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La Psoriasis y La Propuesta De Nuestros Objetivos.
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Etiologa De La Psoriasis.
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Los Tratamientos Mdicos Indicados Para La Psoriasis.
La psoriasis suele ser tratada por un mdico dermatlogo, aunque en los casos en
que haya complicaciones artrticas se puede indicar una derivacin a un mdico
reumatlogo. Se intentar controlar las manifestaciones en la piel por medio de
lociones, ungentos y cremas varias, que pueden ser con cortisonas. Tambin se
pueden recetar pastillas o inyecciones; si hay infeccin se pueden prescribir
antibiticos. Y en muchos casos se acude a la fototerapia, indicada para tratar la
afeccin a travs de la luz UV.
En este captulo hay mucho para decir, porque existen muchos productos que
brinda la propia naturaleza para disminuir los efectos nocivos de la psoriasis. El
aloe vera es un poderoso antiinflamatorio y cicatrizante, adems su gel tiene
gran poder de penetracin hasta en las capas ms profundas de la piel. Por otra
parte, el aceite de rosa mosqueta puro resulta til para regenerar la membrana
celular y renovar el tejido cutneo. Tambin hay otros productos vegetales,
dignos de conocer y adherir a ellos.
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Los Fitocosmticos Capilares.
Sabemos que cuando la psoriasis ataca, una de las zonas que suele resultar ms
vulnerables es el cuero cabelludo. Aunque semejante a una caspa seborreica
pero con ms espesor e intensidad, porque hasta puede tomar las orejas y la
frente, hay que tener especial cuidado cuando se higieniza el cabello para no
exacerbar los sntomas. Una vez ms las plantas son nuestras aliadas. Tanto se
puede acudir a los productos industrializados con componentes vegetales como
tambin recurrir a las plantas en forma natural. De cualquier manera, hay que
conocer qu es lo ms apropiado para dominar esta patologa.
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Otros Nutrientes Esenciales Para Estimular El Sistema Inmune.
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Hablemos Sobre La Necesidad De Fortalecer Nuestra Personalidad.
Se sabe que los consejos siempre son bienvenidos. Desde evitar rascarse o frotar
la toalla con fuerza en nuestro cuerpo, hasta utilizar la ropa holgada y cmoda;
ni siquiera los zapatos deben ajustar demasiado. Si se tiene oportunidad de
disfrutar del mar, los baos en sus aguas salobres resultan muy curativos. Si no se
tiene oportunidad de disfrutar del mar se puede acudir a los baos de inmersin
en la propia baera. Eso s, con el agregado de sales marinas y en lo posible con
agua purificada que no contenga cloro. Y aprovechar los rayos del sol antes de las
diez de la maana o despus de las cuatro de la tarde, cuando no son dainos
para la piel.
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"Basta de Psoriasis" o Un Dilogo Para Amigarse Con La Vida.
A las enfermedades no solamente hay que tratarlas con remedios para curarlas o
al menos controlarlas, tambin hay que aprender a convivir con ellas y no
dejarse dominar por las circunstancias que nos tocan. De ms est decir que la
psoriasis no es una buena compaa, pero si tenemos la desgracia de padecerla es
mejor que tratemos de llevarnos lo mejor que podamos con ella. Por lo general,
la actitud ante los problemas es lo que hace la diferencia entre estar mucho
mejor o estar mucho peor, no le parece?
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La Psoriasis y La Propuesta De Nuestros Objetivos.
Tanto las causas como los efectos de la psoriasis han sido ampliamente
estudiados por los hacedores de la ciencia mdica. Se la considera una
enfermedad crnica y autoinmune, que aunque si bien no se garantiza su cura se
pueden controlar sus sntomas. Puede haber pocas en que desaparezca por
completo y luego regrese, e incluso se manifieste con mayor crudeza. Ms all
que obedezca a factores genticos (como vamos a ver en el Captulo III. Etiologa
de la psoriasis), hay causas exgenas, que dependen en mayor medida de
nosotros, que en general influyen para que la psoriasis se instale y se haga ms o
menos evidente.
Pero vayamos a nuestros objetivos, para que queden claros desde el comienzo de
este libro electrnico. Como primera instancia, queremos ocuparnos del enfermo
de psoriasis en su integridad, no solamente aspiramos a intentar curar la
enfermedad para que la persona est exenta de dolores o molestias, sino que
consideramos que la curacin tiene que ir mucho ms all. La curacin tiene que
abarcar a la persona en su totalidad, tanto en su fsico como en su mente.
Porque si un enfermo, y aqu hablamos de cualquier enfermo, tiene actitudes de
vida contrarias a s mismo, jams podr curarse plenamente.
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Por otra parte, apelamos a los elementos que estn en la propia naturaleza. Si el
enfermo de psoriasis decide seguir las prescripciones mdicas, a la vez le
brindamos herramientas como para que pueda acompaar los tratamientos con
recursos naturales, tanto en la forma en cmo se alimenta como en los blsamos
con que pueda untarse la piel.
Pues bien, una vez que hayamos aprendido a alimentarnos para cuidar nuestra
piel desde adentro y que a la vez reforcemos el cuidado con aplicaciones tpicas
de productos naturales, habremos dado una importante pelea a la psoriasis. Pero
no habremos ganado la batalla mientras no evolucionemos mentalmente y
fortalezcamos nuestra autoestima. No solo tenemos que sentirnos seguros de
nuestras capacidades y aprender a satisfacernos para complacer nuestro ser, sino
que nuestros intereses personales tienen que abrirse hacia nuestros semejantes.
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Para qu encerrarnos en nuestra casa justificando nuestro accionar en que no
nos vemos ni sentimos bien? Debemos salir de nosotros mismos a pesar de todo.
Ser solidarios y sentirnos personas tiles al fin y al cabo ser lo que nos redima.
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Le auguramos un pasar pleno de satisfacciones, si es que logra establecer con
nosotros un trabajo sinrgico. A no desanimarse con los primeros contratiempos
que le surjan, sino por el contrario a vivirlos como un desafo en el camino por
ser mejores y sentirnos realmente bien. Le agradecemos su tiempo de lectura y
le deseamos muchos xitos. Reljese y manifistese receptivo ante lo que
tenemos para contarle y sugerirle. Muchsima suerte!!
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Definicin: En Qu Consiste La Psoriasis?
La psoriasis (del griego psora, que significa picor, picazn, comezn) es una
afeccin de la piel, que obedece a trastornos en el recambio de clulas cutneas.
Las clulas cutneas normalmente tardan entre veinte y cuarenta y cinco das en
renovarse e involucran las dos capas de la piel, la dermis y la epidermis. Qu
sucede cuando hay una superproduccin de clulas cutneas en el organismo? Las
clulas nuevas suben en cantidades desmesuradas a la superficie de la piel, en
tanto an no se han desprendido y cedido su lugar las clulas maduras o viejas.
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Cuando el sistema inmunolgico se ataca a s mismo produce diversos tipos de
enfermedades autoinmunes, entre ellas se cuentan la anemia perniciosa, la
artritis reumatoidea, la enfermedad celaca, la enfermedad de Graves, la
hepatitis autoinmune, la diabetes mellitus tipo 1, el sndrome de fatiga crnica,
la esclerosis mltiple, la cirrosis biliar, la tiroiditis de Hashimoto, algunas
neuropatas.
Cules son las zonas del cuerpo ms afectadas? Por lo general, se manifiesta en
los codos, en las rodillas, en el torso o parte media del cuerpo, en el cuero
cabelludo y en las uas, sobre todo en las de los dedos de las manos.
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Con respecto a esta ltima, se la denomina psoriasis ungueal y puede ser la
primera manifestacin. Asimismo, se presenta en casos ms aislados en los
genitales masculinos, en las plantas de los pies u otras zonas del cuerpo.
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Etiologa De La Psoriasis.
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Tambin los medicamentos pueden provocar brotes psorisicos, en especial
aquellos que se utilizan para la hipertensin como betabloqueantes, tambin las
sales de litio, los antimalricos o los antiinflamatorios sin esteroides que se
indican para la artritis.
Y aqu cuando mencionamos las afecciones cutneas tenemos que aludir a los
rayos solares, que muchas veces tanto pueden ser beneficiosos como detractores.
Los dos extremos resultan nocivos para la psoriasis, tanto el exceso de sol en
horarios inadecuados y sin proteccin UVA y UVB, como tambin la falta de sol,
que sabemos que es fundamental para producir la vitamina D, que ayuda a fijar
el calcio para fortificar los huesos y nutrir las clulas. La exposicin solar en su
justa medida suele resultar beneficiosa cuando existen lesiones psorisicas, que
incluso no se ven favorecidas con el clima fro y los lugares con muy baja
humedad ambiente.
Como queda dicho, las causas que pueden desencadenar la psoriasis son
mltiples y de muy diversa ndole.
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Puede darse una de ellas o complotarse dos o ms causas para hacer estallar este
brote eruptivo. Si se concurre a un facultativo, cuya especialidad sea la
dermatologa, la observacin o criterios clnicos pueden bastar para emitir el
diagnstico de psoriasis, aunque en algunas oportunidades se requiera realizar un
examen anatomo-patolgico de clulas cutneas para descartar otras
enfermedades.
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Los Diferentes Tipos De Psoriasis.
Hay diferentes tipos de psoriasis, clasificacin que se hace en base a sus signos
evidentes. A continuacin hacemos una breve descripcin de los tipos de
psoriasis que se reconocen.
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En la psoriasis eritrodrmica la epidermis se enrojece y descama. Se caracteriza
por el rojo intenso de la piel y por cubrir grandes extensiones; compromete la
mayor parte del cuerpo. Frente a esta patologa podemos observar una mayor
agresividad.
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Los Tratamientos Mdicos Indicados Para La Psoriasis.
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Con este procedimiento se logra destruir las clulas T y, por ende, se reduce la
inflamacin. Resulta bien tolerado y tras unas cuantas aplicaciones se empieza a
notar mejora.
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Los Tpicos Naturales Regeneradores De La Piel.
La piel es una membrana que nos recubre por completo y acta como barrera o
lnea de defensa del medio externo. Si esa zona tan sensible se enferma nos
sentimos ms vulnerables. En nuestro interior algo est funcionando mal, algo
nos est atacando desde adentro, a la vez que tambin algo nos ataca desde
afuera, algo que proviene del mundo externo. Pareciera que podemos ser
heridos desde todos lados.
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Aquello que nos brinda la naturaleza puede convertirse en aliado. No nos
resultarn tratamientos costosos. Tampoco contienen qumicos sintticos
derivados del petrleo, que puedan agravar el padecimiento o generarnos otro
tipo de inconvenientes como las alergias.
Asimismo, tenemos que leer con atencin las etiquetas que vienen impresas en
los envases, no solo de los alimentos sino tambin de los cosmticos, para saber
la procedencia de los productos, los cuidados del medio ambiente que se
emplearon en su elaboracin y, a la vez, constatar que estn almacenados en
lugares adecuados para que no se deterioren sus propiedades, en sitios que estn
libres de humedad, que sean fros y permanezcan protegidos de la luz solar en
forma directa. Hay que reparar en la fecha de vencimiento, tener en cuenta que
al no tener conservantes los productos naturales suelen durar un tiempo menor
que aquellos que son industrializados.
Una buena idea es investigar los productos indicados para la psoriasis que hay en
la herboristera o diettica, a travs de las etiquetas y de la consulta a la
persona encargada de su comercializacin. Siempre que constatemos que
realmente es un producto natural, no est mal probarlo por un tiempo para
conocer sus resultados. Puede pasar que resulte un buen producto para un
organismo y no para otro.
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De todos modos, hay productos de la naturaleza cuya eficacia ya se ha
constatado a travs de la historia por miles de aos, por lo que no nos
demoremos en conocerlos y recurrir a ellos.
Al finalizar el bao debemos secar el cuerpo con suavidad, con una toalla que no
sea spera y sin frotar para no irritar la piel. Siempre procedamos a hacer las
aplicaciones con los poros perfectamente limpios y secos. Si no tenemos tiempo o
comodidad adecuada para tomar un bao de inmersin, lo podemos reemplazar
con una ducha prolongada con agua tibia (no emplear agua demasiado caliente
para no enrojecer an ms la zona afectada).
Vamos a empezar por referirnos al aloe vera, ese cactus cuyas hojas sirven para
muchas patologas, de fcil cultivo en el jardn o en una maceta. Se ha
comprobado su eficacia como reductor del dolor, desinflamante y con poder de
penetracin en las capas ms profundas de la piel.
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Acta por simple contacto, no tenemos ms que cortar una hoja por el medio y
obtener un gel generoso, que podemos aplicar en las zonas comprometidas
cuantas veces queramos sin temor a efectos secundarios. Tambin se puede
aplicar sobre el cuero cabelludo. Contiene magnesio lcteo, que colabora con el
sistema inmunolgico cuando hay irritantes en el organismo. Tiene accin
cicatrizante, bactericida e hidratante. Controla la picazn y acta como
queratoltico, al desprender clulas daadas y ayudar a renovarlas.
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Los Fitocosmticos Capilares.
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Por otra parte, podemos valernos de recetas naturales, que ayuden a potenciar
la accin de los champes y cremas de enjuagues. Una vez ms el aloe ver
resultar un excelente reparador capilar. A esta altura ya tendremos al menos
una plantita en algn lugar de nuestra casa, que poco a poco iremos despojando
de sus hojas para transformar en cosmticos maravillosos. En el caso del control
psorisico en el cuero cabelludo, si unimos el gel proveniente del aloe a unas
gotas de aceite de jojoba obtendremos una crema suave muy nutritiva, ideal
para frotar la zona afectada.
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cidos Omega 3 + Betacaroteno + Folato = BENEFICIOS PSORIASIS.
Los cidos Omega 3 forman parte de los cidos grasos esenciales, denominados
as porque el organismo no los puede fabricar por s mismo. Como no pueden ser
producidos por las clulas debemos incorporarlos a travs de los alimentos o de
los suplementos nutricionales. Recordemos que todas las sustancias que ingresan
con los alimentos son de vida efmera, por lo que es importante que figuren en la
dieta de manera habitual.
Tambin estn presentes los cidos Omega 3 en semillas como las de lino,
ssamo y cha. La semilla de cha posee un alto contenido de Omega 3, basta una
cucharada de postre (7 gramos) para cubrir las necesidades diarias. La semilla de
lino resulta muy buena en ayunas para prevenir el estreimiento y a la semilla de
ssamo se la recomienda por su contenido de calcio; de ambas pueden
consumirse unas tres cucharaditas por da (aproximadamente 20 gramos).
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Tambin tienen un buen aporte nutriente y sabor delicioso las semillas de
girasol.
Ahora bien, las semillas pueden ser incorporadas a la leche, el yogurt, las
gelatinas, las ensaladas, o a veces se encuentran en algunos panificados o en
aceites (de los cuales hay que elegir los de primera presin en fro). Lo mejor es
que cuando se trata de semillas se trituren al momento de consumir, para que de
esa forma logren ser metabolizadas positivamente y obtenidos todos los
beneficios nutricionales. En lo posible, no hay que adquirir las semillas ya
trituradas.
En el caso del betacaroteno, pasa lo mismo que con los cidos Omega 3, debe
ingresar con los alimentos. Se trata de un precursor de la vitamina A, que se
encuentra en pigmentos vegetales amarillos, rojos y naranjas, que ingeridos se
transforman en antioxidantes y, por lo tanto, neutralizan la accin negativa
oxidante de las clulas. Los niveles muy bajos en la sangre de las sustancias
provenientes de betacaroteno pueden asociarse a enfermedades del
envejecimiento del organismo en general y de la piel en particular. El
betacaroteno est presente fundamentalmente en vegetales y frutos como las
zanahorias, la espinaca, la calabaza, la acelga, el tomate, el mango, las judas,
el perejil, las remolachas, las ciruelas.
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Atencin con lo que estamos diciendo! cidos Omega 3 sumado a betacaroteno y
sumado a folato, no deben faltar en buenas proporciones en la dieta diaria para
controlar la psoriasis. Lo mejor es elegir productos naturales y orgnicos, que
sean de la estacin del ao que se est transitando y no aquellos almacenados en
cmaras de conservacin. Cuando se trata de frutas o verduras, hay que lavarlas
muy bien y preferir su ingesta en forma cruda; evitar el proceso de coccin hace
que no se destruyan sus propiedades vitamnicas y minerales. Adems de comer
las frutas enteras o los vegetales en ensaladas, se pueden obtener zumos o
licuados, con un ingrediente, dos ingredientes o en base a un mix de ingredientes
naturales, con el agregado de agua mineral o filtrada y sin incorporar azcar ni
edulcorantes artificiales.
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Otros Nutrientes Esenciales Para Estimular El Sistema Inmune.
Vivir con salud implica comer variado, sin escatimar ni derrochar nutrientes.
Qu significa sin escatimar ni derrochar nutrientes? Significa que para vivir con
salud hay que incorporar al organismo todos los nutrientes necesarios en sus
justas proporciones, no hay que comer menos de lo necesario, tampoco comer en
exceso aunque se trate de alimentos saludables.
Una dieta variada y rica en nutrientes comprende las carnes magras orgnicas
rojas o blancas, los pescados frescos, las frutas y verduras de cultivo orgnico,
los cereales integrales, las legumbres, los aceites saludables, los lcteos
desnatados. Una pirmide nutricional o alimenticia nos puede servir para
orientarnos en cuanto a la cantidad de porciones diarias que se recomiendan.
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A lo largo de todo el da hay que beber abundante agua mineral o filtrada, no
menos de dos litros y ms cuando hace mucho calor o se practica actividad fsica
intensa. Tambin se pueden beber tisanas de hierbas de cultivo orgnico con
unas gotas de limn, fras o calientes. El t de manzanilla hervido junto a
semillas de bardana y endulzado con una cucharadita de miel, resulta una buena
infusin para ayudar a combatir la psoriasis; se debe guardar refrigerado y tomar
dos o tres cucharadas a la maana, a la tarde y a la noche. Por otro lado, se
recomienda hervir calabaza amarga, agregarle jugo de limn y beber una porcin
una vez por semana.
A menos una vez a la semana resulta beneficioso hacer una dieta purificadora
para limpiar el organismo, sobre todo el hgado y la sangre. La depuracin se
puede provocar con la ayuda de tisanas, que pueden ser de cola de caballo,
zarzaparrilla, diente de len u otras variedades. A la vez, acompaar con frutas y
verduras crudas, ya sea en ensaladas (sin condimentar) o con jugos o licuados
(sin el agregado de azcar ni edulcorantes artificiales). Si no se tiene actividad
intensa fuera del hogar, se puede ser riguroso con la dieta para desentoxicar el
organismo y practicarla por dos o tres das seguidos, de esa manera los efectos
benficos se notarn enseguida en la piel.
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Qu Alimentos Es Mejor Evitar?
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Todos los productos panificados con harinas refinadas, las tortas, las masas, las
facturas, tambin los bombones, los chocolates, las cremas, las mantecas, son
sustancias prohibidas. Incluso no son recomendados para esta patologa los
huevos, solos o integrando otros platos.
El agua para beber no debe ser la corriente que sale de la canilla, porque su
composicin posee mucho cloro. Existen aparatos a los que se les incorpora una
pastilla, que filtran el agua convenientemente. Tampoco es bueno que bebamos
caf, gaseosas colas ni de otro tipo, jugos artificiales o cualquier bebida que
contenga saborizantes y colorantes qumicos.
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Hablemos Sobre La Necesidad De Fortalecer Nuestra Personalidad.
Qu sucede con la personalidad? Sin duda todos tenemos una personalidad, que
nos distingue de otros. Sin embargo, las caractersticas individuales nos pueden
diferenciar para mejor o para peor. Cuando padecemos una enfermedad y nos
mostramos de manera negativa, le echamos la culpa a la enfermedad y nos
parece que ello por s solo justifica actitudes intolerantes.
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Trabajar para fortalecer nuestra personalidad es fundamental para vencer a la
psoriasis. Nada ni nadie nos deben avasallar, pero debemos empezar por no
avasallarnos a nosotros mismos. Si nos resulta difcil afrontar el problema y
encontrarle la solucin, debemos pedir ayuda lo antes posible. Podemos recurrir
a una ayuda psicolgica individual, al menos tener una charla con un profesional
psicoterapeuta que pueda orientarnos.
Tambin tenemos que trabajar los vnculos con las personas que nos rodean, ya
sea en nuestro hogar, en el trabajo o donde mantengamos una actividad regular.
Si notamos que estamos frente a compaas comprensivas y dispuestas a echarnos
una mano, no dudemos en confiar en ellos y abrirles nuestro corazn. No se trata
de que los tomemos como un libro de quejas para volcarles nuestras
frustraciones y temores, sino que hagamos el ejercicio de escuchar al otro.
Manifestemos lo que nos pasa pero tambin escuchemos lo que les pasa a los
dems.
Y si hay personas en nuestro entorno que no nos aceptan, por qu no pensar que
no podemos caerles bien a todo el mundo? Tal vez ni siquiera es que no nos
aceptan porque tenemos psoriasis. Aunque si les cuesta aceptarnos porque
tenemos psoriasis, vaya ignorancia la de esa gente! Si aunque nos frecuenten no
se van a contagiar porque la psoriasis no contagia!
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Por otra parte, el fortalecimiento de la personalidad es individual. A la vez,
estamos en un entramado social y necesitamos de la comunicacin con los otros
para vivir mejor. Si nos sentimos mal en sociedad, trabajemos nuestra
personalidad e intentemos cada da dar un pasito ms en el vnculo que se tiende
hacia los otros.
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Recomendaciones Para Tener En Cuenta.
Utilice ropa cmoda, prefiera los diseos holgados y de telas suaves, que
no sean de nylon o de lycra.
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Realice baos de inmersin, con agua tibia y sales marinas.
Practique alguna actividad que lo relaje, como yoga, tai chi, expresin
corporal o caminatas al aire libre.
Si planea vacaciones, prefiera los lugares clidos a los fros. Descarte los
extremadamente fros porque incrementarn su psoriasis.
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Mantenga siempre la piel hidratada con cremas o emulsiones naturales,
preferentemente con formulaciones en base a calndulas o avena.
Mantenga en su casa los ambientes con humedad. Hay aparatos que sirven
para humidificar o de lo contrario puede colocar a hervir agua en un
recipiente de boca ancha y generar vapor por un buen rato.
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"Basta de Psoriasis" o Un Dilogo Para Amigarse Con La Vida.
Sabemos que cuando se lucha contra las enfermedades nada resulta fcil. Y la
psoriasis no es la excepcin. Lo importante es intentar un cambio gradual, cada
da incorporar alguna accin para mejorar la calidad de vida. Se trata de en el
da a da ir sumando acciones que sean positivas.
Como va a ser muy importante controlar el estrs, hay que procurar desarrollar
actividades que relajen, actividades que desestructuren el cuerpo y la mente.
Hay que pensar en lo que nos gusta, en las posibilidades que tenemos de hacer lo
que nos gusta, y ponernos manos a la obra en este mismo momento!
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Trcese su meta, sin dejarse doblegar por los contratiempos. Venza de una vez y
para siempre la actitud lastimosa hacia s mismo. Pngase frente al espejo y
vase tal como es, como un ser humano con sus virtudes y con sus defectos. Y
para poder superarse, viva sin miedos y disfrute cada momento!
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