Manual Mecatronica

Desenvolvimento Pessoal e social, 6669 Higiene e preveno no trabalho
MANUAL DE
FORMAO
SISTEMA DE
DESENVOLVIMENTO PESSOAL E SOCIAL
APRENDIZAGEM
UFCD 6669 HIGIENE E PREVENO NO
TRABALHO
FORMADOR:
Modalidade de Formao Aprendizagem
Informao da Ao de Formao Formador(a): Gualter Castro

Pblico-alvo: Formandos do curso de tcnico (a) de mecatrnica de
automvel
Carga Horria: 50Horas
Data: maro 2017
Local de Realizao: Mirandela
rea de Educao e Formao Construo e reparao de veculos de motor
Ao de Formao
Unidade de Formao de Curta Durao
Objetivos Alertar os formandos para a importncia econmica e social da preveno dos riscos
profissionais;
Consciencializa-los para as vantagens econmicas da melhoria das condies de
trabalho
Proporcionar aos formandos conhecimentos sobre assuntos gerais e especficos de
Higiene e preveno no trabalho
Contedos Programticos 1. Sade, doena e trabalho
2. Ergonomia
Recursos Fsicos e Pedaggicos envolvidos Fsicos: Sala de Formao com mesas e cadeiras.
Pedaggicos: Videoprojector; Quadro de Cermica/Flip-Chart; Computador
Porttil.
Metodologias Pedaggicas A metodologia baseia-se na dinmica do grupo, tendo um cariz essencialmente
prtico:
Mtodo Afirmativo (Expositivo e Interrogativo) com recurso a meios audiovisuais.
Ativo com Partilha de Experincias; Exerccios de grupo; estudos de caso e
debates.
Ser utilizada uma pedagogia ativa baseada em: Contribuies tericas e
metodolgicas; Tcnicas e instrumentos de trabalho; Exemplos de situaes
reais; Enquadramento sobre os aspetos regulamentares e legais; Manual
concebido como um guia de referncia sobre os pontos do programa, contendo as
disposies atualizadas sobre esta matria.
ndice
Introduo ..................................................................................................................................... 2
Higiene e preveno no trabalho .................................................................................................. 3
Conceitos: .................................................................................................................................. 3
Condies de trabalho: ............................................................................................................. 3
Risco profissional:...................................................................................................................... 4
Preveno:................................................................................................................................. 4
Principais reas de interveno: ................................................................................................... 5
Sade, doena e trabalho ............................................................................................................. 6
Princpios gerais de preveno: .................................................................................................... 6
Avaliao dos riscos: ..................................................................................................................... 7
Acidente de trabalho:.................................................................................................................... 7
Causas estruturais ou organizacionais: ..................................................................................... 9
Causas humanas: ....................................................................................................................... 9
Causas materiais ou tcnicas: ................................................................................................... 9
Conceitos de perigo e risco: ................................................................................................. 12
Relao custos diretos e custos indiretos de AT: ........................................................................ 14
CAUSAS E CIRCUNSTNCIAS EM QUE OCORREU O ACIDENTE ................................................... 20
Abordagem de cada um dos riscos: ............................................................................................ 25
Utilizao de equipamentos de trabalho: ............................................................................ 32
Fatores de riscos operativos: ...................................................................................................... 33
Circulao de pessoas e mquinas:....................................................................................... 33
Avaliao e controlo de riscos especficos ............................................................................... 34
Preveno e controlo dos riscos qumicos: ................................................................................. 35
Manuseamento de substncias qumicas - produtos qumicos perigosos: ..................... 35
Conceitos Gerais:..................................................................................................................... 36
Agentes qumicos agressivos: ................................................................................................. 37
Acompanhamento e reavaliao: ........................................................................................... 38
Poeiras: ................................................................................................................................... 39
Origem biolgica:................................................................................................................... 40
Radiaes: .............................................................................................................................. 41
Incndio e exploso: .............................................................................................................. 41
Riscos eltricos: ..................................................................................................................... 43
Ergonomia ................................................................................................................................... 45
CONCEPO DO ESPAO DE TRABALHO ................................................................................ 47
Postos de trabalho de p ........................................................................................................ 48
Postos de trabalho sentado ........................................................................................................ 49
Proteo coletiva e proteo individual: .................................................................................... 50
Proteo coletiva:.................................................................................................................... 50
EPC: Equipamento de proteo coletiva: ............................................................................ 50
Equipamento de proteo individual: ..................................................................................... 52
MOVIMENTAO MANUAL DE CARGAS ..................................................................................... 55
Podem surgir ainda os seguintes problemas ou complicaes: ........................................... 56
Regras de boas prticas............................................................................................................... 57
Exemplos de procedimentos desadequados ........................................................................ 58
Recomendaes a adotar na movimentao manual de cargas............................................. 61
Postos de trabalho com ecrs ................................................................................................. 64
RISCOS ERGONMICOS ........................................................................................................... 66
Principais fatores de risco ergonmico ................................................................................... 67
LMERT- Leses Msculo Esquelticas Relacionadas ao Trabalho............................................... 68
Bibliografia .................................................................................................................................. 71
1
Introduo
Todo o indivduo procura sempre satisfazer necessidades de variada ordem, atravs, por
exemplo, da alimentao, ou mesmo necessidades secundrias como, o reconhecimento social.
Para atingir estes objetivos, cada indivduo organiza o seu tempo do modo que lhe parece mais
adequado, tendo para isso necessidade de exercer uma atividade profissional. Cerca de metade do
tempo total da vida ativa de um indivduo passado no exerccio da sua atividade profissional.
Normalmente uma pessoa dorme em mdia oito horas por dia, trabalha em mdia outras oito horas e
as restantes so utilizadas na alimentao, nas diverses, nos transportes, etc.
, por isso, de grande importncia a anlise das vrias atividades profissionais,
nomeadamente das situaes que podem potenciar risco e afetar a segurana e o bem-estar de todos
os indivduos.
no exerccio destas atividades profissionais que o indivduo est, por vezes, mais exposto
ao risco e ao perigo e consequentemente probabilidade de ocorrncia de acidentes, os quais podem
ocasionar nas vtimas leses, uma invalidez temporria ou permanente, ou em casos limite, a morte.
Consequentemente reveste-se de grande importncia a formao de ativos, na rea de
Higiene e Segurana do trabalho.
2
Higiene e preveno no trabalho
Conceitos:
Sade: A OMS define sade como o estado de bem-estar fsico, mental e social integral
e no meramente a ausncia de doena.
Trabalho: Expresso da atividade humana, algo que pem em jogo as capacidades

psicolgicas, cognitivas, fisiolgicas do homem
O trabalho uma atividade que o indivduo desempenha para satisfazer as suas
necessidades de sobrevivncia e que por meio dela desenvolve as suas capacidades fsicas
e intelectuais. No deve, pois, ser considerado uma mera troca de esforos fsicos e
mentais por um salrio. Pelo contrrio, deve ter-se em conta a importncia do trabalho
com forma de relao social, de desenvolvimento e realizao pessoal.
Na medida que o trabalho favorece o desenvolvimento pessoal, podemos dizer que este
condiciona positivamente a sade, embora por outro lado, pode ter uma influncia
negativa quando desenvolvido em condies que podem afetar a integridade do
indivduo.
Condies de trabalho: Conjunto de circunstncias que determinam a realizao de

uma tarefa e que podem influir na sade das pessoas que a executam.
Condies fsicas:
Caractersticas dimensionais do espao de trabalho;

Organizao do espao de trabalho;
Layout do espao de trabalho;
Meios tcnicos utilizados.
3
Condies ambientais:
Qumicas: Poeiras, fumos, gases...

Fsicas: Rudo, vibraes, iluminao, ambiente trmico...
Biolgicas: resduos infeciosos...
Condies sociais:
Salrio, nvel hierrquico, regalias sociais...
Risco profissional: Toda e qualquer situao que pode romper o equilbrio fsico,
mental e social do indivduo.
Teoricamente distingue-se o risco potencial, ao qual est associado um determinado
contedo energtico superior ao da resistncia da zona do corpo eventualmente atingida,
do risco efetivo ou perigosidade, que resulta da interao Homem/risco potencial no
espao e no tempo.
Alguns exemplos de danos para a sade:
Leses por acidente Mquina desprotegida

Contacto eltrico
Inalao de substncias txicas
Doena profissional Exposio ao rudo
Exposio a poeiras
Esforos excessivos
Fadiga muscular
Postura inadequada
Esforos prolongados de ateno
Fadiga nervosa Ritmo imposto
Fixao de prazos inadequados
Tarefas repetitivas
Insatisfao
Tarefas montonas e sem interesse
Preveno: Tem em vista a minimizao dos efeitos negativos do trabalho e a criao

de condies de trabalho que, alm de no prejudicarem a sade fsica, mental ou
socialmente do trabalhador permitam o seu desenvolvimento integral.
4
Para isso ser necessrio proceder identificao e avaliao dos riscos laborais, procurar
a sua verdadeira origem e, com base nos problemas detetados, pr em prtica as medidas
de preveno adequadas.
Essas medidas englobam no s as aes de natureza tcnica que incidem sobre as
instalaes, os equipamentos e o meio ambiente como tambm as mudanas
organizacionais e a atuao dirigida ao indivduo.
A formao e a informao inserem-se nesta ltima, visando a alterao de
comportamentos. As aes de formao contribuem para que o trabalhador se torne mais
conhecedor e consciente dos riscos a que est sujeito e adquira uma maior prudncia no
seu trabalho. A realizao de campanhas de preveno e a difuso de normas e regras de
segurana, atravs de folhetos, brochuras, cartazes e outro material de divulgao,
constituem tambm um veculo importante para a sensibilizao das pessoas.
Principais reas de interveno:
Segurana no trabalho: estuda as condies materiais que pem em perigo a

integridade fsica dos trabalhadores. Preveno dos acidentes de trabalho e,
consequentemente, a diminuio da sinistralidade laboral a sua grande misso. O papel
da segurana investigar as causas principais dos riscos de acidente, isto , as que
parecem ser mais determinantes na sua ocorrncia, com vista adoo das medidas de
preveno que as eliminem.
Higiene do trabalho: Estuda os contaminantes fsicos, qumicos e biolgicos presentes

no ambiente de trabalho, que podem causar alteraes de sade, quer reversveis ou
permanentes, em suma, a Preveno de Doenas Profissionais.
O papel do higienista efetuar medies e avaliaes de determinados parmetros como
o rudo, os nveis de iluminncia e a humidade do ar, entre muitos outros, nos locais de
trabalho, recorrendo a equipamento apropriado (sonmetros, luxmetros, etc.).
Medicina do trabalho: estuda as consequncias das condies materiais e ambientais no

trabalhador, efetuando a anlise e acompanhamento do seu estado de sade, atravs da
identificao e controlo dos fatores laborais determinantes da capacidade fsica e psquica.
5
O papel do mdico de trabalho passa pela realizao de exames de sade de admisso,

peridicos e ocasionais, o estudo e caracterizao de situaes de doena profissional e
de patologias do trabalho, etc.
Sade, doena e trabalho

A industrializao e a especializao em diferentes atividades no mundo do trabalho,
deram origem a novos riscos que podem atingir a integridade fsica e causar danos na
sade dos trabalhadores. Estes riscos no so muitas vezes identificados e controlados.
O avano das novas tecnologias, alm do bem-estar, conforto e elevado nvel de vida que,
eventualmente, podem proporcionar ao homem, comportam em si novos riscos, pelo que
difcil a criao de postos de trabalho sem os mesmos e adaptados ao ser humano.
Da anlise dos fatores intervenientes num ambiente laboral, as consequncias nocivas do
trabalho so:
Princpios gerais de preveno:
A atividade de preveno passou a ter uma matriz de referncia, baseada num conjunto
de princpios fundamentais, que so os seguintes:
Evitar os riscos;
Avaliar os riscos que no podem ser evitados;
Combater os riscos na origem;
Adaptar o trabalho ao homem, agindo sobre a conceo, a organizao e
os mtodos de trabalho e de produo;
Realizar estes objetivos tendo em conta o estdio da evoluo da tcnica;
Substituir tudo o que perigoso pelo que isento de perigo ou menos
perigoso;
6
Integrar a preveno dos riscos num sistema coerente que abranja a

produo, a organizao, as condies de trabalho e o dilogo social;
Adotar prioritariamente as medidas de proteo coletiva, recorrendo s
medidas de proteo individual, unicamente no caso de a situao
impossibilitar qualquer outra alternativa;
Formar e informar os trabalhadores e demais intervenientes na
preveno.
Avaliao dos riscos:

A avaliao dos riscos assume um papel fundamental, porque a partir deste processo
que se devem determinar as abordagens preventivas, tendo em conta:
As prioridades de interveno;
As necessidades de informao e de formao;
As medidas tcnicas e organizacionais;
Controlo peridico das condies de trabalho;
Grau de exposio dos trabalhadores aos riscos;
As necessidades da vigilncia da sade dos trabalhadores.
Acidente de trabalho:
O que um acidente de trabalho? A definio de Acidente de Trabalho constante no

Cdigo do Trabalho Lei n 99/2003 de 27 de Agosto diz o seguinte:
" acidente de trabalho o sinistro, entendido como acontecimento

sbito e imprevisto, sofrido pelo trabalhador que se verifique no local e
no tempo de trabalho.
Entende-se por:
Local de trabalho: Todo o lugar em que o trabalhador se encontra ou deva
dirigir-se em virtude do seu trabalho e em que esteja, direta ou indiretamente,
sujeito ao controlo do empregador.
7
Tempo de trabalho alm do perodo normal de trabalho: O que precede o seu

incio, em atos de preparao ou com ele relacionado, e o que se lhe segue, em
atos tambm com ele relacionados, e ainda as interrupes normais ou forosas
de trabalho.
Considera-se tambm acidente de trabalho o ocorrido:

No trajeto de ida para o local de trabalho ou de regresso deste;
Na execuo de servios espontaneamente prestados e de que possa
resultar proveito econmico para o empregador;
No local de trabalho, quando no exerccio do direito de reunio ou de
atividade de representante dos trabalhadores;
No local de trabalho, quando em frequncia de curso de formao
profissional ou, fora do local de trabalho, quando exista autorizao
expressa do empregador para tal frequncia;
Em atividade de procura de emprego durante o crdito de horas para tal
concedido por lei aos trabalhadores com processo de cessao de contrato
de trabalho em curso;
Fora do local ou do tempo de trabalho, quando verificado na execuo de
servios determinados pelo empregador ou por estes consentidos.
Principais causas dos acidentes: A anlise estatstica prova que cerca de 80% das causas
que do origem a acidentes de trabalho so imputveis a erros de gesto e no falhas da
responsabilidade dos trabalhadores:
Causas estruturais ou organizacionais;

Causas humanas;
Causas materiais ou tcnicas.
8
Causas estruturais ou organizacionais:
Uma empresa mal concebida;

Postos de trabalho distribudos de forma anrquica (ex.: Um pintor a
executar a sua tarefa junto de um soldador);
Falta de habilitaes tcnicas profissionais;
Mau ritmo de trabalho;
M organizao de trabalho.
Causas humanas:
Idade (reflexos);
Diminuio de funes (audio - viso);
Fadiga;
Falha sbita de um rgo ou funo (desmaio, vertigem, sncope crdia-
respiratria);
Hbitos txicos (lcool - droga);
Causas psicolgicas ou sociolgicas. Emotividade (m relao colegas
famlia);
Ansiedade e Stress;
Negligncia ou distrao;
Imprudncia em face do perigo;
Rotina.
Causas materiais ou tcnicas:
Deficiente proteo de mquinas;

Perigos inerentes profisso (quando a matria prima insubstituvel);
Quando a mquina no admite proteo eficaz (nestas situaes, dever-se-
o utilizar EPIS);
9
Ausncia de medidas de segurana (m implantao de mquinas, falta de

protees e falta de EPIS);
Causas fortuitas (catstrofes);
Condies de Trabalho Inadequadas.
A ocorrncia de um acidente implica uma causa e um efeito.
Quando temos febre (efeito) isso consequncia de uma infeo determinada (causa).
No h febre sem uma causa, e quando eliminamos a causa (neste caso a infeo)
desaparece o efeito (a febre).
Sendo, aparentemente, as coisas to simples, por que razo difcil eliminar as

causas dos acidentes?
A principal razo para que isso no acontea o facto de cada acidente no ter
habitualmente uma s causa, mas sim vrias, o que torna mais complexa a forma eficaz
de intervir.
Para resolver este problema, importa numa primeira fase analisar todos os acidentes
que ocorreram, determinar quais as suas causas e regist-las por forma a identificar
as reincidentes. Numa segunda fase selecionar os postos de trabalho onde ocorreram
os acidentes mais frequentes e ir ao terreno realizar uma anlise do trabalho, de
forma a compreender a razo da sua ocorrncia e finalmente elimin-los atravs de
propostas de transformao do trabalho.
Estas transformaes vo no sentido da eliminao ou reduo das causas dos acidentes
10
de trabalho, implicando pequenas alteraes nos postos de trabalho, nos modos

operatrios ou mesmo na organizao do trabalho, sem que isso represente quaisquer
custos para a Empresa.
As causas dos acidentes esto intimamente ligadas aos diferentes fatores de risco a que
o trabalhador se encontra exposto no seu local de trabalho.
Para concluir, no podemos esquecer que todos os acidentes para alm de terem uma
origem, tambm tm uma consequncia.
Atitudes comportamentais: Um dos aspetos mais importantes em toda esta problemtica

da Preveno de Acidentes que, apesar de tudo o que foi dito anteriormente, ainda
persistem comportamentos tais como:
"J trabalhamos assim h muitos anos e nunca houve azar"
ou
"No podemos perder tempo com isso, pois iramos prejudicar a eficcia da
produo"
Estas mentalidades materializam bem que no existe uma perceo generalizada de que
um risco no detetado ou no controlado acabar por provocar custos mais elevados dos
que resultariam da sua preveno, tanto em termos puramente econmicos, como em
termos humanos.
Essas situaes de risco bem identificadas podem ter origem em causas tcnicas, que
resultam da atuao em condies inseguras ou ter origem em causas humanas, que
resultam de um ato inseguro. No podemos esquecer que umas influenciam as outras,
pois quanto menos condies inseguras existirem, menor ser a probabilidade de
ocorrerem atos inseguros que pode evoluir em acidente.
Retm-se como ideia principal que prevenir riscos custa menos que corrigir as
consequncias que estes originam.
11
Conceitos de perigo e risco:
Perigo: Fonte ou situao com um potencial para o dano em termos de leses ou

ferimentos para o corpo humano ou de danos para a sade, danos para o patrimnio, danos
para o ambiente do local de trabalho, ou uma combinao destes.
Risco: Combinao da probabilidade e da(s) consequncia(s) da ocorrncia de um

determinado acontecimento perigoso.
R=PxG
Legenda:
R = Risco
P = Perigo
G = Gravidade
Normalmente, os termos "perigo" e "risco" so interpretados como tendo o mesmo
significado.
Como se pode verificar os conceitos so diferentes e, de modo algum, podem ser
confundidos. O "perigo" identificado, enquanto que o risco avaliado, ou outra forma
simples de identificar: o Perigo a causa e o risco a Consequncia.
Exemplo 1:
Atividade: Abertura de caixas de carto com X-atos;
Perigo: Manuseamento de ferramentas cortantes;
Risco: Corte.
Exemplo 2:
Atividade: Soldadura de componentes;
Perigo: Exposio / contacto com altas temperaturas;
Risco: Queimaduras; Incndio;
Uma atividade pode ter vrios perigos diferentes e, naturalmente diferentes
riscos.
Para se quantificar um risco valorizam-se, conjuntamente, a probabilidade de
ocorrncia de um dano e a sua gravidade.
12
Classes de riscos: podem-se individualizar diferentes famlias de Risco numa empresa,

embora os possamos agrupar em 3 classes de risco:
Para uma eficaz Preveno de Riscos, torna-se necessrio identificar e analisar todo o
sistema de trabalho nas suas trs vertentes:
O trabalhador: enquanto executante de tarefas, utilizando estratgias ou modos
operatrios prprios (atividade de trabalho).
A organizao: enquanto responsvel pela definio de uma poltica empresarial
prpria, como sejam as metodologias de produo, critrios de qualidade,
estratgia de recursos humanos, entre outros.
Os instrumentos de trabalho / ambiente de trabalho: nas suas imposies em
termos de precaues, limitaes e facilitaes, exigncias de aprendizagem, entre
outros, relacionadas com mquinas, equipamentos ou outros instrumentos de
trabalho e, ainda, o ambiente de trabalho.
Todos estes aspetos devem ser analisados conjuntamente de forma a evitar Acidentes de
Trabalho e Doenas Profissionais.
Custos Diretos e Indiretos de acidentes de trabalho, doena profissional e

absentismo:
Custos diretos de acidentes de trabalho: Esto diretamente associados ocorrncia do

acidente. So Custos seguros cobertos por uma aplice de seguro. Encontram-se nesta
categoria:
Remuneraes;
13
Indemnizaes;
Despesas mdicas e ambulatrias.
Custos indiretos de acidentes de trabalho: So os custos no segurveis. Encontram-

se nesta categoria:
Tempo perdido na assistncia ao sinistrado;

Paragem de linha produo;
Processo de averiguao das causas do acidente;
Seleo e formao de trabalhador substituto;
Falta de prtica do trabalhador substituto;
Impacto psicolgico sobre outros trabalhadores;
Reparaes equipamento afetado pelo acidente;
Perda de nveis produo;

Relao custos diretos e custos indiretos de AT:
Custos Diretos: pico visvel, de menor volume, do Iceberg.

Custos Indiretos: massa de maior volume, submersa, no visvel.
14
Doenas profissionais custos diretos:

Trata-se da reparao dos danos emergentes da doena profissional.
A avaliao, graduao e reparao das doenas profissionais diagnosticadas da
exclusiva responsabilidade do Centro Nacional de Proteo contra os Riscos Profissionais.
Doenas profissionais - custos indiretos:

Tempo perdido na assistncia mdica ao doente;
Processo de averiguao das causas da doena;
Seleo e formao de trabalhador substituto;
Falta de prtica do trabalhador substituto;
Impacto psicolgico sobre outros trabalhadores;
Absentismo:
Podemos identificar como os principais Custos Indiretos do absentismo os seguintes:

Reduo de nveis e ritmos de produo;
Perda da aptido para desempenhar a funo com a mesma taxa de sucesso;
Necessidade de substituio do trabalhador recrutamento, seleo e formao
do novo RH.
Podemos dizer que os custos diretos do absentismo so a diferena entre o que a

organizao economiza por no pagar a falta e o custo de realizao do trabalho.
15
Em 2010 registou-se o nmero mais baixo de acidentes de trabalho desta srie, tanto para o total de acidentes como
para os mortais, respetivamente, 215 632 e 208. No entanto, relativizando os acidentes populao exposta ao risco, a
taxa mais baixa desta srie registou-se em 2009 para o total dos acidentes e em 2010 a mais baixa para os acidentes
mortais (Q.2).
16
17
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CAUSAS E CIRCUNSTNCIAS EM QUE OCORREU O ACIDENTE
Os quadros apresentados nesta seco so relativos s variveis caracterizadoras do

acidente de trabalho propriamente dito. Esta informao diz respeito s causas e
circunstncias em que ocorreram os acidentes e permitem perceber em que espao de
trabalho se encontrava a vtima, que atividade realizava, e mais detalhadamente, o modo
segundo o qual se desenrolou o acontecimento acidente.
Dado que as classificaes das variveis em anlise apresentam um nmero elevado de
desagregaes (existem 13 'Tipo de local', 9 'Atividade fsica especfica', 10 'Desvio' e 10
'Contacto', e 22 agentes materiais associados ao desvio e ao contacto), optou-se por
identificar e apresentar apenas as classificaes com concentrao de acidentes de
trabalho superior a 10 %, tanto para o total de acidentes, como para os acidentes mortais.
Tambm se optou por apresentar a distribuio percentual dos resultados apenas para a
informao conhecida. No caso da varivel 'Agente material' a excluso do grupo de
informao '0000' para efeitos de contagem, retira no s a informao desconhecida, mas
tambm o cdigo utlizado para a indicao 'nenhum agente material'.
20
A maioria dos sinistrados, para os quais se conhece a informao tipo de local, no

momento do acidente encontrava-se em 'zona industrial' (36,7_%), 'estaleiro, construo,
pedreira, mina a cu aberto' (22,1 %) e 'local de atividade terciria, escritrio,
entretenimento, diversos' (19,9 %), traduzindo os acidentes ocorridos nas atividades
econmicas 'indstrias transformadoras', 'construo' e 'comrcio por grosso e a retalho;
reparao de veculos automveis e motociclos'. Cerca de 75 % dos sinistrados ou
trabalhava com ferramentas de mo, ou realizava transporte manual ou movimentava-se
(Q.8).
No que respeita ao acontecimento desviante do normal, 29,9 % das vtimas sofreu
'movimento do corpo sujeito a constrangimento fsico', 29,4_% perdeu total ou
parcialmente o controlo de uma mquina, meio de transporte, ou de outro que manuseava
e 19,5 % sofreu 'escorregamento ou hesitao com queda, queda de pessoa'. 34,0 % dos
agentes materiais associados ao desvio foram 'materiais, objetos, produtos, componente
de mquina - estilhaos, poeiras' (Q.8).
Os acontecimentos causadores diretos da leso que registaram mais acidentes foram o
'constrangimento fsico do corpo, constrangimento psquico' (28,7 %) e o 'esmagamento
em movimento vertical ou horizontal sobre/contra objeto imvel (a vtima est em
movimento) (26,3 %). Os agentes materiais associados ao contacto mais frequentes
foram os 'materiais, objetos, produtos, componente de mquina - estilhaos, poeiras'.
Na sinistralidade mais grave, sabe-se que cerca de 50 % das vtimas mortais estavam em
'estaleiro, construo, pedreira, mina a cu aberto' (28,0_%) e em 'local pblico' (28,0 %),
enquanto que a atividade fsica mais frequente foi a 'conduo/presena a bordo de um
meio de transporte' para 36,1 % dos sinistrados (69 indivduos) (Q.9).
Na origem de 73 acidentes mortais esteve a 'perda total/parcial de controlo de mquina,
meio de transporte equipamento manuseado, ferramenta manual, objeto, animal'
(36,5 %) e de 50 o 'escorregamento ou hesitao com queda, queda de pessoa' do
trabalhador (25,0 %). Os agentes materiais associados ao desvio mais frequentes foram
os 'veculos terrestres' (32,4 %) e os 'edifcios, construes, superfcies acima do solo'
(23,4_%), que refletem a ocorrncia dos acidentes de viao, em servio, e as quedas em
altura (Q.9).
O contacto que vitimou mais trabalhadores foi o 'esmagamento em movimento vertical
ou horizontal sobre/contra objeto imvel (a vtima est em movimento) (45,9 %). No
21
que respeita ao agente material associado causa da leso, cerca de 60 % dos acidentes
mortais envolveram 'veculos terrestres' (31,3 %) e 'edifcios, construes, superfcies
acima do solo' (28,2 %) ficando tambm aqui evidenciados os acidentes de viao e as
quedas em altura (Q.9).
22
23
Grfico 14
Grfico 15
24
Abordagem de cada um dos riscos:
Os fatores de risco:
Estes fatores dividem-se em dois grandes grupos: fatores de riscos ambientais e fatores de
risco operativos (ver esquema abaixo)
Os fatores de riscos ambientais:

Todos que existem no ambiente de trabalho provocados por agentes fsicos como o
rudo, vibraes, temperatura, humidade, radiaes, iluminao; agentes qumicos como
as poeiras, gases e vapores, colorantes, solventes volteis, agentes antirrugas, agentes anti
micrbios, pesticidas; por agentes biolgicos como as bactrias, os fungos (parasitas)
e bacilos. Incluem-se neste grupo os riscos de origem ergonmica ou seja os relacionados
posturas incorretas, lay outs mal concebidos, etc.
25
Origem fsica:
Rudo:
O rudo um som desagradvel, indesejado. O seu volume ou

intensidade so normalmente medidos em decibis. H que ter muita
ateno aos rudos iguais ou superiores a 85 decibis (dB), tendo em
conta sua frequncia, intensidade e tempo de exposio. A exposio
a estes nveis de rudos elevados pode conduzir (a longo prazo) perda de audio e
surdez e pode provocar stresse e problemas cardiovasculares.
Sempre que possvel as empresas devem optar por eliminar ou controlar este risco
atravs da implementao de medidas de proteo coletivas como encapsular as mquinas
ou atravs de medidas de organizao do trabalho reduzindo exposio das/os
trabalhadores a este risco. Quando no for possvel a aplicao de uma medida de
preveno coletiva a empresa dever fornecer aos trabalhadores o EPI adequado,
protetores para os ouvidos.
Ilustrao dos nveis de ruido produzidos em diversas situaes.
26
Vibraes:
Em todo o tipo de atividades estamos expostos a vrios tipos
de vibraes com maior ou menor intensidade e conforme a sua
intensidade estas podem causar perturbaes no bem-estar e at
mesmo na sade das/os trabalhadores.
A vibrao est normalmente associada a desequilbrios,
tolerncias e/ou folgas das partes constituintes da mquina e
sempre que a/o trabalhador est em contacto com esta as
vibraes transmitem-se ao corpo da/o trabalhador atravs
dos seus membros. Assim deve-se fazer sempre os possveis por controlar as vibraes
produzidas por um equipamento atravs da reduo das vibraes na fonte, do controlo da
transmisso das vibraes e da proteo da/o trabalhador.
Riscos mecnicos:
Sempre que quaisquer partes do corpo entrem em contacto com partes mveis de
equipamentos, mquinas ou estruturas, queda de materiais, equipamentos, arestas vivas
cortantes / perfurantes, resultam acidentes dos quais os mais frequentes so:
Partes do corpo apanhadas entre, contra, dentro, sobre, ou sob partes
mveis de mecanismos;
Devem-se muitas vezes ao movimento inesperado, brusco, involuntrio, de
parte mvel, que projeta ou arrasta pea, ferramenta, vesturio, corpo
(robots).
Medidas de proteo recomendveis:

Partes mveis enclausuradas;
Dispositivos de corte de energia;
Paragem emergncia (boto, cabo);
Corte e travamento de fontes de energia durante interveno;
reas acesso vedado (cabine robot).
27
Ambiente trmico - humidade/temperatura:
A sade e bem-estar nos locais de trabalho depende, entre outros fatores,

do ambiente trmico no local de trabalho. O nosso organismo est
constantemente a utilizar parte dos seus recursos energticos na
manuteno da temperatura corporal (homeotermia). Assim as variaes
trmicas ambientais, mais frio ou mais quente, obrigam a que o nosso
organismo despenda mais energia na manuteno da temperatura corporal,
consequentemente um maior cansao e desgaste por parte da/o trabalhador na execuo
da sua atividade profissional.
O desconforto trmico (demasiado calor ou demasiado frio) provoca nas/os
trabalhadores vrios reaes como sudao demasiada, mal-estar generalizado, tonturas,
desmaios, esgotamento nos ambientes trmicos demasiado quentes; e frieiras,
alteraes circulatrias com efeitos sobretudo nas extremidades do corpo, arrefecimento
excessivo dos ps, enregelamento nos ambientes trmicos frios.
As empresas devem tomar medidas para proporcionar condies ambientais
segundo as normas aconselhadas em termos de temperatura (a ideal situa-se entre 21 e 26
graus centigrados), de humidade (entre 55% a 65%) e de velocidade do ar (cerca de 0,12
m/s).
Em muitos casos, as ms concees estruturais de muitas empresas (a
insuficincia de janelas, portas ou outras aberturas necessrias a uma boa ventilao, por
exemplo), provocam ambiente demasiado frio no Inverno ou demasiado quente no Vero,
extremamente prejudiciais sade das/dos trabalhadores.
28
Fadiga visual - iluminao deficiente:
Qualquer atividade requer um certo de nvel de iluminao para

a sua realizao. O valor de iluminao correto depende de
fatores como o detalhe da operao, a nossa distncia do objeto, o
contraste entre o objeto e o fundo sobre o qual estamos a trabalhar,
a rapidez do movimento requerido e at mesmo da pessoa que vai
desenvolver a atividade. Assim uma iluminao adequada nos
locais de trabalho uma condio imprescindvel para a obteno
de um bom ambiente de trabalho e desta forma reduzir o absentismo e aumentar a
produtividade e tambm reduzir os acidentes de trabalho.
Um outro facto que pode potenciar este risco o trabalho prolongado com
visores ou ecrs de visualizao que exige uma fixao maior da vista e,
consequentemente, uma maior carga visual. Uma exposio prolongada a este risco
pode provocar a mdio e longo prazo dores de cabea, irritao dos olhos,
enfraquecimento da viso, fadiga estresse.
Origem ergonmica:
No raro constatar que, muitas vezes, os postos de trabalho no

esto adaptados s caractersticas do/a operador/a, quer quanto posio
da mquina, quer quanto ao espao disponvel ou posio de
ferramentas e materiais a utilizar na respetiva funo ou funes.
Para estudar a implicao destes problemas nas condies de trabalho,

na sade e segurana das/os trabalhadores e na produtividade da prpria empresa, existe
uma cincia chamada Ergonomia que procura um ajustamento mtuo entre as
pessoas/trabalhadores e o seu ambiente de trabalho.
Os agentes ergonmicos presentes no ambiente de trabalho esto relacionados com

vrias exigncias (esforo fsico intenso, de produtividade), atividades (montonas e
repetitivas) e posturas (inadequadas).
29
Posturas:
Uma postura, no que respeita ao trabalho, a atitude ou a

posio do corpo que adotamos quando trabalhamos. As
posturas corretas so essenciais na preveno dos inmeros
efeitos nocivos que o trabalho que executamos tem na coluna (e
ainda mais se ele for montono e repetitivo) como nos msculos,
nas articulaes e nos tendes.
Milhares de trabalhadores so afetados por estas perturbaes devido ao ritmo de

trabalho exigido, monotonia do trabalho, deficiente organizao/conceo dos postos
de trabalho e a outras causas fsicas como movimentao manual e mecnica de cargas,
posturas incorretas e movimentos repetitivos.
Executar as mesmas operaes durante muitas horas seguidas, por vezes na

mesma posio (de p ou sentado) e a um ritmo demasiado rpido, provoca desmotivao
e fadiga, para alm de outros problemas de sade como ansiedade, tenso e angustia que
podem levar ao stresse.
Assim, devemos movimentarmo-nos suavemente, adotar posturas corretas e

devemos ter ateno quando elevamos ou transportamos cargas, puxamos ou
empurramos os carrinhos de carga de modo a evitarmos posturas perigosas.
Uma das coisas que devemos ter sempre presente que a nossa coluna deve ser utilizada
como suporte e nunca como uma articulao. O mesmo que dizer que quando, por
exemplo, tivermos de mover uma carga de um stio para outro no devemos girar a coluna
sobre o seu eixo mas girar todo o corpo.
Trabalho montono e repetitivo:
Executar as mesmas operaes durante muitas horas seguidas, por vezes na

mesma posio (de p ou sentado) e a um ritmo demasiado rpido, provoca desmotivao
e fadiga, para alm, de outros problemas de sade.
Os riscos provocados por agentes ergonmicos devem ser objeto verificao e

preveno por forma a erradic-los, atravs de: correo de deficincias da organizao
do espao de trabalho, de iluminao, de equipamentos e ou ferramentas, informao e
30
formao, rotao das/os trabalhadores, pausas mais frequentes sobretudo nos trabalhos
repetitivos, exames mdicos peridicos.
Origem psicossocial:
Stresse:
O stresse um risco emergente das sociedades modernas e no trabalho,

provocado por vrios fatores, entre eles: alteraes na conceo, organizao e gesto do
trabalho; insegurana no emprego; aumento da carga e ritmo de trabalho; falta de
equilbrio entre a vida profissional e pessoal; e pelas relaes interpessoais com colegas
de trabalho bem como as chefias da empresa.
O stresse afeta a sade e segurana das/os trabalhadores, mas no s, afeta tambm a

produtividade das empresas e a economia.
O stresse deve ser uma preocupao para a empresa quando as queixas de mal-estar no
trabalho se multiplicam e quando os fatores que lhe esto na origem esto ligados ao
trabalho (intensificao do trabalho, mltiplas presses, exigncias de produo). O
stresse, neste caso no derivado de fragilidades individuais mas a manifestao de
disfuncionamentos mais gerais na empresa. A preveno do stresse inscreve-se no
quadro geral da preveno dos riscos profissionais. E o chefe da empresa deve velar pela
proteo da sade e segurana fsica e mental das/os trabalhadores. Assim, o stresse deve
ser objeto de avaliao e de um programa de preveno.
Assdio moral e sexual:
O Assdio Moral um tipo especfico de violncia, pois no fsica nem

sexual. Trata-se de uma atuao sistemtica, recorrente e prolongada no tempo entre
indivduos com poder assimtrico. O termo Assdio Moral no local de trabalho o termo
utilizado para definir um comportamento injustificado e continuado para com a/o
trabalhador ou grupo de trabalhadores, suscetvel de constituir um risco para a sade e
segurana uma vez que pode gerar ansiedade, depresso, problemas gstricos, perda de
apetite, nuseas, agressividade, desconfiana, dificuldade de concentrao, reduzida
capacidade para resoluo de problemas, isolamento e solido. Normalmente o Assdio
Moral est associado com o objetivo de intimidar, diminuir, humilhar e consumir
31
emocional e intelectualmente a vitima com o objetivo de afastar a/o trabalhador da

empresa/organizao.
No Assdio Sexual, normalmente, as mulheres so as mais atingidas e muitas vezes

pelos seus superiores hierrquicos. Normalmente o Assdio Sexual tem como objetivo
intimidar, coagir e/ou humilhar o/a trabalhador/a e particularmente grave quando o/a
trabalhador/a se encontra em situao de dependncia profissional, de desemprego, de
trabalho precrio e de falta de qualificao profissional. O Assdio Sexual manifesta-se
quando o/a trabalhador/a obrigado a suportar, contra a sua vontade: olhares ofensivos;
aluses grosseiras, humilhantes e embaraosas; convites constrangedores; gracejos ou
conversas com segundo sentido; comentrios, de mau gosta, sua aparncia fsica;
exibio de fotografias constrangedoras; perguntas indiscretas sobre a sua vida privada;
toques; gestos; abuso de autoridade para obter favores sexuais e, por vezes, agresses e
violao. De acordo com o Cdigo de Trabalho, Artigo 29 - Assdio (publicado em Dirio
da Republica, I Srie, n 30 de 12 de Fevereiro de 2009), Constitui assdio sexual o
comportamento indesejado de carcter sexual, sob a forma verbal, no-verbal ou fsica
com o objetivo ou o efeito de perturbar ou constranger a pessoa, afetar a sua dignidade,
ou de lhe criar um ambiente intimidativo, hostil, degradante, humilhante ou
desestabilizador.
Utilizao de equipamentos de trabalho:

Uma mquina definida por um conjunto, equipado ou destinado a ser equipado
com um sistema de acionamento diferente da fora humana ou animal diretamente
aplicado, composto por peas ou componentes ligados entre si, dos quais pelo menos um
mvel, reunidos de forma solidria com vista a uma aplicao definida. Apesar das
iniciativas encetadas pelos fabricantes que visam a integrao da segurana, a
utilizao de mquinas comporta sempre determinados riscos para os respetivos
utilizadores tais como: esmagamento; corte por cisalhamento; golpe ou decepamento;
agarramento ou enrolamento; arrastamento ou aprisionamento; choque ou impacto;
perfurao ou picadela; abraso ou frico; ejeo de fluido a alta presso; queda de
pessoas e/ou objetos; entalamentos; golpes e cortes; choques com ou contra; projeo de
partculas, materiais e objetos; eltricos (contacto direto, indireto ou coma eletricidade
esttica); biolgicos (vrus, bactrias, fungos ou parasitas); desrespeito dos princpios
32
ergonmicos (sobrecarga e sobre esforos, posturas de trabalho); psicossociais

(monotonia, sobrecarga de trabalho e/ou de horrio e stress); incndio e/ou exploso;
contacto com superfcies ou lquidos com temperaturas extremas (quentes ou frias);
trmicos; exposio ao rudo; exposio a contaminantes qumicos (fumos, poeiras, nvoas,
gases e vapores); exposio a radiaes (ionizantes e/ou no ionizantes); vibraes;
ambientes hiperbricos; combinao de vrios riscos.
Fatores de riscos operativos:

Os que podem originar acidentes de trabalho tais como circulao de mquina se
pessoas, incndio, mquinas e equipamentos defeituosos, inadequados ou sem proteo,
movimentao de cargas, manuseamento de substncias qumicas, etc.
Movimentao manual e mecnica de cargas:
Milhares de trabalhadores so afetados por perturbaes msculo-

esquelticas devido ao ritmo de trabalho exigido, monotonia do
trabalho, deficiente organizao/conceo dos postos de trabalho e a
outras causas fsicas como movimentao manual e mecnica de cargas,
posturas incorretas e movimentos repetitivos.
Mas, por vezes, no basta uma posio correta, necessrio ter em conta
o tipo de trabalho que fazemos... e como o fazemos.
Para alm das medidas corretivas a implementar, neste campo, pelas empresas,
as/os trabalhadores tm direito a informao e formao adequadas sobre a
movimentao manual e mecnica de cargas.
Circulao de pessoas e mquinas:

Como o nome indica refere-se movimentao das/os trabalhadores no trabalho e
movimentao de mquinas nomeadamente movimentao mecnica de cargas, quer seja
de matrias-primas, de materiais em curso de fabrico, no armazenamento, na expedio e
na manuteno. Por exemplo: a movimentao de empilhadoras, stackers, porta-paletes,
de monocarris, se no for feita corretamente, pode provocar acidentes; se os pisos
escorregadios no forem devidamente assinalados ou se as/os trabalhadores no estiverem
devidamente protegidos, podem provocar quedas e leses; se as zonas de perigo no
33
estiverem assinaladas e devidamente protegidas com barreiras, so fonte de alto risco.
Avaliao e controlo de riscos especficos
Avaliao de riscos qumicos:

Avaliar os riscos significa identificar as possveis causas dos danos no intuito de
tomar medidas preventivas. Uma avaliao adequada dos riscos a chave de uma gesto
eficaz dos mesmos. A formao dos trabalhadores fundamentada na avaliao dos riscos
visando ensinar-lhes prticas de trabalho seguras constitui uma parte importante da gesto
dos riscos.
Os trabalhadores que tenham frequentado aes de formao no s esto aptos a
aplicar as regras, como trabalham de forma mais eficaz e promovem um ambiente de
trabalho saudvel e seguro. O nvel de risco inerente a uma substncia determinado por
dois fatores: as caractersticas da substncia e o grau de exposio.
A avaliao dever incluir os incidentes e as atividades de manuteno previsveis,
assim como um plano das medidas a tomar em tais circunstncias, nomeadamente
medidas de primeiros socorros.
Abordagem avaliao dos riscos em quatro fases:
1. Realizar um inventrio das substncias utilizadas nos processos de trabalho
e tambm das substncias geradas durante esses processos, tais como as poeiras da
madeira e as emanaes resultantes dos processos de soldadura.
2. Recolher informaes sobre essas substncias, ou seja, que danos podem
causar e de que forma. Uma importante fonte de informao so as fichas de dados de
segurana (FDS) a serem entregues pelos fornecedores de substncias qumicas.
3. Avaliar o grau de exposio s substncias perigosas identificadas
considerando o tipo, a intensidade, a durao, a frequncia e a ocorrncia da exposio
dos trabalhadores, sem esquecer os efeitos combinados das substncias perigosas quando
utilizadas em conjunto e os riscos inerentes.
4. Avaliar a gravidade dos riscos identificados. A lista pode depois ser utilizada
na elaborao de um plano de Aco visando a proteo dos trabalhadores.
34
Preveno e controlo dos riscos qumicos:
A legislao europeia estabelece uma hierarquia das medidas de controlo da

exposio a serem tomadas sempre que um processo de avaliao dos riscos revele a
existncia de riscos.
No topo da hierarquia encontra-se a eliminao do risco atravs da alterao do
processo ou da substncia.
Caso a eliminao no seja possvel, o processo ou as substncias perigosos
devero ser substitudos por outro (s) incuo (s) ou menos perigoso (s). Iremos analisar
esses dois pontos em maior detalhe na segunda parte deste volume.
Em caso de ausncia de preveno dos riscos para os trabalhadores, devero ser
tomadas medidas de controlo com vista eliminao ou reduo dos riscos para a sade
dos trabalhadores.
As medidas de controlo devero ser tomadas pela seguinte ordem:
1 - Conceber controlos e processos de trabalho e utilizar equipamento e
materiais adequados no intuito de reduzir a libertao de substncias perigosas;
2 - Aplicar medidas de proteo coletivas na origem do risco, como por
exemplo ventilao e medidas organizacionais adequadas;
3 - Aplicar medidas individuais de proteo, nomeadamente equipamento de
proteo individual, sempre que a exposio no possa ser evitada por outros meios.
O nmero de trabalhadores expostos dever ser limitado ao mnimo,
paralelamente durao e intensidade da exposio, bem como a quantidade de
substncias perigosas utilizadas. Devero ainda ser adotadas as medidas de higiene
apropriadas.
Manuseamento de substncias qumicas - produtos qumicos

perigosos:
Os produtos qumicos englobam as substncias e preparaes qumicas.
As substncias so os elementos qumicos e os seus compostos no estado
natural ou obtidos por um qualquer processo de produo enquanto as
preparaes so as misturas ou solues compostas por duas ou mais
substncias. Estes produtos tm efeitos especficos na vida humana (carcinognicos,
mutagnicos e com efeitos txicos na reproduo) bem como efeitos no ambiente. Os
35
riscos associados manipulao destas substncias e preparaes qumicas perigosas

so devidos a vrios fatores inerentes ao prprio produto mas tambm sua embalagem,
transporte, armazenamento e a forma como so manipulados.
De entre os problemas que a exposio e/ou manuseamento destes produtos pode
causar salientamos alguns como irritaes/alergias oculares e/ou cutneas, problemas
respiratrios/asma, problemas reprodutivos, problemas no sis tema nervoso, deficincias
congnitas e cancro. Para evitar a exposio a estes riscos e garantir a sade e segurana
das/os trabalhadores no desempenho das suas atividades a empresa dever fornecer aos
trabalhadores os EPIS adequados, tais como, mscaras, luvas, calado e outros.
Conceitos Gerais:
A exposio a substncias perigosas pode ocorrer a todo o momento no local de

trabalho, quer estejamos a falar de um escritrio, de uma fbrica, de uma obra, entre
muitos outros.
As substncias perigosas podem causar diversos tipos de danos, desde cancros a
problemas da capacidade de reproduo ou deficincias congnitas. Outras substncias
podem causar danos cerebrais, danos no sistema nervoso, asma e problemas cutneos.
Os danos causados pelas substncias perigosas podem ocorrer na sequncia de
uma nica e curta exposio ou em resultado da acumulao a longo prazo de substncias
no organismo.
Nos termos da legislao europeia, cabe s entidades patronais proteger a sade e
a segurana dos trabalhadores, atravs de:
Avaliao do risco, procedendo, quando necessrio, a nova avaliao;
Eliminao do risco ou, quando tal no seja possvel, reduo do risco;
Monitorizao, com o objetivo de garantir que as medidas de controlo
continuem a ser eficazes.
Nesta primeira parte, iremos focar-nos nas substncias qumicas e os riscos que
apresentam e o que possvel fazer para precaver e/ou proteger esses riscos.
Na segunda parte, iremos concentrar-nos na eliminao e na substituio de
substncias perigosas e na comunicao da informao sobre essas substncias.
36
Agentes qumicos agressivos:
Os agentes qumicos agressivos podem ser encontrados atravs de duas formas:

No ar;
Em substncias e preparados.
No ar encontramos:
Agentes qumicos slidos em suspenso (poeiras, fibras e fumos
normalmente designadas por p, apenas distinguveis quanto ao nvel da sua inalao).
As suas aes sobre o organismo humano podem ser, por exemplo, causadoras de leses
em um ou mais rgos viscerais, ou de doenas graves nos pulmes, como o caso do
amianto;
Agentes qumicos lquidos em suspenso
(aerossis gotculas no visveis - e neblinas gotculas visveis).
Agentes qumicos gasosos em suspenso (gases e vapores). Podem causar
efeitos irritantes, inflamando os tecidos com que entram em contacto (por exemplo, o
Amonaco ou o Cloro), asfixiantes (casos, por instncia, do monxido de carbono ou dos
cianetos), narcticos (ter etlico) ou txicos (por exemplo, o benzeno).
As substncias so elementos qumicos e os seus compostos, no seu estado natural
ou tal como so obtidos por qualquer processo de produo:
Os preparados, por seu turno, so misturas ou solues compostas por duas ou mais
substncias. As caractersticas da preparao resultam da combinao das propriedades
de cada componente.
A classificao de substncias e preparaes perigosas feita sempre no rtulo da
embalagem do produto, como iremos ver mais frente, e obedece a uma classificao
que compila as principais caractersticas de perigosidades que um produto pode, ou no,
ter.
37
Vias de penetrao no organismo:

Os agentes qumicos agressivos tm trs vias de entrada no organismo humano: a
via digestiva, a via percutnea (atravs da pele) e a via respiratria (atravs dos pulmes).
A entrada por via digestiva faz-se atravs da boca e habitualmente uma ingesto
involuntria, que ocorre por acidente ou descuido.
Tal pode suceder, por exemplo, quando um produto transvasado para outro
recipiente por aspirao, ou quando armazenado num recipiente ou local destinado a
alimentos ou bebidas.
Mais comum a ingesto de um agente qumico pela boca quando, aps a
manipulao desse agente, se levam as mos boca para fumar, comer ou mesmo secar
os lbios.
No que toca via percutnea, determinados produtos, principalmente os com
caractersticas irritantes ou corrosivas, agem no local de contacto com a pele, as mucosas
ou os olhos.
A possibilidade de penetrao no organismo atravs da pele de certos produtos
pode ser muito perigosa: certos solventes orgnicos ou o benzeno, por exemplo, podem
atacar severamente os rins, o fgado ou o sistema nervoso.
A via de penetrao mais comum a respiratria, uma vez que os agentes
poluentes podem estar misturados com o ar que respiramos, como j observmos acima,
penetrando nos pulmes em simultneo com o ar inspirado.
frequente a inspirao desses produtos em situaes de manipulao de
solventes, tintas ou colas. O transporte dessas substncias pelo sangue pode causar
problemas noutros rgos, para alm dos pulmes.
Acompanhamento e reavaliao:
A avaliao dos riscos dever ser reexaminada sempre que se registem alteraes
aos processos de trabalho, sejam introduzidas novas substncias qumicas ou adaptados
processos, em caso de acidentes ou problemas de sade, bem como periodicamente para
assegurar que os resultados da avaliao permanecem vlidos.
Uma vez aplicada uma medida de controlo a um processo, a sua eficcia dever
ser controlada.
38
necessria uma avaliao regular da situao para detetar as situaes de

degradao progressiva (por exemplo, reduo da eficcia dos sistemas de ventilao) e
as alteraes ao nvel das prticas de trabalho.
Os limites de exposio ocupacional s substncias perigosas constituem uma
fonte de informao importante para a avaliao e a gesto dos riscos.
No obstante, esses limites apenas foram estabelecidos em relao a um nmero
limitado de substncias presentemente utilizadas nos locais de trabalho.
Os limites nacionais podem ser vinculativos (a respeitar obrigatoriamente) ou
indicativos (recomendao relativa aos valores a atingir).
A entidade patronal dever assegurar que a exposio dos trabalhadores no
ultrapasse os limites nacionais.
Poeiras:
Ao falarmos de poeiras e vapores referimo-nos a concentraes de

partculas muito reduzidas que se encontram suspensas no ar e que
atravs da sua inalao podem prejudicar a sade das/os
trabalhadores. Entre outras doenas, as poeiras e os vapores podem
prejudicar gravemente o funcionamento do sistema respiratrio e
causar problemas tais como dificuldades respiratrias, bronquites, asma e outros.
pertinente que na preveno destes riscos se tente implementar medidas de proteo
coletiva tais como o encapsulamento das mquinas que esto na origem das poeiras e
vapores ou a colocao de aspiradores na seco que permitam a remoo das poeiras e
vapores libertados no ar. Caso no seja possvel a implementao de uma destas medidas
cabe empresa fornecer aos trabalhadores o EPI adequado como, por exemplo, as mscaras
e aos trabalhadores a responsabilidade de utilizar o EPI.
Vapores: (contaminantes qumicos gasosos)
So formas gasosas que, em condies normais estariam em estado lquido ou

slido. Os compostos qumicos tm uma elevada volatibilidade. Entre eles encontramos
os solventes utilizados para remoo de ndoas; produtos utilizados nos processos de pr
39
tratamento, tingimento e acabamento (por exemplo gua oxigenada, cido actico, soda
custica).
Origem biolgica:
Os riscos de origem biolgica esto ligados a micro organismos indesejveis
tais como fungos e bactrias. Em certas atividades os trabalhadores podem ser expostos
a agentes biolgicos (bactrias) como o antrax, clostridium tetani (agente que provoca o
ttano) e coxiela burnetti (que provoca a febre Q). A exposio a agentes biolgicos
pode provocar, entre outras mais graves, alergias, perturbaes respiratrias. (de OSHA,
s/d).
A presena de agentes biolgicos nos ambientes de trabalho deve ser objeto de

verificao atravs da recolha de amostras do ar e da gua a serem analisadas em
laboratrios especializados. Entretanto, como estes microrganismos se desenvolvem
preferencialmente em ambientes pouco limpos ou sujos, a higiene rigorosa dos locais de
trabalho, os cuidados com a esterilizao de roupas e equipamentos individuais, a
ventilao adequada e permanente so medidas a tomar.
Identificao obrigatria das substncias e produtos qumicos e perigosos.
40
Reach: (Registration, Evaluation, Authorization and Restriction of Chemicals)
o regulamento relativo ao Registo, Avaliao, Autorizao e Restrio das

Substncias Qumicas utilizadas na indstria. Foi publicado no Jornal Oficial da Unio
Europeia a 30 de Dezembro de 2006, sob a forma do Regulamento (CE) n 1907/2006,
entretanto retificado e publicado no Jornal Oficial do Unio Europeia, Lei 136 de 29 de
Maio de 2007 e entrou em vigor a 1 de Junho de 2007. O REACH impe s empresas
produtoras ou importadoras a obrigao de reunir, produzir e difundir informaes sobre
as propriedades e os riscos de utilizao das substncias qumicas para que sejam
utilizadas com a mxima segurana. O objetivo deste novo Regulamento assegurar um
elevado nvel de proteo da sade humana e do ambiente.
Radiaes:
No nosso dia-a-dia estamos constantemente expostos a vrios tipos de
ondas eletromagnticas provenientes do sol, rdio, televiso, telemveis, bem
como vrios tipos de radiaes provenientes de eletrodomsticos, aparelhos
de raio, etc. O contacto com estes objetos e a exposio s radiaes por eles
emitidas no prejudicial no dia-a-dia uma vez que a emisso destes
controlada e tem associados a si um conjunto de medidas de proteo que fazem com que
estes no sejam danosos para ns. Assim, o risco associado s radiaes no advm
diretamente da nossa exposio a ela mas sim da durao e da intensidade de exposio a
fontes emissoras de radiao.
Incndio e exploso:
uma combusto que se desenvolve sem controlo no tempo e no espao,

como consequncia de diversos fatores.
Para haver um incndio tem de haver fogo, ou seja, tem de haver um
carburante (o ar) + combustvel (por exemplo fibras sintticas, tecidos, peles) + fonte
de ignio (de origem trmica, eltrica, qumica).
Existe risco de incndio ou de exploso, por exemplo nas caldeiras utilizadas na gerao
de vapor.
41
Risco de incndio: O fogo uma reao qumica exotrmica, vulgarmente representada

por um tringulo, em que basta ser retirado qualquer um dos lados, a reao
interrompida, ou seja, no possvel existir fogo:
Sem a presena simultnea de comburente, combustvel e energia de ativao, no existe

fogo.
Principais causas que do origem a incndio:
Operaes a fogo nu (corte e soldadura);
Ms condies de ordem e arrumao;
Cinzeiros / cigarros mal apagados;
Reao entre produtos qumicos;
Sobreaquecimento instalaes eltricas;
Picos de energia;
Eletricidade esttica;
Descarga atmosfrica;
Radiaes ionizantes, ultrassons, H-freq.
Conforme o combustvel, assim se classificam os fogos:

A - Combustveis Slidos: Papel, carto, madeira, ps, etc.;
B - Combustveis Lquidos: Ex.: gasolina, ter, lcool, xileno, etc.;
C - Combustveis Gasosos: Ex.: butano, acetileno, propano;
D - Metais Combustveis: Ex.: sdio, potssio, magnsio, clcio.
Existe ainda uma outra origem de incndios, que so os fogos envolvendo equipamentos
eltricos em carga, que naturalmente alm do incndio acrescenta tambm riscos
eltricos.
42
Riscos eltricos:
As instalaes devem estar devidamente protegidas contra sobre
intensidades. A proteo contra sobrecargas deve ser estabelecida de
modo a impedir que sejam ultrapassadas as intensidades de corrente
mxima admissvel nas canalizaes e nos aparelhos. A proteo contra
curto-circuitos deve ser estabelecida de forma a garantir que a durao do curto-circuito
seja limitada a um tempo suficientemente curto para no alterar de forma permanente as
caractersticas das canalizaes e dos aparelhos. De todas as formas de energia utilizadas
atualmente, a eletricidade , com toda a certeza, a que tem maior nmero de aplicaes.
As consequncias dos acidentes de origem eltrica podem ser muito graves, quer
ao nvel material (incndios, exploses), quer ao nvel pessoal, podendo mesmo levar
morte do indivduo. As medidas de controlo a adotar esto estabelecidas no Decreto-Lei
n. 226/2005, de 28 de Dezembro, e na Portaria n. 949-A/2006, de 11 de Setembro
43
(Regras Tcnicas de Instalaes Eltricas de Baixa Tenso).

Sempre que exista um circuito eltrico sob tenso em que:
O circuito esteja fechado ou possa fechar-se;
O corpo humano seja condutor;
Corpo humano faa parte do circuito;
Exista uma diferena de potencial.
Podero ocorrer acidentes: Eletrizao e Eletrocusso (mortal) cujas causas so:
Contacto ponte ativa sob tenso + Terra;
Contacto massa acidentalmente sob tenso + Terra;
Contacto 2 partes ativas sob tenso;
Contacto 1 parte ativa sob tenso + uma massa acidentalmente sob tenso;
Contacto 2 massas acidentalmente sob tenso.
Medidas de proteo recomendveis:

Afastar partes ativas sob tenso;
Interpor obstculos (contacto direto);
Recobrir partes ativas sob tenso;
Uso de tenso limite de segurana;
Proteo dispositivo diferencial.
O incndio de origem eltrica, sobretudo devido a:

Sobreaquecimento que conduz combusto isolantes;
Arco Eltrico entre peas condutoras, sobretudo na rotura de isolantes;
Exploso resultante funcionamento anormal em atmosfera explosiva.
44
Ergonomia
O termo ergonomia deriva de duas palavras gregas, ergos (trabalho) e nomos (estudo),
significa os costumes, hbitos e leis do trabalho, tendo sido criada com o objetivo de
exprimir o estudo cientfico do homem e do seu trabalho. O termo ergonomia pode ser
aplicado com significados diferentes: Associado cultura americana, onde se considera
a ergonomia como a utilizao da cincia e da tcnica para melhorar as condies de
trabalho do homem; Associado cultura europeia, mais recente, onde se considera a
ergonomia quase como a cincia do trabalho, pelo que se estuda o trabalho do homem
com a finalidade de o melhorar. Atualmente, consideramos a ergonomia como o estudo
e a adaptao do meio envolvente s dimenses e s capacidades do homem, e forma a
que as mquinas, dispositivos, ferramentas e mobilirio sejam utilizados com o mximo
conforto e segurana. Os domnios da ergonomia passam por aspetos fisiolgicos,
anatmicos e psicolgicos do homem e do seu ambiente de trabalho. Estes domnios
podem ser abordados em dois momentos diferentes:
Ergonomia de conceo Tem incio na fase de planeamento e conceo

dos locais / postos / instrumentos de trabalho
(ergonomia pr-ativa);
Ergonomia de correo Quando intervm em situaes j estabelecidas, de
forma a corrigir as vrias situaes que
influenciam a segurana e sade dos trabalhadores,
e em aspetos relacionados com a produo
(ergonomia reativa).
O sistema ergonmico constitudo por um conjunto de homens, mquinas, instrumentos

e procedimentos, interagindo entre si, num determinado ambiente.
A eficincia e a segurana das combinaes homem-mquina, homem-espao de trabalho
e homem-ambiente, juntamente com o conforto e a satisfao dos indivduos envolvidos.
Atualmente, no restam dvidas quanto relao entre condies de trabalho e
produtividade, pelos custos diretos e indiretos dos acidentes de trabalho e do absentismo
por doena, particularmente no que se refere a doenas profissionais. De uma maneira
geral, no tem sido dada grande ateno s condies em que a atividade de trabalho
realizada, embora se saiba que um meio que exponha os trabalhadores a riscos graves
45
pode ser a causa direta de acidentes de trabalho e de doenas profissionais. Por outro lado,
sabe-se que a insatisfao decorrente de condies de trabalho no adequadas pode afetar
a produtividade, em termos qualitativos e quantitativos, e determinar uma rotao
excessiva do pessoal e at um absentismo elevado. A Ergonomia assume uma importncia
particular, no s pelos objetivos que persegue, como pelas caractersticas das aes que
preconiza. Os resultados da aplicao de critrios ergonmicos podem traduzir-se, ao
nvel dos operadores, por uma diminuio da carga de trabalho e, consequentemente, da
fadiga, uma diminuio dos acidentes, uma melhoria do conforto no posto de trabalho,
uma organizao do trabalho e uma estruturao das tarefas mais adequadas, e ao nvel
do sistema, por uma reduo dos custos diretos e indiretos do absentismo e dos acidentes
e, de uma maneira geral, por um aumento da produtividade, em termos quantitativos e
qualitativos.
46
CONCEPO DO ESPAO DE TRABALHO
O espao de trabalho deve ser planeado na fase de conceo do projeto, tendo em

considerao as atividades e tarefas a executar, os processos de laborao, as dimenses
do corpo humano e as suas posturas, esforos musculares e movimentos.
47
Postos de trabalho de p
Esta a posio mais comum nos sectores tercirio, servios e comrcio, e a

aconselhada nas tarefas sujeitas a deslocaes frequentes ou quando existe a necessidade
de exercer foras significativas.
48
Postos de trabalho sentado

A posio sentada diminuiu alguns dos inconvenientes dos postos de trabalho de p,
principalmente porque aumenta a superfcie de apoio. Mas, mesmo esta posio de
trabalho tem os seus inconvenientes.
49
Proteo coletiva e proteo individual:

Proteo coletiva:
EPC: Equipamento de proteo coletiva:
Designam as medidas, mtodos e tecnologias que visam a proteo do conjunto de

trabalhadores, afastando-os do risco ou interpondo barreiras entre estes e o risco.
Podero integrar medidas supra e infracitadas e tm primazia sobre as medidas de
proteo individual, uma vez que visam beneficiar todos os colaboradores
indiferenciadamente para que os equipamentos de proteo coletiva (EPCs) sejam
eficazes na sua ao devem ser mantidos nas condies que os especialistas em segurana
estabeleceram, devendo ser reparados sempre que apresentarem qualquer deficincia.
A hierarquizao do estudo, desenvolvimento e implementao das medidas de proteo
coletiva a seguinte:
1. Aplicar medidas que eliminem ou reduzam a utilizao ou formao de agentes
prejudiciais sade;
2. Aplicar medidas que previnam a libertao ou disseminao dos agentes contaminantes
no ambiente de trabalho;
3. Aplicar medidas que reduzam os nveis de concentrao desses agentes no ambiente
de trabalho.
A implementao dos EPCs deve ser acompanhada da formao dos trabalhadores
quanto aos procedimentos que assegurem a sua eficincia e de informao sobre as
eventuais limitaes da proteo.
Por serem medidas que no implicam a participao do colaborador na sua
implementao e por no suporem mal-estar fsico durante a execuo da tarefa, acabam
por ser geralmente, mais eficazes do que as medidas de proteo individual.
Como exemplos de medidas de proteo coletiva tem-se, entre outros: corrimes,
comando bi-manual, andaimes, guarda-corpos, resguardos, bailus, redes de segurana,
tapumes e a sua escolha prende-se com o tipo de risco a prevenir/controlar.
Corrimes: so fabricados com materiais rgidos e resistentes e tm uma altura
mnima de 90 cm.
50
Comando bi-manual: para uma determinada operao, em vez de uma s

botoneira existem duas que devem ser pressionadas em simultneo. Isto obriga a
que o trabalhador mantenha as duas mos ocupadas evitando cortes e
esmagamentos (e.g., guilhotinas, prensas).
Andaimes: os andaimes metlicos (figura 7) so constitudos por tubos metlicos
de diversas seces transversais e acessrios de ligao adequados ou por
elementos pr-fabricados que formam estruturas do tipo prtico. Na sua seleo e
montagem deve ter-se em conta:
A queda de trabalhadores causada pela ausncia ou no utilizao dos
meios de acesso, ausncia ou ineficcia das guardas de segurana,
plataformas de largura insuficiente;
Eventual derrube do andaime causado pela ineficcia das amarraes
construo, abatimento das bases, sobrecargas excessivas, materiais em
mau estado, insuficincia de travessas e de diagonais de contravento,;
Sistema de exausto que elimina gases, vapores ou poeiras contaminantes
do local de trabalho;
Enclausuramento de mquina ruidosa para livrar o ambiente do rudo
excessivo;
Cabo de segurana para conter equipamentos suspensos sujeitos a
esforos, caso venham a se desprender.
Este tipo de equipamento dever ter sempre supremacia sobre os individuais e so

utilizados para combater diretamente os riscos, procurando elimin-lo ou minimiz-lo.
Isolam partes de mquinas, instalaes, equipamentos eltricos, etc
51
Equipamento de proteo individual:
Todo o equipamento, bem como qualquer complemento ou acessrio, destinado a ser

utilizado pelo trabalhador para se proteger dos riscos, para a sua segurana e para a sua
sade (D.L n, 348/93 de 1 de outubro).
Proteo dos olhos:
Projeo de partculas;
Salpicos de produtos qumicos;
Salpicos de produtos de temperaturas extremas;
Projeo de limalhas, fibras, resduos;
Poeiras e vapores
Proteo das mos e dos ps:

Temperaturas extremas;
Compostos qumicos;
Arestas vivas / cortantes;
Atrito / abraso;
Queda de materiais;
Impacto;
Isolamento eltrico.
Proteo das vias respiratrias:

Poeiras / partculas em suspenso;
Gases, Fumos e Vapores.
No protegem contra:
Oxignio deficiente;
Temperaturas extremas.
52
Proteo auricular:
O Rudo torna-se extremamente perigoso quando ultrapassa os 85 dB (A) durante um
perodo ininterrupto de 8 horas de trabalho.
Nestes casos, devem ser utilizados protetores auriculares, que podero ser de esponja
(internos), de casco (exteriores) ou combinao de ambos;
Proteo do rosto, cabea, corpo:

Viseiras, capacetes, fatos qumicos (overall), aventais, Perneiras, (exemplo soldadura),
cinto anti quedas, tapete isolante, Aparelho Respirao Autnoma (A.R.A.), etc.
Faixas refletoras:
Tem como finalidade sinalizar o trabalhador em locais mal iluminados ou onde existe o
risco de coliso ou de atropelamento.
Estas faixas devero ser colocadas nas mangas, nas costas ou nas pernas consoante os
lugares e atividades a desenvolver.
Os EPI devem ter, obrigatoriamente:

Marcao CE;
Declarao de conformidade;
Manual de Instrues;
Exame CE de tipo (alguns).
53
A utilizao de EPI nunca dever:

Prejudicar o desenvolvimento e aplicao de outras medidas de segurana;
Ser utilizado sem antes ter esgotado todas as possibilidades de eliminar o risco
atravs da utilizao de EPC, mtodos ou processos de organizao do trabalho.
UMA VEZ QUE
As protees pessoais no eliminam os riscos APENAS servem para minimizar as

consequncias.
Os Eis no evitam os acidentes, como acontece de forma eficaz com a proteo coletiva.
Apenas diminuem ou evitam leses que podem decorrer de acidentes.
Os Eis devero:
Estar conforme com as normas aplicveis;
Ser adequados aos riscos a prevenir e s condies existentes no local de
trabalho, sem implicar por si prprio um aumento de risco;
Atender s exigncias ergonmicas e de sade do trabalhador;
Ser cmodos, leves e adaptveis - adequado ao trabalhador;
Em caso de uso simultneo, devem ser compatveis entre si e manter a
sua eficcia;
Ser de uso pessoal (por razes de higiene);
Ser alvos de manuteno e verificao peridica.
54
MOVIMENTAO MANUAL DE CARGAS
A movimentao manual de cargas constitui causa de muitos acidentes graves em

diversas atividade, como sejam a armazenagem, transporte ou assemblagem de
equipamentos, consequncia de movimentos incorretos ou de esforos fsicos exagerados,
de grandes distncias de elevao, do abaixamento e transporte, bem como de perodos
insuficientes de repouso. O facto de um grande nmero de acidentes serem devidos a
problemas da coluna vertebral, resulta desta parte do corpo ser a mais afetada por
traumatismos consecutivos, originados na deficiente utilizao do dorso. Qualquer que
seja a tarefa a executar, o trabalhador utiliza o seu corpo de diversas maneiras, tendo
necessidade de o utilizar racionalmente, de acordo com os princpios biomecnicos de
segurana.
A Diretiva 90/269/CEE estabelece as prescries mnimas de segurana e de sade
respeitantes movimentao manual de cargas que comportem riscos, nomeadamente
dorso-lombares, para os trabalhadores. Foi transcrita para o direito portugus, atravs do
DL 330/93 de 25 de Setembro.
A movimentao manual de cargas pode ser definida como sendo: qualquer operao de
transporte ou sustentao de uma carga que, devido s suas caractersticas ou a condies
ergonmicas desfavorveis, comporte riscos para a segurana e sade dos trabalhadores.
A movimentao manual de cargas est intrinsecamente associada a todos os sectores de atividade
(desde as PME s grandes empresas) no entanto, h alguns onde assume um papel de destaque,
como por exemplo: armazenamento, metalomecnica, indstria txtil, construo civil, etc.
A movimentao manual de cargas pressupe a utilizao do corpo do trabalhador como prprio
instrumento de trabalho.
A movimentao manual de cargas uma atividade suscetvel de envolver vrios riscos no s
adjacentes ao trabalho fsico desenvolvido pelo trabalhador para movimentar as cargas, mas
tambm relacionados com a prpria composio dessas mesmas cargas muitas vezes
constitudas por diversificados materiais, nem sempre completamente incuos.
Em termos biomecnicos, no processo de movimentao de cargas, os pesos dos segmentos
corporais juntamente com a carga transportada correspondem resistncia e a fora muscular
exercida para realizar o trabalho corresponde fora de potncia.
Os trabalhos de transporte manual impem a existncia de uma carga esttica a diversos msculos
das goteiras verticais.
55
Consequncias para a segurana e sade, resultantes do desrespeito

pelos princpios ergonmicos na movimentao manual de cargas
Cerca de 25% de todas as leses que ocorrem na indstria esto diretamente relacionadas
com o levantamento, transporte e deslocao de materiais.
Dores nas costas, hrnias, leses nos ps e mos so consequncias normais dos
levantamentos que esto para alm da capacidade fsica dos trabalhadores ou ainda da
aplicao de mtodos de trabalho imprprios.
Podem surgir ainda os seguintes problemas ou complicaes:
Aumento do nmero de acidentes e incidentes;
Aumento do absentismo;
Elevada incidncia de traumatismos msculo-esquelticos;
Aparecimento de patologias, nomeadamente:
Hrnias discais uma hrnia discal consiste numa rutura parcial do disco
intervertebral (a substncia mole do seu interior escapa-se atravs de uma rea
dbil da camada exterior, que dura), para fora do espao entre as vrtebras,
podendo assim exercer um efeito de compresso sobre as razes nervosas
adjacentes, provocando dor.
Geralmente, as hrnias discais surgem na zona inferior das costas (coluna lombar) e
costumam afetar somente uma perna. As hrnias discais na zona lombar costumam
tambm provocar debilidade nas pernas e, por isso, a pessoa pode ter muita dificuldade
em levantar a parte anterior do p (p pendente). Uma hrnia discal de grande dimenso
localizada no centro da coluna costuma afetar os nervos que controlam a funo intestinal
e da bexiga urinria, alterando a capacidade de defecar ou de urinar.
Lumbagos - situao dolorosa da regio lombar ocorrida aps um esforo brusco.

muitas vezes considerada como a consequncia do deslocamento do ncleo do
disco intervertebral. Trata-se do segundo estdio de gravidade: lombalgia junta-
56
se uma noo de esforo deslocante assim como uma noo de blocagem lombar,
desencadeando uma atitude anti-dor (geralmente uma inclinao para a frente).
Citica regra geral, a dor citica caracterizada pelo facto de ser muito intensa.
Est situada ao longo do trajeto do nervo citico e suas ramificaes. Encontra-se
portanto, por trs da coxa, depois atrs da rtula ou sobre o seu lado externo. A
sua origem est na agresso do nervo citico, geralmente por uma hrnia do disco
intervertebral, quer entre a 4 e a 5 vrtebra lombares, quer entre a 5 lombar e a
1 vrtebra sagrada.
Distrao e fadiga que podem desencadear vrios erros. Isto acontece especialmente
quando para alm da incumbncia de movimentao manual de cargas os
trabalhadores tambm so solicitados para realizarem operaes de comando de
mquinas;
Regras de boas prticas

Quando numa empresa existe um ou mais trabalhadores responsveis pela movimentao
manual de cargas, necessrio tomar algumas medidas, no intuito de salvaguardar a
segurana e sade dos trabalhadores.
Assim sendo, necessrio ter em considerao os seguintes pontos:
a) Caractersticas e tipo de carga que necessrio movimentar / transportar:
Constituio da carga (material, forma, volume, etc.);
Localizao da carga no contexto do espao de trabalho;
Intensidade (peso da carga).
b) Esforo fsico exigido na tarefa:
Intensidade das foras que necessrio exercer para vencer a resistncia que a carga
oferece;
57
Tipo de msculos e rgos envolvidos na manipulao da carga;
Frequncia do nmero de elevaes e outros movimentos efetuados.
c) Condies fsicas dos trabalhadores:
Sexo;
Idade;
Capacidade e condio fsica no momento;
Outras caractersticas individuais.
d) Exigncias especficas de cada atividade em particular:
Condies ambientais do local / espao de trabalho onde efetuada a movimentao

das cargas;
Durao e frequncia dos ciclos de trabalho;
Percurso e deslocamentos que os trabalhadores tm de percorrer.
Exemplos de procedimentos desadequados
Como j foi referido, a movimentao manual de cargas pode acarretar uma srie de riscos
e patologias para os trabalhadores, caso as condies de trabalho no sejam as mais
indicadas. Para que se possa compreender melhor, as situaes de perigo e risco
associadas movimentao manual de cargas, apresentam-se a seguir, alguns exemplos
de ms prticas:
Carga mal equilibrada ou com contedo sujeito a oscilaes;
Carga mal posicionada, de tal modo que tenha que ser mantida ou manipulada a
grande distncia do tronco ou com flexo / toro do tronco;
Carga suscetvel, devido ao seu aspeto exterior e/ou sua consistncia, de provocar
leses no trabalhador, nomeadamente em caso de choque ou balanceamento;
58
Carga demasiado pesada ou demasiado volumosa;
Carga muito pesada (inadequada s caractersticas fisiolgicas do trabalhador) ou

difcil de agarrar;
Inexistncia de espao suficiente para o trabalhador se movimentar juntamente com

a carga;
Movimentao da carga a alturas inapropriadas ou adotando posturas incorretas;
Pavimento degradado com desnveis;
Movimentao de cargas a diversos nveis (ex. ter que transportar cargas entre
diferentes pisos);
Pontos de apoio instveis ex.: existncia de tapetes ou carpetes no fixadas ao cho;
Condies ambientais desfavorveis (temperatura, humidade, velocidade do ar);
Utilizao de calado inapropriado ex.: calado com saltos altos;
Realizao de esforos que solicitem, a coluna vertebral por perodos

demasiadamente prolongados;
Tempo insuficiente de descanso fisiolgico ou de recuperao quando se realizam

tarefas que implicam esforos mais pesados;
Necessidade de movimentos de abaixamento ou elevao das cargas demasiado

grandes;
Ritmos de trabalho excessivo sem possibilidade de os trabalhadores efetuarem

pequenas pausas.
Caso alguma destas regras de ms prticas seja identificada, convm que seja alvo de
correo imediata. A sua continuidade ao longo do tempo pode provocar srias leses nos
trabalhadores atingidos, ou ainda, determinados tipos de acidentes ou incidentes.
59
A correo das referidas no conformidades deve pautar-se pela correta aplicao dos
vrios princpios ergonmicos a fim de otimizar a compatibilidade entre o homem, as
mquinas e o ambiente fsico de trabalho. Isto conseguir-se- atravs do equilbrio entre
as exigncias das tarefas, das mquinas e as caractersticas anatmicas, fisiolgicas,
cognitivas e percepto-motoras do homem.
necessrio ter sempre em conta que se deve tentar sempre proceder adequao
do trabalho ao Homem e no do Homem ao Trabalho.
O conhecimento dos fatores de risco importante, visando a preveno das lombalgias.
A seguir, sero referidos alguns fatores intrinsecamente relacionados com os

trabalhadores que necessrio ter em considerao, uma vez que podem limitar ou
mesmo impedir a realizao de trabalho movimentao manual de cargas:
Altura superior a 1,80 m no homem, e 1,70 m na mulher;
Obesidade;
Gravidez;
Alteraes da esttica da coluna, nomeadamente as escolioses, as hipercifoses dorsais

e as hiperlordoses lombares. A hipercifose e a hiperlordose so exageros das curvas
normais da coluna vertebral. As escolioses so desvios laterais da coluna, e nem
sempre so patolgicas.
Malformaes da coluna vertebral;
Traumatismos diverso;
Trabalhos com mquinas ou utilizao de ferramentas suscetveis de provocar

elevados nveis de vibraes;
Desportos violentos ou atividades radicais.
60
Recomendaes a adotar na movimentao manual de cargas
Evitar manuseamento de cargas no adequadas em termos de volume ou peso de

acordo o NIOSH (no superior a 23 Kg);
Conceber embalagens com formas e tamanhos apropriados ao tipo de objeto a

manusear;
Procurar adaptar pegas ergonmicas na carga manuseada para facilitar o levantamento

e transporte;
Usar tcnicas adequadas em funo do tipo e especificidade da carga evitar a

utilizao do tronco como alavanca, mantendo-o na posio vertical e procurar utilizar
os membros inferiores como alavanca;
Sempre que possvel, colocar as cargas em planos elevados relativamente ao solo

(antes de proceder elevao);
Evitar ao mximo dobrar a coluna; esta deve servir como suporte;
Aquando da movimentao e levantamento/abaixamento de cargas, o trabalhador

deve evitar rir, tossir, falar ou efetuar outros movimentos bruscos;
Os movimentos de toro do tronco em torno do corpo devem ser sempre evitados;
As cargas transportadas devem ser suportadas pela coluna e membros inferiores,

sendo a coluna apenas elemento esttico de transmisso e nunca de articulao;
Suspender cargas iguais em cada uma das mos (quando possvel);
Ter em considerao os pesos a suspender, conforme a idade, constituio fsica e

sexo do trabalhador;
Promover o exerccio fsico e o reforo muscular dos msculos que participam mais
ativa na movimentao de cargas;
61
A movimentao de cargas deve ser efetuada, em zonas, em que o pavimento se

encontre devidamente nivelado e desobstrudo de obstculos, entulho, cabos e fios
condutores de eletricidade.
Sempre que tecnicamente possvel, utilizar meios auxiliares de elevao e transporte

para movimentar as cargas;
As cargas a transportar devem estar devidamente acondicionadas e simetricamente

distribudas de modo a evitar oscilaes e sobre esforos;
Se possvel, proceder deslocao das cargas por rolamento, ex. deslocao de barris
de cerveja ou bides;
Os braos devem estar posicionados junto ao corpo de uma forma descontrada;
Quando o tipo de trabalho implica movimentos muito repetitivos ou montonos, deve-

se procurar efetuar pequenas pausas acompanhadas de alguns exerccios, de forma a
desentorpecer os msculos e articulaes e melhorar a circulao.
importante relembrar que apesar de todas estas recomendaes, ser necessrio ter
sempre em considerao que o desempenho de todos trabalhadores, vai depender
diretamente da sua aptido fsica e psquica paralelamente qualidade da formao que
lhes ministrada.
62
63
Postos de trabalho com ecrs
Os postos de trabalho com ecrs ou monitores so, nos dias de hoje, muito numerosos.
Os equipamentos informticos que so concebidos com preocupaes ergonmicas,
deveriam reduzir as doenas profissionais e o absentismo com elas relacionadas,
aumentando, assim, a produtividade. Posto isto, os dispositivos de um posto de trabalho
informatizado, monitores, teclados e outros, tm sido alvo de aperfeioamento

ergonmico.
As duas primeiras advm de posturas incorretas e prolongadas, da que deve ser dada
especial ateno posio correta do corpo e cadeira usada pelo trabalhador. Uma
postura contnua e semelhante do corpo leva a perturbaes estticas dos msculos, logo,
a uma m circulao sangunea, resultando em fadiga e contraes musculares, da que
seja aconselhvel modificar a posio com frequncia.
64
65
Posturas do Trabalho: As curvaturas naturais da coluna devem ser respeitadas durante

a execuo do trabalho. Posturas anmalas ou movimentos bruscos podem lesar os discos
intervertebrais, as articulaes intervertebrais, os ligamentos ou nervos, provocando dor
ou outras perturbaes.
Recomendaes:
Evite longos perodos sentado, levantando-se e andando de vez em quando;
Ao sentar-se, apoie o tronco no encosto da cadeira, de modo que o ngulo tronco-
coxas seja de aproximadamente 100 graus. Assim, voc mantm a postura correta
das costas e diminui a presso sobre a coluna vertebral;
Uma cadeira de bom padro ergonmico deve ser robusta, ajustvel na altura e
encosto, ter trava para que fique firme, possuir encosto envolvente que acompanhe
a curvatura das costas, ter espuma com densidade adequada para distribuir o peso
e ter borda anterior do assento arredondada;
Os ps devem estar sempre apoiados no cho ou em um suporte especial.
RISCOS ERGONMICOS
A ergonomia ou engenharia humana uma cincia relativamente recente que estuda as

relaes entre o homem e seu ambiente de trabalho e definida pela Organizao
Internacional do Trabalho - OIT como "A aplicao das cincias biolgicas humanas
em conjunto com os recursos e tcnicas da engenharia para alcanar o ajustamento mtuo,
ideal entre o homem e o seu trabalho, e cujos resultados se medem em termos de eficincia
humana e bem-estar no trabalho".
Os riscos ergonmicos so os fatores que podem afetar a integridade fsica ou mental do
trabalhador, proporcionando-lhe desconforto ou doena.
So considerados riscos ergonmicos:
Esforo fsico;
Levantamento de pesos;
Postura inadequadas;
Controlo rgido de produtividade;
Situaes de stress geradas pelo ambiente de trabalho;
66
Trabalhos em perodo noturno;
Jornadas de trabalho prolongadas;
Monotonia e repetitividade;
Imposio de rotinas intensas.
Os riscos ergonmicos podem gerar distrbios psicolgicos e fisiolgicos e provocar

srios danos sade do trabalhador porque produzem alteraes no organismo e estado
emocional, comprometendo sua produtividade, sade e segurana, tais como: LER
(Leses por Esforo Repetitivo) e as DORT (Distrbios Osteomuscular Relacionado ao
Trabalho), cansao fsico, dores musculares, hipertenso arterial, alterao do sono,
diabetes, doenas nervosas, taquicardia, doenas do aparelho digestivo (gastrite e lcera),
tenso, ansiedade, problemas de coluna, etc.
Para evitar que estes riscos comprometam as atividades e a sade do trabalhador,
necessrio um ajuste entre as condies de trabalho e o homem sob os aspetos de
praticidade, conforto fsico e psquico por meio de: melhoria no processo de trabalho,
melhores condies no local de trabalho, modernizao de mquinas e equipamentos,
melhoria no relacionamento entre as pessoas, alterao no ritmo de trabalho, ferramentas
adequadas, postura adequada, entre outros.
Principais fatores de risco ergonmico
Podemos dizer que os principais fatores de risco relacionados com as Leses Msculo
Esquelticas (LMES) so:
Relacionados com as atividades de trabalho;
Individuais (Sexo, Idade, Obesidade, Patologias na coluna);
Organizacionais/Psicossociais (Organizao dos postos de trabalho e dos turnos

de trabalho, Iluminao. Mquinas e ferramentas de trabalho/ Relao entre
chefias-colaborador, colaborador-colaborador)
67
LMERT- Leses Msculo Esquelticas Relacionadas ao Trabalho
68
Preveno
Cabe ao empregador adotar as medidas organizacionais, construtivas e de engenharia para
minimizar ou evitar os riscos ergonmicos nos locais de trabalho. O trabalhador tambm
tem um papel importante na minimizao destes riscos. Ao utilizar os equipamentos
mecnicos, ou pedindo ajuda a um colega para dividir a carga, evita esforos
desnecessrios.
69
70
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Lei n 7/2009 de 12 de Fevereiro. Dirio da Repblica n 30 - I Srie. Assembleia da Repblica.

Lisboa.
Lei n 98/2009 de 4 de Setembro. Dirio da Repblica n 172 - I Srie. Assembleia da Repblica.

Lisboa.
72
Lei n 102/2009 de 10 de Setembro. Dirio da Repblica n 176 - I Srie. Assembleia da

Repblica. Lisboa.
Organizao Internacional do Trabalho (2007).Locais de Trabalho Seguros e Saudveis. Tornar o

trabalho digno uma realidade. OIT. Lisboa
Organizao Internacional do Trabalho (2005).Preveno, uma estratgia global. OIT. Lisboa
Portaria n 455/201 de 5 de Maio. Dirio da Repblica n 104 - I Srie-B. Minist-

rio do Trabalho e da Solidariedade Social. Lisboa.
Resoluo do Parlamento Europeu sobre a promoo da sade e segurana no local de

trabalho 2004/2205 (INI) de 24 de Fevereiro. Jornal Oficial da Unio Europeia C 304
E/400. Parlamento Europeu. Bruxelas.
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Desenvolvimento Pessoal e social, 6669 Higiene e preveno no trabalho

Modalidade de Formao Aprendizagem

Informao da Ao de Formao Formador(a): Gualter Castro

rea de Educao e Formao Construo e reparao de veculos de motor

Unidade de Formao de Curta Durao

Higiene e preveno no trabalho

Trabalho: Expresso da atividade humana, algo que pem em jogo as capacidades

Condies de trabalho: Conjunto de circunstncias que determinam a realizao de

Caractersticas dimensionais do espao de trabalho;

Qumicas: Poeiras, fumos, gases...

Salrio, nvel hierrquico, regalias sociais...

Leses por acidente Mquina desprotegida

Preveno: Tem em vista a minimizao dos efeitos negativos do trabalho e a criao

Principais reas de interveno:

Segurana no trabalho: estuda as condies materiais que pem em perigo a

Higiene do trabalho: Estuda os contaminantes fsicos, qumicos e biolgicos presentes

Medicina do trabalho: estuda as consequncias das condies materiais e ambientais no

O papel do mdico de trabalho passa pela realizao de exames de sade de admisso,

Sade, doena e trabalho

Princpios gerais de preveno:

Integrar a preveno dos riscos num sistema coerente que abranja a

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Considera-se tambm acidente de trabalho o ocorrido:

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Deficiente proteo de mquinas;

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A ocorrncia de um acidente implica uma causa e um efeito.

Sendo, aparentemente, as coisas to simples, por que razo difcil eliminar as

de trabalho, implicando pequenas alteraes nos postos de trabalho, nos modos

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Custos Diretos e Indiretos de acidentes de trabalho, doena profissional e

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Podemos identificar como os principais Custos Indiretos do absentismo os seguintes:

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CAUSAS E CIRCUNSTNCIAS EM QUE OCORREU O ACIDENTE

Os quadros apresentados nesta seco so relativos s variveis caracterizadoras do

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No raro constatar que, muitas vezes, os postos de trabalho no