Sndrome que se caracteriza por la
disminucin anormal del nmero o
tamao de los glbulos rojos que
contiene la sangre o de su nivel de
hemoglobina.
Los nios tienen aumentadas sus
necesidades debido al crecimiento
acelerado.
En las embarazadas, ya que
aumenta el flujo sanguneo.
Falta de consumo de alimentos
fuente o ricos en HIERRO.
Baja absorcin por administracin
de anticidos.
Cansancio y Debilidad
Retraso en el desarrollo motor
(movimientos en cuerpo) o en desarrollo
mental que en nios les dificulta su Disminucin en la capacidad
de trabajo y estudio.
aprendizaje.
Desarrollo social y mental
Falta de memoria, irritabilidad, debilidad lento.
en los adolescentes y jvenes.
Mantener una
temperatura corporal
baja.
Fatiga que disminuye la capacidad de
trabajo fsico y mental en el adulto y Disminucin del sistema
adulto mayor. inmunolgico, lo que
incrementa una
propensin a infecciones.
Durante el embarazo aumenta el riesgo
de tener un bebe de bajo peso o
prematuro.
Lengua inflamada
(glositis)
Hemorragias graves despus del parto
que puede llevar a la madre a la muerte.
Irritabilidad
 CMO PREVENIR LA RECOMENDACIONES
ANEMIA?
Consuma diariamente alimentos de
Dar lactancia materna
origen animal como hgado,
exclusiva al nio (a) hasta los
sangresita, bazo, etc.
6 primeros meses de edad. ESCUELA PROFESIONAL DE
Incluya en sus preparaciones NUTRICIN
Consuma alimentos
ricos en hierro en su menestras al menos 3 veces por
alimentacin diaria. semana.

Acompae los alimentos ricos en

ALIMENTOS DE ORIGEN hierro con algn alimentos rico en
ANIMAL Vit. C como limn, naranja.
Mandarina, ya que de esa manera
Hgado, sangrecita,
se aprovecha mejor el HIERRO.
bazo, carne, pescado,
vsceras, huevo (yema),
pollo, etc. Una cosa S es segura, Consuma vegetales verdes todos
los das (espinacas, acelgas,
la TBC S se cura. Una cosa S es segura,
brcolis)
ALIMENTOS DEcosa
la TBC S se cura. Una ORIGEN
S es segura,
VEGETAL
la TBC S se cura.Una Si fuera necesario o por
prevencin suplemntese con
Menestras, acelgas,
SULFATO FERROSO.
brcoli, vegetales verdes,
espinaca, lentejitas, judas, Int Nut: Jovita More Tinedo
garbanzos, etc.

2017