Sunteți pe pagina 1din 4

Vrst:_______ Gen:_____________

De ct timp sntei implicat n activiti de voluntariat?_______________________________


n cte organizaii de voluntariat sntei implicat?____________________________________
Care sunt motivele care v determin s v implicai n activiti de voluntariat?_________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Testul 1
Instruciuni: Citii cu atenie fiecare fraz i rspundei, marcnd cu o stelu varianta care se
apropie cel mai mult de punctul dvs. de vedere.
Afirmaii Total Acord Dezacord Total
acord dezacord
1. n general sunt mulumit() de mine.
2. Cteodat m gndesc c nu valorez nimic.
3. Cred c am o serie de caliti bune.
4. Snt capabil() s fac lucrurile la fel de
bine ca ceilali.
5. Simt c nu posed prea multe de care s fiu
mndru().
6. Cteodat m simt realmente inutil().
7. M gndesc c sunt un om de valoare, cel
puin la fel ca alte persoane.
8. Mi-ar plcea s am mai mult respect fa
de mine nsumi.
9. innd cont de toate, am tendina s cred
c sunt un (0).
10. Am o prere pozitiv despre mine.
Testul 2
Instruciuni: Citii cu atenie afirmaiile de mai jos i apreciai n ce msur snt caracteristice
pentru sentimentele i comportamentul dvs., utiliznd scala de 5 puncte: de la 1 dezacord total;
pn la 5 acord total.
Afirmaii Total Acord Mediu Dezac Total
acord ord dezacord
1. Snt ncordat() cnd m aflu n
compania unor persoane pe care nu le
cunosc foarte bine.
2. Din punct de vedere social snt cam
stngaci(e).
3. Mi se pare dificil s ntreb pe cineva
pentru a obine informaii.
4. M simt inconfortabil la petreceri sau n
alte roluri sociale.
5. Cnd snt ntr-un grup de persoane, mi-e
dificil s m gndesc la lucrurile corecte
de discutat.
6. Nu mi este greu s trec peste timiditatea
mea n situaii noi.
7. mi este greu s m comport natural cnd
ntlnesc persoane noi.
8. Snt agitat() cnd vorbesc cu cineva
autoritar.
9. Nu am nici un dubiu despre
competenele mele sociale.
10. mi este greu s privesc pe cineva n
ochi.
11. M simt inhibat() n situaii sociale.
12. Nu mi se pare dificil s vorbesc cu
strinii.
13. Snt mai timid() cu persoanele de sex
opus.

Testul 3
Instruciuni: Citii enunurile de mai jos i decidei dac snt adevrate sau false, folosind
urmtoarea scal: 1- adevrat; 2- adevrat n mare parte; 3- adevrat/fals n aceeai msur; 4- fals
n mare parte; 5-fals.
Afirmaii 1- 2- 3- 4- fals 5-
adev adevrat adevra n fals
rat n mare t/fals n mare
parte aceeai parte
msur
1. Mi-ar plcea s gsesc pe cineva care s-mi
spun cum s-mi rezolv problemele personale.
2. Nu mi pun ntrebri asupra valorii mele ca
persoan, chiar dac m gndesc c alii o fac.
3. Cnd oamenii spun lucruri frumoase despre
mine, mi se pare greu s cred c ei vorbesc
serios. Mi se pare c glumesc sau c nu spun
adevrul.
4. Nu suport dac cineva m critic sau vorbete
despre mine.
5. Nu vorbesc mult despre evenimente sociale,
pentru c mi-e fric c oamenii m vor critica
sau vor rde de mine.
6. mi dau seama c nu snt foarte practic, dar nu
cred c pot s-mi folosesc energia ntr-o
modalitate mai bun.
7. Privesc majoritatea sentimentelor i impulsurilor
mele fa de ali oameni ca fiind normale i
acceptabile.
8. Ceva luntric nu m las s m bucur, indiferent
ce sarcin am ndeplinit dac o ndeplinesc
bine am un sentiment c sarcina este sub
posibilitile mele i c nu ar trebui s m
mulumesc doar cu att.
9. M simt diferit de ceilali oameni. Mi-ar plcea
s am sentimentul de siguran care provine din
faptul c nu snt prea diferit de ceilali.
10. Mi-e team de oamenii care mi-ar plcea s m
cunoasc, pentru c s-ar putea s-i dezmgesc.
11. Snt frecvent deranjat de sentimente de
inferioritate.
12. Din cauza altora nu am reuit s realizez att de
multe pe ct a fi vrut.
13. Snt timid i intimidat n situaii sociale.
14. Pentru a fi acceptat i plcut, am tendina s fiu
aa cum vor alii.
15. Par s am o putere interioar care m ajut s
rezolv lucrurile. Am o fundaie destul de solid
i snt destul de sigur pe mine.
16. M simt intimidat cnd snt cu persoane care au
o poziie superioar fa de mine la coal sau la
serviciu.
17. Cred c snt nevrotic sau ceva asemntor.
18. Deseori nu ncerc s fiu prietenos cu oamenii
pentru c m gndesc c nu o s m plac.
19. Cred c snt o persoan valoroas pe plan de
egalitate cu ceilali.
20. Nu pot s evit a m simi vinovat fa de ce simt
despre anumii oameni din viaa mea.
21. Nu mi este fric s cunosc noi oameni. Cred c
snt o persoan valoroas i nu este nici un motiv
pentru care ceiali s nu m plac.
22. Cred n puterile mele numai pe jumtate.
23. Snt foarte sensibil. Atunci cnd oamenii vorbesc
am tendina s cred c m critic sau m insult
ntr-un fel sau altul, chiar dac mai trziu cnd m
gndesc la asta nu mi se mai pare la fel.
24. Cred c am anumite abiliti i alte persoane
spun la fel. M ntreb dac nu cumva le dau o
importan mai mare dect au.
25. Simt sigur c voi putea rezolva problemele care
vor aprea n viitor.
26. Cred c ncerc s impresionez lumea. Eu tiu c
nu sunt aa cum par.
27. Nu m ngrijorez i nu condamn dac oamenii
m judec.
28. Nu m simt normal, dar vreau s m simt
normal.
29. De obicei, cnd snt ntr-un grup nu vorbesc prea
mult de fric s nu spun ceva greit.
30. Am tendina s-mi evit problemele.
31. Chiar dac oamenii m vd ntr-o lumin bun,
m simt puin vinovat pentru c tiu c i
pclesc dac a fi cu adevrat eu nsumi nu
m-ar vedea ntr-o lumin att de bun.
32. Simt c snt la acelai nivel cu ali oameni i asta
m ajut s stabilesc relaii bune cu ei.
33. Cred c oamenii pot s reacioneze diferit fa de
mine dect ar reaciona fa de ali oameni.
34. Triesc mai mult aa cum vor alii s triesc.
35. Cnd trebuie s m adresez unui grup, m
intimidez i nu m pot exprima foarte bine.
36. Dac nu a avea att de mult ghinion, a fi
realizat mult mai multe dect am realizat pn
acum.

Testul 4
Instruciuni: Citii afirmaiile de mai jos i apreciai ct de frecvent ai putea gndi ceva similar
nainte, n timpul sau dup interaciunea cu o persoan de sex opus, utiliznd scala de 5 puncte, de
la 1 foarte rar; pn la 5 foarte des.
Afirmaii Foarte rar uneori des foarte
rar des
1. Cnd nu tiu ce s spun, m simt foarte
anxios.
2. De obicei, vorbesc destul de uor cu
biei/fete.
3. Sper s nu m fac de rs.
4. ncerc s m simt mai linitit.
5. Mi-e team de ceea ce el/ ea ar putea gndi
despre mine.
6. Fr griji, fr team, fr anxietate.
7. Mi-e fric de moarte.
8. El/ea probabil nu va fi interesat() de mine.
9. Poate l-a liniti/ a liniti-o dac a face eu
primul pas.
10. n loc s-mi fac griji mai bine m gndesc
cum s l/o cunosc.
11. Nu m simt n largul meu atunci cnd
vorbesc cu biei/fete.
12. Ce naiba! n cel mai ru caz, nu m va
plcea.
13. El/ ea ar putea s vrea s-mi vorbeasc la fel
de mult ct vreau eu.
14. Aceasta va fi o bun ocazie.
15. Dac nu m voi descurca n aceast
conversaie, mi voi pierde ncrederea n
mine.
16. Ceea ce voi spune va prea, probabil,
stupid.
17. Ce am de pierdut? Merit s ncerc.
18. Situaia nu este uoar, dar i pot face fa.
19. Vai! Nu vreau s fac asta.
20. A fi distrus dac el/ ea nu mi-ar rspunde.