n colivie

S vorbim pe bune despre ce merge

i ce nu n rela ia ta i ce ai de f cut

Alex Marinca
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Sumar
PREFATA - CINE SI DECE?
Despre Alex 3

CAPITOLUL I - ACCEPTA REALITATEA

Care este povestea ta si de ce e momentul sa renunti la ea? 5
Ce faci cand esti intr-o relatie toxica? 6
De ce atragem partenerii nepotriviti? 9
De ce ajungem sa m gelosi si cum iesim din situatia asta? 10

CAPITOLUL II - CE FACI MAI DEPARTE?

Cum treci peste un divort si incepi sa traiesti cu adevarat? 14
Cum treci peste frica de schimbare? 16
Cum treci peste o despartire? 18
Cum iesi din colivie? 20

CAPITOLUL III - CE TE LIMITEAZA SI TE TINE PE LOC?

De ce intri intr-o relatie, desi tu stii ca nu e ceea ce vrei cu adevarat? 22
De ce unii se reintorc intr-o relatie toxica sperand ca se va schimba ceva? 24
Ce faci cand crezi ca ai iesit dintr-o relatie, dar in realitate inca nu ai facut-o? 27

CAPITOLUL IV - E MOMENTUL SA INCEPI SA TRAIESTI

Cum faci sa i fericit(a) in relatia pe care o ai? 30
Cum intalnesti partenerul pe care ti-l doresti? 32
Copilul din tine 34
De maine incep sa alerg in ecare dimineata 36

Cuvant de nal 38

2
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

PREFATA
CINE SI DECE?
Despre Alex
Alex Marinca este genul de transformational si life coach
nonconformist, unic prin modul in care reuseste sa-i faca pe cei care
lucreaza cu el sa acceseze cele mai importante resurse pe care le au
si sa descopere cine sunt cu adevarat.

Eu am decis acum 9 ani sa-mi restartez viata. In acel moment

simteam ca ceva ma tine pe loc, ca pot mult mai mult, ca merit mult
mai mult. Ceva, sau cineva, urla cu putere din interiorul meu faptul
ca nu se mai poate asa. Si atunci am decis. Am avut curajul sa decid
sa o iau de la zero. Mi-am vandut compania pe care o aveam de 17
ani, am divortat si m-am mutat din locul in care stateam. Am hotarat
atunci sa fac in viata exact ce imi doream sa fac. Si iata-ma acum, in
fata voastra, facand exact ce am simtit ca se aliniaza cu spiritul
meu - sa ii ghidez pe cei care sunt pregatiti sa descopere cine sunt
cu adevarat.
Eu nu ii invat nimic pe cei cu care lucrez.Eu de fapt ii dezvat, ii
deprogramez de toate conditionarile, limitarile sau programarile pe
care le-au acumulat de-a lungul vietii. Iti trebuie foarte mult curaj sa
i gata sa faci acest lucru. Nu toti cei care vin la mine sunt dispusi sa
o faca.
De aceea programul meu de coaching Restart Life nu este
pentru toata lumea.

3
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Alex este un vizionar si crede in puterea ecaruia de a-si trai

adevaratul destin. S-a nascut si locuieste in Bucuresti, Romania, dar a
avut placerea de a vedea si alte locuri minunate din lumea asta. Desi
meseria de baza este de inginer, si-a dorit din totdeauna sa e alaturi
de oameni si sa interactioneze cu ei.
Si-a dat seama astfel ca adevaratul sau scop in viata este de a-i ajuta pe
cei din jurul sau sa se decopere si sa-si depaseasca limitele. Are puterea
de a vedea in oameni cine sunt cu adevarat.
Este trainer, speaker , life coach si antreprenor si reuseste in ecare zi
sa ii inspire si pe altii in a-si trai visele.
Iubeste ceea ce face si se dedica in totalitate. Cand lucreaza cu un
grup sau cu o persoana, creaza o legatura la un alt nivel, mult mai
profund, ce il motiveaza pe el, dar si pe ceilalti, sa dea totul.

Ma simt onorat si privilegiat sa u partas la transformarea celor cu

care lucrez.
Ce am descoperit in sedintele de coaching 1 la 1 sau in cadrul
seminariilor sustinute, este ca cei mai multi oameni vor sa aiba succes,
cativa sunt gata sa-l aiba, insa foarte putini fac intr-adevar ceva in acea
directie. Tu in care grup esti?

4
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

I
Accepta realitatea
Care este povestea ta si de ce e momentul sa renunti la ea?

M-am intalnit zilele trecute cu o fosta colega de liceu. Nu ne mai

vazusem de ceva vreme. Era neschimbata. Neschimbata din toate
punctele de vedere. Cum adica?
Ana este tipul de persoana care, de ecare data cand vorbesti cu ea iti
spune aceeasi poveste a vietii ei. Cate a trait, ce i s-a intamplat, ce
probleme are, cum este ea, ce ghinion a avut in relatii, cum nu reuseste
sa duca la capat nimic, cum la serviciu nu o intelege nimeni si asa mai
departe. Este povestea vietii ei si o traieste la intensitate maxima...zi de
zi.
Stiind ca fac coaching, Ana m-a intrebat: Ce sa fac Alex? Cum sa-mi
schimb viata? Simt ca nimic nu-mi merge.
M-a uitat la Ana si i-am pus urmatoarea intrebare: Ana, esti dispusa sa
renunti la povestea despre tine pe care o spui si ti-o spui constant, in
ecare zi, fara oprire? Esti dispusa?
S-a uitat la mine si mi-a raspuns: Daca renunt la poveste, imi e teama
ca nu voi mai sti cine sunt.
Te invit sa te uiti in viata ta si sa vezi cu ce poveste te identi ci.
Ce iti spui tie si celorlalti despre cine crezi ca esti?
Povestea despre trecutul tau, traume, probleme, limitari, frustrati,
suparari si asa mai departe, este cea care iti fura toata energia,
puterea, linistea, libertatea si te opreste in a merge mai departe.

5
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Da, intrebarea Anei: Cine o sa mai u daca renunt la poveste? este

cea care genereaza teama.Teama de necunoscut si de pierdere a
identitatii.
Cine sunt eu fara povestea mea?
TU esti mult mai mult. TU esti MULT MAI MULT.
Va trebui sa cauti in interiorul tau si sa scoti la suprafata cine esti tu cu
adevarat. TU nu esti POVESTEA TA. E momentul sa renunti la povestea
ta si sa incepi sa creezi una noua. Una in care traiesti liber de limitari,
programari si tipare. Va insa nevoie de curaj.
Curaj sa renunti la cine crezi ca esti si sa pasesti in necunoscut, cu ochii
inchisi, dar cu increderea in vocea ta interioara ce te va ghida spre
locuri in care mintea ta nu poate ajunge niciodata.
Vreau sa te intreb ceva si te invit sa i brutal de onest cu tine.
Nu ai obosit sa tot spui aceeasi poveste despre tine din nou si din nou?
Fii onest! Daca nu ai obosit...atunci continua s-o spui, dar nu te astepta
la mari schimbari in viata ta. Daca insa consideri ca este de ajuns si esti
dispus sa renunti la ea...fa-o.
In mod constient decide sa renunti la poveste si sa-ti incepi o noua
viata...fara povestea din trecut.
Incepe sa traiesti o noua poveste asa cum iti doresti.
O poti face si tu decizi.
Asa ca DECIDE PENTRU TINE.

Ce faci cand esti intr-o relatie toxica?

Am primit de curand un email de la cineva.
Alex inteleg si sunt incantata de sfaturile tale. Ma ajuta sa ma vad asa
cum sunt, dar spune-mi ce sa fac cu sotul meu? In ecare zi imi spune
ca nu sunt buna de nimic, ca fara el as terminata si asa mai departe.

6
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Degeaba vreau eu sa imi schimb viata, daca el va continua sa imi

spuna aceste lucruri. Imi va reaminti mereu ca sunt slaba si fara viitor.
Problema este ca el nu si doreste nimic in viata, iar daca ii spun ceva
legat de asta, se supara. Asa ca oricat as vrea sa lucrez cu tine, nu o pot
face acum. Sper ca lucrurile sa se schimbe in curand si sa te pot
contacta.
Te invit sa te uiti in viata ta si sa vezi daca ce se intampla mai sus este
valabil si pentru tine sau pentru persoane pe care le cunosti.
Pare o situatie fara iesire.
Cat de importanta este parerea despre tine a celor din jurul tau?
Daca esti in situatia de mai sus, se pare ca este mai importanta decat
orice crezi tu despre tine si dorintele tale.
Intotdeauna m-am intrebat de ce?
Stim ca multe relatii pe care le avem nu sunt bune pentru noi si ne
incapatanam sa ramanem in ele, in speranta ca ceva, candva se va
schimba. Sa m seriosi. Tu stii ca nimic nu se va schimba. Dar continui
sa te minti.
Da, multi imi vor spune ca isi iubesc partenerii si ca spera ca acestia sa
se schimbe. Trezeste-te la realitate. Oricat de cruda ar ea. Tu stii ca nu
este asa.
Ai curajul sa i brutal de onest cu tine si sa te uiti in viata ta fara
perdea?
Ai curajul sa accepti ca lucrurile nu sunt asa cum iti doresti si cum tu
stii ca meriti?
Ai curajul sa vezi ca ce se intampla acum in viata ta, te tine pe loc, nu te
lasa sa evoluezi, te scufunda din ce in ce mai adanc pana nu o sa mai
poti respira?
Pana nu vei avea acest curaj, nimic nu se va schimba. Si ce sa fac, o sa
ma intrebi?
7
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Decide cum vrei sa arate viata ta. Decide cine sa e partenerul tau in
aceasta calatorie minunata numita viata. Daca decizi sa ramai si sa
continui in starea in care esti azi, atunci asuma-ti alegerea si intregul
pachet ce vine odata cu alegerea. Daca insa decizi sa te trezesti,
asuma-ti alegerea si intregul pachet ce vine si cu aceasta alegere.
Da, poate va greu. Poate o sa i singur pentru un timp. Poate o sa
suferi.
Intreaba-te insa daca esti gata sa treci prin toate acestea, stiind ca la
capat vei liber si fericit. Alternativa este ce ai acum si, probabil asa va
toata viata ta de acum inainte.
Esti gata sa iti traiesti viata asa? Daca da, asumati-o. Tu alegi. Nimeni
altcineva. Asta este viata ta. Nu mai ai alta. Meriti totul. Nu te multumi
cu putin.
Acum, aici, in acest moment, este unica viata pe care o poti trai. Poate
vei avea si alte vieti, dar ce stii cu certitudine este viata pe care o traiesti
acum. Transforma-ti viata si traieste la maxim.
Fa pace cu faptul ca vor oameni in jurul tau ce iti vor spune ca nu esti
in stare , ca nu poti , ca nu meriti sau ca nu e pentru tine . Este
problema lor. Tu esti singurul care stie cel mai bine ce vrea si ce poate
in aceasta viata.
Cat de bine sa stie ceilalti cand tu nu stii inca foarte clar ce poti si ce
doresti? Si ce sa faci cand ti se spun aceste lucruri? Fa un pas in spate si
nu le lua ca ind reale. Sunt doar pareri trecute prin ltrele realitatii
celuilalt. Realitatea sa nu este aceeasi cu realitatea in care traiesti tu. El
are propria sa viziune despre viata, propriile probleme, limitari,
programari sau conditionari.
Fii mai presus de parerile celorlalti despre tine. Observa-le si decide ce
vrei sa faci cu ele.

8
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Decide daca te ajuta in evolutia ta si invata din ele. Sau te blocheaza si

atunci nu le baga in seama.
Nu este usor la inceput, dar repetand, se va transforma intr-o
obisnuinta ce te va ajuta sa traiesti cu adevarat. Decide pentru tine.
E viata ta si te invit s-o traiesti asa cum iti doresti.
O meriti.

De ce atragem partenerii nepotriviti?

Alex, nu stiu ce se intampla cu mine? Ca si in relatiile trecute, mi-am
dat seama de curand ca partenerul meu actual nu este persoana
potrivita pentru mine. Parca traiesc aceeasi poveste din nou si din nou.
Ce fac gresit de nu reusesc sa atrag partenerul pe care mi-l doresc?
Ai mai auzit de o astfel de situatie? Sau esti chiar tu in ea?
Relatia ta este o oglinda. Iti place ceea ce vezi in fata ta? Iti place ceea
ce s-a materializat in forma persoanelor pe care le atragi? Adevarata
relatie este cu tine insuti, iar manifestarea ei in forma zica este
reprezentata de persoanele pe care le atragi.
Cand nu ne place patenerul, cautam sa-l schimbam, sa-l transformam,
in functie de cum vrem noi sa e. Daca nu-ti place ce atragi in viata ta
sau ce ai atras in relatia pe care o ai acum, a incerca sa schimbi viata
partenerului este o reteta sigura pentru suferinta si frustrare. TU nu o
poti schimba. Doar el o poate face, daca decide acest lucru.
Neindeplinirea asteptarilor noastre legate de transformarea
partenerului duce intotdeauna la frustrari majore.
Sunt o gramada de carti, seminarii si materiale care te invata ce si cum
sa faci pentru a-ti lua ceea ce vrei de la partenerul tau.
Eu cred ca in realitate tu nu ai controlul asupra actiunilor sau reactiilor
celorlalti.

9
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Crezi ca detii controlul si ai asteptari in acest sens, dar in realitate

controlul este doar o iluzie. A incerca sa-ti controlezi partenerul sa e
intr-un anumit fel, pentru a tu fericit, este o pierdere imensa de timp.
Ceeea ce poti controla insa 100% este cum sa te schimbi tu. Se observi
ceea ce nu-ti place la partenerul tau si sa-ti pui intrebarile:
Eu cum sunt?
Eu ce fac in aceeasi situatie?
Am facut coaching cu cineva, si imi aduc aminte ca a venit la mine
povestindu-mi despre relatia pe care o are acum si cat de nefericita
este.
Imi doresc sa-mi spuna macar Te iubesc din cand in cand si sa ma
stranga in brate. Chiar am nevoie de asta , mi-a spus.
M-am uitat la ea si am intrebat-o: Dar tu ii spui ca-l iubesti? Cat de des
il iei in brate si-i transmiti dragostea ta?
S-a uitat la mine si am vazut cum lacrimile incepusera sa-i curga pe
obraz. Nu am mai facut asta de foarte mult timp, desi mi-as dorit-o.
Am asteptat ca el sa faca acest pas. Acum inteleg ca eu fac exact acelasi
lucru pe care il face si el. Parca ma uit in oglinda.
Odata cu schimbarea TA, se va produce o schimbare si in potentialii
parteneri pe care ii atragi sau de care te simti atras. Odata cu
schimbarea TA, se va transforma si modul in care vei intr-o relatie.
Porneste schimbarea de la tine. Fii asa cum vrei ca partenerul tau sa e.
Ofera ceea ce vrei sa primesti.
...si miracole vor incepe sa se intample.

De ce ajungem sa m gelosi si cum iesim din situatia asta?

Alex, simt ca nu mai rezist! Ceva se intampla cu mine. Am ajuns sa nu
dorm noaptea cu gandul ca sotul meu e posibil sa ma insele.

10
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Il caut prin buzunare, il sun de 10 ori pe zi sa veri c unde este, ii miros

hainele vrand sa vad daca simt miros de parfum strain, ii citesc e-mail-
urile si mesajele din telefon.Nu gasesc nimic, dar tot cred ca ma insala.
Am ajuns sa u geloasa si pe amicele noastre, despre care cred ca se
uita cu interes la el. Nu stiu ce sa mai fac.
Ai auzit de asemenea situatii? Sau chiar tu ai facut unele dintre ele?
...sau chiar pe toate?
Intram in relatii, de cele mai multe ori cautand ceva ce ne lipseste
dragoste, fericire, incredere, validare, apreciere, sentimentul ca
suntem iubiti si daca le primim de la un partener, nu mai suntem
dispusi sa le pierdem.
Ne este teama ca daca iesim din acea relatie le vom pierde pentru
totdeauna si va aproape imposibil sa le avem din nou.
Gelozia nu este despre partener, ci despre teama noastra de a pierde
ceea ce castigam din relatie iubire, placere, recunoastere, validare,
liniste, etc.
Si ce facem, de teama sa nu le pierdem? Devenim posesivi si ne
agatam de partener.
Iubirea adevarata nu poate exista in control. Iubirea adevarata
inseamna libertate. Problema este ca cu cat suntem mai posesivi si
sufocam partenerul, cu atat il indepartam mai mult. Si pe buna
dreptate. Cine naiba se simte bine cand este sufocat?
Da, unele relatii nu merg. Si da, unele cupluri se despart, pentru ca
decid ca nu e OK sa continue intr-o relatie toxica in care ambii traiesc
un calvar. Dar multe realtii sunt toxice pentru ca exista acea teama de a
pierde cele putine avantaje , netinand cont de celelalte multe alte
lucruri care nu merg. Si aici apare gelozia.
Teama de a pierde acele avantaje ...oricat de putine ar ele.

11
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Si ce poti face? Daca tu esti gelos, intreaba-te ce-ti este frica sa pierzi
daca inchei relatia actuala?
Da, este posibil ca partenerul tau chiar sa te insele. Ce faci atunci? Ai
posibilitatea sa decizi sa ramai in relatie...si sa-ti asumi asta. Sau poti sa
iesi din relatie...pentru ca ai maturitatea sa intelegi ca a ramane nu
ajuta pe nimeni.
Tu ce decizi?
Gelozia este insa altceva. E despre teama de a pierde ceea ce ai. Pe
scurt:
...iti lipseste ceva ce nu ai primit in trecut
...primesti acel ceva in relatie
...ti-e teama sa nu-l pierzi
...apare gelozia si dorinta de a in control
...pentru a nu-l pierde
...controlul si gelozia sufoca partenerul si relatia
...partenerul se indeparteaza si relatia se degradeaza
...pierzi relatia sau traiesti in una toxica in care nu poti cu adevarat
fericit
Sa e clar...vorbim despre situatii in care partenerul este loial. In
celelate cazuri, tu decizi daca sa ramai in relatie sau nu...si sa ti-o asumi.
Iti adresez o intrebare la care te invit sa raspunzi ind brutal de onest.
Te ajuta cu ceva sa i gelos? Daca nu, te invit sa te uiti in relatia ta pe
bune si sa vezi de ce te temi. Dupa care intoarce-te catre partener si
ofera-i iubirea ta neconditionata. Doar asa vei TU liber cu adevarat.
Si poti avea o relatie sanatoasa...
Daca insa, partenerul tau este gelos, atunci intreaba-te acelasi lucru:
Ce ii este teama sa piarda?
...si decide daca vrei sa continui in aceasta relatie.

12
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Este el dispus sa faca pasi si sa inteleaga povestea de mai sus cu

gelozia, sa treaca peste ea si sa-ti ofere iubirea neconditionata?
Daca da...perfect...sunteti pe drumul spre a avea o relatie sanatoasa.
Fii brutal de onest cu tine. Tu stii daca sunt sanse reale ca partenerul
tau chiar sa faca aceasta schimbare in viata sa. Daca nu, atunci relatia
probabil va continua asa si trebuie sa decizi ce vrei sa faci.
Pana la urma doar TU decizi cum vrei sa arate viata ta.
Asa ca decide.

13
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

II
Ce faci mai departe?
Cum treci peste un divort si incepi sa traiesti cu adevarat?

Hai sa incepem prin a intelege de ce se intampla un divort. Practic,

cele cei doi decid ca nu mai este nimic intre ei si pun punct relatiei.
Daca ar atat de simplu, multi terapeuti ar muri de foame. In realitate
este mult mai complex.
Dar de ce?
Pentru ca la mijloc sunt familii care nu concep idea de divort, copii ce
conditioneaza ramanerea in relatie, frici de a ramane singuri, temeri
legate de increderea in sine, validari si asa mai departe.
De cele mai multe ori cautam la parteneri sau in relatie ceea ce nu am
primit poate in copilarie sau in familie. Adica iubire, respect, intelegere,
apreciere, dragoste, validare, atentie sau cultivarea increderii in sine.
Asa ca le cautam in relatiile pe care le avem, si, daca descoperim ca
primim ceva din aceste lucruri, suntem gata sa omitem celelalte
multe lucruri care nu ne plac. Ne este teama ca daca incheiem relatia
vom pierde ceea ce am primit si, poate nu vom mai primi niciodata.
Asta se numeste conditionare. Si e a naibi de periculoasa.
Intalnesc multe persoane care au avut curajul sa faca acest pas si au
decis sa divorteze, insa sunt inca sub in uenta partenerului. Teoretic
sunt liberi, practic inca nu.
Si cum treci peste un divort pana la urma? Acceptand realitatea, si
anume, ca ai divortat.

14
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Pare banal, dar asta este raspunsul. Un divort inseamna iesirea din
rutina, din zona de confort, din obisnuinte. Inseamna provocari noi
cresterea copiilor singur, problem cu banii, lipsa timpului, trecerea ta
pe planul doi si multe altele. Acceptarea divortului inseamna
acceptarea acestor provocari. Ele vin la pachet.
Esti gata sa accepti realitatea?
Daca nu, atunci probabil ca o sa continui sa suferi, sa-ti plangi de mila
si sa te focusezi pe aceste noi provocari. Te invit sa-ti asumi aceasta
neacceptare.
Daca insa accepti noua realitate, cu tot ce vine la pachet, atunci ai
posibilitatea de a face ceva in aceasta privinta.
Intreaba-te: Ce ai de castigat din noul tau statut? Libertate, liniste,
respect, posibilitatea de a intalni oameni noi ce-ti pot oferi ceea ce
meriti, incredere in tine, fericire, bucurie, iubire, intoarcerea catre tine,
posibilitatea de a-ti pune in practica pasiunile si asa mai departe.
Vrei sa ai toate aceste lucruri? Atunci va trebui sa decizi unde este
focusul tau. Spre trecut, conditionat de vechea relatie sau spre ceea ce
vrei nou in viata ta.
Toate resursele tale vor curge in directia focusului tau. Unde este
focusul tau?
Daca tot ai decis sa faci acest pas, ai curajul si taie de nitiv legatura cu
trecutul, invata lectiile pe care le ai de invatat si mergi mai departe.
Da, poate nu este atat de usor si nu se intampla toate peste noapte.
Dar singura varianta ca sa se intample este sa mergi inainte. Daca vei
ramane blocat in trecut, cu siguranta ca nu le vei avea.
Si da, va necesita sa te ridici, sa faci pasi, desi poate iti va greu, dar TU
STII de ce o faci.
E momentul sa decizi ce este cel mai important pentru tine:

15
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Viata ta si capacitatea ta de a merge inainte pentru a cu adevarat

fericit sau victimizarea si plangerea de mila?
Viata asta este extraordinara si noi putem decide ca vrem sa o traim cu
adevarat. Ai curajul sa iesi din mediocritate si sa incepi sa traiesti. O
meriti si undeva in interiorul tau, TU STII asta.
Trebuie doar sa decizi.

Cum treci peste frica de schimbare?

Am posibilitatea sa cunosc multe persoane care vin si imi spun ca sunt
gata sa se transforme, dar cand sunt pusi in fata realitatii, de a face
ceva, majoritatea bat in retragere. De ce? Pentru ca noi ne simtim in
siguranta acolo unde e cald si bine , in locul pe care il cunoastem cel
mai bine. Asa ca rezistenta la schimbare este normala si face parte din
transformare insasi.
Am clienti care vin si se plang ca nu stiu ce se intampla cu ei. Stiu ca e
timpul sa schimbe ceva in viata lor, e ca e ceva in relatie, la locul de
munca, in afacere sau in relatia cu sine, dar gasesc mereu motive sa nu
o faca. De ecare data le spun ca este normal si ca face parte din
procesul de transformare.
Dorinta de a ramane in homeostaza (na ca am folosit un cuvant mai
so sticat), adica in aceeasi stare in care ne a am in prezent, este
normala. Schimbarea, insa, este intampinata intotdeauna cu
rezistenta. Cum? Inventand scuze, rationalizand sau parand confuzi.
Ce trebuie sa stii este ca inainte de orice transformare o sa e si aceasta
rezistenta. Daca stii asta, o sa si poti trece peste ea.
Scuzele pe care le gasim sunt inteligente si credibile.
Au sens nu este asa?
Nu ma apuc de sala pentru ca nu am timp.

16
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Nu incep sa slabesc pentru ca nu stiu cum sa o fac.

Nu pot iesi din aceasta relatie toxica pentru ca nu vreau sa-i fac pe
copii sa sufere.
Nu imi schimb locul de munca inca pentru ca nu cred ca o sa mai
gasesc ceva la fel de bun.
Nu am bani si timp sa incep sa imi schimb viata.
Si o pot tine asa pana maine dimineata.
Sunt sigur ca si tu ai o gramada de astfel de exemple cu motive, de
altfel credibile, care te-au facut sa nu mergi mai departe si sa schimbi
ceva in viata ta. Sa schimbi ceva ce tu stii ca trebuie schimbat.
O sa ma intrebi acum ceva de genul:
Si cum sa trec peste toate astea si sa merg mai departe?
Invitatia mea este nu sa incerci sa blochezi aceasta rezistenta, pentru
ca este naturala, ci sa creezi o relatie cu ea. Cum adica? Nu te lupta cu
rezistenta. Nu te supara pe tine cand observi ca rezisti in a face
schimbari. In schimb, accept-o si fa pace cu aceasta rezistenta.
Observa-te ce iti zici, ce motive iti spui si decide sa nu le urmezi. Tu esti
in control.
Da, probabil multi o sa imi spuna ca nu se poate. Ca intr-adevar nu au
bani, nu au timp, nu vor sa ii faca pe altii sa sufere, nu pot sau orice
altceva asemanator. Daca spui asta, inseamna ca faci exact ce
spuneam mai sus. Aceasta este rezistenta. Si pare foarte plauzibila, nu
e asa? Eu iti spun ca poti trece peste ea. Tu trebuie insa sa decizi.
Poti decide sa accepti motivatiile si sa ramai pe loc.
Sau poti alege sa stai fata in fata cu aceasta rezistenta si sa treci pe
langa ea mergand acolo unde tu stii ca trebuie sa mergi. Nu te lasa
pacalit de motivatii.
Tu poti mult mai mult.

17
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Cum treci peste o despartire?

Dupa 10 ani de relatie, EL a decis ca vrea sa ne despartim. Acum
suntem divortati de 2 luni, dar inca mai sufar in urma despartirii. Tin la
el si nu inteleg de ce mi se intampla mie toate acestea?
Ti se pare cunoscut? Ti s-a intamplat ceva asemanator sau cuiva pe
care cunosti? Este adevarat ca sunt momente in viata cand, desi
iubesti, relatia se incheie din diferite motive. Fie ca ai decis tu sau
partenerul tau ca relatia sa se opreasca, exista de multe ori suferinta ca
rezultat al despartirii.
Cand iubesti cu adevarat pe cineva, despartirea de el (ea) poate
genera multa suferinta. Ne simtim tradati, nu intelegem de ce ni se
intampla tocmai noua si tocmai in momentul in care lucrurile pareau
ca merg foarte bine. Si ce facem in astfel de situatii? Multi decid ca nu-si
doresc sa mai sufere niciodata, ridica niste ziduri de protectie si nu mai
sunt dispusi sa ofere vreo sansa altei posibile relatii.
Eu cred ca a avea oportunitatea de a iubi pe cineva, este un lucru
fantastic. Si asta chiar daca, la un moment dat, din anumite motive,
unele relatii se incheie.
Cred ca ecare partener pe care il intalnesti nu este unul intamplator.
Partenerii sunt de fapt o oglinda a noastra, iar rolul lor este de a ne
provoca in a creste si a evolua. Partenerul tau va apasa intotdeauna
butoanele acelor parti din tine care sunt in uentate de limitele,
programarile, conditionarile sau temerile tale.
De aceea, atunci cand inchei o relatie, e important sa te intrebi ce
lectie ai de invatat din acea experienta. De ce? Ca sa inveti din ea, sa
cresti, sa evoluezi si sa nu o mai repeti. Fiecare despartire este o
oportunitate de a invata ceva nou si a creste.

18
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Exista si relatii in care cei doi parteneri se provoaca constant si cresc

impreuna. Au maturitatea de a invata din relatia lor si se sprijina
reciproc in evolutia ecaruia. Asa arata o relatie sanatoasa in care
ecare pas este o oportunitate de crestere personala, dar si in cuplu,
dublata de o iubire neconditionata.
Ce lectie ai invatat din relatia pe care ai incheiat-o sau esti pe cale s-o
inchei?
Eu cred ca e nevoie de cativa pasi pe care sa-i faci in urma unei
despartiri:
1. Imediat dupa despartire, ramai pentru cateva luni singur.
Ofera-ti un spatiu pentru a putea sta doar cu tine. Multi, din cauza
temerilor sau frustrarilor, intra imediat intr-o relatie, desi nu sunt cu
adevarat gata pentru a da tot noului partener.
Sunt altii care, pentru a-si distrage atentia de la suferinta, apeleaza la
abuzuri sex, droguri, bautura, munca, etc. Opreste-te pentru
moment si stai doar cu tine.
2. Da-ti voie sa simti ceea ce simti
E important sa-ti dai voie sa simti acea durere, suferinta cauzata de
despartire. Nu-ti e teama ca va dura la nesfarsit. Daca vei constient
de ea, vei sta cu durerea, in mod natural ea se va disipa. Emotiile
noastre au acest ciclu in care apar, dupa care, daca sunt lasate sa se
manifeste, se estompeaza si dispar. E nevoie de timp, dar vor disparea.
Nu o bloca, nu te lupta cu ea. Simte-ti durerea, las-o sa se manifeste si
elibereaza-te de ea.
3. Intreaba-te ce lectie ai de invatat din relatia ce s-a incheiat.
Daca vei invata lectia acestei relatii cu siguranta ca nu o vei mai repeta.
Vei creste, vei evolua si vei merge la urmatorul tau nivel.

19
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

4. Nu te certa si iarta-te.
Dupa o despartire nu ai nevoie ca oamenii din jur sau chiar tu insuti, sa
te certi pentru orice simti ca s-a intamplat in relatie. Iubeste-te
neconditionat, i intelegator, invata lectiile si apoi traieste-ti viata.

Te-ai gandit vreodata ca despartirea de actualul partener este o

oportunitate de a intalni persoana care cu adevarat iti poate oferi o
relatie sanatoasa. Poate asa vei avea posibilitatea sa-l intalnesti pe
The one Acela care este acolo pentru tine.
E nevoie sa-i faci loc inainte de a-l putea primi cu adevarat in viata ta.

Cum iesi din colivie?

Imi aduc aminte cand am fost pentru prima data la Festivalul George
Enescu. Asta a fost acum cativa ani. Nu mai fusesem la un concert de
muzica clasica niciodata.
Merg la opera sau la teatru, insa la un astfel de concert niciodata. A
fost o decizie luata pe moment, de care nu eram sigur, insa mi-am
ascultat intuitia si am mers. Sublim. Asta este cuvantul care imi vine in
minte cand ma gandesc la cum a fost. Spectacolul a fost deosebit si mi-
a depasit orice asteptari. Aveam ceva retineri la inceput, insa la nal am
fost foarte fericit ca am decis sa merg.
De multe ori nu iesim din rutinele pe care le avem de teama ca ce este
in afara nu va pe placul nostru.
...sau va greu de realizat
...sau ne va solicita prea tare
...sau nu avem destule informatii si nu stim cu exactitate ce si cum sa
facem
...sau, sau, sau...

20
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Suntem experti in sau .

Pentru multi, plafonarea este echivalenta cu siguranta. Cum este
pentru tine?
Daca vrei cu adevarat sa traiesti si sa experimentezi tot ce iti poate
oferi viata, te invit sa iesi din partatelul tau. Experimenteza, i curios sa
vezi si altceva, exploreaza. Ai curajul sa iesi din colivia in care, poate iti
traiesti viata acum.
Stiu, in colivie ai tot ce-ti trebuie: pat, televizor, mancare, poate si o
masina cu care te plimbi si inca 3-4 lucruri pe care le folosesti.
...si este bine si caldut.
...insa
...ESTI IN COLIVIE.
Probabil o sa imi spui ca nu ai bani sau timp sa faci altceva. Cu atat mai
mult e momentul sa schimbi ceva. Inseamna ca ce ai facut pana acum
si ceea ce faci acum nu functioneaza. Da, nu va usor, insa tu decizi
cum vrei sa-ti traiesti viata.
Primul pas este sa te observi si sa vazi daca traiesti in colivie si condus
de rutine. Daca da, incepe si fa lucruri ce te vor scoate de acolo. Incepi
cu lucruri mici. Daca nu iesi in parc incepi si plimba-te. Daca nu citesti
carti incepi si citeste. Fii creativ si iesi din tipare.
Am si o provocare pentru tine:
Saptamana asta fa ceva diferit, ceva ce te va scoate din rutina. Fa ceva
ce nu ai mai facut pana acum. Nu ai nimic de pierdut.

21
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

III
Ce te limiteaza si
te tine pe loc?
De ce intri intr-o relatie, desi tu stii ca nu e ceea ce vrei cu
adevarat?
mi-e teama de singuratate.
Este raspunsul pe care-l primesc cel mai des de la cei cu care lucrez si
care sunt in situatia de a intr-o relatie care nu merge sau sunt pe cale
sa intre in una, desi nu simt cu adevarat asta.
Teama de singuratate este un fel de BAU-BAU care ne face sa
ramanem in relatii disfunctionale sau toxice sau sa acceptam un
partener care nu ne ofera cu adevarat ceea ce vrem intr-o relatie. Dar
facem toate compromisurile pentru a nu ramane SINGURI.
Hai sa vedem de unde vine acesta teama. De cele mai multe ori din
copilarie, cand poate parintii nu ti-au aratat cu adevarat ca te iubesc.
Poate ai simtit ca esti abandonat atunci cand unul dintre parinti a
plecat de acasa pentru totdeauna. Sau poate parintii au divortat si tu ai
suferit foarte tare cand familia pe care tu o credeai ideala, s-a
destramat.
Oricare ar motivul, i sigur ca ti-a programat viata, iar teama pe care o
simti acum este rezultatul acelor momente. Copilul din tine inca sufera
si se simte abandonat. De aceea, atunci cand gaseste cea mai mica
oportunitate de a nu mai simti acest lucru, se agata de ea si nu-i mai da

22
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

drumul. Cu riscul de a suferi pe alta parte...nu vrea sa mai e singur.

Daca ne uitam cu adevarat in interiorul nostru, ne dam seama ca nu
suntem singuri niciodata. In interiorul nostru se a a copilul, femeia,
barbatul, adolescentul si asa mai departe. Sunt parti din noi pe care nu
le poti pierde niciodata. Unii le-au uitat sau abandonat. Insa ele sunt
acolo si au nevoie de atentia ta...a adultului TU.
Cu cat te vei intoarce mai repede la aceste parti si vei incepe sa
vorbesti cu ele, sa le acorzi atentie, sa vezi ce nevoi au, cu atat o sa-ti dai
seama ca orice s-ar intampla in viata ta, nu poti singur cu adevarat
niciodata.
Oricat ai cauta in exterior lucruri cu care sa acoperi ceea ce crezi ca-ti
lipseste in interior, nu vei reusi niciodata cu adevarat, pana nu faci pace
cu tine si acele parti din tine care au nevoie sa e bagate in seama.
Lasa copilul din tine sa se joace si sa se bucure de viata. Lasa femeia
din tine sa e femeie si sa emane acea feminitate de care este capabila
cu adevarat. Lasa barbatul din tine sa e puternic. Lasa adolescentul
din tine sa experimenteze si sa descopere ce inseamna cu adevarat
viata.
Lasa toate aceste parti sa se exprime si vei vedea ca nu vei singur
niciodata. A sau a intra intr-o relatie doar pentru a nu singur, ar
trebui sa-ti sune absurd, daca te gandesti cu adevarat la situatie.
Daca cea mai buna prietena a ta ar veni la tine si ti-ar spune: Desi nu
ma inteleg cu partenerul meu, ne certam mereu, nu ne mai iubim, sunt
nefericita, vreau sa raman cu el pentru ca mi-e teama sa u singura
sau Nu sunt intr-o relatie, dar sunt gata sa incep una cu acest tip
despre care iti pot spune ca nu sunt compatibila aproape de loc. O fac
pentru ca nu mai vreau sa u singura. Si ce daca nu voi fericita, poate
o sa se schimbe pe parcurs. Ce i-ai recomanda acelei prietene?

23
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Sa ramana in relatie, in primul caz, sau sa intre in relatie in cel de-al

doilea? Sunt sanse mari sa-i spui altceva. Ceva ce pare natural cand nu
esti implicat direct...cand nu este despre tine. Atunci stim si simtim
cum este cel mai bine...cum este normal.
De ce nu o faci si pentru tine? Ai curajul si i brutal de onest cu tine. Tu
stii cel mai bine ce ai de facut. Nu-ti e teama de singutate. Lucreaza cu
acea parte din trecutul tau care-ti in uenteaza acum viata si
reintoarce-te catre acele parti din inteiorul tau care nu te vor lasa
niciodata singur. Cu cat vei face pace cu ele, cu atat vei incepe sa te
relaxezi si sa vezi in singuratate o oportunitate de a te reintoarce la
tine.
Poti sa redescoperi ce te face cu adevarat fericit, dupa care sa incepi sa
faci toate acele lucruri. Iti va schimba starea si vei emena in exterior o
enegie care va atrage acel partener care este pentru tine. Nu va
nevoie sa alergi dupa el.
Singuratatea este o oportunitate de a cu tine si de a gasi adevaratii
pasi ce te vor duce spre viata pe care ti-o doresti.

De ce unii se reintorc intr-o relatie toxica sperand ca se va

schimba ceva?
Alex, inca mai tin la el si vreau sa ma reintorc in relatie , imi spuse intr-
o sedinta de coaching cineva.
De ce v-ati despartit? , am intrebat.
Desi eram impreuna de 10 ani, relatia nu mai mergea. Ne certam tot
timpul, simteam ca nu mai este prezent si a si avut o relatie cu altcineva
in perioada in care eram impreuna. Imi spunea mereu ca nu sunt buna
de nimic si de ecare data cand voiam sa fac ceva pentru mine, imi
spunea ca sunt egoista si ca nu ii ofer nimic.
24
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Eu am decis sa plec, insa acum cred ca am gresit. Vreau sa cred ca el se

poate schimba si trebuie sa incerc sa-l ajut sa o faca.
In aceasta perioada in care am fost despartiti am iesit cu altcineva,
insa nu a mers. Mereu il comparam cu fostul partener. Cred ca doar el
ma cunoaste foarte bine si stie ce vreau.
O ascultam cu atentie si ma gandeam la viata pe care urmeaza sa o
aiba daca se reintoarce la fostul partener.
Daca esti brutal de onesta cu tine, si stiindu-l foarte bine pe fostul tau
partener, crezi ca el se va schimba vreodata? Crezi ca el va decide ca
este dispus sa lucreze cu el in a-si transforma viata, a evolua si a face in
asa fel incat sa ajunga sa vada relatia voastra si pe tine in alta lumina?
S-a uitat la mine, a zambit si mi-am dat seama ca in acel moment a fost
onesta cu ea si in interiorul sau a recunoscut ceea ce deja stia, dar se
mintea ca nu stie.
...nu...nu se va schimba niciodata...sau cel putin nu in urmatoarea
perioada... , mi-a raspuns.
Majoritatea celor care isi doresc sa revina intr-o relatie care nu a mers,
nu isi pun intrebarea daca cu adevarat va relatia pe care o viseza.
Adica, va o relatie plina de respect, iubire neconditionata, intelegere
si sustinere?
Pe bune, crezi ca va asa?
Daca esti brutal de onest cu tine, tu stii ca nu va asa. Insa din diferite
motive (si am discutat despre asta in blogurile trecute) gen teama de
singuratate, de a pierde anumite avantaje (unele materiale), povestea
cu copiii care au nevoie de o familie (sa m seriosi, pe copii nu-i ajuta cu
nimic o familie disfunctionala, ci au nevoie pentru a se dezvolta
sanatos de una plina de armonie), si asa mai departe, se mint pe ei insisi
si uita sa-si puna astfel de intrebari.

25
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

E un proverb romanesc ce spune ca: Ciorba reincalzita nu mai are

acelasi gust.
Chiar crezi ca fostul partener se poate schimba atat de mult incat sa
inceapa sa te respecte, sa te iubeasca neconditionat, sa te sustina, sa te
aprecieze, sa e del sau sa te imbratiseze cu iubire?
Daca raspunsul este da, atunci fa-o. Daca insa raspunsul este nu,
atunci ce naiba vrei sa faci?
Inainte de a te reintoarce, fa un exercitiu si imagineaza-ti cum va arata
viata ta peste o luna, 6 luni, un an si peste 3 ani. Fii brutal de onest cu
tine...nu te minti frumos...
Deci...cum este? Nu prea placuta...este?
Noi credem ca putem controla incontrolabilul. Credem ca il putem
schimba pe partenerul nostru. In realitate, el (ea) este singurul care
poate decide sa se schimbe. Atata vreme cat vei vrea sa schimbi ceva
ce nu tine de tine...si anume pe partenerul tau si modul in care isi
traieste viata intr-o relatie si nu numai, vei trai intr-o continua frustrare,
suparare, suferinta.
Observa-ti partenerul si decide ce vrei sa faci. Daca acesta este dispus
sa se schimbe si incepe sa faca ceva practic...decide sa te reintorci sau
sa nu. Daca acesta nu este dispus sa faca nimic pentru relatie...decide
sa te reintorci, dar sa-ti asumi consecintele si modul in care va arata
viata ta, sau sa nu te mai intorci si sa-ti refaci pe bune viata si sa-ti asumi
faptul ca vei putea fericit cu adevarat langa cineva care iti poate oferi
o relatie sanatoasa. Cu cat vei mai onest cu tine, cu atat iti va mai
usor sa iei decizia corecta. Cea pe care tu deja o stii, dar pretinzi ca nu o
stii.
Te invit sa alegi ceea ce-ti ofera libertate. Adevarata iubire este doar in
libertate. Asta cauti?

26
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Daca da, atunci stii ce ai de facut. Daca nu, atunci asuma-ti-o, dar nu-ti
mai plange de mila.
Si o spun cu ce mai mare iubire pe care ti-o port.

Ce faci cand crezi ca ai iesit dintr-o relatie, dar in realitate inca

nu ai facut-o?
Am divortat de el acum 6 luni, dar de ecare data cand vine sa o vada
pe fetita noastra, simt cum imi creste tensiunea, incep sa am o stare de
disconfort si imi readuc aminte de momentele cand inca eram
casatoriti si imi vorbea foarte urat.
M-am despartit de iubitul meu acum aproape 8 luni pentru ca era o
relatie foarte toxica, si am ajuns sa nu mai am incredere ca pot avea o
relatie normala. De ecare data cand cineva vrea sa faca un pas spre
mine, il resping imediat. Mi-e teama ca o sa u ranita din nou.
L-am iubit enorm, dar el a decis sa incheiem relatia pentru ca nu
eram ce isi dorea . Am inceput de curand o noua relatie, dar gandul
meu este tot la fostul iubit. Cred ca nu voi mai gasi pe nimeni ca el.
Suna cunoscut?
Sunt cateva dintre povestile celor cu care fac coaching. Sunt persoane
care teoretic cred ca au incheiat o relatie, dar in realitate inca sunt in ea.
Cred ca au facut pace cu trecutul si au mers mai departe, insa in
realitate stau pe loc.
Ne dorim sa m intr-o relatie in care partenerul sa dea 100%, sa e
prezent si sa iubeasca neconditionat. Tu faci acest lucru acum? In
relatia actuala? Sau esti dispus sa o faci intr-o viitoare relatie, daca
acum esti in cautarea uneia?
Pentru a oferi tot relatiei tale, e nevoie sa inchei pe bune relatia
trecuta.
27
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

E nevoie sa tai cordonul ombilical ce inca te leaga de fostul partener.

Atata vreme cat nu o vei face, nu te vei putea focusa 100% pe noua
relatie. Nu vei putea da 100%. Nu te vei putea bucura cu adevarat. Si iti
vei minti partenerul. Si asta te va face, poate, sa faci aceeasi gresala pe
care ai facut-o si inainte.
Pana la urma de ce iti este teama sa inchei cu adevarat fosta relatie? E
vorba de obisnuinta, de avantaje, de povestea cu copiii , de teama de
a fericit sau de a independent? Nu, pe bune, de ce iti e teama?
Oricum ai facut acest pas, si ai avut curajul sa iesi din relatie. Acum e
nevoie sa ai curajul sa iesi cu adevarat si sa incepi sa traiesti.
Imagineaza-ti cum ar aratat viata ta daca ai ramas in acea relatie
toxica? Ceva te-a facut sa pleci, si te invit sa-ti asculti acel ceva si sa
nu-ti mai e teama.
Fiecare moment din viata are un scop. Poate aveai nevoie sa iesi din
acea relatie pentru a putea intalni cu adevarat partenerul ideal pentru
tine. Da-i voie sa intre in viata ta, si da-ti voie sa-l primesti. Atata vreme
cat inca mai traiesti in trecut, nu o sa te poti bucura cu adevarat de ce
este acum in fata ta.
Vrei sa inchei cu trecutul? Te invit sa faci urmatorul exercitiu:
Ia o coala de hartie si scrie o scrisoare fostului partener. Scrie tot ce nu
i-ai spus pana acum. Tot ce ai vrut sa-i spui, dar nu ai avut curajul, nu ai
gasit momentul potrivit, ti-a fost jena, teama sau rusine. Scrisoarea nu
este pentru el, ci este pentru tine. Pentru a te elibera de tot ce inca mai
cari cu tine si in tine. Scrie tot si nu lasa nimic ne spus. Dupa ce termini,
ia scrisoarea, rupe-o in bucati si arunc-o. E momentul sa-ti iei viata
inapoi. E momentul sa incepi sa-ti traiesti viata ta si nu pe a lui.
Te invit sa i brutal de onest cu tine si sa te uiti in viata ta acum. Si daca
esti intr-o astfel de situatie, recunoaste-o.

28
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Daca vrei cu adevarat sa faci o schimbare si sa i fericit, va nevoie in

primul rand sa ai curajul sa recunosti. Abia atunci poti face ceva in
legatura cu asta.
Ce anume?
Ti-am dat mai sus un prim pas, pe care daca il faci, o sa-ti dai un prim
semn tie ca esti gata sa mergi mai departe cu adevarat in a-ti lua viata
inapoi. Tu decizi.
Asa ca decide si asuma-ti-o.

29
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

IV
E momentul sa
incepi sa traiesti
Cum faci sa i fericit(a) in relatia pe care o ai?
Alex, nu ma inteleg deloc cu sotul meu , imi spuse Ana la una dintre
sedintele de coaching.
Ana este casatorita de 3 ani si, desi la suprafata relatia lor merge bine,
in realitate nu se inteleg. Cel putin asa credea ea cand a venit prima
oara la mine.
Sunt mereu suparata pe el pentru ca nu ma intelege. Vreau sa
inteleaga ce imi doresc din acesta relatie. Muncesc 8-9 ore pe zi, sunt
obosita tot timpul si el nici nu ma apreciaza pentru asta. As vrea sa e
aici pentru mine, sa ma iubeasca, sa imi ofere tandrete si sa ma simt in
siguranta alaturi de el.
Ai vorbit vreodata cu el despre ceea ce vrei si ceea ce esti gata sa ii
oferi? Dar despre ceea ce vrea el de la tine si ce este gata sa ofere in
relatie? , am intrebat-o.
NU! mi-a raspuns, dupa care a cazut pe ganduri intelegand despre
ce era de fapt vorba.
Eu cred ca o relatie sa e sanatoasa e nevoie ca ecare dintre parteneri
sa e interesat de propria dezvoltare si evolutie, si in acelasi timp, sa e
gata sa-l sustina neconditionat pe celalalt. Orice abatare de la acest
principiu va determina aparitia unei relatii toxice.

30
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Tu esti jumatatea mea creeaza dependenta si lipsa de integritate.

Daca ai nevoie de cineva sa i intreg, atunci ai o problema destul de
mare. Ce faci daca celalalt dispare din viata ta? Incetezi sa mai i intreg?
Dar cum faci ca o relatie sa e sanatoasa inca de la inceput? Dar intr-o
relatie in care deja te a i de ceva vreme? COMUNICAND.
Cum?
Iti iei partenerul, il pui langa tine pe canapea si ai o discutie deschisa.
Decideti sa aveti o discutie care sa va ajute in a clari ca in ce directie va
merge relatia voastra.
Fiecare va trebui sa raspunda la intrebarile:
Ce iti doresti de la partenerul tau?
Ce esti gata sa oferi in aceasta relatie?
Ideea este sa ti gata sa vorbiti pe bune, cu cartile pe masa . Altfel nu
va functiona. Oricat de greu este sa vorbesti pe bune, este varianta care
va va elibera pe amandoi.
Un sfat: practica neutralitatea atunci cand celalalt vorbeste. E posibil
sa auzi lucruri ce nu sunt in conformitate cu ceea ce vrei tu. Ai
posibilitatea sa te enervezi sau sa i frustrat(a). Sau poti vedea mai
departe de propriile nevoi si accepta ceea ce partenerul are de spus,
dupa care poti decide ce vrei sa faci mai departe. Adica, poti decide ca
esti gata sa faci unele schimbari in viata ta pentru a face ca lucrurile sa
mearga sau poti decide ca nu, si atunci relatia nu iti va aduce niciodata
ceeea ce vrei. Pare destul de simplu...si chiar este.
Comunicarea reala este cea care alimenteaza o realtie sanatoasa. Da,
este posibil ca persoana cu care esti acum intr-o relatie sa nu e
dispusa sa comunice cu tine in acest fel sau sa nu e pregatita pentru
asta. Daca acesta este cazul, tu stii cel mai bine ce decizie sa iei. Poti
decide sa continui asa si atunci accepta consecintele.

31
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Sau poti decide sa nu mai continui relatia si, de asemenea, sa accepti

consecintele. In oricare situtie tu decizi cum vrei sa arate relatia ta. Nu
partenerul tau. Doar tu.
Te invit sa te uiti in relatia pe care o ai acum si sa te intrebi daca este
ceea ce iti doresti. Daca partenerul tau este un sustinator
neconditionat al tau. Daca ai libertatea si linistea de a creste, evolua
sau a te bucura de viata ta. Daca partenerul tau isi doreste sa evolueze
sau sa e mai bun.
Daca raspunsul este NU, atunci te invit sa decizi ce vrei sa faci.
...asta daca vrei ca viata ta sa e cea pe care ti-o doresti.
Poate e momentul sa ai o discutie pe bune cu el (ea). Dupa care vei
stii foarte clar ce ai de facut.
...pentru fericirea si linistea ta.
Meriti tot ce este mai bun. Meriti sa i fericit(a).

Cum intalnesti partenerul pe care ti-l doresti?

Fiecare dintre noi are o imagine ideala a partenerului. Da, probabil o
sa imi spuneti ca asa ceva nu exista. Eu cred ca exista, insa nu ajungi sa-l
intalnesti pentru ca nu stii cum sa o faci. De ce cred asta?
Din mai multe motive:
1. Intalnim partenerul gresit, si dupa o relatie dezastruoasa, ne
programam ca toti barbatii sunt la fel . Invitatia mea este sa te intrebi
daca crezi cu adevarat ca toti, dar absolut toti barbatii sunt la fel. Daca
raspunsul este nu, si lasa-ma sa cred ca nu ai cum sa stii in realitate ca
toti sunt la fel, atunci deschide-te la posibilitatea ca exista si barbati
care pot altfel. Pot asa cum iti doresti tu.
2. Parintii, prietenii, sora, fratele, colegii, ti-au spus cine este modelul

32
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

de partener care ti se potriveste. Si, daca ei iti spun inseamna ca ei stiu

mai bine ?!? Lasa-ma sa cred ca este una dintre cele mai mari tampenii
pe care le-am auzit. NIMENI nu stie mai bine decat tine ce este cu
adevarat bun pentru tine si ce-ti place tie. Nu mai in uentata de
sugestiile celor din jur, oricat de mult ar crede ei ca iti fac un bine. Tu
decizi si punct.
3. Fii autentica. Eu cred ca daca vrei cu adevarat sa atragi partenerul
ideal, cel care sa te iubeasca pentru cine esti tu cu adevarat, trebuie sa
i autentica. Primul pas este sa cauti si sa descoperi cine esti tu, ce
calitati ai, ce talente ai, ce poti oferi mai bun ind autentica. TU stii cine
esti si cand esti autentica.
De cele mai multe ori cream o masca, un caracter si ca un actor jucam
un rol in care vrem sa m altcineva pentru a placuti, admirati.
Problema este ca ajungem sa avem ca si parteneri persoane care au
placut acea masca si nu pe tine autentica. Dupa ce focul pasiunii de la
inceputul unei relatii trece, iar ambii parteneri incep sa se cunoasca cu
adevarat, isi dau seama ca ambii au placut o masca si nu ceea ce este in
spatele ei, adica tu autentica. Asa ca te invit sa creezi un spatiu de
autenticitate in jurul tau in care sa i tu reala, cu toate plusurile si
minusurile, iar in acest spatiu sa inviti pe cei care sunt gata sa te
iubeasca pentru cine esti tu cu adevarat.
Si pentru ca imi plac povestirile, vreau sa iti spun una ce te poate face
sa intelegi mai bine despre ce vorbeam mai sus.
Gandeste-te la postul de radio care iti place cel mai mult. Sa zicem, de
dragul exemplului, ca este Rock FM.
Ce face Rock FM? Emite in eter muzica speci ca postului, si anume
muzica rock. Muzica rock reprezinta cine este cu adevarat Rock FM.
Fiecare dintre noi, ascultatorii, are cate un aparat de radio. Rock FM nu

33
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

va forta pe nimeni sa dea radioul pe frecventa sa si sa asculte muzica

rock.
Rock FM accepta ca exista oameni care nu iubesc acest gen de
muzica, si vrea sa e ascultat doar de cei care sunt interesati de el. Asa
ca nu face decat sa emita in continuare. Cei care iubesc aceasta muzica
dau singuri radioul pe frecventa Rock FM.
De ce?
Pentru ca sunt atrasi de muzica rock. Rock FM nu transmite lunea
muzica dance, doar ca sa atraga si pe altii, iar in celelalte zile ale
saptamanii sa emita tot rock. Daca ar face acest lucru nu ar mai
autentic, iar cei care luni au ascultat muzica dance, cu siguranta nu vor
mai asculta acest post stiind ca au fost pacaliti.
Poti la fel?
Poti crea un spatiu de autenticitate in jurul tau asa incat cei care sunt
intr-adevar pe aceeasi lungime de unda cu autenticul tu, sa mute pe
frecventa ta si sa vina spre tine? Fii autentica si vei atrage acel partener
care te va iubi pentru cine esti tu cu adevarat.
O relatie puternica, reala, porneste bazata pe autenticitate. Renunta
la masti si fa primul pas. Intoarce-te spre tine si descopera frumusetea
ce exista in tine.
Fii autentica!

Copilul din tine

M-am intalnit in una din zilele trecute cu un amic ce lucreaza la o
companie destul de mare si care, urmarind ceea ce fac, mi-a propus sa
tin un seminar in cadrul respectivei rme.
Ne-am intalnit la restaurantul unui prieten. Locul este linistit si puteam
vorbi fara a afectati de agitatie sau galagie.

34
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Surpriza a fost ca a venit insotit de 2 colegi de la rma colegi ce

voiau sa ma cunosca inainte de a se lua o decizie nala legata de
tinerea seminarului . Am inteles si nu m-am emotionat deloc.
Discutia nu este esentiala, insa voiam sa va povestesc despre modul in
care cei doi au fost in timpul intanirii.
Corporatisti va spune ceva? Pentru cei ce stiu este exact cum au
fost. Pentru cei ce nu stiu ce insemna imbracati la costum, pantaloni
la dunga, cravata, freza perfecta, fara nicio grimasa pe fata, niciun
zambet, sobri, puneau intrebari de parca erau citite si invatate pe de
rost din abecedarul companiei ce sa mai vorbim, parca erau niste
robotei cu mintea resoftata de compania la care lucrau. Ma uitam la ei
si nu putem sa vad decat copiii ce se ascundeau in spatele acestor
masti.
In ecare dintre noi este inca acel copil care isi doreste fericire,
libertate, isi doreste sa rada, sa se simta bine, sa se joace sau sa
danseze. Societatea, media sau compania in care lucreaza i-a
transformat pe majoritatea in roboti ce trebuie sa se alinieze unor
standarde impuse.
De ce?
Pentru a acceptati, remunerati sau respectati. Si astfel au uitat de
nevoile copilului din noi.
Te invit sa te opresti pentru o clipa si sa te uiti in interiorul tau. Te invit
sa dai la o parte zidurile ce au tinut ascuns copilul din tine.
Inchide ochii si imagineaza-ti ca in fata ta esti chiar tu copil. Copilul
din tine are nevoie de iubirea si imbratisarea ta. Strange-l in brate si
reintegreaza-l in tine. Este parte din tine. Esti tu.
Te invit ca saptamana viitoare sa iti iei o zi in care sa lasi copilul din tine
sa te conduca.

35
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Ia-ti o zi si danseza, joaca-te, alearga, deseneaza, i liber. Vei incepe sa

traiesti o alta viata. Nu ai nimic de pierdut. Fa-o, desi pare nebunesc. Nu
o sa regreti.
Viata nu trebuie sa e trista. Tu o poti colora impreuna cu copilul din
tine. Si inca ceva. Cat esti inca cu ochii inchisi uitandu-te la tine copil, te
invit sa ii faci o promisiune. Promite-i ca de azi inainte il vei iubi
neconditionat si vei vorbi cu el cat de des vei putea.

De maine incep sa alerg in ecare dimineata

De cate ori ti-ai spus asta si nu ai facut-o? Sau ai facut-o pentru cateva
zile si apoi, ce sa vezi, a plouat, a fost prea soare, te-ai culcat prea tarziu,
luna este in Capricorn sau nu s-au aliniat planetele cum trebuie, asa ca
azi faci pauza. Doar azi...si maine...si poimaine...si cam asta a fost cu
miscarea pentru a in forma. Hai ca merge si asa...
De cate ori ti-ai promis tu tie ceva si nu te-ai tinut de cuvant?
Asta este cel mai usor mod prin care iti pierzi increderea fata de tine.
Am pe cineva care este in programul meu de coaching si care isi
doreste foarte tare sa slabeasca. La primele sedinte imi amintesc cum
imi tot spunea ca de maine se apuca sa slabeasca sa alerge si sa
mearga la un nutritionist pentru a slabi cat mai sanatos, si de ecare
data gasea motive, pentru a amana sau a nu face ceea ce a promis.
Fiecare dinte noi are un cont in care avem un depozit de incredere in
noi insine. De ecare data cand iti propui sa faci ceva si nu faci, retragi
incredere din acel depozit.
Nu conteaza marimea promisiunii incalcare, tot retragere se numeste.
Acest depozit are insa o limita, iar cand ne apropiem de cea de jos
lucrurile incep sa se simta.

36
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Cata incredere crezi ca vei avea in tine atunci cand vei vrea sa incepi o
noua afacere, sa iti transformi viata sau sa iti indeplinesti un obiectiv
sau un vis, cand tu nu ai putut sa iti tii promisiunea de a nu mai manca
prajituri, de a face miscare in ecare zi sau de a citi zilnic cateva pagini
dintr-o carte.
Insa exista si partea cealalta, si anume, de ecare data cand faci ceea
ce iti propui, depui incredere in acel cont, iar cand vei vrea sa faci un
nou pas spre visul tau vei avea toata increderea ca nimic nu te va putea
opri.
Unde in viata ta iti incalci promisiunile fata de tine?
Incepe cu promisiuni mici si realizabile si tine-te de ele. Decide sa faci
miscare de 3 ori pe saptamana si tine-te de ea. Daca stii ca poti doar de
2 ori atunci propune-ti sa faci doar de 2 ori pe saptamana.
Incepe cu ceea ce stii ca poti face si iti poti respecta promisiunea.
Vei avea timp ca peste 2-3 saptamani sa decizi sa cresti numarul de zile
pe saptamana.
Lasa-ti timp si incepe sa depozitezi incredere in contul tau.
Cu ecare depozitare vei mai motivat sa traiesti viata pe care o meriti
cu adevarat.
Eu am incredere in tine.
Acum e momentul ca si tu sa incepi sa iti cresti conturile de incredere.
Incepe incet, dar sigur, si iti promit ca intr-o perioada foarte scurta vei
vedea o schimbare radicala in atitudinea ta fata de tine si fata de viata
ta.
E timpul sa treci pe la banca...si sa depui.

37
 IN COLIVIE ...despre relatia ta

Daca ai ajuns sa citesti acest text probabil ca te a i in acel moment din

viata ta in care stiica poti si meriti mai mult.
Am dreptate? Simti cum arde in interiorul tau?
Simti ca e timpul sa faci ceva si sa incepi sa traiesti viata pe care ti-ai
dorit-o din totdeauna. Tu stii ca esti capabil de mult mai mult, meriti
mai mult si acum este momentul ca toate sa devina realitate.
Am trecut prin ceea ce treci si tu si de aceea te inteleg foarte
bine.

Daca esti serios in privinta transformarii tale, te invit sa ne

cunoastem. Intra pe site-urile mele www.alexmarinca.com sau
www.restartlife.ro sau trimite-mi un mesaj pe adresa de e-mail:
alex@alexmarinca.com

Programul meu nu este pentru toata lumea.

Vreau sa lucrez doar cu cei ce sunt gata sa se angajeze 100% in
transformarea lor.

Te imbratisez,
Alex

Love. Live. No lim s.

Follow me on

/alexandru.marinca AlexMarinca @AlexMarinca Alex Marinca

www.alexmarinca.com
www.restartlife.ro

Copyright c Alex Marinca 2017