Sunteți pe pagina 1din 6

Schimbarea are loc pas cu pas!

Planul de siguranta pentru victimele violentei domestice

Cred ca ai auzit de la cei din jur: Pleaca!, Lasa-l!, De ce stai?, chiar si vocea din
sinea ta de multe ori te indeamana si te intreaba cam tot in acelasi mod.
Dar schimbarea nu vine usor, iar pentru tine nici statul pe loc nu e floare la ureche.
Desi nu ai control asupra violentei partenerului tau , ai totusi posibilitatea de alege cum sa
raspunzi atunci cand el devine violent si cum sa sporesti siguranta ta si a copiilor tai.
Urmtorii pai reprezint idei pentru creterea siguranei i pregtirii n avans pentru
posibilitatea situatiilor de violenta in familie.
Aceste masuri sunt unelte cu care sa faci fata cat mai bine posibil unei situatii periculoase
castigand prin pregatire prealabila control asupra propriilor reactii.

Plan de siguranta
Nu poti evita ntotdeauna incidentele violente insa poti spori sigurana, utilizand unele
sau toate din urmtoarele strategii si completand planul de siguranta.

Pasul 1: Siguranta in situatiile de urgenta( in timpul actului de violenta)

A. Ganditi-va practic, cum puteti s iesiti din spatiu in care are loc violenta n condiii
de siguran. Ce usi, ferestre, lifturi, scri de incendiu le-ati putea folosi sa iesiti?

Daca as decide sa plec as folosi...........................................................................................

B.Poseta si cheile de la masina sa le tineti la indemana pentru a le lua si a putea pleca


mai repede.Puteti da de asemenea un set de chei unei persoana de incredere.

Pot da o pereche de chei .......................................................................................

C.Puteti ruga vecinii sa sune la politie daca aud ceva zgomote suspecte din locuinta
dumneavoastra.

Vecinii mei sunt de ncredere i numerele lor de telefon sunt:.............................................

D. Sa va invati copii cum s utilizeze telefonul pentru a lua legatura cu poliia i


pentru ajutor medical prin apelarea 112.Va puteti invata copiii sa apeleze la un vecin sau
autoritati din apropiere.

Eu ii voi invata pe copii mei si voi exersa ...........................................................................

E. Pentru ca ati putea fi n pericol i in situatia respectiva nu ati putea s vorbiti liber,
puteti elabora un cod pentru copii, familie, prieteni sau colegii de munc pe care sa il
transmiteti acestora astfel nct vor ti c aveti nevoie de ajutor.

Codul meu pentru a obine ajutor de la prieteni, familie, colegi i copiii mei poate
fi:............................................................................................................................

F. Din moment ce exista situatia in care ar trebui sa parasiti casa in graba, ar trebui sa
aveti cateva locuri in care sa puteti merge de urgenta. Locuri deschise 24 din 24 si
aproape de casa: spitale , magazine, restaurante care au telefoane de unde puteti apela 112
pentru ajutor, si un loc unde puteti fi adapostita pana va sosi politia.

Locurile unde pot merge, n caz de violen sau de criz sunt:........................................

G. Cand anumite acte de violenta sunt pe cale sa se intample, puteti reduce riscul de
vatamare fizica prin incercarea de a ajunge intr-o camera care are acces la o usa spre
exterior. De asemenea sa se evite locurile in care pot exista obiecte ce pot fi folosite
drept arme (ex: bucataria) sau care in care e usor de patruns (ex. baia usile sunt mai usor
de spart, spatiu ingust)

Cele mai sigure locuri pentru confruntare n casa mea sunt:..............................................

H. In cazul in care nu puteti evita atacul, pozitia recomandata de aparare este cu mainile
pe crestetul capului, antebratele in fata fetei si picioarele la piept astfel incat sa va aflati
intr-o pozitie adunata si cat mai compacta.

Pasul 2: Siguranta atunci cand ati decis sa plecati.

A . Exista situatii in care agresorul va poate retine actele de identitate pentru a va


determina sa va intoarceti. Puteti face fotocopii sau copii notriale ale acestor acte pentru
pentru a le putea folosi atunci cand plecati.

* carte de identitate
* certificatul de nastere pentru copii
* certificatul dumneavoastra de natere
* carduri
* parola pentru orice conturile on-line
* bani
* chei - casa / auto / birou
* permisul de conducere
* paaport (e),
* nregistrrile medicale

B. In cazul in care ati luat cunostinta de resursele din comunitate ce va pot ajuta (centru
pentru victime ale violentei domestice, politie), trebuie sa va pastrati calmul si sa va
asigurati ca ii puteti contacta in caz de nevoie, fara a spune nimic agresorului

Programul meu local impotriva violentei domestice este:...............................................

C. Pentru cazurile in care agresorul verifica numerele apelate , sau agenda telefonului
dumneavoastra, treceti ca nume la numarul de telefon al centrului, un nume de femeie(o
presupusa prietena) si nu uitati sa stergeti apelurile primite sau efectuate, care ar putea fi
considerate suspecte de sotul dumneavoastra.

Eu voi trece ca nume pentru centru......................................................................................

D. In cazul in care se intampla un incident violent si alegeti sa plecati, si nu mai puteti fi


in siguranta daca va intoarceti pentru a ridica obiectele uitate in graba, pregatiti din timp
un pachet cu lucrurile necesare si lasati-l la cineva care e dispus sa va ajute.

Pot lasa un set suplimentar de haine si medicamente pentru mine i copiii mei la:.............

E. Cereti ajutorul unui avocat astfel incat sa va cunoasteti drepturile si sa aveti o viziune
obiectiva asupra situatiilor urmatoare plecarii.

F. Ganditi-va la resursele de trai pentru atunci cand plecati, faceti economii din timp sau
cereti ajutorul celor apropiati, gasiti un loc in care puteti sa locuiti o perioada, in functie
de gradul de pericol pregatiti-va pentru eventualitatea mutarii in alt oras.( incercati sa
gasiti un loc de munca acolo sau o ruda/prieten care va poate ajuta)

Atunci cand am sa plec ma voi intretine din . si voi locui

Pasul 3: Sigurana n reedina dumneavoastra


Daca locuiti acasa sau v-ati gasit o locuinta alternativa, exista cateva masuri de siguranta
pe care le puteti adauga .
A. Puteti schimba yala de la usi.

B. Puteti nlocui uile din lemn cu oel / usi metalice.

C. Puteti achiziiona scari de frnghie pentru a fi utilizate pentru salvarea de la ferestre


(etajul al doilea)

D. Puteti instala un sistem de iluminat cu senzor.

Pasul 4: Securitatea cu un ordin de restrictie.

Este imposibil pentru dumneavoastra sa stiti sigur dac abuzatorul va asculta de ordinile
de restrictie. Iata cteva msuri pe care le puteti lua pentru a ajuta la executarea ordinului

A. Sa aveti odinul la dumneavoastra, n orice moment, si de asemenea sa pastrati


copii n main, la birou, etc

B. Puteti informa angajatorul sau prietenii dumneavoastra de ordinul de restricie.

C. n cazul n care ordinul este nclcat, sunati la poliie i a raportati nclcarea

D. Informati vecinii si prieteni ca partenerul dumneavoastra nu mai locuiete cu


dumneavoastra i ca ar trebui s cheme poliia dac il oserva prin apropierea
reedinei dumneavoastra

Pasul 5: Securitatea la locul de munc i n public


Angajatorul si colegii dumneavoastra v-ar putea ajuta daca i-ati informa asupra siuatiei
dumneavoastra. Iata ce ati putea face

A. Puteti sa va informati seful , secretara, supraveghetorul de securitate i departamentul


de poliie din apropierea biroului meu de situatia dumneavoastra.

B. Cand iesiti de la munca ati puta sai rugati pe colegi sa va insoteasca.

C. Dac folositi un mijloc de transport public, puteti s cobori la o statie diferita de cea
la care agresorul s-ar putea atepta, sau s ateptai sa coboare mai multe persoane
impreuna cu dumneavoastra

D. Incercati sa mergeti la cumparaturi la magazine diferite sau la ore diferite cu cele in


care agresorul ar putea fi in magaznul respectiv.
Pasul 6: Sigurana copiilor dumneavoastra.

A. n cazul n care partenerul dmneavoastra ia copiii, invatati-i cum s utilizeze telefonul


pentru a va apela (inclusiv modul de apel) i cum s sune la 112. Asigurati-va ca, dac
copilul are un telefon mobil, exist mai multe numere pe care le poate utiliza pentru a va
contacta.In cazul n care partenerul dumnevoastra sterge numerele dumneavoastra puneti
o alta denumire pe care partenerul sa nu o ia in considerare (cum ar fi numele unui
presupus coleg de scoala)

B. In cazul in care va ingrijeste cineva copii, sau daca merge la scoala, informati
persoanele respectiv care sunt persoanele care au permisiunea de a ridica copii si ca
partenerului dumneavoastra nu ii este permis acest lucru.

Oamenii pe care i voi informa despre permisiunea de a lua copilul acasa sunt:...............

Pasul 7: Sigurana financiar i independena

Controlul financiar este unul dintre cei mai mari factori care ar putea s va in legata de
o relaie abuziv. Bani reprezinta un alt mod prin care partenerul isi exercita puterea si
controlul asupra dumneavoastra, moniorizandu-va cheltuielile si obtinand informatii
despre activitatiile dumneavoatra.

A. Pentru a va spori independena , puteti deschide un cont de economii. Dac sunteti


preocupata de faptul c agresorul va afla, folositi adresa de la munc sau adresa unui
prieten .

B. Puteti cere ajutorul familiei/prieteni pentru o perioada care sa va permita sa va puneti


pe picioare financiar.

Pasul 8 : Sigurana sntatii emotionale

Experiena de a fi abuzat verbal i injosirea are de obicei un puternic impact la nivel


emotional. Procesul de construire a unei viei noi cere mult curaj si energie .Pentru a va
conserva energia emoional i resursele i pentru a evita abuzurile emotionale, puteti s
faceti urmtoarele:

A. Utilizai "Eu pot..." aveti incredere in propriile resurse.

Dac m simt umilita i gata de a ma prabusi , pot .............................................................


Cnd am s comunic cu partenerul meu fata in fat sau prin telefon, pot :...........................

Ori de cte ori simt c alii incearca sa ma controleze pot:................................................

Pentru a ma ajuta ca sa ma simt mai puternica, as putea


citi:.............................................

Cnd am nevoie de suport sau un umr pe care s plng, pot apela:...................................

Lucruri pe care le-a putea face si care m-ar ajuta sa ma simt mai puternica sunt:............

Lucruri pe care le-a putea face si care m-ar ajuta s devin mai independenta sunt:..........

Pentru a primi sprijin i pentru a-mi consolida relaiile cu alte persoane, pot participa
la ateliere de lucru sau grupuri de suport precum:...............................................................

Pasul 10: Planul de Securitate, fiind pregtita.....

A. Va puteti revizui planul de siguranta si apoi il puteti repeta si practica impreuna cu


copiii dvs.

B. Planul de siguranta se va tine ntr-un loc sigur, nu la ndemna de agresorului.

C.Puteti revizui acest plan de fiecare dat cnd exist o schimbare in situatia
dumneavoastra, care ar putea include: trecerea la o noua locatie, arestarea agresorului ,
eliberarea de agresor , sau orice alt modificare semnificativ sau un eveniment care ar
putea afecta sigurana dumneavoastra i / sau a copiilor.