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CONTENIDO
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EL ELEFANTE ENCADENADO
No puedo le dije NO PUEDO!
Seguro? me pregunt el gordo.
S, nada me gustara ms que poder sentarme frente a ella y decirle lo que
siento... pero s que no puedo.
El gordo se sent a lo Buda en esos horribles sillones azules de consultorio, se sonri,
me mir a los ojos y bajando la voz (cosa que haca cada vez que quera ser
escuchado atentamente), me dijo:
Me permites que te cuente algo?
Y mi silencio fue suficiente respuesta.
Jorge empez a contar:
Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que ms me gustaba de los
circos eran los animales. Tambin a m como a otros, despus me enter, me
llamaba la atencin el elefante.
Durante la funcin, la enorme bestia haca despliegue de peso, tamao y fuerza
descomunal... pero despus de su actuacin y hasta un rato antes de volver al
escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba
una de sus patas a una pequea estaca clavada en el suelo.
Sin embargo, la estaca era slo un minsculo pedazo de madera apenas
enterrado unos centmetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y
poderosa me pareca obvio que ese animal capaz de arrancar un rbol de cuajo
con su propia fuerza, podra, con facilidad, arrancar la estaca y huir.
El misterio es evidente:
Qu lo mantiene entonces?
Por qu no huye?
Cuando tena cinco o seis aos, yo todava confiaba en la sabidura de los
grandes. Pregunt entonces a algn maestro, a algn padre, o a alguna ta por el
misterio del elefante. Alguno de ellos me explic que el elefante no se escapaba
porque estaba amaestrado
Hice entonces la pregunta obvia:
Si est amaestrado por qu lo encadenan?
No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente.
Con el tiempo me olvid del misterio del elefante y la estaca... y slo lo recordaba
cuando me encontraba con otros que tambin se haban hecho la misma
pregunta.
Hace algunos aos descubr que por suerte para m alguien haba sido lo bastante
sabio como para encontrar la respuesta:
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El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca parecida
desde que era muy, muy pequeo.
Jorge Bucay,
Recuentos para Demin
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Qu son las Creencias? 1
1 OConnor, Joseph. (2005) Creencias: las reglas de tu vida. Coaching con PNL. P. 133. Barcelona. Urano.
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Todos podemos elegir nuestras creencias. Si los resultados que se obtienen nos
gustan, entonces seguiremos actuando de la misma forma y la creencia se
mantendr. Pero si no nos gustan entonces ser necesario actuar de
una manera distinta y cambiarlas.
Las creencias personales son uno de los filtros ms poderosos a travs de los cuales
percibimos y por lo tanto construimos nuestra realidad personal
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Nuestras creencias pueden modelar, influir e incluso determinar nuestro grado de
inteligencia, nuestra salud, nuestra creatividad, la manera en que nos
relacionamos e incluso nuestro grado de felicidad y de xito personal.
Lo difcil, cuando se trata de identificar una creencia, es que las creencias que ms
nos afectan son generalmente aquellas de las que somos menos conscientes.
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Hablamos de nuestras creencias como si se tratara de posesiones
(OConnor, J.)
En el mundo social de las creencias no son la verdad acerca de un
juego objetivo de circunstancias; las creencias le dan forma
activamente a nuestro mundo social.
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Qu son las Creencias Limitantes? 2
Estas y otras creencias limitantes similares slo son ciertas si la persona acta como si lo
fuesen.
2 OConnor, Joseph. (2005) Creencias: las reglas de tu vida. Coaching con PNL. P.140. Barcelona. Urano.
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Las personas no solemos ser
conscientes de nuestras creencias
limitadoras y prever los efectos en
nuestra realidad. Cuando se realiza un
proceso de Coaching, basta nada
ms con que la persona exprese estas
creencias y prever sus efectos para
que las cambie y con ello cambie su
realidad. El primer paso para
cambiarlas consiste en convertirlas en
lenguaje, ya que as se ponen en
evidencia y pueden ser examinadas.
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Tipos de Creencias limitantes
TIPOS CONCEPTO EJEMPLO
Personalizacin. Relacionar algo del ambiente Es que no hice lo que tena que
consigo mismo. Compararse. hacer, por eso me fue mal
Falacia de control, la La persona es la nica que puede Si no lo hago yo, no sale bien.
justicia y el cambio. saciar las necesidades y expectativas
de la gente y el trabajo o se siente Si apreciasen mi trabajo, me
con derecho de juzgar a todos y se proporcionaran un mejor lugar
pone en el papel de merecedor de
la justicia, o siente que tiene toda la El debera de hacer lo que yo
autoridad para hacerles cambiar a le digo pues es lo que le
partir de lo que l opina. conviene para cambiar
Tener razn. Probar continuamente que su punto en este proceso yo soy el que
de vista es el correcto, que sus tiene mayor experiencia y esta
apreciaciones del mundo son justas y manera, es la mejor
todas sus acciones adecuadas. No
acepta la posible veracidad de una
opinin diferente a la suya, tiene
dificultad para escuchar nuevas
informaciones.
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Pueden Cambiase las Creencias Limitantes?
El Proceso Mental
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Cmo Identificar Creencias Limitantes?
Mi meta es_______________________________________________________
CREENCIA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
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Tarea del Coach:
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Proceso de Identificar las Creencias Limitantes 3
3 OConnor, Joseph. (2005). Creencias: las reglas de tu vida. Coaching con PNL. P. 148. Barcelona. Urano.
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Creencias en el Tiempo4
Al pasar el tiempo y a partir de nuestra experiencia de vida, nuestras creencias van
cambiando. Anota tus creencias sobre los siguientes puntos. Cules han sido
estas creencias?, Se han modificado con el paso del tiempo? Si todava no tienes
la edad, haz una suposicin de cmo pensars en ese momento. Qu conclusin
sacas de este ejercicio?
ENVEJECER
BELLEZA
FELICIDAD
HOGAR
AMOR
MATRIMONIO
POSIBILIDADES
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Eje de las Creencias5
Certeza
(Estoy completamente certero de esta creencia)
Incertidumbre
(No estoy en absoluta certeza de esta creencia)
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El Proceso PHM6
Para alcanzar su objetivo la persona necesita creer tres cosas:
El proceso constituye las tres claves del logro que se denomina Proceso PHM.
POSIBILIDAD. En este proceso el coachee tiene que creer que sus metas u
objetivos son posibles para l. De otra manera ni siquiera har el intento de
alcanzarlos. Nadie es superhroe, por ello todos tenemos lmites. Pero.no
sabemos cules son esos lmites ni lo sabremos hasta que lleguemos a ellos, a veces
pensamos que las cosas son imposibles porque confundimos la posibilidad con la
competencia, la realidad es que lo que verdaderamente no sabemos es CMO
hacerle.
Qu resulta imposible?
De la Tierra a la Luna de Verne hablaba de un sueo imposible para el hombre.
El hombre ya lleg a la luna.
Qu otras cosas imposibles ha logrado y lograr?
6 OConnor, Joseph. (2005) Creencias: las reglas de tu vida.. Coaching con PNL. P. 143. Barcelona. Urano.
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HABILIDAD. Cuando la persona cree que su objetivo
es posible para l, contina con la tarea. Si cree que Posibilidad
no es capaz de alcanzarlo, tendr un bloqueo.
Parece que se ha puesto un bloqueo, un lmite, la
tarea del coach es facilitarle una creencia
verdadera: an no has llegado al lmite de lo que
eres capaz. Esto es, le pide que se mantenga
abierta en relacin de lo que es capaz de lograr.
Cmo cambiar creencias respecto a las
habilidades? Pidindole que cambie su lenguaje Habilidad
dado que este es el primer paso para cambiar la
forma de pensar y por ende, la creencia. Cuando
deja de hacer esta clase de declaraciones se libera
de estar considerndose incompetente en sus
acciones. Esto no significa que asegure que es
bueno en estas habilidades, se trata de que deje de
decir que no las tiene. Lo cual es el primer paso para
tener un enfoque ms realista sobre ellas. El Merecimiento
problema que se presenta cuando una persona
declara su incompetencia es que los dems se la
creen y le refuerzan su creencia. El Proceso PHM
Ejemplo:
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Para trabajar esta rea el Coach puede
darle al coachee la tarea de reevaluar
su infancia desde la perspectiva de que
S se merecen las cosas y que son los
dems los que piensan lo contrario. La
tarea fundamental es que sienta que s
merece las cosas, tener los sentimientos
que tiene y los objetivos que pretende
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Ejercicio del Proceso PHM
Desarrollo:
Elige una meta importante.
Antala en la hoja de creencias limitantes.
Busca posibles obstculos, especialmente en
las reas en las que los resultados fueron los
ms bajos.
Responde:
Cul es el problema?
Qu podra detenerte?
Cuando tengas esta lista, revisa cuales de ellas son obstculos reales y cuantas de
ellas son solo creencias tuyas a partir de estas tres posibilidades:
a. Hay obstculos reales que hacen imposible alcanzar tus metas. Si esto es cierto,
simplemente descarta esa meta ya que es una prdida de tiempo intentar
alcanzarla.
b. Hay obstculos reales que puedes solventar si dedicas el tiempo y el esfuerzo para
hacerlo. Si esto es as, decide si realmente aprecias tu meta lo suficiente para
invertir tiempo y esfuerzo, si realmente la aprecias, bien. Si no, descrtala.
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c. Hay creencias sobre ti mismo u
otras personas y no sabes con certeza si
son verdaderas. Son tu mejor conjetura
en ese momento. Si esto es as, piensa
como probar esta creencia o conjetura
ya que el obstculo slo existe en tu
cabeza.
Una vez que hayas probado, entonces caers en las categoras a y b, este
enfoque te hace responsable de tus resultados, si caes en la categora c, empieza
a trabajar en desechar esta creencia.
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Encuadre y Reencuadre
Si por ejemplo nos dicen que vieron a una persona haciendo payasadas fuera de
lugar, puede ser que era un payaso que estaba fuera del circo o la persona ms
bromista de la oficina vacilando al jefe en una junta, o el payaso contratado para
una fiesta infantil tocando en la casa vecina y no la de la fiesta. A partir del
contexto y marco en que se da la situacin, creamos una realidad y es la manera
como nos la explicamos. El marco o cuadro que establecemos va a gobernar las
preguntas que nos hacemos acerca de lo que sucede, sobre la forma en cmo
nos sentimos, cmo reaccionamos y cmo lo manejamos.
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Hacer un reencuadre implica utilizar el lenguaje para cambiar la manera en la que
la persona percibe y da un significado a un evento, si existe un nuevo significado,
entonces la persona puede cambiar su conducta y su respuesta al mismo evento.
Si hay un reencuadre, se ven las palabras de una manera distinta y la realidad se
conforma de una manera nueva. Curiosamente en los cuentos, bromas, mitos y
leyendas se ve constantemente el reencuadre.
La tarea del Coach es ayudar al cliente a ver el mundo bajo otros marcos, para
ello puede utilizar tres tipos de reencuadre:
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2. Reencuadre de contenido. Se utiliza cuando al cliente le disgusta la manera en
que reacciona a un evento o cierto tipo de eventos y lo ve como un error o
desventaja. Es decir cuando un evento o conducta es juzgado como algo
negativo. (Lo positivo de lo que me dice).
Ejemplo Reencuadre
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Reenmarcar da flexibilidad y libertad al coach, por esta razn siempre se deber
tener cuidado de que sea respetuoso y sobre todo que le funcione al cliente.
Asimismo se deber hacer habiendo logrado un buen rapport para que el cliente
no sienta que se est jugando con l o que no hay inters en lo que le pasa.
Revisar el contenido para aprovechar lo positivo de lo que se nos dice. Sobre todo
cuando al cliente no le gusta cmo reacciona a un evento o a un tipo
determinado de evento.
Me siento mal cuando nadie me llama Eso te puede ayudar a tener la oportunidad de hacer
nuevos amigos
Me tuve que comprar un auto ms chico. Excelente, eso puede ayudarte a ahorrar ms en la
gasolina
Buscar una intencin positiva. Es decir la necesidad profunda que lo llev a actuar.
Soy muy sensible. Con esa sensibilidad puedes percibir mejor las actitudes positivas de la
gente y aprovecharlas en beneficio del proyecto
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Bibliografa
Creencias: las reglas de tu vida. Coaching con PNL. OConnor, Joseph. Barcelona.
Urano. (2005)
Coaching con PNL. . OConnor, Joseph. Barcelona. Urano (2005).
Identificacin y cambio de creencias. Robert Dilts. Urano. (1996).
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