Sunteți pe pagina 1din 1

FRUCTELE SI LEGUMELE SI IMPORTANTA LOR IN

ALIMENTATIE
Dieta zilnica trebuie sa contina fructe si legume deoarece acestea sunt o sursa
importanta de vitamine pentru sanatatea organismului nostru.

Naturale si cu un continut bogat de vitamine si minerale, fructele si legumele ne ajuta sa fim


sanatosi in orice anotimp.

Legumele si fructele contin si antioxidanti sau fitochimicale care ajuta la protejarea


organismului impotriva cancerului, diabetului si bolilor de inima.

Plantele cu flori nu au doar flori frumoase ci furnizeaza si fructe si seminte, cum ar fi


merele, avocado si graul - toate fiind parte importanta a regimului alimentar al animalelor,
pasarilor si oamenilor.

Printre fructele suculente, consumate si raspandite se numara poame precum merele si


avocado, bace precum rosiile, rodiile, strugurii, portocalele si pepenii si drupe precum
migdalele. Printre fructele uscate se numara paltinul de munte, floarea soarelui, macul si
graul.

S-ar putea să vă placă și