Las emociones primarias (ira, tristeza, miedo, amor, asco) son estados

afectivos automticos y complejos que se desatan en nuestro cuerpo y que

cumplen una funcin beneficiosa y de adaptacin del organismo, al favorecer
nuestra reaccin frente a un estmulo. Las emociones primarias son variaciones de
nuestro estado de nimo provocadas habitualmente por pensamientos, recuerdos,
anhelos, pasiones, sentimientos, etc.
Cuando surgen, se producen cambios psicolgicos, fisiolgicos, y
psicosomticos. La intensidad vara en funcin del estado de nimo del sujeto,
de su estado fsico, de la personalidad y, especialmente, del tipo de estmulo.
Las reacciones somticas de nuestro cuerpo causadas por las emociones son mltiples.
Y son el hipotlamo y el sistema nervioso autnomo los responsables directos de
las alteraciones y cambios violentos que ms afectan al sistema circulatorio,
respiratorio y glandular.

Las emociones primarias

Existen diferentes teoras sobre cules son las emociones primarias sealando en
algunos casos cinco o en otros siete dependiendo del autor. No obstante, cada
emocin provoca un conjunto de reacciones, y a continuacin veremos las ms
evidentes:

Miedo
La sangre se reparte en lugares imprescindibles para tomar una actitud
evasiva. Puede ocurrir que nuestro organismo se paralice antes de tomar una salida
acertada, pero el cuerpo se encuentra sometido a un estado de mxima alerta. Se
asocia al nerviosismo, ansiedad, preocupacin, inquietud y, en un nivel mas
grave, con la fobia y el pnico.
Ira
Nuestro cuerpo reacciona enviando sangre hacia las manos, favoreciendo el
empleo de armas o haciendo que la persona este preparada para golpear de
manera contundente. Se acelera la frecuencia cardaca y se elevan hormonas
(adrenalina) que predisponen nuestro organismo para emprender la accin. Se
asocia con la hostilidad la furia, la indignacin y, en casos extremos, con el odio
patolgico.

Amor
Sentimientos de ternura y complacencia sexual generan un estado general de calma,
relajacin y satisfaccin, predisponiendo todo nuestro organismo al
entendimiento mutuo. Se asocia a la simpata, amabilidad, afinidad y adoracin.
Pero en ocasiones patolgicas puede conducir a dependencia extrema.

Alegra
Se suprimen sensaciones negativas o de incomodidad. Se anulan prcticamente
todas las reacciones fisiolgicas de importancia, excepto la sensacin de
tranquilidad y calma corporal. Se asocia con el placer, la diversin, la armona
sensual y, en niveles algo ms altos, con la euforia y el xtasis.
Sorpresa
Elevar nuestras cejas expresando sorpresa nos permite ampliar el campo visual y
que nuestra retina reciba ms luz. Esta reaccin aumenta la informacin sobre el
acontecimiento, facilitando la mejor manera de eleccin ante la nueva situacin.

Disgusto
Un gesto facial de disgusto se perfila para bloquear las fosas nasales en caso de
percibir una sustancia desagradable y facilitarnos la necesidad de expulsarla.

Tristeza
En caso de prdidas, se asocia a una una funcin adaptativa y
reparadora. La tristezaprovoca una disminucin de la energa e ilusin por las
actividades cotidianas, paraliza nuestro metabolismo y nos limita y asla. En casos
graves podemos llegar a la depresin.

Inters
Una emocin que nos ayuda a consolidar nuestra atencin en un estmulo
proveniente del entorno por el cual, y en circunstancias especficas, aadimos un
valor referente.
Modificaciones orgnicas provocadas por las
emociones
El rostro palidece o enrojece, surge excitacin nerviosa y movimientos reflejos, las
vsceras se detienen momentneamente, se modifica la capacidad pulmonar y se
eleva la actividad cardaca. Pero hay otras muchas modificaciones: el bazo
aumenta la produccin de hemates, se contraen los vasos sanguneos de la piel,
el pncreas excreta mas glucosa y el cuerpo genera aumento de adrenalina, lo
que nos hace ms resistentes a la fatiga. Adems, secreciones como sudor u orina
se generan en mas cantidad en algunos casos.
Las emociones primarias son beneficiosas para nuestro organismo, pero no hay
que olvidar un dicho: el que no controla sus emociones, es vctima de sus
circunstancias.