Digestin Humana 12 Reglas de Oro

del Estmago
3 junio, 2011 por Gabriel Gavia 169 Comentarios

En la digestin humana el estmago es la fbrica de nuestra vitalidad, salud y

peso adecuados.
La comida que entra por la boca debe estar debidamente preparada para la
digestin por la masticacin. Luego pasa al estmago para el siguiente complejo
procesamiento.

En el estmago recibe un bao acdo para desglosar los nutrientes. Cuando el Ph

del estmago cambia y llega a un nivel de 5,5 de Ph el ploro se abre y los
alimentos pasan al intestino delgado.

La naturaleza nos ha provisto de un sistema nervioso que regula este

proceso. Este sistema nervioso est diseado para preferir la accin muscular a la
digestin. As que si una amenaza o el estrs llega a nosotros despus de una
comida (como un ataque de un len a nuestros ancestros o en nuestros das,
alguien que casi nos atropella por pasar un semforo en rojo) nuestro cuerpo
cambiar su energa de la digestin a los msculos y puede sobrevivir por el
incremento inmediato en la capacidad para huir. En nuestra sociedad actual
tenemos pocos leones, pero los nervios an pueden detener la digestin
humanacon la misma facilidad.

Cuando permitimos que el estmago vace su contenido antes de tiempo en el

intestino delgado y ste se encontrar sobrecargado. La comida no est
debidamente preparada para la digestin. Por consiguiente se produce un
aumento de las grandes protenas no digeridas y grandes molculas sin digerir de
las grasas que pueden ser absorbidos por el sistema linftico como cogulos o
bien para construir clulas. Estas clulas estarn construidas con elementos de
pobre calidad.
No es un gran problema si esto pasa en el estmago de vez en cuando, pero para
algunos personas esto se convierte en una forma de vida.

Algunas personas utilizan constantemente anti-cidos, demasiado lquido con las

comidas, leche, caf, y una gran variedad de maneras para vaciar el estmago
antes de tiempo.

En la digestin humana cuando el estmago se vaca, se produce una liberacin

de una hormona que tiene un leve efecto anti-depresor o de leve euforia. Esto y la
liberacin de la sensacin de estmago lleno o incmodo intensifica la cualidad
adictiva de los efectos. Pero los efectos a largo plazo en la nutricin de su cuerpo
son muy perjudiciales. La digestin humana contempla ciertas reglas del
estmago que puede maximizar la nutricin.

La mayora de nuestros pacientes estn parcialmente enfermos porque violan las

normas del estmago. Esta es la clave para bajar de peso y la curacin de una
serie de otras enfermedades. Estamos viendo ms y ms evidencia de lo que una
buena nutricin puede hacer. Pero no es slo lo que comemos lo que es
importante, en realidad es lo que absorbemos el quid de la cuestin.

Incluso la mejor comida puede dar lugar a una nutricin inadecuada si se violan
las 12 Reglas de Oro Estmago para la digestin humana.

La combinacin de alimentos es slo una parte de la respuesta. En la digestin

humana los diferentes alimentos tienen diferentes tiempos para la digestin
estomacal.

Digestin Humana
Signos de debilidad digestiva

Cuando el estmago es dbil algunos de los signos de ello podran ser:

Antojo por fluidos con una comida

Sensacin de hinchazn despus de comer
Picazn de la piel especialmente en el recto
 Eructos
Gases
Regurgitacin cida
Dificultad para digerir vegetales crudos.
Gingivitis
Estreimiento o Diarrea
Capa de la lengua gruesa

En la digestin humana la dificultad para digerir vegetales crudos no es fruto de la

casualidad ni una problema congnito heredado. Este es un signo
de un estmago dbil.

Podramos comparar la digestin humana con, cuando alguna vez,

nuestros hijos llegan de la escuela nos dicen: pap no quiero ir a la escuela
ms, me hace doler la cabeza. Hay que decirles, s que es duro, pero tienes
que desarrollarte lentamente y trabajar para que cada da cueste menos y ser
mejores. Esto es lo que debemos decir a las personas
con estmagos dbiles. Para mejorar la digestin, en lo que a digestin
humana se refiere, debe trabajarse poco a poco, da a da hasta la construccin de
un estmago poderoso, como lo fue en una poca. Comience por
tomar algunos vegetales en forma de zumo. Tal vez incluso muy diluida y poco a
poco aumentar la cantidad del jugo hasta que su estmago desarrolle la fuerza
necesaria para procesar su alimento correctamente. El contenido
de nutrientes de las frutas y hortalizas es inmensa, y ser capaz de romper los
nutrientes y estimular la absorcin es necesario para la salud y la recuperacin
completa de cualquier enfermedad, para bajar de peso, para aumentar su energa
y hasta mejorar en un rejuvenecido aspecto.

Lamentablemente la sociedad hoy nos empuja a vivir de una manera en que es

muy difcil respetar adecuadamente la digestin humana y las que llamo las 12
Reglas de Oro del Estmago .
Cuanto mayor sea su enfermedad, su sobrepeso o envejecimiento prematuro
ms tendr que respetar las normas del estmago. Si quiere conseguir una salud
inquebrantable, adelgazar y rejuvenecer sigas las

LAS 12 REGLAS ORO DEL ESTMAGO en la Digestin Humana

1. NO BEBER EN LAS COMIDAS. (2 HORAS DESPUS O 1 HORA ANTES DE

LAS COMIDAS)
2. NO TOMAR CAF CON LAS COMIDAS. (2 HORAS DESPUS O 1 HORA
ANTES DE LAS COMIDAS)
3. NO MEZCLAR LECHE CON OTROS ALIMENTOS. (2 HORAS DESPUS O 1
HORA ANTES DE LAS COMIDAS)
4. NO MEZCLAR FRUTAS CON OTROS ALIMENTOS (2 HORAS DESPUS O 1
HORA ANTES DE LAS COMIDAS)
5. EL MELON DEBE COMERSE SOLO. (2 HORAS DESPUS O 1 HORA
ANTES DE LAS COMIDAS)
6. COMA PEQUEAS CANTIDADES DE ALIMENTOS. CALIDAD MEJOR QUE
CANTIDAD.
7. COMA LENTAMENTE, SABOREE, DISFRUTE Y CELEBRE LA COMIDA.
8. COMA PARA NUTRIRSE , NO PARA ESTIMULARSE. COMA CUANDO
TENGA HAMBRE , NO POR ABURRIMIENTO.
9. DESCANSAR CONFORTABLEMENTE DESPUES DE COMER AL MENOS 30
A 45 MINUTOS PARA MAXIMIZAR LAS FUNCIONES DIGESTIVAS.
10. COCINAR Y COMER CON AMOR Y CARIO, SIN VIOLENCIAS NI
EMOCIONES NEGATIVAS.
 11. NO INGERIR ANTI-ACIDOS E INCORPORAR
UN DEPURADOR DE COLON EN SU RUTINA
12. NO IR A LA CAMA ANTES DE 3 HORAS DE HABER COMIDO.

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Artculo: Digestin Humana Gabriel Gavia