LA CRISIS EN LA PAREJA

3.1 Qu es la crisis?

Una crisis es una experiencia que produce la sensacin de inestabilidad y zozobra, ya que la
situacin vivida escapa de control, no se sabe con certeza cmo manejar las diferencias y
tensiones. Es una condicin de cambios inesperados que produce zozobra y frustracin en la
vida de pareja.

La crisis puede ser un peligro que deteriora la relacin de pareja o puede ser una gran
oportunidad para crecer y aprender nuevas formas relacinales satisfactorias.
3.1.1 Crisis como un peligro
Las nuevas situaciones producidas por los conflictos generalmente sobrepasan las capacidades
personales de resolver, por ser experiencias nuevas a las cuales nunca antes haz estado
expuesto. Tampoco fuiste enseado o entrenado para resolver esas secuencias de etapas que
causan dolor y angustia.
Algunas personas al vivir una crisis, la perciben como un suceso que ataca a la misma existencia
del ser, ya que algunas personas desean hasta morir ante las circunstancias por la incapacidad
para abordar los problemas usando los mtodos o maneras que ya conocan.

Cuando se deja pasar el tiempo sin resolver los problemas, ya sea por pasividad, negacin o
criterios inadecuados, existe el peligro que la crisis evolucione llevando a la pareja al deterioro
y hasta la ruptura

La pareja en conflicto lleva tiempo relacionndose con modelos y patrones de conducta

inadecuados, problemticos o enfermizos que afectan negativamente. La crisis evidencia esa
dinmica que desgasta la relacin

Esa dinmica destructora de modelos deficientes, inoperantes o disfuncionales que desgasta a

la pareja y la familia, es manifestada en la crisis.

Para remediar el potencial peligro de la crisis algunos pasos que puedes dar son: buscar
conocimiento que te ayude a entender lo qu est pasando, de tal manera te facilite ideas sobre
cmo enfrentar la situacin

En estos periodos de crisis es comn que la persona enfrente sus problemas de una manera
inadecuada y se observa que sufre un deterioro en la salud por el impacto de lo vivido, los
antiguos modelos y patrones que ya no le funcionan ante la nueva frustrante realidad.

En el proceso se debe tratar de controlar las emociones para no dejarse llevar por ellas y cometer
los frecuentes errores de comentarios airados o agresiones de las cuales despus haya que
arrepentirte o accidentes ocasionados por la impulsividad del momento.

3.1.2 Crisis como oportunidad

La crisis tambin presenta la oportunidad para cambiar, ya que presiona a adaptar y aprender
nuevos modelos, patrones, ideas creativas y herramientas que hacen posible una nueva
experiencia satisfactoria y funcional en la relacin.

La crisis puede ser una oportunidad de mejorar la relacin, todo depende de tres factores:

1. La actitud (positiva, negativa, esperanzadora, fatalista, conformista, etc.)

 2. Los recursos que tengas, no tengas o de los que eches mano (Conocimiento,
emocionales, aprendizaje de modelos funcionales, herramientas, estrategias,
esperanza, fe, etc.)
3. Como se enfrenta (racionalmente, emotivamente, solos, acompaados, etc.)

La vida viene, como nene o como se ha construido, el asunto que har la diferencia, es: cmo la
enfrentas de aqu en adelante. Sobre el pasado no puedes hacer nada ms que aprender de los
errores y aciertos. Lo que tienes es el hoy, para construir tu futuro de oportunidades.

En esta etapa es necesario aprender nuevas formas de relacin que faciliten cambios
conductuales para mejorar la calidad de vida personal, de pareja y familia.

Aprender y desarrollar de nuevas estrategias es la clave para realizar significativos cambios que
den una nueva base y nuevas formas de hacer las cosas que beneficien a los seres queridos.

Se dice que muchas personas comenzaron a valorar a su cnyuge cuando lo (la) estn perdiendo
y de all iniciaron el cambio para construir una hermosa relacin.

3.2 Tiempos en que se dan las crisis de pareja

Las pocas de dificultades o las crisis de emergencias se producen en momentos de cambios en

la vida llamados el ciclo vital.

Te describo los tiempos donde las parejas son ms propensas a experimentar salidas en falso y
periodos de crisis:

- Despus del desencanto fsico, desenamoramiento

- El encuentro con la realidad que desplaza la idealizacin de la pareja
- Periodo de embarazo
- La llegada del primer hijo
- Cuando cambia de horario de trabajo o cambio de trabajo
- Incorporacin laboral de la mujer
- Cuando la madre da todo su tiempo al beb.
- Cuando los nios entran a la preparatoria o la escuela
- Ante circunstancias de crisis personales.
- Cambio de vecindario
- Al abandonar los hijos el hogar.
- La jubilacin,
- El desempleo
- La mala relacin con la familia de origen
- Otros.

En estos periodos de cambios es importante hacerse acompaar de la pareja, la transicin o el

sufrimiento que se comparte es menos difcil de afrontar que el que se lleva en la soledad.

Posteriormente al tiempo de crisis, pueden venir cambios, toma conciencia, ya que todo lo
anterior puede ser de condicin para el futuro crecimiento personal y la mejora de la relacin.

Por lo tanto, hay esperanza cuando existe una actitud valiente para adquirir recursos de
cognitivo, emocionales, relacinales y espirituales para hacer los cambios necesarios.

Las nuevas oportunidades para desarrollarse y crecer como persona siempre tienen algn grado
de incertidumbre, pero la realidad cambia para bien cuando se enfrentada adecuadamente
Ahora, como t sabes, la crisis que se ha desarrollo a lo largo de varios meses o aos, no va a
cambiar en dos das, necesita de un proceso, requiere esfuerzo acciones y trabajo de tu parte.
El cambio es posible, con la determinacin de ir en esa direccin.

3.2.1. El periodo del embarazo

3.2.1.1. Existe tensin emocional por parte de la madre durante el primer y ltimo momento
de su embarazo

- El embarazo como proceso nuevo, aunque se asocie a sentimientos de felicidad produce

ciertos miedos en la pareja. Los temores de esta etapa se asocian principalmente a
enfermedades que pueda contraer la mujer, afectando la salud de su hijo/a, adems
existen temores de la pareja a realizar actividades que puedan perjudicar al embarazo
o la salud de madre e hijo/a. yo siempre tuve susto, aparte a m me toc un embarazo
complicado porque estuvieron todos los brotes de la listeriano coma nada, todo me
daba susto comrmeloel refrigerador lo limpibamoscompramos desinfectante de
lechugallegbamos a lavar todo. Por ltimo, se aprecia cierta aprehensin a tener
relaciones sexuales en los ltimos meses de embarazo por temor a hacer dao al beb.
Te da como miedo, piensas en el momento que te har dao sin embargo la
ginecloga dijo ustedes pueden hacerlo hasta el ltimo dapero pasa por un tema
mental de que le podemos hacer algo.

3.2.2. Nacimiento del primer hijo

3.2.2.1 Existen tensiones y dificultades asociadas a los cambios que se producen tras el
nacimiento del primer hijo

- El nacimiento del primer hijo produce una serie de emociones nuevas, que si bien
pueden estar asociadas a sentimientos positivos se entremezclan con sentimientos
angustiosos, debido al aumento de tareas y al nuevo rol que hay que desempear.
Asimismo, la adaptacin a una situacin desconocida produce que surjan ciertos
temores e inseguridades los cuales la pareja deber enfrentar para adaptarse a esta
nueva etapa del ciclo vital de la parentalidad.

3.2.2.2 Aprehensiones en el primer tiempo que la madre pasa con su beb

- Existiran ciertas aprehensiones en las primeras semanas con el beb, ligadas a los
cuidados especficos que ste requiere, tareas y funciones que la pareja est
comenzando a aprehender y manejar. A la vez, existiran temores asociados al no
cumplimiento satisfactorio de estos cuidados que puedan perjudicar el bienestar del
hijo/a y miedo frente a la vulnerabilidad propia del beb, lo que conduce a
pensamientos e ideas de que ste puede morir o sufrir algn dao importante. dorm
mucho ms pendiente es como Estar respirando?, Estar bien? era todo el rato
asomndome a la cuna Se ahogar en la noche? Se atorar con un chancho? ...

- Asimismo, existiran temores que se relacionan con la fragilidad con que se requiere
tratar al hijo/a Me da un poco de nervio s, es que al principio notaba que era tan
frgil, me daba como cosa fracturarla como tambin sustos relacionados con no
poder comprender los estados del hijo/a y no poder satisfacer sus necesidades de la
maanaque llorabano era por leche, estbamos preocupados, cuando en realidad
 no sabamos que est un poco resfriado, dmosle remedioentonces es un poco
conocer, son tan chicos , ponte tu del que lleve llorando una hora y he hecho de
todo, no saber qu le pasa.Por ltimo, la irregularidad de los estados y ciclos del beb
lleva a una desorganizacin de los ritmos acostumbrados de la pareja, lo que tambin
produce temores y angustias propias de este primer periodo de adaptacin me viene
una angustia porque no va dormirse viene la noche y s que Javier no va a dormir
nadacomo que no quera que sea de noche

3.2.2.3 Inquietud frente al aumento de responsabilidades tras la llegada del primer hijo

- Existe en la pareja una sensacin de que tras la llegada del primer hijo se incrementan
las responsabilidades con las cuales se debe cumplir, tanto ligadas al aumento de
labores y tareas como por la dependencia fsica y emocional del hijo/a hacia los padres.

- Por otro lado, es en este momento donde la pareja comienza a sentir que el hijo/a
depende cien por ciento de ellos, lo que aumenta la percepcin de tener que estar
disponibles para l o ella totalmente.

3.2.2.4 Dificultades de la vida de pareja asociadas al nacimiento del primer hijo

- Los mltiples cambios que acarrea el nacimiento del primer hijo producen una
alteracin en la vida de pareja. La relacin sufre consecuencias dado que sta se debe
ampliar y acomodar a un tercer miembro, lo que produce cambios ligados al estado
anmico de cada miembro de la pareja, as como al aumento de cansancio en relacin a
las nuevas tareas que existen.

3.2.2.5 Debilitamiento en los miembros de la pareja

- Debido a los mltiples cambios que vive la pareja tras este acontecimiento,
especficamente a la acomodacin de los ritmos del hijo/a, es que se produce en ellos
un aumento de cansancio y desgaste ligados a la disminucin de las horas de sueo y al
aumento de actividades relacionadas con la crianza. La falta de sueo es percibida como
uno de los cambios ms bruscos, ms difciles de adaptarse y que genera diversas
consecuencias, tanto en el estado de nimo como en las actividades usuales de la pareja.

3.2.2.6 Dificultades asociadas a la disminucin del tiempo tras el nacimiento del primer hijo

- La llegada del primer hijo produce que la pareja se avoque casi en su totalidad hacia el
nuevo integrante de la familia, sobre todo los primeros meses de vida de su hijo/a. Esto
produce inevitablemente que la pareja postergue otras actividades, no existe tiempo
suficiente para destinar a otros roles que antes cumplan. As, la disminucin del tiempo
es un tema central que afecta a las parejas que atraviesan por esta etapa del ciclo vital.

3.2.2.7 Disminucin del tiempo para la intimidad de pareja

- Tras el nacimiento del primer hijo/a ocurre una disminucin importante en los
momentos de intimidad de la pareja. Esto, debido a que ahora, tras este suceso, todo
se vuelca hacia el nuevo miembro. Ya los momentos de ocio juntos, de conversaciones,
de intimidad sexual, en fin, de estar simplemente solos los dos, muchas veces deben ser
postergados.
3.2.3 La pareja con hijos en periodo intermedio:

En esta etapa ejerce notable influencia la situacin laboral de la pareja, ya que, si alguno de ellos
no logra cumplir sus ambiciones profesionales, la desilusin afectar a la familia. Por ejemplo,
la situacin de parado del hombre puede hacerle sentir que no cumple la tradicional funcin de
proveer a la familia y, en el caso en que sea la mujer, puede sentir que su renuncia a trabajar
en la poca de la crianza le est pasando factura y eso puede ser fuente importante de
conflictos. Puede, al contrario, que el xito profesional sea superior al que pensaron tener y
sentir uno de ellos que su pareja no lo acompaa, no lo reconoce o no lo apoya, pudiendo
desencadenar situaciones de celos y resentimiento. Los hijos juegan un papel importante en la
comunicacin de los padres (muchas de sus conversaciones giran en torno a ellos porque, en
muchos casos, son lo que tienen ms en comn).

3.2.4 Cuando el hijo se va de la casa:

El destete de los padres o mejor conocido con el nombre del nido vaco se produce cuando los
hijos abandonan el hogar familiar, pudiendo surgir importantes conflictos entre la pareja que
tienen que replantearse una nueva situacin, ellos dos solos, con gustos que tal vez no hayan
cultivado conjuntamente; puede que quieran sentirse jvenes y busquen parejas que se lo
posibiliten. Otra cuestin fundamental en esta etapa es la prdida de los propios padres, y el
aprendizaje de ser abuelos que tanta satisfaccin puede proporcionarles, pero que en muchas
ocasiones es tambin fuente de conflicto por las excesivas cargas que asumen en relacin con
los nietos.

3.2.5 Retiro de la vida activa y la vejez:

Son importantes los conflictos que surgen en la etapa de la jubilacin de los miembros de la
pareja, por la necesidad de adaptarse al mayor tiempo disponible y en algunos casos ante el
sentimiento de incapacidad. Por ltimo, la soledad ante el fallecimiento de uno de los
miembros de la pareja puede dar lugar a depresiones de la otra parte que exijan atencin
especializada, aunque, tambin, puede darle a la viuda/o la oportunidad de llevar a cabo una
nueva vida. La familia en esta etapa debe enfrentarse tambin a la difcil cuestin de cuidar
de la persona mayor o enviarla a una residencia de mayores, importante fuente de conflictos
entre los hijos que han de buscar la mejor solucin para todos.

Bibliografa
C., M. V. (2009). Como superar conflictos de pareja. Costa Rica: Copyright.

Villamn Diguez, Mara (2010). Estudio acerca de las dificultades asociadas al nacimiento del
primer hijo y los recursos que se despliegan en parejas en esta etapa del ciclo vital familiar.
Tesis de Magister en Psicologa Clnica, Universidad del Desarrollo, Chile.

Como resolver los conflictos familiares. (s.f.). Coleccion Guias: La familia cuenta, 13-14.