Flu Home Care Guide - spanISH

Gua de Cuidados para
la Gripe en el Hogar
SAN FRANCISCO DEPARTMENT OF PUBLIC HEALTH

Communicable Disease Control and Prevention
ndice 2
I CMO UTILIZAR ESTA GUA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

A. Introduccin
B. Revisar la Gua de cuidados para la gripe en el hogar
C. Comience ahora
II VERDADES SOBRE LA GRIPE ......................................................... 7

A. Gripe estacional
B. Gripe pandmica
III PREPARASE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
A. Por qu hay que prepararse
B. San Francisco se est preparando
C. Preprese
C.1 Aprenda acerca de la gripe y cmo se transmite
C.2 Practique hbitos saludables
C.3 Vacnese contra la gripe cada ao
C.4 Confeccione un kit de emergencia para enfermedades infecciosas
IV PREVENIR LA TRANSMISIN DE LA GRIPE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

A. Cmo se transmite la gripe
B. Cmo prevenir la transmisin de la gripe dentro del hogar
B.1 Separe al enfermo: aislamiento
B.2 Encuentre el espacio adecuado para la persona enferma
B.3 Identique un cuidador
B.4 Lvese las manos
B.5 Use equipos de proteccin personal
B.6 Limpie y desinfecte
Audiencia Objetivo y Exencin de Responsabilidad Debido a la naturaleza evolutiva de las enfermedades en

La Seccin de Control y Prevencin de Eenfermedades general, y de la gripe en particular, la informacin que
Contagiosas del Departamento de Salud Pblica de San se encuentra en la Gua de cuidados para la gripe en el
Francisco, produjo la Gua de cuidados para la gripe hogar debe complementarse con informacin actualizada
en el hogar para los residentes de San Francisco. Sin de su proveedor de salud, y ante la eventualidad de gripe
embargo, el contenido tambin es apropiado para pandmica, del Departamento de Salud Pblica de San
personas de otras jurisdicciones. Francisco y otras fuentes conables.
3
V VIGILAR AL PACIENTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
A. Por qu vigilarlo
B. Sntomas y signos de la gripe y la enfermedad tpica
C. Condiciones mdicas de alto riesgo
D. Complicaciones y consecuencias graves de la gripe
E. Lleve un historial
F. Cmo tomar la temperatura
G. Cmo medir la frecuencia cardaca
G. Cmo medir la frecuencia respiratoria
I. Cmo identicar la deshidratacin
J. Cundo buscar asistencia mdica
VI PROPORCIONAR CUIDADOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
A. Por qu hay que proporcionar cuidados
B. Fiebre
C. Deshidratacin
D. Vmitos
E. Diarrea
F. Dolor de garganta
G. Dolores de cuerpo
H. Congestin
VII MANTENER UN ESTADO MENTAL SALUDABLE ..... ........................ 52
VIII R E C U R S O S . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
IX GLOSARIO .................................................................................. 58
2008 Departamento de Salud Pblica de San Francisco El Departamento de Salud Pblica de San Francisco
La Gua de Cuidados para la Gripe en el Hogar debe reconocerse adecuadamente. Para ms
est sujeta a la proteccin de derechos de autor. informacin acerca de la gripe y la gripe pandmica,
Promovemos su uso por parte de otras personas. Sin visite nuestro sitio web www.sfcdcp.org
embargo, si es reproducida, ninguna entidad deber
realizar cobros o recibir pagos por la gua.
4
I CMO UTILIZAR
ESTA GUA
A. Introduccin
B. Repasar la Gua de cuidados para la gripe en el hogar
C. Comience ahora
5
A. INTRODUCCIN
Cada ao, aproximadamente 35 millones de estadounidenses contraen gripe.
Muchas de estas infecciones pueden evitarse. Es importante conocer cmo prevenir
la transmisin de enfermedades infecciosas como la gripe. Cuando la enfermedad
realmente ocurre, usted debe estar listo para vigilar y atender con seguridad a las
personas con gripe. Durante una gripe pandmica, esto ser especialmente
importante. Los expertos creen que una gripe pandmica es inevitable. Estar
preparado le ayudar a usted y a su familia a superar la gripe pandmica.
Esta gua le proporciona consejos acerca de cmo atender a las personas con gripe,
cmo prevenir la transmisin de enfermedades infecciosas y cmo prepararse para las
emergencias de enfermedades infecciosas. La siguiente informacin constituye una
gua general y no pretende sustituir los consejos mdicos de un doctor o proveedor
de salud. Durante una gripe pandmica u otra emergencia de enfermedad infecciosa,
el Departamento de Salud Pblica de San Francisco le proporcionar informacin
adicional para complementar esta gua.
B. REVISAR LA GUA DE CUIDADOS PARA LA GRIPE EN EL HOGAR

Tmese el tiempo para revisar esta gua. Se sorprender de ver cun fcil es prepararse
para las emergencias de enfermedades infecciosas, practicar hbitos saludables que
prevengan la transmisin de enfermedades infecciosas y vigilar y cuidar a una persona
con gripe.
Tome nota de este smbolo Pandemic Flu, que signica que una
actividad es apropiada para cuando hay gripe pandmica. Si est ocurriendo
una gripe pandmica, el Departamento de Salud Pblica de San Francisco
le informar al pblico.
C. COMIENCE AHORA
Existen pasos que usted puede dar ahora para que usted y su familia estn protegidos
de la gripe estacional y pandmica.
I Cmo utilizar esta gua? 6
q Practique hbitos saludables todos los das

Prevenir la transmisin de enfermedades infecciosas es la mejor estrategia para
protegerse a s mismo, a su familia y a su comunidad. Aprenda hbitos saludables y
comience a practicarlos. Ensee hbitos saludables a su familia y amigos.
q Vacnese contra la gripe cada ao

Dado que el virus de la inuenza cambia un poco todo el tiempo, usted deber
vacunarse contra la gripe cada ao. Puede recibir una vacuna inyectable o podr
recibir intranasal (aerosol nasal), segn su edad y estado de salud.
q Prepare un kit de emergencia para enfermedades infecciosas

La gripe pandmica u otras emergencias de enfermedades infecciosas pueden ocurrir
en cualquier momento. Es importante tener cerca los suministros adecuados. Utilice
la Lista del kit de emergencia de enfermedades infecciosas en la pgina 18 para
identicar los artculos que necesita para una emergencia de enfermedad infecciosa.
q Mantngase informado
A lo largo del ao, mantngase informado acerca de la gripe y otras enfermedades
infecciosas que afectan a nuestra comunidad. Visite el sitio www.sfcdcp.org para
obtener ms informacin.
q Guarde la Gua de cuidados para la gripe en el hogar

Guarde esta gua en un lugar seguro y de fcil acceso.
7
II VERDADES
2. FLU FACTS SOBRE
LA GRIPE
A. What is the flu?
A.B. Why
Gripeworry about the flu?
estacional
C. When is the flu contagious?
B. Gripe pandmica
D. Flu shots are the best preventions
E. Is it the flu or the cold?
F. There is no cure for colds or flu
G. Previous flu pandemics
H. How could a pandemic affect our
community?
II Verdades sobre la gripe 8
A. GRIPE ESTACIONAL
Probablemente usted haya odo acerca de la

gripe, y hasta puede haberla padecido. La gripe,
tambin llamada gripe estacional o inuenza,
es una de las enfermedades infecciosas humanas
ms comunes. Las enfermedades infecciosas son
causadas por grmenes (microorganismos). El
germen que causa la gripe es el virus de la inuenza.
La gripe afecta el sistema respiratorio (la
respiracin). Cada ao, aproximadamente entre el 5% y el 20% de las personas contraen
gripe. Casi todas las personas contraern gripe en algn momento, y algunos pueden
contraerla muchas veces durante su vida. Usualmente, la gripe causa ebre, dolor de
cabeza, dolor de garganta, tos seca, dolores musculares y cansancio extremo. Estos
sntomas suelen durar desde algunos das hasta 2 semanas. La mayora de las personas
maniestan sntomas leves, pero algunas personas pueden llegar a sentirse muy enfermas.
La gripe puede ser una enfermedad seria
La gripe puede causar enfermedades y complicaciones severas. Las complicaciones
de la gripe incluyen infeccin sinusal, infeccin al odo, bronquitis, neumona,
encefalitis, deshidratacin y empeoramiento de enfermedades crnicas, tales como
asma, diabetes y cardiopata. La gripe tambin puede llevar a la muerte. Cada ao, en
los Estados Unidos, un promedio de:
35 millones de estadounidenses se contagian de gripe
Ms de 200.000 personas son internadas debido a la gripe
36.000 personas mueren a causa de la gripe
En general, son los ms pequeos, los enfermos crnicos y los ancianos quienes
sufren la forma ms severa de la enfermedad.
La gripe es contagiosa
La gripe es una enfermedad contagiosa; esto signica que se transmite de una persona
a otra. Para que una persona se contagie de gripe, necesita estar expuesta al virus
de la inuenza. Entonces, el virus necesita multiplicarse dentro del cuerpo y causa
la enfermedad. No todas las personas que estn expuestas al virus de la inuenza se
enfermarn, pero muchos lo harn.
9
El virus de la inuenza se transmite a travs de minsculas gotas hmedas que se

producen cuando una persona infectada tose, estornuda o habla. Una persona sin
gripe puede infectarse al respirar esas gotas hmedas o al tocar algo que haya sido
recientemente contaminado y luego tocarse la boca, la nariz o los ojos.
Una persona infectada puede pasarlo a otras durante un perodo especco: el
perodo infeccioso. En general, las personas que tienen gripe pueden infectar a otras
aproximadamente 1 a 2 das antes de que comiencen sus sntomas y hasta 5 das o
ms luego de enfermarse. Los nios y las personas con inmunidad comprometida
pueden contagiar a otros durante an ms tiempo. Esto signica que alguien puede
transmitir la gripe an antes de saber que est enferma. Si bien no es frecuente,
algunas personas contraen la gripe, pero no presentan sntomas. Sin embargo, pueden
transmitirla a otros.
Los hbitos saludables pueden limitar la transmisin de la gripe y otras infecciones
Los hbitos saludables son pasos que las personas pueden tomar para prevenir la
transmisin de los grmenes. Algunos hbitos saludables son:
Lavarse las manos con frecuencia
Cubrirse al toser y estornudar
Vacunarse
Quedarse en casa si est enfermo
Limpiar y desinfectar las supercies ms comnmente utilizadas
No compartir artculos personales
Manipular y preparar la comida con seguridad
Evitar tocar animales salvajes
Ya que usted puede no saber si una persona est enferma, estos hbitos saludables
deben practicarse todo el tiempo. Aprenda, practique y ensee estos hbitos saludables.
Le protegern a usted y a su familia contra la gripe y muchas otras enfermedades infecciosas.
Las vacunas contra la gripe son la mejor prevencin
El virus de la inuenza es articioso. Cambia o muta un poco cada ao. Es por eso
que, usted puede contagiarse de gripe muchas veces. Tambin explica por qu debe
vacunarse contra la gripe cada otoo. Los cientcos vigilan el virus de la inuenza a
lo largo del ao y luego disean una vacuna contra la gripe que corresponda al virus
ms reciente.
El mejor lugar para recibir una vacuna contra la gripe es en el consultorio de su

doctor o en el centro de atencin de su proveedor de salud. Entre octubre y marzo,
la vacuna contra la gripe suele estar disponible como inyeccin o en forma de aerosol
intranasal (nariz). Cada modo de administracin una tiene sus ventajas. Su doctor
proveedor de salud puede recomendarle una u otra en funcin de su edad y su estado
de salud. Si su doctor o proveedor de salud no tiene la vacuna contra la gripe, usted
podr pedir una cita con la Clnica de Inmunizacin y de Viaje para Adultos, o asistir
a una Clnica de la Gripe de San Francisco. Visite el sitio www.sfcdcp.org/aitc para
obtener ms informacin.
Existen otros grmenes que causan enfermedades parecidas a la gripe. Aun si recibe
una vacuna contra la gripe, usted puede contraer una de estas otras enfermedades.
Es necesario que su doctor le realice un examen especial para saber realmente si la
enfermedad que contrajo es gripe.
Medicamentos
Existen algunos medicamentos de venta libre, tales como tabletas para la tos y
calmantes del dolor, que pueden ayudar a que la persona se sienta mejor cuando tiene
gripe. Tambin existen medicamentos recetados que pueden reducir la duracin de
los sntomas de la gripe si se toman dentro de los 2 das de iniciados los sntomas.
Los cientcos vigilan la efectividad de estos medicamentos dado que cambia con el
tiempo con el cambio del virus de la inuenza. Siempre debe consultarse al doctor
antes de utilizar medicamentos recetados.
Es un resfro o gripe?
En general, la gripe es peor que un simple resfro. Con la gripe, los sntomas tales
como ebre, dolores corporales, cansancio extremo y tos seca son ms comunes e
intensos. Los resfros suelen ser ms leves que la gripe. Las personas resfriadas son ms
propensas a tener secreciones nasales o la nariz tapada. Los resfros generalmente no
causan problemas de salud serios.
11
COMPARACIN DE LA GRIPE Y EL RESFRO
Sntoma Gripe Resfro

Fiebre Usualmente 102 F, pero puede Raro en adultos y nios
llegar hasta 104 F, y usualmente mayores, pero puede
dura entre 3 y 4 das alcanzar los 102 F en
bebs y nios pequeos
Dolor de cabeza De aparicin repentina y puede Raro

ser severo
Dolores musculares Usualmente, y a menudo Ninguno o leves
son severos
Debilidad y cansancio Puede durar 2 o ms semanas Leve
Agotamiento extremo De aparicin repentina y puede Nunca

ser severo
Secrecin nasal Algunas veces A menudo
Estornudos Algunas veces A menudo
Dolor de garganta Algunas veces A menudo
Tos Usualmente, y puede Leve a moderada

volverse severa
B. GRIPE PANDMICA
La gripe pandmica es como la gripe estacional, pero mucho peor. Es
una epidemia de gripe mundial que ocurre cuando surge un nuevo
virus de la inuenza, para el que existe poca o ninguna inmunidad
en la poblacin humana. Esta cepa del virus de la inuenza comienza
a causar enfermedades serias y luego se transmite con facilidad de
persona a persona alrededor del mundo. En el pasado, todas las
gripes pandmicas se han originado de virus de la gripe aviar.
Los factores clave del virus de la inuenza pandmica son:
Es tan nuevo y diferente que nadie tiene inmunidad ante el virus.

Se transmite fcilmente de una persona a otra.
Puede infectar a muchas personas alrededor del mundo.
Puede causar enfermedades graves y/o la muerte.
Tal como sucede con los terremotos, los expertos creen que otra pandemia es
inevitable, pero no pueden predecir cundo ocurrir.
DIFERENCIAS ENTRE LA GRIPE ESTACIONAL Y LA GRIPE PANDMICA
Estacional Pandmica
Frecuencia Cada otoo e invierno En el pasado: cada 10 40 aos
Personas ms Los muy jvenes Vara

afectadas Ancianos
Los que tienen el
sistema
Immune deprimido
Muertes en los Alrededor de 36.000 En el pasado: 36.000 500.000

EE.UU. por ao
Prevencin Vacunacin El uso de hbitos saludables

El uso de hbitos Vacunas almacenadas (pueden
saludables ser efectivas)
Medicamentos Nueva vacuna
antivirales (slo en Medicamentos antivirales (pueden
situaciones especiales) ser efectivos)
Tratamiento Medicamentos Medicamentos antivirales (pueden

antivirales ser efectivos)
13
Las pandemias de gripe en el pasado

En el pasado, existieron pandemias de gripe. Hubo tres en el siglo 20. La pandemia
de gripe ms severa ocurri en 1918, durante la cual los jvenes adultos saludables
fueron quienes ms se enfermaron. Aproximadamente entre 40 y 50 millones de
personas murieron en todo el mundo. En 1957 y 1968, ocurrieron otras pandemias
de gripe menos severas.
Cmo puede una gripe pandmica afectar nuestra comunidad

Una gripe pandmica puede durar muchos meses y hasta 2 aos. Durante este
tiempo, podra causar:
Enfermedad en aproximadamente el 30% de nuestra poblacin;
y muchas muertes
La ausencia del trabajo de hasta el 50% de las personas
Escasez de provisiones y servicios de rutina
Que la escuela enve a los nios a sus casas
Que los hospitales y las clnicas estn estresados y agobiados
Cancelacin de reuniones pblicas masivas
Aunque no podemos detener la gripe pandmica una vez que comienza, si nos
preparamos ahora, podemos frenar la transmisin y minimizar los efectos.
14
III PREPARARSE
A. Por qu hay que prepararse

B. San Francisco se est preparando
C. Preprese
C.4 Confeccione un kit de emergencia para
enfermedades infecciosas
15
A. POR QU HAY QUE PREPARARSE
La mayora de las personas contraern gripe muchas veces. Cuando aparece la

enfermedad en su familia, es til saber cmo vigilar de forma segura y cuidar de los
que tienen gripe. Tambin es importante prepararse para las enfermedades de su
familia y para las emergencias de enfermedades infecciosas, tales como la
gripe pandmica.
B. SAN FRANCISCO SE EST PREPARANDO
El Departamento de Salud Pblica de San Francisco trabaja para controlar la

transmisin de la gripe estacional y se est preparando de forma activa para la gripe
pandmica. Las actividades clave incluyen:
Administrar vacunas contra la gripe cada otoo e invierno

Vigilar y responder a los brotes locales de gripe
Identicar estrategias efectivas para prevenir la transmisin de la gripe
Desarrollar planes de respuesta a la gripe pandmica
Coordinar planes con hospitales, negocios, escuelas y organizaciones locales
que cumplan con las necesidades de las poblaciones especiales
Coordinar planes con socios regionales de salud pblica y de negocios
Llevar a cabo ejercicios de respuesta ante emergencias
Fortalecer nuestra capacidad de compartir informacin de emergencia
C. PREPRESE
La preparacin individual es esencial. Existen pasos simples que usted puede dar para
prepararse y preparar a su familia para la gripe estacional y pandmica.
Para conocer ms acerca de la gripe estacional y pandmica, visite los sitios
www.sfcdcp.org/u y www.sfcdcp.org/pandemicu o llame a la lnea de
informacin sobre la gripe del Departamento de Salud Pblica de San Francisco
al (415) 554-2681 en cualquier momento, a lo largo de todo el ao.
III Prepararse 16

La mejor manera para prevenir la transmisin de la gripe y otras enfermedades es
aprender, practicar y ensear hbitos saludables. Estos incluyen:
Lvese las manos con frecuencia
Nuestras manos lo tocan todo y pueden transportar grmenes a los ojos, la nariz y la boca.
Dado que los grmenes son invisibles al ojo humano, es importante lavarse las manos con
frecuencia aun cuando no parezcan estar sucias. Siempre lvese las manos antes y despus
de cocinar, servir comida, comer, cambiar paales y curar un corte o una herida. Lveselas
luego de ir al bao, toser, estornudar o sonarse la nariz, manipular basura, tocar
las manos de otra persona o tocar un animal o mascota. Lvese las manos
con jabn y agua durante 20 segundos (el tiempo que le lleva cantar el
Feliz Cumpleaos dos veces!) o, si no parecen sucias, puede utilizar un
desinfectante de manos
Cbrase al toser y estornudar
Si usted est enfermo, el aire que sale de su boca al toser o estornudar
puede contener gotas minsculas de humedad que contienen
grmenes. Alguien cerca suyo que respire el aire que usted exhala o
que toque una supercie contaminada con sus grmenes puede
enfermarse. La mejor manera de toser o estornudar es utilizar un
pauelo desechable o la manga de la camisa para cubrirse la boca. Recuerde
tirar el pauelo desechable y lavarse las manos. Evite toser o estornudar entre las manos;
stas pueden diseminar los grmenes al tocar una supercie o al dar la mano a otra persona.
Qudese en casa si est enfermo
Quedarse en casa y descansar cuando est enfermo le ayuda a mejorarse
ms rpidamente y protege a otros de infectarse con sus grmenes.
Limpie y desinfecte las supercies utilizadas con
ms frecuencia
Los grmenes pueden vivir sobre las superficies. En
general, basta con limpiarlas con agua y jabn. Sin embargo, deber
desinfectar el bao y la cocina de forma regular. Desinfecte
otras reas si hay alguien enfermo en la casa. Puede utilizar un
desinfectante certicado por EPA (busque el nmero de registro EPA
en la etiqueta), una solucin blanqueadora o alcohol comn.
17
Vacnese
Las vacunas pueden prevenir muchas enfermedades infecciosas.
Algunas de las vacunas son administradas en la niez y otras deben
suministrarse en la edad adulta varias veces o incluso cada ao.
Existen situaciones especiales, tales como el embarazo y los viajes, en
las que las vacunas tambin son importantes. Asegrese que usted y su
familia estn al da con las vacunas. El consultorio de su doctor usual es el mejor lugar
para vacunarse. Si no cuentan con las vacunas que usted necesita, visite la Clnica de
Inmunizacin y de Viaje para Adultos www.sfcdcp.org/aitc
No comparta artculos personales
Evite compartir artculos tales como cepillos de dientes y mquinas de
afeitar que no puedan ser desinfectadas, o compartir artculos tales como
toallas entre duchas. Las agujas deben usarse slo una vez, deben
descartarse adecuadamente y nunca deben compartirse.
Manipule y prepare la comida con seguridad
La comida puede transportar grmenes. Lvese las manos y lave los
utensilios y las supercies con asiduidad al preparar comida,
especialmente carne cruda. Siempre lave las frutas y verduras.
Cocine y conserve la comida a la temperatura adecuada. No deje
comida afuera; refrigrela de inmediato.
Evite tocar animales salvajes
Los animales pueden portar grmenes que causan enfermedades infecciosas
a las personas y a las mascotas. Tanto usted como sus mascotas deben evitar
tocar animales salvajes. Si resulta mordido, consulte a su doctor. Al igual que
con las personas, asegrese que las vacunas de su mascota estn al da.
Dado que el virus de la inuenza cambia constantemente, podemos contraer la gripe
una y otra vez. Los cientcos vigilan el virus cambiante de la inuenza y crean una
nueva vacuna cada ao. Vacnese contra la gripe cada ao para protegerse contra el
virus cambiante de la inuenza.
C.4 Confeccione un kit de emergencia para enfermedades infecciosas
Cada familia debe tener un kit bsico de emergencia para estar preparados para
cualquier desastre (Para obtener ms informacin y una lista de los suministros bsicos
de emergencia, visite el sitio www.72hours.org)
III Prepararse 18
Tambin es importante tener los suministros y la informacin adecuadas antes de

que alguien se enferme de gripe y, especialmente, antes de una gripe pandmica.
Agregue los siguientes artculos a su kit bsico de emergencia para estar preparado
para una emergencia de enfermedad infecciosa.
LISTA DEL KIT DE EMERGENCIA DE ENFERMEDADES INFECCIOSAS

Agua y comida
Provisin de comida no perecedera para 1-2 meses
Provisin de agua para 1a semana
Medicamentos
Provisin de medicamentos con receta par 1-2 meses
Provisin de medicamentos para la ebre (por ej., ibuprofeno acetaminofeno)
para 2 meses
Higiene y cuidado del hogar

Kit de primeros auxilios
Documentos fundamentales, tales como listas de afecciones mdicas,
tratamientos, alergias
Termmetro (no de mercurio)
Pauelos desechables
Jabn
Desinfectante para manos (con al menos 60% de contenido de alcohol)
Blanqueador sin aroma
Mscaras faciales (que cubran nariz y boca)
Guantes
Bolsas plsticas
Cada integrante de la familia debe saber dnde encontrar el kit de emergencia de

enfermedades infecciosas.
19
IV PREVENIR LA
TRANSMISIN
DE LA GRIPE
A. Cmo se transmite la gripe

B. Cmo prevenir la transmisin de la
gripe dentro del hogar
B.2 Encuentre el espacio adecuado para
la persona enferma
B.3 Identifique un cuidador
B.4 Lvese las manos
IV Prevenir la transmisin de la gripe 20
A. CMO SE TRANSMITE LA GRIPE
La gripe se transmite a travs de uidos corporales, tales como la mucosidad, la saliva

y las minsculas gotas hmedas (que pueden a veces ser invisibles) causadas al toser,
estornudar o hablar. Una persona puede contraer gripe en los siguientes casos:
Respirar las minsculas gotas que se producen cuando la persona infectada

tose, estornuda o habla.
Permitir que las minsculas gotas ingresen en la nariz, los ojos o la boca. Esto
puede ocurrir cuando una persona que no tiene sntomas toca una supercie
recientemente contaminada por una persona infectada y luego se toca la
nariz, los ojos o la boca
B. CMO PREVENIR LA TRANSMISIN DE LA GRIPE

DENTRO DEL HOGAR
El primer paso es reconocer que alguien est enfermo o tiene riesgo de contraer la
gripe (porque recientemente estuvo cerca de alguien con gripe). Alguien con gripe
contagiosa (puede transmitir la enfermedad). Vea la pgina 29 para obtener una
descripcin de los signos y sntomas de la gripe. En general, una persona con gripe
puede infectar a otros aproximadamente 1 a 2 das antes de que comiencen los
sntomas y hasta 5 das o ms luego de enfermarse. Adems, una persona infectada
puede no presentar sntomas, pero aun as puede transmitir la gripe. Una vez que
aparecen los primeros signos de la gripe, usted deber tomar las medidas necesarias
para limitar la transmisin de la enfermedad en su hogar utilizando las estrategias
que se presentan en esta seccin.
Practicar hbitos saludables le ayudar a prevenir la transmisin de la enfermedad

durante el perodo previo a que aparezcan los sntomas. Consulte la pgina 16 para
conocer ms acerca de estos hbitos.
Recuerde que este smbolo Gripe pandmica signica una cierta seccin o
dentro de la comunidad. Debe seguir las pautas que marca este smbolo cuando
existe gripe pandmica (no gripe estacional).
21

Separar a la persona enferma del resto del grupo familiar es el primer paso para
proteger a otros de infectarse. Cuando una persona est enferma con una enfermedad
contagiosa como la gripe, lo ideal es que estn separados de otros que no estn
enfermos. Los profesionales de la salud llaman a esto aislamiento. El aislamiento
signica que la persona enferma est aislada (separada) de las personas que no
estn enfermas.
Las personas con gripe usualmente pueden contagiar a otra durante aproximadamente
1 a 2 das antes de presentar sntomas y hasta 5 das o ms luego de hacerlo. Debe
alentarse a estas personas a que se queden en su casa.
Gripe pandmica: Durante una gripe pandmica, el Departamento de Salud Pblica

de San Francisco proporcionar recomendaciones especcas de aislamiento. La
persona enferma debe quedarse en casa y permanecer en su espacio o habitacin
salvo para las visitas esenciales, por ejemplo, para ver al doctor o proveedor de salud.
Adems, no deben recibir visitas excepto cuando sea mdicamente necesario o para
recibir cuidados esenciales, tales como comer o baarse.
B.2 Encuentre el espacio adecuado para la persona enferma

Cuando sea posible, elija una habitacin de su hogar donde la persona enferma pueda
estar sola mientras sean contagiosas. El espacio ideal debe cumplir con lo siguiente en
la mayor medida posible:
Una puerta que cierre

Ventanas que se abran para permitir el ingreso de aire fresco
Ventanas que permitan el ingreso de la luz solar
Un basurero para botar pauelos desechables usados y otros artculos
contaminados
Un bao contiguo o cercano. Es mejor que las personas que no tienen gripe
utilicen un bao aparte.
Para los espacios compartidos, trate de mantener a las personas separadas por
una distancia de 6 pies.
B.3 Identique a un cuidador

Identique una persona que cuide al enfermo. Reducir la cantidad de personas que
entran en contacto con la persona enferma ayudar a limitar la transmisin de la
enfermedad. Asegrese de que todos los integrantes del grupo familiar sepan quin
es el cuidador. Todos los otros miembros del grupo familiar no deben tener contacto
(mantenindose a ms de 6 pies de distancia), o tener un contacto muy limitado.
Para prevenir la transmisin de la infeccin, el cuidador principal deber:
Lavarse las manos antes y despus de cuidar a la persona enferma o de tocar
artculos utilizados por ella
Asegurarse de que se lleve a cabo una limpieza y desinfeccin adecuadas,
segn se describe en las pginas 25-27
Gripe pandmica: Ser la nica persona que entre y salga de la habitacin o el
espacio del enfermo
Gripe pandmica: Usar equipos de proteccin al cuidar de la persona enferma
(p. ej. mscaras faciales)
El cuidador principal tambin deber:
Vigilar al paciente
Tratar los sntomas del paciente
Mantener hidratado al paciente (suministrar lquidos)
Llamar a un proveedor de salud si es necesario (vea la pgina 41 para conocer
los criterios que lo ayudarn a decidir si es necesario o no)
B.4 Lvese las manos
Todas las personas, especialmente el cuidador, deben lavarse las manos con
frecuencia, especialmente antes y despus de cuidar a la persona enferma o de tocar
los artculos utilizados por ella.
La mejor manera de limpiarse las manos es lavarlas con agua y jabn.
Asegrese de lavarse las manos antes y despus de lo siguiente:
Ir al bao o cambiar paales
Comer
Cocinar o servir comida
Curar un corte o una herida
Entrar en contacto con la persona enferma
Ponerse y sacarse el equipo de proteccin, como la mscara facial
23
Lvese las manos luego de realizar lo siguiente:
Toser, estornudar o sonarse la nariz

Tocar las manos de otra persona o tocar un animal o mascota
Manipular basura
Tocar artculos contaminados, tales como pauelos desechables usados,
platos, utensilios, ropa sucia o reas frecuentemente tocadas de la habitacin
del enfermo
Cmo lavarse las manos con agua y jabn*

1. Mjese las manos y aplqueles jabn.
2. Frtese las manos durante al menos 20 segundos. Friegue todas las supercies.
3. Enjuguese las manos.
4. Squese las manos con una toalla limpia o con una toalla de papel. Si est en un
lugar pblico, utilice la toalla de papel para cerrar el grifo. Luego, btelo en la basura.
* Al ayudar a un nio, lave primero las manos del nio y luego las suyas.
Cmo utilizar un desinfectante de manos*

1. Utilice un desinfectante de manos si no tiene agua y jabn a disposicin y si sus
manos no parecen estar sucias. Para ser efectivo, el desinfectante de manos debe
tener al menos un 60% de contenido de alcohol.
2. Aplique el desinfectante de manos en ambas manos.
3. Frtese las manos cubriendo todas las supercies hasta que se sequen. Si sus manos
se secan antes de que hayan transcurrido 10 segundos, no ha utilizado suciente
desinfectante. Aplique ms y repita el procedimiento.
* Si bien no es tan efectivo como lavarse las manos con agua y jabn o utilizar un desinfectante
de manos, las toallitas hmedas de limpieza con al menos un 60% de contenido de alcohol
pueden utilizarse como alternativa.

Si es posible, la persona enferma debe utilizar una mscara facial en todo momento
cuando hay personas no infectadas alrededor (dentro de los 6 pies de distancia) y
especialmente cuando estn fuera de su habitacin o espacio
Gripe pandmica: El cuidador principal de salud debe utilizar una mscara facial
cuando est en contacto directo, cara a cara, o cuando est cuidando a la persona enferma
DEFINICIN: MSCARA FACIAL

Las mscaras faciales son mscaras holgadas que cubren nariz y boca, y poseen
cintas para pasar por atrs de las orejas o para atar y que permanezcan en su
lugar. Estos incluyen productos etiquetados como quirrgicos, dentales, de
procedimientos mdicos, de aislamiento y mscaras para lser. Las mscaras
faciales ayudan a limitar la transmisin de las minsculas gotas infectadas
que se liberan cuando alguien habla, tose o estornuda. Cuando hay suciente
cantidad de mscaras faciales desechables, stas deben utilizarse una vez y luego
hay que botarlas en la basura. Tambin deber cambiar y botar las mscaras
faciales cuando se humedezcan. Pueden utilizarse tambin otras mscaras faciales
llamadas mascarillas respiradoras (p. ej., mascarillas N95), que pueden ofrecer
ms proteccin al usuario. Si se agotan las mscaras faciales durante una gripe
pandmica, visite el sitio web del Departamento de Salud Pblica de
www.sfcdcp.com para obtener ms opciones de mscaras faciales.
Cmo colocarse una mscara facial de forma segura

1. Primero, lvese las manos con agua y jabn o desinfectante de manos.
2. Asegrese de saber qu lado de la mscara facial va del lado de la boca. Las mscaras
faciales vienen en diferentes colores y modelos. En general, el lado blanco va hacia
la boca y el lado de color hacia el exterior.
3. Coloque una de las cintas* rodeando cada oreja. Luego, ajuste el borde rgido hasta
adaptarlo a la forma de su nariz.
4. Lvese las manos nuevamente.
5. Finalmente, tire de la parte de debajo de la mscara facial para que cubra su boca y mentn.
*Si la mscara facial no posee cintas para colocar detrs de las orejas, siga las instrucciones del
fabricante acerca de cmo colocarse la mscara facial.
25
Las mscaras faciales se vuelven menos efectivas si estn

hmedas o mojadas. Algunas veces, respirar a travs de
una mscara facial por un tiempo prolongado puede hacer
que sta se humedezca. Si esto ocurre, reemplcela por una
nueva. Si se agotan las mscaras faciales durante una gripe
pandmica, visite el sitio web del Departamento de Salud
Pblica de San Francisco en www.sfcdcp.com
para obtener ms opciones de mscaras faciales.
Cmo quitarse la mscara facial de forma segura

1. Primero, lvese las manos con agua y jabn o desinfectante de manos.
2. Luego, tome ambas cintas de atrs de las orejas* y, con suavidad, levante y qutese
la mscara facial de la cara.
3. Cuando se la haya quitado, bote la mscara en la basura.
4. Lvese las manos nuevamente.
*Si la mscara facial no posee cintas para colocar detrs de las orejas, siga las instrucciones del
fabricante acerca de cmo quitarla.
Si usted se lava las manos de forma correcta, no es necesario utilizar guantes. Lavarse
las manos con frecuencia protege al cuidador y a otros.

El virus de la inuenza puede vivir hasta 2 das sobre las supercies duras, tales como
perillas de puerta, lavabos, manijas, barandas, mesones y otros objetos. El virus de
la inuenza puede vivir hasta 12 horas sobre supercies blandas, tales como telas,
papeles o pauelos desechables. Limpiar es eliminar la suciedad visible o la tierra,
mientras que desinfectar es matar los grmenes. Usted necesitar limpiar y desinfectar
las supercies ms comnmente utilizadas que puedan estar contaminadas con el
virus de la inuenza.
Qu se debe limpiar y desinfectar
Los grmenes pueden transmitirse a otras personas a travs de los objetos. Para prevenir
la transmisin del virus de la inuenza es importante desinfectar de forma adecuada.
Platos y utensilios
Lave muy bien los platos con agua tibia y lava vajilla o en un lavaplatos
comn. Los platos de todos pueden lavarse juntos.
Ropa sucia
Lave la ropa sucia o contaminada y otros artculos con detergente y agua
tibia. La ropa de todos puede lavarse junta. Manipule la ropa sucia con
cuidado porque puede estar contaminada. No abrace la ropa sucia al
transportarla. Asegrese de lavarse las manos luego de manipular la ropa sucia.
Supercies y artculos
Limpie y desinfecte los artculos que se tocan con ms frecuencia, tales como
el horno microondas, manija del refrigerador, telfono, control remoto,
perillas de puertas, asientos y palancas de inodoros, grifos, interruptores de
luz, juguetes y otros artculos. Utilice el desinfectante adecuado (vea la pgina
27 para obtener ms detalles).

Gripe pandmica: Limpie y desinfecte las supercies ms frecuentemente
utilizadas y todas las reas donde la persona enferma haya estado al menos
una vez en el da.
Aire
Haga ingresar aire fresco y luz natural a todas las habitaciones en las reas
de estar para reducir la cantidad de grmenes. Cuando sea posible, abra las
ventanas algunas veces al da entre 10 y 15 minutos cada vez. Esto debe
realizarse en todas las habitaciones de la casa, especialmente, en la habitacin
o el rea de la persona enferma.
Soluciones desinfectantes
Existen diversos desinfectantes aprobados por la EPA que matan los virus de la
inuenza. Limpie la supercie para quitar la suciedad y la tierra con un producto
de limpieza y desinfctelo siguiendo las recomendaciones del fabricante (vea la
siguiente tabla). Luego de limpiar y desinfectar, debe lavarse las manos. Los siguientes
productos pueden utilizarse para desinfectar las supercies:
27
SOLUCIONES DESINFECTANTES
Desinfectantes Uso recomendado Precauciones
Desinfectante Utilcelo para desinfectar Siga las percauciones de la etiqueta.
aprobado por la EPA* slo luego de haber
El producto debe estar limpiado las superficies
identicado como primero. Siga las
desinfectante y tener indicaciones de la
un nmero de etiqueta para diluirlo
registro EPA adecuadamente.
Hipoclorito de sodio Utilcelo para desinfectar Utilcelo en reas bien ventiladas.

(blanqueador) slo luego de haber Evite inhalarlo.
1 parte de blanqueador limpiado la supercie Use guantes al utilizar la solucin
por cada 100 partes de primero. Deje actuar blanqueadora.
agua, o dilucin de la solucin durante al No lo mezcle con cidos fuertes
1:100. Usualmente, menos 10 minutos. o productos derivados del
se logra por medio de amonio para evitar la liberacin
2 1/2 cucharadas de de gases peligrosos.
blanqueador en un Corrosivo para metales y
galn de agua. ciertos materiales.
Alcohol Utilcelo para desinfectar Inamable y txico. Utilcelo en

Alcohol isoproplico al slo luego de haber reas bien ventiladas.
70% (alcohol comn), limpiado la supercie Evite inhalarlo.
o Alcohol etlico primero. Asegrese de Mantngalo lejos de fuentes de
al 60% que la supercie est calor, equipos elctricos, llamas y
hmeda o mojada con supercies calientes.
alcohol y que luego se Seque completamenteusualmente
seque completamente. esto lleva unos 10 minutos.
*Busque el nmero de registro de la EPA (Agencia de Proteccin Ambiental de los

EE. UU.) en los productos desinfectantes. Este indica que el producto cumple con los
estndares de ecacia y seguridad.
28
V VIGILAR AL
PACIENTE
A. Por qu vigilar
B. Sntomas y signos de la gripe y la enfermedad tpica
C. Afecciones mdicas de alto riesgo
D. Complicaciones y consecuencias graves de la gripe
E. Lleve un historial
F. Cmo tomar la temperatura
G. Cmo medir la frecuencia cardaca
H. Cmo medir la frecuencia respiratoria
I. Cmo identificar la deshidratacin
J. El objetivo de vigilar al paciente es entender cmo est
evolucionando.
29
A. POR QU VIGILAR
El objetivo de vigilar al paciente es comprender cmo est el paciente. Vigilar al

paciente ayuda al cuidador a saber si el paciente est mejorando o empeorando y
cmo poder ayudarlo de la mejor manera.
Un cuidador debe vigilar tanto los sntomas del paciente como los signos fsicos.
Los sntomas son lo que el paciente est experimentando. Los signos son lo que el
cuidador observa. Los signos ms importantes que deben vigilarse son los signos
vitales que incluyen la temperatura, la frecuencia cardaca y la frecuencia respiratoria.
Los signos vitales nos dicen cmo se estn desempeando las funciones corporales
esenciales (p. ej. los latidos cardiacos, la respiracin).
B. SNTOMAS Y SIGNOS DE LA GRIPE Y LA

ENFERMEDAD TPICA
Los sntomas y signos de la gripe pueden desarrollarse rpidamente y sin aviso.

Pueden incluir:
Fiebre mayor a 100.4 F (38 C)

Escalofros
Molestias y dolores musculares
Dolor de cabeza
Cansancio extremo
Tos
Dolor de garganta
Secrecin nasal o nariz tapada (algunas veces)
Signos de deshidratacin, tales como reduccin de la orina, boca y ojos
secos, mareos
Malestar estomacal y posible diarrea o vmito (a veces)
Estos sntomas suelen durar desde algunos das hasta 2 semanas. La mayora de las
personas maniestan sntomas leves, pero algunas personas pueden llegar a sentirse
V Vigilar al paciente 30
muy enfermas. Es comn que los pacientes presenten ebre alta (hasta 102) hasta
por 5 das. La frecuencia cardaca a menudo aumenta cuando un paciente tiene ebre
(consulte la pgina 39 para ver los valores normales). Tambin es comn que las
personas se sientan muy cansadas y enfermas. El ciclo habitual es seguir empeorando
durante varios das y luego comenzar a sentirse mejor.
C. CONDICIONES MDICAS DE ALTO RIESGO
Los siguientes grupos de personas poseen un riesgo ms alto de padecer enfermedades

graves y complicaciones de la gripe estacional:
Nios menores de 5 aos, especialmente aquellos menores de 6 meses

Personas de 65 aos o ms
Mujeres embarazadas
Adultos y nios con las siguientes afecciones mdicas:
enfermedades pulmonares crnicas (incluida el asma), cardiovasculares
(excepto hipertensin), renales, hepticas, trastornos hematolgicos o
metablicos(incluida la diabetes mellitus)
inmunosupresin (incluida la inmunosupresin causada por
medicamentos o por VIH)
cualquier condicin que pueda incrementar el riesgo de inhalar
secreciones (p. ej., estado de alerta disminuido, lesiones en la mdula
espinal, trastornos convulsivos u otras enfermedades neuromusculares)
Las personas que toman terapia de aspirina pueden tener riesgo del sndrome
de Reye luego de una infeccin con el virus de la inuenza. El sndrome de
Reye es una afeccin rara pero grave que afecta al hgado.
Gripe pandmica: Los grupos de alto riesgo pueden ser diferentes durante una
gripe pandmica.
31
D. COMPLICACIONES Y CONSECUENCIAS SEVERAS

DE LA GRIPE
La gripe estacional puede causar enfermedades y complicaciones serias, tales

como infeccin sinusal, infecciones al odo, bronquitis, neumona, encefalitis,
deshidratacin y empeoramiento de afecciones mdicas crnicas, tales como asma,
diabetes o enfermedades cardacas.
E. LLEVE UN HISTORIAL
Use un Historial para llevar un seguimiento de los sntomas y signos vitales del
paciente. Ello le ayudar a saber si la persona enferma se est mejorando o est
empeorando y cundo buscar asistencia mdica
Vea la pgina siguiente para obtener una muestra de un historial.

Historial de asistencia
Nombre del paciente: _______________________________________________
Cuidador:________________________________________________________
Vigile los sntomas y signos del paciente varias veces al da y complete la tabla.
Fecha Hora Temperatura Frecuencia Frecuencia Sntomas

cardaca respiratoria
* Cualquier observacin, tal como qu est haciendo la persona, lquidos y comida ingeridos, etc.
33
Nombre del proveedor de salud: ______________________________________
Informacin de contacto del proveedor de salud: _________________________
Medicamentos Otros*
F. CMO TOMAR LA TEMPERATURA

La temperatura: un signo vital
La ebre (o una temperatura corporal superior a lo
normal) es un signo de que el cuerpo est luchando
contra una infeccin. En general, desaparece a medida
que la persona mejora. La temperatura del cuerpo
vara durante el da (usualmente la temperatura corporal
ms baja ocurre durante la maana y la ms alta al
anochecer). Cuando sea posible, tome la temperatura de la persona a las mismas
horas cada da
TEMPERATURA CORPORAL NORMAL
Oral: 98.6 F (37 C) Odo: 99.4 F (37.5 C)

Rectal: 99.4 F (37.5 C) Axila: 97.9 F (36.6 C)
Algunas personas presentan temperaturas corporales normales que son ms

bajas o ms altas.
La ebre moderada no es peligrosa, y muchos expertos creen que la ebre ayuda a

luchar contra las infecciones. El cuidador debe intentar hacer descender la ebre en
ciertas circunstancias:
La persona enferma es un nio menor de 5 aos, y la ebre es ms alta que

102.2 F (39 C). Algunos nios pequeos pueden tener convulsiones al
presentar ebre muy alta (convulsiones febriles).
La ebre hace que la persona enferma se sienta muy incmoda.
El uso del termmetro

Los termmetros pueden contaminarse con el virus de la inuenza al ser utilizados.
Puede usar un termmetro con cobertura desechable o desinfectarlo luego de cada
uso. Vea la pgina 37 para obtener detalles sobre cmo desinfectar termmetros.
35
Tipos de termmetros
Existen muchos tipos de termmetros, y la mayora son muy precisos. Elija un
termmetro que sea conable y que le resulte fcil de utilizar.
Termmetros de preferencia
Los termmetros digitales estn fabricados en plstico y tienen una pantalla
en uno de los extremos y la sonda de temperatura en el otro extremo. Pueden
utilizarse en la boca, el recto o la axila, y son rpidos. Los termmetros
digitales se encuentran con facilidad, son conables y pueden utilizarse para
tomar varios tipos de temperatura.
Los termmetros desechables son piezas planas y delgadas de plstico con
puntos coloreados y marcas de temperatura que se utilizan en la boca. Son
conables.
Otros termmetros
Los termmetros de odo son pequeos termmetros con forma de cono
que se insertan dentro del canal auditivo. No son tan conables como los
termmetros de preferencia mencionados anteriormente.
Tiras de temperatura para la frente (termmetro para la frente o termmetro
en tira para la ebre) son menos conables que otros termmetros.
Los termmetros de chupn se insertan en la boca de nios o bebs y son
menos conables que otros termmetros.
Los termmetros de vidrio que contienen mercurio no se recomiendan. El
mercurio es txico y puede ser liberado si se rompe el termmetro. Si posee
un termmetro de vidrio, cmbielo por un termmetro digital sin cargo
alguno, dirigindose al:
Departamento del Medio Ambiente

11 Grove St., San Francisco, CA 94102
(415) 355-3700
www.sfenvironment.org
Si su termmetro de vidrio se rompe, llame a la California Poison Action
Line (Lnea de accin de California en caso de envenenamiento):
1-800-222-1222.
Pasos para medir la temperatura con un termmetro

Paso 1 PASO 1 DECIDA CUL TERMMETRO UTILIZAR.
Paso 2 TOME LA TEMPERATURA.

Cmo medir la temperatura ORAL
Utilice este mtodo para adultos y nios mayores de 4 aos. Para obtener una
temperatura precisa, la persona debe poder respirar a travs de la nariz.
Si esto no es posible debido a que tiene la nariz tapada o a la falta de
cooperacin, utilice el recto o la axila.
1. No coma ni beba nada caliente o fro 10 minutos antes de tomar la
temperatura oral.
2. Ubique el termmetro bajo la lengua, a uno de los lados del centro, y
cierre los labios con rmeza a su alrededor.
3. Deje el termmetro en su lugar durante el tiempo recomendado por
el fabricante del termmetro (usualmente de 1 a 3 minutos).
Cmo tomar la temperatura RECTAL

La temperatura rectal se utiliza para los nios menores a 4 aos y para
personas que no pueden sostener un termmetro en la boca de forma segura.
1. Aplique una jalea lubricante o vaselina tal como Vaseline en el bulbo
del termmetro para que pueda insertarlo fcilmente.
2. Acueste al nio con el estmago hacia abajo sobre su regazo o en
una supercie rme, tal como la cama. Escoja un lugar tranquilo de
forma que el nio no se distraiga o se mueva demasiado. Sostenga al
nio ubicando su palma contra la zona de la espalda baja, justo por
encima de las nalgas. O coloque al nio boca arriba y exinele las
piernas contra el pecho. Coloque su mano libre sobre la parte trasera
de los muslos.
3. Con la otra mano, inserte el termmetro entre aproximadamente media
pulgada (1.3 cm) y 1 pulgada (2.5 cm) en el oricio anal. No lo inserte
demasiado. Mantenga el termmetro en su lugar con dos dedos, cerca
del recto (no cerca del extremo del termmetro). Apretar las nalgas una
contra la otra ayudar a mantener el termmetro en su lugar.
37

Cmo medir la temperatura en LA AXILA

Las temperaturas de la axila no son tan precisas como la temperatura
oral o rectal.
1. Coloque el termmetro bajo el brazo con el bulbo en el centro

de la axila.
2. Presione el brazo contra el cuerpo.
Paso 3 QUITE EL TERMMETRO Y OBSERVE LA LECTURA.

Siga las instrucciones del fabricante para leer el termmetro.
Paso 4 DESINFECTE EL TERMMETRO

Nunca guarde el termmetro en el estuche sin antes desinfectarlo o,
si utiliza una cobertura plstica desechable para el extremo del termmetro,
tire la cobertura a la basura. Siga las instrucciones del fabricante o los pasos
siguientes para desinfectar un termmetro.
1. Use toallitas con alcohol (con un contenido de alcohol de 60% o
ms) o una bola de algodn (saturada con 70% de alcohol
isoproplico o alcohol comn).
2. Frote la toallita con alcohol sobre todo el termmetro.
3. Seque el termmetro con un pao limpio y seco o una bola
de algodn.
G. CMO MEDIR LA FRECUENCIA CARDACA

La frecuencia cardaca: un signo vital
La frecuencia cardaca es la cantidad de veces que el corazn late en un minuto. Una
frecuencia cardaca estable, fuerte y no muy rpida es una indicacin de buena salud.
Las frecuencias cardacas normales varan mucho.
Lo que es anormal para una persona puede ser normal para otra. La frecuencia
cardaca de una persona usualmente aumenta cuando est activa y disminuye al
descansar. Lo ideal es conocer la frecuencia cardaca de una persona cuando se siente
saludable y ha estado en reposo; a esto se le llama la frecuencia cardaca en reposo.
Si se desconoce la frecuencia cardaca en reposo de la persona enferma, consulte los
rangos que guran en la pgina 39.
Vigilar la frecuencia cardaca de alguien enfermo resulta de utilidad. Puede esperarse

una frecuencia cardaca algo rpida en un paciente con ebre. Sin embargo, una
frecuencia cardaca en aumento puede ser una indicacin de una enfermedad severa,
deshidratacin o una complicacin de la gripe.
Cmo medir la frecuencia cardaca

Para medir la frecuencia cardaca, ubique los dedos ndice y medio sobre la parte
interior de la mueca del paciente; la palma debe estar mirando hacia arriba. No
utilice el pulgar para medir el pulso. Presione rmemente con los dedos estirados
hasta sentir el pulso. Una vez que lo encuentre, cuente las pulsaciones durante un
minuto completo (o durante 30 segundos y multiplique por 2). Esto le dar las
pulsaciones por minuto.
39
FRECUENCIAS CARDACAS NORMALES
Bebs (menores a 1 ao) 100-160 pulsaciones por minuto

Nios (1 a 10 aos de edad) 70 - 120 pulsaciones por minuto
Adolescentes (10 a 18 aos de edad) 60 - 100 pulsaciones por minuto
Adultos (18 aos o ms) 60 - 100 pulsaciones por minuto
Atletas bien entrenados 40 - 60 pulsaciones por minuto
H. CMO MEDIR LA FRECUENCIA RESPIRATORIA
La frecuencia respiratoria un signo vital

La frecuencia respiratoria (o frecuencia de la respiracin) es otro signo vital. Es la
cantidad de respiraciones que una persona realiza por minuto. Una respiracin
estable, medianamente profunda y no muy rpida, que no produce ruidos o molestia
es una indicacin de buena salud. Las frecuencias respiratorias normales pueden
variar. Lo ideal es conocer la frecuencia respiratoria de una persona cuando se siente
saludable y ha estado en reposo. Si no se conoce, rerase a los rangos que se
enumeran en la pgina 40. Seguir la frecuencia respiratoria a travs del tiempo es
extremadamente til. Puede esperarse una frecuencia respiratoria un tanto acelerada
en un paciente con infeccin y ebre. Sin embargo, una respiracin muy rpida o
muy lenta, una respiracin que se hace ms rpida, respirar muy suavemente, una
respiracin ruidosa o con dicultad puede ser una indicacin de una enfermedad
severa o una complicacin de la gripe.
Cmo medir la frecuencia respiratoria

Mida la frecuencia respiratoria cuando la persona est en reposo, contando cuntas
veces se eleva el pecho durante un minuto.
FRECUENCIAS RESPIRATORIAS NORMALES EN REPOSO
Recin nacidos (hasta 28 das de edad) 30 - 60 respiraciones por minuto

Bebs (menores de 1 ao de edad) 20 - 40 respiraciones por minuto
Nios (1 a 3 aos de edad) 20 - 30 respiraciones por minuto
Nios mayores (3 a 12 aos de edad) 16 - 25 respiraciones por minuto
Adolescentes (12 a 18 aos de edad) 12 - 20 respiraciones por minuto
Adultos (18 a 65 aos de edad) 12 - 20 respiraciones por minuto
Adultos mayores (ms de 65 aos de edad) 16 - 25 respiraciones por minuto
Las personas con gripe a menudo se sienten cansadas o sin aliento al desarrollar
cualquier actividad que normalmente sera ms fcil (incluso ir al bao, caminar, etc.).
I. CMO IDENTIFICAR LA DESHIDRATACIN

La deshidratacin signica que el cuerpo no tiene la cantidad de agua o lquidos que
debera. La deshidratacin ocurre cuando una persona pierde uidos a travs de la
ebre, sudor, vmito o diarrea y no ingieren los uidos sucientes como para
reemplazar esas prdidas. Una persona enferma se siente peor cuando est deshidratada.
Cuando es severa, la deshidratacin puede ser una emergencia que pone en riesgo la
vida. Los bebs y nios pequeos pueden deshidratarse con rpidez, y se debe estar
atento a los signos y sntomas tempranos de deshidratacin. Es muy importante
prevenir la deshidratacin y reconocerla y corregirla cuando ocurre.
Signos y sntomas de la deshidratacin
Signos y sntomas tempranos comunes:

Sed
Dolor de cabeza
Frecuencia cardaca algo elevada
Mareos al ponerse de pie
41
Otros signos y sntomas:

Cara ruborizada
Boca seca
Debilidad
Piel seca y tibia
Calambres en brazos y piernas
La piel pierde rmeza y se ve arrugada
Orina amarilla oscura
Menor cantidad de orina (o heces en los bebs)
Fontanela hundida (punto blando) en los bebs
Signos y sntomas de deshidratacin grave:

Frecuencia cardaca rpida
Respiracin rpida y profunda
Ojos hundidos, sin lgrimas
Poco o nada de produccin de orina por 8 horas
Confusin, irritabilidad excesiva
Sueo inusual y dicultad para despertar
J. CUNDO HAY QUE BUSCAR ASISTENCIA MDICA
Cundo ponerse en contacto con su doctor o proveedor de salud

Pngase en contacto con su doctor o proveedor de salud inmediatamente si se
presenta alguna de las siguientes situaciones:
Fiebre:
Fiebre que desaparece por 1 2 das (sin medicamentos
para la ebre) y luego vuelve a aparecer
Bebs menores de 3 meses con temperatura rectal de
100.4 F o ms
Bebs de entre 3 y 6 meses con una temperatura rectal
101 F (an si el nio no aparenta estar enfermo)
Nios de 6 meses a 5 aos con una temperatura de
ms de 103 F
Bebs o nios con una temperatura de 101.4 F o ms durante ms de 3 das

Fiebre en personas con inmunosupresin (por ejemplo, infeccin por VIH,
cncer, inmunosupresin debido a medicamentos)
Convulsiones febriles
Frecuencia cardaca:
Frecuencia cardaca muy anormal que persiste a travs del tiempo
(por ejemplo, que no disminuye con el descanso)
Frecuencia cardaca en aumento continuo
Frecuencia cardaca recientemente irregular
Frecuencia respiratoria:
Una frecuencia respiratoria muy anormal (rpida o lenta)
Falta de aire mientras descansa
Retracciones (llevar hacia adentro los msculos entre las costillas con cada
respiracin de forma que las costillas sobresalgan)
Gruir al exhalar
Aleteo (ensanchamiento) de las fosas nasales (nariz)
Aumento signicativo de la falta de aire en actividad
Deshidratacin:
Frecuencia cardaca rpida
Respiracin rpida y profunda
Ojos hundidos, sin lgrimas
Marcada disminucin de la produccin de orina
Confusin, irritabilidad excesiva
Sueo inusual y dicultad para despertarse
Dolor:
Dolores de pecho entre moderados e intensos
Dolor intenso de odos
43
Otros:
Tos que produce grandes cantidades de sangre
Tos con un sonido grave o como ladrido
Tos que dura ms de 4 semanas
Una persona con una condicin mdica crnica (enfermedad cardaca o
pulmonar, VIH/SIDA, cncer, etc.) y su estado general empeora.
When to Call 911

Llame al 911 si piensa que el adulto o nio enfermo tiene una emergencia que pone
en riesgo su vida o si posee uno de los siguientes sntomas:
Dicultad para respirar (con o sin: jadeos,
gruidos, aleteo nasal)
Labios, dedos o piel azulados
Dolores de pecho constantes y/o intensos
44
VI PROVEER
CUIDADOS
A. Por qu hay que proveer cuidados
B. Fiebre
C. Deshidratacin
D. Vmito
E. Diarrea
F. Dolor de garganta
G. Dolores de cuerpo
H. Congestin
45
A. POR QU HAY QUE PROPORCIONAR CUIDADOS
El cuidado en el hogar ayuda. Cuando una persona est enferma con gripe, existen
medidas que pueden tomarse para que se sienta mejor y para ayudarla a mantenerse
hidratada.
B. FIEBRE
En la mayora de casos, la ebre no resulta de seriedad. De hecho, usualmente

constituye un signo positivo de que el cuerpo de la persona est luchando contra una
infeccin. La temperatura corporal promedio es de 98.6 F, pero vara de persona a
persona, y la temperatura de cada persona puede variar durante el da. Muchas de las
ebres duran entre 2 y 3 das pero pueden durar hasta 5 das o ms. Usualmente la
temperatura de alguien con gripe est entre 101 F y 104 F; puede ser mayor en los
nios.
Las razones principales para tratar la ebre son: 1) evitar convulsiones en algunos
nios (5 aos de edad y menores) que presenten riesgo de convulsiones cuando su
temperatura aumenta por encima de 102.2 F y 2) para hacer que la persona enferma
est ms cmoda.
Cmo reducir la ebre
Cantidad mnima de ropa. Mucha ropa y mucha ropa de cama pueden

aumentar la ebre de una persona enferma. La cantidad de ropa debe ser la
mnima para permitir que el calor salga del cuerpo. Si la persona enferma
tiene escalofros o est temblando, slo utilice una frazada liviana. Las
frazadas pesadas aumentan el calor corporal.
Medicamentos para bajar la ebre. Suministre acetaminofeno o

ibuprofeno. A las dos horas de que el adulto o nio enfermo ha recibido
estos medicamentos, la ebre suele bajar de 2 a 3 F. Siga las instrucciones
del fabricante para conocer las dosis. No debe dar ibuprofeno a los nios
VI Proporcionar cuidados 46
menores de 6 meses de edad, aspirinas a los menores de 20 o acetaminofeno a

las personas con enfermedades hepticas, a menos que su doctor o proveedor
de salud lo apruebe. Dar muchos medicamentos para bajar la ebre puede
causar envenenamiento.
Medicamentos para el resfro en los nios. No se recomienda el uso de

medicamentos de venta libre para el resfro para nios menores de 14 aos.
Pasar una esponja. Es preferible pasar una esponja en lugar de proporcionar

medicamentos si se sabe que la persona es alrgica o no puede tolerar el
acetaminofeno o el ibuprofeno o vomita y no retiene los medicamentos. Para
pasar una esponja a una persona, colquela en una baera con varias pulgadas
de agua tibia (de 85 F a 90 F). No utilice agua fra porque ser incmodo y
puede hacer que la persona tiemble, lo que puede aumentar la temperatura.
Haga que la persona se siente en la baera y utilice una toalla o esponja para
esparcirle agua por el torso, los brazos y las piernas. El agua se evaporar y
enfriar el cuerpo. Mantenga la temperatura de la habitacin alrededor de
los 75 F, y siga pasando la esponja hasta que la temperatura de la persona
haya alcanzado un nivel aceptable. Comnmente, pasar una esponja bajar
la ebre en 30 a 45 minutos. Nunca agregue alcohol en el agua; puede ser
absorbido por la piel o inhalado, lo que puede causar serios problemas.
C. DESHIDRATACIN
Una de las partes ms importantes del cuidado de una persona con gripe es asegurarse
de que reciba suciente lquido cada da, ya sea para prevenir la deshidratacin o para
tratar la deshidratacin si ya est presente. A medida que el individuo lentamente
ingiere los lquidos y electrolitos (sal y azcar) que el cuerpo necesita, se sentir mejor.
Y su salud tambin mejorar.
Para prevenir la deshidratacin

Asegrese que la persona enferma tome sucientes lquidos. Est bien si la persona
no desea comer, pero debe continuar tomando suciente lquido. Proporcinele
pequeas cantidades en forma frecuente. Usted debe ayudarla; no deje de intentarlo.
47
CANTIDAD PROMEDIO DE LQUIDOS QUE UNA PERSONA

SALUDABLE DEBE TOMAR PARA PREVENIR LA DESHIDRATACIN
Bebs 1 1/2 onzas de lquido por cada libra de

peso corporal por da
Nios pequeos 4 tazas* por da
Mujeres adultas 8 tazas por da
Hombres adultos 12 tazas por da
* Tazas en este cuadro se reere a tazas de medir. Una taza equivale a

8 onzas de lquido.
Las personas enfermas deben tomar ms lquidos que lo que se menciona anteriormente,
en especial, aqullos con ebre, respiracin rpida, vmito o diarrea. Est atento a que la
cantidad de orina sea estable y de color claro. Los bebs deben orinar cada 4 a 6 horas.
LQUIDOS PARA PREVENIR Y TRATAR LA DESHIDRATACIN
EN DIFERENTES GRUPOS ETREOS
Grupo Prevenir Tratar la

etreo la deshidratacin deshidratacin
Bebs Leche manterna Leche materna

(menores de Frmula estndar Frmula estndar para bebs
1 ao) para bebs Solucin oral de rehidratacin que
Solucin oral de se vende en las tiendas, tal como
rehidratacin que se vende Pedialyte, Naturalyte,Infalyte,
en las tiendas, tal como o Rehydralyte
Pedialyte, Naturalyte,
Infalyte o Rehydralyte Alternativa: Solucin casera oral de
Jugos diluidos rehidratacin a base de cereales (CBORS
(1/2 agua, 1/2 jugo) por sus siglas en ingls). Vea la pgina 49
(No dar jugos a bebs
menores de 4 meses.) para obtener la receta.
Grupo Prevenir Tratar la

etreo la deshidratacin deshidratacin
Infantes Leche Solucin oral de rehidratacin que

(1-3 aos Solucin oral de se vende en las tiendas tal como
de edad) rehidratacin que se vende Pedialyte , Naturalyte , Infalyte ,

en las tiendas tal como o Rehydralyte
Pedialyte , Naturalyte ,
Palitos de agua Pedialyte
Infalyte , o Rehydralyte

Caldo, sopa Agua Alternativa: Solucin casera oral de
Jell-O (1 paquete y el rehidratacin a base de cereales (CBORS).
doble de agua que Vea la pgina 49 para obtener la receta.
el usual)
Palitos de agua incluido
Pedialyte
Gatorade
Kool-Aide
Jugos*
Nios Agua Solucin oral de rehidratacin que

(mayores Caldo, sopa se vende en las tiendas tal como
a 3 aos), Agua Jell-O (1 paquete Pedialyte , Naturalyte , Infalyte ,

el doble de agua que o Rehydralyte

adolescentes,
el usual) Gatorade
adultos Palitos de agua
Gatorade Alternativa: Solucin casera oral de
Jugos* rehidratacin. Vea la pgina 49 para
Helado obtener la receta.
* No dar jugos de manzana o pera porque contienen un tipo de azcar que incrementa la
prdida de agua.
49
RECETA PARA UNA SOLUCIN ORAL DE REHIDRATACIN

Usted puede preparar esta bebida a base de agua para tratar la deshidratacin
en nios mayores de 3 aos, adolescentes y adultos. Provee los lquidos y
electrolitos necesarios para el cuerpo.
4 tazas de agua
3 cucharadas de azcar o miel (no debe darse miel a los bebs menores a un ao)
1/4 cucharada de sal
Mezcle todo. Agregue limn, lima o menta para dar sabor.
Nota: El uso de la Solucin casera oral de rehidratacin debe considerarse una

ltima opcin, debido a la posibilidad de cometer errores en la realizacin de la mezcla.
RECETA PARA UNA SOLUCIN ORAL DE REHIDRATACIN A BASE DE

CEREALES CBORS, POR SUS SIGLAS EN INGLS
Para los nios menores de 3 aos de edad, puede preparar en su hogar esta
Ingredientes
2 tazas de agua fra o tibia
1/2 taza de cereal de arroz para bebs instantneo
1/4 cucharada de sal de mesa
Mezcle todo. (No lo hierva, ya que concentrar los ingredientes).
Nota: El uso del CBORS casero debe considerarse como una ltima opcin,
debido a la posibilidad de cometer errores en la mezcla, lo que puede ocasionar un
problema a los bebs. Los nios tambin son menos propensos a tomar soluciones
a base de cereales que a base de azcar. Cuando la solucin CBORS est preparada
como corresponde, se ha encontrado que es tan efectiva como Pedialyte para
mantener la hidratacin.
Cmo tratar la deshidratacin:
Dar lquidos. D al enfermo sorbos o cucharadas de lquido cada 5 a 20 minutos

durante un perodo de cuatro horas hasta que pueda tomar lquidos por s mismo.
Vea la tabla para obtener detalles sobre qu tipos de lquido debe utilizar. La persona
enferma puede no querer, o tal vez no puede ingerir lquidos. Usted debe ayudarla;
no deje de intentarlo.
Obtenga asistencia mdica. Llame a un doctor o proveedor de salud si el paciente

presenta signos de deshidratacin grave (Vea la pgina 41 para obtener una
descripcin). Puede ser que los lquidos deban ser administrados por un profesional
de la salud por medio de una va intravenosa (IV).
D. VMITO
Puede haber vmito junto con la gripe. La deshidratacin puede desarrollarse

rpidamente a medida que el cuerpo no puede absorber los nutrientes o lquidos
de forma correcta. Comience por ofrecer lquidos a la persona enferma tanto como
pueda tolerarlos luego de vomitar. Comience por una cucharada de lquido. Aun si
el paciente contina vomitando, es posible que retenga ms de lo que usted piensa.
El vmito continuo; sin embargo, deben instarlo a consultar a un doctor o proveedor
de salud. Los medicamentos contra las nuseas de venta libre usualmente no resultan
efectivos y no se recomiendan para nios.
E. DIARREA
La gripe puede ocasionar diarrea. La deshidratacin puede desarrollarse rpidamente

si la diarrea es frecuente. D lquidos al paciente y vigile que tan seguido tiene
diarrea. Los medicamentos antidiarreicos de venta libre usualmente no son necesarios,
pueden ser peligrosos en ciertas infecciones y no son recomendados para nios.
51
F. DOLOR DE GARGANTA
Dar lquidos tibios a la persona enferma (como sopa) o alimentos fros (como
helados) puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Las pastillas para la garganta,
como las pastillas para la tos o los caramelos duros, tambin pueden ayudar de forma
temporal (no le d a los nios pequeos ningn alimento que pueda ocasionar que se
atoren). Tambin puede decirles que se hagan grgaras con agua con sal. Para agregar
sabor, puede aadir una pequea cantidad de miel (no le d miel a los nios menores
a un ao) o jugo de limn.
D acetaminofeno o ibuprofeno si la persona siente dolor al toser.

No se ha demostrado que los medicamentos de venta libre para la tos reduzcan la tos,
y por lo tanto no se recomiendan.
G. DOLORES CORPORALES
Una ducha o bao tibio puede hacer que se alivien los dolores corporales. El
acetaminofeno o el ibuprofeno tambin ayudan a reducir los malestares y dolores. Siga
las instrucciones del paquete para conocer las dosis y los intervalos entre dosis.
H. CONGESTIN
Las personas con gripe pueden tener sensacin de estar congestionado. Hacer
que tomen lquidos puede ayudar a diluir la mucosidad. Pruebe tambin los
siguientes consejos:
Utilice ms almohadas para elevar la cabeza del enfermo cuando est en la

cama. Esto tambin puede ayudar si la tos lo mantiene despierto.
Humidique el aire para ayudarle a humedecer el pasaje nasal. Puede utilizar
un humidicador o un vaporizador de vapor fresco.
Haga que la persona enferma respire el aire hmedo producido por la ducha
caliente o el lavabo lleno de agua caliente.
52
VII UN ESTADO
MENTAL
SALUDABLE
53
Cuidar a un miembro de la familia o amigo puede ser una experiencia personal

altamente graticante. Tambin puede ser desaante y estresante. De igual modo,
es importante cuidar de uno mismo. Tanto usted como la persona a la que est
cuidando se vern beneciados si se satisfacen las necesidades de cada uno.
Aprenda a utilizar tcnicas de disminucin del estrs

Las actividades que disminuyen el estrs pueden ser actividades simples, como
caminar y otras formas de ejercicio, jardinera, meditacin o tomarse un caf con
un amigo. Identique algunas actividades que disminuyen el estrs que le sean de
utilidad y realcelas.
Cuide de sus propias necesidades de salud

Asegrese de tomar sus propios medicamentos, asista a sus consultas con el doctor y
siga las recomendaciones que le d por el bien de su salud.
Descanse y alimntese adecuadamente

El sueo y la nutricin adecuados son esenciales. Usted no podr brindar el cuidado
adecuado si est cansado y mal alimentado.
Ejerctese con regularidad

El ejercicio le ayuda a dormir mejor, disminuye el estrs y la depresin y aumenta
la energa y el estado de alerta. Encuentre actividades que disfrute. Caminar es una
buena manera de comenzar. Caminar 20 minutos al da, tres veces por semana
resulta benecioso.
Tmese un tiempo libre sin sentirse culpable

Tmese tiempo para usted mismo, de forma que pueda volver a llenarse de energa y
ser un mejor cuidador.
Cambie la forma en que ve la situacin

Recuerde que su mente cree en lo que usted le dice. Intente pensar en frases positivas
tales como: Soy bueno para hacer esto.
VII Mantener un estado mental saludable 54
Busque y acepte el apoyo de otros

La ayuda puede provenir de recursos comunitarios, de la familia, de amigos y de
profesionales. Pregnteles. No espere hasta sentirse abrumado y exhausto.
Hable con un amigo o consejero

Hable con otros acerca de la situacin y de sus sentimientos. Esto le ayudar a liberar
el estrs y puede ayudarle a darse cuenta de que otros comparten sus sentimientos.
Identique y reconozca sus sentimientos

Nuestras emociones son mensajes que debemos escuchar. Hay un motivo por el que
existen, y resultan herramientas tiles para entender qu nos est pasando. Algunos
sentimientos son ms cmodos que otros. Cuando encuentre que sus emociones son
intensas, stas pueden signicar lo siguiente:
Que usted debe realizar un cambio en su situacin de dar cuidado

Que est experimentando un aumento en su nivel de estrs
Gripe pandmica: Durante una gripe pandmica ser un mayor reto cuidar
a una persona enferma. Tambin puede resultar un mayor desafo suplir las necesidades
bsicas de su hogar. Esto puede causar estrs y ansiedad en alguno o en todos los
miembros del grupo familiar. En el caso de una gripe pandmica, el Departamento
de Salud Pblica de San Francisco proveer ms orientacin sobre el manejo del
estrs y las condiciones de salud mental.
55
56
VIII RECURSOS
57
Utilice estos recursos para encontrar informacin adicional sobre la gripe estacional
y pandmica:
Departamento de Salud Pblica de San Francisco; Control y Prevencin

de Enfermedades Contagiosas
www.sfcdcp.org
Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU.

www.pandemicu.gov
Medline Plus; un servicio de la Biblioteca Nacional de Medicina y el

Instituto Nacional de Salud
www.medlineplus.gov
Academia Estadounidense de Mdicos de Familia

www.familydoctor.org
Alianza de Cuidadores Familiares/Centro Nacional de Asistencia de Salud

www.caregiver.org
58
IX GLOSARIO
59
Inuenza aviar La inuenza aviar, tambin conocida como gripe aviar, es una
enfermedad comn de las aves (p. ej. patos, gallinas) causada
por el virus de la inuenza.
Contacto Una persona que ha estado expuesta a alguien que es contagioso

(capaz de transmitir una enfermedad) y ahora est en riesgo de
desarrollar la enfermedad.
Epidemia Una enfermedad que afecta a muchas personas de una

comunidad o regin al mismo tiempo.
Gripe Ver Inuenza, Inuenza estacional, Inuenza pandmica.
H5n1 H5N1 es un subtipo de la inuenza A. Causa la gripe aviar

(de las aves). H5N1 ha causado enfermedades humanas en
personas que han tenido contacto cercano con aves enfermas
en otras partes del mundo, pero ello ha sido poco frecuente
hasta el 2008.
Higiene de La higiene de las manos signica la limpieza de las manos de

las manos una persona. Esto usualmente se realiza con agua y jabn o
desinfectante de manos. Las manos deben lavarse con agua
y jabn durante 20 segundos. Los desinfectantes de manos
deben utilizarse durante 10 segundos y tener un contenido de
alcohol de al menos 60% para matar los grmenes
con efectividad.
Funcionario de El funcionario de la salud es el Director mdico y jefe de una

la salud Jurisdiccin de Salud Pblica. En California, generalmente,
cada condado posee un Funcionario de la salud. Como
autoridad mdica de un condado, el Funcionario de la salud
(o sus delegados) interviene para controlar las enfermedades,
hace recomendaciones para mejorar la salud del pblico y hace
cumplir las leyes y regulaciones de salud pblica.
Transmisin de La transmisin de humano a humano signica que una

humano a humano enfermedad infecciosa puede transmitirse de una persona a
otra. El virus de la inuenza es un ejemplo de una enfermedad
infecciosa que puede transmitirse de humano a humano.
IX Glosario 60
Inmunidad La inmunidad es la capacidad de combatir una infeccin o una

enfermedad de una forma exitosa. Los sistemas inmunitarios
de las personas pueden hacer esto como parte de su respuesta
inmunitaria normal, luego de la exposicin a grmenes o por
medio de las vacunas.
Control de El control de infecciones es un trmino amplio utilizado para
infecciones describir una cantidad de acciones que previenen y contienen
la transmisin de enfermedades contagiosas. Las acciones
incluyen lavarse las manos, modales de respiracin (toser y
estornudar apropiadamente), el uso de equipos de proteccin
personal (PPE), la prolaxis (medicamentos preventivos), el
aislamiento y la cuarentena.
Enfermedad Una enfermedad infecciosa es una enfermedad causada por un
infecciosa microorganismo o un germen. La mayora de los grmenes
no son peligrosos, pero algunos causan enfermedades. Existen
muchos tipos de grmenes (p. ej., bacterias, virus, hongos,
parsitos).
Inuenza La inuenza (la gripe) es una enfermedad infecciosa causada
por el virus de la inuenza. En los humanos usualmente
causa ebre alta, dolor de garganta, tos, dolores musculares y
cansancio extremo.
Aislamiento El aislamiento es cuando las personas enfermas que estn
infectadas (que pueden transmitir la enfermedad) son
mantenidas lejos de las personas que no estn enfermas, hasta
que la persona enferma no pueda transmitir ms la enfermedad.
El aislamiento puede tener lugar en el hospital, en el hogar o
en otro lugar/instalacin. Un funcionario de la salud tiene la
capacidad de tomar cualquier medida necesaria para proteger
la salud pblica.
Inuenza La inuenza (gripe) pandmica es una epidemia mundial de
pandmica gripe. Una gripe pandmica puede ocurrir si surge un virus de
la inuenza que es: 1) tan nuevo y diferente que nadie tiene
inmunidad contra el virus; 2) capaz que transmitirse
fcilmente de una persona a otra; 3) capaz de causar
enfermedades signicativas y/o muerte; 4) capaz de infectar a
muchas personas en todo el mundo.
61
Equipos de Los PPE son prendas o equipos especializados que se utilizan

proteccin personal para proteger a las personas contra un peligro tal como una
(PPE) enfermedad infecciosa. Las mscaras faciales son ejemplos
de PPE.
Prolaxis Los medicamentos (u otros tratamientos) que una persona
saludable utiliza para prevenir las enfermedades.
Cuarentena La cuarentena es cuando se pide a las personas que no tienen
sntomas de la enfermedad, pero que han estado expuestas
a una persona infectada, que se mantengan apartadas del
pblico general hasta que pueda determinarse que no estn
infectadas. La cuarentena puede realizarse en en hogar o
en otras instalaciones. Un Funcionario de la salud tiene la
capacidad de tomar cualquier medida para proteger la salud
del pblico.
Modales de Los modales de respiracin consisten en tener buenas prcticas
respiracin al toser y estornudar. Los modales de respiracin pueden
limitarse a la transmisin de grmenes que se pasan de humano
a humano por medio de las minsculas gotas que salen por la
nariz o la boca cuando una persona tose, estornuda o habla.
Las personas saludables y enfermas deben cubrirse la nariz y la
boca con la parte interior del codo o con un pauelo desechable
al estornudar, toser o sonarse la nariz. Si usa un pauelo
desechable, debe arrojarlo a la basura y lavarse las manos.
Inuenza estacional La inuenza estacional, comnmente conocida como gripe, es
una enfermedad infecciosa causada por el virus de la inuenza.
En los Estados Unidos, la temporada de gripe suele ocurrir
entre noviembre y marzo. Vea tambin Inuenza.
Distancia social La distancia social es mantener a las personas a una distancia
segura de separacin, de forma de que no se produzca la
transmisin de humano a humano de enfermedades infecciosas.
Algunos ejemplos de distancia social incluyen evitar
reuniones pblicas numerosas y alterar los ambientes laborales
y cronogramas.
Tratamiento Los medicamentos (u otras terapias) que utiliza una persona
enferma para curarse o mejorar su estado.
62
DEPARTAMENTO DE SALUD PBLICA DE

SAN FRANCISCO
(SAN FRANCISCO DEPARTMENT OF PUBLIC HEALTH)
Control y prevencin de enfermedades contagiosas
(Communicable Disease Control and Prevention)
101 Grove Street, Room 204
San Francisco, CA 94102
Impreso en papel ecolgico, y
www.sfcdcp.org uso de tinta a base de soya

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SAN FRANCISCO DEPARTMENT OF PUBLIC HEALTH

I CMO UTILIZAR ESTA GUA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

II VERDADES SOBRE LA GRIPE ......................................................... 7

IV PREVENIR LA TRANSMISIN DE LA GRIPE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

Audiencia Objetivo y Exencin de Responsabilidad Debido a la naturaleza evolutiva de las enfermedades en

VII MANTENER UN ESTADO MENTAL SALUDABLE ..... ........................ 52

B. REVISAR LA GUA DE CUIDADOS PARA LA GRIPE EN EL HOGAR

q Practique hbitos saludables todos los das

q Vacnese contra la gripe cada ao

q Prepare un kit de emergencia para enfermedades infecciosas

q Guarde la Gua de cuidados para la gripe en el hogar

Probablemente usted haya odo acerca de la

El virus de la inuenza se transmite a travs de minsculas gotas hmedas que se

El mejor lugar para recibir una vacuna contra la gripe es en el consultorio de su

COMPARACIN DE LA GRIPE Y EL RESFRO

Sntoma Gripe Resfro

Dolor de cabeza De aparicin repentina y puede Raro

Agotamiento extremo De aparicin repentina y puede Nunca

Estornudos Algunas veces A menudo

Dolor de garganta Algunas veces A menudo

Tos Usualmente, y puede Leve a moderada

Los factores clave del virus de la inuenza pandmica son:

Es tan nuevo y diferente que nadie tiene inmunidad ante el virus.

DIFERENCIAS ENTRE LA GRIPE ESTACIONAL Y LA GRIPE PANDMICA

Personas ms Los muy jvenes Vara

Muertes en los Alrededor de 36.000 En el pasado: 36.000 500.000

Prevencin Vacunacin El uso de hbitos saludables

Tratamiento Medicamentos Medicamentos antivirales (pueden

Las pandemias de gripe en el pasado

Cmo puede una gripe pandmica afectar nuestra comunidad

A. Por qu hay que prepararse

A. POR QU HAY QUE PREPARARSE

La mayora de las personas contraern gripe muchas veces. Cuando aparece la

B. SAN FRANCISCO SE EST PREPARANDO

El Departamento de Salud Pblica de San Francisco trabaja para controlar la

Administrar vacunas contra la gripe cada otoo e invierno

C.2 Practique hbitos saludables

Tambin es importante tener los suministros y la informacin adecuadas antes de

LISTA DEL KIT DE EMERGENCIA DE ENFERMEDADES INFECCIOSAS

Higiene y cuidado del hogar

Cada integrante de la familia debe saber dnde encontrar el kit de emergencia de

A. Cmo se transmite la gripe

A. CMO SE TRANSMITE LA GRIPE

La gripe se transmite a travs de uidos corporales, tales como la mucosidad, la saliva

Respirar las minsculas gotas que se producen cuando la persona infectada

B. CMO PREVENIR LA TRANSMISIN DE LA GRIPE

Practicar hbitos saludables le ayudar a prevenir la transmisin de la enfermedad

B.1 Separe al enfermo: aislamiento

Gripe pandmica: Durante una gripe pandmica, el Departamento de Salud Pblica

B.2 Encuentre el espacio adecuado para la persona enferma

Una puerta que cierre

B.3 Identique a un cuidador

Lvese las manos luego de realizar lo siguiente:

Toser, estornudar o sonarse la nariz

Cmo lavarse las manos con agua y jabn*

Cmo utilizar un desinfectante de manos*

B.5 Use equipos de proteccin personal

DEFINICIN: MSCARA FACIAL

Cmo colocarse una mscara facial de forma segura

Las mscaras faciales se vuelven menos efectivas si estn

Cmo quitarse la mscara facial de forma segura

B.6 Limpie y desinfecte