Iertarea Este ...

Iertarea este ...

Oamenii, atunci cnd n mod rational au ajuns la concluzia c au fost tratai nedrept,
iart n momentul n care n mod contient i voluntar abandoneaz resentimente i
reacii asociate acestora (la care au dreptul), i se strduiesc s rspund celui ce le-a
greit n baza principiului moral al binefacerii, care poate include compasiune, apreciere
sau valoare necondiionat, generozitate i afeciune moral (la care, cel care a greit,
prin natura actului sau a actelor care au produs suferin, nu are dreptul)
(Enright & Fitzgibbons, 2000)

Iertarea nu const n ...

A scuza, a graia sau n ngduin
A tolera sau a scuza
Reconciliere (a v ntlni cu acea persoan, dar fr a o fi iertat nc)
Justificare (poi ierta, dar fr s consideri c aciunea lor a fost ndreptit)
Uitare (a uita te face vulnerabil la a fi din nou victima aceluiai tip de nedreptate)
A compensa lucrurile (a te rzbuna sau a rspunde cu aceeai moned nu reprezint acelai lucru
cu rzbunarea)
A lsa timpul s vindece rana (iertarea reprezint mai degrab un proces activ dect unul pasiv)
A abandona resentimentele ( poate c am lsat la o parte resentimentele dar nc nu am iertat)
A avea sentimente positive (putem s avem sentimente positive n ceea ce privete o persoan i
totui s nu o fi iertat)
A spune te iert (poi ierta i fr s foloseti exact cuvintele respective)
A lua decizia de a ierta (poate implica o decizie, dar a ierta reprezint un proces care presupune timp)
O rapid reparare (a ierta presupune timp, iar progresul n aceast direcie poate fi fluctuant)
A accepta ceea ce s-a ntmplat (putem accepta faptele sau datele concrete ale unor evenimente
fr s iertm, a accepta aceste aspecte face parte din iertare dar nu orice tip de acceptare
reprezint iertarea)
A merge mai departe (putem decide s mergem mai departe fr s privim napoi, i fr s iertm)
A accepta ceea ce s-a ntmplat tiind c Dumnezeu l/i va pedepsi (aceast abordare se centreaz
mai degrab pe dreptate dect pe iertare)
A spune Am satisfacia de a nu fi lsat ca actele acelei persoane s m afecteze sau s ajung la
mine spre a obine absolvirea
A lsa (sau a-i reaminti) cealalt persoan s contientizeze ct mi-a greit (aceasta reprezint o
form de rzbunare, i de a utiliza trdarea sau injusteea comis de ctre cellalt drept o arm)

PSYCHOLOGYT LS.org