Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
1. Introduccin
2. Mindfulness
3. Describir la experiencia
4. Emociones bsicas
1. La alegra es la emocin principal, est causada por un motivo que produce agrado. Como
emocin primaria, la alegra est conectada con otras emociones secundarias que estn en su
mismo contexto, pero tienen una intensidad diferente: la ilusin, el gozo, el xtasis, la
esperanza, la satisfaccin personal, el regocijo, la jovialidad... La alegra y sus diferentes formas
de manifestarse son un tesoro existencial, un legado de felicidad puesto que todos aspiramos
a tener muchos momentos de plenitud en nuestro destino.
3. Otra emocin primaria es el miedo. Se trata de un sentimiento muy instintivo que muestra
el deseo de proteccin del ser humano ante posibles peligros. Sin embargo, el miedo puede
darse en distintos grados y tambin, ante distintas causas. Por esta razn, surgen emociones
secundarias. Por ejemplo, la angustia, la preocupacin, la perturbacin del nimo, la ansiedad,
el temor, el pnico, el pavor.
4. La ira es otra emocin primaria, el enfado es un sentimiento natural que surge cuando una
persona se considera vctima de una situacin que considera injusta. Existen emociones
secundarias que conectan con este punto, por ejemplo, la clera, el resentimiento, la furia, el
fastidio, la molestia, la indignacin, el odio.
Derivados:
5. Mindfulness
6. Describir la experiencia
7. Identificar lo que es importante la vida de cada participante
8. Retroalimentacin y finalizacin