Importancia de los deportes

Importancia de los deportes en nuestra vida diaria.

Hacer deporte es muy importante para nuestra salud, nos aporta muchos
beneficios en nuestra vida diaria, y con unos ejercicios bien estudiados pueden
resultar divertidos de hacer. En esta pgina explicaremos los beneficios que nos
aporta practicar deporte.

El da a da de las personas puede resultar muy montono y aburrido, las tareas

cotidianas de la vida diaria pueden llegar a ser muy pesadas, por ello cada vez ms
la gente utiliza el deporte como medio de distraccin para desviar la atencin de la
rutina diaria. De entre muchas actividades que existen para distraernos y pasar un
buen rato, el deporte encabeza unos de los primeros puestos en la lista, esto se
debe por los grandes beneficios que nos aporta a nuestro organismo.

Inculcar el deporte a los nios, e introducirles actividades deportivas en su

educacin diaria, es muy importante para ayudarles a desarrollar ciertos valores
personales como la dedicacin, la disciplina, la responsabilidad. Tambin les ayuda
a respetar los horarios, a desarrollar la atencin y sacar ms buenas notas, etc..

BENEFICIOS DEL DEPORTE EN LA VIDA DIARIA.

Ayuda a desarrollar nuestras aptitudes: Los deportes y el ejercicio fsico van

cogidos de la mano. Para realizar segn que tipo de deportes, tenemos que estar
fsicamente preparados y tener desarrolladas ciertas partes de nuestro organismo,
de esta manera podremos rendir en deporte que hayamos elegido realizar. Es esta
prctica la que nos ayuda a desarrollar nuestras aptitudes, el tener que prepararnos
fsicamente, nos ayuda a mantenernos en forma y estar ocupados y distrados
durante un buen rato, perdiendo la nocin del tiempo.
Implica trabajar en equipo lo que ayuda a mejorar las relaciones con los
dems: La mayora de deportes se practican en equipo, como el ftbol, el
baloncesto, el tenis, el voleibol, etc.,. Esto aporta valores muy importantes como el
liderazgo, la comunicacin, el sacrificio, la paciencia, que ayuda a mejorar a la
persona en todos los mbitos de la vida. Esta serie de valores nos hacen ser
mejores personas, y llevar una vida mejor con los dems y con uno mismo.
Ayuda a socializarte con las personas: La mayora de los deportes ayudan a
socializarte con otras personas. Por lo general los deportes se practican por
equipos, y te obligan y ayudan a interactuar con otras personas, a conocer gente
nueva y a hacer nuevos amigos de gustos similares a los tuyos. Por todas estas
razones, podemos decir que los deportes ayudan a mejorar la vida social de las
personas.
Ayuda a relajarnos y des- estresarnos: Realizar deportes ayuda a mantener
nuestra mente y cuerpo sanos. Como ya sabemos el deporte implica realizar
ejercicio fsico, lo que ayuda al cuerpo a generar unas hormonas muy saludables
para nuestro organismo llamadas endorfinas, que son las encargadas de que nos
sintamos ms relajados, ms felices y des-estresados.
Ayuda a formar a los adolescentes de una manera constructiva: Introducir a
los adolescentes en el mundo del deporte es muy importante, ya que les ayuda a
canalizar toda la energa que tienen de manera constructiva, y a ocupar parte del
tiempo libre que tienen durante el da. Habituarles a hacer deporte tambin les
ayudar a conocer de gente con sus mismos gustos y aficiones, a no rodearse de
malas compaas, a tener ms amigos, y a evitar mostrar una actitud anti-social
ante la vida.
Ayuda a formar el carcter de las personas: En la mayora de los deportes
siempre existe un equipo ganador y otro equipo perdedor, norma que podemos
aplicar en la vida diaria. Cuando la gente tiene problemas y no les salen bien las
cosas, tienden a desmotivarse y a desmoralizarse. Pero las personas que practican
deportes, estn ms habituadas a ganar y a perder por lo que asumen mejor la
derrota, y saben seguir adelante afrontando las dificultades y logrando grandes
cosas por el camino.
Ayuda a tomar decisiones ms rpidamente: Las personas que hacen deporte
de manera habitual, tienen que tomar decisiones rpidas, dependiendo de la
situacin en la que se encuentren en aquel momento. Por ello las personas
deportistas son capaces de tomar decisiones rpidas y eficaces en su da a da.
Ayuda a tener confianza en uno mismo y a subir la autoestima: Hacer deporte
mejora el estado de salud y la forma fsica, y esto hace que nos sintamos mejores
con nosotros mismos, y tengamos ms confianza. Tener un mejor aspecto y una
mejor salud, hace que tengamos la autoestima ms alta.
Ayuda a tener buena salud: Hacer deporte de manera regular ayuda a mantener
el sistema inmunolgico fuerte, y evita contraer enfermedades. Realizar deporte
abre el apetito, por lo que se come ms y se tiene mayor aporte de nutrientes y
vitaminas.
Ayuda a mejorar nuestras habilidades: Practicar deporte nos puede mejorar
notablemente la calidad de vida. Nos puede ayudar a ser ms aplicados y
resolutivos en nuestro trabajo, a desarrollar habilidades que tenamos ocultas,
a saber dominar ms un campo en concreto de nuestro trabajo, e incluso a
desarrollar una nueva carrera en nuestra vida.