Tercer Paso:

Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios como nosotros
lo concebimos"

Se dice que los tres primeros pasos del programa de Comedores Compulsivos Annimos
son fciles; "yo no puedo, Dios si puede, mejor se lo dejo a Dios."

En el primer paso, llegamos a convencernos de que ramos incapaces de controlar

nuestra forma de comer y vivir por nuestra sola voluntad. En el segundo paso,
aadimos a esta aceptacin de nuestra total impotencia, una fe recin descubierta,
que nos hacia creer en Dios, que poda liberarnos de la obsesin por la comida y
devolvernos la cordura en todas las reas de la vida.

Es imposible aceptar el Tercer Paso antes de haber aceptado los dos primeros. Una
vez que hemos llegado a creer que existe una solucin, el Tercer Paso es sencillo.
Si queremos vivir libres de la fatal enfermedad de la comida compulsiva,
aceptaremos sin reservas la ayuda de Dios. Le decimos "Si" a Dios, y de ahora en
adelante, decidimos aceptar esta gua espiritual en cada una de nuestras
decisiones. Dense cuenta que hemos dicho que este paso es sencillo; no hemos dicho
que es fcil. No es fcil porque, para cada uno de nosotros, esta decisin
significa que de ahora en adelante debamos adoptar una nueva y poco familiar manera
de pensar y actuar en la vida. A partir de ahora, soltaremos nuestras ideas
preconcebidas acerca de lo que nos conviene.

Cuando tengamos que enfrentar decisiones, buscaremos la gua de Dios y cuando esta
gua nos llegue, entonces actuaremos. Nuestra nueva vida comienza con la
disposicin para adoptar una actitud totalmente nueva hacia el control del peso, la
imagen corporal, y la comida. Nuestro programa de Doce Pasos, es el punto ms
importante en el que Comedores Compulsivos Annimos difiere de los programas de
dietas para perder peso que intentamos en el pasado. Nos dieron dietas a seguir y
se nos hizo responsable de adherirnos a ellas. En CCA no nos dan dietas. Perder
peso no es nuestra nica meta, y aceptamos que aun un "cuerpo perfecto" (si es que
pudiera haberlo) no nos hara felices.

Nuestro principal propsito, es abstenernos de comer compulsivamente, y ahora ya

sabemos que, para hacerlo, necesitamos ayuda.

Durante ciertas temporadas, desde que nos unimos a CCA, muchos de nosotros hemos
logrado experimentar periodos de completa libertad de la obsesin de la comida y la
compulsin de comer en exceso. Para muchos, esta libertad llego cuando aceptamos
el Tercer Paso, y decidimos dejar todo el problema en manos de Dios. De pronto,
nos dimos cuenta de que, ya no pensbamos tanto acerca de la comida y el comer. Era
como si un milagro nos hubiera regalado una nueva actitud hacia la comida y hacia
nuestra manera de comer.

Para la mayora de nosotros, sin embargo, esto no duro para siempre. Gradualmente,
la comida fue ganando terreno de nuevo en nuestros pensamientos. Eventualmente,
llegaba de nuevo el da en que estbamos de nuevo deseando comida que no
necesitbamos, y mantenernos alejados de la comida compulsiva se volva cada vez
mas difcil.

Significaba esto que despus de todo no habamos aceptado en realidad el Tercer

Paso? En algunas ocasiones as era, pero no por lo general, simplemente
significaba que la luna de miel con CCA haba terminado. Lo que ahora nos estaba
haciendo falta era una nueva forma, una nueva manera para mantenernos abstinentes a
lo largo del camino, llevar una vida sana tanto en los tiempos buenos, como en los
malos.
A menudo nos metamos en problemas porque no nos dbamos cuenta de que haba un
cierto tipo de comida que no podamos controlar fcilmente, y que en cambio haba
otras con las que si podamos hacerlo.

Muchos CCA han sido capaces de identificar ciertos patrones de conducta en sus
hbitos alimenticios as como determinados alimentos que los arrastran hacia la
compulsin de comer ms. Aceptar estos hechos acerca de nosotros mismos, nos da
esperanza porque, con eliminar estos comportamientos y estos alimentos de nuestra
vida, experimentaremos menos forcejeos con nosotros mismos a causa de nuestra
enfermedad.

En CCA, sin embargo, no hay una lista de alimentos, ni una tabla de medidas, ni:
"puedo, o no puedo" para definir la abstinencia. Somos individuos con nuestras
necesidades personales, y hemos descubierto que lo que puede ser saludable para uno
puede ser letal para otro

Algunas personas que Han venido a CCA se confunden por la ausencia de dieta. Si CCA
no nos da ninguna regla para seguir, se preguntan: Cmo hacemos para ser guiados
por el camino que nos lleva a evitar la comida compulsiva? La decisin que hemos
tomado en el Paso tres responde a esta pregunta.

Hemos descubierto que cuando abandonamos la obstinacin en lo que a comida

concierne, y ponemos completamente nuestras vidas en las manos de un Dios recibimos
toda clase de ayuda. Por ejemplo, despus de aos de lucha con la enfermedad,
algunos de nosotros hemos sido capaces de mirar con honestidad nuestras
experiencias pasadas, e identificar ciertos alimentos especficos que nos daban
mucho problema.

A otros, profesionales en la materia, les restringieron los alimentos a causa de

problemas de salud. Muchos de nosotros ramos expertos en nutricin, pero nunca
habamos sido capaces de llevar a la prctica nuestros conocimientos, debido a que
la obsesin por la comida interfera. Ahora, que estamos trabajando los pasos, nos
ha sido dada la libertad de escoger acerca de nuestra manera de comer. Nuestro
sentido comn nos dice que alimentos evitar que nos causan particular problema, y
en que reas debemos de seguir las guas nutricionales.

En ocasiones, cuando nos hemos sentido confusos acerca de la abstinencia, a muchos

de nosotros nos ha servido de gran ayuda discutir nuestros problemas particulares
con nuestros padrinos. Desde luego que la responsabilidad de lo que comemos o
dejamos de comer es nuestra, pero descubrimos que un padrino a menudo puede
hacernos sugerencias que nos ayudan en el camino.

Toda esta experiencia, conocimiento, y ayuda, se aumenta a travs de la sabidura

que comienza a brotar de nuestro interior, y que, cada vez, se vuelve mas poderosa
a medida que nos recuperamos de la comida compulsiva, y desarrollamos nuestra
relacin con Dios a travs de la oracin y la meditacin.

Este recurso interior se llama "intuicin". Cuando depositamos nuestra voluntad y

nuestra vida al cuidado de Dios en el Tercer Paso, le entregamos tambin nuestra
intuicin. Se supone que la intuicin es la lnea directa que mantenemos con Dios
en nuestra mente y en nuestro corazn, pero nuestros problemas y nuestra
obstinacin han interferido con esta con el tiempo.

A medida que trabajamos los pasos, esta interferencia comienza a desaparecer y

nuestra intuicin, empieza a funcionar apropiadamente, ayudndonos a enfocar la
voluntad de Dios, tanto para nuestra forma de comer, como para nuestra forma de
vivir. Tengamos en mente que, tanto el conocimiento de nosotros mismos como
nuestras necesidades nutricionales, son intiles sin el apoyo y la ayuda que
encontramos en CCA, porque somos incapaces de aplicar este conocimiento.

Muchos de nosotros hemos trabado de descubrir durante aos la manera perfecta de

comer deseando apegarnos a ella.

La nica manera de mantenernos abstinentes es, encontrando un Poder Superior a

nosotros mismos actuando cada da en nuestras vidas. Esto solo se pude conseguir
trabajando los doce pasos y decidindonos a confiar en la gua de Dios en todas las
cosas que hagamos.

A medida que nos vamos volviendo conscientes de lo que debemos comer, le pedimos a
Dios el deseo y la habilidad de ajustarnos a ella cada da. Pedimos y recibimos
primero la disposicin y el deseo, y despus la habilidad. Podemos estar seguros de
recibir ambos. A medida que continuamos abstenindonos descubrimos que, podemos
depender de Dios, para que nos ayude a eliminar nuestra necesidad de alimentos que
nos hacen dao.

La mayora del tiempo ya no deseamos comer equivocadamente y preferimos los

alimentos que son buenos para nosotros. Este milagro de cordura es una realidad
diaria para miles de comedores compulsivos recuperados. Nos encontramos cada vez
menos obsesionados por la comida, y descubrimos que nos es posible mantenernos
comiendo moderadamente, comidas nutritivas, un da a la vez, da tras da, mes tras
mes, ao tras ao.

Alguna vez nos liberaremos para siempre de la obsesin por la comida? Si y no. Los
veteranos en CCA logran conseguir esta milagrosa libertad durante mucho tiempo,
pero, ocasionalmente la obsesin regresa. Que hacer durante este tiempo para
mantenerse abstinente cuando la obsesin regresa? No nos dejamos dominar por el
pnico. En vez de eso, reafirmamos nuestra gua personal y le pedimos a Dios que
nos ayude a continuar viviendo acorde con ella.

Nos alejamos de la comida, y enfocamos nuestra atencin en nuestro programa de doce

pasos y en nuestra confraternidad de CCA. A medida que trabajamos los pasos, y
usamos las herramientas del programa: abstinencia, literatura, escribir, sesiones,
el telfono, apadrinamiento, anonimato, y servicio. Vamos encontrando la ayuda que
necesitamos. Nuestros compaeros de CCA con cario nos recuerdan: "Esto tambin
pasara" y efectivamente, pasa, y nuestra obsesin desaparece casi de inmediato.

Esta forma de vida en la abstinencia continua sustentada en las bases que le damos
diariamente, en tanto continuamos confiando nuestra vida a Dios, renovando el
compromiso del Tercer Paso diariamente. La falta de experiencia en este tipo de
vida nos hace preguntar a muchos de nosotros: "Como puedo llegar a esta decisin de
depositar mi voluntad y mi vida en las manos de Dios?" Que tengo que hacer
exactamente? Nos ayuda mucho, a comprender esto, el que una vez que aceptemos el
Tercer Paso, el enfoque de todas nuestras decisiones ser como el enfoque para la
comida.

Dejamos de hacer simplemente aquello que tenemos ganas de hacer, o aquello en lo

que estamos encaprichados. En vez de eso, buscamos afanosamente cual es la voluntad
de Dios para nosotros y trataremos de llevarla acabo. Abandonamos el miedo y la
indecisin sabiendo que, si somos sinceros, Dios nos dar el conocimiento de lo que
es mejor para nosotros en la vida, junto con el deseo y la habilidad para seguir lo
que El nos manda, aun cuando nos parezca difcil y poco agradable.

Al tratar de encontrar la voluntad de Dios, podemos contar con el apoyo de la

experiencia, el conocimiento, el sentido comn, la intuicin, y sabidura de
nuestro director espiritual. Si algo ha sido trabajado con xito por alguien mas,
en una situacin similar, podemos suponer que tambin funcionara en nuestra
situacin presente, y que nos har bien a nosotros y a los que nos rodean,
cumplindose as la voluntad de Dios.

Por ejemplo, podramos descubrir que cuando nos sentimos intranquilos asistir a la
sesin de CCA por lo general, nos devuelve la cordura. Por lo tanto, podemos
inferir de esto, que es voluntad de Dios el que nos mantengamos asistiendo a las
sesiones con regularidad, aun cuando no tengamos ganas de hacerlo.

Si estamos en un grupo con personas que estn murmurando acerca de alguien que no
nos cae bien, es posible que nos sintamos inclinados a unirnos a estos comentarios.
Pero la experiencia nos ha demostrado que, los chismes no son buenos para nosotros,
por lo tanto deducimos que nos es voluntad de Dios el que tomemos parte en esta
conversacin daina. No es necesaria una zarza ardiente o una voz angelical que nos
diga que es lo que Dios quiere de nosotros cada da. La honestidad, el sentido
comn y un deseo sincero de seguir este nuevo camino espiritual son suficientes
para sealarnos el camino.

Cuando nos enfrentamos a situaciones que nos hacen sentir indecisos, recordemos las
palabras del Libro Grande de Alcohlicos Annimos: "Le pedimos a Dios que nos de
inspiracin, pensamiento intuitivo o decisin. Nos relajamos y tomamos las cosas
con calma. No luchamos. A menudo nos sentiremos sorprendidos de como las respuestas
correctas comienzan a aparecer, cuando hemos practicado lo anterior por un tiempo.
Lo que sola ser una corazonada o inspiracin ocasional gradualmente se convierte
en parte normal de la mente".

Para tomar decisiones graves, desde luego que no pensaremos que cada idea que nos
llega a la mente ser inspirada por Dios. Cuando vayamos a tomar una decisin poco
comn, ser necesario consultar con nuestro director espiritual. Esto no es para
que otra persona decida por nosotros. No hay otro ser humano que pueda hacerlo.
Pero la persona que no esta involucrada en nuestro problema, y tiene alguna
experiencia en esta forma de vida, nos puede ayudar a aplicar buenos principios
espirituales que nos den luz para encontrar cual es la voluntad de Dios para
nosotros.

Esta es la forma en que comenzamos a manejar nuestra vida, una vez que hemos
decidido practicar el Tercer Paso. Nadie de nosotros puede seguir este sistema de
vida a la perfeccin, pero hemos descubierto que, nuestro xito en la recuperacin
y nuestra libertad de la obsesin por la comida, van en proporcin directa a cuan
sinceramente nos esforzamos por vivir de esta manera.

Lo nico que se necesita para trabajar el Tercer Paso, es un verdadero deseo de

aceptar la voluntad de Dios en nuestras vidas un da a la vez.

Teniendo este deseo no permitimos que la duda o la confusin nos impidan actuar.
Nos concentramos en aquello que hemos decidido que ser Dios para nosotros, y en
voz alta, y con nuestras propias palabras, afirmamos que hemos decidido entregar
nuestras vidas por completo en las manos de Dios. Cuando oramos con sinceridad de
esta manera, hemos encontrado la clave para poder cambiar el estilo de vida que nos
conducir a la recuperacin.

Hemos aceptado el Tercer Paso. De ahora en adelante, nuestra reaccin es diferente

cuando nos enfrentamos a un problema o a una decisin ya sea en lo referente a
comida, a la vida, o con nuestras emociones desbocadas. En vez de actuar por
impulso, dejamos pasar tiempo suficiente para conocer la voluntad de Dios. No
tratamos de controlar con nuestra fuerza de voluntad, sino que nos relajamos y
esperamos a recibir ayuda de Dios. Todo lo que tenemos que decir es: "Dios aydame
a aceptar tu voluntad.

Una vez que los comedores compulsivos aceptamos el Tercer Paso, la recuperacin no
nos puede fallar. Nuestra decisin de vivir un da a la vez permite que Dios nos
gue a travs de los nueve pasos restantes. Cuando flaqueamos, se nos recuerda
nuestro compromiso de vivir haciendo nicamente la voluntad de Dios. Confiamos en
que la voluntad y la habilidad para hacerlo nos sern dadas con solo pedirlo. Si
perdemos el camino, Dios nos ayuda a encontrarlo de nuevo, siempre y cuando
tratemos honestamente de hacer Su voluntad.

Nos podemos enfrentar con confianza a cualquier situacin en la vida porque ya no

estamos solos. Todo lo que necesitamos nos ser concedido en su debido momento, si
somos lo suficientemente humildes para abandonar la obstinacin y pedir ayuda.