Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Estos ejercicios surgen de la necesidad de ensear tcnica vocal a un coro. Se trata del
coro del Instituto de enseanza secundaria Dionisio Alcal Galiano. Sus componentes
son adolescentes entre 12 y 17 aos, sin ninguna experiencia coral anterior. Este coro
ensaya durante los recreos (30 minutos), por lo que los ejercicios de calentamiento no
pueden superar los 10 minutos de duracin.
Cuando una alumna te pregunta, tras una vocalizacin rutinaria, que qu cancin es
esa que todos los das ensayamos, te planteas que es necesario que algo cambie.
Como estudiante de canto que soy, s lo difcil que puede resultar entender las
instrucciones del profesor. El canto es algo que no se puede ver, se produce en el
interior del cuerpo. Cuando estudio cualquier instrumento, el profesor me pone un
ejemplo y lo observo e imito la postura de sus manos, brazos..., pero con el canto esto
es imposible. No puedo ver su paladar, la postura de su faringe o como coloca el
sonido en los resonadores! La tcnica vocal es invisible para los alumnos.
a)Postura corporal
b)Respiracin
c)Produccin del sonido
d)Registro y resonancia
e)Velocidad y flexibilidad
f)Armona y empaste
g)Pronunciacin.
SESIN 1
POSTURA CORPORAL: Una forma eficaz de ponerse en pie es empujarse uno mismo
hacia arriba, sin utilizar las manos. Puedes sentir la tensin en la parte baja de la
espalda? Ahora ponte de puntillas. Vuelve a sentarte, colocando todo el peso del
cuerpo en los dedos de los pies. Repite la operacin varias veces. Ten cuidado y no
olvides estar bien derecho.
Empieza con un tempo moderato y aumenta la velocidad poco a poco. Puedes repetir
el ejercicio con diferentes notas y en sentido ascendente o descendente.
SESIN 3
POSTURA CORPORAL: LA GUERRA DE LAS GALAXIAS. Imagina que un rayo
lser viene desde el techo y comprueba tu postura. El rayo debe entrar por tu
hombro y continuar por tu cadera, para terminar en la mitad de tu pie.
Asegrate de que esto sucede tanto con el hombro derecho como con el
izquierdo. Si no es as el rayo te destruiraaaa.
SESIN 4
POSTURA CORPORAL: Frota las manos hasta que puedas sentir el calor de la
circulacin. Despus flexiona los dedos, haz lo mismo con las muecas, los
codos y los hombros, procurando hacer movimientos circulares cada vez
mayores. Debes sentir como cada articulacin se va relajando. Ahora busca tu
postura de canto y ya estamos listos para comenzar.
Para que consigamos producir sonido mediante nuestra voz recurrimos a varios rganos de nuestro
cuerpo que trabajan conjuntamente para hacer posible este proceso. Son:
El aparato respiratorio.
La laringe.
Las cajas de resonancia (cavidad nasal, cavidad craneana, cavidad torcica, cavidad bucal
y la faringe).
Los articuladores (lengua, labios, paladar duro o cielo de la boca, paladar blando, dientes y
mandbula).
La produccin del sonido acontece cuando el aire, al ser espirado, pasa por las cuerdas vocales
hacindolas vibrar. En este momento entran en accin los articuladores cuya funcin, en este
contexto, es llevar el sonido hacia las cajas de resonancia
Como vemos, no cantamos o hablamos "por la garganta" como muchos piensan sino con todo el
conjunto de rganos que se relacionan entre s y que son los responsables directos por la
transformacin del aire inspirado en sonido. A ese conjunto de rganos podemos llamarlos
"aparato fonador".
Sabas que...?
Vamos a ver algunos hbitos saludables y otros inadecuados para una buena higiene vocal. Presta
atencin, pues vamos a procurar cuidar bastante nuestro instrumento de trabajo que es precioso y
nico, nuestro "aparato fonador".
Bebe bastante agua a temperatura ambiente (al menos 2 litros diarios) para mantener las
cuerdas vocales hidratadas y en buenas condiciones para vibrar.
Come manzanas! La manzana posee propiedades astringentes que ayudan a la limpieza de
la boca y de la faringe favoreciendo una voz con mejor resonancia.
EVITE:
Evita usar ropas apretadas, principalmente en las regiones del abdomen, cintura, pecho y
cuello pues eso puede dificultar la respiracin.
Evita alimentos muy grasos y pesados antes de cualquier evento, pues dificultan la
digestin.
Si ests enfermo no uses intensamente la voz ni cantes en serio pues gastas mucha energa
y te perjudicas.
Evita estar expuesto durante muchas horas a un ambiente con aire acondicionado pues
tiende a resecar las cuerdas vocales. Cuando eso no es posible procura estar siempre
hidratando las cuerdas vocales con agua o jugo sin hielo.
PROHIBIDO:
No uses pastillas, sprays, anestsicos sin orientacin mdica pues para cada caso existe
una medicacin especfica. Por tanto, no te automediques nunca.
No duermas nunca con el estmago lleno pues puede provocarse reflujo gastroesofgico
que es altamente perjudicial para las cuerdas vocales.
Evita ambientes con moho, polvo u olores muy fuertes, especialmente si eres alrgico.
Evita la "competicin sonora" o sea hablar o cantar en ambientes con mucho barullo.
Totalmente prohibido gritar, hablar durante mucho tiempo sin hidratar las cuerdas vocale,
fumar o ingerir bebidas alcohlicas antes de cantar para "mejorar" la voz.
Las Bebidas alcoholicas o cualquier tipo de drogas, estn totalmente prohibidas para
alguien que quiere mantener su voz Sana.
IMPORTANTE
Los pies deben estar asentados en linea (vertical) con los hombros
o Asentar la cadera sobre los huesos que se notan en las nalgas (haz movimientos
para los lados, como una canoa, y verifica la posicin correcta)
La inspiracin deber ser siempre nasal pues la nariz funciona como un filtro del aire. Si inspiramos
por la boca estaremos inspirando todas las impurezas pudiendo ocasionar dolencias inflamatorias
en el aparato respiratorio.la inspiracin deber ser siempre nasal, pues la nariz funciona como un
filtro de aire. Si no consigues respirar por la nariz sugiero que vayas inmediatamente a un mdico
especialista.
Debemos inspirar por la nariz y canalizar ese aire en direccin a la regin abdominal (llenando la
barriga de aire). Es importante que los hombros y el pecho no se muevan.
Espira por la boca observando que en cuanto el aire es expelido la barriga se va vaciando
lentamente hasta su posicin normal.
ATENCIN!
Repite este ejercicio 15 veces (3 secuencias de 5) enfrente de un espejo vertical para que
puedas corregir la postura y observar los hombros y el pecho (que no deben moverse al
respirar).
Al trmino de cada secuencia debers relajarte, respirar hondo, llenar los pulmones y soltar
el aire por la boca por 3 veces, para evitar malestares.
ACURDATE:
Este tipo de respiracin puede ser una novedad para muchos lectores. Si fuera as no deber ser
usada en el da a da sin que haya necesidad. O sea, haz los ejercicios y olvdate de cmo respiras el
resto del da.
Qu es el precalentamiento vocal?
Es, como su nombre dice, un calentamiento previo de la voz o, simplemente, una preparacin de la
voz para su uso por un tiempo prolongado e intenso.
Podemos calentar nuestra voz a travs de sonidos que "masajearn" nuestras cuerdas vocales que
son msculos y, como todo msculo, necesitan ser preparadas y calentadas antes de poder ser
utilizadas plenamente.
Ten en cuenta que el precalentamiento puede (y debe) ser hecho no slo por los cantantes sino
tambin por todos los profesionales de la voz, o sea, por todas las personas que trabajan hablando.
EJERCICIO 1
Observa que en este ejercicio la lengua debe vibrar bastante. En caso de que tu lengua no
vibre y te ests esforzando para emitir este sonido, PARA. Lo ests haciendo de forma
equivocada. Debes consultar con un especialista foniatra. Pero si puedes conseguir emitir el
sonido con la vibracin constante de la lengua, repite este ejercicio todos los das por lo
menos durante 10 minutos.
Si vas a cantar en una representacin o un karaoke o vas a ensayar durante mucho tiempo,
precalienta la voz durante 20 minutos (como mnimo) antes de comenzar a cantar.
Se pueden tambin utilizar otras consonantes que hacen el mismo efecto, como por ejemplo el
sonido: Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr...prolongando las erres (rrrrrrrr...) hasta terminar el aire.
EJERCICIO 2
Despus de entrenarte bastante y ya estar emitiendo los sonidos PRRRR... y TRRRRR... sin fallos ni
interrupciones, vamos a repetir el ejercicio anterior con una diferencia.
Exemplo1:
Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Exemplo2:
Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
IMPORTANTE
Es sencillo. Tu tono natural es aquel que emites sin "forzar la garganta". E un sonido natural que
sale sin ningn esfuerzo, como si estuvieses hablando.
Si no conseguiste hacer estos ejercicios hasta terminar el aire almacenado (pero sin utilizar el aire
de reserva, ojo), o sea, comenzaste bien pero en el medio del ejercicio el sonido fall... PARA.
Respira profundamente por 3 veces, reljate un poco y slo entonces comienza de nuevo.
Es muy comn, al principio, no conseguir emitir estos sonidos hasta el final pues se trata de
sonidos que no estamos acostumbrados a producir. Pero con el entrenamiento diario es cada vez
ms fcil. Comprubalo
La postura es muy importante para el cantante pues, adems de tenernos que encontrar bien y
descontraidos, tenemos tambin que observar algunos puntas importantes, tales como:
Columna recta.
Observa tambin que, como utilizamos la respiracin diafragmtica, debemos dejar la regin
abdominal libre para que el diafragma funcione tranquilamente.
Seguir estos pasos no significa que debamos estar parados en esta posicin para que tengamos un
buen resultado. Adems debemos sentirnos sueltos, relajados y, principalmente, sentirnos bien
cuando estamos cantando pues cantar tiene que ser siempre placentero.
Podemos tambin cantar sentados observando la postura recta y dejando el diafragma libre para
funcionar bien.
Las cuerdas vocales hacen un movimiento "abre-cierra". Cuando estamos callados ellas estn
abiertas (momento de respiracin) y cuando hablamos o cantamos se cierran (momento de
fonacin).
Desgraciadamente ellas no siempre hacen solamente estos movimientos pues tambin se chocan
cuando son sometidas a abusos vocales como gritos, toses excesivas, utilizar tonos demasiado
graves o agudos... adems, practicar deportes hablando, competicin sonora, etc... Estos choques
pueden perjudicar demasiado a las cuerdas vocales.
7. Cantas frecuentemente?
10. Fumas?
OBSERVACIONES
Lo primero de todo es consultar a un otorrinolaringlogo que es el mdico que podr detectar si hay
o no alguna alteracin del aparato fonador. A partir del diagnstico hecho por el especialista, si es
necesario, indicar el tratamiento para la correccin de tales alteraciones a cargo de otro
especialista o foniatra, que har la correccin de estos problemas a travs de ejercicios.
Las normas de cuidados para la voz deben ser seguidas por todos, particularmente por aquellos que
utilizan mas su voz o que presentan tendencia a las alteraciones vocales. O sea, especialmente por
los profesionales de la voz, profesores, actores, cantantes, locutores, presentadores, abogados,
telefonistas, operadores de telemrketing, vendedores y oradores, entre otros. Estos profesionales
estn en riesgo de desarrollar un problema vocal debido al abuso o mal uso de la voz.
HOMBRES
MUJERES
Para saber tu clasificacin vocal tienes que ser avalado por un profesor de canto/tcnica vocal que
podr, a travs de ejercicios vocales (vocalizaciones) clasificar tu voz dentro de las tres categoras.
Casi siempre nos reflejamos en algn cantante o grupo del cual somos fans y tratamos de imitarlos
sin saber que podemos agredir a nuestras cuerdas vocales intentando cantar en una extensin
vocal que no es la nuestra.
Podemos cantar cualquier msica que queramos siempre que est en nuestro tono.
Quiere decir que yo consigo cantarla sin esforzarme hasta que me duele la garganta o me falla la
voz o me atasco. Eso pasa con mucha frecuencia por falta de informacin y orientacin.
Muchas veces es difcil, principalmente para quienes no tocan ningn instrumento, identificar en
que tono est la msica que queremos cantar y, an ms, cul es el tono confortable para mi.
Escoge una msica que te guste y canta (junto al cantante) observando algunos puntos:
No te esfuerces en imitar la voz del cantante. Canta a tu manera, con tu voz natural.
ENHORABUENA!
ACABAS DE DESCUBRIR LO QUE ES CANTAR EN TU TONO.
Ahora slo se trata de crear tu estilo de cantar. No debemos tener dolos para reflejarnos en ellos.
Debemos descubrir nuestro propio modo de cantar.
SE CREATIVO SIEMPRE!
Acostado
Acustate boca arriba, verifica que tu columna est en contacto con el suelo.
Simplemente observa las acciones de tu cuerpo. No las manipules, no las controles. Slo
respira y s consciente de tu respiracin.
De pie
De pie, con las piernas ligeramente abiertas, los pies en linea con los hombros.
Imagnate sujetando un baln inchable debajo de cada axila y siente como los espacios
respiratorios se abren. Esto te har expandir los hombros y abrir las axilas. En
consecuencia expandirs el volumen de tu torax para una respiracin ms profunda.
EJERCICIOS DINMICOS
Risa
Sonre para el mundo! Mueve en crculos, vigorosamente, tus manos, brazos, piernas y pies (o sea,
gira con los brazos extendidos mientras te res). Permtete algunos segundos de relajacin entre
cada rotacin pero contina sonriendo. Puedes hacerlo tambin sentado o acostado. Simplemente
mueve vigorosamente tus extremidades, en crculos, mientras sonres.
EQUILIBRIO
1.- Permanece con tus pies ligeramente separados, en linea con los hombros que apuntan hacia
arriba. Los brazos y las manos sueltas a los lados del cuerpo. Concntrate en t mismo. Inspira por
la nariz lo ms lentamente posible y espira todo el aire tambin de forma lenta y silenciosa. Cuando
te sientas vaco de aire tose y demustrate que an posees reservas de aire escondidas. Intenta
tocar el suelo con la punta de los dedos de las manos (flexiona las rodillas si te es necesario). Detn
tu respiracin por algunos segundos.
2.- Conforme respiras, silenciosamente, por la nariz, gradualmente retornas al estado erecto.
Extiende los brazos como asas subindolas calmada y suavemente hasta equilibrarlas
horizontalmente.
3.- Una vez completado el movimiento y la inspiracin coloca las manos juntas encima de la cabeza
(como si estuvieses haciendo una oracin). Las manos juntas deben estar encima del tope de la
cabeza. Conserva la inspiracin.
4.- Cuando lo creas conveniente, silenciosamente, espira por la boca y baja los brazos lentamente.
Rpidamente suelta el aire que sobr en un suspiro fuerte y permite que la parte superior del cuerpo
caiga pesadamente inclinndose desde las caderas para adelante, dejando que la cabeza quede
pendiendo hacia abajo. Conscientemente libera todo el aire "usado" que ya no precisas.
Algunas personas se sienten incapaces de liberar sus vocalizaciones. Ellas sienten su voz natural,
de alguna forma, bloqueada, amarrada o suprimida. Intenta este ejercicio de liberacin de la voz
como parte de tu programa vocal.
Sintate en cuclillas, dobla o curva tu cuerpo haciendo como un nudo o bolo tieso y compacto.
Intenta condensarte en la menor masa posible. Inspira, detn tu respiracin y "sita"
imaginariamente los rganos vocalizadores en el centro de esa masa formada por tu cuerpo.
Con un ltimo esfuerzo espira y desperzate o estrate rpida y vigorosamente. Suelta tu voz en un
profundo "UGH" por medio del sonido ms profundo que puedas encontrar. Maximiza y aprovecha el
desperezamiento.
Descansa un minuto. Repite el ejercicio hasta diez veces. Cada vez interiorzate ms y proyecta tu
voz relajada ms fuerte prolongando cada vez ms el sonido. Observa que debes involucrar todo tu
cuerpo en la vocalizacin, particularmente la pelvis y el diafragma.
Tu cuerpo produce todos los tipos de sonidos, desde aplaudir hasta batir los pies, rechinar los
dientes y el digerir de los alimentos. Esos ruidos tienen, entretanto, importancia mnima
comparados con tus vocalizaciones (sonidos producidos por las cuerdas vocales, en su caja de
resonancia o laringe). Esto es porque la voz refleja la condicin mental, emocional y fsica de la
persona. As como los sonidos ligan la personalidad de un individio con su unidad espiritual dentro
de un todo, la voz liga las ondas o partculas energticas a la energa del universo.
Este captulo explica como la voz puede ser usada y controlada. Descubrir y relajar la voz beneficia
a tu salud fsico-mental y mejora tus estados emocionales. Te da confianza en tus habilidades
comunicativas frente a la sociedad. La comprensin de la voz es una excelente disciplina de auto-
concienciacin y es vital para el arte de oir. Por medio de una cuidadosa atencin aprenders a
comprender, a travs de las voces de otros, los significados impronunciables que se esconden en
las palabras.
Conforme realizas los ejercicios vocales ests trabajando las sensaciones fsicas de la fonacin,
resonancia y articulacin. Sintelos como parte de ti. Y, por encima de todo, escchalos. El retorno
auditivo, a travs de tus expresiones vocales, es una parte vital del proceso de vocalizacin.
Acurdate: es la persona, como un todo, la que habla y canta.
La voz cantada. Interaccin del
fonoaudilogo con el cantante
The singed voice. Interaction between the
phonoaudiologist and the singer
Clara Aponte Gutirrez*
* Fonoaudiloga de la Escuela Colombiana de Rehabilitacin afiliada al Colegio Mayor de Nuestra Seora del Rosario.
Docente de prctica clnica de la Facultad de Fonoaudiologa, de la Fundacin Escuela Colombiana de Rehabilitacin,
en el Hospital Militar Central, reas de voz, habla y lenguaje en adultos.
Para que la voz cantada logre su mximo desarrollo, belleza y potencialidad, es preciso educarla.
Las grandes voces son el resultado de un gran trabajo, cuidado y disciplina desarrollados durante
muchos aos por el alumno en las escuelas de canto. Su estudio cientfico se denomina
odeologa y viene del griego ode: canto, logos: ciencia, aunque se trata de una fusin entre el
arte y la ciencia, a travs de la tcnica.
Desde el punto de vista cientfico es algo bien complejo y que precisa de:
El estudio de todos estos aspectos se hace necesario si se quiere ser un buen cantante y para un
cantante clsico es imprescindible.
La voz cantada,es suceptible de perfeccionarse a travs de una adecuada tcnica vocal, sin
embargo, es frgil y los errores a este nivel traen como consecuencia desrdenes de la voz
cantada o disodeas. Lamentablemente para algunos cantantes la ausencia de conocimiento
tcnico, ha sido motivo del final de su carrera o de tropiezos en la misma.
Es por esto que en las escuelas de canto y conservatorios se debe tener en cuenta un trabajo
integral para el alumno en formacin, igualmente para los cantantes populares que al respecto se
encuentran ms desprotegidos.
CANTANTE POPULAR
Se denomina as, al cantante que interpreta, estilos de msica vocal diferentes a los de la msica
clsica, tales como: folclor, balada, jazz, rock, pop, etc. El cantante popular no tiene por lo general
una formacin vocal, canta por intuicin, sin embargo, actualmente ya existe alguna preocupacin
al respecto. Siempre han existido hermosas voces populares, que no han sido trabajadas dentro
de un contexto de tcnica vocal.
Zegre y Naydich (1) afirman que la tcnica vocal del cantante popular y del lrico es la misma,
siendo dismiles las necesidades de unos y otros.
2. El registro de la voz que ms utiliza es el medio, ampliando hacia el agudo y el grave segn las
necesidades propias de su estilo. Las melodas populares por lo general no requieren un manejo
tonal muy amplio, de tal manera que stas se adaptan a sus posibilidades vocales.
3. El canto popular no utiliza una clasificacin vocal. La extensin de la voz no sobrepasa las dos
octavas.
4. Las exigencias de tcnica vocal son menores que en el canto clsico, sin embargo, se necesita
tener un excelente odo musical, afinacin, ritmo y sensibilidad artstica.
5. Algunos estilos son ms exigentes que otros, tales como el Rock, el Jazz y algunos tipos de
baladas entre otros.
CANTANTE CLSICO
1. Es aqul que tiene cualidades vocales muy bien dotadas, odo fino, musicalidad y sensibilidad
artstica, recibe una formacin tcnica y musical que le permite interpretar a los grandes
maestros.
2. Hace estudios de historia de la msica, fontica, solfeo, armona y repertorio acorde con su
clasificacin y estilo.
La voz tanto masculina como femenina, se clasifica en seis categoras principales; segn Jackson
Menaldi (2), la clasificacin de las voces teniendo en cuenta la extensin fisiolgica es la
siguiente:
HOMBRES
Bajo
Fo = 98 - 110 Hz
Extensin C1- F3 (Do1- Fa3) (65- 349 Hz)
Tesitura A1- G2 (La1- Sol2) (110- 196 Hz)
Bartono
Fo = 117- 133 Hz
Extensin E1- A3 (Mi1- La3) (83- 440 Hz)
Tesitura D2- C3 (Re2- Do3) (147- 262 Hz)
Tenor
Fo = 147- 165 Hz
Extensin G1- G4 (sol1- Do4) (98- 523 Hz)
Tesitura F2- E3 (Fa2- Mi3) (174- 330 Hz)
MUJERES
Contralto
Fo = 196- 226 Hz
Extensin C2- G4 (Do2- Sol4) (131- 784 Hz)
Tesitura C3- C4 (Mi3- Do4) (294- 523 Hz)
Mezzosoprano
Fo = 210- 226 Hz
Extensin E2- A4 (Mi2- La4) (165-880 Hz)
Tesitura D3- C4 (Mi3- Do4) (294- 423 Hz)
Soprano
Fo = 244-262 Hz
Extensin G2- E5 (Sol2-Mi5) (196- 1175 Hz)
Tesitura G3- F4 (Sol3- Fa4) (392- 698 Hz)
Dinville (3) define la extensin vocal como la totalidad de los sonidos que puede emitir una voz y
tesitura como el conjunto de notas que puede emitir fcilmente la voz de un individuo. En el
cantante clsico, las dos llegan a confundirse, mientras que en el cantante popular, por lo general
la tesitura es corta y la extensin no logra toda su gama, realizndose con esfuerzo las notas ms
graves y ms agudas
Tcnica vocal
La voz humana
Elementos de la voz:
- Desperezarse
- Levantar los hombros hacia arriba y soltarlos con fuerza.
- Ejercicios de cuello: moverlo de izquierda derecha, hacia delante y atrs,
intentar llevar las orejas a cada hombro correspondiente...
- Hacerse un pequeo masaje en los hombros.
- Mover los brazos como si nadramos en la piscina, a crol y espalda
- Agarrarse los brazos por detrs y soltarlos enrgicamente, a la vez que
espiramos.
RESPIRACIN
Saber respirar y saber controlar el aire que hay en nuestros pulmones, debe
ser la base del canto. Siempre se respira por las fosas nasales, sin producir
ruido; nuestra espalda abierta como un acorden, sin oprimir trax ni
diafragma. Nunca se levantarn los hombros en la inspiracin. La respiracin
en el canto se define as: intercostal, diafragmtica y abdominal. Para
proyectar el aire y convertirlo en sonido, apoyamos el difragma y lo intentamos
llevar a nuestra frente. Entonces se produce la denominada "lucha abdominal".
Los msculos abdominales se educan junto al diafragma. Nunca cerrar la
"barriga". Aunque se acabe el aire, tener el mximo economizado. La buena
respiracin debe ser preparada con una buena amnea. Ejercicios de
respiracin: - Imaginar que podemos separar nuestras costillas, as
aumentamos la capacidad torcica.
- Nos sentamos en una silla, sin cruzar las piernas. Colocamos las manos
entrelazadas en la nuca, doblamos la cintura hacia delante y subimos,
cogiendo aire muy lentamente. Luego soltamos el aire con impulso.
- Llenamos los pulmones, pensando que el aire llega hasta nuestra frente, y
soltamos lentamente, por la boca con un pequeo "hilo"; imaginamos un punto
muy lejano, al cual tenemos que llegar con la economa de nuestro aire.
Repetir este ejercicio tres veces, con precaucin, pues se podra producir algn
mareo.
- Tambin se puede realizar con el cuerpo tumbado "boca arriba" y con un
peso sobre los msculos abdominales.
POSICIN Y ACTITUD DEL CUERPO
Las consonantes
- Para relajar la laringe, trabajamos con la "R". Esta consonante permite que el
sonido no sea oscuro.
- Con el cuello muy libre, trabajamos los resonadores superiores (mscara) con
las consonantes nasales "N", "M" y "".
Las vocales
Las vocalizaciones para proyectar el sonido deben ser artsticas y con alegra.
Se debe empezar economizando el aire con la "I". Luego, las dems vocales
timbradas sobre la "I". Siempre cantaremos ovalmente; el sonido resultante
nunca puede ser plano. Para evitar portamentos, tomaremos el aire y
apoyamos diafragma, mientras pensamos la nota musical que vamos a cantar.
As se puede lograr una correcta emisin del sonido, como si lanzramos un
dardo. La voz tremulante es un exceso de vibracin, que puede estar
provocado por una insuficiente relajacin diafragmtica. La abundante tensin
muscular puede hacernos emitir un sonido creciente, y la deficiencia muscular
es muy probable que produzca un sonido "calante". Se necesita buscar un
equilibrio para la correcta afinacin del sonido.
EL DESPERTAR VOCAL
Estirarse y bostezar
Posicin corporal: articulaciones relajadas. Hacer crculos con el cuello.
Hacer muecas: sacar la lengua, masajear la cara, colocar la lengua junto al
labio inferior para pronunciar la "r"...
Respiraciones lentas y profundas: espirar con la "s".
Pronunciar, cada vez ms rpido: /s//s//s//s/, /x//x//x//x/, /f//f//f//f/,
/ks//ks//ks//ks/. Al final, respirar profundamente.
Inspirar levantando los brazos y dejar caer a la altura de la cintura al espirar.
Pronunciar como jadeando: /ja//ja//ja//ja/
Imaginar que nos hemos tragado un paraguas o una espada. Buscar el hueco
del cuello bajo la glotis (nuez).
Pronunciar la /m/ con entonacin descendente: hay que ayudarse con
gestos.
Pronunciar las consonantes nasales (/m/, /n, //) y tambin la /i/ y la /o/.
Hay que sentir el sonido en la nariz y abrir el paladar al pronunciar la /o/.
Pronunciar /ng/, /u/, /o/, /u/, /ng/. Hay que lanzar el sonido hacia delante y
siempre hueco.
Pronunciar /ng/, /o/, /ng/, /o/, /ng/, bajando desde Sol hasta Do para subir
despus de medio tono en medio tono.
Pronunciar con los siguientes tonos: /ng/ (Sol), /o/(Mi), /u/ (Fa), /o/(Re), /u/
(Mi), /o/ (Do), /u/ (Re), /o/ (Si),/u/ (Do).
Sentir el peso del cuerpo en un pie y desplazarlo despus al otro. Despus,
centramos el peso y levantamos el pie y el brazo de un lado, manteniendo la
columna recta. Hay que inspirar ahora, al bajar se espira
El canto es una posibilidad innata en todo ser humano, sin embargo su depuracin es algo que requiere cierta
dedicacin, constancia y paciencia. En este artculo describir algunos conceptos y bases tcnicas para todos aquellos
interesados en su prctica.
Respiracin
En cuanto a la respiracin, el principal problema que
la zona superior del trax (ver fig. 1), es entonces que uno Coro escolar.
members.fortunecity.es
ilusin, pues no se est involucrando la capacidad completa de los pulmones. La capacidad a la que se le llama
respiracin profunda debe permitir que los pulmones se expandan hacia la zona baja, ocupando el rea del abdomen.
En realidad el aire no llega fsicamente hasta el estmago, sin embargo se siente como si ello tuviera lugar. La
explicacin de dicho fenmeno nos la puede dar el estudio del movimiento del diafragma.
El diafragma es un msculo plano que separa los pulmones y el corazn del sistema
digestivo (ver fig. 2), su funcin es succionar los pulmones hacia la zona baja y permitir
que se llenen debido a su accin. Al efectuar la respiracin profunda, el diafragma baja
junto con los pulmones, que al crear mayor vaco se llenan de aire con ms facilidad, y al
mismo tiempo da masaje a los rganos como el hgado, el bazo y los intestinos. Si
observamos a un beb acostado boca arriba, notaremos que al inhalar se expande su
abdomen y al exhalar se contrae suavemente. Al tener un sueo profundo, todas las
personas recobramos dicha respiracin, pero al despertar y enfrentarnos a los problemas
cotidianos, inmediatamente nuestra respiracin se concentra en la zona alta sin darnos
cuenta.
Para cantar es indispensable despertar las sensaciones de la zona abdominal y baja espalda,
pues el apoyo de la voz depende de la presin que podamos ejercer en dicha regin, en vez
de usar la engaosa sensacin de llenado a la altura del esternn. Adems la respiracin
profunda forma parte de la verdadera naturareza de oxigenacin y recuperacin energtica
del cuerpo humano, que responde a su diseo anatmico. Disciplinas como el yoga o el tai
chi se han encargado de fomentar estos conocimientos bsicos para mejorar el desempeo y
calidad de vida de quienes lo practican. Quienes lo realizan podrn constatarlo.
Apoyo de la voz
Esta tcnica es, por decirlo as, el cimiento del edificio sobre el que construiremos nuestra voz meldica. Consiste en no
dejar que el aire escape en grandes porciones mientras emitimos un sonido vocal. Es como un carburador que dosifica
el aire para que las cuerdas vocales vibren suavemente, sin ser forzadas, queriendo dar el tono por s solas. Explicar su
funcionamiento es un tanto difcil de expresar por el simple medio del lenguaje escrito, es por eso que ms adelante
columna de aire debe ser un tubo amplio por el que circula el aire desde la zona baja de los pulmones hacia la cavidad
bucal. Para lograr esto ser preciso ampliar lo ms posible el espacio de la laringe y la garganta, con el objetivo de no
interferir el flujo del sonido en la parte posterior de la lengua y el velo del paladar. Este ltimo, llamado tambin paladar
suave, es la continuacin del techo de la boca que se extiende hacia atrs de la cavidad bucal; es la zona suave en
Figura 2. Al inhalar, el diafragma se tensa y se hace descender la base de los pulmones. Al exhalar, el diafragma
se relaja y los pulmones vuelven a su posicin original.
Resonadores
Una vez que agregamos una abertura suficiente a un flujo de aire controlado por el apoyo de la voz, continuamos con el
siguiente paso: la bsqueda de resonadores, que son tambin una analoga, como la caja de la guitarra. Tenemos varios
tipos de resonadores, los de pecho y los de cabeza. Regularmente los resonadores del pecho estn mayormente
asociados a las notas graves o bajas, y los resonadores de cabeza estn asociados principalmente a las notas medias y
medias altas de cada quien. De manera que si cantamos grave nos ser ms fcil notar lo ancho de la columna de aire,
particularmente en la zona de la garganta. Y si cantamos muy agudo, la columna de aire se estrechar un poco y
tendremos la tendencia a cerrar la boca inconscientemente. Esto es un error intuitivo, ya que a pesar de que la columna
de aire se estrecha con estas notas agudas, debemos tratar de mantenerla lo ms amplia y relajada posible, al igual que
la boca. Si seguimos las indicaciones de apoyo y abertura de manera consciente, los resonadores comenzarn a
activarse paulatinamente y notaremos vibraciones en distintas zonas del crneo. Particularmente en la nariz y entrecejo,
ayudadas con la M y la N. Podemos colocar las manos en distintas partes de la cabeza para tratar de ir sintiendo las
vibraciones, y tambin en la zona del pecho, donde vibrarn con ms fuerza las notas graves.
Preparar las cuerdas vocales
Las cuerdas vocales son membranas que vibran gracias a la accin del paso del aire, pues sin ste no producen sonido
alguno. Al hablar, regularmente vibran dentro de un cierto rango total, pero al menos en el idioma espaol no implican
demasiado cambio de tono salvo por la intencin de lo que se est diciendo, por ejemplo cuando estamos emocionados.
Es por eso que al ejercitarlas para el canto, comenzarn a involucrar un rango de afinacin mucho ms extenso del
acostumbrado. Lgicamente ser fcil desafinar al iniciar con las exploraciones tonales, lo cual es normal, y no por las
imprecisiones hay que desanimarse. Es cosa de prctica, por eso se ejemplifican ms adelante algunos ejercicios.
El canto
Hemos llegado a la parte medular del tema. Esta parte es la ms divertida, pero al mismo tiempo implica contemplar
aspectos que pueden rendir frutos sumamente contradictorios. Como ejemplo dir que en ocasiones podremos cantar
junto a un aparato reproductor casi tan bien como el cantante, pero en otras notaremos que es difcil entonarse con l.
Esto responde a varios aspectos, uno de ellos es la dificultad de la meloda, y contra esto no puedo recomendar otra
cosa que tratar de comenzar con lo ms sencillo que encontremos. Pero hay otro aspecto que probablemente podremos
controlar un poco mejor, y se refiere a la tonalidad de la cancin que se est intentando cantar. Tratar de explicarlo.
Los registros
Existen muchos registros de voz, pero se pueden agrupar en cuatro principales. En las voces masculinas hay dos
registros comunes, bajo y tenor, y para las mujeres contralto y soprano. Los nios se encuentran en el registro de la
soprano, aunque por la edad tambin se pueden acercar al registro de la contralto que es ms grave. Para no ser
demasiado extenso, me limitar a decir que los hombres en general cantan una octava por debajo de las mujeres y los
nios. Todos podemos notar que son voces mucho ms graves, salvo algunos hombres que cantan demasiado agudo
como Silvio Rodrguez, u otros que en ocasiones se les puede confundir con mujeres, como Ricardo Montaner. O
viceversa, mujeres que cantan demasiado grave como Alejandra Guzmn, pero stos no son los casos ms comunes.
Es importante mencionar todo esto porque a veces alguien de voz muy grave, que seguramente es bajo o bartono (el
bartono tiene la voz un poco ms aguda que el bajo, pero menos aguda que el tenor), intenta cantar algo interpretado
por una soprano, y simplemente le parece imposible, aunque suela ser una persona afinada. O al revs, una contralto
intentando imitar a un tenor, entonces por momentos cantar algunas notas exactamente en su registro (las agudas del
tenor son las graves de la contralto) y otras notas le ser imposible afinarlas.
Las mujeres regularmente estn capacitadas para cantar junto con discos cantados por
nios, o bien los nios junto con sus maestras pueden afinarse normalmente con los temas
cantados por mujeres (salvo las voces femeninas extremadamente graves). A los hombres
les recomiendo en general tratar de interpretar cosas cantadas por hombres que no sean
demasiado agudas, pues las notas graves representan menos problemas. O bien se puede
intentar cantar cosas interpretadas por mujeres, pero hay que tener presente que esto
representa cantar a una octava por debajo de la interpretacin femenina.
Apoyo de la voz
EJERCICIO 1
Despus de practicar y sensibilizarnos por unos
EJERCICIO 2
Igual al ejercicio 1, pero pronunciando la letra D.
EJERCICIO 3
Colocamos un trozo de papel de unos 4 x 4 cm contra
el papel, y luego quitamos el dedo. El papel debe permanecer lo ms posible pegado a la pared por el efecto
de la presin del aire que estamos emitiendo. Al dejar de soplar el papel caer al suelo. Este ejercicio es
sumamente poderoso y se relaciona con el tipo de administracin del aire que efectuamos durante el apoyo de
la voz cantada.
EJERCICIO 4. EL GORILA
Esta actividad es la combinacin de dos contenidos, apoyo y abertura. Consiste simplemente en imitar las
expresiones guturales de un gorila. Si tenemos la oportunidad de escuchar dicho sonido en algn documental,
grabacin o el recuerdo de nuestra ltima visita al zoolgico, notaremos que es una emisin que proviene del
Columna de aire
EJERCICIO 1
Mirarse frente al espejo y tratar de hacer espacio en
tiempo dominar estas acciones internas, puesto que una cosa es la sensacin que supuestamente estamos
evocando y otra puede ser lo que realmente sucede, es por ello que recomendamos la observacin de esa
espejo notaremos al emitir la letra A que la accin de apoyo de la voz ayuda a elevar el velo del paladar otro
poco. Si es as y podemos ver un hueco bastante amplio significa que vamos por buen camino.
EJERCICIO 5
Colocar la punta de los dedos medios a los lados de la cara, exactamente en la articulacin de la mandbula
(fig. 6) cerca de las orejas. Abrir la boca poco a poco hasta notar cmo sobresalen los huesos de la
articulacin de la mandbula hasta lograr la mayor protuberancia. All, en ese punto, donde los huesos han
sobresalido ms, es donde la boca est bastante abierta. Esa abertura es la recomendable como promedio al
momento de cantar. Por supuesto que cuando estamos cantando la boca abre y cierra
Ejercicio 1
Ejercicio 2
Ejercicio final
0 comentarios
1.2. 12-may-2008
Cada vez que voy a los estudios de grabacin los artistas se encuentran
en la sala de espera me ven me preguntan lo mismo; cmo puedo
mejorar mis tcnicas vocales? y yo les contesto " tu tcnica vocal no
tiene estructura y est maltratando tu voz lo que no permitir que sigas
trabajando dentro de unos aos".
Ellos no son los nicos que tratan de forzar su voz sin darle el
calentamiento y el entrenamiento adecuado antes de entrar al estudio
de grabacin, antes de hacer una presentacin en vivo y antes de
cambiar de clima si estn en gira, fuera de su ciudad natal.
sos son algunos de los puntos importantes para cuando vas al estudio
de grabacin.
0 comentarios
1.3. 17-mar-2008
Atrvete a cantar
Volumen y entonacin
Regla de oro: Es mejor cantar a un volumen medio y un poco bajo (no
en volumen, sino en tono) a cantar muy bajito o muy fuerte y empezar
cantando notas altas. Se te puede ir la voz! .
Pronunciacin
Vibrato
Tiempo
Afinacin
Tal vez esto es lo ms difcil. Puedes tener uno voz grandiosa, pero si
cantas desafinado, entonces sonar horrible! An si no tienes una voz
de campeonato pero cantas entonado las cosas se ponen mucho mejor.
Trata de repetir notas que toques en tu guitarra con la voz.
Sentimiento
Toma nota, este truco es tan bueno que debera cobrarte por l:
siempre puedes decir "canto mal, pero con mucho sentimiento"
Asegrate de que tu voz expresa un sentimiento! Si cantas una cancin
alegre, trata de sonreir mientras cantas, y eso se reflejar en el nimo
de la cancin, pero sobre todo en el nimo de la gente.
Bueno, pues eso es todo por el momento. Espero que te sueltes un poco
y empieces a cantar Es divertido!
0 comentarios
1.4. 16-feb-2008
EL PRECALENTAMIENTO VOCAL
Qu es el precalentamiento vocal?
EJERCICIO 1
EJERCICIO 2
Exemplo1:
Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Exemplo2:
Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
IMPORTANTE
0 comentarios
1.5. 05-feb-2008
As que, comencemos!
Ejercicios de Respiracin:
Bien...
Ejercicio 1:
Bien!
Ejercicio 2:
Ejercicio 4: Nivel medio (se debe tener pleno control del flujo de aire
para esta variacin y la siguiente)
1.6. 10-ene-2008
Ejercicio 1
Mirarse frente al espejo y tratar de hacer espacio en la zona de la
cavidad bucal. Una imagen que sirve de referencia es cuando vamos al
mdico y nos baja la lengua con un abatelenguas para auscultar
nuestras amgdalas. La punta de la lengua en este caso debe
permanecer al calce de los dientes incisivos inferiores, apenas
tocndolos, mientras tratamos de bajar la lengua por la parte posterior,
en donde se curva para bajar a la garganta, de modo que se ample el
hueco lo ms posible.
Ejercicio 2
Ejercicio 3
Ejercicio 4
Emitir una a larga con el ejercicio de apoyo descrito antes con las
letras s y d. Si seguimos frente al espejo notaremos al emitir la letra
a que la accin de apoyo de la voz ayuda a elevar el velo del paladar
otro poco. Si es as y podemos ver un hueco bastante amplio significa
que vamos por buen camino.
0 comentarios
1.7. 18-dic-2007
Respiracin
Apoyo de la voz
Esta tcnica es, por decirlo as, el cimiento del edificio sobre el que
construiremos nuestra voz meldica. Consiste en no dejar que el aire
escape en grandes porciones mientras emitimos un sonido vocal. Es
como un carburador que dosifica el aire para que las cuerdas vocales
vibren suavemente, sin ser forzadas, queriendo dar el tono por s solas.
Explicar su funcionamiento es un tanto difcil de expresar por el simple
medio del lenguaje escrito, es por eso que ms adelante presentamos
algunos ejercicios para su exploracin prctica
0 comentarios
Ejercicio 1
Apoyo de la voz
Despus de practicar y sensibilizarnos por unos momentos con la
respiracin completa, tratando de enviar la sensacin de inhalacin a la
zona baja del vientre, procederemos con lo que sigue:
Paso 1. Inhalar mientras ensanchamos la zona baja.
Ejercicio 2
Ejercicio 3
Ejercicio 4. El gorila