Administracin Federal de Servicios Educativos en el D. F.

Direccin General de Educacin Secundaria Tcnica.

Escuela Secundaria Tcnica N 77
Ricardo Flores Magn

Educacin Fsica. 3 Profesora. Blanca Montao

Temario, actividades de reforzamiento y gua para el examen extraordinario.

Nombre: ________________________________ Grupo: ______ Fecha: ____ - ____ -______ Nombre y firma del padre o tutor: _________________________

Temario:

1.- Los lenguajes del cuerpo: sentido y significado. El Atletismo en la escuela.

2.- Te invito a jugar: acordemos las reglas. Inicios del Voleibol y prctica escolar.
3.- Ajustes y estrategias en el juego. El tochito cinta escolar.
4.- Cooperacin y confrontacin en actividades paradjicas. El bisbol escolar.
5.- Las actividades fsicas y los juegos en mi escuela. El baloncesto en mi escuela.

Actividades de reforzamiento.

Instrucciones:
Las siguientes actividades debern entregarse a mano, usando tinta negra para las letras, colores para las ilustraciones o recortes (peridico, monografa o
revistas).
No deber traer las actividades hechas en computadora.
Deber engrapar las actividades de reforzamiento de cada tema (escribir en la parte posterior de las cartulinas su nombre, grupo o generacin para evitar
prdidas).

1.- Los lenguajes del cuerpo: sentido y significado. El Atletismo en la escuela.

Instrucciones: lee los enunciados y arma un cuadro sinptico.

2.- Te invito a jugar: acordemos las reglas. Inicios del Voleibol y prctica escolar.
Instrucciones: Busca y pega un esquema en blanco y negro de la cancha de Voleibol y localiza con diferentes colores las lneas y zonas por las cuales est conformada.

3.- Ajustes y estrategias en el juego. El tochito cinta escolar.

Instrucciones: realiza un dibujo del baln de Tochito (del tamao de una cartulina) y escribe sobre cada espacio del baln los enunciados que estudiaste en el apartado
Tochito cinta escolar de esta gua.

4.- Cooperacin y confrontacin en actividades paradjicas. El bisbol escolar.

Instrucciones: realiza un dibujo de la pelota de Beisbol (del tamao de una cartulina) y escribe sobre cada espacio del baln los enunciados que estudiaste en el apartado
Cooperacin y confrontacin en actividades paradjicas. El bisbol escolar. de esta gua.

5.- Las actividades fsicas y los juegos en mi escuela. El baloncesto en mi escuela.

a)Instrucciones: Dibuja la cancha de baloncesto (en una cartulina) y localiza con diferentes colores las lneas y zonas siguientes:
Crculo central. Lnea de fondo.
Lnea lateral. Lnea de tres.
Lnea de tiro libre. Lnea central.

b) Los medios de la Educacin Fsica influyen en el alumno de secundaria.

Instrucciones: resume cada prrafo en una ficha de trabajo.

c) El Sistema seo.
Instrucciones: con la ayuda de un esquema del sistema seo con nombres, escribe sobre la lnea el nombre
del hueso que se est sealando.

Falanges. Sacro.
Orbita Falanges.
Omplato. Pelvis.
Esternn Tibia.
Clavcula. Peron.
Frontal Rtula.
Hmero.

Profesora. Blanca A. Montao Islas.

 Gua de estudio.
1.- Los lenguajes del cuerpo: sentido y significado. El Atletismo en la escuela.

El atletismo es un deporte que abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el
rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en alturas muy altas.

El nmero de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados
universalmente, ya a entre aficionados o en competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su prctica explican este xito.

Los primeros vestigios de las competencias atlticas se remontan a las civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollndose a lo largo de los siglos, desde las
primeras pruebas hasta su reglamentacin.

El calendario est dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones entre clubes, nacionales y los principales eventos internacionales.

En el ao 394 d. C. casi desaparece el atletismo ya que el emperador Teodicio I impidi la celebracin de las olimpiadas.
La primera competencia atltica se llev a cabo en Atenas en el ao 1896.
Los Juegos Olmpicos son el evento internacional ms prestigioso. Se celebran cada cuatro aos desde 1896 y el atletismo es la disciplina ms importante en ellos.
Desde 1982, la Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), el organismo responsable de la regulacin de la disciplina, ha flexibilizado sus normas
para acabar con el periodo amateur de la disciplina.
Dentro de las disciplinas empleadas en este deporte encontramos el lanzamiento de jabalina.
El orden en que los concursantes harn sus intentos ser sorteado.
Un lanzamiento ser vlido nicamente si la punta de la cabeza metlica de la jabalina toca el suelo antes que cualquier otra parte de la misma.
El lanzamiento de jabalina en una competencia profesional se efectuar detrs de un arco metlico, de madera o pintado a nivel del suelo.
Para tener un mejor agarre, se les permite a los competidores (en el lanzamiento de jabalina) el empleo de una sustancia adecuada solamente en sus manos.
En el lanzamiento de jabalina la longitud del carril de impulso no deber exceder de 36.5 y ser inferior a 30 m.

2.- Te invito a jugar: acordemos las reglas. Inicios del Voleibol y prctica escolar.

La educacin Fsica busca el desarrollo de las capacidades fsicas del alumno de secundaria, su integracin y socializacin, as como la relacin de las tres esferas de
una persona: la fsica, la cognitiva y la emocional.

Uno de los medios que utiliza la Educacin Fsica para cumplir sus objetivos es el voleibol.

El Saque o Servicio es el movimiento que desplaza al baln del otro lado de la red para dar inicio al partido.
Menciona 3 errores que se cometen al realizar el Saque.
Describe cmo debe ejecutarse eficazmente el Saque o Servicio (brazos, piernas y tronco)
La cancha se delimita por las lneas blancas, el baln debe caer dentro de la cancha.
Menciona 4 situaciones que provocan un punto en contra en un partido de voleibol.
En nuestro caso, al aprender a jugar voleibol, permitimos que el baln toque el suelo solo una vez por turno.
Cmo se denomina el predeporte que nos sirve para familiarizarnos con la dinmica de juego del Voleibol?
No debemos tocar la red, los lazos o los tubos ya que podemos provocar que alguien se lastime.
El baln puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser sujetado, retenido o acompaado.
Menciona 3 reglas bsicas del Voleibol.
No debemos patear el baln de voleibol, ya que esa no es la manera de usarlo y provocamos que se dae y ya no sea til.
Cuando alguien se equivoca o realiza mal un movimiento en las actividades de voleibol, no debemos burlarnos, sino ayudarle y animarlo para que lo vuelva a intentar.

Si en casa o en nuestro tiempo libre no practicamos lo que aprendemos en la clase de Educacin Fsica, veremos poco avance en el control del baln y de la dinmica del
juego.
En el voleibol no solo ejercitamos el cuerpo, sino tambin nuestra capacidad de tolerancia, trabajo de equipo y respeto de las reglas.

3.- Ajustes y estrategias en el juego. El tochito cinta escolar.

Instrucciones: lee los enunciados y has un cuestionario de repaso de 12 preguntas con sus respuestas.
El campo tiene 26 metros de largo por 14 de ancho y dos zonas de anotacin de 5 metros cada una.
El baln ser ovoide alargado; tambin se puede jugar con una pelota de vinil o un baln de basquetbol pequeo.

Los jugadores
El juego se efecta con cinco jugadores ofensivos y cinco defensivos.
Cada equipo tendr un distintivo que lo diferencie (en nuestro caso paliacates.
Al iniciar el juego, los integrantes de ambos equipos se saludan y efectan la patada inicial.
Todos los alumnos deben participar, nadie debe quedar excluido.

El tiempo de juego
La duracin es de dos tiempos de 15 minutos cada uno. El reloj se detiene cuando hay tiempo fuera por parte del rbitro, o de alguno de los equipos.
Profesora. Blanca A. Montao Islas.
 El descanso es de cinco minutos, y ser destinado para que los estudiantes analicen las caractersticas del juego propio y del equipo contrario, para que mejoren
sus procesos de participacin.

El juego
En los juegos no hay empates, pero en caso de que existieran, al trmino del tiempo establecido se jugar a anotacin de oro.
No est permitido golpear al corredor, taclearlo o empujarlo para sacarlo del campo, en caso de que suceda, se considera falta personal y se castiga con una
oportunidad adicional; en caso de ser flagrante o repetitivo se aplica la expulsin.
Se considera jugador tocado cuando se arrebatan las cintas portadas a los lados de la cintura.
El comportamiento de la banca tambin ser sancionado en el campo por los rbitros; slo se permite animar al propio equipo.
Solo estn permitidos los pases de frente y a los costados, nunca en retroceso.

4.- Cooperacin y confrontacin en actividades paradjicas. El bisbol escolar.

a) En ingls se escribe baseball y en espaol es llamado El Juego de Pelota
b) Deporte de conjunto jugado entre dos equipos de 9 jugadores cada uno.
c) Considerado uno de los deportes ms populares de Estados Unidos, Japn, Canad y Cuba.
d) Objetivo: golpear una pelota con un bate (batear), desplazndola a travs del campo y correr por el campo interno de tierra (infield) buscando alcanzar la mayor cantidad
de bases posibles hasta dar la vuelta a la base desde donde se bate (home) y lograr anotar el tanto conocido como carrera.
e) Los jugadores defensivos buscan la pelota bateada para eliminar al jugador que bate la pelota, antes que este llegue primero a una de las bases o consiga anotar la
carrera.
f) El equipo visitante es el primero que "ataca", es decir, que batea.
g) Inning: entrada, cada vez que un equipo ataca y defiende.
h) "Cuadro" o "diamante": zona de juego.
i) Las posiciones de los jugadores en el terreno son las siguientes:

Lanzador (Pitcher). Receptor (Catcher).

Primera base (First baseman). Segunda base (Second baseman, Tercera base (Third baseman).
Campocorto, parador en corto (Short stop
Jardinero izquierdo (Left fielder). Jardinero central (Center fielder).
Jardinero derecho(Right fielder). Bateador designado

j) Home: lugar de bateo.

k) Coach se le denomina al entrenador del equipo.
l) Las carreras (anotaciones) se registran cada vez que el bateador corre todas las bases del cuadro.
m) Los rbitros se denominan "Umpires": decide si los lanzamientos son buenos (strike) o malos (bolas) sus decisiones son inapelables.

Reglas
n) "Toque de sacrificio" o toquecito" - golpe suave a la bola que hace que apenas avance tiene como objetivo hacer que los corredores que estn en base se coloquen
ms cerca de anotar una carrera.
) Si el lanzador lanza mal la cuarta vez, el bateador consigue una base, sin necesidad de batear la bola.
o) Si el bateador falla por tercera vez un intento de bateo bueno, queda eliminado.

5.- Las actividades fsicas y los juegos en mi escuela. El baloncesto en mi escuela.

a)El Baloncesto en mi escuela.

Es un deporte de equipo que consiste bsicamente en introducir un baln en un aro, del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesto. Tambin es conocido como
bsquetbol (o basquetbol), o simplemente bsquet, por la castellanizacin de su nombre en ingls: basketball.

Fue inventado por James Naismith, un profesor de educacin fsica canadiense, en diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield. Se juega con dos equipos de cinco
personas, durante 4 perodos o cuartos de 10 o 12 minutos cada uno. Tambin hay una modalidad, fundamentalmente para discapacitados, en la que se juega en silla de
ruedas, prcticamente con las mismas normas que el baloncesto habitual.

Puntuacin:
- Los tiros libres valen un punto.
- Los tiros dentro de la zona o dentro de la lnea de triple valen dos puntos.
- Los tiros a partir de la lnea de triple valen tres puntos.

b) Los medios de la Educacin Fsica influyen en el alumno de secundaria.

Durante los tres aos de secundaria, el alumno es influenciado por diferentes vas, el verbal, el visual y no menos importante el fsico, a travs de los cuales nos expresamos,
aprendemos y desarrollamos capacidades, aptitudes y actitudes.

No todas las vas de influencia producen una reaccin positiva, ya que dependen de la aportacin y disposicin de tres personajes, el profesor, el alumno y el padre de
familia. Sin la participacin de alguno de ellos los resultados o aprendizajes no sern los esperados.

Profesora. Blanca A. Montao Islas.

Cuando practicamos un deporte en la clase de Educacin Fsica, se suele confundir con el propsito principal de la Educacin Fsica, solo practicar algn deporte, porque
no se conoce la definicin y propsitos de ambos, pero no, ese no es su principal objetivo. Deporte no es sinnimo de Educacin Fsica, el deporte es solo uno de los
medios que utiliza para lograr sus objetivos, afirmamos lo anterior porque la Educacin Fsica es parte de la Educacin integral.

La Educacin Fsica procura la relacin del cuerpo con los procesos afectivos y cognitivos. En otras palabras la Educacin Fsica es la educacin a travs del movimiento.
Al ser practicada en la secundaria tiene como tarea principal que todos los alumnos desarrollemos nuestras capacidades y aptitudes posibles, para as contribuir con la
formacin de nuestra personalidad y el fomento de valores morales.

Los medios que utiliza la Educacin Fsica para cumplir sus objetivos son: el juego, el deporte, la actividad fsica, el pre-deporte, la recreacin, etc. todo esto bajo normas
de convivencia, por lo tanto no pueden ser sinnimos sino auxiliares.

Durante la clase de Educacin Fsica, en la casa o en nuestro tiempo libre podemos practicar lo que nos ha enseado la Educacin Fsica respecto a la salud, el juego
limpio, buscar la salud fsica y emocional, la convivencia sana y sin adicciones, etc.

La Educacin Fsica nos invita como alumnos de secundaria a integrarnos, ejercitarnos, socializar y as desarrollar las tres esferas que integran a una persona: la fsica,
la cognitiva y la emocional. Al aprender a jugar hndbol, baloncesto, futbol, Fut-beis, etc. podemos desarrollar nuestras capacidades fsicas e integrar los aspectos morales,
cognitivos y emocionales.

La influencia que ejerce el deporte, el juego, la recreacin, etc. sobre el alumno de secundaria se refleja en su vida cotidiana, a travs de las estrategias que aplicamos no
solo al jugar baloncesto o algn pre-deporte como el Cachi-bol, sino en la convivencia escolar y familiar, el respeto de las normas civiles, las estrategias que planteamos
para lograr nuestras metas, como: terminar una tarea, llegar ms rpido a una fiesta, pasar sin hacer trampa un examen, buscar empleo, ayudar en casa, etc. Son muchos
los ejemplos de cmo aplicar las estrategias, los aprendizajes y las experiencias vividas en el mbito escolar. Ests dispuesto a aplicar dichos conocimientos a tu vida
cotidiana? Asumes que es una gran responsabilidad estar a poco tiempo de terminar la secundaria? Aceptas el reto de compartir y practicar los conocimientos y
experiencias que obtuviste en las aulas y en el patio escolar? O solo los ignorars y seguirs la corriente deteriorada de la sociedad actual por falta de valores? Reflexiona
los cuestionamientos anteriores, no escribas su respuesta, solo piensa al respecto y aplcalo a tu vida.

c)El Sistema seo.

El esqueleto formado por un conjunto de huesos constituye el armazn o soporte del cuerpo y a la vez le sirve de proteccin.
El esqueleto humano cuenta con doscientos catorce huesos aproximadamente.
Un beb puede tener hasta trescientos huesos ya que nace con algunos separados para facilitar el nacimiento.
Los huesos son de variadas formas y tamaos: largos, planos, cortos, esponjosos y compactos.
Cada hueso cumple una funcin especial en el sistema. Los huesos no son estructuras lisas, ellos presentan protuberancias y partes rugosas.
Para el estudio del esqueleto humano se toman en cuenta 4 regiones: cabeza (crneo y cara), tronco (columna vertebral, costillas, esternn, omplato y clavcula),
extremidades superiores (hombro, brazo, antebrazo y mano) y las extremidades inferiores (caderas, muslo, pierna y pies).

Profesora. Blanca A. Montao Islas.