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LOS 7 HBITOS QUE LE HACEN ENVEJECER MS RPIDO

Si usted fuma o pasa tiempo


con un fumador, se encuentra
expuesto al humo del cigarrillo.
lo que aumenta
significativamente las arrugas
de la piel y la sequedad.

Muchas de las causas externas de envejecimiento de la piel estn determinadas


por elecciones poco saludables que se toman a lo largo de la vida.
Conozca 7 hbitos que se deben evitar, debido a que contribuyen al
envejecimiento prematuro de la piel. Tome conciencia antes de que sea tarde.

1. El humo del cigarrillo

Si usted fuma o pasa tiempo con un fumador se encuentra expuesto al humo del
cigarrillo. lo que aumenta significativamente las arrugas de la piel y la sequedad.
Esto es en parte debido a la conducta de fumar y tambin porque el humo del
cigarrillo consume la vitamina C del cuerpo, que es un ingrediente clave para
mantener la turgencia y humedad de la piel.

2. La exposicin al sol

La piel desprotegida que se expone al sol se ve envejecida y puede tomar un color


marrn o un aspecto seco mientras las arrugas y la flacidez aumentan. El riesgo
de cncer de piel se incrementa significativamente por la exposicin al sol no
olvide siempre protegerse a toda hora.

3. La falta de ejercicio

Vivir una vida sedentaria contribuye enormemente al dao de la piel, recuerde que
el ejercicio tonifica los msculos, ayuda a mantener el flujo de sangre y elimina
sustancias txicas que perjudican al organismo.

4. La exposicin al fro
Los vientos fros y las bajas temperaturas contribuyen al deterioro de la piel
resecndola, por lo que se aconseja aplicar una buena crema hidratante y usar
ropa abrigada.

5. Consumo de alcohol

El licor genera la dilatacin de los vasos sanguneos pequeos en la piel y


aumenta el flujo de sangre cerca de la superficie. Con el tiempo, estos vasos
sanguneos pueden daarse de forma permanente y su rostro se ver enrojecido
permanentemente.

6. El estrs

El estrs y la preocupacin causan que el ceo se frunza y el rostro se marque


irreversiblemente lo que puede producir arrugas prematuramente.

7. La falta de sueo

Dormir poco no solo lo hace lucir cansado sino que adems la falta de sueo
repercute en todo su organismo. Uno de los primeros lugares que reflejan la
carencia de sueo es la cara: debido a las ojeras y bolsas bajo los ojos, con el
tiempo la piel de la zona se ver flcida y demacrada. Duerma entre 8 y 9 horas
diarias y evite el consumo de cafena u otros estimulantes por lo menos dos horas
antes de ir a la cama.

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