Article I.

Mudre
Article II. 10 mudre importante
Aceast prezentare ofer 10 Mudre importante care pot aduce
beneficii de sntate uimitoare.
Sntatea ta este literalmente n minile tale....
1. Gyan Mudra mudra cunoasterii

Atingei varful degetului mare cu varful degetului index,

innd celelalte trei degete ntinse
Pentru c este o Mudra a cunotinelor, mbuntete
cunotinele. Vrful degetului mare este centrul glandelor
pituitar i endocrin. Cnd apsm cu indexul (degetul
arttor) aceti centri se activeaz cele dou glande.
Nu exist o anumit perioad pentru practicarea acestei
mudra. O poi practica eznd, stand n picioare sau
lenevind n pat, oriunde i oricum ai timp.
Crete puterea memoriei i ascute creierul (gndirea)
Sporete concentrarea i previne insomnia. Dac practicm
cu regularitate vom vindeca toate tulburrile psihice cum ar fi
cele mentale, isteria, furia i depresia.
2. Prithvi mudra mudra pamantului

Atingei cu vrful degetul inelar vrful degetului mare, innd

celelate trei degete ntinse.
Reduce toate deficienele fizice.
Nu exist un timp anume pentru practicarea Mudrei. Aceast
Mudra o poi practica oricnd vrei.
Ajut la creterea n greutate a oamenilor slabi.
mbuntete aspectul tenului i face ca pielea s
strluceasc.
Face ca organismul s fie activ meninndu-l sntos.

3. Varuna mudra mudra apei

Atingei cu vrful degetului mic degetul mare, innd celelalte

trei degete ntinse
Echilibreaz coninutul de ap i previne toate bolile care apar
din cauza lipsei de ap.
Nu este specificat o anume durat de timp pentru practic,
fiecare acord timp n funcie de timpul su.
Pstreaz claritatea sngelui prin balansarea coninutului de
ap n organism.
Previne durerile de gastro-enterit i contraciile musculare.

4. Vayu mudra mudra aerului

Menime indexul pe baza degetului mare i apsai cu degetul
mare, innd celelalte trei degete drepte
Previne toate bolile care apar n urma dezechilibrului de aer.
Practicarea acestei mudra timp de 45 de minute reduce
severitatea bolii. Pentru rezultate mai bune se practic timp
de dou luni.
Vindec reumatismul, artrita, guta, Parkinson i paralizia fr
alte medicamente. Este folositoare n spondiloza cervical,
paralizia feei i prinderea nervului n gt (asta nu tiu ce
nseamn, de aceea i-am scris subliniat). Corecteaz
flatulena.

5. Shunya mudra mudra golului

inei degetul mijlociu pe muntele lui Venus (din palm)i

apsai-l cu degetul mare.
Reduce tristeea, lncezeala din corp.
Poate fi practicat timp de 40-60 de minute, zilnic, pn la
vindecarea de boal.
Elibereaz durerea de urechi n decurs de 4-5 minute.
Este util pentru surzi i cei cu probleme mentale, dar nu i pentru cei
nc nenscui

6. Surya mudra mudra soarelui

ndoaie inelarul i apas-l cu degetul mare.
Ascute centrul glandei tiroide.
Parcticai zilnic, de dou ori pe zi, 5 pn la 15 minute.
Reduce colesterolul din corp i ajut la reducerea n greutate.
Reduce anxietatea.
Corecteaz problemele legate de indigestie.

7. Prana mudra mudra vietii

ndoaie degetele inelar i cel mic i atinge-le vrfurile cu

degetul mare, inndu-le pe celelalte dou ntinse
Aa cum este i denumit, mudra vieii, mbuntete
puterea de via. Oamenii slabi devin puternici. Reduce
ngroarea vaselor de snge. Dac practicai aceast mantra
cu regularitate vei deveni mai activ.
Nu este specificat timpul. Poate fi practicat oricnd.
mbuntete imunitatea.
mbuntete puterea ochilor i reduce bolile legate de ochi.
Elimin deficitul de vitamine i oboseala.
8. Apana mudra mudra digestiei

Atingei cu degetul mare degetele mijlociu i inelar care sunt

ndoite, innd celelalte dou degete ntinse.
Joac un rol important n sntatea noastr reglementnd
sistemul excretor.
Practicai zilnic pentru 45, dar practicnd mai mult aduce
beneficii mai mari.
Rglementeaz diabetul.
Vindec constipaia i hemoroizii.
Ajut ca procesul de excreie a deeurilor s se produc
regulat.

9. Apana vayu mudra - mudra inimii

Degetul mijlociu i degetul inelar ating degetul mare, n timp

ce indexul atinge baza degetului mare iar degetul mic este
drept.
Aduce beneficii inimii. Lucreaz precum o injecie n
reducerea atacurilor de cord. Este mai puternica dect o
tablet de sorbitat (nu tiu ce pastil e asta). Reduce gazele
din organism.
Practicai-o de cte ori putei. Pentru mai bune rezultate,
pacienii cardiaci i cu tensiune arterial pot practica 15
minute zilnic
ntrete inima i regularizeaz palpitaiile.
Reglementeaz sistemul excretor.
Rezolv problemele gastrice.

10. Linga mudra mudra caldurii

ncleteaz degetele de la ambele mini innd degetul mare

al minii stngi drept i ncercuii-l cu degetul arttor al
minii drepte.
Genereaz cldur n corpul nostru. n plus, fat de
practicarea acestei Mudra, este indicat s se bea lapte, ghee,
mai mult ap i sucuri de fructe pentru mai multe beneficii.
Practicai de cte ori dorii. Nu practicai atunci cnd avei
cldur n corp. Putei transpira chiar i iarna dac practicai
timp ndelungat.
Oprete producerea de flegm i d putere plmnilor.
Vindec rceli grave i infecii bronhice.
Revigoreaz tot corpul.
Article III. Gesturi vindectoare
 MUD
RA dezvluie secretul celor 5 degete, fiecare deget ncepnd
cu cel mare este identificat cu cele 5 elemente: CERUL
VNTUL -FOCUL APA -PMNTUL. Mudrele sunt realizate
prin anumite poziii ale degetelor i minilor avnd ca scop
punerea practicantului n rezonan cu anumite energii subtile
sau integrarea sa n anumite sfere sau cmpuri benefice de
for. Exerciiile mudrelor sunt poziii asiatice pentru degete,
un fel de yoga pentru mini. ndoirea, ntinderea sau atingerea
degetelor activeaz zonele reflexe, declannd anumite reacii
ale organismului. Aceste micri pot fi efectuate oriunde fr
prea mult efort. Se practic cu ambele mini eznd ntr-o
postur ct mai comod. Meninei fiecare poziie a degetelor
ntre 5-25 de minute, respirnd adnc.
 MUDRA (sanskrita) poate fi
definit ca modalitatea non-verbal de comunicare i
exprimare proprie constnd n gesturi ale minilor i poziii
ale degetelor, exprimarea exterioar a determinrii
interioare, sugernd supremaia comunicrii non-verbale
asupra cuvntului rostit. Multe astfel de poziii ale minilor
sunt folosite n sculpturile i picturile Buddhiste din India,
Tibet, China,Tailanda, Coreea i Japonia, indicnd celor
credincioi ntr-o manier simpl natura i rolul zeilor
reprezentai.

MUDRA ABHAYA
absena temerii mna st ridicat cu degetele ntinse i
palma n fa. Aceast mudr i este atribuit zeitii hinduse
Kali cea cu multe mini, puterea timpului nimicitor, care st
dincolo de team i care echilibreaz de angoase pe cei care
o invoc.
MUDRA VARADA druire mna este cobort cu degetele
ntinse i palma n fa. Zeia Kali distruge elementele
trectoare ale universului aflndu-se deasupra deertciunii,
mprind fericire.

MUDRA APAN degetul

mare este unit cu mijlociul i inelarul, celelalte degete rmn
ntinse. Ofer o relaxare i ameliorare a problemelor urinare.
Ajut n eliminarea toxinelor. Purific organismul. Are darul
de a alunga spiritele rele, de a proteja persoana care o
practic. Se poate vedea la cntreii de hip-hop i la fanii
acestei micri culturale urbane, dei este puin probabil ca ei
s-i cunoasc sensul.
 MUDRA PRAN degetul mic se
unete n vrf cu degetul inelar i vrful degetului mare fr a
fora, celelalte dou degete rmn ntinse. Este o mudr
revigorant, energizeaz trupul i mrete vitalitatea. Ajut la
mbuntirea vederii. Este necesar celor nervoi, obosii i
slbii. Banc de energie mrete vitalitatea i limpezete
vederea. Practicat mai mult timp amelioreaz afeciunile
oculare. Este o mudr ntlnit la elevi care, prin aceast
poziie a degetelor minii, semnalizeaz c vor s rspund
ntrebrilor profesorului.

MUDRA LING una dintre cele mai simple mudre, se in

ambele mini cu degetele ntreptrunse. Unii folosesc aceast
mudr instinctiv, cnd sunt n stare de repaos. Practicarea
acestei mudre este eficient n tratarea rcelilor rebele, a
congestiilor pulmonare i a infeciilor microbiene.
 MUDRA GYAN - degetul mare i arttorul
sunt unite ntr-un conctact relaxat, fr a presa puternic, iar
celelalte degete sunt inute ntins. Aceasta este mudra cu care
oamenii sunt cei mai familiarizai. Marii gnditori i nvai
din vechime ca Buddha, Iisus i muli dintre sfini sunt
prezentai cu minile n aceast atitudine. Puternic calmant
yoghin, Mudra Gyan este practicat pentru pacea mental,
concentrarea minii, ascuirea memoriei, sporirea
disponibilitii spirituale, dezvoltarea creativitii.

MUDRA SHUNYA degetul mijlociu atinge baza

degetului mare care l apas uor, celelalte degete sunt
ntinse. Aceast mudr amelioreaz durerile de urechi n
numai cteva minute.
MUDRA ANJALI gest de adorare i rugciune cu minile
mpreunate n faa pieptului.
Article IV. sursa:
http://calatoriespreindiamisterioasa.wordpress.com
Publicat de MarAnca Company la 13:00
Article V. Niciun comentariu:

10 mudre importante
Aceast prezentare ofer 10 Mudre importante care pot aduce
beneficii desntate uimitoare.
Sntatea ta este
literalmente

n minile tale.

1. Gyan Mudra

mudra cunoasterii

Atingei varful degetului mare cu varful

degetului index, innd celelalte trei degete

ntinse

Pentru c este o Mudra a cunotinelor, mbuntete cunotinele.

Vrful degetuluimare este centrul glandelor pituitar i endocrin.
Cnd apsm cu indexul (degetularttor) aceti centri se activeaz
cele dou glande.

Nu exist o anumit perioad pentru practicarea acestei mudra. O

poi practica eznd,stand n picioare sau lenevind n pat, oriunde i
oricum ai timp.

Crete puterea memoriei i ascute creierul (gndirea) Sporete

concentrarea i
previne
insomnia. Dac practicm cu regularitate vom vindeca toate
tulburrile psihice cum arfi cele mentale, isteria, furia i depresia.
2. Prithvi mudra

mudra pamantului

Atingei cu vrful degetul inelar vrful degetului mare, innd celelate

trei
degete ntinse.

Reduce toate deficienele fizice.

Nu exist un timp anume pentru practicarea Mudrei. Aceast Mudra

o poi practica
oricnd vrei.
Ajut la creterea n greutate a oamenilor slabi.

mbuntete aspectul tenului i face ca pielea s strluceasc.

Face ca organismul s fie activ meninndu

-
l sntos.
3. Varuna mudra

mudra apei

Atingei cu vrful degetului mic degetul mare, innd celelalte trei

degete ntinse

Echilibreaz coninutul de ap i previne toate bolile care apar din

cauza lipsei de ap.

Nu este specificat o anume durat de timp pentru practic, fiecare

acord timp nfuncie de timpul su.Pstreaz claritatea sngelui
prin balansarea coninutului de ap n organism.

Previne durerile de gastro-

enterit

i contraciile musculare.
4. Vayu mudra

mudra aerului

Men
ime indexul pe baza degetului mare i apsai cu degetul mare,
innd celelalte trei
degete drepte

Previne toate bolile care apar n urma dezechilibrului de

aer.Practicarea acestei mudra timp de 45 de minute reduce
severitatea bolii. Pentru
rezultate mai bune se practic timp de dou luni.Vindec
reumatismul, artrita, guta, Parkinson i paralizia fr alte
medicamente. Estefolositoare n spondiloza cervical, paralizia feei
i
prinderea nervului n gt (asta nu
tiu ce nseamn, de aceea i
-
am scris subliniat). Corecteaz flatulena.
5. Shunya mudra

mudra golului

inei degetul mijlociu pe muntele lui Venus (din palm)i apsai

-l cu degetul mare.

Reduce tristeea, lncezeala din

corp.
Poate fi practicat timp de 40
-
60 de minute, zilnic, pn la vindecarea de boal.Elibereaz durerea
de urechi n decurs de 4
-5 minute.

Este util pentru surzi i cei cu probleme mentale, dar nu i pentru

cei nc nenscui

6. Surya mudra

mudra soarelui
ndoaie inelarul i apas
-l cu degetul mare.

Ascute centrul glandei tiroide.

Parcticai zilnic, de dou ori pe zi, 5 pn la 15 minute.Reduce
colesterolul din corp i ajut la reducerea n greutate.

Reduce anxietatea.

Corecteaz problem
ele legate de indigestie.7. Prana mudra

mudra vietii

ndoaie degetele inelar i cel mic i atinge

-
le vrfurile cu degetul mare, inndu
-le pe
celelalte dou ntinse

Aa cum este i denumit, mudra

vieii, mbuntete puterea de via. Oamenii slabidevin puternici.

Reduce ngroarea vaselor de snge. Dac practicai aceast mantra
curegularitate vei deveni mai activ.Nu este specificat timpul. Poate fi
practicat oricnd.mbuntete
imunitatea.

mbuntete puterea ochilor i reduce bolile legate de ochi.

Elimin deficitul de vitamine i oboseala.

8. Apana mudra

mudra digestiei

Atingei cu degetul mare degetele mijlociu i inelar care sunt ndoite,

innd celelaltedou degete
ntinse.
Joac un rol important n sntatea noastr reglementnd sistemul
excretor.Practicai zilnic pentru 45, dar practicnd mai mult aduce
beneficii mai mari.Rglementeaz diabetul.

Vindec constipaia i hemoroizii.

Ajut ca procesul de excreie a deeurilor s se produc regulat.

9. Apana vayu mudra - mudra inimii
Degetul mijlociu
i degetul inelar ating degetul mare, n timp ce indexul atinge baza
degetului mare iar degetul mic este drept.
Aduce beneficii inimii. Lucreaz precum o injeci
e n reducerea atacurilor de cord. Este
mai puternica dect o tablet de
sorbitat
(nu tiu ce pastil e asta). Reduce gazele din
organism.
Practicai
-
o de cte ori putei. Pentru mai bune rezultate, pacienii cardiaci i
cutensiune arterial pot practica 15 minute zilnicntrete inima i
regularizeaz palpitaiile.

Reglementeaz sistemul excretor.

Rezolv problemele gastrice.

10. Linga mudra

mudra caldurii

ncleteaz degetele de la ambele mini innd degetul mare al minii

stngi drept i ncercuii
-
l cu degetul arttor al minii drepte.Genereaz cldur n corpul
nostru. n plus, fat de practicarea acestei Mudra
, este
indicat s se bea lapte, ghee, mai mult ap i sucuri de fructe
pentru mai multebeneficii.
Practicai de cte ori dorii. Nu practicai atunci cnd avei cldur
n corp. Puteitranspira chiar i iarna dac practicai timp
ndelungat.Oprete

producerea de flegm i d putere plmnilor.

Vindec rceli grave i infecii bronhice.

Revigoreaz tot corpul.

Show me more about this topic

Article VI. mudre importante

Aceast prezentare ofer 10 Mudre importante care pot aduce beneficii de sntate
uimitoare.
Sntatea ta este literalmente n minile tale....
1. Gyan Mudra mudra cunoasterii

Atingei varful degetului mare cu varful degetului index, innd celelalte trei degete
ntinse
Pentru c este o Mudra a cunotinelor, mbuntete cunotinele. Vrful degetului
mare este centrul glandelor pituitar i endocrin. Cnd apsm cu indexul (degetul
arttor) aceti centri se activeaz cele dou glande.
Nu exist o anumit perioad pentru practicarea acestei mudra. O poi practica
eznd, stand n picioare sau lenevind n pat, oriunde i oricum ai timp.
Crete puterea memoriei i ascute creierul (gndirea) Sporete concentrarea i previne
insomnia. Dac practicm cu regularitate vom vindeca toate tulburrile psihice cum ar
fi cele mentale, isteria, furia i depresia.
2. Prithvi mudra mudra pamantului
Atingei cu vrful degetul inelar vrful degetului mare, innd celelate trei degete
ntinse.
Reduce toate deficienele fizice.
Nu exist un timp anume pentru practicarea Mudrei. Aceast Mudra o poi practica
oricnd vrei.
Ajut la creterea n greutate a oamenilor slabi.
mbuntete aspectul tenului i face ca pielea s strluceasc.
Face ca organismul s fie activ meninndu-l sntos.

3. Varuna mudra mudra apei

Atingei cu vrful degetului mic degetul mare, innd celelalte trei degete ntinse
Echilibreaz coninutul de ap i previne toate bolile care apar din cauza lipsei de ap.
Nu este specificat o anume durat de timp pentru practic, fiecare acord timp n
funcie de timpul su.
Pstreaz claritatea sngelui prin balansarea coninutului de ap n organism.
Previne durerile de gastro-enterit i contraciile musculare.

4. Vayu mudra mudra aerului

Menime indexul pe baza degetului mare i apsai cu degetul mare, innd celelalte
trei degete drepte
Previne toate bolile care apar n urma dezechilibrului de aer.
Practicarea acestei mudra timp de 45 de minute reduce severitatea bolii. Pentru
rezultate mai bune se practic timp de dou luni.
Vindec reumatismul, artrita, guta, Parkinson i paralizia fr alte medicamente. Este
folositoare n spondiloza cervical, paralizia feei i prinderea nervului n gt (asta nu
tiu ce nseamn, de aceea i-am scris subliniat). Corecteaz flatulena.

5. Shunya mudra mudra golului

inei degetul mijlociu pe muntele lui Venus (din palm)i apsai-l cu degetul mare.
Reduce tristeea, lncezeala din corp.
Poate fi practicat timp de 40-60 de minute, zilnic, pn la vindecarea de boal.
Elibereaz durerea de urechi n decurs de 4-5 minute.
Este util pentru surzi i cei cu probleme mentale, dar nu i pentru cei nc nenscui

6. Surya mudra mudra soarelui

ndoaie inelarul i apas-l cu degetul mare.

Ascute centrul glandei tiroide.
Parcticai zilnic, de dou ori pe zi, 5 pn la 15 minute.
Reduce colesterolul din corp i ajut la reducerea n greutate.
Reduce anxietatea.
Corecteaz problemele legate de indigestie.

7. Prana mudra mudra vietii

ndoaie degetele inelar i cel mic i atinge-le vrfurile cu degetul mare, inndu-le pe
celelalte dou ntinse
Aa cum este i denumit, mudra vieii, mbuntete puterea de via. Oamenii slabi
devin puternici. Reduce ngroarea vaselor de snge. Dac practicai aceast mantra
cu regularitate vei deveni mai activ.
Nu este specificat timpul. Poate fi practicat oricnd.
mbuntete imunitatea.
mbuntete puterea ochilor i reduce bolile legate de ochi.
Elimin deficitul de vitamine i oboseala.

8. Apana mudra mudra digestiei

Atingei cu degetul mare degetele mijlociu i inelar care sunt ndoite, innd celelalte
dou degete ntinse.
Joac un rol important n sntatea noastr reglementnd sistemul excretor.
Practicai zilnic pentru 45, dar practicnd mai mult aduce beneficii mai mari.
Rglementeaz diabetul.
Vindec constipaia i hemoroizii.
Ajut ca procesul de excreie a deeurilor s se produc regulat.

9. Apana vayu mudra - mudra inimii

Degetul mijlociu i degetul inelar ating degetul mare, n timp ce indexul atinge baza
degetului mare iar degetul mic este drept.
Aduce beneficii inimii. Lucreaz precum o injecie n reducerea atacurilor de cord. Este
mai puternica dect o tablet de sorbitat (nu tiu ce pastil e asta). Reduce gazele din
organism.
Practicai-o de cte ori putei. Pentru mai bune rezultate, pacienii cardiaci i cu
tensiune arterial pot practica 15 minute zilnic
ntrete inima i regularizeaz palpitaiile.
Reglementeaz sistemul excretor.
Rezolv problemele gastrice.

10. Linga mudra mudra caldurii

ncleteaz degetele de la ambele mini innd degetul mare al minii stngi drept i
ncercuii-l cu degetul arttor al minii drepte.
Genereaz cldur n corpul nostru. n plus, fat de practicarea acestei Mudra, este
indicat s se bea lapte, ghee, mai mult ap i sucuri de fructe pentru mai multe
beneficii.
Practicai de cte ori dorii. Nu practicai atunci cnd avei cldur n corp. Putei
transpira chiar i iarna dac practicai timp ndelungat.
Oprete producerea de flegm i d putere plmnilor.
Vindec rceli grave i infecii bronhice.

Revigoreaz tot corpul.

1. Mudra rugciunii, Gassho, Anjali mudra

Folosit n rugciune, binecuvntare, n orice manifestare a dorinei de

a-i ajuta pe ceilali. Pentru energizarea cristalelor i pentru programarea acestora.
Spaiul aflat ntre palme (care nu se lipesc perfect) reprezint puntea ntre lumea
material i lumea spiritual, deci o legtur cu CKR i HSZSN.
2. Mudra meditaiei, Dhyna mudra
 Se folosete n meditaie, palmele fiind inute n dreptul chakrei a II-a.
Triunghiul format simbolizeaz focul spiritual. Cnd mna stng este deasupra, se
tinde ctre stadiul de Buddha, cnd dreapta este deasupra ne aflm pe drumul
ctre iluminare sau predm altora calea.
3. Mudra lotusului cu opt petale

OM HANDOBO, DOHANBAYA SOWAKA

Se vizualizeaz entitatea spiritual feminin cu care suntem obinuii s lucrm,
de preferat Qwan Yin, stnd chiar n faa noastr. Din chakra a V-a a ei radiaz i
intr n noi o lumin roie, strlucitoare, care ne umple, drept care toat karma
creat prin cuvnt este purificat i puterea noastr de comunicare va crete.
Mantra se rostete de 108 ori (sau un multiplu).
4. Mudra pentru purificarea karmei

OM SOHAHANBA, SHUDA, SARABA, TARAMA, SOHANHABA SHUDO KAN

Ajut la purificarea karmei aprute la nivelul aciunii, vorbirii i gndirii pentru a
crete nivelul contiinei.
5. Mudra nelepciunii spirituale, pumnul nelepciunii

TA YA SO WA KA
Reprezint mai mult dect transcenderea limitelor percepiei, d puterea de a
elimina ntreaga relativitate dat de timp i spaiu. Crete puterea vindecrii la
distan i a orientrii n astral.
6. Mudra soarelui

Folosit n Reiju, amplific i direcioneaz energia Reiki emis de noi

prin privire, din chakra a IV-a sau prin suflu, metodele utilizate de un maestru. Se
utilizeaz i n terapie, distana optim fa de pacient fiind de cca. 1 m.
7. Mudra druirii, Abhaya mudr

Cu ambele palme orientate spre nainte, ca i cum am drui Reiki cuiva

aflat n fa. Oferim protecie i pace. Se folosete cnd lucrm pe aura
pacientului, sau n binecuvntarea final, dup terapie sau acordaje.
De preferat s o folosim dup activarea palmelor cu simboluri, dei lumina alb sau
aurie, strlucitoare, poate fi vzut i fr utilizarea simbolurilor.
8. Mudra Sha

Sha este utilizat pentru vindecarea personal, dar i a celorlali. Cei

care o stpnesc nu mai sunt att de vulnerabili la virui i alte afeciuni. Poate fi
utilizat n orice meditaie. Minile se in la nivelul chakrei a III-a. Se inspir pe
nas, lent, golind mintea de orice alte gnduri. Energia este adus prin chakra a VII-a
n Hara (chakra a II-a), unde este cultivat sub forma unei mingi de foc, tot mai
mari, tot mai strlucitoare.
Cnd practicantul se simte energizat, el las energia s-l umple, din vrful
capului pn n vrful picioarelor. Timp de cteva minute apoi, energia din Hara
este druit ctre minile aflate n Sha. (n mod asemntor respiraiei Gassho.)
9. Mudra pagodei

OM HA HUM
Cele trei degete unite cu perechea lor simbolizeaz misterul trupului, al
cuvntului i al gndului. Anunm divinitatea c suntem identici cu ea, ne afirmm
prezena divin. Mudra este n strns legtur cu HSZSN, care i el simbolizeaz o
pagod stilizat i, att mudra, ct i simbolul, reprezint puni ctre iluminare.
Gndindu-ne c Nu exist nici un loc n care El s nu ajung, trecem peste spaiu
i timp i putem lucra la distan, n trecut i n viitor.
Cnd pregtim palmele pentru terapie, palmele se in mai aproape de corp, cnd
lucrm la distan, ele se pot deprta uor de corp.
10. Mudra Kai

ON NO-O MA KU SAN MAN DA BA SA RA DAN KAN

Minile se in n Kai, n dreptul chakrei III, n timp ce prin chakra VII se aduce, pe
inspir, energie n Hara. Cnd se atinge nivelul dorit de energizare, energia este
druit prin minile aflate n Kai. Cnd i minile sunt pline de energie, ele se duc
la frunte, lipite de al treilea ochi, i se continu respiraia energetic prin
intermediul lor n timp ce se vizualizeaz simbolurile Zonar i Gnosa, apoi orice alt
simbol pe care practicantul simte nevoia s-l utilizeze.
n acest mod, se activeaz al treilea ochi, iar cnd practicantul simte c a ajuns
la nivelul dorit poate despri palmele i scana aura clientului. (Se trece mai nti la
5 cm de corpul acestuia, apoi la 10-15 cm. Nu se d un diagnostic, se face o
evaluare energetic, util n terapie pentru stabilirea intuitiv i pe baza
senzaiilor recepionate a poziiei pe care vor fi puse minile.)
Aceeai metod poate fi utilizat i pentru evaluarea la distan, utiliznd o
fotografie.
Vlad T. Popescu

Article VII. 10 mudre importante

03 Aug 2011 Un comentariu
by Lupul Alb in Meditatii/Mantre/Mudre, Mudre
Aceast prezentare ofer 10 Mudre importante care pot aduce beneficii de
sntate uimitoare. Sntatea ta este literalmente n minile tale.
1. Gyan Mudra mudra cunoasterii

Atingei varful degetului mare cu varful degetului index, innd

celelalte trei degete ntinse.
Pentru c este o Mudra a cunotinelor, mbuntete cunotinele. Vrful
degetului mare este centrul glandelor pituitar i endocrin. Cnd apsm cu
indexul (degetul arttor) aceti centri se activeaz cele dou glande.
Nu exist o anumit perioad pentru practicarea acestei mudra. O poi practica
eznd, stand n picioare sau lenevind n pat, oriunde i oricum ai timp.
Crete puterea memoriei i ascute creierul (gndirea) Sporete concentrarea i
previne insomnia.
Dac practicm cu regularitate vom vindeca toate tulburrile psihice cum ar fi
cele mentale, isteria, furia i depresia.
2. Prithvi mudra mudra pamantului

Atingei cu vrful degetul inelar vrful degetului mare, innd

celelate trei degete ntinse.Reduce toate deficienele fizice.
Nu exist un timp anume pentru practicarea Mudrei. Aceast Mudra o poi
practica oricnd vrei.
Ajut la creterea n greutate a oamenilor slabi. mbuntete aspectul tenului
i face ca pielea s strluceasc. Face ca organismul s fie activ meninndu-l
sntos.
3. Varuna mudra mudra apei

Atingei cu vrful degetului mic degetul mare, innd celelalte trei

degete ntinse Echilibreaz coninutul de ap i previne toate bolile care apar din
cauza lipsei de ap. Nu este specificat o anume durat de timp pentru practic,
fiecare acord timp n funcie de timpul su.
Pstreaz claritatea sngelui prin balansarea coninutului de ap n organism.
Previne durerile de gastro-enterit i contraciile musculare.
4. Vayu mudra mudra aerului

Menine indexul pe baza degetului mare i apsai cu degetul mare,

innd celelalte trei degete drepte Previne toate bolile care apar n urma
dezechilibrului de aer.
Practicarea acestei mudra timp de 45 de minute reduce severitatea bolii. Pentru
rezultate mai bune se practic timp de dou luni. Vindec reumatismul, artrita,
guta, Parkinson i paralizia fr alte medicamente. Este folositoare n spondiloza
cervical, paralizia feei i prinderea nervului n gt. Corecteaz flatulena.
5. Shunya mudra mudra golului
 inei degetul mijlociu pe muntele lui Venus (din palm) i apsai-l cu
degetul mare. Reduce tristeea, lncezeala din corp. Poate fi practicat timp de 40-
60 de minute, zilnic, pn la vindecarea de boal. Elibereaz durerea de urechi n
decurs de 4-5 minute. Este util pentru surzi i cei cu probleme mentale, dar nu i
pentru cei nc nenscui.
6. Surya mudra mudra soarelui

ndoaie inelarul i apas-l cu degetul mare. Ascute centrul glandei

tiroide. Parcticai zilnic, de dou ori pe zi, 5 pn la 15 minute. Reduce
colesterolul din corp i ajut la reducerea n greutate. Reduce anxietatea.
Corecteaz problemele legate de indigestie.
7. Prana mudra mudra vietii

ndoaie degetele inelar i cel mic i atinge-le vrfurile cu degetul mare,

inndu-le pe celelalte dou ntinse. Aa cum este i denumit, mudra vieii,
mbuntete puterea de via. Oamenii slabi devin puternici. Reduce ngroarea
vaselor de snge.
Dac practicai aceast mantra cu regularitate vei deveni mai activ. Nu este
specificat timpul.Poate fi practicat oricnd.
mbuntete imunitatea. mbuntete puterea ochilor i reduce bolile legate
de ochi. Elimin deficitul de vitamine i oboseala.
8. Apana mudra mudra digestiei

Atingei cu degetul mare degetele mijlociu i inelar care sunt ndoite,

innd celelalte dou degete ntinse. Joac un rol important n sntatea noastr
reglementnd sistemul excretor. Practicai zilnic pentru 45, dar practicnd mai
mult aduce beneficii mai mari.
Rglementeaz diabetul. Vindec constipaia i hemoroizii. Ajut ca procesul de
excreie a deeurilor s se produc regulat.
9. Apana vayu mudra mudra inimii

Degetul mijlociu i degetul inelar ating degetul mare, n timp ce indexul

atinge baza degetului mare iar degetul mic este drept.Aduce beneficii inimii.
Lucreaz precum o injecie n reducerea atacurilor de cord. Reduce gazele din
organism. Practicai-o de cte ori putei.
Pentru mai bune rezultate, pacienii cardiaci i cu tensiune arterial pot practica
15 minute zilnic. ntrete inima i regularizeaz palpitaiile. Reglementeaz
sistemul excretor. Rezolv problemele gastrice.
10. Linga mudra mudra caldurii

ncleteaz degetele de la ambele mini innd degetul mare al

minii stngi drept i ncercuii-l cu degetul arttor al minii drepte. Genereaz
cldur n corpul nostru. n plus, fat de practicarea acestei Mudra, este indicat s
se bea lapte, ghee, mai mult ap i sucuri de fructe pentru mai multe beneficii.
Practicai de cte ori dorii.
Nu practicai atunci cnd avei cldur n corp. Putei transpira chiar i iarna
dac practicai timp ndelungat.Oprete producerea de flegm i d putere
plmnilor. Vindec rceli grave i infecii bronhice. Revigoreaz tot corpul

1. GYAN MUDRA MUDRA CUNOTINELOR

Procedeu:
Atingei varful degetului mare cu varful degetului arttor,
innd celelalte trei degete ntinse

Aciune:
Pentru c este o Mudra a cunotinelor, mbuntete
cunotinele. Vrful degetului mare este centrul glandelor
pituitar i endocrin. Cnd apsm cu degetul arttor
aceti centri, se activeaz cele dou glande.
Cnd, i cum se poate practica
Nu exist o anumit perioad pentru practicarea acestei
mudra. O poi practica eznd, stnd n picioare sau lenevind
n pat, oriunde i oricnd ai timp.
Efecte benefice
Crete puterea memoriei i ascute gndirea
Sporete concentrarea i previne insomnia
Dac practicm cu regularitate vom vindeca toate tulburrile
psihice cum ar fi cele mentale, isteria, furia i depresia.

2. PRITHVI MUDRA MUDRA PMNTULUI

Procedeu:
Atingei cu vrful degetul inelar vrful degetului mare, innd
celelate trei degete ntinse.

Aciune:
Reduce toate deficienele fizice.
Cnd, i cum se poate practica
Nu exist un timp anume pentru practicarea Mudrei. Aceast
Mudra o poi practica oricnd vrei.
Efecte benefice
Ajut la creterea n greutate a oamenilor slabi.
mbuntete aspectul tenului i face ca pielea s
strluceasc
Face ca organismul s fie activ meninndu-l sntos.

3. VARUNA MUDRA MUDRA APEI

Procedeu:
Atingei cu vrful degetului mic degetul mare, innd celelalte
trei degete ntinse.

Aciune:
Echilibreaz coninutul de ap i previne toate bolile care
apar din cauza lipsei de ap.
Cnd se poate practica?
Nu este specificat o anume durat de timp pentru practic,
fiecare acord timp n funcie de timpul su la dispoziie.
Efecte benefice:
 Pstreaz claritatea sngelui prin echilibrarea coninutului
de ap n organism.
Previne durerile de gastro-enterit i contraciile musculare.

4. VAYU MUDRA MUDRA AERULUI

Procedeu:
inei arttorul pe baza degetului mare i apsai cu
degetul mare, innd celelalte trei degete drepte.

Aciune:

Previne toate bolile care apar n urma dezechilibrului de aer.

Cnd, i cum se poate practica
Practicarea acestei mudra timp de 45 de minute reduce
severitatea bolii. Pentru rezultate mai bune se practic timp
de dou luni.
Efecte benefice:
Vindec reumatismul, artrita, guta, Parkinson i paralizia
fr alte medicamente. Este folositoare n spondiloza
cervical, paralizia feei i a gtului. Corecteaz flatulena.

5. SHUNYA MUDRA MUDRA DEERTULUI

Procedeu:
inei degetul mijlociu pe muntele lui Venus (din palm)i
apsai-l cu degetul mare.
 Aciune:
Reduce tristeea, lncezeala din corp.
Cnd, i cum se poate practica
Poate fi practicat timp de 40-60 de minute, zilnic, pn la
vindecarea de boal.
Efecte benefice:
Elibereaz durerea de urechi n decurs de 4-5 minute.
Este util pentru surzi i cei cu probleme mentale, dar nu i
pentru cei nc nenscui ( !?).

6. SURYA MUDRA MUDRA SOARELUI

Procedeu:
ndoaie inelarul i apas-l cu degetul mare.

Aciune:
Ascute centrul glandei tiroide
Cnd, i cum se poate practica
Parcticai zilnic, de dou ori pe zi, 5 pn la 15 minute.
Efecte benefice:
Reduce colesterolul din corp i ajut la reducerea n
greutate.
Reduce anxietatea.
Corecteaz problemele legate de indigestie.

7. PRANA MUDRA MUDRA VIEII

 Procedeu:
ndoaie degetele inelar i cel mic i atinge-le vrfurile cu
degetul mare, inndu-le pe celelalte dou ntinse.

Aciune:
Aa cum este i denumit, mudra vieii, mbuntete
puterea de via. Oamenii slabi devin puternici. Reduce
ngroarea vaselor de snge. Dac practicai aceast mantra
cu regularitate vei deveni mai activ.
Cnd, i cum se poate practica
Nu este specificat timpul. Poate fi practicat oricnd.
Efecte benefice:
mbuntete imunitatea
mbuntete vederea i reduce bolile legate de ochi
Elimin deficitul de vitamine i oboseala.

8. APANA MUDRA MUDRA DIGESTIEI

Procedeu:
Atingei cu degetul mare degetele mijlociu i inelar care sunt
ndoite, innd celelalte dou degete ntinse.

Aciune:
 Joac un rol important n sntatea noastr reglementnd
sistemul excretor.
Cnd, i cum se poate practica
Practicai zilnic pentru 45, dar practicnd mai mult aduce
beneficii mai mari.
Efecte benefice:
Reglementeaz diabetul.
Vindec constipaia i hemoroizii.
Ajut ca procesul de excreie a deeurilor s se produc
regulat

9. APANA VAYU MUDRA - MUDRA INIMII

Procedeu:
Degetul mijlociu i degetul inelar ating degetul mare, n timp
ce arttorul atinge baza degetului mare iar degetul mic este
drept.

Aciune :
Aduce beneficii inimii. Lucreaz precum o injecie n
reducerea atacurilor de cord. Este mai puternica dect o
tablet de sorbitat . Reduce cantitatea, i elimin o parte a
gazelor din organism.
Cnd, i cum se poate practica
Practicai-o de cte ori putei. Pentru mai bune rezultate,
pacienii cardiaci i cu tensiune arterial pot practica 15
minute zilnic
Efecte benefice:
ntrete inima i regularizeaz palpitaiile
Reglementeaz sistemul excretor
Rezolv problemele gastrice.

10. LINGA MUDRA MUDRA ENERGIEI CALORICE

Procedeu:
ncleteaz degetele de la ambele mini innd degetul mare
al minii stngi drept i ncercuii-l cu degetul arttor al
minii drepte.
 Aciune:
Genereaz cldur n corpul nostru. n plus, fat de
practicarea acestei Mudra, este indicat s se bea lapte, mai
mult ap i sucuri de fructe pentru mai multe beneficii.
Cnd, i cum se poate practica
Practicai de cte ori dorii. Nu practicai atunci cnd avei
cldur n corp. Putei transpira chiar i iarna dac practicai
timp ndelungat.
Efecte benefice
Oprete producerea de sput i d putere plmnilor.
Vindec rceli grave i infecii bronhice.
Revigoreaz tot corpul.
Poi practica oricnd, oriunde n autobuz, tren, n main,
la birou sau acas.
Ca s crezi, trebuie sa ncerci. Nu ai nimic de pierdut, ci doar
de ctigat