Nr. Competene Detalieri de coninut Activiti de invare Resurse Ev
Lecie specifice -repetarea elementelor din sc. -pas lansat in tempo moderat pe 1 Sa utilizeze alergarii de R si a mecanismului dist. de 150m; 2-3x; T corect mijl si de baza privind tehnica ei; -startul din picioare de la linia e procedeele de dezv a R de plecare, executie individuala r 10-15x; tempo 2/4; e n -repet. elem. din sc. alerg. de R.; - alergare in tempo moderat in 2 grup de 6-8elevi, la semnal m sonor ultimul depaseste grupul a si se instaleza la conducerea r acestuia, 2-3x; c a 3 -start din picioare, plecarea de t la start si alerg 200m in tempo moderat, pauza 1min, 3x; + -alergare de durata cu accent pe 4 form. simtului de tempo(la semnal sonor se schimba ritmul de alergare) 330, pauza 1min. 3x; -alergare cu schimbarea 5 temppului, marirea progresiva a acestuia: 100m-2/4, 200m-3/4, C 300m 4/4; 2x r o 6 -A.R. pe dist 600-800m in n tempo moderat, 1min pauza o m 7 -start din picioare, alergare de e durata 800-F, 100m-B, t contratimp r u Ev. 8 -proba de control -A.R. pe dist de 800-F,100m-B; finala