Esta confirmado usted puede regenerar la vista sin

necesidad de anteojos y ciruga: Solo necesita hacer

esto cada da y el cambio se nota de
Rafael Augusto 7 octubre, 2016 Consejos
Cuando no se utiliza algunos de los msculos durante mucho tiempo se sabe que
se van a debilitar.

Un ejemplo perfecto es una lesin en la pierna como un hueso roto (peron) en la

cual se supone que debes estar relajado y usar una silla de ruedas por un tiempo
con el fin de permitir que sane el hueso.

Mientras tanto los msculos no estarn activos y por lo tanto se vuelven ms

dbiles. Esto es lo mismo con los msculos que rodean los lentes de los ojos.
Sucede cuando se usa lentes como muchos lo hacen y no realizan ejercicios para
los ojos, la visin poco a poco se va debilitando. Los msculos de los ojos necesitan
ejercitarse como cualquier otro msculo en el cuerpo.

Durante el tiempo que se va re-construyendo la visin se debe tomar algunas pautas:

1. Evitar la presionar duro los ojos y se recomienda cerrar los ojos por varios minutos en cada 2-3
horas.

2. Implementar gimnasia para los ojos, que contienen 16 ejercicios (seguir estas lneas con los ojos
(IMAGEN)

3. Deshacete de tus lentes

4. Implementar masajes todos los das en los puntos especficos: (IMAGEN)

5. Aplicar una ligera presin en el globo ocular con la punta del dedo ndice y medio.

6. Presionar el globo ocular ligeramente para que no se sienta ningn dolor. A continuacin,
presionar estos puntos con el dedo ndice dos veces.

7. Es recomendado mirar en la distancia cuando se camina hacia afuera.

8. Consumir jugo de zanahoria con unas gotas de aceite de oliva de forma continua.

9. Lavar los ojos con agua tibia.

10. Evitar la PC o porttil por lo menos 2 horas antes de acostarse.

11. Poner en prctica el ejercicio de la India Trataka a fin de establecer la visin:

 En el primer perodo del Trataka, se debe concentrar en una imagen o algn elemento y mirarlo
durante un tiempo, teniendo en cuenta el objetivo final de tener el cerebro centrado en la imagen
con pensamientos claros

Maneras comprobadas
para recuperar tu vista
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Tuitalo
Un principio bsico de la medicina es que si utilizas algn msculo
se vuelve ms dbil. Al igual que otros msculos, necesitas
entrenar los de tus ojos para que funcionen bien.
En Genial.guru reunimos nueve maneras comprobadas para
hacerlo.
1. Evita sobreesforzar tus ojos durante el da. Cirralos durante
algunos minutos y disfruta de la paz cada 2-3 horas.
2. Estos son 16 ejercicios bsicos que puedes hacer para entrenar
tus ojos. Hazlos cada da en el orden indicado.
 healthjournal365
3. Si usas lentes, reduce el tiempo que los traes puestos de ser
posible. Qutatelos lo ms seguido que puedas.
4. Dale un masaje a tus ojos usando movimientos suaves
circulares que van por los puntos del 1 al 6, como lo muestra
la imagen.
 healthjournal365
Usa tus dedos medio e ndice para presionar tus ojos. Debes sentir
una presin ligera pero definitivamente nada de dolor
o incomodidad mientras realizas estos movimientos.
5. Cuando salgas a pasear al aire libre, intenta mirar a la distancia
ms que enfocarte en lo que est debajo de tus pies o en cercana
inmediata.
6. Bebe jugo de zanahoria tantas veces como puedas
(de preferencia, cada da).
Si quieres sacar el mximo beneficio, agrega una o dos gotas
de aceite de oliva. No arruinar el sabor y, en cambio, te ayudar
a absorber los elementos nutritivos del jugo de zanahoria con una
mayor eficiencia.
7. Cuando sients que se te cansaron los ojos, lvalos con agua
tibia.
8. Intenta no mirar la pantalla de tu computadora, TV o telfono
inteligente al menos dos horas antes de que vayas a dormir.
9. Intenta practicar ejercicios hindes para los ojos, Trataka. Esto
les ayudar a tus ojos y a tu mente a mantenerse enfocados.
Sintate mirando un objeto inmvil en un lugar abierto (una vela,
por ejemplo). Enfoca tus ojos y toda tu atencin en l. Intenta
no parpadear. Trata de tener una imagen clara y detallada
en tu mente y memoria.
Cierra los ojos y enfoca tu atencin en el espacio entre tus cejas
intentando mantener la imagen del objeto en tu cabeza durante
tanto tiempo como puedas. Hazlo durante aproximadamente
10 minutos.
El objetivo de este ejercicio es alcanzar a tener una imagen clara
de algn objeto antes de que tus ojos se cansen.