Equilibrio

psicolgico (libre
EL PROCESO DE ESTUDIO
de tensiones, con
estabilidad Deseo de hacer
Prctica
emocional) algo basado en el
deportiva
(beneficia los ESTUDIANTE inters o
Descanso y
sistemas recreacin (reposo
vocacin.
cardiovascular, reparador, y sana SUJETO DEL PROCESO DE
nervioso, diversin)
respiratorio, ESTUDIO
locomotor) MOTIVACION
Buena alimentacin
(dieta balanceada);
no ingerir bebidas
alcohlicas, no fumar
ni drogarse.
PLANIFICACION

TECNICAS DE ESTUDIO Implica una priorizacin de

actividades en funcin de
Captan la realidad
mediante el uso de los PERCEPCIN objetivos claramente
sentidos. establecidos.
Interpretan y dan
significado a lo que PROCESAMIENTO
captan los sentidos.

Integracin de los nuevos Aplicacin de los Evocacin de la

conocimientos con los
anteriores.
Desarrollo de una cultura
personal.
conocimientos en la resolucin informacin aprendida.
de problemas.
Condiciones del Ambiente de Estudio
* Sonorizacin: se elimina la interferencia o distractores acsticos.
* Iluminacin: adecuada iluminacin y cromatizacin.
* Ventilacin: adecuada ventilacin; temperatura intermedia (20 a 21 C)
* Disponibilidad de tiles y materiales: se elimina distractores.
 Condiciones bsicas para el
estudio
Los mtodos y tcnicas
de estudio permiten al
alumno lograr
aprendizajes desde el
sencillo saber hasta el
saber analizar y aplicar
conocimientos mediante
ideas, juicios, conceptos
o ejecucin de acciones;
es decir desarrollar sus
habilidades para un
mejor desempeo
estudiantil y posterior
desempeo profesional.
 Condiciones Personales
Intervienen diversos
factores entre los que
destacan adems de
las condiciones
fsicas, las mentales y
las condiciones
afectivo - sociales.
 a) Condiciones Fsicas

Se refiere a la conformacin
biolgica y neurofisiolgica as
como al funcionamiento normal
de sus rganos vitales
(corazn, pulmones,
estmago, entre otros) y de las
glndulas endocrinas de
secrecin interna (tiroides.
hipfisis, pncreas etc.); una
alimentacin balanceada, la
realizacin de actividades de
educacin fsica, recreacin,
deportes, el descanso y la
disposicin corporal.
 La salud mental y fsica es la primera condicin para el ptimo
rendimiento acadmico del estudiante, lo que se logra mediante
hbitos de buena alimentacin, prevencin y mantenimiento de la
salud. Para mantenerla y vivir mejor se requiere:

- Buena alimentacin
- No ingerir bebidas alcohlicas, no fumar, ni drogarse.
- Dormir las horas necesarias y darse el descanso conveniente, entre
las horas de estudio y despus de faenas agotadoras.
- Evitar excesos de diversin, deportes, estudio, ocio, etc.
- Relajarse y mantener una actitud positiva y optimista frente a la
vida.
 Otro aspecto de suma
importancia es el cuidado
de la vista, que demanda
tomar entre otras
precauciones las
siguientes: contar con
iluminacin adecuada,
realizar ejercicios
visuales, mantener la
higiene y en caso
necesario acudir al
oftalmlogo.
 Para estudiar la postura
corporal debe ser la de
sentado con las plantas
de los pies apoyadas en
el suelo, las piernas en
ngulo recto respecto de
los muslos y estos
respecto de la columna
vertebral. Las malas
posturas casi siempre
afectan la disposicin del
estudiante.
 b) Condiciones mentales:

Estn dadas por un

conjunto de factores
referidos al aspecto
psquico como: la
motivacin, la atencin,
la memoria, el lenguaje
la concentracin, la
perseverancia, la
iniciativa, la voluntad, el
optimismo, etc.
 Entendida como el inters de realizar algo para
satisfacer una inquietud o una necesidad y como el
motor que impulsa al estudiante a crecer, conocer,
interpretar y modificar situaciones inoperantes y llegar
consecuentemente a ser til a la sociedad. Se relaciona
con las interrogantes que todo estudiante deber
responder Para qu estudio la carrera y qu debo
hacer para lograrlo eficazmente?
 La motivacin, entonces, permitir al estudiante
desarrollar competencias a fin de reconocer sus
objetivos y metas personales, de tal forma que tanto el
estudio como el aprendizaje cobren razn de ser en su
plan de vida. Por ejemplo. sabes que en los tiempos
actuales las instituciones laborales demandan a sus
trabajadores dominio del lenguaje informtico. Si esto es
as, qu deberas hacer? Si no has definido esta
interrogante, no manifiestas motivacin. Se dice que
tienes motivacin, si sabes exactamente lo que esperas
obtener de tu estudio y si realmente te interesa lograrlo.
Ayuda a dirigir la atencin e influye en la forma de
procesar informacin Una persona est motivada para
hacer un trabajo, cuando sabe exactamente lo que se
espera de l y para qu debe hacerlo.
 La Organizacin

El conocimiento est organizado estructuralmente, por ello antes de

iniciar el aprendizaje de un tema, se debe reconocer su estructura.
Esto permitir identificar la idea central, las partes principales, sus
relaciones y las conclusiones a las que se llegue. Generalmente, un
profesor inicia su clase presentando un cuadro o un esquema, que
no es otra cosa que la estructura del tema a tratar.
 De esta manera se puede
seguir la exposicin del
profesor ms fcilmente y
entender con ms
claridad la importancia de
los datos presentados.
Forma parte de la
organizacin un breve
repaso de la clase
anterior antes de iniciar la
siguiente leccin. Como
se sabe, el aprendizaje
significativo se construye
sobre las ideas y
experiencias previas.
 La Concentracin

La concentracin consiste en percibir el conjunto de

cualidades que constituyen informacin. Para que se d
es fundamental la motivacin y la voluntad, debiendo el
estudiante desarrollar una fuerza interior para que el
aprendizaje se consolide dentro de las exigencias de la
concentracin.
 Tambin, hay concentracin en el estudio cuando eliminamos
elementos perturbadores, ya sea de orden fsico, ambiental,
emocional, etc.; y, orientamos todas nuestras energas para
captar las orientaciones del profesor o los mensajes de un
texto impreso que lee o una tarea que realiza. De esta
manera estaremos en condiciones de recuperar y procesar
informacin lo que le permitir comprender los contenidos de
la clase o material de estudio. En cambio, si se distrae y no
se pone inters se afecta el logro del aprendizaje.
 Actitud Activa

Consiste en mantener despierta la atencin y en

constante dinamismo. Mientras escuchas una clase o
realizas una lectura, formula preguntas como stas por
ejemplo, cules son las ideas principales?, cules las
secundarias?, cmo se relacionan?, de qu modo se
lleva la argumentacin?, dnde estn las causas y
consecuencias?, etc.
 En buena medida ayuda
a esta actitud tomar nota;
Y cuando se trate de
lecturas recurrir adems
a las tcnicas del
subrayado, los
resmenes, sntesis. etc.
 La Comprensin

Actividad mental que consiste en la aprehensin de

significados de los signos y cdigos lingsticos y extra
lingsticos con la consecuente asimilacin y que al ser
ejecutada por el estudiante en forma dinmica tendr de
aliada, entre muchos elementos, la lectura, que le permitir
identificar las ideas principales y complementarias, as
como las relaciones entre stas con las del estudiante, con
el fin de conducirlo a interpretaciones y aplicaciones
eficaces.
 La comprensin conlleva interpretacin
(explicacin de una informacin,
comunicacin) y extrapolacin (capacidad
de predecir situaciones que van ms all
de la informacin recibida) Cmo se da?
Cuando ha comprendido a cabalidad un
tema, lo recordar con mucha facilidad y
lo que es mejor, estar en capacidad de
aplicar exitosamente ante una situacin
nueva, o ante una situacin ya conocida
que requiere ser modificada. Equivale al
entendimiento. Su propsito es penetrar
en el significado de los conceptos, hacer
deducciones, admitir las ventajas o las
razones para aprender, adquirir el sentido
de algo, organizar la informacin y las
ideas para que se transforme en
conocimiento, cuando el estudio se hace
a base de comprensin, entendindose.
 Su propsito es penetrar en el significado
de los conceptos, hacer deducciones,
admitir las ventajas o las razones para
aprender, adquirir el sentido de algo,
organizar la informacin y las ideas para
que se transformen en conocimiento,
cuando el estudio se hace a base de
comprensin, se entiende.
 La Repeticin

El repaso es indispensable para el logro del aprendizaje.

Por ms que haya sido muy bien comprendido un tema,
no basta para su retencin. Los especialistas
recomiendan que luego de producido un aprendizaje,
debe hacerse una revisin en un perodo casi inmediato
la primera vez; con un espacio mayor la siguiente vez,
con un espacio an mayor la subsiguiente vez, y as
sucesivamente.
 Depender de la actitud inteligente
y atenta de cada cual en el sentido
de que cuando percibas que un
tema se va borrando de su
memoria, es el momento que
necesita su revisin.
Los repasos son actos personales,
inteligentes. Bastar que el
estudiante, con la ayuda de un
libro o de sus apuntes de clase,
recorra mentalmente de manera
panormica el tema. Es el
momento oportuno para hacer
algn apunte de un nuevo detalle
interesante que aparezca, o
descubrir un punto que no est
claro para la consulta
correspondiente o hacer algn
esquema o resumen.
c) Las condiciones afectivo - sociales:

El estudiante como ser

social necesita establecer
relaciones interpersonales,
lo que le permite realizarse,
perfeccionarse y
desenvolverse
adecuadamente como
persona en el tejido social.
Estas condiciones que se
van estructurando
paulatinamente a partir de
los sentimientos,
interacciones humanas y la
comunicacin lo llevan a
lograr desde el punto de
vista del estudio, ptimos
aprendizajes.
 Las condiciones afectivo-
sociales influyen poderosamente
en el aprendizaje, puesto que al
interactuar aprende a respetar a
sus semejantes, esencialmente
a sus padres y especialmente a
sus compaeros de estudio,
donde es aceptado y respetado.
Para canalizar dichos factores,
es necesario ejercitar
habilidades, las que se
manifiestan a travs de
actitudes, sentimientos y
conductas que hacen que el ser
humano demuestre seguridad.
Las habilidades tienen como
aliadas:
 Adecuadas formas de
comunicacin, que
promuevan el respeto y la
tolerancia.
Cultivo de la conducta que
irradie asertividad.
Cultivo de la personalidad
que ejercite autonoma
edificante y
autoafirmacin.
Algo fundamental, es que
la persona controle los
estados de irritabilidad en
forma paulatina.
d) Condiciones ambientales

En este punto nos

referiremos rpidamente a
las condiciones del
entorno como el espacio,
la sonorizacin,
iluminacin, ventilacin,
mobiliario, tiles e
informacin. Veamos
algunas recomendaciones
que debes tomar en
cuenta:
 El espacio o ambiente fsico
donde estudies debe reunir: una
mesa de trabajo suficientemente
grande, como para estudiar en
grupo si fuera el caso.

El ambiente de trabajo deber

disponer de lo necesario y evitar
las distracciones, como bulla,
radio, televisor, etc.

Estudiar preferentemente con

luz natural; si fuera luz artificial
iluminar todo el ambiente y
disponer de una lmpara que
ilumine directamente la mesa de
trabajo por el lado opuesto a la
mano con la que escribes.
 La temperatura ambiental debe oscilar entre 20 y 21 C
El ambiente de estudio debe disponer de suficiente
circulacin de aire para expulsar el anhdrido carbnico.
Contar con fuentes de informacin sobre todo con
diccionarios lexicogrficos, de sinnimos, de antnimos,
de un idioma extranjero, formulas de acuerdo con la
naturaleza de la carrera y de diccionarios de
especialidad.

Algunos jvenes dicen que pueden estudiar a la vez que

escuchan msica o ven televisin. No admitiendo que ambos
son elementos de distraccin.
 e) Condiciones Temporales

La actividad humana discurre en

el tiempo. ste existe
independientemente de nuestra
voluntad, es continuo y discurre
irreversiblemente, de tal manera
que el tiempo perdido jams
vuelve. El tiempo para culminar
nuestra carrera, es de tres aos,
por ello es conveniente
administrar convenientemente
nuestro tiempo.
Un recurso para
administrar el tiempo es la
planificacin diaria,
semanal o mensual. Para
ello pueden agruparse las
actividades en personales,
recreativas, estudiantiles,
y establecer horarios para
cada una de ellas y
distribuirlas en el tiempo
de 24 horas diarias.