La Dieta Confort : un ejemplo tipo de comida al da

(duracin mxima 30 das aprox)

Consiste en consumir durante 20 das : de 2 a 3 preparaciones hiperprotdicas al
da (desayuno - 17 h) + 2 comidas ligeras .

1 preparacin hiperprotdica
Desayuno WARRIOR BLEND + t, caf o una
infusin sin azcar
Verduras y hortalizas crudas de
temporada 120 g de pescado o 2
Comida
huevos o 100 g de carne 1 yogurt
de soja, de oveja o cabra sin azcar
1 preparacin hiperprotdica
Merienda
WARRIOR BLEND
Verduras y hortalizas crudas +
Potaje
Cena 12 a hiperprotdica WARRIOR
BLEND Facultativo : 1 yogurt de
soja, de oveja o cabra sin azcar

Consejos para optimizar la cura WARRIOR BLEND

Beber 1,5 a 2 litros de bebidas no azucaradas al da (agua, infusin...)
siendo recomendable beber un vaso al despertarse y otro despus de
tomar WARRIOR BLEND.
Condimentar sus preparaciones saladas con sal y pimienta, hierbas,
verduras frescas, algas...
 En caso de hambre al inicio de la cura, se puede tomar una preparacin
WARRIOR BLEND ms.
A consumir :
- Verduras seleccionadas : esprragos, berenjenas, acelgas, brcoli, apio,
pepinos, calabacines, endivias, espinacas, hinojo, porotos verdes,
pimientos, rbanos, ensalada verde, tomates.
- Aromas : laurel, ajo, cebolla, perejil, romero, salvia, tomillo...
- En cantidad moderada : remolacha, zanahoria, aguacate
- Condimentos : 1 zumo de limn o vinagre de sidra (rico en potasio), sal,
pimienta, 1 cucharadita de aceite de girasol, oliva, nuez, virgen extra
- Coccin : sin materia grasa, al vapor o estofada

A excluir absolutamente :
- Cereales, verduras y hortalizas ricas en glcidos : pan, cereales y derivados
(arroz, pastas, trigo...) patatas, legumbres (habas, lentejas, judas
secas, garbanzos...), remolachas, zanahorias, guisantes, aguacate,
maz, ajo, cebolla, chalota.
- Azcar, alcohol, bebidas llamadas sin azcar o light, pasteles, chocolate,
miel... Si necesario, utilizar un edulcorante sin aspartamo (Stevia)
- Mantequilla, margarina, crema, aceites refinados.
Nota : se deben de evitar los cereales, legumbres, patatas... en el caso
particular de la Dieta Confort ya que son fuentes de azcares
lentos. Por otra parte, son importantes para el organismo y
debern de ser consumidos posteriormente.