MEDITAO

Renato Ramos Filho Ramos

Sabe-se que a meta do ser humano a autorrealizao, ou a iluminao

como dizem os iogues orientais.
Estamos na Terra com a finalidade de evoluirmos espiritualmente, muito j foi
falado a respeito, Jesus, nosso exemplo maior, nos deixou ensinamentos
preciosos para atingirmos os mais altos graus evolutivos, dos quais citamos: a
prtica da caridade, o orai e vigiai, o perdoar para ser perdoado e a frase
Busca a verdade e a verdade te libertar.
Em sua obra psicolgica, Joanna de Angelis comenta sobre a busca da
verdade, ou seja, o conhecimento de si.
Pode parecer estranho, mas a realidade que ns no nos conhecemos, devido
ao fato de que durante as sucessivas reencarnaes desenvolvemos uma
infinidade de eus, agregados psicolgicos que atrapalham nossa evoluo.
Elimin-los nossa tarefa, e necessitamos da interiorizao para conquistarmos
a autorrealizao.
No livro O Ser Consciente, Joanna, por intermdio da psicografia de Divaldo
Franco, informa que os habitantes da Terra no conseguem encontrar o
caminho da paz e vivem num ciclo vicioso de guerras devastadoras devido aos
...Apegos morais, emocionais, culturais, pessoais, a objetos, a raas, a grupos
sociais....
Afirma, ainda, que: A nica maneira de logr-los, viajar para dentro de si,
domando a mente irrequieta que os orientais chamam o macaco louco que
salta de galho em galho e induzi-la reflexo, ao autodescobrimento.
Na obra Vida, desafios e solues, Joanna de parecer que a meditao [...]
oferece os melhores recursos para a incurso profunda, no ser.
Comentando sobre a raiva, agregado psicolgico que movido pelo instinto,
em Autodescobrimento Joanna ensina que A meditao deve ser buscada
tambm, para auxiliar na anlise das origens do acontecimento....
Diante das observaes acima, questionemos: O que meditao?
Como meditar?
Dentre os vrios conceitos encontrados sobre meditao, concordamos com
Clovis (1982), que ...meditao so todos os momentos da vida vividos em
plena conscincia.
O que no fcil de conseguir, visto que, dificilmente estamos com a ateno
voltada para o presente, para o que estamos realizando neste exato momento.
Dizem os estudiosos da mente que podemos meditar na ao, quando estiver
comendo, coma; quando estiver lendo, leia; quando estiver lavando a loua,
lave a loua.
Parece um paradoxo, como pode ser isto?
Acontece que na maioria das vezes, quando estamos comendo, nossa mente
est em outro local, ou no passado ou em alguma perspectiva de futuro, o que
fiz ou o que terei de fazer, e quase nunca estamos presentes no exato
momento da refeio.
Quando lavamos uma loua, tambm damos asas imaginao ou nos focamos
nas lembranas do passado.
Por isso meditar estar presente, com a conscincia desperta no que se est
fazendo.
Meditar deixar a mente livre, a no ao da mente, se os pensamentos
surgirem, deixe-os, eles vem e vo, podemos usar a metfora de um
observador, apenas observe seus pensamentos sem interferir.
Osho (2002), ensina que Quando voc no estiver fazendo absolutamente
nada, seja fsica ou mentalmente ou em qualquer outro nvel, quando toda a
atividade houver cessado e voc estiver apenas sendo, isto meditao.
Aconselha a pararmos em determinados momentos do dia para sermos,
entrarmos em contato com o nosso interior e desfrutarmos do momento de
relaxamento e bem estar que, com certeza, acontecer.
Outro exerccio prtico voltado ao autoconhecimento o seguinte: Sente-se
com as costas retas, respire fundo, feche os olhos e relaxe.
Agora, pergunte mentalmente Quem sou eu?
Deixe as respostas surgirem naturalmente, sem reprimi-las ou censur-las,
apenas observe e continue com a indagao Quem sou eu?
Sou estes pensamentos?
Sou o corpo fsico?
Quem sou eu?
Sou as sensaes?
Quem sou eu?
Quem sou eu?
No necessrio responder s perguntas, apenas observe as respostas e reflita
sobre elas.
Aprendamos a silenciar a mente tagarela, a meditao muito simples e com
sua prtica poderemos encontrar a verdade sobre ns.
Com a meditao nos tornaremos mais conscientes, mais despertos, aliada a
prtica da caridade e com uma certa dose de disciplina poderemos atingir a
autorrealizao.

REFERNCIA BILBIOGRFICA

ANGELIS, Joanna de (Esprito). Autodescobrimento uma busca interior. 13

ed. Psicografado por Divaldo P. Franco Salvador, BA Liv. Esprita alvorada,
1995.
O Ser Consciente. Psicografado por Divaldo P. Franco Liv. Esprita Alvorada.
Salvador BA, 1995.
Vida: desafios e solues. 6 ed. Psicografado por Divaldo P. Franco Liv.
Esprita Alvorada. Salvador BA, 1997.
O despertar do esprito. 4 ed. Psicografado por Divaldo P. Franco Liv. Esprita
Alvorada. Salvador BA, 2000.
FILHO, Clovis C. de Souza. Introduo psicologia tibetana. Vozes. Petrpolis
RJ, 1982.
OSHO. Aprendendo a silenciar a mente. 5 ed. Sextante. Rio de Janeiro RJ,
2002.