Masa/ora Cantitate/ Proteine Grsimi (g.

) Carbohidrai Calorii
Nume (g.) (g.)
produs
1. Mic - 100g 20 8 82 580
dejun pine de
secar;
- 100g
banan;
1 ou;
2. Shake -200 ml 19 8 40 316
nr. 1 lapte;
-50g P.G.;

3. 12-13 -100g pine 51 67 76 1148

de secar;
-100g salam
de Sibiu;
50g
arahide;
4. 16-17 -100g. pui; 35 11 116 707
-50g pine
de secar;
-100g orez;
-1 salat;
5. Shake -200 ml 19 8 40 316
nr. 2 lapte;
-50g P.G.;
6. 20-21 -50g pine 22 13 106 820
de secar;
-2 ou;
-100g
stafide;
TOTAL : 166 g. 115 g. 460 g. 3890