tcnicas de cmo hablar en publico

Tcnica 1: La Preparacin.

Al hablar debes estar convencido de lo que dices para que puedas proyectar seguridad en tu tema.
Es por eso que debes investigar lo suficiente hasta que logres dominar el tema a la perfeccin.

Prepararte bien significa investigar, analizar y organizar tu informacin. De esta manera te ser
mucho ms fcil recordar y expresar de una manera fluida y clara tus ideas.

Te sugiero que clasifiques tu informacin en subtemas, haz un ndice con estos subtemas, y luego
agrega palabras clave, frases, nombres o ejemplos relacionados debajo de cada uno.

Tcnica 2: La Prctica.

Antes de realizar tu presentacin debes practicarla al menos 10 veces frente al espejo, aunque a
mayor prctica mejor. De todas las tcnicas para hablar en pblico, esta es la ms conocida, pero
es la que menos personas realmente aplican.

Slo con la prctica podrs observar y escuchar tus movimientos corporales, tus gestos y tu voz, de
manera que puedas mejorarlos hasta imprimirles la intencin correcta. Adems, te ayudar a
reafirmar la informacin para que nada se te olvide y puedas entregarla con total confianza a tu
pblico.

Si lo deseas puedes usar tu esquema como gua para practicar, y es muy recomendable que lo
hagas frente a familiares o amigos que puedan brindarte su opinin.

Tcnica 3: La Voz.

La mejor herramienta que tienes para comunicarte con tu pblico y entregar un mensaje
impactante, es tu VOZ. Tu voz debe proyectar entusiasmo y conviccin, pero al mismo tiempo
debe ser agradable para quienes te escuchan.

Una voz bien modulada tiene mucho mayor poder que una voz montona. Es por eso que debes
hacer cambios en el volumen, tono y velocidad de tu voz a lo largo de toda tu presentacin. Esos
cambios no slo servirn para inyectar suspenso y emocin a tu pblico, sino tambin para evitar
que se aburran o se queden dormidos.

En este artculo encontrars ms tcnicas para modular la voz:

Tcnica 4: La Actitud Positiva.

Tener una actitud positiva es la clave para tener xito en tu presentacin. Uno de los errores ms
comunes de la gente es dejar que vengan a su mente pensamientos negativos como: Qu tal si
algo sale mal?, Estoy muy nervioso, o Y si se me olvida lo que voy a decir?. Alimentar
pensamientos tan negativos como estos, es un camino seguro hacia el fracaso.

Te recomiendo que repitas mentalmente o en voz alta las siguientes frases: Yo puedo hacerlo,
Cada da soy mejor para hablar en pblico, Cada vez soy mejor orador, Me gusta
comunicarme con las personas, Soy una persona totalmente segura de mi misma.
Destina unos minutos diarios para repetir estas frases que te ayudarn a programar tu mente
positivamente y a mantener una actitud positiva. Es muy importante que hagas de esto un nuevo
hbito en tu vida, porque slo as notars los resultados.

Tcnica 5: La Confianza.

Esta tcnica de la confianza es ms bien un PRINCIPIO que aplica a todo lo que hagas, porque si
hablas en pblico con confianza, puedes estar seguro de que lo hars bien.

Pero esto aplica en cualquier aspecto de tu vida. Si te subes a una bicicleta, con miedo a caerte,
seguramente terminars en el piso.

Para desarrollar tu confianza primero tienes que tomar ACCIN e intentar aquello que quieres
aprender, despus necesitas lograr un poco de XITO esforzndote por hacerlo bien hasta que
veas un poco de avance, cuando veas que has obtenido buenos RESULTADOS empezars a CREER
cada vez ms en ti mismo.

As de simple es la frmula de la confianza: ACCIN, XITO, RESULTADOS, CREER.

Puedes repetir este ciclo tantas veces como sea necesario, hasta que hayas desarrollado la
confianza que necesitas.

Tcnica 6: Control del Miedo.

El miedo es una herramienta natural que nos protege contra los peligros que puedan poner en
riesgo nuestra vida. Sin embargo, existen miedos irracionales que realmente no representan un
peligro verdadero, pero que pueden representar una gran distraccin e incomodidad.

Para controlar este tipo de miedos, como el miedo a hablar en pblico, necesitas enfrentarlos de
tal manera que te acostumbres a exponerte poco a poco a esa situacin que te provoca temor.

A medida que te vayas dando cuenta de que no va a pasar nada malo, ni tu vida est en riesgo, vas
a controlar poco a poco tu miedo irracional, y podrs expresarte con ms confianza frente a las
personas.

Tcnica 7: La Respiracin Profunda.

Respirar profundamente te ayudar a sentirte ms relajado, y a que tu cerebro tenga ms oxgeno

y puedas concentrarte mejor.

La respiracin superficial se realiza en el pecho, pero la respiracin profunda provoca que se infle
tu abdomen, ya que los pulmones tienen forma de pera, son mas amplios en la parte inferior, y es
ah a donde tienes que mandar el aire.

Dedica unos minutos diarios a respirar profundamente, y hazlo tambin unos minutos antes de
comenzar tu exposicin.

Tcnica 8: La Sinceridad.

Tu objetivo al hablar en pblico es entregar algo de valor a las personas que te escuchan. Y
adems, ellos estn perfectamente entrenados para descubrir si les ests hablando con sinceridad,
o slo te quieres aprovechar de ellos.
Por eso es importante que cuando hables frente a un pblico lo hagas de manera autntica. No
trates de fingir ni tampoco mientas.

Te recomiendo que desarrolles una intencin sincera de ayudar a las personas a quienes les vas a
hablar, de esta manera, tus palabras y tu lenguaje corporal van a proyectar este amor hacia tu
pblico que los har creer en ti.

Tcnica 9: El Enfoque.

Tu capacidad de concentracin es muy importante para expresarte de una manera segura y fluida.
As que ENFCATE en una sola cosa durante toda tu presentacin: Tu Mensaje.

Define cul es el mensaje que quieres transmitir a tus oyentes, y mantente concentrado en hacer
que tu mensaje sea entregado. No prestes atencin a las personas que te observan, ni tampoco te
prestes atencin a ti mismo porque te vas a distraer.

Slo entrgate con pasin a tu mensaje, y enfcate en hacer que llegue las personas.

Tcnica 10: Comete Errores.

Los perdedores creen que es malo equivocarse, los triunfadores saben que de los errores se
aprende.

De aqu en adelante ya NO tengas miedo a cometer errores, porque slo as acumulars

experiencia. Los seres humanos aprendemos 10 veces ms de nuestros errores, que de nuestros
aciertos.

Recuerda que para aprender a andar en bicicleta, primero tienes que caer varias veces.
 Aparato fonador
El aparato fonador es el conjunto de rganos del cuerpo humano encargado de generar y ampliar
el sonido que se produce al hablar.

Lo componen tres grupos de rganos diferenciados:

rganos de respiracin (cavidades infraglticas: pulmones, bronquios y trquea);

rganos de fonacin (cavidades glticas: laringe, cuerdas vocales y resonadores -nasal, bucal y
farngeo-);

rganos de articulacin (cavidades supraglticas: paladar, lengua, dientes, labios y glotis).

Adems, el correcto funcionamiento del aparato fonador lo controla el sistema nervioso central,
puesto que ms all de la mera fonologa est el significado. Especficamente, se sabe que el
control del habla se realiza en el rea de Broca, situada en el hemisferio izquierdo de la corteza
cerebral.

Para convertirse en sonido, el aire procedente de los pulmones debe provocar una vibracin, y la
laringe es el primer lugar en que se produce. La laringe est formada por un conjunto de cartlagos
y una serie de ligamentos y membranas que sostienen unas bandas de tejido muscular llamadas
cuerdas vocales. La tensin, elasticidad, altura, anchura, longitud y grosor de las cuerdas vocales
pueden variar, lo que da lugar a diferentes efectos sonoros.

El efecto ms importante de las cuerdas vocales es la produccin de una vibracin audible en los
llamados sonidos sonoros, en contraste con los sonidos sordos, en cuya produccin no vibran las
cuerdas vocales. En espaol, todas las vocales y muchas consonantes (m, b, d,...) son sonoras.

Existen rganos, denominados articuladores encargados de moldear la columna sonora (el aire).
Estos rganos articuladores los componen:

Los labios.

Los dientes.

El paladar duro.

La mandbula.

Velo del paladar. Este ltimo acta como una vlvula regulando y controlando la comunicacin
entre el tracto bucal y el nasal.

El rgano principal del aparato fonador es la laringe. A los laterales encontraremos las glndulas
tiroides y, detrs de estas, las cuerdas vocales.

El sonido que producen las cuerdas vocales es muy dbil, pero es modificado por la nariz, boca y
faringe (modificacin resonancial naso-buco-farngea). Esta modificacin resalta ciertos sonidos y
apacigua otros. De esta forma, ambas resonancias cumplen distintas funciones pero se
complementan.
Funcionamiento

El funcionamiento bsico del aparato fonador es algo que debes conocer si piensas dedicarte a
mejorar el uso y entendimiento de tu propia voz.

El detonante de este artculo ha sido que de tanto en tanto vienen estudiantes sin conocimientos
bsicos de la anatoma y funcionamiento del aparato fonador. Conocerlo ayuda a entender mejor
las sensaciones que tenemos.

Para empezar, una vez entiendes el mecanismo bsico de la voz vers perfectamente como lo que
te han enseado siempre en clases de canto no tiene mucho sentido: canta desde el diafragma,
pon el sonido en la mscara, etc.

Son frases que conoces muy bien y sabes que no te ayudan, pero el desconocimiento puede hacer
que confes en que esas instrucciones mejoren tu tcnica vocal de alguna forma.

Viendo este esquema puedes ver que la voz nace en las cuerdas vocales y slo en las cuerdas
vocales. Ni en el diafragma, ni en los ojos, ni en la coronilla. En las cuerdas vocales.

El aire viene desde los pulmones y viaja por nuestra laringe, encontrndose a medio camino con
las cuerdas vocales que, si estn cerradas, resistirn ese aire para empezar a vibrar y as empezar a
emitir sonido.

Ese sonido viajar hacia nuestra boca, rebotando en las paredes de nuestra laringe y cabeza,
amplificndolo y dndole el color propio de nuestra voz, adems de ser articulado por boca,
labios y laringe para emitir palabras.

Tcnicas de uso

Es un conjunto de rganos que intervienen en la produccin de

sonidos. El objetivo fundamental de estos sonidos es la

comunicacin humana mediante el lenguaje hablado. Sin

embargo, existen otros animales que disponen tambin de

rganos para producir sonidos, como las aves por ejemplo. En

los humanos, el aparato fonador est formado por la boca, la

nariz, la faringe, la laringe, la trquea, los pulmones y el

diafragma. La emisin del sonido lingstico presenta tres fases:

Respiratoria, Fonatoria y Articulatoria, que tienen lugar en los

pulmones, la laringe y la zona bucal, respectivamente.

FASE RESPIRATORIA: Al respirar el ciclo

respiratorio se compone de dos fases que duran

ms o menos lo mismo: inspiracin y espiracin.

Para que se produzca un sonido, lo primero que se

necesita es una fuente de energa que origine una

vibracin. En el caso del lenguaje humano, esta

energa est producida por una corriente de aire

que procede de los pulmones.

FASE FONATORIA: Para convertirse en sonido, el aire procedente de los

pulmones debe provocar una vibracin, siendo la laringe el primer lugar en

que se produce. La laringe est formada por un conjunto de cartlagos y una

serie de ligamentos y membranas que sostienen unas bandas de tejido

muscular llamadas cuerdas vocales.

FASE ARTICULATORIA: Despus de pasar por la laringe, la

corriente de aire contina por el llamado tracto vocal que acta

como caja de resonancia. A lo largo del camino, esta corriente se

ve modificada por una serie de rganos, como por ejemplo la

lengua y los dientes, haciendo que la onda sonora se modifique,

dando lugar as a la creacin de distintos sonidos.