Llevando una vida en conciencia

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Dicen que cuando uno nace, olvida. Olvida de donde viene y para
qu viene. Es parte del juego, de reconocernos a nosotros
mismos Hasta cierto punto, si lo piensas es divertido!, hasta
emocionante!; porque por ende, se supone que debes aprender
algo de lo cual no recuerdas y que de lo cual t mismo, s! T
mismo!, te lo has puesto como meta...

Entonces, qu tal si comienzas a volverte el actor o la actriz de tu

propia obra y tomas las riendas de tu vida? La vida, es un viaje muy
emocionante y vibrante, slo tienes que saber cmo vivirla y s, hay
algunas leyes, como en todo y son leyes bsicas que estoy segura
que las has escuchado. Aqu tratar de explicarlas de una forma
ms sencilla. Recuerda, el aprendizaje es en espiral. Quizs habrs
escuchado antes algunas cosas que ac te contar o puede que
todas. Est bien, vemoslo juntos, otra vez

Primero, reljate En este viaje, llamado vida, no tomes nada tan

en serio, no te tomes tan en serio, no tomes a nadie tan en serio, ni
lo que te digan, tan en serio Respira Has venido a este mundo,
para reconocerte, s, reconocerte como luz y para eso, necesitas
conocer todos los aspectos de la oscuridad

Recuerda, nada de esto es real

La vida, as como la conocemos, es una simple ilusin

La materia es una ilusin.

T ests a salvo, segura, eres parte de una conciencia mayor, una

conciencia maravillosa, hermosa, llmalo Fuente, llmalo Tao,
Divinidad, Dios o simplemente no la llames, sintela Est ah lo
sientes ese silencio, esa paz respira est ah y a la vez, eres
tu eres su reflejo hecho a imagen y semejanza
Sigamos avanzando, vayamos ms all.

Si esto es una ilusin, la realidad entonces, tampoco

existe

Cmo!?

La realidad proviene de nuestras propias percepciones y ellas,

pasaron antes por un filtro. S, el filtro social, cultural, familiar,
religioso, etc. Todos esos filtros, crearon tu propia percepcin de la
realidad; es por eso que 2 personas pueden estar en un mismo
lugar, pero ver a su vez 2 cosas totalmente diferentes.

Algunas herramientas que nos ayudarn a

llevar una vida ms feliz

1. La tolerancia
El arte de aceptar las diferentes percepciones de realidad.

Suena ms fcil de lo que parece verdad?

Los acontecimientos son neutros, nuestras

reacciones nunca lo son. No vemos las cosas
como son, sino como somos

- El Talmud -
 2. La gratitud
Dios te dio hoy 86,400 segundos, haz usado
alguno de ellos para decir GRACIAS?

- William A. Ward -
Slo cambiando nuestra percepcin de la vida, de la realidad, todo
lo que nos rodea comienza a cambiar. Y una de las llaves maestras
para lograrlo, es por medio de la gratitud.

Quizs una de las historias ms conocidas, sea la de la

presentadora de televisin Americana Oprah Winfrey. Oprah, tuvo
por 10 aos, un diario personal en el que slo agradeca
diariamente. Al finalizar su da, ella escriba en l con mucha fe 5
cosas por las cuales estaba agradecida. Cosas que le hicieron
alegrar su da, que le hicieron sonrer, cosas que comi y encontr
delicioso, cosas que eran tan hermosas que hicieron que su
corazn cantara de felicidad. Y qu sucedi? Su vida result siendo
tan grande, tan llena, tan increble, tan maravillosa, que apenas le
quedaba tiempo para continuar con su diario.

Entonces, qu estamos esperando para cambiar nuestra

actitud hacia la vida?

3. Vulvete un buen oidor

Escucha sabes?, no necesitas hablar siempre, no necesitas
demostrar que sabes ms, no necesitas tener la razn, saber lo
ltimo todo eso es ego! No te dejes engaar por ti mismo!
Escucha, aprende, s humilde! No sabes todo, claro que no! Toda
persona tiene una historia y te puedo asegurar, que las historias
ms interesantes, vienen siempre de quien menos lo piensas. Slo
brete a escuchar.

Puede ser que te encuentres con personas que lo nico que

quieren es contarte sus logros, sus capacidades, etc. No te
confundas, es su ego hablando. Pero no caigas en lo mismo
Recuerda, el sabio no se deja llevar por sus emociones y t, eres un
alma sabia, de eso estoy segura.

Por qu lo s?

Porque este e-book, no est siendo escrito para todos. He pedido

tanto a mis guas, maestros y ngeles que me guen, y s que va a
llegar a manos de quien deba leerlo.

4. Conoces el arte de la reformulacin?

Hay tanto que hablar, verdad? A veces un e-book se hace
corto. Nuevamente no es maravillosa la vida?

S lo que he dicho, cuando oigo lo que el otro me

responde

- Laurence Lecrec -
Qu frase tan fuerte, tan simple y que invita a tanto Nos invita a
escuchar a nuestros amigos, a nuestra pareja, a nuestros padres y
sobre todo, a nuestros hijos.

Uno tiende muchas veces a suponer, suponer que alguien dijo algo
en ese sentido, suponer que seguro me lo dijo pero me quera
decir otra cosa, suponemos todo el tiempo No sera mejor volver
a preguntar? Cunto tiempo y energa nos ahorrara, verdad? Una
buena tcnica que te evita a asumir es la de reformular.
Reformular, es volver a expresar la idea de la persona que te
pregunt pero tal y como la has entendido t y utilizando tus
propias palabras. Si la otra persona confirma lo que le acabas de
reformular, entonces ah ests seguro de lo que te quiso decir.

Sabas que hay estudios que muestran que lo que decimos en

realidad, tiene poca importancia (8%), es lo que omos,
entendemos, recordamos y aceptamos, es decir, no no-verbal
(gestos, timbre de voz, posturas, etc.) lo que en realidad tiene
mayor importancia, al momento de expresarnos (92%).

As que el tomar conciencia de nuestros actos. El equilibrio entre

nuestros pensamientos palabras actos, tiene muchsima
importancia, al momento de nuestro vnculo con los dems

Cmo logro ese nivel de conciencia?

Hay muchas puertas que llevan hacia lo mismo, pero la ms segura

e infalible, es la meditacin.
Ahora meditemos

Piernas cruzadas o sentados en una silla, posicin recta. Manos

sobre las rodillas, espalda derecha, hombros abiertos, barbilla
ligeramente inclinada, la lengua toca la parte superior de la boca,
los ojos abiertos mirando a 1 metro hacia abajo y hacia adelante:

1. Comienza con una larga exhalacin a travs de ambas

ventanas de la nariz, visualiza miedo, ira, angustia, estrs, etc.
Imagnate que salen en forma de humo negro.
2. Cierra la ventana izquierda de la nariz con tu dedo e inhala
profundamente a travs de la ventana del lado derecho de la
nariz y guarda el aire en el estmago por 2 segundos.
Visualiza todas las bendiciones divinas que entra a tu cuerpo
como luz blanca.
3. Luego, cierra la ventana derecha de la nariz y exhala todas las
negatividades a travs de la ventana de la izquierda en la
forma de humo negro.
 4. Inhala una vez ms, todos los pensamientos positivos a travs
de la ventana izquierda de la nariz en forma de luz blanca.
5. Cierra tu ventana izquierda de la nariz y exhala todos los
pensamientos negativos a travs de la ventana derecha de la
nariz en la forma de humo negro.
6. Inhala profundamente todos los pensamientos buenos y
positivos por ambas ventanas de la nariz en la forma de luz
blanca.
7. Exhala con fuerza todos los pensamientos malos y negativos a
travs de ambas ventanas de la nariz en la forma de humo
negro.

Lo ideal es hacerlo 3 veces al da. La 2da y 3era vez, comenzar a

partir del punto nmero 2.

Ahora hablemos de las 4 leyes de la espiritualidad que te mencion al

comenzar el e-book

5. Las 4 leyes de la espiritualidad

La persona que llega, es la persona

1
correcta. Es decir que nadie llega a nuestras
vidas por casualidad. Todas las personas
que nos rodean, que interactan con
nosotros, estn all por algo, para hacernos
aprender y avanzar en cada situacin.
 Lo que sucede es la nica cosa que poda

2
haber sucedido. Nada de lo que nos sucede
en nuestras vidas, podra haber sido
diferente, ni el ms pequeo detalle y tuvo
que ser as para que hayamos aprendido la
leccin y sigamos adelante.

En cualquier momento que comience, es el

3
momento correcto. Todo comienza cuando
debe de comenzar, ni antes, ni despus.

Cuando algo termina, termina. Aceptar que

4
cuando algo termina en nuestras vidas, es
para nuestra evolucin. Aceptarlo, seguir
adelante y avanzar totalmente enriquecidos
de la experiencia.

Enfcate siempre en el Aqu y el Ahora. Recuerda, no

existe el tiempo.

Grandes cosas te esperan, slo debes creer en ellas con

todas tus fuerzas. Mueve todas esas energas. T creas tu
propia realidad, no lo olvides!
Espero te haya gustado este e-book, hecho con tanto amor y cario
para ti. En los talleres que dicto, estaremos viendo estos temas y
ms, muy interesantes y preparados con muchsimo amor.

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