Los msculos son tejidos blandos que permiten el movimiento de los huesos y de

las articulaciones. De variadas formas y tamaos, representan casi la mitad del peso del
cuerpo humano.

Dentro del organismo son los que mayor consumo de energa necesitan, pero tambin son
la mayor fuente de calor para el cuerpo.

Estudios recientes han determinado que el cuerpo humano posee alrededor de unos 650
msculos, aunque no existe un nmero preciso pues, segn los diferentes expertos, no se
concilian en determinar un nmero exacto.

Tipos de msculo. Para su estudio se divide los msculos en tres grandes grupos:

1. Msculos estriados o esquelticos.

2. Msculos lisos.

3. Msculos cardacos.
 1. Msculos estriados o esquelticos

Tambin llamados msculos voluntarios debido a que sus movimientos son voluntarios.
Se deriva de clulas llamadas mioblastos.

Estn formados principalmente por fibras musculares en forma alargada que

se encuentran rodeadas de una membrana plasmtica llamada sarcolema. Tambin estn
constituidos por citoplasma denominado sacorplasma. Las fibras musculares son las
unidades mnimas de los msculos esquelticos.

Aqu se encuentran la mayor cantidad de msculos del cuerpo. Estos msculos se

encuentran conectados por un nervio central que recibe informacin del sistema nervioso
central.

Forma de los msculos

Fusiformes o alargados. Son angostos en los extremos y anchos en el centro.

Unipeniformes. Sus fibras salen del lado de un tendn. Estos msculos

acompaan el sentido y la forma del tendn.

Bipenniformes. Sus fibras salen del centro de un tendn.

Multipenniformes. Sus fibras salen de varios tendones.

Anchos. Tienen el mismo dimetro a lo largo de todo el msculo.

Planos. Son msculos planos y en forma de abanico.

 Cortos. Generalmente aqu se encuentran los msculos de la cara y de la cabeza.
Son msculos de corta longitud.

Biceps. Se unen al hueso de un extremo utilizando un solo tendn y, del otro

extremo se unen a este utilizando dos tendones. Si se unen al hueso con tres
tendones se lo llama trceps. Y si es con cuatro se lo conoce como cudriceps.

Digstricos. Son dos msculos que se encuentra unidos a un tendn.

Poligstricos. Varios msculos que se unen a un mismo tendn. Por ejemplo el

recto mayor del abdomen.

Se pueden clasificar, segn su movimiento:

Flexores. Que se utilizan para la flexin.

Extensores. Que se los utiliza para las extensiones.

Abductores. Utilizados para la separacin o abduccin.

Rotadores. Utilizados para la rotacin (pronacin y supinacin).

Fijadores o estabilizadores. Mantienen la tensin del msculo en una o varias

direcciones.

Segn su contraccin:

Msculos con fibras de tipo I que son fibras de color rojas y ms resistentes que
las de tipo II.

Msculos con fibras de tipo II de color blanquecinas. Usan ms la energa

proveniente de la glucosa. Por este motivo se fatigan ms rpidamente.

Segn su accin en grupos:

Agonistas. Msculos que realizan el mismo movimiento.

Antagonistas. Msculos que se oponen en la accin del movimiento.

Sinergistas. Favorece la accin del msculo como el antagonista pero lo hace en

forma indirecta.
Funciones del msculo esqueltico o estriado

Producen el movimiento y desplazamiento del cuerpo.

Protegen los distintos rganos del cuerpo.

Son necesarios para mantener la postura corporal.

Son la mayor fuente de calor del organismo.

Protege a los huesos.

Moviliza el esqueleto axial y apendicular.

2. Msculos lisos

Tambin llamados involuntarios o viscerales. Carecen de estras de tipo transversal pero

poseen algunas de tipo longitudinal. Se contraen directamente por orden del sistema
nervioso autnomo. Sus clulas son de forma alargada.

Estos msculos se encuentran en:

El aparato reproductor y excretor.

rganos internos.

Vasos sanguneos.

Paredes del intestino, esfago y estmago.

Existen dos tipos de msculos lisos:

Unitario. Son msculos lisos que se contraen rpidamente pero no se produce

un desencadenamiento de contracciones. Aqu se encuentran los msculos del
tero, aparato gastrointestinal y urter.
Multiunitarios. Las contracciones del msculo dependen de una estimulacin
nerviosa. Aqu encontramos los msculos del iris, de la trquea y de la
membrana nictitante del ojo.
3. Msculos cardacos o del miocardio
Son msculos que realizan las contracciones del corazn. Bombean la sangre por medio
de la contraccin involuntaria y rtmica. No necesitan de estimulacin nerviosa y sus
clulas se encuentran unidas por discos intercalares.

Estos msculos estn conformados por fibras musculares de tipo estriadas que se conectan
entre s en forma transversal (tejido conectivo interfibrilar).

Funciones de los msculos cardacos

Su funcin principal es la de enviar sangre a las aurculas y ventrculos que llegan a los
vasos sanguneos del sistema circulatorio.

Clasificacin de los msculos segn la forma en que sean controlados

Voluntarios: controlados por el individuo.

Involuntarios: dirigidos por el sistema nervioso central.

Autnomo: su funcin es contraerse regularmente sin detenerse. Como por

ejemplo, el corazn.

Mixtos: msculos controlados por el individuo y por el sistema nervioso, como

por ejemplo, los prpados.

Los msculos estn formados por una protena llamada miosina, que se encuentra en todo
el reino animal e incluso en algunos vegetales que poseen la capacidad de moverse. El
tejido muscular se compone de una serie de fibras agrupadas en haces o masas primarias
y envueltas por la aponeurosis, una especie de vaina o membrana protectora, que impide
el desplazamiento del msculo. Las fibras musculares poseen abundantes filamentos
intraprotoplasmticos llamados miofibrillas, que se ubican paralelamente a lo largo del
eje mayor de la clula y ocupan casi toda la masa celular. Las miofibrillas de las fibras
musculares lisas son aparentemente homogneas, pero las del msculo estriado presentan
zonas de distinta refringencia, debido a la distribucin de los componentes principales de
las miofibrillas, las protenas de miosina y actina.

La forma de los msculos

Msculo pectoral con forma de abanico y bceps con forma fusiforme.

Cada msculo posee una determinada estructura, segn la funcin que realice. Entre ellas
encontramos:

Fusiformes: msculos con forma de huso. Son gruesos en su parte central y

delgado en los extremos.

Planos y anchos: son los que se encuentran en el trax (abdominales) y protegen

los rganos vitales ubicados en la caja torcica.

Abanicoides o abanico: los msculos pectorales o los temporales de la

mandbula.

Circulares: msculos en forma de aro. Se encuentran en muchos rganos y tienen

la funcin de abrir y cerrar conductos. Por ejemplo, el ploro o el orificio anal.

Orbiculares: msculos semejantes a los fusiformes, pero con un orificio en el

centro. Sirven para cerrar y abrir otros rganos. Por ejemplo, los labios y los ojos.

Funcionamiento:

Movimiento de contraccin del bceps.

Los msculos son asociados generalmente con funciones obvias como el movimiento,
pero en realidad son tambin los que nos permiten impulsar la comida por el sistema
digestivo, respirar y hacer circular a la sangre.

El funcionamiento del sistema muscular se puede dividir en 3 procesos: uno voluntario,

a cargo de los msculos esquelticos; otro involuntario, realizado por los msculos
viscerales; y un ltimo proceso que es el de los msculos cardacos y del
funcionamiento autnomo.

Los msculos esquelticos permiten caminar, correr, saltar, etc.; en fin, facultan una
multitud de actividades voluntarias. Los msculos involuntarios se desempean de
manera independiente a nuestra voluntad pero son vigilados por el sistema nervioso. El
proceso autnomo se lleva a cabo en el corazn, rgano compuesto de msculos
cardacos. La funcin de este tejido es contraerse miles de millones de veces, soportando
la fatiga y el cansancio; si no, el corazn se detendra.

Cuidado del sistema muscular

Para mantener el sistema muscular en buenas condiciones se debe tener una dieta
equilibrada, con dosis justas de glucosa, que es la principal fuente energtica de nuestros
msculos. Se debe evitar el exceso en el consumo de grasas, ya que estas no se
metabolizan completamente, produciendo sobrepeso. Para rutinas de ejercicios fsicos
prolongados, se necesita una dieta rica en azcares y vitaminas.

Adems de una alimentacin saludable se recomienda el ejercicio fsico. El ejercicio

muscular hace que los msculos trabajen y se desarrollen, aumentando su fuerza y
volumen, adquiriendo elasticidad y contractilidad, resistiendo mejor a la fatiga. Tambin
beneficia el desarrollo del esqueleto, ya que lo robustece, fortalece y modela. Debido a la
traccin que los msculos ejercen sobre los huesos, si los ejercicios son correctamente
practicados, perfeccionan la armona de las lneas y curvas. El ejercicio ayuda al
desempeo de los rganos: aumenta el volumen torcico y mejora la respiracin y
la circulacin sangunea, ampliando el tamao de los pulmones y del corazn. Otro efecto
del ejercicio fsico es que provoca un aumento considerable en el apetito, favoreciendo
la digestin y la asimilacin de los alimentos.
El uso de pesas durante la pubertad sera una idea fatal, ya que podra causar ms daos
que beneficios, porque en esas edades los msculos empiezan a formarse y esto podra
generar atrofias o distrofias musculares.

Enfermedades musculares:

Las enfermedades que afectan al sistema muscular pueden ser producidas por
algunos virus que atacan directamente al msculo. Tambin se experimentan dolencias
por cansancio muscular, posturas inadecuadas, ejercicios bruscos o accidentes.

Algunas enfermedades y dolencias que afectan al sistema muscular son:

Desgarro: ruptura del tejido muscular.

Calambre: contraccin espasmdica involuntaria que afecta a los msculos

superficiales.

Esguince: lesin producida por un dao moderado o total de las fibras

musculares.

Distrofia muscular: degeneracin de los msculos esquelticos.

Atrofia: prdida o disminucin del tejido muscular.

Hipertrofia: crecimiento o desarrollo anormal de los msculos, que produce en

algunos casos serias deformaciones. No obstante, la hipertrofia muscular
controlada es uno de los objetivos del Fisicoculturismo.

Poliomielitis: conocida comnmente como polio. Es una enfermedad producida

por un virus, que ataca al sistema nervioso central y ocasiona que los impulsos
nerviosos no se transmitan y las extremidades se atrofien.

Miastenia gravis: es un trastorno neuromuscular. Se caracteriza por una

debilidad del tejido muscular y la presencia de un componente cido en el sistema
muscular.