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Este documento descreve a Terapia Racional Emotiva Comportamental (TREC) desenvolvida por Albert Ellis em 1955. A TREC foi influenciada pelo comportamentalismo e foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ellis propôs o sistema ABCDE para identificar crenças irracionais e substituí-las por crenças mais adaptativas. A TREC objetiva promover mudanças emocionais e comportamentais duradouras através de técnicas cognitivas, comportamentais e emocionais.
Este documento descreve a Terapia Racional Emotiva Comportamental (TREC) desenvolvida por Albert Ellis em 1955. A TREC foi influenciada pelo comportamentalismo e foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ellis propôs o sistema ABCDE para identificar crenças irracionais e substituí-las por crenças mais adaptativas. A TREC objetiva promover mudanças emocionais e comportamentais duradouras através de técnicas cognitivas, comportamentais e emocionais.
Este documento descreve a Terapia Racional Emotiva Comportamental (TREC) desenvolvida por Albert Ellis em 1955. A TREC foi influenciada pelo comportamentalismo e foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ellis propôs o sistema ABCDE para identificar crenças irracionais e substituí-las por crenças mais adaptativas. A TREC objetiva promover mudanças emocionais e comportamentais duradouras através de técnicas cognitivas, comportamentais e emocionais.
by Jorge Lus Cruz De Vasconcellos on 12 de fevereiro de 2010 in A Clnica no Campo
Psi
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A Moderna Psicologia, desde seus primrdios, interessada em
estudar o Comportamento e Funes Mentais, trava rdua luta para buscar seu reconhecimento como disciplina independente. Para tal, submeteu-se, inicialmente, aos mtodos de estudo oriundos do modelo aplicado nas Cincias vigentes, principalmente os mtodos advindos da Fsica, da Fisiologia, das Cincias Biolgica, com forte influncia da Teoria Evolucionista. Este desbravamento inicial, foi fundamental para o surgimento da Terapia Comportamental, que teve seu desenvolvimento marcado, principalmente, pelos estudos e avanos da Fisiologia (Pavlov: Condicionamento Respondente ou Clssico; Betcherev: Reflexologia); do Comportamentalismo e da Psicologia da Aprendizagem (Watson: Condicionamento Mtodos Experimentais da Fisiologia para estudar o Comportamento Humano; Skinner: Condicionamento Operante; Bandura: Condicionamento Vicrio; Thorndike: Conexionismo; Guthrie: precursor da Dessensibilizao Sistemtica; Mower: Reao de Evitao). As Principais influncias de base das Psicoterapias Comportamentais, foram o Comportamentalismo (Mtodo de Pesquisa, observao de eficcia e efetividade), a Psicanlise (Representaes Mentais), a Psicologia do Ego (insight pensar a respeito do prprio pensamento e dar-se conta de suas disfunes para modific-las) e, o Humanismo rogeriano (Esprito Colaborativo).
A partir dos anos 60, a Psicoterapia Cognitiva, teve como base as
Escolas de Modificao do Comportamento Cognitivo (Joseph Wolpe: Dessenssibilizao Sistemtica; Beck: Terapia Cognitivo- comportamental e Ellis: Terapia Racional Emotiva Comportamental). A Psicoterapia Cognitiva-comportamental, conforme Beck, 1964, pauta-se por ser um Psicoterapia Breve, estruturada e orientada ao presente, direcionada a resolver problemas atuais e modificar os pensamentos e os comportamentos disfuncionais.
O Objetivo das TCCs, segundo Beck, 1997, produzir a mudana
cognitiva, no pensamento e no sistema de crenas, visando promover mudana emocional e comportamental duradoura, atravs de estratgias cognitivas e comportamentais.
Como caracterstica, a TCC, valoriaza a trade ambiente/indivduo e
comportamento, sendo o pensamento a chave da abordagem, onde atravs do Empirismo Colaborativo, onde paciente e terapeuta trabalham juntos.
A Terapia Racional Emotiva Comportamental, fundada por Albert
Ellis em 1955, foi precursora ao evidenciar a influncia de processos cognitivos sobre sentimentos e comportamentos. Ellis, inicia experimentando estilos de terapias diferentes, como a terapia analtica ecltica, influenciado pela filosofia grega e romana estica. Utiliza-se dos conceitos advindos do Comportamentalismo, da Aprendizagem Social, da Metacognio e do Modelo Dialtico.
O princpio fundamental est sustentado no pressuposto de que as
circunstncias no perturbam as pessoas, mas as pessoas perturbam-se pela sua viso das circunstncias. Assume, em decorrncia deste princpio, que pensamento, emoo e comportamento so interrelacionados, numa relao sistmica e, devem ser trabalhados juntos, atravs do Sistema ABCDE, onde: A (acontecimento ativador), B (crenas irracionais), C (conseqncias emocionais e comportamentais), D (debate), E (nova filosofia).
Com o objetivo de mudar a baixa tolerncia frustrao e
promover a mudana emocional e comportamental profunda, adota mtodos cognitivos, comportamentais e emocionais. Utiliza-se de tcnicas tais como a inundao, a dessensibilizao, a exposio ao vivo, treino de habilidades sociais acompanhado de mudanas bsicas em crenas irracionais.
Ellis trabalha com a categorizao de regras para minimizar a
vulnerabilidade biolgica base biolgica da irracionalidade humana, sede das perturbaes emocionais, tais como a procrastinao e a falta de disciplina.
Atravs de uma atitude enrgica, realiza o questionamento ativo
das filosofias perturbadoras e auto-derrotistas, para desenvolver um sistema de crenas mais racionais, adaptativas e saudveis, para minimizar as perturbaes do egoe do desconforto, ampliando a flexibilidade cognitiva, fundamental para o equilbrio emocional.
Almeja uma mudana dessas filosofias perturbadoras, do
sistema de Crenas Absolutistas, baseado em obrigaes e imperativos, base dos Pensamentos Disfuncionais, as Musturbations, tais como: Terrivelizao, No-aguentite, Condenao. Centra-se, assim, nos sistema de valores dos pacientes, questionando o absolutismo das afirmaes, tais como: Devo, absolutamente; Devo, ser tratado por, absolutamente; As condies sob as quais vivo, devem ser absolutamente confortveis, prazeirosas e valiosas.
Para finalizar, conforme as metas consoantes com a TREC, e para
atingir um grau de felicidade razovel devemos priorizar algumas crenas racionais que todo ser humano deve ter desenvolvidas, tais como, o auto-interesse, interesse social, auto-direo, tolerncia, flexibilidade, aceitao da incerteza, comprometimento, pensamento cientfico, auto-aceitao, correr riscos e expectativas realistas.
A TREC toma como valores a sobrevivnciae a felicidade,
minimizando o desconforto emocional e as ocorrncias de comportamentos auto-derrotistas.
Ellis, A., & Blau, S. (1998). Rational emotive behavior therapy.
Directions in Clinical and Counseling Psychology, 8, 41-56.
1. Morre, aos 93 anos, Albert Ellis, pioneiro da psicologia
moderna 2. Nova terapia comportamental pode reduzir o uso de drogas. 3. Levantamento bibliogrfico da teoria e da prtica em terapia comportamental infantil 4. Breves consideraes acerca do modelo de causalidade da terapia cognitiva e da terapia analtico-comportamental 5. Levantamento de dados e procedimentos utilizados em terapia comportamental com crianas: um caso com grave dficit comportamental
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O Conceito de Renegao em Psicanlise
Estudo fornece pistas para futuras pesquisas sobre predisposio a psicoses 2 Responses to A Terapia Racional Emotiva Comportamental de Albert Ellis
1.
Lurdes Pereira 12 de dezembro de 2015 at 18:52 #
Muito interessante!
2.
Julio De Jesus Jeuss 19 de novembro de 2015 at 19:48 #