Manevrele utilizate n masaj

Masajul cuprinde cinci manevre principale.

Manevrele principale ale masajului sunt:
1)Netezirea
2)Friciunea
3)Frmntarea
4)Vibraia
5)Baterea
1)Netezirea
-reprezint o manevr de nceput
-cu ea se ncepe orice masaj
-are rolul de a realiza o adaptare lent, uoar ntre
terapeut/maseur i client/pacient.
-netezirea se intercaleaz ntre toate celelalte manevre
principale;
-poate fi efectuat:
*cu vrful degetelor: ca o mngiere;
*cu toat palma: ca o mngiere sau apsat;
*cu dou degete;
*cu toate degetele desfcute: la coaste;
*cu partea cubital a minii: la articulaii.
-netezirea are rol nu numai n adaptarea treptat terapeut-
pacient, ci i importan n stimularea circulaiei, realizndu-se
de obicei n sensul circulaiei sangvine.
2)Friciunea
-manevra ce urmeaz dup netezire;
-nu trebuie confundat cu frecia: micrile se fac prin alunecare
pe structurile profunde
-nu mai intereseaz muchii, ci prelucreaz liniile dintre
muchi, liniile dintre articulaii, periostul;
-este o manevr de profunzime, local, executat pe arie mic;
-se realizeaz cruciulie mici, cercuri, semicercuri (la vertebre
de exemplu);
-printre grupele de muchi mergem fcnd spirale stnga-
dreapta, cerculee etc.
-se poate executa: *cu toat palma
*cu podul palmei
*cu vrfurile degetelor
*cu articulaiile interfalangiene ale minii etc
3)Frmntarea: este de trei tipuri i trebuie s fie executate
succesiv:
cu o mn;
cu ambele mini;
contratimp sau n zig-zag
a)Frmntarea cu o mn:
-se realizeaz prinznd muchiul cu o mn ntre police i
index;
-prinderea muchiului se realizeaz perpendicular pe fibr
-putem mobiliza muchiul dup planul osos: mna se va sprijini
pe partea cubital, se realizeaz o compresiune asupra
muchiului, l relaxm apoi prin destinderea minii i alunecare n
lungul muchiului i din nou compresie pe tot muchiul, de la
origine la inserie;
-se intercaleaz netezirea i se trece la frmntarea cu dou
mini.
b)Frmntarea cu dou mini
-este identic cu cea cu o singur mn, doar c muchiul se va
prinde cu ambele mini, minile stnd ca n oglind, sub
forma de gt de lebd ;
-muchiul va fi prelucrat pe acelai traseu, de la origine la
inserie
-se intercaleaz netezirea i se trece la frmntarea n
contratimp
c)Frmntarea contratimp sau n zig-zag
-cu minile poziionate n oglind prindem muchiul la nceput
ntre degetele unei mini i policele celeilalte mini, apoi
invers, astfel nct muchiul s urmeze un traseu n val
continuu, n zig-zag, la 45o;
-nu compresie i destindere a muchiului, ci val continuu;
4)Vibraia
-se poate realiza pe vrful degetelor, cu toat palma sau doar
cu partea cubital, vibrnd palma noastr i transmind
vibraia noastr pacientului/clientului;
-acioneaz i asupra muchilor i a articulaiilor
5)Baterea
-este manevra cu efectul cel mai stimulator asupra fibrei
musculare;
-este de trei tipuri, ele realizndu-se n ordine succesiv:
a)baterea cu cuul: mna rigid, strns sub form de cu, se
poziioneaz pe regiunea de prelucrat
-se apas uor, crendu-se astfel un gol de aer care va aciona ca
un amortizor
-se alterneaz de-a lungul muchiului;
b)baterea sub form de nuiele: degetele relaxate sunt lsate s
cad pe muchi asemeni nuielelor;
c)baterea cu pumnul: mna se ine ntredeschis, relaxat,
uoar, cu partea cubital pe zona de prelucrat
-micarea se realizeaz din ncheietur, alternant.
Trecerea de la un tip de batere la altul se va face cursiv, astfel
nct pacientul/clientul s nu realizeze c sunt tipuri diferite.
d)percuia: se realizeaz cu vrfurile degetelor, simultan sau
alternant pianotare
e)plescitul: se realizeaza cu faa palmara a degetelor sau cu
toat palma
f)mai exist o forma special de batere, baterea sub form de
ciupituri, care se realizeaz pe musculatura fesier, pe
abdomen i pe obraz
Manevrele secundare ntlnite n masaj sunt:
1 Rulatul mngluirea :
-este o manevr ce se aplic n funcie de zon se realizeaz
asupra muchilor de la mini i picioare)
-se folosete dup procedee mai puternice de frmntare;
-muchiul se prinde ntre palme i se ruleaz mobilizndu-l
dup planul osos, de jos n sus, far a se ntrerupe micarea;
-acioneaz asupra: *pielii
*esutului celular subcutanat lax i grsos
*muchilor
2)Cernutul:
-se aplic de obicei pe membre, dup procedee mai puternice
de framntare, batere;
-se prinde masa muscular cu ambele mini de jos n sus cu
degetele flectate i se mic n sens lateral i de jos n sus
-ritmul este vioi, iar minile se vor deplasa din aproape n
aproape de-a lungul segmentului masat;
-are: *aciune miorelaxant
*sedare local
*refacerea troficitii
*augmenteaz funcia circulatorie
3) Presiunile:
-se execut n cadrul masajului general sau ca procedur
independent;
-tehnica este mai pretenioas necesitnd experien i indicaie
selectiv din partea medicului
-se indic n general pentru:
*pe punctele de migren sau musculatura tensionat a
spatelui;
*pe nervi presiune continu sau vibratorie pe rdcinile
nervoase, traiectele nervilor
-indicate n neuropatii sau radiculopatii;
*pe periost presiuni continue sau intermitente i neteziri
sau vibraii locale
-ca tehnic: subiectul este plasat n decubit ventral; se aplic
palmele cu degetele ntinse de o parte i de alta a coloanei
vertebrale i se apas succesiv pe acelai loc, deplasnd ulterior
palmele, repetnd micarea pe toat ntinderea vizat, ind cont
de circulaia de retur, n special limfatic;
-intensitatea: se adapteaz regiunii tratate, tipului constituional
-se poate crete fora de presiune adugnd greutatea corpului
nostru, meninnd ns o intensitate ct mai uniform
-aciune:
*favorizeaz descuamarea
*crete temperatura local acionand direct asupra
circulaiei venoase i limfatice
*diminueaz semnificativ durerile musculare i cele de
tip periostal.
4 Scuturrile:
-manevr relaxant ce se aplic la membrele superioare i
inferioare;
-const dintr-o serie de micri oscilatorii mai ample, prin
prinderea articulaiei pumnului sau gleznei i cernd pacientului
s lase musculatura relaxat, imprimnd micrilor un ritm viu;
-se execut n general dup terminarea tuturor manevrelor de
masaj obinuit

5)Traciunile n ax:
-se execut la sfritul masajului segmentelor sau al
articulatiilor;
-reprezint o mobilizare forat a elementelor unei articulaii
pn la limita jocului anatomic posibil, fr a-l depi;
-exerciiul este precedat de testarea direciilor de micare a
segmentului;
-se execut cu ambele mini, una plasat deasupra articulaiei,
iar cealalt sub articulaie;
-se vor efectua trageri n axul lung al membrului, prin micri
uoare, nedureroase;
-manevra are ca scop realizarea unei ntinderi n limitele
fiziologice ale diferitelor componente ale articulaiilor,
mbuntindu-se astfel mobilitatea articular;
-la nivelul coloanei cervicale se vor executa elongaiile:
*din poziia eznd, folosind priza pe ceaf, se trage
capul n sus, de trei ori
*nainte i dup traciuni se face netezirea uoar a
articulaiei respective.
6)Ciupirea:
-const n apucarea pielii i a esuturilor subiacente i chiar a
unor muchi superficiali, att ct este posibil, cu dou degete,
mare i arttor, dup care este lsat liber, ntr-un ritm foarte
vioi;
-o astfel de manevr produce decontracturarea i relaxarea
muchilor superficiali;
-la nivelul abdomenului se pot practica ciupiri uoare, nu
trebuie s fie deloc dureroase!

7)Pensarea:
- utilizeaz o priz a prilor moi ntr-o cut ntre degetul
mare i celelalte, a crei ridicare depinde de elasticitatea
esuturilor
- zona apucat este ntins spre extremiti i apoi lsat
liber;
- are efect de
*stimulare a musculaturii
*de mbuntire a circulaiei sangvine
*dispersare a celulelor adipoase

8)Tensiunile :
-sunt micri pasive cu care se ncheie o edin de masaj
-constau n mobilizarea segmentului distal pe segmentul
proximal al articulaiei, cutnd realizarea unei micri cu
amplitudine ct mai mare n articulaia respectiv, fr a
atinge sau depi pragul durerii, ceea ce ar conduce la
ntreruperea manevrelor;
-se folosesc n tratamentul redorilor articulare (limitri ale
mobilitii fiziologice aprute dup traumatisme ale aparatului
locomotor, n scopul recuperrii mobilitii articulare normale;
-micrile se fac din poziia culcat sau eznd i trebuie s fie
blnde i nedureroase, comunicd cu pacientul;
-sunt deosebit de benefice pentru persoanele imobilizate

Manevrele de masaj, n funcie de maniera de execuie ritm

sau profunzime), pot fi sedative sau stimulante.
Micri kinetoterapie

-n general, dup fiecare masaj sau dup masarea fiecrei

regiuni, putem executa cteva micri. Acestea pot fi:

1.active: le face clientul/pacientul la indicaiile noastre; micrile

active sunt de trei tipuri:
*simple (face micare clientul/pacientul
*cu opoziie (clientul face micri i noi inem contra
*cu ncrcturi i dm greuti

2.pasive: le executm noi;

-sunt micri propriu-zise combinate cu presiuni
apsri
traciuni
scuturri

Micrile, att cele pasive, ct i cele active, pot fi:

1.de flexie pot fi i de anteducie n cazul membrelor i
extensie pot fi i de retroducie n cazul membrelor);

2.de lateralitate: ntr-o parte i n cealalt

-pentru membre ele se pot numi micri de abducie (mna sau
piciorul se deprteaz de corp i micri de adducie (mna sau
piciorul se apropie de corp);

3.de rotaie intern i extern

-la mn se numesc micri de pronaie (cu palma n jos i
supinaie (cu palma n sus);

4.de circumducie: combinate, incluznd toate tipurile de mai

sus
-popular poart numele de cercuri ample sau rostogolire .
Planurile de micare:

Micrile sunt descrise pornind de la o poziie

de referin, numit poziie anatomic:
-corpul este n ortostatism, cu picioarele
alturate, paralele
-minile sunt de-a lungul corpului, cu palmele
spre nainte.

n studiul anatomic se au n vedere trei

planuri n care se realizeaz micrile:
1.Planul frontal mparte corpul n corp anterior i posterior
se fac micrile vizibile din fa
a)o micare n plan frontal ce deplaseaz o regiune a corpului
spre linia median a corpului se numete adducie (ex. adducia
oldului);
b)ndeprtarea de linia median se numete abducie (ex.
abducia umrului);
c)pentru trunchi i gt, o micare n plan frontal se numete
nclinare lateral;
d)pentru degetele de la mini i picioare, linia median a
corpului este nlocuit de axa palmei (al treilea deget) sau a
piciorului (al doilea deget) ex. abducia primului sau a celui
de-al cincilea deget le deprteaz pe acestea de axa palmei i
nu de linia median a corpului).
2.Planul transversal separ corpul n partea superioar i
inferioar
micri vizibile de sus n jos
a)o micare n plan transversal ce deplaseaz o parte a corpului:
*spre exterior se numete rotaie extern (ex.rotaia
extern a oldului);
*spre interior se numete rotaie intern (ex. rotaia
inten a umrului).
b)pentru antebrae si picioare aceste micri se numesc -
pronaie i supinaie.
3.Planul sagital median mparte corpul n dou jumti,
dreapta i stnga i orice plan paralel cu acesta
se fac micrile vizibile din profil
a)orice micare n plan sagital care deplaseaz o regiune a
corpului spre nainte din poziia anatomic se numete:
*flexie (ex. flexia oldului, a genunchiului sau
*antepulsie pentru umr;
b)spre napoi se numete
*extensie (ex. extensia gtului) sau
*retropulsie pentru umr
!n realitate, de cele mai multe ori, micrile corpului se fac
n planuri mixte.
 !)ntersecia planului frontal central cu cel sagital median
= axul central.

Ali termeni folosii frecvent:

1.Median situat pe linia median a corpului
2.Intern sau medial referitor la sau situat aproape de linia
median a corpului
3.Extern sau lateral referitor la partea opus sau situat departe
de linia median a corpului
4.Anterior referitor la sau care se afl n fa
5.Posterior referitor la sau care se afl n spate
6.Superior (cranial) situat spre sau aproape de partea
superioar a corpului
7.Inferior (caudal) situat spre sau aproape de partea
inferioar a corpului
8.Proximal aproape de centrul corpului (sau a trunchiului)
9.Distal departe de centrul corpului (sau a trunchiului)
10.Superficial aproape de suprafaa exterioar a corpului
11.Profund situat n profunzime spre interiorul corpului