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Cambios que
debes hacer hoy
para ser una
persona exitosa
maana.
Free E-Book
 Este E-book es gratuito y de carcter
educativo, no tiene valor comercial.

Se prohbe su reproduccin con fines

comerciales.

Ilustrado y resumido por el equipo de

The Mentor Of The Billion
Este Ebook est basado en un excelente
artculo que hemos logrado entender a
profundidad y aplicar a nuestras vidas,
Esta informacin que les presentamos a
continuacin ha sido extrada, adaptada
y resumida para ustedes desde:
Lebowitz, S. (23 de nov de 2016).
Business Insider. Obtenido de Strategy:
http://www.businessinsider.com/changes-
to-make-in-your-20s-2016-11


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COMIENZA A
ESCRIBIR TUS
METAS

S visionario! idealiza el estilo de vida que quieres tener

dentro de 5, 10 y 20 aos. Para asegurarte que no solo ests
fantaseando, escribe en papel que esperas alcanzar y como lo
hars. El escritor Dirk Hooper asegura que el hecho de escribir
tus metas har dos cosas por ti, forzarte a concretar lo que
realmente tienes en mente, y te servir como un registro
tangible al que podrs referirte a lo largo del tiempo.

En un estudio sobre la escalabilidad de las metas[1], se motiv

a los estudiantes de una universidad para que escribieran el
camino para alcanzar sus metas a futuro, el resultado fue poco
sorpresivo, ya que la mayora de metas estaban relacionadas
con finalizar sus estudios, el gran asombro fue que se pudo
demostrar que los estudiantes que completaron el ejercicio de
escribir sus metas, tendan ms a finalizar sus estudios
universitarios que los que no lo hicieron.
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DEJA IR TU EGO

No dejes que el orgullo y la vanidad se apoderen de ti, scalos
de tu camino y mantente abierto a puntos de vista alternativos.
No deshacerte del ego te cegar y encadenar, alejndote de las
oportunidades y del progreso. Rompe esa burbuja hacindote
preguntas como, Qu tal si lo que yo pienso no est bien? O
Qu tal si yo me equivoco?

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EMPIEZA A LEER MS
Lo que aprendes en la escuela o la universidad no es suficiente,
convirtete en un devorador de textos y edcate a ti mismo en
temas que te inspiren, un libro te llevara a otro. De esta manera
aprenders cosas que no se logran con la educacin formal.
No estamos diciendo que prefieras ser auto didacta por sobre la
educacin formal, sino que complementes tu educacin con
temas que no se cubren en las clases.

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NO TRATES DE VIVIR
UNA VIDA QUE NO
ES LA TUYA

Puede ser retador tratar de alcanzar las expectativas y valores

de otros cuando ests trabajando en algo que deseas lograr,
pero medirte con criterios ajenos puede alejarte de sentirte
realizado y satisfecho contigo mismo.

No hay nada ms benfico para ti, que vivir tu vida en tus

propios trminos, no hagas las cosas que crees que deberas
hacer, ni lo que otras personas o la sociedad te dicen que hagas.
Esta vida te pertenece a ti y a nadie ms, no esperes ms para
vivirla a tus propios trminos.

Define el xito en tus

propios trminos, alcnzalo
en tus propios trminos, y
vive una vida que te haga
sentir orgulloso
Anne Sweeney

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DEJA DE SENTIRTE
MAL POR COSAS
DEL PASADO

Si frecuentemente piensas cosas cmo: Deb haber invertido

hace 5 aos en ese negocio para no estar en la situacin de
ahora o Hubiera viajado antes cuando ganaba ms dinero,
entonces eres de las personas que viven ancladas al pasado; ten
presente que lamentarse no es algo sano para la mente y
tampoco cambiar la situacin.

En el mundo existen dos tipos de personas, las que viven

mirando el pasado y las que ven hacia el futuro. A los primeros
los puedes reconocer por que frecuentemente usan el deb-
podra-hubiera, estn constantemente lamentndose por lo que
no hicieron e incluso, no ven las oportunidades futuras como
triunfos a alcanzar, sino con pesimismo. Por eso elimina esas 3
palabras de tu mente ahora mismo.

Un gran error es
arruinar el presente
recordando un pasado que
ya no tiene futuro
Annimo


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MUSTRALE A TUS
SERES QUERIDOS
CUNTO LOS AMAS
Crea el hbito de demostrarle a tu gente que le importas
(cuando lo sientas de verdad). No tiene que ser algo constante,
pero encuentra la manera de hacerles sentir que los aprecias de
vez en cuando (Ms an si se trata de tu pareja). Basta con
unos pocos gestos de gratitud, palabras amables y cariosas.

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EMPIEZA A CUIDAR
TU SALUD
Es lo ms simple y primordial que debes hacer; una vez que la
pierdes, recuperarla te costar mucho. Mucha gente que la ha
perdido despus de los 40, dara oro por recuperarla. Hacer
ejercicio es especialmente importante, ya que, si no lo haces
desde temprano, te ser ms difcil generar el hbito y perders
masa muscular a partir de los 30.
No hagas algo que te disguste, busca actividades fsicas que
realmente ames y come saludable.

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COMIENZA A
PENSAR EN TU
JUBILACIN
No gastes todo lo que ganas, piensa en generar ms fuentes de
ingresos. Pon un % de tu dinero en una cuenta aparte a modo
de ahorro y luego invierte una parte, cuanto antes comiences a
invertir para tus aos dorados, ms tiempo tendr tu dinero
para multiplicarse, quizs en un futuro cercano se te presente
una oportunidad de negocio nica y tengas la liquidez para no
dejarla pasar.

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HAZ PREGUNTAS
Haciendo las preguntas correctas obtendrs perspectivas
diferentes de varias personas, nuestras vidas se enriquecen
cuando compartimos las ideas y pensamientos con otros. Ms
all de celar todo lo que se nos ocurre, debemos ser curiosos y
buscar conocimiento, esto fortalecer nuestras relaciones
personales y mejorar nuestro desempeo al aprender.

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EMPIEZA A PRESTAR
MS ATENCIN

Tener plena conciencia abarca el estar atento de todo respecto a

ti, tus pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y lo
que te rodea. Este ejercicio te permite desempear mejor tus
labores, en la medida en que controlas el estrs de forma
saludable.

Destina un tiempo por semana para meditar y reflexionar de

diferentes formas, puede ser escribiendo, escuchando msica
calmada en un espacio tranquilo, haciendo ejercicio de
respiracin o yoga; cualquier cosa que te aleje de tus
actividades diarias. Lo importante es que tengas una
conversacin abierta contigo acerca de cmo te estas sintiendo.

Cuida tus pensamientos,

porque se convertirn en tus palabras.
Cuida tus palabras, porque se
convertirn en tus actos. Cuida tus
actos, porque convertirn en tus
hbitos. Cuida tus hbitos, porque se
convertirn en tu destino.
Mahatma Gandhi
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APRENDE A COCINAR
Aprende a preparar comidas para alguien ms que para ti.
Aunque ahora vivas con tus padres o solo, ms adelante te
puede ser til saber cocinar, cuando convivas con alguien o en
un entorno que lo necesites, adems, de esta manera puedes
preparar la mayora de tus comidas en casa; y lo ms
importante AHORRAR DINERO y ALIMENTARTE DE
FORMA MS SALUDABLE que si comes por fuera.

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MANTENTE
ACTUALIZADO

Estar al pendiente de las ltimas noticias te ayudar a encontrar

tu pasin, en el sentido en que se pueden encontrar
oportunidades, causas que te interesen o espacios que crees que
puedes llenar. Esto tambin te servir para tener un par de
temas bajo la manga cuando los necesites y no quedar obsoleto
con el paso de los aos.

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INVOLCRATE EN
CAUSAS CON
SIGNIFICADO PARA TI
Ahora que tienes ms tiempo es cuando debes buscar grupos de
personas con intereses similares a los tuyos, pueden ser de la
ndole que tu prefieras. Puede que no vuelvas a tener la energa
y el tiempo para hacerlo, adems de que es una excelente
oportunidad para hacer del mundo un lugar diferente y ampliar
tu red de contactos.

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VIAJA
No seas un turista, s un viajero, abre tus ojos para darte
cuenta que tan grande y a la vez pequeo es el mundo. Cuando
viajes no solo vayas a los lugares histricos, recorre los parques,
las tiendas y las cafeteras, incluso si puedes renta una casa
alejada de los turistas, en vez de una habitacin de hotel e
integrante con los locales, as conocers y apreciaras realmente
las diferentes culturas.

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DEJA DE POSPONER
TUS PLANES DE
VIDA

Es cierto que lo que hagas hoy definir tu futuro, y quizs

debas hacer algunos sacrificios para llegar a donde quieres,
pero no sacrifiques tu felicidad el da de hoy, por un prospecto
de xito lejano. No te enfoques tanto en tu trabajo, como para
no tener una hora con las personas que amas.

Cuando se le pregunta a la mayora de personas que por cosas

que se arrepienten, mencionan no pasar tiempo de calidad con
sus parejas o la familia, no te lamentes t tambin de lo mismo.

Pregntate si lo que
ests haciendo hoy te
acerca al lugar en el que
quieres estar maana.
Walt Disney
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PASA UN TIEMPO SOLO
Tmate media hora al da para alejarte de todo, incluso de tu
celular. El ser humano necesita pasar tiempo a solas para
entender su propio comportamiento y lo que le sucede en el da
a da. Incluso si puedes combinar el punto anterior (viajar) con
este, podrs aumentar el efecto y probablemente logres ser ms
fuerte y maduro despus de la experiencia.

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HAZ UNA
RETROALIMENTACIN
SEMANAL

Cada semana haz una revisin de lo que paso y pregntate

Qu cosas fueron buenas?, celbralas y contina hacindolas,
Qu cosas no salieron bien?, detente a reflexionar o deja de
hacerlas, y basado en esas respuestas, define qu cambios debes
hacer para que esta semana sea mejor.

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APRECIA TUS
FALENCIAS
Una de las mejores cosas en la que puedes invertir tu tiempo es
en fallar, entre ms fallamos, ms aprendemos. Sarah Rapp,
autora de Adapta: Porque el xito siempre empieza con el
fracaso, dice que fallar productivamente involucra tratar con
cosas nuevas y prepararse para adaptar el plan cuando no esta
funcionando. Falla siempre y cuando aprendas de tus errores.

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EXPRESA GRATITUD
Empieza cada da con el corazn agradecido, la gratitud
puede convertir cosas simples en bendiciones y este es el
camino ms fcil hacia la felicidad. No permitas que las cosas
que quieres te hagan olvidar las que tienes, la gente exitosa
tiene prcticas de agradecimiento diarias, por ejemplo, tomarse
los 5 primeros minutos del da para agradecer por la vida que se
tiene y por las bendiciones. Tomarse el tiempo para expresar
gratitud es especialmente importante con la pareja, la familia,
los amigos e incluso con desconocidos.


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DEJA DE BUSCAR
EXCUSAS

Muchas personas dicen no tener tiempo, pero lo desperdician

viendo televisin o en internet. Decimos no tener dinero y no
hacemos nada por obtenerlo, o decimos que an no hemos
conocido a las personas correctas, mientras alguien ms est
afuera conocindolas.

Deja de ponerte barreras para ser la persona que quieres ser.

Las excusas son justificaciones a corto plazo que creemos
alivianan nuestros comportamientos negativos, pero la verdad
es que dejar de darlas nos acercar ms al xito y a la felicidad.

La nica cosa
que interfiere entre t y tu
xito, son las excusas que
te cuentas todos los das
para no llegar a l
Annimo


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APRENDE A
DECIR NO
Trata de enfocarte en las acciones que alegran tu vida, lo dems
djalo ir, ya que puedes encadenar una serie de acciones diarias
las cuales no le aportan valor a tu vida y no te satisfacen. Puede
ser difcil decirle a tu compaero que no puedes leer su trabajo,
o a tu mejor amigo que no puedes organizar su cumpleaos,
pero puedes ofrecerles una alternativa cuando dices que no, por
ejemplo, No puedo leer tu trabajo hoy, pero aqu estn dos de
mis mejores recomendaciones para trabajos escritos.

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EMPIEZA A HACERTE
RESPONSABLE DE TUS
ACCIONES
As de simple y sencillo como suena. A veces resulta fcil culpar
a los dems por tus disfuncionalidades en el trabajo o tu
relacin, pero es mucho ms fcil, y mejor, acabar con esos
comportamientos que te estn afectando, as que asume tus
actos.


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APRENDE A MANEJAR
TU TIEMPO
Identifica las actividades de tu rutina que no tienen utilidad,
evita procrastinar y trata de optimizar tu tiempo. La
organizacin del tiempo depende de muchos factores, pero
sobre todo de tus objetivos. Enlista tus actividades, prioriza,
planea y delega lo ms que puedas; saca tiempo para todo, no te
olvides de tus seres queridos.
Algunas recomendaciones generales son: no pretendas ser
multitarea y escribe todo lo que tienes que hacer, as como lo
que sientas que te distrae en un determinado momento.

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NO TE AFERRES A
UNA MALA RELACIN
Dale al amor una oportunidad, pero si tu relacin no va para
ningn lado, djala ir. No le des vueltas a algo que no funciona
por confort o miedo, te mereces el mejor tipo de amor y
seguramente no quieres pasar los mejores aos de tu vida al
lado de alguien que no amas o que no te llena.
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DEJA DE SENTIRTE
SATISFECHO
CONTIGO MISMO

No nos referimos a que dejes de sentirte orgulloso de ti o que

minimices tus logros, sino a que siempre te exijas ms y sigas
creciendo.

Si en determinado momento sentimos completa satisfaccin, es

porque no tenemos ningn sueo ms por cumplir o quizs ya
hemos renunciado. Tus sueos deben ser cada vez ms grandes
que todos tus miedos, una vez los tengas claros, lucha hasta
verlos realizados y ayuda a los dems a cumplir los suyos.

La zona de confort
es un hermoso lugar,
pero nada crece all.
Annimo
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your-20s-2016-11

[1] Schippers M C, Scheepers W A and Peterson J B

(2015) A scalable goal-setting intervention closes both
the gender and ethnic minority achievement gap. Palgrave
Communications. 1:15014 doi: 10.1057/palcomms.2015.14.

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