Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
tomar medidas preventivas. Es aconsejable orientarlas tanto hacia la edad escolar como
hacia la accin de la mujer como agente de salud para su familia. Por otro lado la creacin
de un plan especialmente dirigido a la poblacin obesa sera de gran valor. Dado que la
paciente obeso estara acompaado y guiado en todas las causas que motivan y
potencian su enfermedad.
Segn Hilda Beatriz Quaglia de Brandes (2003) el avance de la obesidad a nivel mundial
en estos ltimos 100 aos, con una marcada aceleracin en esta ltima dcada en casi
dos factores principales: aumento del valor calrico total en la ingesta diaria,
grasa Corporal.
Se considera una enfermedad crnica entre cuyas causas se incluyen: factores genticos,
es la determinacin del ndice de masa corporal (IMC). Este valor se calcula dividiendo el
peso corporal (en kilogramos) por el cuadrado de la altura (en metros). Se consideran
valores normales entre 18'5 y 24'9; sobrepeso: entre 25 y 29'9; obesidad: entre 30 y 39'9 y
A la hora de interpretar este ndice se han de considerar factores como la raza, la masa
diferenciar entre tejido adiposo y tejido magro, una persona muy musculada y con poca
Cuando una persona obesa decide iniciar un tratamiento para adelgazar que incluye una
recomendada para practicarlos es de tantos das como sea posible y la duracin debe ser
Si bien el ejercicio aerbico es bsico para perder peso, no hay que olvidar los ejercicios
El mantenimiento del peso despus de una prdida inicial de peso (el impacto de
cardiopata coronaria.
Tambin mejora el perfil lipdico, ya que aumenta el colesterol HDL y disminuye los
triglicridos. La reduccin del colesterol LDL est descrita en algunos estudios, pero no en
todos. Estos cambios en el perfil lipdico se observan en todas las personas que se
submximo; por lo tanto, mejora la tolerancia al estrs que implica un ejercicio dado.
Adems, se asocia con una menor prdida de masa sea en la mujer, evita la disminucin
excesiva de masa sea que ocurre despus de la menopausia, con lo que previene la
osteoporosis.
comparacin con las que son fsicamente activas, al igual que el riesgo de cncer de
Segn el Dr. Fernando Carrasco N. La actividad fsica puede y debe incorporarse como
mujeres el nivel bajo de actividad fsica se asoci con un mayor riesgo de ganancia de
peso. El riesgo de ganar 13 kilos fue 2,3 veces mayor en hombres y 7,1 veces mayor en
Este seguimiento ha llevado a incrementar los planes de salud de actividad fsica desde
temprana edad, puesto que las consecuencias de la falta de ejercicio son alarmantes,
En resumen, La actividad fsica es muy buena y la mejor actividad fsica es la que se logra
hacer, sea en sesiones cortas o largas, y que rene las caractersticas siguientes:
- Las actividades individuales son bastante tiles, en algunos casos, pero lo ideal es
hacerlas en grupo o en pareja, ya que el compartir la actividad aumenta la
adhesin al plan de actividad fsica.
Bibliografia
deporte-y-la-obesidad-consejos-y-beneficios.html
obesidad.shtml