Pe ct de ascuni, pe att de importani

Leacuri vechi pentru hormonii de azi

Disfunciile glandelor endocrine pot fi reglate cu ajutorul unei alimentaii corecte i a ceaiurilor
din plante

Organismul nostru este pus n micare de minusculi mesageri chimici numii hormoni. Acetia
snt secretai de glandele endocrine, ajung n snge i de aici la organe, crora le stimuleaz sau le
inhib activitatea. Aadar, fr hormoni, nimic n-ar funciona cum trebuie. De altfel, cuvntul
hormon vine din limba greac, homao nsemnnd a pune n micare. Exist o sumedenie de
hormoni, de la cel al fericirii, la cei care regleaz densitatea oaselor, temperatura corpului,
activitatea organelor genitale, a ficatului, a pancreasului. Toi au importan egal, de aceea, a ne
ngriji sntatea nseamn a ne ngriji i de activitatea hormonal. Acolo unde apare un deficit
hormonal, apar i necazurile, iar hormonii sintetici, dei rezolv problemele, pe de alt parte,
intoxic organismul. Natura ne-a pus ns la dispoziie i antidotul pentru orice disfuncie
hormonal. Iat ce leacuri putem folosi pentru buna funcionare a glandelor endocrine.

Hormonii, potenatorii de care avem nevoie

Hormonii notri cei de fiecare zi snt responsabili pentru concentraia de grsimi din ficat i
pancreas, glicemie, senzaie de foame, activitatea sexual i reglarea ciclului hormonal,
dezvoltarea sistemului osos i chiar de adaptarea la stres. Buna funcionare a sistemului endocrin
d echilibru ntregului organism, iar disfuncia unei glande poate genera un ntreg lan de
dereglri. Tratamentul naturist recomand un regim de via echilibrat. Evitarea alimentelor
conservate, prelucrate industrial, excesul de sare, grsimi, dulciuri, proteine, toate pot deregla
producia de hormoni i metabolismul, probleme care, o dat instalate, snt dificil de tratat. Prin
alimentaie, putem regla activitatea glandelor, introducnd n organism hormonii naturali de care
avem nevoie. Alimentale care nu trebuie s ne lipseasc pentru producerea de hormoni n
cantitile optime snt: elin, mrar, anason, fenicul, chimen, soia, msline, uleiul virgin de
msline, uleiul de floarea soarelui, germeni de gru, mierea de albine, lptior de matc. Pe
msur ce naintm n vrst, organismul uman resimte o scdere n producia de hormoni,
cunoaterea acestui adevr ne poate ajuta s ajutm organismul s-i refac dozele optime de
hormoni. ns, fr s le depim. Aceste coctailuri vitale snt foarte puternice, pot genera
adevrate furtuni n organism.
Flori de morcov pentru hipofiz

Hipofiza secret hormonul somatotrop (STH), cu rol n creterea oaselor. Dereglrile acestuia pot
produce nanismul sau gigantismul. Un alt hormon hipofizar este tireotropul, care controleaz
dezvoltarea i secreia hormonilor tiroidieni. Adenocorticotropul (ACTH) rspunde de sinteza
hormonilor glucocorticoizi ai glandelor suprarenale. Plantele medicinale bogate n compui cu
iod i vitamine snt adjuvante eficiente. Nutriionitii recomand consumarea produselor pe baz
de ovz, mai ales n sezonul rece. Inflorescenele de morcov acioneaz asupra glandei hipofize.
Atrofierea ovarelor, care atrage ntreg lanul de fenomene pe care l numim mbtrnire, este
mult ncetinit sau chiar oprit cu ajutorul acestor flori de morcov. Se pune de sear pn
dimineaa o mn de plant tocat (frunze i flori) la nmuiat ntr-un litru de ap. Dimineaa, se
stoarce i se bea preparatul n trei reprize pe stomacul gol. Cura dureaz minimum trei luni i
este folosit i n insuficiena ovarian.

Soia regleaz tiroida

Tiroida secret tiroxin, triiodotiroin (influeneaz creterea i dezvoltarea la copii, coordoneaz

metabolismul lipidic, glucidic i protidic), calcitonin (coordoneaz echilibrul fosforic i fixarea
calciului n oase). Hiposecreia determin nanismul (piticismul) tiroidian nsoit de cretinism,
gua endemic, mixedem, iar hipersecreia determin boala Basedow Graves. Florile de mr i
seminele de mr, pe lng coninutul bogat n iod, dispun de o serie de homoni naturali, benefici
pentru reglarea activitii glandei tiroide. Cteva semine snt suficiente pentru a acoperi doza
zilnic de iod. Talpa gtei este renumit pentru reglarea hiperfunciei tiroidiene, a activitii
sistemului nervos vegetativ, fiind recomandat n tulburri nevrotice cardiace i depresie. Se
administreaz tinctura de talpa gtii, n asociere cu tinctur de pducel. Prea puin tiroxin
duce la ngrare, la fragilizarea prului i unghiilor i la uscarea pielii. Alimentaia bogat n
seleniu, produse lactate i soia ajut n cazurile de dezechilibru tiroxinal. Pentru hipertiroidism,
ideale snt infuzia de creioar, coada oricelului, salvie, vsc. Se beau dou cni pe zi, dimineaa
i seara. Tratamentul dureaz 2-3 luni. Se fac masaje cu alifie de drgaic la gt. Se recomand o
baie la culcare cu ap mai rece i oet de mere. Mai snt utile compresele cu varz i argil
diluat ntr-un decoct de scoar de stejar. n hipertiroidism, se recomand cura cu suc de lmie
i cea de suc de orz verde. Mutarul galben-conine n semine cea mai mare cantitate de
tiroxin. Ridichea crud este un remediu clasic pentru tratamentul hipotiroidei i al tiroidei
hiperactive.
Adrenalin din fructe i sport

Epifiza secret melatonina, care favorizeaz somnul adnc, odihnete i relaxeaz sistemul
nervos. Soarele oprete producerea melatoninei. Dac nivelul acestui hormon este ridicat, apar
oboseala, apatia i chiar depresia. Dup vrsta de 40 de ani, secreia de melatonin scade la
jumtate comparativ cu cea a persoanelor tinere. Putem beneficia de acest hormon dac
adormim dup ora 22,00 i ne hrnim preponderent cu lapte, banane, leguminoase, fructe
uscate, struguri roii. Glandele suprarenale secret hormonii corticosteroizi: aldosteronul
(intervine n metabolismul apei i electroliilor), cortizon i corticosteron (intervin n buna
funcionare a aparatului digestiv, renal, circulator, nervos i metabolic). Adrenalina i
noradrenalina snt hormonii care sporesc energia vital. mbuntesc circulaia sangvin,
determin eliberarea energiei din glucoz i acizii grai, cresc tensiunea, cicatrizeaz rnile. n
situaii de oc, adrenalina asigur acea explozie de energie necesar depirii oricrui pericol sau
stres. Aceti hormoni snt produi prin sintetizarea aminoacizilor, prin urmare, fructele bogate n
vitamina C i leguminoasele nu trebuie s lipseasc din dieta zilnic. Hormonul DHEA este produs
din colesterol tot de ctre glandele suprarenale. DHEA ntrete imunitatea, prelungete viaa
celulelor din sistemul nervos, asigur elasticitatea epidermei i robusteea muschilor.
Descrcarea acestui hormon este stimulat de exerciiile fizice, consumul germenilor de gru, al
drojdiei de bere i ceai verde.

Afinul, stimulator de insulin

Pancreasul endocrin produce insulin (intervine n metabolismul glucidic, lipidic i protidic, are
efect hipoglicemiant, favorizeaz glicogenogeneza), glucagonul (intervine n reglarea
metabolismului glucidic, lipidic i protidic), somatostatina (cu rol n cretere i dezvoltare).
Hipersecreia de insulin determin hipoglicemie, iar hiposecreia duce la diabet zaharat. n
medicina popular, remediile hipoglicemiante verificate n timp snt: decoctul din teci de fasole
(diminueaz glicozuria), decoctul din rdcini de brusture, ceai de frunze de dud negru
(diminueaz glicemia i glicozuria), infuzie din frunze de nuc (diminueaz glicozuria i scade
setea), mure, spanac, dovleac, elin, orz, infuzie din frunze de anghinare, ceai de rdcin i
frunze de cicoare (stimuleaz funcia de transformare a zaharurilor n glicogen, scade glicemia),
suc proaspt de scai (calmeaz pruritul diabeticului), decoct din frunze i rdcin de troscot (n
caz de albuminurie, diaree i hemoragii frecvente), infuzie de ovrf (dimineaz glicozuria),
macerat la rece din frunze de salvie, infuzie de urzic. Preparatele din afine (extract, tinctur,
ceai) snt indicate mai ales persoanelor cu diabet non-insulino-dependent, nsa snt de ajutor i
celor dependeni de insulin. Glucochinina este un compus regsit n fructele de afin despre care
cercettorii consider c reduce nivelul de zahr din vasele de snge, i prin urmare, reduce
dependena de insulin. Mirtilina (insulina vegetal) i neomirtilina au aciune
hipoglicemiant. Se ine un tratament timp de 40 zile cu dou cni de ceai pe zi. Ceaiul trebuie
pregtit din frunze de afin i fructe uscate, o linguri la o can de ap fiart.

Pentru reglarea hormonilor sexuali

Glandele genitale feminine snt reprezentate de foliculii ovarieni care secret hormonii estrogeni
(determin scderea hormonului FSH, creterea glandelor mamare i caracterele sexuale la
fetie) i progesteronul (meninerea sarcinii). La brbai, testiculele secret testosteronul, care
dezvolt organele sexuale masculine, mpreun cu STH, particip la cretere i dezvoltare.
Producia de testosteron sporete dac vom consuma alimente bogate n albumin i zinc (pete,
brnzeturi, cereale germinate, ciuperci, nuci, alune). Se recomand extract de muguri de stejar,
muguri sau mldie de zmeur, muguri de ctin, germeni din semine de in, germeni din semine
de dovleac, extract din muguri de afin. Mugurii de stejar acioneaz selectiv pe gonadele
feminine i masculine, stimuleaz secreia de testosteron. Npraznicul exercit un efect benefic
asupra aparatului genital att feminin ct i masculin, n tulburri de dinamica sexual la ambele
sexe, stimuleaz spermatogeneza, are efecte hipotensoare. Brnca ursului este indicat n
impoten hormonal, frigiditate, sterilitate masculin i femin, amenoree, menopauz
prematur. Planta este contraindicat femeilor gravide. Uleiul din semine de dovleac este un
reglator hormonal al aparatului genital masculin, eficient n creterea potenei i buna
funcionare a gonadelor masculine, combate hipertrofia prostatei.

Progesteronul natural

Mugurii de zmeur snt considerai un progesteron natural i mai ales un extraordinar reglator al
activitii ovarelor. Se folosesc pentru meninerea sub control a tuturor fenomenelor care in de
menopauz: bufeuri, usturimi n zona genital, tulburri emoionale, hirsutism. Femeile care fac
tratament de lung durat cu muguri de zmeur vor ncetini considerabil procesele de mbtrnire.
Iar cele tinere, care vor s renune la controversatele anticoncepionale pot recurge, de
asemenea, la tratamentul cu mugurii de zmeur. Coada oricelului are aciune asemntoare
progesteronului, fiind eficient n caz de cicluri abundente sau tulburri de menopauz. Creioara
e tot un fel de progesteron, se poate administra n caz de ciclu neregulat sau ciclu cu hemoragii
puternice sau prelungite, tulburri de pubertate, sindrom menopauzal, mastoz fibochistic,
chisturi ovariene. Trifoiul rou protejeaz de cancer de sn i genital, regleaz disfunciile
menopauzale. Traista ciobanului este indicat n caz de tulburri de ciclu menstrual, sindrom
menopauzal, fibrom uterin, mastoz i chisturi ovariene. Florile de hamei, bogate n estrogeni
naturali, calmeaz excitaiile sexuale, avnd aciune sedativ, dar lupt i cu infeciile genitale
(vaginit, blenoragie). Lemnul dulce regleaz activitatea hormonal la femeile la care apare o
cretere a hormonului masculin, stimulnd creterea snilor i funcia glandelor suprarenale. Se
administreaz 3-4 lingurie de tinctur pe zi timp de 14 zile. Seminele de in regleaz de
asemenea aparatul genital feminin, protejndu-l de cancerul de sn i ovare.

Meninerea tinereii hormonale

S-a artat c deficitul de hormon estrogen poate fi compensat de o alimentaie rentineritoare.

Este esenial renunarea la produsele toxice, precum carne, zahr i alimente cu aditivi sintetici.
Hrana vie bazat pe legume i fructe proaspete, la care se adaug cerealele nedecorticate,
seminele oleaginoase i legumele reprezint cele mai bune soluii pentru meninerea tinereii.
Mslinele negre consumate ca atare i uleiul din msline, obinut prin presare la rece i folosit
crud, n salate, snt renumite ca surse de hormoni naturali preioi. La fel, germenii de gru, cte
2-3 linguri pe stomacul gol, de obicei n combinaie cu miere i nuc ras. Lptiorul de matc, n
cur de dou sptmni, este esenial pentru pstrarea vitalitii. Se iau 0,5-2 ml pe zi din acest
produs apicol extrem de puternic. Alte alimente eseniale pentru relansarea activitii
hormonale: rdcina de elin crud i frunzele verzi de elin, soia boabe, germenii de soia,
fulgii de ovz, seminele de floarea-soarelui neprjite, susanul past i sub form de semine
neprjite. Un medicament redutabil n lupta cu osteoporoza este tinctura de mrar. Este tolerat
i de ctre persoanele cu predispoziie spre afeciuni tumorale benigne sau maligne. Poate fi
luat n cure de lung durat, element extrem de important n tratamentul osteoporozei.
Tinctura se prepar din 20 de linguri de semine de mrar, care se amestec cu jumtate de litru
de alcool alimentar de 70 de grade, dup care se las la macerat 8 zile i se filtreaz. Se trage n
sticlue mici, nchise la culoare. Se ia o linguri de tinctur dizolvat n jumtate de pahar de
ap, de 3-4 ori pe zi. Tratamentul dureaz minimum 6 luni.

Secretul fericirii

Investii cu funcia de manageri, hormonii controleaz impulsurile i emoiile fundamentale

(sexualitatea, frica, furia, bucuria, tristeea). Dopamina stimuleaz senzaia de plcere,
noradrenalina ntreine optimismul, iar serotonina permite nfrnarea agresivitii. Fluctuaiile
hormonale stau la baza strilor de nervozitate, depresie, att la brbai, ct i la femei, mai ales la
schimbarea anotimpurilor. Ca s contracarm irascibilitatea aprut odat cu venirea frigului, ne
putem controla naturist dispoziiile emoionale cu preparate din plante. Banalul usturoi verde,
pe lng faptul c este un aliment anticancerigen redutabil, conine hormoni vegetali cu rol n
echilibrarea endocrin. Serotonina este sintetizat n ficat i nervii simpatici. Denumit uzual
hormonul fericirii, este prezent n celulele tractului gastro-intestinal i n creier. Secreia optim
a serotoninei poate fi stimulat prin exerciii fizice uoare, consumul de verdeuri, fructe de
mare, miere de albine i kiwi. Alte alimente: pinea integral, cereale, tofu, lapte, cacao,
grepfrutul, banane, ananas, ciree, prune, curmale, migdale, alge, ngheat, ciocolat i
bomboane. Se spune c un simplu zmbet deseori ajut sistemul nostru endocrin mai mult dect
un costisitor tratament hormonal.

Hormonii i cosmetica

Pentru meninerea elasticitii pielii i reducerea ridurilor, eficient este tratamentul pe baz de
estrogen din plante (fitoestrogen). Acest hormon poate fi gsit n cereale integrale, semine de
susan, linte, mazre, nuci, migdale i soia. Cel mai puternic i sigur medicament hormonal
naturist rmn totusi regimurile cu hran netrecut prin foc. Legumele i fructele crude, sub
form de salat sau suc, consumate n mari cantiti, au efecte incredibile. Pielea se cur i se
netezete, iar petele de btrnee dispar n cel mult dou luni. Imunitatea crete spectaculos,
protejnd de cancer i tumori benigne. Memoria se mbuntete vizibil, crete tonusul psihic,
se amelioreaz osteoporoza.

DESPRE

Germeni De Grau

Germenul este embrionul semintelor. Graul este unul dintre produsele alimentare cu un continut
foarte ridicat de nutrienti. Germenii de grau contin 23 de nutrienti, mai multi decat orice alta
leguma sau cereala.

Germenii de grau contin mai multe proteine decat cele care pot fi gasite in majoritatea
produselor din carne.

Efecte terapeutice ale combinatiei miere si germeni de grau

 in boli dermatologice: acnee, eczeme, infectii cutanate recidivante; imbatranire si imbatranire
precoce; in afectiuni hepatice; scadere in greutate; obstetrica si ginecologie: estomparea
caracterelor feminine (talie mica, bazin larg, voce subtire, lipsa pilozitatii); in artrita avansata; in
tromboflebita; in bolile neoplazice; in afectiunile oculare; in boli respiratorii recidivante; in
impotenta si sterilitate masculina; in anemie; in spasmofilie; in boli neuropsihice: cefalee,
migrena, insomnie, depresie; in boli digestive; in reumatism si guta; combinatia miere si germeni
de grau stopeaza caderea parului; mareste sau reface acuitatea vizuala; imbunatateste
coordonarea miscarilor; intareste dintii, face pielea mai fina si mai frumoasa.

Mod de administrare miere si germeni de grau

Curele cu miere si germeni de grau dureaza cel putin 2-3 luni. In unele cazuri mai grave, 6-12
luni.

Doza. La adulti: se amesteca 3-6 linguri de germeni de grau maruntit cu o lingura de miere. Se
administreaza o data pe zi, dimineata, inainte de micul dejun.

La copii intre 7 si 14 ani, se administreaza 1-2 linguri de germeni de grau maruntit, amestecate
cu jumatate de lingura de miere, o data pe zi, dimineata pe stomacul gol.

La copii intre 2 si 6 ani, doza este 1-3 lingurite de germeni de grau maruntit, amestecat cu o
lingurita de miere, o data pe zi, dimineata pe stomacul gol.

Combinatia miere si germeni de grau este contraindicata in tulburarile hormonale, mai ales ale
estrogenului, la femeile cu tulburari menstruale, la barbatii cu tendinta spre feminizare.

Cum se prepara germenii de grau (grau incoltit)

Pentru prepararea germenilor de grau (a graului incoltit), luati doua-trei linguri de grau integral
(nedecorticat) si netratat chimic, pe care il gasiti in magazinele naturiste, spalati-l bine, in mai
multe ape.

Puneti apoi graul spalat intr-o farfurie adanca, adaugati apa cat sa-l acopere, puneti un capac si
lasati-l asa 24 de ore, la temperatura camerei. Spalati din nou graul si lasati-l asa umed, dar
neacoperit complet cu apa, in farfuria adanca vreme de doua-trei zile, clatindu-l in fiecare zi. In a
doua sau a treia zi vom remarca aparitia unui punct alb pe bobul de grau. Este semnul ca a
inceput sa germineze si deja poate fi consumat.

Germeni de grau in dieta

Cu exceptia celor alergici la gluten este recomandat sa incluzi germenii de grau in alimentatia
zilnica. Iata cateva idei pentru includerea graului incoltit in alimentatie:

amesteca in blender lapte de soia cu iaurt, banane, miere de albine, fructe de padure si
germeni de grau;

macina-i si presara pudra peste toate mancarurile pe care le consumi sau peste salate;

adauga-i in cerealele integrale de la micul dejun;

adauga-i in terciul de ovaz;

amesteca-i cu iaurt simplu, nuci si miere;

include-i in diverse retete de deserturi: fursecuri, clatite sau briose;

poti sa faci ceai din germeni de grau daca infuzezi o lingura cu germeni in doua cani cu apa
fiarta. Lasa-i 20 de minute, dupa care strecoara ceaiul;

amesteca-i in dressing-ul pentru salate.

Ce plante echilibreaz balana hormonal 24 martie 2012, 20:24 deAlina BoghiceanuDevino fan
Salveaz n arhiv download pdf print article 0 (0 voturi) cuvinte cheie:weekend adevarul
sanatate balatna hormonala plante 0 comentarii 0 share 0 inShare Aboneaza-te la newsletter
Abonare Extractele din plante se iau sub form de infuzie, de tinctur sau de macerat Talpa-
gtei, nprasnicul, mrarul i zmeurul conin substane care combat problemeca infertilitatea,
simptomele menopauzei i pilozitatea n exces
Dezechilibrele hormonale stau la baza unor afeciuni precum hipo/hipertiroidismul ori
infertilitatea, care se pot manifesta printr-o gam variat de simptome. Aceasta deoarece
hormonii circul prin snge i, implicit, i pun amprenta asupra ntregului organism: regleaz
metabolismul, ajut la dezvoltarea oaselor i muchilor, ne influeneaz fertilitatea i dispoziia
psihic. ns balana hormonal poate fi uor dezechilibrat, iar cel mai mult o vulnerabilizeaz
medicamentele (de exemplu, pilulele anticoncepionale i antibioticele) i stresul. De asemenea,
activitatea hormonilor poate fi influenat i de stilul de via dezordonat. Sedentarismul,
fumatul, consumul excesiv de alcool i alimentaia bogat n grsimi rele" se numr printre
factorii perturbatori. Dezechilibrele de acest fel pot fi soluionate cu ajutorul fitohormonilor
(substane din plante care se aseamn ca efect hormonilor). n plus, este important ca persoana
n cauz s-i schimbe modul de via i s evite stresul pe termen lung. Atenie, i curele cu
remedii din plante se fac sub stricta observaie a fitoterapeutului!

Lemnul-dulce,aliatul fertilitii Infertilitatea de cauz hormonal se poate trata cu o serie de

plante recunoscute pentru efectele terapeutice asupra aparatului genital att la femei, ct i la
brbai. Potrivit medicului de familie Ruxandra Constantina, cu competene n apifitoterapie,
pentru rezolvarea acestei probleme se poate folosi ceaiul de nprasnic. O lingur de plant se
infuzeaz n 250 ml de ap clocotit. Doza zilnic recomandat se stabilete de la caz la caz, n
funcie de recomandarea fitoterapeutului. Rezultate bune att n infertilitatea la femei, ct i la
brbai au i creioara, glbenelele, coada-oricelului i urzica moart alb. De asemenea,
pentru mbuntirea fertilitii se mai recomand lemnul-dulce (conine fitoestrogeni). n cazul
femeilor care au chisturi (o cauz important de infertilitate), se recomand plante cu un
coninut crescut de fitoprogesteron, precum zmeurul, care dizolv" chisturile. Utile sunt i bile
de ezut cu infuzii de coada-calului i de coada-oricelului (cte o jumtate de or seara, nainte
de culcare).

Talpa-gtei mblnzete" menopauza n jurul vrstei de 50 de ani, femeia intr n perioada

fireasc a menopauzei. Din pcate ns, scderea nivelului sangvin al unor hormoni determin o
serie de simptome greu de suportat, printre care bufeurile, nervozitatea i tulburrile de somn.
Pentru a uura aceast perioad de tranziie, prof. farmacist Ovidiu Bojor, cu competene n
fitoterapie, ne recomand plante cu aciune sedativ i cu proprieti hemostatice (opresc
sngerarea). O astfel de plant este talpa-gtei. Infuzia se prepar dintr-o lingur de plant i o
can de ap fierbinte. Pentru reglare hormonal, se beau una-dou cni de ceai pe zi. i ceaiul
de fructe de pducel are efecte de reglare hormonal. Se bea o can de infuzie (o lingur de
fructe i o can de ap clocotit) pe zi, n mai multe reprize.

Din fructele de pducel se poate prepara i tinctur (25 g de fructe se las la macerat zece zile
n 100 ml de alcool de 60 de grade). Se iau 10-15 picturi, de cte trei ori pe zi", spune prof.
farmacist Ovidiu Bojor. Roini i vineri, pentru tiroida bolnav Pentru cei care sufer de
hipotiroidism ori, din contr, de hipertiroidism, exist ceaiuri care trateaz carena, respectiv
excesul de hormoni tiroidieni. Plante cu caracteristici recunoscute n acest sens sunt roinia i
vineria. Infuzia se prepar dup reeta clasic (o lingur de plant i 200 ml de ap clocotit). Se
pot bea pn la patru cni de ceai pe zi, dar doza trebuie stabilit de un medic fitoterapeut.
 Mrarul, indicat n caz de pilozitate excesiv Dezechilibrele hormonale pot avea drept consecin
creterea prului n exces, inclusiv n regiuni nespecifice n cazul femeilor. Pilozitatea excesiv
(hirsutism) apare din cauza excesului de testosteron (hormon specific masculin), care, n cantiti
mici, se secret i la femei. Pentru a echilibra balana cu hormonii feminini (estrogen i
progesteron), se poate folosi mrarul. O linguri de tinctur de mrar se combin cu 100 ml de
ap. Amestecul se bea de trei ori pe zi, cu 15 minute nainte de mas.