Clase taller MANTRAS

Se llama mantra a una oracin corta de origen hind y budista, con vibraciones
sonoras que se recitan para calmar la mente, alcanzar la tranquilidad y la iluminacin;
estos se repiten una y otra vez. Existen mantras para casi todo: para alejar los malos
pensamientos, relajarse, prepararse para el trabajo, hacer ejercicio, aumentar el amor,
etc. La palabra snscrita mantra proviene de las races manas mente y traiate
liberar; por tanto, el mantra se considera un liberador de la mente.

El mantra es una palabra o grupo de palabras sin un contenido semntico especfico.

Es un conjunto de slabas en snscrito-la lengua sagrada del hinduismo y del budismo
tntrico- que se recita un determinado nmero de veces para conseguir un objetivo.
Tambin puede definirse como un sonido o combinacin de palabras que por su
construccin, significado y ritmo, posee la capacidad de concentrar la mente,
elevndola.

Los mantras son habitualmente utilizados en la meditacin y en el yoga, ya que ayudan

a alcanzar la finalidad de la prctica y a obtener mejores resultados; nos conecta a
otro nivel con nuestro yo interno.
La palabra es sonido, el sonido es vibracin y la vibracin es energa. Segn el
hinduismo, el mantra Om es el sonido primigenio del universo, el origen y principio de
todos los mantras. En la tradicin hind, la funcin primordial de los mantras es liberar
a la mente de todo lo material y as elevar la conciencia a un plano superior o
espiritual.

Los mantras transforman nuestra vida positivamente y por esa razn te mostramos 5
mantras hindes que te ayudarn a encontrar la armona interna que necesitas.

Mantra: OM
Este mantra representa el sonido del universo, es la primera y original vibracin y
significa el proceso infinito de nacimiento, muerte y resurreccin. El OM es el smbolo
de lo esencial en el hinduismo, es el sonido del que emergen los dems sonidos. Al
cantar el sonido de OM nos sintonizamos con la misma resonancia armnica del el
universo ya que el Om vibra a 432 Hertz, la misma cantidad que el sonido musical
natural del universo. Este mantra es ideal para comenzar y finalizar una prctica de
yoga o meditacin, o simplemente cuando necesites relajarte.

Mantra: Om Namah Shivaya

El shivasmo es una rama del hinduismo que venera a Shiv como el Dios supremo. Su
traduccin sera reverencias a Shiv, la deidad suprema de la transformacin. Este
es un mantra que te ayudar a confiar en ti mismo, al recordarnos que todos estamos
hechos de energa divina y por lo tanto, deberamos tratarnos como tal.
Se recomienda repetir este mantra todos los das, como un experimento para explorar
las intenciones propias de interaccin con otros.

Mantra: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Su traduccin es: Que todos los seres en todas partes, sean felices y libres, y que mis
pensamientos, palabras y acciones, contribuyan de alguna manera a alcanzar la
felicidad y la libertad de todos. Este mantra nos inspira a vivir sin hacer dao a los
dems, en armona con el medio ambiente, los animales y los humanos. Fomenta la
cooperacin y la compasin.

Mantra: Shanti
Om Saha Naavavatu
Saha Nau Bhunaktu
Saha Veeryam Karavaavahai
Tejasvi Aavadheetamastu Maa Vidvishaavahai Om

En snscrito, significa paz. Se repite shanti tres veces, igual que muchos cantos en el
budismo. Puede interpretarse como paz en cuerpo, habla y mente, es decir, en todo
nuestro ser, o como un deseo de paz individual, colectiva y universal. Es el mantra
perfecto para iniciar una clase de yoga, un nuevo da o incluso emprender un nuevo
negocio, ya que unifica a los participantes, el trabajo y los objetivos; establece un tono
de no competividad.

Mantra: Om Gum Ganapataye Namah

Traduccin: Me inclino hacia la deidad del rostro de elefante (Ganesh), quien es capaz
de remover todos los obstculos. Rezo por bendiciones y proteccin.
Dentro de las enseanzas hindes, Ganesh es conocido como el dios de la sabidura y
el xito, y como el destructor de todos los obstculos. Este mantra nos ayuda a mover
energa negativa, a despertar y as lograr nuestros objetivos, tambin nos ayuda a
dejar el pasado atrs.

60 minutos de canto estimulan al cuerpo a liberar una hormona denominada

hidrocortisona, un anti-estrs, adems incrementa la produccin de la protena
inmunoglobulina A, que fortalece el sistema inmunolgico, afirma un estudio de la
Universidad de Frankfurt. Por ello, la prctica de mantras puede sanar y cuidar la
salud?

El canto se fundamenta en dos cosas: sonidos y vibraciones, igual que los mantras.
Adems, ambos requieren de concentracin mental para su ejecucin lo que impide
concentrarse en pensamientos negativos.

Sana tu corazn

Los mantras son un grupo de slabas que no poseen un significado literal. Sin
embargo, a travs de las repeticiones constante durante periodos de tiempo
determinados, permite que el mantra pueda sanar de forma emocional y fsica a la
persona que lo lleva acabo.

Oracin de Sanacin Emocional

Es muy importante que antes de hacer esta Oracin de Poder Real de Sanacion
Emocional, ests realmente convencido que la emocin de dolor que sientes en tu
corazn o garganta, espalda o vientre... ya no la quieres tener mas. Es muy importante
tambin que te des cuenta que es el ego que quiere hacerte sufrir... solo mira la Luz
del Universo en tu mente con los ojos cerrados, respira profundo... mira la
magnificencia de las Estrellas del Fuego, piensa en los Maestros Cosmicos... conctate
con la energa Madre Universal.... y en ese mismo instante, con la barita mgica de tu
Mente Divina solo di:

ENERGA DEL AMOR, ENERGA DEL AMOR, ENERGA DE DIOS TODO...ENTRA EN MI

CUERPO CON TU MISERICORDIA SANADORA, LIBERADORA E ILUMINADORA....ACTIVA
EN MI EL AMOR QUE TU ERES Y QUE ESTE AMOR QUE TU ME DAS SEA PARA TODOS
DESDE MI...QUE AS SEA EN TU SANTO NOMBRE-......GRACIAS !!! GRACIAS !!! GRACIAS!!!

Practica esta oracin a diario... y reglasela a otros...

Mantra poderoso para la autosanacin y ayuda a sanar a otros

RA MA DA SA Autocuracin y curacin de otros.

SA SE SO HUNG

ESTE ES EL SIGNIFICADO DE ESTE PODEROSO MANTRA - EJERCITALO Y PODRAS

RECIBIR EL BENEFICIO DE SUS EFECTOS
RA-MA-DA-SA SA-SE-SO-HUNG Siri Gaitri Mantra

CARACTERSTICAS GENERALES
Este mantra puede llevarte a travs de todas las pruebas, porque es un gran mantra.
Contiene los ocho sonidos de Kundalini. Es una combinacin de tierra y ter.

SIGNIFICADO
RA = Energa del sol.

MA = Energa de la luna

DA = Energa de la tierra

SA = Energa del Infinito Universal

SE (sey) = Personificacin de SA: T

SO = Sentido personal de unin con SA

HANG = El Infinito vibrante y real. YO SOY T

SNTESIS
RA MA DA SA es el mantra de la tierra.

SA SE SO HUNG es el mantra del ter.

SA es la palabra que los une, se repite dos veces.

SA SE es la Totalidad de la Infinitud.

EFECTO
El mantra crea un ciclo completo. Te da el poder para canalizar la energa curativa
hacia ti y hacia los dems. Es conocido como el Mantra de Sanacin. salo para
sanarte a ti mismo y a los dems. Para salir de la depresin.

Canaliza y magnifica el poder de tus pensamientos, para atraer felicidad y salud.

Cuando nos sacrificamos para elevar y sanar a otros, el Universo se sacrificar por
nosotros.

TCNICA
Inhala y cntalo en una sola respiracin.

Una de las posturas usadas para esta meditacin es: Sintate con los pies cruzados en
posicin fcil. Si esto te es difcil, sintate en una silla con ambos pies en el suelo.

Endereza la columna y aplica cerradura de cuello (retrasa el mentn, enderezando la

cabeza). Ubica los codos pegados a las costillas, antebrazos y palmas hacia arriba.
Acerca naturalmente el canto (la base) de tus palmas al nivel del corazn, a ambos
lados del pecho y separa las manos, con las palmas rectas y hacia arriba, hasta un
ngulo de 45 grados. Las muecas permanecen a 45 grados en relacin con los lados
del cuerpo. Cierra los ojos, inhala profundamente y canta el mantra completo durante
una exhalacin.

En el primer Sa y en Hang contrae el Nabhi (punto umbilical). Estas slabas son cortas y
el sonido Hang ha de vibrar en el entrecejo y hacia adentro, hacia la cavidad nasal y el
cerebro. Las dems slabas se cantan poderosamente, usando todo el aliento al
terminar cada repeticin del mantra.

Contina por 11 a 31 minutos.

Al terminar el tiempo de canto, inhala, suspende el aliento y haz circular la energa

curativa. Visualiza un arco de luz entre las manos, expandindose hacia el aura y
visualzate o refleja en tu memoria visual una imagen de la persona a la cual quieres
sanar. Exhala. Inhala, visualiza nuevamente este arco de luz, exhala y reljate.