hormnios da puberdade

Publicado em: 04/03/2013 15:47

Puberdade e adolescncia no so sinnimos, explica Maria
Helena Vilela, enfermeira obstetra com especializao em
sade pblica e sexualidade humana e diretora executiva do
Instituto Kaplan.

Adolescncia o momento de mudana psquica e social. A

puberdade a transformao do corpo de criana para o
corpo adulto, esclarece Maria Helena em artigo sobre as
mudanas no corpo na puberdade.

As mudanas orgnicas que ocorrem tanto no menino como na menina para criar condies deles
serem pessoas capazes de se interessarem pelo sexo e de conseguir procriar no tem dia nem
hora marcada para comear. A criana pode ter apenas oito anos ou mesmo 15 anos, exemplifica.

Cada pessoa tem o seu tempo e desenvolve as diversas partes do corpo de acordo com o seu
ritmo. Por isso, normal duas meninas ou meninos da mesma idade se encontrarem em estgios
diferentes do desenvolvimento da puberdade.

Uma pode j ter iniciado o crescimento dos seios e a outra ainda est na fase de s perceber uma
pedrinha dolorida. Ou o garoto que est mudando de voz e o outro que ainda tem uma voz
infantil. Estes acontecimentos, em geral, criam muitas dvidas e levam os jovens a questionarem
sua normalidade, alerta.

Fases da puberdade

A puberdade desencadeada por uma glndula, a hipfise, que fica localizada no crebro. Em um
determinado momento, a hipfise comea a fabricar hormnios sexuais que colocam em atividade
os ovrios e os testculos, os quais a ajudam a produzir os hormnios responsveis pelas
mudanas do organismo. Na mulher, os principais so o estrgeno e a progesterona. No homem,
a testosterona.

Este processo de mudana ocorre gradualmente, passando por trs estgios biolgicos bem
marcados: o pr-puberal, quando surgem as primeiras modificaes corporais; o puberal, quando
essas mudanas do organismo colocam em ao a capacidade reprodutiva; e o ps-puberal, no
qual os rgos funcionam tal qual num adulto e se adquirem os caracteres sexuais secundrios.

Quando a criana entra na puberdade, vrias alteraes ocorrem no corpo de forma gradativa. A
primeira modificao aparente da puberdade o aumento do tamanho dos seios nas meninas e do
pnis e dos testculos nos meninos.

Ambos crescem em altura, aumentam sua estrutura muscular, alteram o tom da voz e comeam a
apresentar pelos nas axilas e ao redor dos rgos sexuais. Nos rapazes surgiro, ainda, barba e
bigode.

Uma das caractersticas deste perodo o aparecimento de acne. que por ao dos hormnios, o
organismo comea a fabricar uma quantidade maior de cidos graxos (gordura), o que favorece a
formao de uma capa lubrificante na pele.

Quando os hormnios sexuais atingem um nvel especfico, acontece o marco mais importante
desta fase: para as garotas, a menarca, a primeira menstruao. Para os garotos, a semenarca,
primeira ejaculao, o incio da produo de smen.
No menino, a primeira ejaculao costuma ocorrer enquanto est dormindo. a chamada poluo
noturna, um mecanismo do qual o organismo se utiliza para esvaziar a ampola que armazena o
smen e dar lugar para novos espermatozoides. Este acontecimento independe da vontade do
garoto.

Neste perodo repleto de transformaes, os adolescentes costumam se dar conta, tambm, do

principal atributo sexual, que a capacidade orgstica, isto , a percepo das sensaes erticas
e de obter prazer atravs do sexo.

Esta descoberta, associada aos estmulos hormonais, que esto a pleno vapor, acentuam o
impulso sexual e favorecem o interesse pelo sexo. Tanto no sentido de conquistar parceiros, ficar
e namorar, como em relao s descobertas das sensaes sexuais por meio da masturbao e de
carcias, conclui.

Fontes adicionais:
http://portal.saude.gov.br/portal/arquivos/multimedia/adolescente/textos_comp/tc_
08.html
https://www.qualicorp.com.br/qualicorp/ecp/comunidade.do?
app=portalsaude&idNoticia=30988&view=interna. Acesso em 01/11/16

Saiba quais so as
alteraes hormonais na
adolescncia
Por: Redao Doutssima

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A adolescncia a fase da vida que representa a maior parte das

mudanas no corpo de um indivduo. As conhecidas alteraes
hormonais acontecem no meio emocional e fsico, afetando,
principalmente, a pele dos adolescentes.
Alteraes hormonais na pele

Espinhas, manchas, acne, cravos, pelos, alterao no contorno do

corpo, redistribuio da gordura no corpo todo, tudo isso reflete o
crescimento e sinal de que uma nova etapa comea para meninos e
meninas.

Meninas podem sofrer com ciclo menstrual irregular e espinhas na

adolescncia. Foto: iStock, Getty Images

durante a adolescncia que os hormnios borbulham e que

atuam diretamente nas glndulas sebceas, estimulando a produo de
sebo, obstruindo os poros e gerando o aparecimento de cravos. Pode
acontecer desses cravos inflamarem, originando espinhas, que muitas
vezes deixam cicatrizes.
E entre as alteraes hormonais mais comuns, e que geram mais
reclamaes nos consultrios de dermatologia esto, justamente, as
espinhas. Trata-se de uma reclamao mais frequente tanto por parte
de meninos quanto de meninas. Mas no somente a produo
excessiva de sebo que causa o surgimento da acne.

Excesso de maquiagem e predisposio gentica tambm provocam o

aparecimento dos indesejveis cravos e espinhas. Higiene
inadequada, proliferao de bactrias e ciclos menstruais irregulares so
outros fatores.

Alteraes hormonais e outras mudanas

Quando se trata exclusivamente das meninas, as principais queixas no

que se refere s alteraes hormonais o ciclo menstrual e tudo o que
vem junto com ele, principalmente a sua irregularidade. O ciclo
irregular especialmente no primeiro ano depois da menarca, a primeira
menstruao.

Afinal, ainda h uma imaturidade muito grande do organismo da

menina, especialmente no eixo hipotlamo-hipfise ovrio. Caso essa
irregularidade persista por mais de um ano aps a primeira
menstruao, a orientao imediata que se procure um mdico
endocrinologista ou ginecologista.

Nos meninos, uma das alteraes hormonais mais visveis a alterao

na voz. Tambm acontece com as meninas, mas essa mudana bem
mais significativa entre eles.

Neles, a produo de testosterona aumenta muito e desencadeia uma

srie de transformaes, como o crescimento da
cartilagem localizada na laringe, onde ficam os msculos vocais que
fazem parte da prega vocal.
 a vibrao dessa prega (quando o ar que sai dos pulmes passa) que
produz a voz humana. Com o crescimento da laringe, h
um esticamento dos msculos vocais, que aumentam de tamanho.
Assim, a estrutura vocal muda e a voz fica mais grave.

Antes da adolescncia, tanto os meninos quanto as meninas tm a

laringe de mesmo tamanho. na adolescncia que a deles vai crescer
mais.
Comportamento na adolescncia

Mas no so somente as alteraes hormonais que marcam a

adolescncia. As mudanas de comportamento tambm so fortes e
decisivas nesse perodo. Geralmente, os adolescentes querem fazer
 parte de grupos de amigos que tenham os mesmos interesses, desejos e
gostos. A proposta ter uma identificao que diminua conflitos e
promova relaes amigveis.

comum que os adolescentes se afastem da famlia nessa fase, pois

eles no encontram em casa o equivalente aos seus interesses sociais.

Isso costuma gerar grandes conflitos e, por isso, a compreenso dos

pais fundamental. importante que se busque o dilogo, como forma
de mostrar o caminho e as responsabilidades da vida adulta que se
aproxima.

http://doutissima.com.br/2015/06/14/saiba-quais-sao-alteracoes-hormonais-na-adolescencia-
14700863/
acesso em 01/11/16

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Conhecendo o corpo das meninas

Quando somos crianas, o corpo das meninas tem bastante semelhana com o dos
meninos, a diferena que percebemos so os rgos genitais (vagina e pnis) ou por
outros nomes populares que conhecemos.

Porm, quando vai chegando a adolescncia o nosso corpo comea a se transformar, os

seios comea a crescer, a primeira menstruao chega, os pelos aparecem, crescemos
rapidamente, e nossos pensamentos, desejos e sentimentos j no so mais os mesmos
e, claro, estranhamos um pouco tudo isso e aparecem muitas dvidas. Mas o que ser
que est acontecendo? normal tudo isso?
 Quer saber por que isso acontece?
Com certeza voc j deve ter ouvido falar que nosso corpo produz substncias chamadas
hormnios. Os hormnios so mensageiros qumicos muito importantes que influenciam
na transformao do nosso corpo como, por exemplo, o hormnio do crescimento
(Somatotrofina), produzido pelo celebro, assim como os hormnios sexuais, conhecidos
como estrgeno e progesterona, que so produzidos pelo ovrio da mulher.

Existem muitos outros hormnios, como a prolactina e os andrgenos, presentes tanto no

corpo masculino quanto no corpo feminino, em diferentes quantidades, que tambm so
responsveis pela transformao de um corpo de criana, passando pela adolescncia at
chegar a ser um corpo de adulto. Neste processo, existem tambm outras substncias
chamadas de neurotransmissores que tem a funo de, como a palavra j diz, transmitir os
impulsos nervosos de uma clula a outro contribuindo assim com as mudanas e
transformaes do nosso corpo.

Agora, vamos saber um pouco mais sobre essas

mudanas?
Lembre-se que algumas mudanas so internas, no conseguimos ver e muitas vezes
nem percebemos elas acontecendo, enquanto que outras so externas, ou seja, logo
vemos acontecer.

As principais mudanas no corpo da menina so:

O desenvolvimento das mamas (seios);

A cintura fica mais fina;

O quadril se desenvolve;
Comeam aparecer pelos, principalmente embaixo das axilas e na regio
pubiana (da vagina);
Ocorre a primeira menstruao, chamada de "menarca", costuma acontecer
entre os 10 a 12 anos de idade, lembrando pode ocorrer antes ou depois dessa
idade;
A vagina fica com a parede mais espessa;
O tero aumenta de tamanho;
Aumenta a irrigao sangunea do clitris;
A voz tambm muda ficando um pouco mais fina;
O crescimento em altura acelera;

No se esquea de que essas mudanas acontecem durante o perodo da adolescncia,

mas no pense que as mudanas no corpo ocorrem somente neste perodo da vida. Afinal,
desde que o espermatozoide fecunda o vulo da mulher, nosso corpo comea a se
desenvolver e mudar e essas mudanas seguem acontecendo na idade adulta ate nossa
morte.

Vamos conhecer agora o desenvolvimento das mamas

(seios) e o crescimento dos pelos pubianos

Mamas - 1 somente elevao da papila, 2 aparecimento do broto mamrio, 3

aumento da mama e da arola, sem separao dos seus contornos, 4 projeto da
arola saliente em relao ao contorno da mama, 5 arola volta ao contorno da
mama, salincia da papila (mama adulta)
Pelos - 1 ausncia dos pelos, 2 aparecimento dos primeiros pelos longos, finos
e lisos ao longo dos grandes lbios, 3 pelos mais escuros, mais espessos e
encaracolados parcialmente sobre o pbis, 4 pelos mais escuros, espessos e
encaracolados cobrindo totalmente o pbis, sem atingir as razes das coxas, 5 pelos
estendendo-se at as razes das coxas.
 Conhecendo os rgos genitais femininos

parte externa
Pelos Pubianos - Os pelos pubianos protegem o rgo genital, por isso existe
uma grande concentrao ao seu redor;
Grandes Lbios - Os grandes lbios so as duas pregas de pele que protegem
a regio do canal da vagina, uretra e clitris.
Pequenos Lbios - Os pequenos lbios tambm so duas pregas de pele
menores e mais fechadas que protegem a regio do canal da vagina, uretra e
clitris.
Canal da Vagina - A vagina um canal de mais ou menos 7 a 9 cm, e tem sua
abertura para fora do corpo, seu fundo est ligado ao colo do tero. Se colocarmos
o dedo dentro da vagina, perceberemos que ela toda enrugada e elstica, pois na
hora da relao sexual essa elasticidade servir para que ela se adapte ao tamanho
do pnis. Outra mudana que ocorre na vagina na hora da relao sexual, que
durante a excitao ela se lubrifica, ficando assim molhada, o que facilita na hora da
penetrao.
Canal da Uretra - A uretra o canal por onde sai a urina, ela comea na bexiga
e termina com sua abertura entre o clitris e a entrada da vagina.
Clitris - O clitris o rgo do prazer sexual. Ele fica quase todo escondido
dentro do corpo, e somente a sua ponta (chamada glande) aparece na parte de
cima da vagina. A glande do clitris extremamente sensvel estimulao suave,
enquanto que o corpo clitoriano responde a estmulos mais profundos como presso
e frico.

Os msculos perivaginais, que ficam em torno da vagina, tm importante participao na

funo sexual. O bom condicionamento dessa musculatura melhora a intensidade tanto da
excitao sexual como do orgasmo.

parte interna
tero - O tero um rgo interno, oco por dentro, responsvel por receber o
vulo fecundado e gerar a gravidez; ele fica posicionado prximo bacia da mulher
 e tem seu formato parecido com uma pra. Sua parte mais fina est ligada com o
colo do tero e a sua parte mais longa est ligada s trompas de falpio ou tubas
uterinas.
Colo do tero - O colo do tero faz a ligao do tero com o canal da vagina,
atravs de uma abertura (buraquinho) que a menstruao sai e os espermatozides
entram.
Trompas de Falpio - As trompas de Falpio, tambm conhecidas como tuba
uterina, so dois tubos, um de cada lado do tero, que fazem a ligao do ovrio
com o tero. As suas pontas so como franjas que tm a funo de agarrar o vulo
quando este liberado pelo ovrio, colocando-o dentro do tubo para que esse seja
encaminhado at o tero. nas trompas tambm que ocorre a fecundao,
(encontro do vulo com o espermatozoide).
Ovrios - Os ovrios so duas glndulas, do tamanho de azeitonas, localizadas
uma de cada lado do tero. Eles so responsveis pela produo dos hormnios
femininos (estrognio e a progesterona), armazenamento e amadurecimento dos
vulos. Os ovrios comeam a trabalhar a partir da primeira menstruao da mulher
e se mantm ativos at a ultima menstruao, quando a mulher entra na
menopausa (ausncia da menstruao).
vulo - O vulo a clula reprodutora da mulher, responsvel pela
fecundao. Aps o vulo ser liberado pelo ovrio ele permanece com capacidade
de ser fecundado por at 24 horas, perdendo sua ao aps esse tempo e sendo
absorvido normalmente pelo corpo, quando no fecundado. A cada ciclo menstrual,
um vulo amadurecido e liberado por um ovrio de forma alternada.
Ovulao - A ovulao a saida do vulo do ovrio como podemos ver na
imagem abaixo.

Endomtrio - O endomtrio uma parece que recobre a parte interna da

cavidade do tero. Durante o ciclo menstrual ele se prepara para receber o vulo
fecundado (ovo). Quando no ocorre a gravidez, essa camada se desprende da
parede do tero saindo em forma de menstruao.

Agora, vamos conhecer sobre menstruao, ciclo

menstrual e perodo frtil?
A menstruao ocorre devido preparao do endomtrio para receber o vulo fecundado
(ovo). Quando isso no ocorre, essa parede comea a se soltar, saindo em forma de
sangramento. Isso pode provocar, em algumas mulheres, clicas pr-menstruais. A
menstruao usada como um primeiro sinal para uma gravidez, se ocorrida normalmente
pode significar que a mulher no est grvida, se atrasada, pode significar que a mulher
est grvida, ento importante procurar um posto de sade e fazer o teste de gravidez.
Porm importante sabermos que cada mulher tem um ciclo diferente, a menstruao
pode adiantar ou atrasar em relao data prevista, assim como mudar o fluxo e a cor
entre uma menstruao e outra, entendeu a importncia de se conhecer?

Ciclo Menstrual
O Ciclo menstrual o perodo entre uma menstruao e outra, ou seja, comea no
primeiro dia da menstruao e termina um dia antes da prxima menstruao ocorrer.
Assim, se contarmos os dias entre uma menstruao e outra, teremos qual foi o perodo
do ciclo menstrual.

Perodo Frtil
o perodoem quer a mulher tem uma maior chance de engravidar, ele tem a durao de
at 06 dias, sendo que a ovulao pode ocorrer 14 dias antes do primeiro dia da
menstruao seguinte. No tem como prever exatamente quando essa data ir ocorrer,
pois o ciclo menstrual pode variar entre um ms e outro.

Seu corpo lhe pertence!

Como voc pode perceber, quase todos os rgos genitais femininos ficam dentro da
mulher, diferente dos rgos genitais masculinos que ficam quase todos na parte externa
do corpo. Por muito tempo e at hoje, a maioria das mulheres no foram ensinadas a se
conhecer, olhar e tocar em sua vagina, uma das reas mais sensveis do corpo ligada
diretamente ao prazer sexual da mulher. Por isso, fundamental que voc menina, mulher,
se conhea, se olhe, se toque e se sinta, assim voc pode conhecer e cuidar cada vez
mais e melhor do seu corpo, afinal ele te pertence!
 De qualquer forma, se voc tiver alguma dvida, procure um(a) profissional de sade, pois
ele(a) pode dar boas orientaes e te ajudar a enterder as mudanas que esto
acontecendo com seu corpo.

Aproveite tambm para conhecer a "Caderneta de Sade da Adolescente" um material

elaborado pela rea Tcnica da Sde do Adolescente e do Jovem do Ministrio da Sade,
que traz informaes importante sobre o corpo e a sade das adolescentes. Clique na
imagem abaixo para acessar a cadernneta em pdf.

http://www.adolescencia.org.br/site-pt-br/corpo-da-menina acesso em 01/11/16

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Conhecendo o corpo dos meninos

Voc j parou para pensar que quando somos crianas, o corpo dos meninos tem bastante
semelhana com o corpo das meninas, a diferena que percebemos est nos rgos
genitais (pnis e vagina) tambm conhecidos por outros nomes populares.

Porm, quando vai chegando a adolescncia o nosso corpo comea a se transformar,

nossa voz vai mudando, os pelos aparecendo, crescemos rapidamente, nossos
pensamentos, desejos e sentimentos j no so mais os mesmos e, claro, estranhamos
tudo isso. Mas o que ser que est acontecendo? So normais todas essas mudanas?

Quer saber por que isso acontece?

Com certeza voc j deve ter ouvido falar que o nosso corpo produz substncias
chamadas hormnios. Os hormnios so mensageiros qumicos muito importantes que
influenciam na transformao do nosso corpo, por exemplo, a Somatotrofina, que um
hormnio responsvel pelo crescimento, desenvolvimento de nossas clulas e que tem a
misso de fornecer as protenas que precisamos. Outro hormnio importante a
Testosterona, produzida nos testculos, responsvel em desenvolver nossa massa
muscular e o desejo sexual.

Existem muitos outros hormnios, como a prolactina e os andrgenos, presentes tanto no

corpo masculino quanto no corpo feminino, em diferentes quantidades, que tambm so
responsveis pela transformao de um corpo de criana, passando pela adolescncia at
chegar a ser um corpo de adulto. Neste processo, existem tambm outras substncias
chamadas de neurotransmissores que tem a funo de, como a palavra j diz, transmitir os
impulsos nervosos de uma clula a outro contribuindo assim, com as mudanas e
transformaes do nosso corpo.

Agora, vamos saber um pouco mais sobre essas

mudanas?
Lembre-se que algumas mudanas so internas, no conseguimos ver e muitas vezes
nem perceber, enquanto outras so externas, ou seja, logo vemos acontecer!

As principais mudanas no corpo do menino so:

O pnis cresce em dimetro e comprimento;

Os testculos se desenvolvem;

Comeam a crescer os pelos do rosto (barba), das axilas e de todo corpo;

Mais ou menos entre os 13 e 14 anos ocorre a primeira ejaculao; (lembrando

que cada adolescente tem o seu prprio tempo para que isto acontecer, podendo
ser antes ou depois dessa idade);

Crescimento da laringe;

A voz comea a engrossar;

Entre 11 e 16 anos acontece um crescimento muito rpido em altura (chamado

"estiro do crescimento").

No se esquea de que essas mudanas acontecem durante a adolescncia, mas no

pense que as mudanas no nosso corpo ocorrem somente neste perodo da vida, afinal
desde que o espermatozoide fecunda o vulo da mulher, nosso corpo comea a se
desenvolver e essas mudanas seguem acontecendo na idade adulta.
Vamos conhecer agora o desenvolvimento do pnis e o
crescimento dos pelos pubianos

Pnis - 1 pr-pubere (infantil), 2 aumento do escroto e dos testiculos, sem

aumento do pnis. Pele da bolsa escotal fina e rosada, 3 aumento do pnis em
comprimento continuando o aumento de testiculos e escroto, 4 aumento do dimetro
do pnis e desenvolvimento da glande. Continua o aumento de testiculos e excroto,
cuja, pele escurece e engrossa, 5 genital adulto em tamanho e forma.
Pelos - 1 pr-pbere (infantil), 2 pelos longos, finos e lisos na base do pnis, 3
pelos mais escuros, mais espessos e encaracolados sobre o pbis, 4 pelos escuros,
espessos e encaracolados, cobrindo totalmente o pbis, sem atingir as razes das
coxas, 5 pelos estendendo-se at as razes das coxas.
 Conhecendo os rgos genitais masculinos

Pelos Pubianos - Os pelos pubianos protegem o rgo genital, por isso existe
uma grande concentrao ao seu redor;
Pnis - O pnis um rgo genital de trs funes:

o Funo sexual - o rgo do prazer durante a masturbao ou na

relao sexual;

o Funo reprodutiva - responsvel pela fecundao;

o Funo urinria responsvel pela sada da urina (xixi)

Essa uma das diferenas importantes entre o homem e a mulher, pois a mulher
tem rgos diferentes para cada uma dessas funes.
O pnis coberto por uma pele fina, formando uma prega na ponta, cobrindo assim
o corpo e a glande do pnis;
Glande - A glande, tambm conhecida como cabea do pnis, a parte mais
sensvel do pnis, ela tem na sua ponta uma abertura por onde sai a urina ou o
smen (ejaculao/gozo);
Bolsa Escrotal - A bolsa escrotal, tambm conhecida como saco escrotal,
guardar dentro de si os testculos, os protegendo em uma temperatura ideal. A bolsa
escrotal, tambm coberta por pelos pelo lado de fora;
Testculos - Os testculos ficam dentro do saco escrotal, um de cada lado, eles
so responsveis pela produo do hormnio masculino (testosterona) e pela
produo dos espermatozoides;
Uretra A uretra, ou orifcio uretral, nos homens, o canal por onde passa a
urina e o smen;
Epiddimo - O epiddimo recebe e guarda os espermatozides produzidos
pelos testculos, at que sejam liberados espaos nos canais deferentes para que
eles possam sair;
 Canais Deferentes - Os canais deferentes esto ligados aos testculos atravs
do epiddimo e ao canal da uretra, eles so responsveis por levar os
espermatozides at a prstata, onde junto com o smen sero ejaculados, durante
a estimulao do pnis;

Seu corpo lhe pertence!

Como voc pode perceber, todos os rgos genitais masculinos ficam na parte externa do
corpo do homem, diferente da mulher que tem quase todos os rgos genitais femininos
na parte interna. A parte do rgo feminino que conseguimos ver, chamamos de vulva.

Os meninos, geralmente so estimulados desde pequenos a se tocarem e descobrem

rapidamente que o pnis um rgo que os fazem sentir muito prazer, ao contrrio das
meninas que, por muito tempo e at hoje, no foram ensinadas a se conhecer, olhar e
tocar em sua vagina, uma das reas mais sensveis do corpo da mulher que a faz sentir
prazer. Por isso, fundamental que voc menino, homem, se conhea, se olhe, se toque e
se sinta, para saber mais sobre voc e poder se cuidar melhor!

De qualquer forma, se voc tiver alguma dvida, procure um profissional de sade, pois
ele pode dar boas orientaes e te ajudar a enterder as mudanas que esto acontecendo.

Aproveite tambm para conhecer a "Caderneta de Sade do Adolescente" um material

elaborado pela rea Tcnica da Sde do Adolescente e do Jovem do Ministrio da Sade,
que traz informaes importante sobre o corpo e a sade dos adolescentes
meninos. Clique na imagem abaixo para acessar a caderneta em PDF.

Mudanas durante a
puberdade: 9 fases que toda
menina devia saber
As mudanas durante a puberdade acontecem com
todas as meninas! Aqui est tudo o que uma menina
pode esperar, de etapa a etapa.
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Mudanas durante a puberdade podem aparecer de surpresa para toda menina,

mas lembre-se que todas passam pela puberdade em velocidades e ordens
diferentes. Ento, no se preocupe se voc no verificou ainda todos os sinais
da puberdade. Aqui esto todos os detalhes para que voc esteja pronta
quando eles aparecerem!
Crescendo muito rpido
E de repente suas calas jeans ficam muito curtas. De onde vem isso?
conhecido como pico de crescimento e um dos primeiros sinais que a
puberdade comeou.
Primeiro, voc pode notar que os seus ps e suas mos esto ficando maiores.
Depois, os ossos de seus braos e suas pernas crescem e voc fica mais alta.
Voc pode ganhar um pouco de peso para corresponder acelerao do
tamanho do seu osso.
Isso s vezes chamado de momento de estranheza porque voc sente que
seu corpo no muito proporcional. Mas no se preocupe! Seu corpo sabe o
que est fazendo, e, em breve, ele ficar proporcional.

Seios maiores
Seus seios se desenvolvem em etapas. Primeiro, voc pode notar que parecem
pequenos caroos ou inchaos embaixo dos mamilos. Depois disso, seus seios
ficaro maiores, mais cheios e podem ficar um pouco doloridos s vezes.
Lembre-se, toda menina diferente. O tamanho dos seus seios, grandes ou
pequenos, depender das caractersticas fsicas e genticas da sua famlia.
Curiosa para saber o tamanho que seus seios vo ficar? Demora de dois a trs
anos para que eles parem de crescer e fiquem do tamanho que tero na idade
adulta.

Pelos no corpo!
Voc notar o crescimento de pelos pubianos, na rea que fica coberta pelo
biquni. Primeiro, esse pelo ser macio e sem muito volume. Depois, ele ficar
mais longo e mais enrolado.
Neste perodo, os pelos crescero tambm debaixo dos braos. Este um bom
momento para perguntar para a sua me se pode tentar se depilar.

Mais curvas
Ol, curvas! medida que sua plvis (o osso grande em seu quadril) comea a
crescer, seus quadris ficam mais largos, seus seios se desenvolvem e sua
cintura fica menor. Em outras palavras, seu corpo ganha alguma forma.
Algumas meninas ganham peso rapidamente durante este perodo. Faa
exerccios e coma bem, mas no se preocupe. O ganho de peso uma parte
absolutamente natural da puberdade!

Mais suor
Est calor aqui? Talvez seja s voc suando mais! porque suas glndulas
sudorparas esto ficando maiores e mais ativas. Este provavelmente um bom
momento para experimentar desodorantes com a ajuda da sua me.

Pele e cabelos oleosos

Espinhas e oleosidade ai, ai! Durante a puberdade, os poros da sua pele
produzem mais leo, especialmente em seu rosto. Chega a acne.
provavelmente a hora de comear uma nova rotina, lavando seus cabelos e seu
rosto com mais frequncia. S no entre em pnico. Todas as pessoas tm
espinhas!

Mudanas nos seus rgos genitais

Seus rgos genitais tambm crescem e mudam durante a puberdade. Suas
partes externas (a vulva) so envolvidas por dois conjuntos de lbios. Os
grandes lbios tm pelos; os pequenos lbios, interiores, no tm. Eles
aumentam um pouco de tamanho.
Voc no consegue ver, mas dentro do seu corpo, sua vagina est ficando mais
longa e seu tero est ficando maior.

Secreo
Sua calcinha tem ficado mida s vezes? Voc notou manchas amarelas ou
brancas em sua calcinha no final do dia?
Isso secreo, o fluido produzido pelo seu corpo para umedecer e limpar sua
vagina. perfeitamente normal e isso significa que provavelmente voc
comear a menstruar em breve.
Sua menstruao
Um grande sinal vermelho de que voc est bem e caminho da puberdade!
Durante os dois primeiros anos, suas menstruaes podero ser bem
imprevisveis. Pode ser que voc menstrue uma vez e demore at seis meses
para menstruar de novo. Uma menstruao pode durar um dia e a outra dez
dias. possvel que voc verifique sangramento entre dois ciclos menstruais.
Demora de um a dois anos para que seus ciclos menstruais fiquem mais
regulares. No fim, seu ciclo menstrual ir se ajustar em um padro regular nico
para o seu corpo.

http://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/dicas-e-conselhos/conceitos-
basicos-sobre-puberdade/puberdade-nas-meninas-conversando-
sobre-as-mudancas acesso em 01/11/16