Qu'est-ce que l'aromathrapie?

L'aromathrapie est une thrapeutique naturelle base d'huiles

essentielles.

Une huile essentielle correspond la fraction odorante volatile

extraite des organes scrteurs d'un vgtal par distillation la
vapeur d'eau de la plante aromatique (feuilles, fleurs, bois,
fruits..).

Les agrumes sont un cas particulier car les plantes agrumes ne

donnent pas des huiles essentielles mais des essences obtenues
non pas par distillation, mais par expression froid.

Les huiles essentielles doivent tre 100% naturelles et pures,

c'est dire ne pas avoir subi de traitements ultrieurs.

Principales caractristiques des

huiles essentielles
Caractristiques
physico-
chimiques
HE absinthe
colore en vert

HE de
Les huiles essentielles
Camomille
sont gnralement
romaine
Couleur incolores. Seules
colore en
certaines huiles sont
bleue
colores:

HE Cannelle de
Ceylan
(rougetre)

Les huiles essentielles sont volatiles

Volatilit
(odorantes) et inflammables
 Les huiles essentielles sont insolubles dans
l'eau, solubles dans l'alcool et les huiles
vgtales. Leur trs haute lipophilie leur
confre le pouvoir de pntrer facilement les
parois tissulaires; c'est dire qu'elles passent
Solubilit facilement la barrire cutane jusqu'aux
capillaires sanguins, leur permettant d'avoir
une action systmique. Elles pntrent aussi
facilement par le systme respiratoire
(inhalations, diffusions dans l'atmosphre) et
par la surface buccale (gargarismes).

Une huile essentielle contient environ entre 200 et 300

molcules diffrentes. Le chmotype ou CT d'une huile
essentielle correspond la molcule majeure du profil
biochimique de l'huile essentielle tudie.

Chmotype Par exemple l'huile essentielle de thym est caractrise par

des proportions variables de thymol, thuyanol ou linalol selon
son origine.

Selon le chmotype d'une huile essentielle, ses activits

thrapeutiques et ses effets indsirables seront diffrents

De nombreuses huiles essentielles sont antibactriennes,

Pouvoir
et/ou antivirales
antiseptique

Les huiles essentielles pures sont trs concentres et

composes de nombreuses molcules volatiles. Elles peuvent
tre trs actives, voire toxiques selon la dose. Un conseil
pharmaceutique reste donc primordial.
Toxicit
Attention toute cure d'aromathrapie sera suivie au
maximum pendant 3 semaines. Respecter une fentre
thrapeutique d'une semaine entre 2 cures si besoin. 3 4
cures sont possibles durant la priode hivernale.
 Bien se laver les mains l'eau et au savon aprs usage pour
viter tout contact accidentel avec les yeux.

Comment obtenir les huiles essentielles des

plantes?
Aromathrapie

L'extraction
des huiles
essentielles
est une
opration
primordiale
qui permet
d'obtenir
des
produits
volatils,
particulire
ment
fragiles,
sans en
altrer la
qualit. Il
existe
plusieurs
modes
d'obtention,
mais
seulement
deux
technique
s sont
autoriss
par la
Pharmaco
pe: la
distillation
et
l'expression
 .

Distillation La
distillation
minimise
les
altrations
hydrolytiqu
es.

Les plantes
entires ou
broyes
lorsqu'il
s'agit
d'organes
durs
(racines,
corces)
sont
disposes
Le saviez-vous?
dans un
alambic
travers par C'est lors de la distillation que des modifications
un courant chimiques apparaissent, le plus souvent des
de vapeur ractions d'oxydorduction l'origine de la
d'eau. Sous puissante activit des HE (notamment au
l'effet de la niveau antiseptique), mais aussi de leur toxicit.
chaleur, Certains composants prsents dans les HE sont
l'eau se absents de la plante d'origine.
transforme
en vapeur C'est pourquoi, l'aromathrapie n'a pas les
d'eau, mmes indications que la phytothrapie
traverse la
cuve
remplie de
plantes. La
vapeur
d'eau se
condense
dans le
serpentin. A
la sortie de
l'alambic,
l'essencier
permet de
sparer
l'eau de
 l'huile
essentielle
grce la
diffrence
de densit
des 2
liquides
(eau
distille
aromatique
ou hydrolat,
et huile
essentielle).

La
distillation
doit tre
complte
pour
rcuprer
tous les
constituants
aromatique
s de l'huile
essentielle.
Ce qui
implique
souvent
une dure
relativemen
t longue et
variable
selon les
organes
distills.

L'expression s'applique particulirement aux agrumes dont l'corce

des fruits comporte des poches scrtrices d'essences. On presse
Expressio les zestes frais pour dtruire les poches et en librer l'essence.
n Cette technique mcanique limite l'oxydation car elle conserve les
antioxydants naturels contenus dans la fraction non volatile de
l'essence. Le produit obtenu s'appelle essence
 Les familles biochimiques des huiles

Aromathrapie

essentielles

Les huiles essentielles contiennent diffrentes molcules chimiques, qui suivant les
familles biochimiques, confrent ces huiles essentielles des proprits
pharmacologiques particulires

Aldhydes Les huiles essentielles contenant des

aldhydes ont des proprits anti-
inflammatoires, apaisantes (HE Verveine,
HE Citron, HE Eucalyptus citronn, HE
Cannelle...)
Ctones Les huiles essentielles contenant des ctones ont des proprits
mucolytiques, lipolytiques, cicatrisant externe, antalgique. (HE
Hlichryse it, HE Menthe poivre...)
Coumarines Les huiles essentielles contenant des coumarines sont
anticoagulantes, sdatives (HE Bergamote, HE Orange douce, HE
Pamplemousse...)
Esthers Les huiles essentielles contenant des esthers sont quilibrants (HE
Lavande vraie, HE Nroli...)
Ethers Les huiles essentielles contenant des ethers sont antispasmodiques
(HE Basilic, HE Estragon...)
Monoterpnes Les huiles essentielles contenant des monoterpnes sont
antiseptiques arien, antalgiques cutan, stimulant gnral (HE
Citron, HE Pamplemousse, HE Pin des montagnes, HE
Genevive...)
Monoterpnols Les huiles essentielles contenant des monoterpnols sont anti-
infectieux doux utilisables chez l'enfant (HE Thym linalol, HE de
thym thuyanol, HE Tea tree, HE Marjolaine, HE Granium...)
Oxydes Les huiles essentielles contenant des oxydes sont mucolytiques et
expectorants. Elles sont indiques en cas de toux (HE Eucalyptus
radi, HE Eucalyptus globuleux, HE Myrte, HE Niaouli, HE
Ravintsara, HE Romarin1,8C...)
Phnols Les huiles essentielles contenant des phnols sont anti-infectieux
puissant, hpatotoxiques, dermocaustiques (HE Origan, HE Thym
thymol, HE Cannelle, HE Girofle, HE Sarriette des montagnes...)
Sesquiterpnes Les huiles essentielles contenant des sesquiterpnes ont des
proprits anti-inflammatoires.

A ne jamais faire !!
 Aromathrapie

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 ntielles pures (risque de brulures oropharynges). Si
ingestion accidentelle d'une quantit d'HE : avaler 3 4
cuillres d'huile vgtale ou 2 4 glules de charbon
vgtal et contacter le centre antipoison. Ne pas faire
vomir car il y a un risque de seconde irritation de
l'sophage.
huile
Sauf avis mdical contraire, ne pas employer les huiles vgtale
essentielles chez les femmes enceintes ou les enfants ou 2 4
de moins de 3 ans. Mettre les flacons d'huiles essentielles glules de
hors de la porte des enfants. charbon
vgtal et
contacter
Ne pas utiliser les HE chez les personnes asthmatiques ou
le centre
allergiques
antipoison.
Ne jamais appliquer d'HE dans l'il . Il est d'ailleurs
Ne pas
recommand de se laver les mains soigneusement aprs faire vomir
avoir manipul des HE pour viter ce type d'accident. En car il y a
cas de projection accidentelle dans l'il, la premire un risque
urgence est de rincer d'abord avec une huile vgtale. Ne de seconde
pas laver directement avec de l'eau qui risquerait de irritation
fractionner les HE et donc de faciliter leur absorption par de
la corne. Consulter ensuite un ophtalmologiste. l'sophag
e.
Ne pas appliquer les HE pures dans le nez, le conduit
auditif ou les zones anognitales mais dilues dans
une huile vgtale une concentration maximale de 10%

Ne pas appliquer d'huile essentielle de menthe poivre

sur une grande surface cutane ou en bain (risque
d'hypothermie).

Toxicit
des Aromathrapie
huiles
essentielles
 Avant toute utilisation chez un sujet Prcautions
allergique (allergie cutane ou respiratoire),
appliquer 1 2 gouttes d'HE pure au niveau
du pli du coude, aucune irritation ne doit Ces HE sont
apparaitre dans le quart d'heure qui suit. Les utiliser sur une
HE courte priode
HE les plus souvent incrimines sont les HE
allergisantes et alterner
lactones: inule odorante, laurier noble,
myrthe commun cinole; et les HE rgulirement
aldhyde cinnamique: cannelle de Ceylan afin d'viter
et de Chine (corce), baume du prou. tout
phnomne de
sensibilisation.

Prcautions

Ne pas
Huiles essentielles terpnes (pinus appliquer sur
ssp, Abies ssp, Juniperus ssp, la peau ces
eucalyptus citronn, verveine huiles
citronne, lemongrass, etc...) essentielles
Irritation
cutane pures.
HE salicylate de mthyle: Utilisation en
Gaulthrie couche dilution 30%
(20% pour la
feuilles de cannelle, clou de girofle (3% au gaulthrie) et
maximum); mlisse vraie; thym thuyanol. 10% sur une
peau sensible

Dermocausticit
et ncrose Huiles Application des HE dilues
 essentielles
aldhydes
10% sur la peau et sur des
aromatiques:
surfaces corporelles rduites.
citron,
Eviter sur une peau sensible
orange,
mandarine,
Diffusion atmosphrique
cannelle
viter et jamais pures
(corce)...

Huiles
A viter chez l'enfant de
moins de 6 ans. Contre
essentielles
indiqu chez la femme
phnols:
enceinte
cyprs, pin,
sapin...

Les huiles essentielles contenant des

phnols sont hpatotoxiques (aneth,
cyprs, pin, sapin, giroflier, sarriette des
montagnes, origan compact, romarin
verbnone, carotte, cannelle, etc...) sont Astuce
hpatotoxiques en cas d'absorption orale
ou rectale prolonge et doses Associer les
importantes. HE
HE
hpatotoxiques hpatotoxique
Les utiliser dilues au 1/5 ou au 1/10 de s avec de l'HE
prfrence dans une huile vgtale de citron qui
hpatoprotectice (huile de fruits et de est
graines d'argousier, huile de chardon hpatoprotectr
Marie...) ou en association avec une HE ice
hpatoprotectrice (HE Citron) et sur
conseil mdical pour la voie orale ou
rectale..

Nphrotoxicit des HE riches en monoterpnes (cyprs,

sapin, pin ou genvrier) en cas d'absorption orale prolonge.
HE
Pas d'utilisation prolonge sans avis mdical et viter en cas
nphtotoxiques
d'insuffisance rnale.
 Anglique, bergamote (0,4% au
maximum)

Essences de zeste de citrus:

Pamplemousse (4% au
maximum); Citron (2% au
HE photo maximum); mandarine, orange
toxiques
Tagte (0,05% au maximum) Photosensibilisat
ion
Ne pas exposer la peau au soleil dans les
24 heures aprs application de ces huiles
essentielles. Risque moindre mais possible
aprs exposition orale

Huiles essentielles ctones (exemple thuyone, verbnone, HE

eucalyptus, HE menthe poivre, camphre, etc...) ou
ascaridol (Chenopodium ambrosioides), HE lactones
(risque thorique): Laurier noble, myrthe commune cinole,
HE diones: HE Hlichryse

Pas d'usage prolong, ni forte dose

Neurotoxicit
Ne pas utiliser en cas d'pilepsie ou antcdents
d'pilepsie, chez l'enfant de moins de 7 ans, en cas de
grossesse ou d'allaitement.

Voie orale sur conseil mdical

Ne pas diffuser

Les HE bta-asarone (certains chmotypes d'Acorus

Induction de
calamus) sont cancrignes et ne doivent jamais tre utilises
cancers

Attention aux
animaux de Certains animaux de compagnie sont trs
compagnie sensibles aux huiles essentielles (odorat trs
dvelopp). La plupart des animaux se
lchent, ce qui leur fait ingrer des huiles
Contre-
Aromathrapie

indications en aromathrapie

Enfant de moins de 30 mois : ne jamais appliquer

d'huile essentielle de menthe poivre sur la peau (risque
de spasme laryng)
Age
Enfant de moins de 12 ans : ne pas utiliser les huiles
essentielles ctones (exemple HE de Thym thuyone,
verbnone, HE eucalyptus etc...)

Avant toute utilisation chez un

sujet allergique (allergie cutane
ou respiratoire), appliquer 1 2
gouttes d'HE pure au niveau du Le saviez-vous?
pli du coude, aucune irritation ne
Allergies un doit apparaitre dans le quart
ou d'heure qui suit. Les HE les plus Ces HE sont utiliser sur
plusieurs souvent incrimines sont les HE une courte priode et
constituants lactones: inule odorante, alterner rgulirement
laurier noble, myrthe commun afin d'viter tout
cinole; et les HE aldhyde phnomne de
cinnamique: cannelle de Ceylan sensibilisation.
et de Chine (corce), baume du
prou.

Chez l'asthmatique, attention aux huiles essentielles riches en

oxydes (1,8 cinole) comme l' Huile essentielle de ravintsara,
Asthme
saro, eucalyptus globulus ou radi, romarin-cinole; pouvant
provoquer un asschement respiratoire haute dose.
 Conseils pour les
pileptiques
Certaines huiles essentielles sont
capables d'induire des crises
d'pilepsies chez les sujets
sensibles ou les sujets risque o Pa
(pileptique ou antcdents s d'usage
d'pilepsie, enfant de moins de 7 prolong
ans, en cas de grossesse ou
d'allaitement). o Vo
ie orale
Huiles essentielles sur
ctones (exemple conseil
Epilepsie thuyone, verbnone, HE mdical
eucalyptus, HE menthe uniqueme
poivre, camphre, etc...) nt
ou ascaridol
(Chenopodium o Ne
ambrosioides) pas
diffuser
HE lactones (risque ces huiles
thorique): Laurier noble, essentiell
myrthe commune es en
cinole prsence
de ces
sujets
sensibles

Gastrite ou Ne pas utiliser la voie orale pour les huiles essentielles

d'ulcre phnols ou aldhydes aromatiques (irritantes pour la
gastroduodnal muqueuse digestive)

HE de sauge sclare Conseils aux femmes

(proprits strognes ) enceintes
contre indique. Pour en
savoir plus, consultes
notre fiche conseil : Par prcaution, il est
Grossesse,
Sauge recommand de ne
allaitement
pas administrer les
Ne pas utiliser les huiles huiles essentielles
essentielles ctones pendant les 3
qui sont abortives forte premiers mois de
dose (exemple thuyone, grossesse et
verbnone, HE pendant la priode
 eucalyptus, HE menthe
poivre, sauge officinale,
absinthe, armoise, cdre,
hysope, lavendula de l'allaitement.
stroechas, Huile
essentielle de romarin
camphre, thuya, etc...)

Eviter les HE phnols qui sont hpatotoxiques haute dose

Hpatite ou (aneth, citron, cyprs, pin, sapin, giroflier, sarriette des
cirrhose montagnes, origan compact, romarin verbnone, carotte,
cannelle, etc...)

Insuffisance Eviter les HE nphrotoxiques, riches en monoterpnes (cyprs,

rnale sapin, pin ou genvrier)

Obstruction des voies biliaires : l'huile essentielle de radis

noir est contre-indique

Les huiles essentielles activit estrogne (sauge

officinale, cyprs de Provence, fenouil doux, patchouli...)
ne s'utilisent pas en cas de cancer hormono-dpendant,
de troubles majeurs de la coagulation, ou de traitement
de l'hypothyrodie.
Troubles
mtaboliques
Certaines huiles essentielles contenant du salicylate de
, cancers
mthyle (HE gaulthrie) peuvent avoir un effet fluidifiant
sanguin non ngligeable et son viter en cas de
traitement anticancreux (risque de thrombopnie)

Certaines huiles essentielles peuvent entrainer des

hyperglycmies et/ou des hypoglycmies et sont contre-
indiques en cas de diabte. Pour en savoir plus, consulter
notre fiche conseil: Diabte

Certains traitements contre indiquent l'usage des huiles

essentielles en raison du risque d'interactions mdicamenteuses:
Traitements L'HE Gaulthrie et l'HE d'hlichryse sont contre-indiques avec la
prise d'anticoagulants par exemple car elles sont fluidifiantes du
sang.
 Combien de temps et comment conserver une
huile
Aromathrapie

essentielle?

La plupart des HE ont une dure de conservation de 3 5 ans condition de les

conserver dans de bonnes conditions:

l'abri de l'air dans des flacons bien ferms car elles sont volatiles et
sensibles la peroxydation. Quand le flacon devient trop grand, transvaser
dans un flacon plus petit mais attention bien l'tiqueter pour viter les
accidents.

l'abri de la lumire : prfrer des flacons en verre color (brun, bleu ou

vert) ou en aluminium recouvert sur la face interne d'une rsine approprie

une temprature comprise entre 5 et 35C

Les essences de citrus (agrumes: HE d'orange, HE de mandarine, HE de citron, HE

de pamplemousse) conservent mal et doivent tre renouveles tous les ans.