elementos fundamentales de la inteligencia emocional:
1. recocer las propias emociones. 2. saber manejar las propias emociones 3.utilizar el potencial existente esto es aprender a motivarse, a no desfallecer en las tareas que se imponga, a ser tenaz y constante y disfrutar de lo que est haciendo. 4.saber ponerse en lugar de los dems, reaprender a tener empata, ponerse en el lugar de otro. 5. crear relaciones sociales. o sea, saber trabajar y participar en ambientes con otras personas. MANEJO Las emociones, pueden ser beneficiosas o perjudiciales para nuestro cuerpo y nuestro cerebro, y es en su hemisferio izquierdo, donde estn las emociones. el manejo de las emociones, comienza conocindolas, aprendiendo a vivir con ellas, y reconocer cundo son beneficiosas y cundo pueden hacer dao. el manejo de ellas consiste en controlarlas cuando se siente que se estn desbocando. buscar la manera de aprender a razonar y pensar en los momentos que se siente que se quiere reaccionar a situaciones emotivamente. Manipular las emociones o sentirlas? Cuando hablamos de manipular las emociones, no nos referimos de ninguna manera a tratar de forzarlas a ser algo distinto a lo que son, no se trata de engaarnos a nosotros mismos ni mucho menos de traicionarnos o reprimirnos. De lo que se trata es de re direccionarlas cuando son negativas y nos pueden causar un dao, buscando adecuarlas para obtener de ellas siempre algo positivo, en realidad lo que debemos cambiar sera el comportamiento que se derive de esa emocin. Emociones primarias reconocidas preferentemente con sus familias:
Ira: furia, resentimiento, clera, exasperacin,
indignacin, afliccin, acritud, animosidad, fastidio, irritabilidad, hostilidad y, tal vez en el extremo, violencia, y odio patolgico.