Borș Țărănesc de Porc

1.
BOR RNESC DE PORC

Conine: pulp de porc, cartofi, castravei murai, ceapa, fasole verde, mazre, morcovi, ptrunjel,
roii, elin
Cu o lung tradiie n buctria romneasc, ntlnit mai ales n zonele rurale, borul rnesc este
alegerea ideal pentru o mas nutritiv i gustoas. i cum tim c mncarea hrnete i sufletul, nu
numai trupul, este imposibil ca dup cteva linguri s nu i aminteti de prispa buncii unde, dup o zi
de cutreierat uliele, mncai o ciorb sntoas, fcut cu dragoste.
Valori nutritive / 100 gr Calorii Glucide Proteine Lipide
(valorile prezente n tabel sunt

291 kcal 18 g 21 g 15 g
orientative)
2. PIEPT DE PUI LA GRTAR

Conine: piept de pui dezosat, piper negru, sare
Dat fiind faptul c este un preparat nelipsit din orice buctrie, fie de restaurant, fie cea de acasa, nu
puteam s facem nici noi excepie. Se spune c preparatele simple sunt cel mai greu de fcut, iar
buctarii notri se descurc de minune, pentru ca au un ingredient secret: pasiunea pentru gtit.
Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

131 kcal 3,6 g 22,6 g 2,4 g
orientative)
3. SPAGHETTI CARBONARA
Conine: spaghetti, bacon, smntn de gtit, usturoi, piper alb, sare
Pastele carbonara sunt printre cele mai cunoscute i mai ndrgite paste din lume. Este o reet
simpl, pe care o poate face oricine i acas, dar numai sous chef-ul nostru specializat n buctria
italian tie cum s le dea un gust autentic, ca la mama lor acas.

156,1 kcal 18 g 7,6 g 19,8 g
orientative)
4. SUP-CREM DE LEGUME
Conine: cartofi, ceap, dovlecei, morcovi, elin, spanac, unt, opional crutoane
Ultima mod n buctriile din lumea ntreag o reprezint supa-crem, fie ea de mazre, de usturoi,
de roii etc. Am aderat i noi la acest trend i am creat o supa-crem de legume nutritiv, care este
si veggie pe deasupra, i numai bun pentru diet.

50,8 kcal 1,8 g 1,2 g 7,7 g
orientative)
5. TOCHITUR
Conine: cotlet de porc, piept de pui, crnai, bacon, cimbru, pasta de tomate, usturoi, sare
Tochitura este o mncare tradiional romneasc, iar fiecare zon geografic a rii o prepar n
mod diferit. Cu toate astea, principiul este acelai: diferite sortimente de carne, sos tomat si diverse
mirodenii. Poate c tochitura noastr nu are acelai gust ca cea fcut la ceaun, la iarb verde, dar
este cu sigurana delicioas!

165 kcal 8,1 g 18,7 g 3,2 g
orientative)
6. CIORB DE FASOLE CU AFUMTUR

Conine: fasole boabe, bacon, ceap, morcovi, elin, past de tomate, cimbru, foi de dafin
Ciorba de fasole este un preparat pe care l ntlneti n orice gospodrie romneasc. Ceea ce nu
tim, ns, despre fasole este c e bogat n proteine vegetale, care ajut la funcionarea corect a
organismului. i combinat cu puin afumtur, e numai bun!

82 kcal 0,4 g 5,2 g 15,6 g
orientative)
7. SUP-CREM DE ROII CU BUSUIOC

Conine: roii, ardei kapia, ceap, morcovi, cartofi, elin, busuioc proaspt
O sup cu arom de var, foarte gustoas i hrnitoare, crema de roii cu busuioc este alegerea
perfect pentru o zi canicular, fiindc poate fi servit i rece. Pe deasupra, este o important surs
de antioxidanti, vitamina A i vitamine din gama B. Unde mai pui c este i un produs de post i unul
veggie?!

26 kcal 0,8 gr 2,1 gr 2,7 gr
orientative)
8. CARTOFI CARRE
Conine: cartofi, oregano, suc de lmie, sare, piper
Este o reet simpl, n care sucul de lmie se combin perfect cu cartoful, dndu-le un gust aparte.
i n caz ca nu tiai, cartoful este recomandat persoanelor care au probleme cu stomacul, cum ar fi
gastrit sau ulcer, pentru c acesta neutralizeaz acidul gastric. Interesant, nu?

86 kcal 0 1,7 gr 20 gr
orientative)
9. SUP-CREM DE DOVLECEI
Conine: dovlecei, cartofi, ceap, morcovi, elin, spanac, unt, sare, piper
Dovlecelul este o legum pe care o putei gsi n supermarketuri pe tot parcurul anului, dei sezonul
lui este vara. Acesta este o surs excelent de potasiu i de vitaminele B1, B6 i C, pe lng multe alte
substane nutritive, cum ar fi magneziul, zincul sau fierul. Supa-crem de dovlecei este srac n
grsimi i carbohidrai, deci poate fi servit i ca o cin uoar, nu numai la prnz. i este i foarte
gustoas!

27,1 kcal 1,7 gr 0,6 gr 2,6 gr
orientative)
10. CIORB DE PERIOARE

Conine: perioare ( din pulp de porc, cu orez ), ceap, morcovi, roii, elin, past de tomate, bor,
ou
Ciorba de perioare este

108 kcal 5,2 gr 6,4 gr 1 gr
orientative)
11. GULA DE PORC

Conine: pulp de porc, cartofi, ceap, roii decojite, past de tomate, usturoi, chimion, foi de dafin,
ptrunjel
Gulaul este una dintre mncrurile cele mai des gtite n Ardeal, fiind foarte gustos i savuros. El a
ajuns pe plaiuri romneti direct de pe plaiurile ungureti, unde ciobanii maghiari gteau acest
preparat la ceaun. ntre timp, el devine popular printre nobilimea ungar i se transform din
mncarea celor umili n gustarea preferata a nobililor maghiari. Dei la nceputuri gulaul a fost o
ciorb, el s-a metamorfozat de-a lungul timpului n ceea ce este astzi o combinaie reuit ntre
ciorb i tocni. S-avem pofta!

177 kcal 10,14 gr 20,08 gr 0
orientative)
12. COTLET DE PORC CU SOS GRAVY

Conine: cotlet de porc fr os, sare, piper, unt
Cotletul de porc, din punct de vedere caloric, este destul de slab i poate fi cam fad, de aceea trebuie
sa avei grij cum l preparai i cum l aromai. Noi am ales o reet de cotlet la cuptor cu sos gravy.
Presupun c vrei sa tii i ce anume e chestia asta, nu? Este sucul pe care si-l las carnea, care mai
apoi este condimentat i asezonat, i servit peste cotlet. Un deliciu!

247 kcal 14,2 gr 27,9 gr 0
orientative)
13. CARTOFI RNETI

Conine: cartofi, ceap, bacon, ptrunjel, boia dulce, piper, sare, usturoi
Cartofii rneti sunt un preparat arhicunoscut pe plaiurile mioritice, lucru absolut justificat de
gustul inconfundabil al acestora. Sunt simplu de gtit, buni ca i garnitur, iar dac pui o idee mai
mult bacon dect n mod normal, se transform foarte uor n fel principal. Evident, putem nlocui
bacon-ul cu ceva mai slab, i aruncm n cuptor i avem cartofi rneti de diet.

319 kcal 17 gr 4 gr 38 gr
orientative)
14. ESCALOP DE PUI

Conine: piept de pui, ceap, ciuperci, past de tomate, vin rou, sare, piper
Escalopul este un termen francez i se refer la o felie de carne btut cu ciocanul de carne pentru a
se frgezi. Se poate prepara cu orice tip de carne, dar francezii spun c cel mai bun escalop iese din
carne de vit. De asemenea, putei alege s-l preparai fie cu un sos de smntn, fie cu un sos din
vin. Noi am optat pentru escalopul de pui, pentru c este mai uor i pentru sosul de vin, fiindc i d
o arom aparte. V ateptm!

orientative)
15. OREZ CU VERMICELLI
Conine: orez, piper, sare
Vermicelli este un tip de paste, lungi i subiri, care vin din gastronomia asiatic. Le vei ntlni n
diverse preparate, cum ar fi supele sau styr fry. Noi ne-am gndit s le adugm n orezul basmati
pentru a da un plus de culoare preparatului i pentru a-i schimba puin textura. n plus, cu adaosul
pastelor, mncare devine puin mai consistent dect orezul simplu.

368 kcal 0,7 gr 6,8 gr 83 gr
orientative)
16. NIEL DIN PIEPT DE PUI CU SUSAN

Conine: piept de pui, fin, ou, susan, sare, piper
Avem niel de pui, avem pui Shanghai, iar acum avem i niel de pui cu susan. Reeta clasic de
niel capt o nou savoare, iar susanul ne trimite cu gndul la meleaguri mai exotice, cum ar fi
India, locul de provenien al acestuia. Poft bun!

226 kcal 12 gr 14 gr 16 gr
orientative)
17. LEGUME BLANATE

Conine: mix de legume, sare, piper
Blanarea este o tehnic de preparare a legumelor ce consta n oprirea acestora. Practic, legumele
blanate nu sunt fierte, dar nu sunt nici crude. Aceast tehnic poate fi utilizat i acas, nainte de a
pune legumele la borcan, deoarece blanarea lor le ajut s i pstreze proprietile i substanele
nutritive.

42,9 kcal 0,2 gr 1,6 gr 9,3 gr
orientative)
18. NOODLES CU LEGUME

Conine: paste chinezeti, ardei kapia, ceap, morcovi, varz, usturoi, ciuperci deshidratate, sos de
soia, oet de orez, sare, piper, ulei de susan
Dac i e foame i vrei s gteti ceva rapid, noi i sugerm s ncerci s prepari noodles cu legume.
Este un preparat chinezesc, uor i savuros, care i aduce aminte de momentele din copilrie cnd
voiai s devii un ninja dup ce te uitai la filme cu Bruce Lee sau Jackie Chan. Ca s nu mai spun c
este un preparat versatil; poate fi garnitur, fel principal vegetarian sau de post, dau fel principal la
orice mas dac i adaugi puin piept de pui tras la tigaie. Yummy!

187,8 kcal 7,1 gr 3,8 gr 27,8 gr
orientative)
19. SUP DE CARTOFI CU PRAZ

Conine: cartofi, praz, ceap, morcovi, elin, sare
Supa-crem de cartofi cu praz este originar din Frana Evului Mediu, cnd era mai degrab un piure,
nu o sup. ntre timp, reeta s-a mai rafinat i a fost popularizat n secolul XIX n lucrarea lui Jules
Gouffe Le Livre de Cuisine ca o sup cald. ns buctarii de peste ocean au avut o alt idee pentru
aceast sup. n 1950, la hotelul Ritz-Carlton din New York, chef-ul Louis Diat servete aceast sup
rece i i d numele de Vichyssoise, inspirat de numele localitii franceze Vichy. Noi o servim cald,
dar ateptm s ne spunei dac ai ncercat i varianta rece.

377,2 kcal 14,6 gr 1,86 gr 46,62 gr
orientative)
20. GHIVECI DE LEGUME
Conine: ardei gras, cartofi, ceap, dovlecei, morcovi, past de tomate, roii, elin, vinete, usturoi,
ptrunjel
Ghiveciul este un preparat foarte versatil, iar combinaiile ntre diferitele legume sunt limitate doar
de imaginaia fiecruia. Poate fi servit ca i garnitur sau ca fel principial, este ideal pentru perioada
de post i este un preparat veggie. Ca s nu mai pomenim de multitudinea de vitamine pe care o
conine... Ce s mai, e bun pentru oricine!

31.6 kcal 0.4 gr 2.8 gr 4.2 gr
orientative)
21. SARAMURA DIN PULPE DE PUI
Conine: pulpe de pui dezosate, ardei gras, ceap, roii, usturoi, ptrunjel, foi de dafin, vin alb
Saramura de pui este un preparat tradiional din zona Olteniei, care se mnnca foarte des n zonele
rurale. Este un preparat delicios, dar este puin mai complicat de gtit, datorit faptului ca puiul i
legumele trebuie puse pe grtar nainte de a ncepe s faci saramura propriu-zis. Dar dac ai
rbdarea necesar, la final te vei linge pe degete de ct de bun e.

147 kcal 6.5 gr 21 gr 0.5 gr
orientative)
22. CEAF LA GRTAR
Conine: ceaf de porc fr os, piper, sare

Un preparat nelipsit din dieta oricrui romn, ceafa de porc i aduce aminte de zilele nsorite
petrecute alturi de familie i prieteni la iarb verde. i cine spune c n pauza de prnz nu poi
savura o ceaf sntoas cu gndul la zile mai nsorite?

276 kcal 26,3 gr 26 gr 9 gr
orientative)
23. SUP DE PUI CU TIEI
Conine: pui, ardei gras, ceap, morcovi, elin, tiei, ptrunjel
Haidei s v pun o ntrebare. Cnd erai copii i v mbolnveai, ce va ddea de mncare mama
voastr? Mie mi fcea ntotdeauna supa de pui. i mereu m simeam mai bine dupa ce o mncam.
Aa c dac suntei racii, tii ce trebuie s facei.

70,2 kcal 5,6 gr 3,6 gr 3 gr
orientative)
24. CARTOFI PRJII
Conine: cartofi, sare, ulei de palmier
Da, da, tim, nu sunt tocmai sntoi, dar trebuie s recunoatei c sunt gustoi. Fooooooarte
gustoi. i s fim serioi, toata lumea mai mnnc o porie din cnd n cnd.

orientative)
25. SUP-CREM DE CIUPERCI
Conine: ciuperci, cartofi, ceap, elin, unt, smntn de gtit
Ciupercile sunt foarte gustoase, indiferent n ce mod le-ai gti. Iar supa-crem de ciuperci este
absolut delicioas i aduce un aport semnificativ de magneziu n organism (2mg/100g). Iar acesta
este o substan mineral esenial pentru buna funcionare a organismului; el se gsete n oase i
n smalul dinilor, participa n transmiterea semnalelor nervoase i in peste 300 de reacii enzimatice
care au loc zilnic, cum ar fi producerea de energie.

25,4 kcal 4,6 gr 1,4 gr 0,1 gr
orientative)
26. NIEL PANE DE PORC
Conine: cotlet de porc fr os, ou, fin, sare, piper
nielul este un preparat cunoscut de toat lumea, pe care l mncm n restaurante sau l pregtim
acas. Dar puin lume tie c are o istorie controversat. Cu toii am auzit de nielul vienez si cu
toii am presupus ca provine din Austria. Dar unii susin c este o reet milanez, adus n Austria la
mijlocul secolului XIX i adaptat obiceiurilor culinare de acolo.

203,3 kcal 10,4 gr 25,7 gr 0,2 gr
orientative)
27. SUP-CREM DE LINTE
Conine: linte, ceap, cartofi, morcovi, past de tomate
Cu toii am auzit de supa de linte i tim c este un preparat turcesc. Dar se pare c lintea este
popular nc din antichitate, fiind consumat la curtea faraonilor egipteni, n Grecia antic, unde era
considerat mncarea sracilor i se speculeaz c era cultivat chiar i n grdinile suspendate ale
Babilonului. Nici nu e de mirare c lintea se bucura de un aa succes nc de pe atunci, avnd n
vedere ct este de sntoas. Este o important surs de fibre i proteine, minerale precum fosfor,
fier, zinc i magneziu, dar i o surs de vitamine, mai ales cele din grupul B. Impresionant, nu?

43,3 kcal 0,5 gr 2,6 gr 7,3 gr
orientative)
28. CIORB DE BURT
Conine: burt de vit, ceap, morcovi, elin, usturoi, ou, oet
Aceast ciorb provine din Orient, ns romnul, inventiv cum este, a adugat zarzavat i oet
i a trasformat-o ntr-un preparat tradiional i pe deplin autohton. Iar opinia plublic este
divizat: fie o iubeti, fie o deteti, cale de mijloc nu-i. O opinie avizat Radu Anton
Roman spune c ciorba de burt E mncare de vizitii bei, dar dup ea se nnebunesc
elitele. E leacul perfect pentru mahmureal, iar orice ora care se respect are o crcium
vestit pentru acest fel de mncare. S-avei poft!

105 kcal 6,2 gr 9,3 gr 3,1 gr
orientative)
29. CHILLI CON CARNE
Conine: vrbioar de vit, chilli, ceap, fasole roie, roii decojite, usturoi, gouda, coriandru,
tortilla chips, cacao
Cnd spui chilli con carne te gandeti imediat la Mexic, dar dac facei o vizit prin aceast
ar, vei fi surprini s vedei c acest preparat se gasete numai n restaurantele de lux,
nicidecum ntr-o gospodrie oarecare. El a fost inventat de cowboy i de aventurierii din
vestul slbatic, iar reeta coninea doar carne de vit uscat i chilli uscat, pe are l ambalau i
il puteau fierbe ulterior, pe drumul lor in goana dup aur. ntre timp, texanii moderni i-au mai
adugat cteva ingrediente i a ajuns s fie un preparat popular, foarte gustos i foarte aromat.

114 kcal 4,9 gr 8,1 gr 4,9 gr
orientative)
30. OREZ TRAS LA TIGAIE
Conine: orez, sare
Dac v-ai plictisit de clasicul orez fiert, putei ncerca orezul la tigaie. Este o reet simpl,
dar vei fi surprini de textura pe care o capt devine uor crocant. Dar atenie, orezul are
mai muli carbohidrai dect proteine, aa c nu este recomandat pentru cei care in o diet
srac n carbohidrai.

115 kcal 1 gr 2,5 gr 27,5 gr
orientative)
31. MMLIGU
Conine: mlai, sare, ulei
Mmliga este la fel de veche ca i legiunile romane, fiind principalul fel de mncare oferit
soldailor romani i era numit "pulmentum". Mai apoi, italieni au numit-o polenta, iar n
zilele noastre este nc foarte popular n Italia, unde exista nenumrate feluri de a o prepara.
Ct despre noi, romnii, tot legiunilor romane trebuie s le mulumim pentru tradiionala
mmliga, fiindc ei ne-au nvat ct e de buna!

orientative)
32. TILAPIA PANE CU SOS TARTAR
Conine: file de tilapia, fin, pesmet, sare, piper, sos tartar (murturi asortate, ceap, suc de
lmie, maionez, ptrunjel)
Tilapia este un pete nrudit cu bibanul i este originar din Africa, dar l gsim acum n toat
lumea, din cresctorii. Este un pete de ap dulce, cu carnea alb i srac n grsimi i este
ideal pentru a fi folosit n preparate exotice datorit gustului dulce si crnii fragede. Totodat,
este o surs important de omega 3, proteine, potasiu i fier. Iar fileul de tilapia, nvelit ntr-o
crusta crocant, servit cu sos tartar este pur i simplu delicios!

175 kcal 3,1 gr 127 gr 0,5 gr
orientative)
33. CEAF DE PORC CU SOS VNTORESC
Conine: ceaf de porc, bacon, ceap, ciuperci, past de tomate, vin rou
Sosul vntoresc are dou mari avantaje: se prepar uor i poate fi servit lng orice fel de
carne. Evident, ca orice preparat popular, exist foarte multe feluri de a-l gti; unii folosesc,
mutar, alii zeam de lmie, fiecare dup gustul propriu. Noi am ales varianta cu vin rou
fiindc ni se pare cea mai gustoas. Suntei de acord?

(valorile prezente n tabel sunt 252,4 kcal 20,6 gr 19 gr 1,3 gr
orientative)
34. CARTOFI ROAST
Conine: cartofi, condimente
Cartofii roast sunt, de fapt, cartofi la cuptor, care au o crust crocant i sunt moi n interior.
Sunt, de asemenea, foarte aromai datorit condimentelor cu care sunt asezonai. Pot fi o
garnitur excelent i chiar i un fel principal, mai ales dac i presrm cu puin brnz
Anari i puin iaurt.

149 kcal 4,5 gr 6 gr 21,1 gr
orientative)
35. CIUPERCI SOTE
Conine: ciuperci, ceap, morcovi, ptrunjel
Tuturor ne plac ciupercile i este recomandat s le consumm pentru c sunt pline de

nutrieni i ca un bonus, cercettorii au ajuns la concluzia c stimuleaz sistemul imunitar.
Ciupercile sote sunt o garnitur excelent, un preparat veggie i unul de post. Le putei folosi
i n salate pentru un plus de arom, sau dac vrei s v rsfai, alturi de un sos de usturoi
i smntn. Parc vi s-a fcut foame, nu?

79 kcal 5,4 gr 2,4 gr 6,8 gr
orientative)
36. LASAGNA VEGETARIAN
Conine: foi de lasagna, ardei gras, ceap, dovlecei, vinete, roii, past de tomate, lapte, fin,
unt, usturoi, cacaval, condimente
Toat lumea este nnebunit dup lasagna, dar cu vegetarienii cum rmne? Avem grij i de
ei, i le preparm o lasagna vegetarian demn de bucataria italian. Pn i carnivorilor le
face cu ochiul acest preparat. i de ce nu? Aromele legumelor proaspete se mbin perfect,
iar cacavalul din belug te invit s savurezi o porie.

115 kcal 4,4 gr 6,6 gr 11,9 gr
orientative)
37. COTLET DE PORC CU SOS DE MUTAR
Conine: cotlet de porc, ceap, mutar, smntn de gtit, vin alb
Sosul de mutar, pe lng faptul c este foarte uor de preparat ai nevoie doar de mutar i
smntn de gtit este ideal pentru a da un plus de savoare crnii roii. Noi am ales cotletul
de porc, frgezit cu vin alb, acoperit de sosul delicios de mutar si garnitura la alegere. Este
un preparat gustos i aromat, care i va ine de foame n zilele n care trebuie s stai pn
trziu la munc!

247 kcal 14,2 gr 27,9 gr 0 gr
orientative)
38. PIEPT DE PUI CU SOS DE TARHON

Conine: piept de pui, smntn de gtit, tarhon, vin alb, unt, sare, piper, ulei de msline
Pieptul de pui poate fi destul de fad, ns acompaniat de sosul de tarhon devine absolut
irezistibil. Nu toat lumea tie c tarhonul este un condiment care merge de minune cu carnea
de pui. Pe lng gustul inconfundabil pe care l are, tarhonul este bogat in antioxidani i
vitaminele B1 i C i este un bun antialergic. Aadar, dac vrei sa nu mai strnutai, alegei
puiul cu sos de tarhon!

48,2 kcal 2 gr 4,1 gr 3,5 gr
orientative)
39. PUI TIKKA MASALA
Conine: pulpe de pui dezosate, garam masala, condimente
Cnd spui tikka masala te duci imediat cu gndul la mncare indiana. Culmea e c acest
preparat a fost inventat ntr-un restaurant indian din Marea Britanie. Povestea spune c prin
anii 70 un ofer a intrat ntr-un restaurant cu specific indian i a comandat chicken curry.
nsa atunci cnd a vzut preparatul, a fost nemulumit de cum arta, fiind prea uscat pentru
gustul lui. Atunci buctarul s-a gndit s adauge puin sup de roii pe care a aromat-o cu
nite condimente asiatice. i aa chicken curry a devenit chicken tikka masala. Acum voi s
ne spunei dac este o reet indian sau una britanic...

131 kcal 4,4 gr 7,5 gr 14,8 gr
orientative)
30. FISH FINGERS
Conine: file de alu, ou, fin, sare, piper,
Termenul de Fish Fingers a fost prima dat introdus ntr-o revist britanica popular prin anii
1900. Ele pot fi fcute fie din file de pete, fie din pete mrunit care este apoi transformat n
aa-zisul finger. Toat lumea merge la supermarket i cumpr din cnd in cnd crochete
de pete ca s le gteasc acas, ns pentru a putea aprecia din plin savoarea acestui preparat
trebuie ca toate ingredientele sa fie proaspete. Aadar ncercai crochetele noastre home-made
care sunt i gustoase i sntoase.

240,3 kcal 11,5 gr 12,4 gr 21,8 gr
orientative)
31. PORC BOURGUIGNON
Conine: pulp de porc, ceap, ciuperci, morcovi, past de tomate, cimbru, vin rou
Acest preparat este originar din regiunea Burgundia din Frana. Acolo se gsete mult vin, i
vin de calitate cu nume mari cum ar fi Beaujolais, Chablis sau Macon. Avnd vin n cantiti
att de mari, ranii din Burgundia s-au gndit s gteasc un preparat folosind carne i vin.
Au mai adugat dou-trei ciuperci, nite morcovi i un pic de ceap, pe care le-au fiert la foc
mic pn s-a ptruns carnea i iat: tocnia franuzeasc care face furori n restaurantele de
lux din ntreaga lume!

268 kcal 21,5 gr 16,5 gr 5,6 gr
orientative)

Borș Țărănesc de Porc

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Borș Țărănesc de Porc

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

1.

BOR RNESC DE PORC

Valori nutritive / 100 gr Calorii Glucide Proteine Lipide

(valorile prezente n tabel sunt

2. PIEPT DE PUI LA GRTAR

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

6. CIORB DE FASOLE CU AFUMTUR

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

7. SUP-CREM DE ROII CU BUSUIOC

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

(valorile prezente n tabel sunt

10. CIORB DE PERIOARE

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

11. GULA DE PORC

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

12. COTLET DE PORC CU SOS GRAVY

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

13. CARTOFI RNETI

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

14. ESCALOP DE PUI

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

16. NIEL DIN PIEPT DE PUI CU SUSAN

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

17. LEGUME BLANATE

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

18. NOODLES CU LEGUME

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

19. SUP DE CARTOFI CU PRAZ

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

21. SARAMURA DIN PULPE DE PUI

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

22. CEAF LA GRTAR

Conine: ceaf de porc fr os, piper, sare

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt

23. SUP DE PUI CU TIEI

Conine: pui, ardei gras, ceap, morcovi, elin, tiei, ptrunjel

Valori nutritive / 100 gr Calorii Grsimi Proteine Carbohidrai

(valorile prezente n tabel sunt