Fortalecimiento de habilidades para la vida en adolescentes

LUIS ALFREDO RAMOS BOTERO
Gobernador de Antioquia
EQUIPO DE TRABAJO
DOCUMENTO FINAL DISEO Y DIAGRAMACIN
CARLOS MARIO RIVERA ESCOBAR Isabel Gonzlez Vega
Isabel Cristina Camacho Lotero Albeiro Ospina Patio
Secretario Seccional de Salud y Proteccin Social de Maria Claudia Gutirrez Paris
Antioquia Psiclogas Contratistas, CORRECCIN DE ESTILO
SSSA-HOMO para los Proyectos Vernica Jimnez Serna
de Salud Mental
JORGE ALBEIRO VALENCIA CARDONA AGRADECIMIENTOS ESPECIALES

DOCUMENTO PRELIMINAR
Sub Secretario Seccional de Salud y A los jvenes que participaron en
Proteccin Social de Antioquia Diana Lucy Durn Bedoya las actividades y que facilitaron
Beatriz Guerrero Zuluga las ilustraciones de este mdulo
Beatriz Eugenia Jimnez Gmez
Clara Beatriz Lopera Giraldo Nicolas Cardona Gonzalez
HCTOR MANUEL QUIRS ARANGO Vladimir Mauricio Rico Barrera Mara Jose Colorado Vlez
Oscar Alberto Rubio Henao
Director Atencin a las Personas Estefania Marn Bedoya
Juanita Montoya Maya
Sebastian Palacio Montoya
REVISIN Y AJUSTES Vctor Pardo Del Ro
DORA MARA GMEZ GMEZ David Ignacio Molina Velsquez
Santiago Quirz Rojas
Referente Proyectos Salud Mental SSSA
APROBARON Esta publicacin se realiz en
los marcos de los Contratos
Dora Mara Gmez Gmez Interadministrativos
Referente Proyectos
Salud Mental SSSA 2009SS160170 - 2010SS160292
DSSA - ESE HOMO
Marina Hincapi Rivera 2009SS160128 - 2010SS160293
Contratista, SSSA-HOMO para los DSSA - ESE CARISMA
Proyectos de Salud Mental ISBN 978-958-99689-3-2
1. INTRODUCCIN ................................................................................................................. 8
2. OBJETIVO ........................................................................................................................... 12
2.1. General ......................................................................................................................... 13
2.2. Especficos ................................................................................................................ 13
3. APOYO CONCEPTUAL Y METODOLGICO ........................................................... 14
Lo conceptual .................................................................................................................... 15
Habilidades Para la Vida ............................................................................................... 16
Lo Metodolgico .............................................................................................................. 21
4. DESCRIPCIN DEL MDULO ..................................................................................... 26
CONTENIDO 5. DESARROLLO DE LOS ENCUENTROS PARA EL FORTALECIMIENTO DE

HABILIDADES CON ADOLESCENTES Y JVENES ............................................ 28
5.1. Conocimiento De S Mismo ................................................................................. 32
5.1.1. Momento 1. Condiciones previas para el desarrollo del
encuentro .......................................................................................................... 32
5.1.2. Momento 2. Desarrollo del encuentro .................................................. 36
Encuentro 1. Me conozco a m mismo/a? .......................................... 36
Encuentro 2. Aqu est mi foto ................................................................ 39
Encuentro 3. Baile de disfraces ............................................................... 42
5.1.3. Momento 3. Evaluacin y seguimiento ................................................. 46
5.2. Empata ....................................................................................................................... 48
encuentro .......................................................................................................... 48
5.2.2. Momento 2. Desarrollo del encuentro ................................................. 52
Encuentro 1. Diferentes, pero complementarios ............................. 52
Encuentro 2. Reconociendo las emociones del otro ....................... 56
Encuentro 3. Puedo confiar en ti? ......................................................... 58
5.2.3. Momento 3. Evaluacin y seguimiento ................................................ 63
5.3. Comunicacin Efectiva y Asertiva ................................................................... 65
encuentro .......................................................................................................... 65
5.3.2. Momento 2. Desarrollo del encuentro .................................................. 71
Encuentro 1. Comunicndonos ................................................................... 71
Encuentro 2. Aprendiendo a ser asertivos ......................................... 74
Encuentro 3. Obstculos en la comunicacin ..................................... 76
5.3.3. Momento 3. Evaluacin y Seguimiento ............................................... 80
5.4. Relaciones Interpersonales ................................................................................ 82
5.4.1. Momento 1. Condiciones previas para el desarrollo del Encuentro 3. Mensajes engaosos ......................................................... 147
encuentro .......................................................................................................... 82 5.8.3. Momento 3. Evaluacin y seguimiento ................................................ 149
5.4.2. Momento 2. Desarrollo del encuentro ................................................. 85 5.9. Manejo de Emociones y Sentimientos .......................................................... 151
Encuentro 1. Mis relaciones familiares ................................................. 85 5.9.1. Momento 1. Condiciones previas para el desarrollo del
Encuentro 2. Mi red de relaciones .......................................................... 87 encuentro .......................................................................................................... 151
Encuentro 3. Quines Son? ..................................................................... 91 5.9.2. Momento 2. Desarrollo del encuentro ................................................ 153
5.4.3. Momento 3. Evaluacin y seguimiento ............................................... 94 Encuentro 1. Informe meteorolgico personal ................................. 153
5.5. Toma de Decisiones .............................................................................................. 96 Encuentro 2. Cmo reacciono? ............................................................. 156
5.5.1. Momento 1. Condiciones previas para el desarrollo del Encuentro 3. Expreso lo que siento ....................................................... 158
encuentro .......................................................................................................... 96 5.9.3. Momento 3. Evaluacin y seguimiento ............................................... 161
5.5.2. Momento 2. Desarrollo del encuentro ................................................. 100 5.10. Manejo de Tensiones y Estrs ........................................................................ 163
Encuentro 1. Cmo decidimos? .............................................................. 100 5.10.1. Momento 1. Condiciones previas para el desarrollo del
Encuentro 2. Y t Qu haras? ................................................................ 102 encuentro .......................................................................................................... 163
Encuentro 3. Con razn y corazn ....................................................... 105 5.10.2. Momento 2. Desarrollo del encuentro ............................................... 166
5.5.3. Momento 3. Evaluacin y seguimiento ............................................... 107 Encuentro 1. Uyyy Qu estrs! ................................................................ 166
5.6. Solucin de Problemas y Conflictos ............................................................... 109 Encuentro 2. Me da y me quita estrs .................................................. 169
5.6.1. Momento 1. Condiciones previas para el desarrollo del Encuentro 3. Mis refugios .......................................................................... 172
encuentro .......................................................................................................... 109 5.10.3. Momento 3. Evaluacin y seguimiento .............................................. 176
5.6.2. Momento 2. Desarrollo del encuentro ................................................ 112 6. Esto es solo un inicio adolescentes y jvenes tambin
Encuentro 1. Conflictos Qu son? ......................................................... 112 pueden proponer ............................................................................................................ 178
Encuentro 2. Faros que nos guan hacia una solucin .................... 116 Referencias ....................................................................................................................... 186
Encuentro 3. A los Problemas Soluciones ...................................... 120 Apndice 1. Descripcin de las 10 habilidades para la vida ........................... 195
5.6.3. Momento 3. Evaluacin y seguimiento ............................................... 123 Apndice 2. El Habilidmetro .................................................................................... 198
5.7. Pensamiento Creativo .......................................................................................... 125 Apndice 3. Canciones Sugeridas ............................................................................ 203
5.7.1. Momento 1. Condiciones previas para el desarrollo del Apndice 4. Cancin ...................................................................................................... 211
encuentro .......................................................................................................... 125 Apndice 5. Cancin ...................................................................................................... 213
5.7.2. Momento 2. Desarrollo del encuentro ................................................. 129 Apndice 6. Cancin ...................................................................................................... 215
Encuentro 1. Imaginando un mundo mejor ......................................... 129 Apndice 7. Tarjetas de Habilidades para la Vida ............................................ 216
Encuentro 2. Crear es... ............................................................................... 132
Encuentro 3. Salirse de los Esquemas .................................................. 134
5.7.3. Momento 3. Evaluacin y seguimiento ................................................ 137
5.8. Pensamiento Crtico .............................................................................................. 139
encuentro ................................................................................................................... 139
5.8.2. Momento 2. Desarrollo del encuentro ................................................. 141
Encuentro 1. El valor de las preguntas .................................................. 141
Encuentro 2. Analizando la raz ................................................................ 144
Mdulo de Habilidades para la Vida
La estrategia de Habilidades para la Vida surge

como propuesta de la OMS en el ao 1993 y
pretende tener un enfoque educativo centrado en
la enseanza de diez destrezas psicosociales que
ayudan a afrontar las exigencias y desafos de la
vida diaria, busca fortalecer alternativas para una
mejor convivencia. Esta propuesta se enraza
en la Carta de Ottawa y plantea ser un enfoque
1. INTRODUCCIN psicosocial, lo que implica que estas habilidades

pueden aplicarse en el rea de las acciones
personales, las relaciones sociales o las acciones
para transformar el entorno a favor de la salud y
el bienestar.
La Secretara Seccional de Salud y Proteccin

Social de Antioquia (SSSA), en su inters por
promover el Trato Digno en el Departamento,
ha producido una serie de textos que orientan
conceptual y metodolgicamente las
intervenciones propuestas para diferentes
grupos poblacionales en temas relacionados
con la promocin de la salud mental. Este
Mdulo de Habilidades para la Vida hace parte
del mencionado conjunto de publicaciones, se
desprende y retoma toda la parte conceptual
y pedaggica desde el texto Hacia una
propuesta de Intervencin Integral en Salud
Mental para las Poblaciones de Antioquia
(Direccin Seccional De Salud Y Proteccin
Social de Antioquia, 2010). Adems est
enmarcado dentro del propsito del
Ministerio de la Proteccin Social en
el campo de la salud, donde prioriza la
atencin a la promocin de estilos de vida
saludable para la prevencin y control de
las enfermedades crnicas.
9
Mdulo de Habilidades para la Vida Gua para el trabajo con adolescentes y jvenes
En coherencia y a partir de los hallazgos del Estudio Nacional de Salud Mental Desde este requerimiento la propuesta de educacin en Habilidades para la Vida
(ENSM) de 2003, el Estado Colombiano ha declarado como prioridad pblica la con adolescentes y jvenes no trata slo de fortalecer la capacidad de stos para
Salud Mental y el imperativo de construir y definir procesos y acciones para enfrentar dificultades, sino que fomenta y estimula el desarrollo de valores,
operativizar el trabajo de campo. En esta va, el Plan Nacional de Salud Pblica actitudes y prcticas saludables. Apunta a la estructuracin de competencias
propone como meta nacional en el tema de salud mental: Adaptar los planes que intervienen en las relaciones que las personas establecen consigo mismas,
territoriales a la poltica nacional de salud mental y de reduccin del consumo con otros y con el mundo que les rodea. Esta propuesta educativa busca
de sustancias psicoactivas en el 100% de las entidades territoriales (Ministerio formar mujeres y hombres crticos, solidarios, autnomos, conscientes de la
de la Proteccin Social, 2007, p. 39) realidad que los rodea y comprometidos con su transformacin. As mismo,
se pretende brindar herramientas y apoyar a padres, madres, cuidadores y
Este lineamiento es adoptado en el departamento de Antioquia a travs del docentes en el proceso de acompaamiento de adolescentes y jvenes para
Plan Departamental de Salud Pblica, en el cual se plantea Contribuir a mejorar promover su salud mental, a la vez que tengan la oportunidad de fortalecer sus
las condiciones de salud y de desarrollo humano integral de la poblacin propias habilidades para la vida como adultos.
antioquea, buscando entre otros aspectos, la intervencin de los entornos
psicosociales, estilos y comportamientos de vida no saludables (Gobernacin Desde esta intencin y mediante los proyectos de salud mental de la Gobernacin
de Antioquia, 2008, p. 104) y se definen para ello dos programas: Cuidarnos de Antioquia, especialmente desde la lnea de accin de Intervencin Psicosocial
e Integramos la Familia Con-Trato Digno. Al interior de stos, se establecen con Adolescentes y Jvenes, se pretende aportar a la construccin de estilos de
los proyectos: Promocin de Salud Mental y Calidad de Vida, Familia Con- vida saludable, al desarrollo de competencias psicosociales y a la construccin
Trato Digno: Intervencin Integral en Salud Mental-Antioquia 2008-2011 e de proyectos de vida en esta poblacin, asuntos que se espera les permitan
Intervencin Psicosocial a la Poblacin Vctima del Desplazamiento. fortalecerse para afrontar las dificultades y presiones de su entorno. A travs
de la estrategia que se propone, se quiere aportar al mejoramiento de la salud
En Antioquia la situacin de salud mental es bastante alarmante; el aumento mental y de la calidad de vida de la poblacin del departamento de Antioquia.
de la violencia intrafamiliar, abuso sexual y otros tipos de violencias; el suicidio
e intento de suicidio, as como el consumo de sustancias psicoactivas, son Para hacer operativo este fin, la propuesta de habilidades para la vida dispone
problemticas que afectan cada vez ms a personas de diferentes edades, de un material que puede ajustarse y contextualizarse a las necesidades
sobresaliendo los eventos presentes en nios, nias, adolescentes, jvenes y especficas de cada municipio; este material consiste en una gua metodolgica
mujeres (Para mayor ilustracin de esta situacin el lector puede remitirse al de 10 habilidades para vivir para el trabajo con a adolescentes y jvenes.
texto Hacia una propuesta de Intervencin Integral en Salud Mental para las
Poblaciones de Antioquia). La creacin de este material para el apoyo a docentes, operadores psicosociales
y otros agentes afines al campo de la educacin y al trabajo comunitario con
Adicionalmente el contexto en el que viven hoy adolescentes y jvenes tiene adolescentes y jvenes, quienes se denominarn posibilitadores, ha tenido por
mltiples situaciones desfavorables para su desarrollo. En medio de este objeto aportar al proceso de formacin y acompaamiento que stos realizan
panorama tan complejo resulta evidente que hoy ms que nunca, este grupo con jvenes y adolescentes, tendiendo un puente entre las realidades del
poblacional de Colombia y del Departamento, requiere una educacin para la momento evolutivo en la adolescencia y la juventud, las necesidades de este
vida, que les ayude a superar con xito los retos diarios y la transicin hacia la perodo y el desarrollo de competencias personales que constituyan factores
edad adulta. protectores frente a situaciones psicosociales que representen un riesgo para
la salud mental.
10 11
2.1. General
Ofrecer herramientas para el desarrollo
y/o fortalecimiento de habilidades
para la vida en adolescentes y jvenes,
con el fin de aportar en su desarrollo
2. OBJETIVO integral y resiliente que permita

minimizar los factores de riesgo y
potenciar los factores protectores
desde salud Mental.
2.2. Especficos
00 Promover el desarrollo
de competencias internas
en la poblacin beneficiaria,
de forma que cuenten con
factores protectores ante
situaciones que amenacen su
salud mental
00 Implementar procesos
educativo-formativos
de fortalecimiento en
habilidades psicosociales
de la poblacin beneficiaria,
para contribuir al desarrollo
de actitudes resilientes
ante los diferentes
eventos que se presentan
en su vida.
13
Lo conceptual
La Estrategia Habilidades para la
Vida, al estar enmarcada dentro
de los proyectos de la SSSA,
3.APOYO CONCEPTUAL
asume los referentes conceptuales
y metodolgicos propuestos de
forma general en el texto Hacia una
propuesta de Intervencin Integral
Y METODOLGICO en Salud Mental para las Poblaciones

de Antioquia (Direccin Seccional
de Salud y Proteccin Social de
Antioquia, 2010), en el cual podrn
profundizarse los elementos que se
mencionen en este apartado.
El enfoque particular que tiene la SSSA

para comprender y abordar la salud
mental contiene tres componentes
fundamentales, los cuales acogen esta
propuesta en su desarrollo, estos son:
las prcticas relacionales, el desarrollo
humano y el trato digno.
Por prcticas relacionales se quiere

hacer referencia a las formas de
interaccin y a los modos de vincularse
de las personas dentro de diferentes
contextos y situaciones de la vida diaria.
A travs de las prcticas relacionales
cada una de las personas que interactan
asumen un rol activo y se generan
mensajes bidireccionales que nutren la
relacin.
15
El concepto de desarrollo humano permite comprender a las personas en su un comportamiento adaptativo y positivo en sus interacciones con los dems,
evolucin biolgica, social y cultural, adems que facilita el reconocimiento de con su propia cultura y medio ambiente.
sus necesidades, potencialidades, capacidades y derechos.
As, se plantea el desarrollo de las competencias psicosociales como un
El trato digno surge del reconocimiento de la dignidad humana como fin elemento fundamental para la promocin de la salud y para la bsqueda del
del desarrollo al cual todas las personas tienen derecho; adems incluye un bienestar integral. Una intervencin que contribuye al desarrollo de dichas
componente particular dentro de los procesos de interaccin en los cuales competencias es Habilidades para la Vida, las cuales son definidas por la
todos los implicados son sujetos del mismo derecho: la dignidad, por lo cual OMS como las aptitudes necesarias para tener un comportamiento adecuado
emergen los conceptos de trato digno o trato no digno en lugar de los conceptos y positivo que permita a las personas enfrentar eficazmente las exigencias y
de buen trato o mal trato. retos de la vida diaria (Organizacin Mundial de la Salud, 1993, p. 6).
Adicionalmente a estos conceptos, la propuesta tambin se fundamenta en La Organizacin Panamericana de la Salud (OPS), plantea tres categoras de
la resiliencia, la promocin de la salud y las teoras del desarrollo evolutivo. habilidades: las sociales, las cognitivas y las de control de emociones, las cuales
Con respecto a la resiliencia, esta es definida como la capacidad humana para se resumen en el siguiente cuadro:
enfrentar, sobreponerse y ser fortalecido o transformado por experiencias de
adversidad; desenfocndose de las carencias de las personas y resaltando sus
aspectos positivos para plantear posibilidades desde stos (Grotberg, 2003).
La promocin de la salud, segn la cual se deben brindar herramientas y

recursos a las personas y sus colectivos para el mejoramiento de su salud y
para poder ejercer un mayor control sobre sta, influyendo en aspectos que
incrementen su bienestar integral (Organizacin Mundial de la Salud, 1986).
Y las teoras que explican el proceso de desarrollo que viven las personas a
lo largo de su proceso vital, las cuales en su mayora lo plantean como una
sucesin de etapas a travs de las cuales se va avanzando en las diferentes
reas: fsica, moral, social, emocional e intelectual.
Habilidades Para la Vida

La Organizacin Mundial de la Salud (OMS), concibe las habilidades para vivir
como un medio para el desarrollo de competencias psicosociales, entendiendo Sin embargo, para los objetivos de este texto se retomarn las habilidades
stas ltimas como la habilidad de un individuo para enfrentar de manera propuestas por la OMS, las cuales podran agruparse de la siguiente manera:
efectiva las exigencias y retos de la vida diaria; contina planteando que es la
capacidad de mantener un estado de bienestar mental y expresarlo a travs de
16 17
Comunicacin efectiva (Asertiva): tiene que ver con la capacidad de

expresarse, tanto verbal como preverbalmente, en forma apropiada a la
cultura y a las situaciones. La comunicacin efectiva tambin se relaciona
con la habilidad de pedir consejo o ayuda en momentos de necesidad. Un
comportamiento asertivo implica un conjunto de pensamientos, sentimientos
y acciones que ayudan a una persona a alcanzar sus objetivos personales en
forma socialmente aceptable.
Relaciones interpersonales: esta destreza ayuda a mantener vnculos

positivos con las personas con quienes se interacta; comprende la habilidad
necesaria para iniciar y mantener relaciones amistosas que son importantes
para el bienestar mental y social, a conservar interacciones favorables con
los miembros de la familia como fuente importante de apoyo social, y a ser
capaces de terminar relaciones de manera constructiva.
Empata: es la capacidad de ponerse en los zapatos del otro e imaginar cmo

es la vida para esa persona, incluso en situaciones con las que no se est
familiarizado. La empata ayuda a aceptar a las personas diferentes y a mejorar
las interacciones sociales. Tambin fomenta comportamientos solidarios y de
apoyo hacia quienes necesitan cuidados, asistencia o aceptacin.
Las habilidades sociales o interpersonales recogen aquellas competencias
necesarias para interactuar con las dems personas y para establecer, Conocimiento de s mismo: implica que las personas logren reconocer su ser,
mantener o terminar vnculos con otros. Las habilidades cognitivas hacen su carcter, fortalezas, debilidades, gustos y disgustos. Desarrollar un mayor
referencia a procesos del pensamiento, incluyen la capacidad de representarse conocimiento personal facilita ver los momentos de preocupacin o tensin.
mentalmente objetos y fenmenos externos, as como la posibilidad de realizar A menudo, este conocimiento es un requisito de la comunicacin efectiva, las
introspecciones. Las habilidades asociadas al manejo de emociones son relaciones interpersonales y la capacidad para desarrollar empata hacia los
competencias que permiten saber identificar, expresar y controlar de forma dems.
adecuada las emociones o tensiones presentes en la vida diaria.
Toma de decisiones: facilita a las personas manejar constructivamente las
En este apartado se incluir una de las descripciones realizadas por la Institucin decisiones respecto a su propia vida y la de los dems. Si las personas toman
Educativa Fe y Alegra en el libro de Habilidades para la Vida que surge como decisiones en forma activa acerca de sus estilos de vida, evaluando opciones
proceso de sistematizacin de la experiencia recogida en la implementacin y las consecuencias que stas podran tener, identificarn consecuencias para
de la prueba piloto de la estrategia en dicha Institucin (Mantilla, 2002). su salud y bienestar.
Para la construccin de este material se retoman definiciones con algunas
modificaciones, por considerarse claras y completas, pero sobretodo porque Solucin de problemas: permite enfrentar de forma constructiva los
es importante resaltar el primer esfuerzo por contextualizar a la realidad problemas en la vida. Esta habilidad se relaciona con la capacidad para resolver
Colombiana la propuesta internacional de Habilidades para la Vida. conflictos en formas constructivas, creativas y pacficas, como una va para
18 19
promover una cultura de la paz. Los problemas importantes que no se resuelven

pueden convertirse en una fuente de malestar fsico y mental y de problemas Lo Metodolgico
psicosociales adicionales.
Con respecto a lo metodolgico, se asumen los enfoques: poblacional, de
Pensamiento creativo: consiste en la utilizacin de los procesos bsicos manejo social del riesgo, diferencial y de determinantes sociales; as como los
de pensamiento para desarrollar o inventar ideas o productos novedosos, principios pedaggicos y las caractersticas metodolgicas que son propuestos
estticos, o constructivos, relacionados con preceptos y conceptos, con nfasis por la SSSA para todos los procesos educativo-formativos en salud mental
en los aspectos del pensamiento que tienen que ver con la iniciativa y la razn. dentro del texto Hacia una propuesta de Intervencin Integral en Salud
Contribuye en la toma de decisiones y en la solucin de problemas, lo cual Mental para las Poblaciones de Antioquia.
permite explorar las alternativas disponibles y las diferentes consecuencias de
nuestras acciones u omisiones. Ayuda a ver ms all de la propia experiencia Se denomina Encuentro a la actividad que se desarrolla con el grupo de
directa, y an cuando no exista un problema, o no se haya tomado una decisin, participantes para promover dinmicas de reflexin y anlisis de las prcticas
el pensamiento creativo ayuda a responder de manera adaptativa y flexible a relacionales en las interacciones cotidianas de las personas, reconociendo sus
las situaciones que se presentan en la vida cotidiana. efectos favorables o desfavorables en la salud mental.
Pensamiento crtico: es la habilidad de analizar informacin y experiencias de Particularmente la estrategia propone una serie de momentos y pasos para la
manera objetiva. El pensamiento crtico contribuye a la salud y al desarrollo ejecucin de los encuentros de Habilidades para la Vida, los cuales se espera
personal y social, porque ayuda a reconocer y evaluar los factores que influyen que sean una forma de aprender desde la interactividad; es por esto que el
en nuestras actitudes y comportamientos y los de los dems, la violencia, la espacio de actividades grupales se considera el escenario privilegiado para
injusticia y la falta de equidad social. La persona crtica hace preguntas y no desarrollar habilidades, porque en l se pueden reproducir y recrear los
acepta las cosas en forma crdula sin un anlisis cuidadoso en trminos de procesos de socializacin con los cuales el aprendizaje puede hacerse ms
evidencia, razones y suposiciones. La persona adolescente o joven crtica, significativo. Los momentos propuestos para el trabajo de cada una de las
aprende a hacer una lectura ms personal y objetiva de la publicidad y la habilidades son los siguientes:
enorme avalancha de informacin transmitida a travs de los medios masivos
de comunicacin.
Momento 1. Condiciones previas para el desarrollo del
Manejo de sentimientos: ayuda a reconocer los sentimientos y emociones
propias y las de los dems; contribuye a ser conscientes de cmo stos influyen encuentro
en nuestro comportamiento social y a responder a ellos en forma apropiada.
Para cada una de las habilidades y de los encuentros, este momento comprende
Manejo de las tensiones: esta habilidad facilita el reconocimiento de las fuentes dos aspectos:
de estrs y sus efectos; contribuye al desarrollo de una mayor capacidad para
responder a ellas, controlar su impacto y reducirlas, por ejemplo, haciendo 00 Preparacin del posibilitador/a: es un tiempo previo a la realizacin del
cambios en el entorno fsico o en el estilo de vida y posibilita el aprendizaje encuentro con el grupo. La persona posibilitadora se da un espacio personal
de estilos de relajacin de tal manera que las tensiones creadas por el estrs en el que se dispone y sensibiliza frente al tema o habilidad a trabajar con el
inevitable no generen problemas de salud. grupo. Es la posibilidad de interrogarse a s mismo/a, para que el ejercicio
de ensear Habilidades tambin convierta a la persona posibilitadora en
sujeto mismo de aprendizaje.
20 21
Para ello se pregunta Qu le insina la habilidad que va a trabajar con el

grupo?, Cmo lo relaciona con el conjunto de las habilidades?, Qu tan
pertinente es frente a la situacin del grupo? y Qu conoce sobre el tema?,
entre otros asuntos que puedan alimentar el proceso de reflexin.
00 Marco conceptual: Se motiva a la persona posibilitadora a realizar

una lectura de un breve marco conceptual que permitir obtener
conocimientos antes de realizar el encuentro, para luego poder enriquecer
conceptualmente los emergentes grupales, las devoluciones y formular
preguntas que promuevan aprendizajes significativos por parte de las
personas participantes.
Momento 2. Desarrollo del encuentro

Este incluye la descripcin de las actividades que se proponen realizar con
las personas participantes; cada habilidad cuenta con varios encuentros
propuestos con el fin de que el/la posibilitador/a pueda escoger y programar
su utilizacin segn las necesidades y posibilidades del grupo.
Se recomienda que la persona posibilitadora tenga en cuenta los pasos

esbozados en el cuadro que se presenta a continuacin, pero tambin se
espera que teniendo como pauta orientadora para la accin los principios
pedaggicos, se realicen las modificaciones que sean pertinentes de acuerdo
con las condiciones especficas del grupo. Por tanto, el material debe ser
tomado y contextualizado a las caractersticas del grupo de forma que se
cumpla con los objetivos planteados. Debe recordarse siempre que el espacio
de encuentro grupal hace posible una intencin, particularmente en este caso
es el desarrollo de Habilidades para la Vida a travs de la reflexin sobre
prcticas, aptitudes y conocimientos, que viven las personas participantes en
un contexto especfico.
Fe y Alegra tiene una adaptacin del formato de encuentro para las sesiones de
trabajo grupal, inicialmente propuesto por la OMS en su texto Guidelines: Life
Skills Education Curricula for Schools. El formato adaptado por Fe y Alegra es
el que se retomar en ste texto y se presenta a continuacin (Mantilla, 2002):
22 23
Los pasos y actividades aqu descritos se homologan con los momentos que Diario de Campo para la persona posibilitadora
habitualmente se trabajan en la realizacin de encuentros grupales: encuadre,
actividad de motivacin, revisin de expectativas o lluvia de ideas sobre el
tema, fase de construccin individual y/o grupal, socializacin y plenaria,
devolucin, evaluacin y cierre.
Momento 3. Evaluacin y seguimiento

Este momento del proceso corresponde a la evaluacin y seguimiento; se
propone como instrumento el diario de campo y es ideal que sea realizado
tanto por la persona posibilitadora como por parte del grupo. La evaluacin de
proceso y de la dinmica grupal, apunta a la retroalimentacin y a identificar
aprendizajes significativos en los temas, incluyendo prcticas, aptitudes,
actitudes y conocimientos con respecto a las Habilidades para la Vida.
A continuacin se sugieren algunas pautas para la elaboracin del diario de

campo:
24 25
Este mdulo
est diseado teniendo
en cuenta las diez
4. DESCRIPCIN DEL habilidades para la vida propuestas

por la OMS, con los elementos
conceptuales y metodolgicos para
MDULO generar en adolescentes y jvenes una

experiencia significativa de aprendizaje,
con encuentros contextualizados a sus
vivencias y momento evolutivo, facilitando
su apropiacin para potenciar los recursos
y competencias personales que permitan
afrontar diversos riesgos psicosociales.
Las Habilidades para la Vida que contiene la

gua son las siguientes: autoconocimiento/
autoestima, empata, comunicacin efectiva
y asertiva, relaciones interpersonales,
toma de decisiones, solucin de problemas y conflictos,
pensamiento creativo, pensamiento crtico, manejo de
emociones y sentimientos, manejo de tensiones y estrs.
Se espera que este mdulo aporte en la construccin
de una autntica convivencia desde el trato digno entre
adolescentes, jvenes y adultos.
27
Para iniciar el proceso educativo

formativo en Habilidades para
la Vida, se propone realizar
primero un encuentro de
sensibilizacin para socializar
en qu consiste la estrategia,
reconocer las necesidades de
5. DESARROLLO DE LOS adolescentes y jvenes para

lograr priorizar la temticas
que se van a trabajar.
ENCUENTROS PARA EL A continuacin se describe una

propuesta para este encuentro
FORTALECIMIENTO Encuentro de sensibilizacin

DE HABILIDADES CON Objetivos
00 Motivar y sensibilizar a adolescentes y jvenes frente a la estrategia
ADOLESCENTES Y
Habilidades para la Vida, identificando las necesidades particulares del
grupo con el fin de ajustar la propuesta a stas.
Tiempo aproximado
JVENES Dos horas
Materiales
Hojas de papel tamao papelgrafo, marcadores, tarjetas con las habilidades
para la vida, fotocopias del habilidmetro.
Actividades
1. Presentacin: se inicia con la presentacin del posibilitador/a y de
adolescentes y jvenes, la socializacin de expectativas (las cuales se
retomarn al final del encuentro para evaluar su cumplimiento o no) y una
29
breve actividad rompehielos. Se hace el encuadre de trabajo segn los fotocopia: el habilidmetro (Ver apndice 2) donde cada uno/a hace su
principios pedaggicos. Tiempo: 10 minutos. propio perfil sobre sus habilidades; este ejercicio sirve de pretest para
identificar desde el principio las necesidades propias frente al tema y vuelve
2. Objetivos y contenido: el/la posibilitador/a elaborar una corta presentacin a aplicarse al final de todo el proceso -postest- para reconocer los avances
con los objetivos y los elementos bsicos de la propuesta, los cuales pueden y logros durante el desarrollo de la propuesta. Se sugiere guardar dicha
extraerse del texto Hacia una Propuesta de Intervencin Integral en Salud informacin en el cuadernillo de notas de los/as adolescentes y jvenes,
Mental para las Poblaciones de Antioquia. Tiempo: 10 minutos. para poderla retomar el final de los encuentros. Este ejercicio es personal y
no es necesario socializarlo. Tiempo: 10 minutos.
3. Ejercicio #1: Vivenciando las Habilidades para la Vida
Se forman grupos de 5 6 estudiantes a los que se les entrega una tarjeta 6. Evaluacin y cierre: se realizan preguntas para la reflexin y discusin
con una habilidad para la vida y su definicin (Ver apndice 1). La tarea grupal, por ejemplo: Cmo se sintieron hoy? Qu importancia le ven a
consiste en que cada grupo representar esta habilidad a travs de una las habilidades para la vida? Cmo les pareci la propuesta? Con qu
situacin cotidiana en la vida de los/as adolescentes, sea en su espacio preguntas quedan hoy?
escolar, familiar, social o con su grupo de pares; la representacin puede
hacerse tambin a manera de cancin, entrevista o cua publicitaria entre Se plantea la propuesta de evaluacin y seguimiento mediante el diario de
otras. Tiempo: 50 minutos. campo, por tanto se presenta la herramienta, se propone usarla y se les
motiva a escribir algo en l. Tiempo: 5 minutos.
4. Diagnstico Rpido Participativo (DRP): para la utilizacin de la tcnica
de DRP (jerarquizacin triple), el grupo se divide en subgrupos de seis
participantes (puede ser en los mismos de la actividad tres) a los que se
les entrega el material para realizar la actividad y se les da la siguiente
consigna:
Teniendo en cuenta el ejercicio anterior en el que se conocieron las

habilidades para la vida, cada grupo escoger cinco de estas habilidades que
consideren ms relevantes en la vida cotidiana de adolescentes y jvenes;
las organizarn en orden de importancia de uno a cinco, donde la primera
es la ms importante, la segunda es menos que la primera pero ms que
la tercera y as sucesivamente. Posteriormente cada grupo socializa el
ejercicio.
Este ejercicio le permitir a la persona posibilitadora identificar las

necesidades del grupo frente a las habilidades y a partir de lo encontrado
hacer un plan o ruta de trabajo para intencionar el desarrollo de la propuesta
conforme a la necesidad del grupo. Tiempo: 20 minutos.
5. Ejercicio #2: El habilidmetro: se le entrega a cada participante la
30 31
Conocimiento de s mismo
La valoracin positiva o negativa que la persona hace de s misma genera
5.1. Conocimiento De S Mismo sentimientos, que en su conjunto se les denomina autoestima, es decir, el
grado de satisfaccin que cada persona experimenta sobre lo que cree que
es; es el sentimiento de aceptacin y/o rechazo hacia s mismo. Una persona
que conoce sus capacidades y debilidades, cuenta con una imagen realista de
Qu me insina este tema?, Es importante trabajar este tema con los y quien es, de lo que puede hacer y si se acepta manifestando un sentimiento
positivo hacia s misma, tendr mayores herramientas para construir su
las adolescentes?, Cmo puedo relacionar este tema con otras habilidades identidad, diferenciarse de otros, definir su proyecto de vida y comportarse
para vivir? con autonoma (Branden, 1995).
En mi vida personal: Cmo se encuentra mi deseo por conocerme cada vez
La forma como cada individuo piensa y siente de s, es un aspecto que influye
ms?, Qu cosas dan cuenta de que me conozco y valoro?, Qu situaciones sobre su manera de relacionarse no solo consigo mismo, sino tambin con otras
reconozco que deterioran mi autoestima?, Qu tanto me acepto? personas y con el resto del mundo. Esta habilidad fundamenta el desarrollo de
otras como por ejemplo, la comunicacin, las relaciones interpersonales y la
empata, porque si una persona se conoce mejor, le resulta ms fcil ponerse
El amor a s mismo/a es tambin abrazar nuestras limitaciones y en el lugar de la otra y relacionarse en forma constructiva con los dems, dado
las experiencias difciles que hemos vivido que reconoce en s misma la naturaleza de los seres humanos.
Cmo se avanza en el proceso de conocimiento de s mismo?

5.1.1. Momento 1. Virginia Satir, plantea que cuando un bebe nace no cuenta con un referente
de lo que l mismo es, no tiene criterios para evaluarse a s mismo o a su
Condiciones previas para el desarrollo del comportamiento, por tanto este sentimiento se ir estructurando a partir de
los mensajes y experiencias que otras personas le brinden sobre su valor como
persona (Satir, 1991). Es decir que en los primeros aos de vida, este concepto
encuentro es nutrido por su familia, luego, al entrar a la escuela las nuevas interacciones
y vivencias lograrn reforzar los sentimientos del bebe frente a s mismo, sean
stos de vala o inutilidad.
El conocimiento de s mismo es la habilidad que tienen las personas para
reconocer su ser, su carcter, fortalezas, debilidades, gustos y disgustos.
Siguiendo esta lnea y las ideas de dicha autora, se plantea la importancia de
Cuando una persona tiene mayor conocimiento personal, se le facilita identificar
cuidar en los primeros aos de vida del nio/nia los vnculos que se establecen
sus diferentes estados de nimo, sentimientos, cualidades, capacidades
con ste; mediante las palabras, gestos y acciones continuamente se le estn
y limitaciones (Mantilla, 2002). Un insumo bsico para el desarrollo de esta
enviando mensajes acerca de s mismo/a y luego de que crece tambin
habilidad para la vida es la introspeccin, que es la capacidad que le permite a
debe favorecerse un ambiente en el cual puedan apreciarse las diferencias
cada individuo observarse a s mismo, reflexionar sobre lo que se es, se siente
individuales, donde el amor se manifieste abiertamente, los errores sirvan de
y se hace, posibilitando el reconocimiento de sus caractersticas particulares y
aprendizaje, la comunicacin sea abierta, las normas flexibles, la responsabilidad
su diferencia de otros.
32 33
sea modelada y practicada la sinceridad (Satir, 1991, p. 40). vida, para planear el futuro, para ser crtico con respecto a s mismo, teniendo
De acuerdo con estos aspectos, son los padres, madres o adultos significativos, en cuenta cualidades, capacidades, posibilidades y limitaciones.
actores muy importantes en el proceso de desarrollo de esta habilidad
en adolescentes y jvenes. Las caractersticas de su acompaamiento,
disponibilidad, manejo de la norma, afectividad, comunicacin y confianza en la Cmo promover el conocimiento de s mismo desde el mbito
relacin que establecen con el/la nio/nia posibilitarn en ste la construccin
de un concepto favorable o no de s mismo/a frente al mundo. escolar?
Si bien son los padres, madres y el medio, aspectos que inicialmente Una estrategia fundamental para promover el conocimiento de s mismo, es
contribuyen en el desarrollo del sentimiento de vala personal que el nio/ brindarles herramientas a adolescentes y jvenes que les permitan aceptar
nia va construyendo, no son determinantes del mismo. Durante toda su que todas las personas son diferentes y que cada uno tiene limitaciones y
vida los seres humanos cuentan con la capacidad de conocerse cada vez ms fortalezas, a la vez que se promueve la descripcin de sus gustos, valores,
fortaleciendo su autoestima, al mismo tiempo pueden desaprender aspectos intereses, actitudes, etc. Es importante que aprendan a reconocer sus
que deterioran su autoconcepto (Satir, 1991). El conocimiento de s mismo es un debilidades para superarlas y mejorarlas, as como identificar sus habilidades,
proceso a travs del cual se avanza en la vida y que no tiene fin, dado que cada destrezas y cualidades para fortalecerlas.
da la persona asume un camino de aprendizajes y nuevos retos en los cuales
puede actualizar lo que es y cmo se siente con respecto a esto. En la escuela adolescentes y jvenes frecuentemente enfrentan sentimientos
negativos cuando no logran alcanzar sus metas escolares; esta debe ser una
oportunidad de aprendizaje para comprender que todas las personas pueden
El que no sabe, es como el que no ve y el que no se conoce a s equivocarse y resaltando los aspectos positivos en que se ha destacado. Adems
mismo es como el que... deben propiciarse espacios que les permitan expresar sus sentimientos, vivir
situaciones gratificantes, tener aciertos con sus pares y en las actividades
Actualmente, donde algunos/as privilegian los valores del tener y el hacer, ms escolares, culturales y deportivas, es decir, que se debe valorar no solamente
que los del ser, la habilidad de una persona para conocerse a s misma cobra los resultados acadmicos, sino tambin otras actividades que se evidencien
mayor importancia en el proceso de estructuracin de su proyecto de vida. en el comportamiento joven.
Quien se desconoce y no sabe valorarse asumir un papel pasivo ante su vida,

haciendo responsables a otros de asignarle valor. Su estructura personal se Qu relacin guarda el conocimiento de s mismo con el
debilita ya que si no se agrada, puede estar acompaada de una tendencia a
devaluarse y culpabilizarse; enfrentar la vida con temor e impotencia, por lo consumo de drogas?
que se sentir vctima de las circunstancias y no asumir la responsabilidad por
los propios actos y sentimientos (Satir, 1991). Esta persona, sin saber qu quiere De acuerdo con lo sugerido por algunos autores, la baja autoestima que se
en la vida y con qu recursos cuenta, se le dificultar construir un propsito y desprende de un entorno familiar afectivamente pobre e inseguro y de un
proyecto de vida que oriente su actuar y tendr dificultades para afirmarse, entorno escolar poco motivador, basados en prcticas autoritarias, pueden
hacer valorar sus derechos sentimientos y necesidades. actuar como motivadores de la iniciacin o el progreso en el consumo de drogas
debido a que una baja autovaloracin en estos mbitos debilita el proceso
Se requiere la capacidad de conocerse para tomar decisiones sobre la propia de vinculacin de adolescentes y jvenes con los grupos convencionales
34 35
impulsndoles a buscar otros espacios en los que puedan ser reconocidos cmo se construye esta visin y de la importancia de la propia imagen para la
(Martnez-Lorca & Alonso-Sanz, 2003). vida diaria de cada uno/a.
Los estudios (Ministerio de la Proteccin Social y Otros, 2009) (Secretara Tiempo aproximado
General De La Comunidad Andina, 2009) demuestran que el inicio de consumo 1 - 2 horas
de sustancias psicoactivas tanto legales como ilegales comienza por lo general
en la adolescencia. Esparza y Pillon plantean que el contar con un buen nivel de Actividades
autoestima en la adolescencia es un recurso muy importante para su desarrollo, 1. Introduccin (5 minutos)
se favorece el aprendizaje, las relaciones interpersonales, la actitud ante las 00 Encuadre: se ambienta el encuentro recordando al grupo los principios
oportunidades, el nivel de expectativa frente a s mismo y los logros que quiere pedaggicos, invitndolos a respetarlos y motivando la construccin de
alcanzar. Estos autores proponen adems que si la adolescencia termina con otros acuerdos que crean convenientes.
una autoestima bien cimentada se contarn con los recursos necesarios para 00 Breve presentacin del tema: se presenta el nombre del encuentro a las
tener una vida productiva y satisfactoria en la adultez. personas participantes y a partir de ste se les pide que comiencen a
pensar acerca de qu creen que se va a trabajar.
De esta forma, podra plantearse entonces que el conocimiento de s mismo
puede convertirse en un factor protector para el individuo que favorecer el 2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (10 15 minutos).
desarrollo de una actitud resiliente ante las dificultades de la vida. 00 Tcnica de acercamiento gallo, gallina, gallinero para la recoleccin
de saberes previos: se solicita al grupo que se organicen sentados
en sillas y en crculo; el/la posibilitador/a sin silla dar las siguientes
instrucciones al grupo: cada vez que yo diga gallo todos van a levantarse
5.1.2. Momento 2. y se cambiarn una silla a la derecha. Cada vez que diga gallina, se
levantarn y se movern una silla a la izquierda; y cuando diga gallinero
Desarrollo del encuentro todos deben levantarse y cambiar de silla de modo que no queden al lado
de los/las mismos/as compaeros/as. Se inicia la actividad, la persona
posibilitadora debe decir varias veces seguidas gallo, luego gallina, de
A continuacin se proponen tres encuentros que pueden realizarse con el modo que sea cambiante, divertido y tome desprevenido al grupo. Al
grupo. Si despus de estas actividades propuestas se cree necesario continuar momento de decir gallinero, el/la posibilitador/a busca una silla para
fortaleciendo esta habilidad en el grupo, el/la posibilitador/a puede construir que alguien del grupo quede de pie; a esa persona puede hacrsele una
nuevas actividades educativas teniendo como base lo realizado y consultando pregunta relacionada con el tema del encuentro y cuando la responda,
nueva bibliografa. esa misma persona ser quien oriente el juego dando la instruccin de
gallo, gallina o gallinero.
Encuentro 1. Me conozco a m mismo/a? Algunas de las preguntas que pueden hacerse son: Acerca de qu creen
que vamos a hablar hoy? Qu saben del tema? En qu momentos de la
vida se necesita de esa habilidad?
Objetivo
Tomar conciencia de la percepcin que cada persona tiene de s mismo, de 3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (15-20 minutos)
36 37
00 Recogiendo los comentarios y las respuestas que surgieron de la parte uno es. Ese conjunto de valores complementa y fundamenta la visin de
anterior del encuentro, se introduce el tema y se hace la presentacin los/as participantes.
del mismo. 00 Las implicaciones e importancia de conocerse como ser humano
00 Lluvia de preguntas: como el nombre del encuentro es una pregunta, influyen sobre el diario vivir de cada persona, al relacionarse con los
entonces sta se escribe en el tablero o papelgrafo y a cada participante otros y consigo mismo, al tomar decisiones, al resolver problemas y al
se le entrega una hoja en la que escribir otra pregunta que alguien afrontar los retos diarios.
debera responderse en el proceso de conocimiento de s mismo. Cada
persona pega su pregunta en el tablero o papelgrafo. Se invita a los 6. Ejercicio de seguimiento
asistentes a leerlas y discutir sobre ellas. Se motiva a las personas participantes para que durante la semana, estn
atentos a reacciones, frases, actitudes o comportamientos que les muestren
4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (40 minutos) asuntos de ellos mismos que hasta ese momento no conocan o no haban
00 Retomando como gua las preguntas que surgieron en la actividad hecho conscientes y los escriban en su diario de campo.
anterior e integrando algunas de ellas, cada persona responde en ocho
papeles distintos la pregunta, Quin soy yo?. Las ocho respuestas, se 7. Evaluacin y cierre
enumeran del 1 al 8, segn una jerarqua: a la respuesta que considera Se realiza la evaluacin y el cierre del encuentro dando la oportunidad de
mejor le pone 1, a la que considera que le sigue le pone el 2 y as hacer algunos comentarios finales y asignando 5 minutos para escribir en el
sucesivamente. diario de campo aspectos relacionados con el tema del encuentro, tomando
00 Se les invita a que cada participante deje a un lado el nmero 8, y piense como gua lo sugerido en el referente metodolgico.
Qu sera de su vida sin aquello que escribi en la hoja 8? Hace lo mismo
con la 7, la 6, hasta la 2. Al llegar a la hoja 1 se pregunta: Con qu me he
quedado finalmente?, Slo admit lo bueno?, Slo lo negativo?.
00 Se realiza una plenaria y cada asistente da cuenta de su resultado. Encuentro 2. Aqu est mi foto
El grupo participar escuchando, preguntando, complementando,
sugiriendo y aportando sus reflexiones frente al tema. Objetivo
Promover un espacio de socializacin con el grupo acerca de la forma como
5. Retroalimentacin (20 minutos) cada participante se ve y enriquecer esta visin con los aportes que el grupo
El/la posibilitador/a debe estar atento/a durante la plenaria y tomar nota de realice.
los comentarios de las personas participantes para hacer devoluciones al
grupo orientadas a los asuntos ms relevantes que emerjan. Adicionalmente, Tiempo aproximado
pueden tenerse en cuenta los siguientes aspectos: 1 - 2 horas
00 El reconocimiento de cada uno como seres integrales, es decir
conformados y definidos por una serie de reas que son complementarias
Actividades
entre s: personal, social, familiar, espiritual, fsica, acadmica o laboral.
1. Introduccin (5 minutos)
El concepto de cada uno quedara incompleto si solo se incluyera una de
00 Encuadre: se ambienta el encuentro recordando al grupo los principios
estas reas y no se tomaran en cuenta las dems.
pedaggicos, invitndolos a respetarlos y motivando la construccin de
00 Al definirse la persona como un ser integral, debe considerarse entonces
otros acuerdos que crean convenientes.
cul es el conjunto de valores que integran el concepto de lo que cada
00 Breve presentacin del tema: se retoman algunos aspectos relevantes
38 39
discutidos en la sesin pasada y se les motiva para que quienes deseen (pueden utilizar cinta o alfileres, de acuerdo a la edad), y se les invita
compartan con el grupo los hallazgos que tuvieron al realizar la actividad a caminar por el saln, de forma tal que todos puedan leer lo que
propuesta para la semana. escribieron, a modo de un desfile.
00 Luego, sentados en crculo, se les motiva a compartir la experiencia
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (10 15 minutos) y a reflexionar sobre la imagen que tienen de s mismo y cmo esto
00 Tcnica de animacin Cruzar la Frontera: todos los/las participantes se afecta su autoestima y la importancia de conocer sus fortalezas. Los
ubican de pie en crculo y quien dirige tiene en mente una clave secreta integrantes del grupo escuchan, hacen preguntas y complementan con
(por ejemplo, decir una caracterstica personal que empiece por la sus aportes. El/la posibilitador/a debe estar atento/a invitando a que se
misma letra que el nombre de la persona que habla). El/la posibilitador/a dejen a un lado los comentarios poco constructivos o que irrespeten a
inicia diciendo por ejemplo: Me llamo Claudia y cruzo la frontera con la persona.
constancia. La siguiente persona debe continuar diciendo: Me llamo 00 Al finalizar se promueve un espacio de reflexin personal en el que cada
____ y cruzo la frontera con.... La persona posibilitadora dice si esa uno pegar en una hoja la fotografa elegida y alrededor de ella va a
persona puede o no cruzar la frontera con lo que dijo y continan as escribir acerca de los cuatro pilares de lo que soy:
sucesivamente la actividad, hasta que sea descubierta la clave y quien ** Yo tengo: cada uno/a escribe las personas en quien confa y por quien
la descubra puede pasar a dirigir con su propia clave. se siente apoyado. Tambin puede incluir el nombre de grupos o
circunstancias que le rodean y que generan una fuente de seguridad
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (5 -10 minutos) y confianza para s mismo.
00 Se presenta el encuentro, explicando claramente sus objetivos y su ** Yo soy: se escriben las caractersticas personales que ha logrado
relacin con lo iniciado en la sesin pasada. identificar de s mismo; todo lo que el participante identifica que en
00 Luego se invita a las personas participantes a que con una palabra esencia es.
formulen el objetivo personal que quieren lograr en este da y que la ** Yo estoy dispuesto a... y seguro de...: se incluyen todas las creencias
escriban en un papel dispuesto en una de las paredes, a modo de mural. que generen en la persona una mejor autoconfianza y seguridad
personal.
4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (45 minutos) ** Yo puedo: se complementa esta frase usando todas aquellas
00 El/la posibilitador/a previamente debe seleccionar algunas imgenes de competencias o habilidades que la persona es capaz de utilizar en
revistas recortadas, fotos o dibujos de personas en distintas actitudes su vida diaria.
y gestos.
00 En el grupo, las imgenes se disponen sobre una mesa a modo de 5. Retroalimentacin (20 minutos)
exposicin y se invita a cada participante para que elija la foto o el Si alguien voluntariamente desea expresar algo de la ltima actividad,
recorte que cree que lo representa mejor. No se trata de buscar un se abre el espacio para ello. De lo contrario, retomando los comentarios
parecido fsico, sino alguna afinidad interior. realizados por el grupo, el/la posibilitador/a seala a los asistentes algunos
00 Adicionalmente se disponen hojas de papel y marcadores, para que elementos sobre esta habilidad para la vida; por ejemplo:
cada asistente escriba las caractersticas que esa imagen represente 00 El conocimiento de s mismo aporta a nuestro fortalecimiento como
de ellos/as mismos/as y las tres caractersticas que ms valoran de su personas para afrontar diversas situaciones de la vida.
forma de ser. 00 El concepto que cada uno/a tiene de s mismo se ha ido construyendo con
00 Despus de algunos minutos de reflexin y cuando tengan todas las las experiencias de vida y puede continuarse nutriendo, enriqueciendo
caractersticas, deben pegarse stas a su cuerpo al igual que la imagen con aspectos positivos y cuestionando aquellos elementos que no sean
40 41
tan favorables. 00 Encuadre: se ambienta el encuentro recordando al grupo los principios

00 La relacin existente entre el autoconocimiento y la autoestima. Rescatar pedaggicos, invitndolos a respetarlos y motivando la construccin de
que una sana autoestima no es ausencia de debilidades, porque todas otros acuerdos que crean convenientes.
las personas tienen, el punto es hasta donde stas son aceptadas y 00 Breve presentacin del tema y momento para compartir lo encontrado
aprovechadas para trabajar en ellas y fortalecerse como persona. durante la semana al realizar la actividad propuesta.
00 Los defensores de lo que soy, son herramientas que le permiten a las
personas sentirse ms seguras y confiadas en momentos de dificultades 2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (10 15 minutos)
o crisis. Son importantes porque permiten reconocer las fuentes de 00 Tcnica de animacin La Pelota Preguntona: el/la posibilitador/a
afecto, confianza, seguridad y las oportunidades para comunicarse y elaborar un cuestionario con preguntas que lleven a las personas
expresar lo que se siente. participantes a evocar sucesos importantes de su historia personal,
como por ejemplo: recuerdas el da de tu primera comunin?, el
6. Ejercicio de Seguimiento primer beso? y el mejor regalo de cumpleaos?, entre otras; todas las
00 Se invita a los/as participantes a que se lleven a su casa la cartelera preguntas se recortan y se meten en una bolsa. Se anima al grupo a que
de los cuatro defensores de lo que soy, la peguen en un lugar donde jueguen con la pelota lanzndola a sus compaeros al ritmo de la msica,
puedan verla diariamente para recordar lo trabajado y agregar aspectos al parar la msica o cuando alguien deje caer la pelota, la persona saca
que se les vayan ocurriendo. Tambin se debe animar a compartir este de la bolsa una pregunta y la responde.
trabajo con las personas que hacen parte de su crculo afectivo cercano
(familia, amigos u otros). 3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (5 -10 minutos)
00 Se hace un anlisis del nombre del encuentro, se les pregunta Qu
7. Evaluacin y cierre es un disfraz?, De dnde surgen los disfraces?, Por qu se usan los
Se realiza el cierre y la evaluacin del encuentro y se asignan 5 minutos disfraces? Se discute un poco acerca del tema a trabajar y del objetivo
para escribir en el diario de campo lo que surgi en cada participante y en que se pretende.
el grupo el da de hoy.
4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (60 minutos)
00 En la primera parte de la actividad, el/la posibilitador/a invita a suponer
al grupo que han sido invitados a un baile de disfraces. Cada asistente
Encuentro 3. Baile de disfraces debe elegir su propio disfraz, el cual puede ser de persona, animal,
mineral, cosa u otro. Se disponen materiales como telas, peridicos,
Objetivo marcadores, tijeras y tules, para que construyan su disfraz. Mientras se
Confrontar la idea que una persona tiene de s misma con la percepcin que elabora el disfraz se invita para que analicen las siguientes preguntas:
tienen otras personas de ella, promoviendo el conocimiento y acercamiento Por qu usara ese disfraz?, Por qu quiere parecer de cierta forma?,
grupal. Qu desea esconder de otros? y una vez elaborados los disfraces se
realiza un desfile para presentar los disfraces.
Tiempo aproximado 00 En la segunda parte de la actividad, estando todava disfrazados/as,
1 - 2 horas se propone un conversatorio acerca del disfraz de cada uno/a; los/
as participantes podrn opinar de forma muy respetuosa acerca del
Actividades
disfraz de sus otros/as compaeros/as, para conocer la percepcin que
42 43
tienen de los dems. Pueden justificar su posicin teniendo en cuenta La Asamblea en la Carpintera y se proponga un abrazo o un apretn de
el comportamiento, la actitud, el modo de ser, las caractersticas ms manos grupal.
notorias de sus dems compaeros/as.
5. Retroalimentacin (15 minutos)

Del proceso vivido en el grupo el/la posibilitador/a debe retomar los aportes Asamblea en la Carpintera
ms significativos y realizar devoluciones que favorezcan el desarrollo de
la habilidad que se est trabajando. Pueden tenerse en cuenta adems los
siguientes aspectos: Cuentan que en la carpintera hubo una vez una extraa asamblea.
00 Todas las personas en algunos momentos utilizan actitudes o Fue una reunin de herramientas para arreglar sus diferencias. El
comportamientos que les ayudan a esconder cosas o a aparentar ser martillo ejerci la presidencia, pero la asamblea le notific que tena
quien no son. Eso no es malo, simplemente es importante comenzar a que renunciar.
reconocer las mscaras o disfraces que cada uno utiliza con el objetivo
La causa?
de intentar poco a poco dejarlos de usar y ser ms autnticos.
Haca demasiado ruido! Y, adems, se pasaba todo el tiempo
00 Es importante que cada participante se pregunte si aquello que los golpeando.
dems estn viendo de l, es lo mismo que l est viendo de s mismo y El martillo acept su culpa, pero pidi que tambin fuera expulsado
si es lo que desea proyectar a otras personas. el tornillo; dijo que haba que darle muchas vueltas para que sirviera
de algo.
6. Ejercicio de Seguimiento: Ante el ataque, el tornillo acept tambin, pero a su vez pidi la
00 Maleta de viaje: se les propone a las personas participantes que durante expulsin de la lija. Hizo ver que era muy spera en su trato y siempre
la semana dibujen en su diario de campo una maleta e imaginen que tena fricciones con los dems.
van a hacer el equipaje que necesitan para su vida. Deben poner por Y la lija estuvo de acuerdo, a condicin de que fuera expulsado el
fuera de la maleta la respuesta a la pregunta Qu necesito dejar atrs? metro que siempre se la pasaba midiendo a los dems segn su
medida, como si fuera el nico perfecto.
(Aspectos negativos, debilidades, disfraces) y dentro de la maleta deben
En eso entr el carpintero, se puso el delantal e inici su trabajo.
responder a las preguntas: Qu necesito llevar? (Aquello que seguir Utiliz el martillo, la lija, el metro y el tornillo. Finalmente, la tosca
cultivando, los aspectos ms relevantes y positivos de mi vida) y Qu madera inicial se convirti en un lindo juego de ajedrez.
necesito corregir? (Aquello de debo fortalecer) Cuando la carpintera qued nuevamente sola, la asamblea reanud
00 Lo que ms me agrada de ti: durante la semana se dispondr una la deliberacin. Fue entonces cuando tom la palabra el serrucho, y
cartelera o comunicador en el que estarn escritos los nombres de dijo:
los/as integrantes del grupo y habr un espacio debajo de cada Seores, ha quedado demostrado que tenemos defectos, pero el
nombre para intercambiar mensajes positivos que rescaten y valoren carpintero trabaja con nuestras cualidades. Eso es lo que nos hace
caractersticas de los compaeros. valiosos. As que no pensemos ya en nuestros puntos malos y
concentrmonos en la utilidad de nuestros puntos buenos.
7. Evaluacin y cierre del encuentro La asamblea encontr entonces que el martillo era fuerte, el tornillo
una y daba fuerza, la lija era especial para afinar y limar asperezas y
Este espacio deber ser aprovechado para cerrar cualquier tipo de
observaron que el metro era preciso y exacto.
malentendido que hubiera surgido en el grupo, rescatando lo positivo de
cada persona y del grupo. Se sugiere que se haga una lectura, por ejemplo: Se sintieron entonces un equipo capaz de producir y hacer cosas
44 45
de calidad. Se sintieron orgullosos de sus fortalezas y de trabajar

juntos.
Ocurre lo mismo con los seres humanos, cuando las personas

buscan a menudo defectos en los dems la situacin se vuelve tensa
y negativa. En cambio al tratar con sinceridad de percibir los puntos
fuertes de los dems es cuando florecen los mejores logros humanos.
Es fcil encontrar defectos, cualquier tonto puede hacerlo, pero

encontrar cualidades, eso es para los espritus superiores que son
capaces de inspirar todos los xitos humanos. Cuando tengamos
alguna diferencia con alguien, pensemos en que esta persona, as
como nosotros, tiene cualidades y personalidad, pero que podemos
llegar a un acuerdo mediante el dilogo sincero y tranquilo.
Annimo
Se asignan 5 minutos para escribir en el diario de campo.
5.1.3. Momento 3.
Evaluacin y seguimiento
Una vez se termine la serie de encuentros propuestos para el tema de
conocimiento de s mismo con el grupo, se sugiere que se compartan los
asuntos ms relevantes que surgieron en el proceso y se incluyan en el diario de
campo a modo de conclusiones. Puede promoverse un espacio de socializacin
y evaluacin de los aspectos positivos y por fortalecer del grupo, de la persona
posibilitadora y de los temas tratados.
A continuacin se presenta un formato que podra aplicarse al grupo.
46 47
Empata
Empata
5.2. Empata experiencia de pilotaje de la estrategia Habilidades para la Vida en el contexto

Colombiano, donde se plantea la empata como la capacidad de ponerse en
los zapatos del otro, de imaginar cmo es la vida para otra persona, an en
una situacin con la que no se est familiarizado. El ser emptico ayudar a
aceptar a otros que sean muy diferentes y mejorar las interacciones sociales
Qu me sugiere el tema?, Es importante esta habilidad en la vida de (Mantilla, 2002).
los participantes del grupo?, Cmo puede desarrollarse la empata desde
Es importante considerar que para que la empata se desarrolle debe estar
el espacio escolar?, Promuevo la escucha y expresin de las diferentes presente tambin la capacidad para expresar los sentimientos personales y
situaciones que se viven en el grupo? comprender los de los dems, lo cual significa una interaccin entre cognicin
En mi vida personal: Reconozco las necesidades del otro, sus emociones y y afecto, debido a que es necesario detectar las emociones de otra persona,
colocarse en un lugar desde el cual pueda comprenderse el estado emocional
sentimientos?, En qu momentos disfrazo o escondo mis emociones y por en el cual stas emergen y finalmente identificar los sentimientos personales
qu?, Qu comportamientos adopto cuando otras personas me expresan que surgen para expresarlos y lograr dar una respuesta emptica (Berk, 1999).
lo que sienten?, Qu estrategias empleo para reconocer, aceptar y
Marchesi, citando a Hoffman, explica el postulado de este autor quien plantea
valorar las emociones y sentimientos de los dems? que no es posible negar las indudables relaciones entre la concepcin cognitiva
y la respuesta afectiva, en donde sta ltima depende de la primera para lograr
La empata es la capacidad de pensar y sentir la vida interior de otra inferir el estado afectivo de los otros y comportarse empticamente. El autor
seala que el resultado del proceso interactivo entre lo cognitivo y lo afectivo
persona como si fuera la propia. va evolucionando a medida que avanza el desarrollo de los seres humanos
Heinz Kohut (Marchesi, 1997).
El desarrollo de la empata
Hoffman, citado por Berk, dice que un principio primitivo de la respuesta
5.2.1. Momento 1. emptica se manifiesta en los bebs que suelen llorar como respuesta al llanto
de otro beb (Berk, 1999). A medida que se desarrolla la conciencia de s mismo,
Condiciones previas para el desarrollo del

aproximadamente a los 12 meses de edad los nios/as tienen manifestaciones
ms claras de empata, intentan aliviar la infelicidad de otra persona, utilizando
mtodos que son ms variados con la edad. Por ejemplo algunos gestos en la
encuentro primera infancia como abrazar, acariciar o sonrer; luego cuando el lenguaje se
desarrolla, los nios/as pueden utilizar palabras para consolar a otros y en los
aos escolares las respuestas empticas aumentan. Al finalizar la adolescencia,
Berk sugiere que la empata es la habilidad para comprender los sentimientos
se espera que se manifiesten actitudes empticas no solamente ante el dolor
de otros y responder con emociones complementarias (Berk, 1999, p. 532). Para
inmediato, sino tambin a su condicin general de vida.
los efectos de este texto se ha retomado el concepto construido a partir de la
48 49
Empata
Empata
Para que se logre este avance es necesario la confluencia de varios factores, desde las capacidades de cada uno. Un ejemplo de esto fue realizado por
entre los cuales se rescatan dos fundamentales: una educacin sensible una docente que invent las pginas amarillas del curso; ella y su grupo
y la intervencin de los padres y madres cuando los nios/as manifiestan construyeron un listado donde cada uno pona sus reas fuertes en que
diferentes emociones (Berk, 1999). Al hablar de educacin sensible se hace poda ayudar a otros, adems de algunos gustos y aficiones en su tiempo
referencia a la capacidad para comprender la situacin del otro en cuanto sus libre.
necesidades, posibilidades, fortalezas y debilidades, para generar acciones
tendientes a fortalecer a esta persona. Un/a maestro/a que logre acercarse a 00 Pedirle ayuda a los padres y madres de familia para que le den
un/a alumno/a, escucharlo/a y comprender su situacin particular para luego responsabilidades a sus hijos/as en los trabajos en la casa.
proponer acciones encaminadas a potencializar sus capacidades, fortalecer sus
debilidades y a crear oportunidades nuevas para l o ella, ser un/a maestro/a 00 Ayudar a adolescentes y jvenes a identificarse con los dems. Permitirles
que no solo acta en forma emptica con su alumno/a, sino que tambin est descubrir que ms all de las diferencias obvias entre unos/as y otros/as
propiciando el aprendizaje de la conducta emptica por parte de ste/a. existen un sinnmero de cosas que les unen porque se pueden encontrar
muchas experiencias humanas en comn. El hecho de que todos/as anhelan
Igualmente desde el mbito familiar puede promoverse el desarrollo de la tener un amigo/a, que les quiera y tener logros; el miedo como una
empata si se manejan lmites y reglas claros que le permitan al nio/a reconocer experiencia humana comn y la pena ante el mismo tipo de situaciones, etc.
que las dems personas tambin tienen necesidades y derechos al igual que
l o ella, es decir, si se le ayuda a comprender que la vida va ms all de sus 00 Escuchar empticamente sus necesidades al entablar una conversacin con
deseos y necesidades. Fortalecer el valor de la solidaridad y la competencia adolescentes y jvenes. Para lograrlo se sugiere que el/la posibilitador/a
del trabajo en equipo tambin puede contribuir al desarrollo de esta habilidad. haga una pausa y deje de lado sus propios problemas, sentimientos o
estados de nimo, de forma que pueda centrarse en la situacin del otro,
Larran plantea algunas alternativas para promover el desarrollo de la empata est atento a las seales verbales y no verbales de la otra persona mientras
en las interacciones dentro de la familia y en la escuela, por ejemplo: que hablan. Para asegurarse de que ha entendido el mensaje, vuelva a
expresarlo en sus propias palabras y sin hacer juicios o crticas.
00 Ante los conflictos con pares hacer preguntas que los lleven a ponerse
en el lugar del otro, por ejemplo Cmo crees que se sinti Juan cuando 00 Algunas actividades grupales que pueden promover la empata son:
le sacaste sus cosas sin permiso?, Cmo se puede estar sintiendo Lus ** Tutora: consiste en la enseanza de alguien con ms experiencia y edad
despus de contarle a los dems sus secretos? a otros con menos. Se ha visto que la experiencia de tutora beneficia
tanto al que ensea como al que la recibe.
00 Al iniciar algunas actividades cotidianas hacer observaciones que les ayuden
a identificar y anticipar las necesidades de otras personas, por ejemplo, ** Amigo Secreto: al grupo entero, incluido el/la posibilitador/a, se le
antes de la salida a recreo hablar sobre la necesidad de todos de sentirse asigna un amigo/a secreto/a. Durante toda una semana ese amigo/a
acogidos y de poder jugar. Antes de un partido hablar sobre la necesidad secreto/a debe preocuparse especialmente por el otro, sin que l/ella
de alentar al que se equivoca ms que recriminarlo. Al tener que realizar lo note. Al empezar el juego es bueno discutir con todos alternativas
trabajos de grupo hablar sobre lo injusto que se siente el hecho de que slo de qu tipo de cosas se pueden hacer por el otro. Ejemplo: ordenarle
algunas personas del grupo trabajen. su puesto, recordarle si se le ha quedado algo, ayudarlo a resolver lo
que le cueste trabajo, invitarle a jugar. Al final de la semana se puede
00 Alentar a adolescentes y jvenes a recurrir a otros para pedir y dar ayuda discutir la experiencia y darles un premio a los amigos/as secretos que
se preocuparon por el otro.
50 51
Empata
Empata
** Buzn de la empata: en esta actividad se instala un buzn en el cual Actividades

adolescentes y jvenes van depositando experiencias o situaciones 1. Introduccin (5 minutos)
que ellos hayan observado de ayuda para los dems. En este ejercicio 00 Encuadre: se ambienta el encuentro recordando al grupo los principios
tambin se puede incluir necesidades que se puedan percibir y que el pedaggicos, invitndolos a respetarlos y motivando la construccin de
curso puede contribuir a aliviar. Una vez a la semana, por ejemplo en la otros acuerdos que crean convenientes.
hora de Consejo de curso, se abre el buzn y se leen los aportes. 00 Sensibilizacin frente a la habilidad: la palabra Empata estar escrita
grande en un lugar visible del saln, sea tablero o papelgrafo. Se
** Leerles poesa o textos reflexivos a los nios, nias y especialmente a iniciar un dialogo con respecto a esta palabra, identificando los saberes
adolescentes y jvenes es un buen modo de ayudarlos a conectarse con previos del grupo o los supuestos de ste con respecto a esta habilidad.
los sentimientos de otros. Se pueden hacer preguntas al final acerca de
la lectura y sus personajes. 2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (15 - 20 minutos)
00 Construir una mquina. La persona posibilitadora propone al grupo:
Se plantea que las respuestas empticas se asocian con una tendencia vamos a hacer una mquina y todos/as somos parte de ella. El grupo
a ayudar al otro y suelen preceder y motivar actos de ayuda (Marchesi, escoge la mquina a crear: lavadora, tnel de lavado, mquina de escribir,
1997). En la medida en que esta habilidad le permite a la persona entrar en un avin o una imaginaria. Alguien comienza y las otras personas se
contacto con las necesidades y emociones propias y de los otros, favorece van incorporando cuando vean un lugar donde les gustara situarse,
las relaciones interpersonales, la tolerancia, la solucin de conflictos y el agregando un sonido y un movimiento. Hay que asegurarse de que lo
conocimiento de s mismo. que se aade conecta con otra parte de la mquina.
00 Finalmente, se abrir una plenaria con una reflexin acerca de qu
fue lo que cada uno/a aport al grupo, cul fue la importancia de su
aporte y cmo entre todos/as se logr construir algo, asumiendo roles
5.2.2. Momento 2. diferentes pero complementarios. Se hace nfasis en la empata y el
respeto por la diferencia para introducir el tema y explicar la definicin
Desarrollo del encuentro de esta habilidad.
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (5 -10 minutos)

El/la posibilitador/a debe complementar la explicacin de esta habilidad,
Encuentro 1. Diferentes, pero complementarios brindando ejemplos prcticos de sta en la vida diaria.
Objetivo 4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (60 minutos)

Descubrir el significado de la empata y cmo ponerla en prctica 00 Previo al desarrollo del encuentro, el/la posibilitador/a debe preparar
permanentemente para fortalecerla. un paquete de confites empacado varias veces a modo de paquete
chileno. Con cada empaque se pondr una de las siguientes palabras:
respeto, solidaridad, amistad, dilogo, tolerancia, lmites/espacios,
Tiempo aproximado comprensin. El paquete bien cerrado debe esconderse antes de que
1 - 2 horas llegue el grupo al saln.
00 A las personas participantes en este momento del encuentro, se les
52 53
Empata
Empata
propone la actividad Dos mudos y un ciego. Se explica al grupo que lazarillo pudo ponerse en su lugar y comprenderlo? El lazarillo logr
la actividad que realizarn a continuacin es en parejas. Se aclara lo comprender la posicin en la que estaba su compaero? Cmo lo logr?
siguiente: 00 Posteriormente se plantea al grupo que podrn abrir el paquete
Objetivo del juego y descubrir el regalo que hay para todos adentro, despus de que
Encontrar juntos un paquete que est escondido en algn lugar pasen la siguiente prueba. Una persona de la pareja que lo encontr
alrededor del espacio donde se trabaja; se expone que no est en un ser la primera en iniciar a abrirlo, leer la palabra escrita en el papel
lugar peligroso, ni desagradable, pero que debern buscarlo muy bien y le explicar al grupo cmo esa palabra puede contribuir a mejorar
(si se desea pueden colocarse algunas pistas en el camino). las relaciones, puede contar una historia asociada a esa palabra. El/
Reglas del juego: la posibilitador/a ir aclarando cada palabra y su aporte al tema de la
** En cada pareja, una de las personas deber ir con los ojos vendados empata. Se contina con la actividad por medio del juego tingo, tingo,
(ciego), la otra persona tendr los ojos abiertos (lazarillo). tango u otro similar.
** El lazarillo simplemente guiar al ciego hacia donde l cree puede
estar el paquete, pero no podr buscarlo. Debe indicarle al ciego 5. Retroalimentacin (10 minutos)
donde puede buscar y cuando vea el paquete debe comunicarle que Retomando algunas de las expresiones y comentarios que surgieron a lo
lo tome y llevarlo. El lazarillo lo guiar de nuevo hasta el saln. largo del encuentro, el/la posibilitador/a hace nfasis en algunos aspectos
** El lazarillo debe cuidar y velar por la seguridad del ciego, no permitir del tema para finalizar el encuentro:
que nada malo le pase, no ponerlo en riesgo y debe respetarlo mucho. 00 El conocimiento de s mismo, es decir el reconocimiento de las
** Gana la primera pareja que llegue al saln con el paquete y se lo cualidades, sentimientos y actitudes que surgen en cada uno, es una
entregue a la persona posibilitadora. herramienta que puede ayudar a ser una persona ms comprensiva y
** No deben abrir el paquete. emptica con otros.
** No est permitido hablar ni una sola palabra, por lo que las dos 00 La empata es un elemento muy importante para fortalecer dentro de
personas son mudas y deben inventar una forma para comunicarse las relaciones interpersonales.
de modo que puedan comprenderse, para lo cual tendrn un
momento previo de preparacin. 6. Ejercicio de seguimiento
Se propone a los/las participantes que durante la semana traten de estar
Dadas las reglas y el objetivo del juego, el grupo se organiza por parejas atentos a las personas con quienes se relacionan para que a travs de sus
y se les brinda unos minutos para hablar acerca de sus estrategias. Si el expresiones y/o comportamientos, logren identificar lo que esas personas
nmero de integrantes es impar y sobra alguien, entonces se le asigna sienten. Es importante observar las cosas que dicen, el tono e intensidad
la funcin de observador/a (tomando nota) para estar atento/a de lo de la voz empleados, las miradas y los gestos, los ademanes, movimientos
que sucede y vigilar el cumplimiento de las leyes. de las manos, comportamientos y otros elementos para saber lo que estn
sintiendo.
00 Cuando encuentren el paquete y sin abrirlo, se propone un momento de
socializacin de esta experiencia, guiada por las siguientes preguntas: 7. Evaluacin y cierre
Cmo se sintieron? Qu fue lo que ms les incomod en la actividad? Motivando la participacin de los integrantes del grupo, se les propone que
Qu estrategias utilizaron para comunicarse? Cmo eligieron el ciego para el cierre y la evaluacin del encuentro, cada uno diga una palabra que
y el lazarillo? Al elegir las funciones, tuvieron en cuenta las habilidades evale el trabajo. Se asignan 5 minutos para escribir en el diario de campo
de cada integrante, o se eligi a la ligera? El ciego considera que su lo que surgi en cada uno y en el grupo el da de hoy.
54 55
Empata
Empata
Encuentro 2. Reconociendo las emociones del otro de uno. El equipo girar alrededor de las sillas cantando el siguiente
estribillo se va el caimn, se va el caimn, se va para Barranquilla,
comiendo pan, comiendo pan y arepa con mantequilla. Cuando terminen
Objetivo todos deben buscar una silla y sentarse inmediatamente; la persona que
Reconocer y comprender las emociones y sentimientos en otras personas a quede de pie debe sacar un papel de una bolsa previamente organizada
partir de una reflexin frente a las propias manifestaciones de las mismas. con las siguientes palabras: tristeza, rabia, dolor, alegra, prdida,
emocin, ansiedad, sueos, miedo, desespero, paz y cansancio, entre
Tiempo aproximado otras. La palabra que extraiga de la bolsa, la persona deber representarla
1 - 2 horas por medio de la mmica intentando transmitir Cmo ella expresa ese
sentimiento o sensacin? sin utilizar palabras. El grupo debe adivinar
Actividades de qu se trata, con frases como veo que ests bravo, te muestras
1. Introduccin (5 minutos) preocupada, te ves muy alegre, pareces enamorada. Se repite hasta
00 Encuadre: se ambienta el encuentro recordando al grupo los principios que la mayora de integrantes hayan participado.
pedaggicos, invitndolos a respetarlos y motivando la construccin de 00 En la siguiente parte de la actividad se conforman subgrupos de
otros acuerdos que crean convenientes. aproximadamente cinco participantes. A cada subgrupo se le entregan
00 Se motiva a quienes quieran compartir algunos aspectos de lo hallado marcadores o pinturas y un pliego de papel; en ste van a escribir dos
en la actividad propuesta para la semana. columnas encabezadas as: la primera dice Cuando estoy/me siento...
y la otra Generalmente lo manifiesto o me comporto as...
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (15 - 20 minutos) Se anima a realizar una discusin en los grupos y a escribir en el papel
00 Tcnica de afirmacin Las Gafas: utilizando unas gafas sin cristales todo lo que aparezca, sin importar que ante los mismos sentimientos
o de alambre o cartulina, el/la posibilitador/a plantea: estas son las haya manifestaciones diferentes. Se realiza la socializacin de lo
gafas de la desconfianza. Cuando llevo estas gafas no creo en nada ni en construido por cada grupo.
nadie, Quiere alguien ponrselas y decir qu ve a travs de ellas, qu
piensa de nosotros?. Despus de un rato el/la posibilitador/a propone 5. Retroalimentacin (10 minutos)
la misma consigna pero cambiando la caracterstica de las gafas, por Tomando como referencia lo aportado por el grupo en las actividades
ejemplo la gafas de la confianza, del miedo, del yo lo hago todo mal, anteriores, el/la posibilitador/a realiza preguntas para promover su anlisis
del todos me quieren, y del nadie me acepta, del amor, entre otros. y conclusiones: Cmo puede una persona manifestar sus emociones
y sentimientos? Todas las personas manifiestan sus emociones y
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (5 -10 minutos) sentimientos de la misma forma? Cmo se puede identificar lo que
00 Se invita a las personas participantes a hacer una conversacin en alguien siente? Para qu es til saber qu est sintiendo otra persona?
pequeos grupos para comentar durante unos minutos qu sucede en Qu utilidad puede tener esconder, disfrazar o fingir las emociones?
su cuerpo cuando se experimentan emociones y sentimientos, Cunto
duran?, Cundo aparecen? 6. Ejercicio de seguimiento
Continuando con el ejercicio propuesto en la sesin anterior, se invitar a las
4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (40 minutos) personas participantes a ampliarlo agregndole algo adicional; en la medida
00 Expresin de sentimientos y emociones con el cuerpo: El grupo se debe en que crean reconocer un sentimiento en el otro, le harn una observacin
organizar en crculo y cada participante debe tener una silla a excepcin para validar si lo que perciben es adecuado. Deben usar expresiones como
las utilizadas en el ejercicio de la mmica.
56 57
Empata
Empata
7. Cierre y evaluacin del encuentro grupo cumpla las ordenes no se separen y sigan ejecutndolas todos
Se realizarn anotaciones en un mural, relacionadas con expresiones de la unidos.
utilidad que pueden encontrar con respecto a las emociones de los dems. 00 Al finalizar se hacen algunas preguntas para la discusin: en esta
Se asignan 5 minutos para escribir en el diario de campo lo que surgi en actividad Tuvieron que confiar en otra persona? Cmo se sintieron?
cada uno y en el grupo, durante el da con esta actividad. Cundo desconfiaron? Qu les permiti sentirse seguros?
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (10 minutos)

00 Ronda Mvil: Ubicados los/las participantes de pie y en crculo, se les
Encuentro 3. Puedo confiar en ti? pide que se enumeren como 1 y como 2. Luego se solicita a los nmero
1 que den un paso al frente y se giren para que queden de frente a
Objetivo los compaeros nmero 2. Las personas participantes deben quedar
Identificar las personas con las que adolescentes y jvenes se sienten en ubicados formando dos crculos concntricos, en parejas mirndose
confianza y con las que pueden contar para compartir alguna situacin difcil. frente a frente. El/la posibilitador/a dar una consigna y cada uno la
realizar con la pareja que tiene al frente; se explica que habr una seal
Tiempo aproximado (pito, palmas, msica) que indicar que las personas del crculo de afuera
1 - 2 horas (los nmero 2) deben girar un puesto hacia la derecha, cambiando de
compaero/a. Algunas de las consignas a trabajar son:
00 Hblele a su compaero/a acerca de su comida favorita
Actividades
00 Mrense a los ojos fijamente sin hablar nada. Luego exprsele a su
compaero/a con una palabra, qu percibe en sus ojos
00 Cuntele a su compaero/a qu hicieron el fin de semana
00 Con gestos comunquele a su compaero/a quin es la persona a la que
usted ms quiere
00 Se propicia la recuperacin de los temas que se han trabajado y se permite
00 Exprsale a tu compaero/a algo que te genere miedo
que el grupo exprese aquello que recuerde como ms significativo.
00 Conversen acerca de algo que les gusta que otra persona les diga
00 Se invita a los/las participantes a socializar la experiencia.
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (10 minutos)
00 Tcnica recreativa El Rey de Buchi, Buch: se coloca al grupo en crculo
y se toman de la mano. El director quien estar en el centro, comenzar
Actividad: rescatando el sabio.
la ronda as: amo a mi primo mi primo vecino, amo a mi primo mi primo
00 Previo a la llegada del grupo, el/la posibilitador/a debe hacer un cuadrado
Germn. Todos cantan y giran. En un momento determinado el/la
en el piso con cinta de enmascarar. En la mitad del cuadrado se ubican
posibilitador/a dice: Alto ah, el grupo contesta: Qu pasa? y el/la
fichas (pueden utilizarse las fichas de madera del juego Jenga) a modo
posibilitador/a dice: Que el rey de Buchi, Buch ordena que se ordenen,
de torre en forma circular, la cual proteger en el centro una figura que
el grupo contesta: Qu cosa?, el/la posibilitador/a responde: Que todos
representa al sabio, quien estar encerrado dentro de la torre (la torre
tomen del tobillo al compaero ubicado a su izquierda, por ejemplo. De
debe estar formada por tantas fichas como integrantes tenga el grupo
esta manera se van dando rdenes que podrn ser ejecutadas en crculo
ms otras 5 7 fichas).
o que impliquen desplazarse y regresar. VARIANTES: a medida que el
58 59
Empata
Empata
00 Ya con el grupo, se les invita a que se pongan de pie alrededor del tensin o estiramientos; si hay alguien con esas condiciones se le dice
cuadrado, se les menciona el nombre de la actividad y se les cuenta al grupo que esa persona es la nica que no tiene que sacar ficha y el
la siguiente historia (o alguna similar y adecuada a los objetivos que grupo debe brindarle una responsabilidad especial e importante.
se sigan con el grupo): Van a imaginarse que ustedes son una tribu 00 Es una actividad que es posible lograr de diferentes formas:
de personas que tienen un gran problema (puede mencionarse una ** Algunos grupos deciden levantar todo el cuerpo del participante y
problemtica real de la comunidad donde viven los jvenes) y no saben sostenerlo de sus pies y una mano para que con la otra mano alcance
cmo solucionarlo. Resulta que alguien les dijo que en lo alto de una una ficha estando por encima del cuadrado, estrategia un poco
montaa vive un sabio que puede darles una ayuda con el problema que complicada, pero viable.
tienen; sin embargo, al subir la montaa se encuentran con que ese sabio ** Una de las formas ms fciles de resolverlo es que la persona en
vive encerrado desde hace mucho tiempo y no siempre est dispuesto cuclillas o en una semiflexin de piernas y con el otro pie estirado
a aceptar y a recibir a las personas, por lo cual ustedes deben acercarse sea sostenido por una de las manos y uno de los pies, por parte de los
poco a poco a l e ir desmontando las barreras que l ha construido dems compaeros/as del grupo quienes se ubicarn en cadeneta
(se muestra al grupo que cada uno de las fichas de madera son una hacia atrs para brindar fuerza y estabilidad a quien est alcanzando
barrera). Entonces el objetivo de esta actividad es que todo el grupo la ficha.
debe rescatar al sabio y para hacerlo deben sacar primero todas las
fichas, una a una hasta dejarlo libre.
00 Se deben seguir las siguientes reglas:
** Todas las personas del equipo deben sacar mnimo una ficha.
** No pueden pisar o tocar con ninguna parte del cuerpo el espacio
delimitado con la cinta.
** Para retirar las fichas no pueden usar ningn instrumento. Lo nico
que tienen para rescatar al sabio son ellos mismos.
** Se les da 5 minutos para lograr el objetivo (o dependiendo del grupo
y de la intencin no se da tiempo)
Cuando termine las instrucciones se les da 2 minutos para que planeen la
estrategia.
El/la posibilitador/a debe tener en cuenta:
00 La estatura de quienes participan, de forma que el cuadrado del piso
quede de un tamao tal que les permita a todas las personas tomar
una ficha con la ayuda de sus compaeros. Es decir, no tan grande que
sea imposible de alcanzar para las personas ms bajas del grupo, pero
tampoco tan pequeo que sea demasiado fcil de alcanzar para las
personas ms altas del grupo. 00 Durante todo el proceso (planeacin y desarrollo de la actividad) el/
00 Esta actividad representa un reto para el grupo, por lo que debe tener la posibilitador/a debe estar atento a las expresiones que surgen por
un grado de dificultad, pero no puede ser imposible de lograr. parte de los/las participantes y que tengan relacin con la confianza, la
00 Antes de iniciar debe preguntar al grupo si hay alguien del grupo que cooperacin y las caractersticas personales de cada uno.
tenga problema en las rodillas o columna que le impida hacer fuerza, 00 Una vez hayan finalizado el ejercicio, se motiva un conversatorio en torno
60 61
Empata
Empata
a las siguientes preguntas: Cmo se sintieron?, Qu observaron?, Qu

caractersticas personales se evidenciaron en ese ejercicio?, Qu tan
fcil fue confiar en los compaeros?, Cmo se sienten de poder confiar
5.2.3. Momento 3.
en alguien?, Cmo pueden promover la empata con las personas que
le rodean? (y otras que le surjan a la persona posibilitador/a frente Evaluacin y seguimiento
a lo observado y escuchado durante el ejercicio y que promueva la
articulacin de los temas del conocimiento de s mismo, la empata y
permitan una introduccin al tema de relaciones interpersonales) Una vez se terminen los encuentros propuestos para el tema de Empata, se
motiva a compartir los asuntos ms relevantes que surgieron en el proceso y
5. Retroalimentacin (10 minutos) a incluirlos en el diario de campo a modo de conclusiones. Puede promoverse
00 Se divide el grupo en subgrupos de a 5 6 personas; cada grupo debe un momento de socializacin y evaluacin de los aspectos positivos y por
realizar una representacin que explique las siguientes caractersticas fortalecer tanto del grupo, como del/a posibilitador/a y de los temas tratados.
que contribuyen a generar empata dentro de las relaciones:
** Una persona emptica escucha sin interrupciones y sigue las palabras
de la otra persona con inters. Ver ejercicio individual para adolescentes y jvenes en la pagina siguiente.
** Una persona emptica no juzga lo que escucha.
** Una persona emptica no da consejos (por ms sabios o buenos que
le parezcan).
** Una persona emptica no busca tranquilizarte, distraerte en otro
asunto para que no sufras.
** Una persona emptica es capaz de sentir contigo.
** Una persona emptica es capaz de ponerse en tus zapatos y
comprender porque sientes, piensas lo que piensas y necesitas lo
que necesitas.
** El/la posibilitador/a retoma los aspectos sealados para motivar al
grupo a que desarrollen esas caractersticas en ellos mismos y se
conviertan en una persona de confianza para otros, de esa forma
lograrn tener ms personas en quienes confiar a su alrededor.
6. Ejercicio de seguimiento
Se motiva a las personas participantes a poner en prctica en su vida y en
sus relaciones las seis caractersticas vistas acerca de cmo es una persona
emptica y a observar los cambios que surgen en sus relaciones.
7. Cierre y evaluacin del proceso

Se asignan 5 minutos para escribir en el diario de campo lo que surgi en
cada uno y en el grupo con la actividad realizada.
62 63
Empata
Comunicacin Efectiva y Asertiva

5.3. Comunicacin Efectiva y Asertiva

Qu me insina este tema?, Es importante trabajar este tema
con adolescentes y jvenes?, Cmo es mi comunicacin con el grupo de
estudiantes? Cules son las fortalezas y debilidades respecto a la
comunicacin que identifico en las relaciones del grupo?, Cmo puedo
promover la comunicacin efectiva y asertiva en el grupo?
En mi vida personal: Me considero una persona asertiva?, Valoro
mis ideas, sentimientos y opiniones y por eso los expreso?, En mi vida
personal he callado solo por la necesidad de ser aprobado?, Cmo
relaciono mi autoestima y la forma en que me comunico con los dems?
5.3.1. Momento 1.
encuentro
La Comunicacin es la capacidad de expresarse, tanto verbal como pre-
verbalmente, en forma apropiada a la cultura y a las situaciones. La comunicacin
efectiva se relaciona con la habilidad de pedir consejo o ayuda en momentos de
necesidad. Un comportamiento asertivo implica un conjunto de pensamientos,
sentimientos y acciones que ayudan a una persona a alcanzar sus objetivos
personales en forma socialmente aceptable (Mantilla, 2002).
64 65

Se plantea que la comunicacin es determinante para las personas, una vez la familia como espacio de socializacin primaria del individuo es fundamental
que se constituye en la herramienta para entrar en relacin con los otros, para para el desarrollo de esta habilidad para la vida.
construir el mundo y para intercambiar ideas, sentimientos o preguntas (Satir,
1991), (Secretara de Educacin de Medelln, 2003). Pese a su papel fundamental La comunicacin en la familia parte de cmo piensan, sienten y han vivido los
dentro de la vida de los seres humanos, la comunicacin implica muchos padres, las madres y/o personas cuidadoras, las relaciones con otras personas
procesos que la enriquecen pero que a la vez es necesario tratar con cuidado adultas en su infancia y en su juventud. De esta construccin los padres y/o
a fin de que no se conviertan en bloqueos. Por ejemplo la comunicacin puede las madres sienten que tienen cosas para comunicar a sus hijos e hijas: valores,
ser verbal o no verbal. Algunos afirman que solo el 10% de lo que se comunica sueos, deseos, formas de ver la vida. Tambin pueden sentir que no hay
est representado en las palabras pronunciadas, 30% por la entonacin y el mucho que decir y actuar como si estas cosas simplemente se dieran y se
60% restante est representado por el lenguaje gestual. Con respecto a este transmitieran sin hablar, negando posibilidades de desarrollo de esta habilidad
punto, Satir plantea que la voz de un individuo puede facilitar o entorpecer la en el nio/a.
comprensin de sus palabras y aade que el contacto es el medio ms revelador
para trasmitir la informacin emocional entre los individuos (Satir, 1991). Es en la familia donde el individuo desarrolla las cualidades, capacidades,
atributos, destrezas y habilidades necesarias para la interaccin con otros en
Ante este ltimo aspecto se hace entonces conveniente que en la familia y su vida. En las interacciones de la familia, se logra comprender la autoridad,
otros espacios de socializacin, los padres, madres y cuidadores revisen sus aprender formas para solucionar conflictos y promover la convivencia pacfica,
patrones de comunicacin no verbal: Qu tipo de mensajes no-verbales expresar emociones, sentimientos e informacin, y para cada uno de estos
se manejan en la familia?... Qu patrones de vida le muestran los padres, procesos aparece la comunicacin como un elemento nuclear. Para desarrollar
madres al nio/a y joven con sus actitudes y comportamientos? (Secretara de esta habilidad dentro de la familia es importante establecer espacios de
Educacin de Medelln, 2003) dilogo, ejercitar la escucha, compartir actividades, promover expresiones de
apoyo, de ayuda, de inters y de comprensin hacia las otras personas.
Otro asunto al que se debe estar atento es al proceso de comprensin. Muchas
veces es posible nombrar cosas diferentes con las mismas palabras; en esto Lo aprendido en familia podr fortalecerse en otros espacios de socializacin
influyen las representaciones culturales, los significados explcitos de las como la escuela. Sin embargo, sea cual sea el espacio donde se proponga
palabras pero tambin los significados que se enmascaran al introducir una desarrollar la comunicacin con las personas, debe tenerse en cuenta que ste
palabra dentro de un mensaje. Por todo esto hay que ser cuidadoso porque es un proceso al que hay que invertirle tiempo, disposicin y espacios que la
al decir una misma cosa, sta puede ser interpretada de mltiples maneras. promuevan. Y tener en cuenta que incluye asuntos como la escucha, es decir el
El proceso de comprensin e interpretacin es personal y se ve afectado por prestar atencin con verdadero inters; la participacin que le permite al otro
muchos factores tanto internos como externos, de ah la importancia de que escucharse, aportar, preguntar y asumir un rol activo; la retroalimentacin,
en todo proceso comunicativo se introduzcan frases que permitan validar o que consiste en hacer devoluciones e interlocutar ante lo que la otra persona
confirmar la interpretacin que se hace de lo que la otra persona dice. expresa; la intencin, relacionada con inters de la persona que emite el
mensaje y del impacto que espera; la congruencia entre el lenguaje verbal y
Satir plantea que toda comunicacin es aprendida, gracias a los procesos de corporal (Secretara de Educacin de Medelln, 2003).
interaccin que las personas que se encargan del beb establecen con ste
desde su nacimiento; el nio/a va aprendiendo no solamente a comunicarse Todas las vivencias de adolescentes y jvenes, son una oportunidad para que
sino que tambin introyecta un concepto de quin es l, de cmo puede padres, madres y cuidadores, entren en el mundo de los primeros y puedan
interactuar con los dems y cmo enfrentar el mundo (Satir, 1991). Por tanto promover procesos de comunicacin y confianza que ayuden a crecer y
66 67

madurar. Situaciones problemticas para adolescentes y jvenes como: no en el caso de los nios/as, creer que ellos/as no se dan cuenta o no les afecta
quiero ir a estudiar porque en la escuela se estn burlando de m, no tengo los problemas de las personas adultas. Tambin debera evitarse el uso de
casi amigos/as, perd el examen de matemticas, mis amigas me dijeron expresiones descalificadoras de la otra persona, as como las expresiones que
gorda, pele con mi mejor amiga, Cundo se va a desarrollar mi cuerpo?, marcan diferencias o predilecciones entre una persona y otra.
Me quedar pequeo de estatura?, Nunca tendr novia/o?, todas estas
expresiones son oportunidades para entablar una conversacin, para formar
en valores, para trasmitir experiencias y para construir confianza. Es necesario La comunicacin asertiva
aprovechar esas oportunidades!
La asertividad tiene que ver con la capacidad de expresar de la forma adecuada
lo que se piensa y se siente. Al decir la forma adecuada, lo que se plantea es
La comunicacin efectiva que la persona puede responder s o no, de acuerdo con lo que realmente
piense o sienta y sin creerse culpable; la persona est en capacidad de asumir
Cuando se habla de que algo es efectivo, segn la definicin de ese trmino, las consecuencias de expresar lo que piensa o siente y no se paraliza ante el
se habla de que est cumpliendo el efecto esperado. Por tanto al hablar de temor o el conflicto; la persona tiene claro su valor y se siente bien consigo
comunicacin efectiva lo que se plantea es que el proceso de comunicacin misma, por tanto defiende sus derechos; adems tiene la capacidad para
tenga un impacto, un efecto y genere un resultado. establecer lmites adecuados con otras personas para disfrutar su vida.
Para que la comunicacin sea efectiva, entonces deben tenerse en cuenta La comunicacin asertiva es la respuesta oportuna y directa, que respeta la
algunos elementos, por ejemplo el manejo del ambiente, es decir, evitar las posicin propia y la de los dems, que es honesta y mesurada para con los
interferencias o bloqueos para la comunicacin como los ruidos, la distancia y involucrados (Gonzlez, 2002, p. 6). Consiste primero en conectarse con las
las obstrucciones dentro del campo visual. Tambin es importante considerar necesidades, pensamientos y sentimientos propios y luego con las de las
las cualidades de la expresin: la claridad, ser simple y conciso, la fluidez, la dems personas.
capacidad de argumentacin, la organizacin y claridad de las ideas y el uso
correcto del tono y volumen de la voz, una adecuada vocalizacin y evitar las Para educar en la asertividad es importante tener en cuenta: brinde al nio/a
incorrecciones del lenguaje. la oportunidad de opinar; permtale participar de la bsqueda de soluciones a
los problemas promoviendo su autonoma; acepte y valore la expresin de sus
Existen dos caractersticas fundamentales para garantizar la efectividad de sentimientos; promueva el conocimiento de sus derechos; permtale reconocer
la comunicacin: la primera de ellas es saber escuchar, lo cual implica mirar que todas las personas cometen errores y son diferentes entre s, por tanto
a la persona que habla, brindarle apoyo y confianza a travs de la expresin no es posible complacer, ser queridos y aceptados por todos. La prctica de la
corporal y evitar conductas como interrumpir, fijarse en las propias ideas, asertividad debe darse como una accin cotidiana dentro del hogar, la escuela,
adelantarse a lo que se va a decir, caer en suposiciones, juzgar actitudes el grupo de amigos, etc. de manera que favorezca relaciones humanas ms
y/o comportamientos. La segunda caracterstica es saber preguntar, lo que equilibradas.
significa saber indagar por asuntos acordes al tema en el momento oportuno,
en busca de ampliar la visin y comprensin de lo que est siendo discutido. A continuacin se presentan algunos estilos de comunicacin de un mismo
mensaje tanto en su forma efectiva como inefectiva, para que puedan
Para promover una comunicacin efectiva tambin debe evitarse pensar que identificarse errores comunes e implementar sus correctivos:
la otra persona no necesita explicaciones o que no las entender; por ejemplo
68 69

5.3.2. Momento 2.
Desarrollo del encuentro
Encuentro 1. Comunicndonos
Objetivo
Reconocer la importancia de una adecuada comunicacin en las relaciones
interpersonales.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Se propone una breve presentacin de la nueva habilidad y se motiva a
adolescentes y jvenes a generar asociaciones entre sta y las dems
La comunicacin efectiva y asertiva es una capacidad que permite a las habilidades trabajadas.
personas fundamentar con razones solidas su posicin frente a algo o alguien.
Por ejemplo, ante el consumo de alcohol o drogas, es importante que ms all 2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (5 - 10 minutos)
de decir no, hay que ser consecuente con una serie de argumentos que la 00 Tcnica de distensin El gato mimado: los jugadores se sientan en
persona ha analizado y le permiten tomar una decisin segura. La respuesta no crculo, excepto uno que hace de gato. Al iniciarse el juego el gato est
ante el consumo de drogas no es un punto de partida, es un punto de llegada, en el centro del crculo dando brinquitos como gato, hasta ponerse al
es decir, algunos adolescentes teniendo informacin sobre el cigarrillo, el frente de uno de los jugadores del crculo, lanzando maullidos lastimeros
alcohol y otras drogas; en ocasiones ceden por la presin del grupo de amigos, y una serie de gestos tratando de hacer rer a los compaeros. El/la
por la necesidad de ser reconocidos o por mostrar valor ante el grupo, entre participante, ante quien se ha colocado el gato, tienen que acariciar
otras. Quizs un joven que se valore a s mismo, con una autoestima sana, con un poco al gato, sin rerse y decirle tres veces pobre gatito. Si algn
un proyecto de vida, que no busque por fuera el amor que se debe profesar a jugador se re, pasa a ocupar el lugar del que hace de gato. Puede durar
s mismo, que se reconozca valioso, que adems piense crticamente y que no el tiempo que se quiera hasta que no pierdan el nimo los jugadores. El
tome decisiones por temor o presin, seguramente sabr decir no con sus gato si puede rerse, porque esto es parte de sus moneras.
propios argumentos.
70 71

3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (15 20 minutos) actividad llamada Dictando un dibujo: se solicita una persona voluntaria
00 Sentados todos los integrantes en un crculo, se les entrega una hoja del grupo quien se ubicar dando la espalda a sus compaeros/as y frente
y un lpiz o lapicero y se solicita que comiencen a escribir una historia a un tablero o papelgrafo con marcador. Se le indica que su funcin es
acerca de lo que deseen imaginarla; pasados algunos minutos de haber hacer un dibujo que el grupo le va a dictar, (debe advertrsele que todo
iniciado a escribirla, se les pide que pasen su hoja al compaero/a de el tiempo deber estar de espaldas al grupo). Y al grupo se le explica
la derecha y cada uno debe continuar escribiendo la historia que ahora que debe dictar al compaero el dibujo que tienen de muestra utilizando
tiene. Se vuelve a pedir que pasen la hoja al compaero/a de la derecha y solamente los nombres de las figuras geomtricas, por ejemplo: no
as varias veces. Luego cada persona debe recuperar su historia original deben decir dibuja una casa sino dibuja un cuadrado, encima de este
y leer cmo qued. haz un triangulo y as sucesivamente hasta lograr que el dibujo del
00 Se motiva una conversacin acerca del tema de la comunicacin a compaero quede lo ms parecido posible al original. Una vez concluido
travs de algunas preguntas como: Creen que hubo comunicacin en el ejercicio se le pide al/la voluntario/a que se encontraba en el tablero
esa actividad?, Qu ocurri con su idea de historia inicial?, Les sucede dar la cara al grupo y expresar todos los sentimientos y sensaciones
eso en la vida cotidiana?, Qu pasara si hubieran podido comunicarle experimentados durante la realizacin del ejercicio. El resto del grupo
al otro como queran que quedara su historia? reflexiona acerca de: Qu aspectos positivos hubo?, Cules deben
Se dispone de un papelgrafo y se le pide a alguien del grupo que mejorar?, Qu nuevo elemento descubren como aportes a una buena
tome nota sobre los aspectos que sean necesarios para una buena comunicacin?
comunicacin.
4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (40 minutos) El/la posibilitador/a debe orientar la discusin hacia las caractersticas de
00 El grupo debe dividirse en parejas. Se les dice que ahora s van a tener la un proceso de comunicacin adecuado, resaltando especialmente aspectos
posibilidad de dialogar y comunicarse verbalmente, pero en diferentes como la claridad, la comunicacin no verbal, la escucha, la disposicin, la
posiciones. Para iniciar se pide que se organicen por parejas y se motivacin y la retroalimentacin.
ubiquen espalda con espalda, de tal manera que no puedan verse y se
les indica iniciar una conversacin cualquiera. Se les da 1 minuto. Luego 6. Ejercicio de seguimiento
se les indica avanzar 5 pasos adelante y que continen conversando as Se les propondr a los/las participantes un reto para practicar en todos
de espaldas. Al cabo de 1 minuto se les pide que se coloquen juntos, pero los momentos de conversacin que tengan en los diferentes espacios:
de costado y se seala a uno/a de los integrantes de la pareja subir a una mantener la mirada a los ojos de las personas con quienes hablan.
silla colocada en su lugar. As, se les solicita que continen conversando. Escribir en el diario de campo qu sensaciones les surgen en este ejercicio.
Pasado 1 minuto se les indica que se coloquen frente a frente y continen
hablando. Terminado el minuto se concluye el dilogo. 7. Evaluacin y cierre
00 Se promueve una conversacin grupal en torno a las siguientes Se motiva la participacin del grupo para que expresen verbalmente una
preguntas: Cul de las posiciones fue la ms incomoda y por qu? Cul evaluacin del encuentro y si creen que hay aspectos que se puedan mejorar
es la ms cmoda para iniciar una conversacin y por qu?, Cules son y/o continuar. Se asignan 5 minutos para escribir en el diario de campo su
las condiciones bsicas para tener una buena comunicacin? Se contina experiencia durante el encuentro.
tomando nota en el papelgrafo sobre los aspectos que sugiera el grupo.
00 Luego de la conversacin y teniendo en cuenta todos los aspectos
mencionados y escritos en el papelgrado, se les propone una nueva
72 73

Para contestar se alternar un participante de cada subgrupo y gana el

Encuentro 2. Aprendiendo a ser asertivos equipo cuyos miembros hayan respondido ms asertivamente. Se puede
ahondar en la reflexin si se les pregunta a adolescentes y jvenes el
Objetivo porqu de sus respuestas y si han vivido estas situaciones.
Promover el desarrollo de las capacidades para comunicar lo que se piensa, 00 Algunas de las frases que se proponen son:
siente y quiere, de manera directa, clara, sincera y respetuosa. ** Anda prueba un poquito de drogas, el que no arriesga no gana.
** Fuma un poco, sino voy a creer que no me tienes confianza.
Tiempo aproximado ** Tus papas no saben lo que dicen, no les hagas caso.
1 - 2 horas ** Solo los bobos les da miedo hacer cosas divertidas, vamos a la cama
a pasar rico.
Actividades ** Dejare de ser tu amigo/a si no me aceptas este traguito.
1. Introduccin (5 minutos) ** Eres muy inteligente, djame copiar tu examen.
00 Encuadre: se ambienta el encuentro recordando al grupo los principios ** Es divertido arriesgarse, vamos a tener sexo.
pedaggicos, invitndolos a respetarlos y motivando la construccin de ** Escpate de tu casa para ir a la fiesta, tus padres no se darn cuenta.
otros acuerdos que crean convenientes. ** Si quieres olvidarte de tus problemas vamos a tomarnos unos
00 El/la posibilitador/a realiza una presentacin e introduccin al tema traguitos.
de la asertividad y sus estilos opuestos (agresividad y pasividad) y ** No entres a clase, vmonos para mi casa.
les propone construir y profundizar juntos este tema y su aporte a la ** No estudies para el examen, y vmonos a pasear.
comunicacin. ** Si no te acuestas conmigo es porque no me amas.
** No le cuentes a tus padres lo que ha pasado, te van a castigar.
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (10 - 15 minutos) ** Si fueras realmente hombre te acostaras con ella.
00 Se solicitan tres personas voluntarias para que representen una escena,
en la cual un hijo/a est pidiendo permiso a su padre madre para ir 5. Retroalimentacin (10 minutos)
a una fiesta. Un/a voluntario/a deber representar el estilo agresivo, Para concluir se hace una mesa redonda y se propicia un dilogo sobre la
otro el pasivo y el tercero el asertivo. Se pueden representar otras comunicacin asertiva y se puede relacionar con otras habilidades como
situaciones cotidianas de adolescentes y jvenes. toma de decisiones, conocimiento de s mismo/a y autoestima, as como
con aspectos como la necesidad de aprobacin o reconocimiento, el temor
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (20 - 25 minutos) al rechazo o la soledad, la presin de grupo.
00 Se conforman sub-grupos y se les solicita que escriban las caractersticas
de cada uno de los tres estilos: el pasivo, el agresivo y el asertivo. 6. Ejercicio de seguimiento
00 Se socializa el trabajo construido por los grupos y el/la posibilitador/a Se propone al grupo identificar una persona con quien les cuesta ser
complementa lo expuesto (si es necesario) y precisa asuntos. asertivos y hacer el ejercicio de comunicarse asertivamente con esta
persona y ver qu ocurre. Es muy importante escribir la experiencia en el
4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (45 minutos) diario de campo.
00 El/a posibilitador/a forma subgrupos de trabajo. En una caja o bolsa
se dispondr de una serie de frases, las cuales se proponen para que 7. Evaluacin y cierre
adolescentes y jvenes las saquen y las respondan de manera asertiva. Se invita a que cada participante evale la sesin mediante un mural de
74 75

dibujos que se dispondr en el saln o lugar de trabajo. Adicionalmente, 00 Una vez terminado el juego, se recogen los papeles y se ponen todos
se asignan 5 minutos para escribir en el diario de campo su experiencia juntos visibles para el grupo; se les invita para que quienes quieran
durante el encuentro. traten de armar su propia historia utilizando las imgenes y haciendo
una lectura de ellas. Se brinda la oportunidad de realizar este ejercicio a
varias personas del grupo.
00 Se propone un conversatorio para identificar Qu observaron en cada
Encuentro 3. Obstculos en la comunicacin una de las historias?, Por qu son diferentes si las imgenes son las
mismas?, Ser que eso ocurre normalmente dentro de la vida diaria?
Objetivo
Identificar las barreras y obstculos ms comunes que surgen en los procesos 3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (15 - 20 minutos)
de comunicacin entre las personas. 00 Se propone al grupo realizar la actividad La Historia de Rubn. Para
ello primero se selecciona una persona voluntaria para que salga del
Tiempo aproximado saln. Luego el/a posibilitador/a lee al grupo en voz alta la Historia de
1 - 2 horas Rubn. Se le pide al voluntario que regrese al auditorio y el resto del
grupo debe contarle La Historia de Rubn. El voluntario escuchar
atentamente pero no podr hacer ninguna pregunta permaneciendo
Actividades
todo el tiempo en silencio. Luego de haber escuchado la historia debe
volver a narrarla al grupo, segn la haya comprendido de la manera ms
detallada posible y esta vez el grupo permanece en silencio sin hacer
correcciones. Al finalizar el/a posibilitador/a vuelve a leer la historia
y se motiva a contrastar las historias y a analizar en plenaria Cules
00 Teniendo en cuenta lo que se ha trabajado en sesiones anteriores, se
fueron los estilos de comunicacin?, Cmo se organiz el grupo
les pregunta a los/las participantes cules creen que son los obstculos
para narrar la historia?, Qu barreras de comunicacin hubo?, Qu
que pueden presentarse en un proceso de comunicacin y cmo pueden
deformaciones se hicieron a la historia?, Qu hubiera podido mejorar
evitarse.
el proceso de comunicacin? y todos aquellos aspectos relacionados
con la comunicacin durante el ejercicio.
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (15 - 20 minutos)
00 Se motiva al grupo a participar de un juego recreativo popular: Carreras
de encostalados, para lo cual debe disponerse de una cantidad de
costales de acuerdo a los subgrupos que se conformen. Cada subgrupo
La Historia de Rubn
tendr un costal para que mediante relevos, sus participantes hagan
un recorrido entre el punto A de salida, el punto B donde recogern un
Un da como cualquier otro pero un poco ms nublado, Rubn sali
papel y el punto A nuevamente como punto de llegada; los puntos sern de su casa a las 5:40 de la maana, se diriga a su trabajo, en donde
sealados por el/la posibilitador/a. Cada participante puede recoger se desempeaba como operario de una mquina en una compaa
solo un papel en el punto B y ganar el equipo que ms papeles logre de zapatos. Este da Rubn se encontraba de muy mal genio, pues al
recoger. levantarse se dio cuenta que le haban cortado los servicios por no
NOTA: la idea es que los papeles tengan diversas imgenes que sugieran
informacin, sentimientos y situaciones, entre otros.
76 77

El rol del lder puede turnarse para que, quien lo asumi inicialmente, le
haberlos pagado a tiempo, motivo por el cual su casa se hallaba sin luz de la oportunidad a otro compaero.
y sin agua aquella maana. Cuando Rubn lleg al paradero de buses 00 Una vez terminado el ejercicio, se promueve un conversatorio acerca
se encontr con un vecino suyo llamado Rafael, quien le cont que la de lo que ocurri en el grupo con el proceso de comunicacin.
noche anterior se haba enterado de su situacin econmica y que le
quera ofrecer un mejor empleo en la empresa en la que l laboraba,
pero que deba estar all a las 4:30 de la tarde para comentarle de
qu se trataba. Rubn se ilusion mucho y lleg a su trabajo donde
le enviaron un memorando por llegar 15 minutos tarde, lo cual volvi
a desmotivarlo el resto del da y lo tuvo en una mala actitud en su
jornada laboral. Al llegar la tarde, Rubn sali para acudir a su cita
pero no logr llegar a tiempo pues se encontr con un perro gigante
de raza san bernardo quien lo correte durante tres cuadras para
morderlo. Logrando Rubn al final huir, pero no alcanzando a coger
el bus que lo llevara a su cita. Luego de este largo da Rubn lleg
a casa a dormir esperando que el da siguiente fuera mucho mejor.
Annimo
4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (30 - 35 minutos)

00 Se invita a los integrantes del grupo a ponerse de pie y a hacer un crculo:
se les explica que realizarn un ejercicio en el cual podrn poner en
prctica las habilidades aprendidas para comunicarse de forma efectiva
y asertiva, adems de otras habilidades para la vida como la empata y 5. Retroalimentacin (15 - 20 minutos)
el conocimiento de s mismo. 00 Retomando los aspectos planteados por el grupo, el/a posibilitador/a
00 Ubicados en crculo a cada uno se le entrega el extremo de una pita la realiza devoluciones que enriquezcan el tema y la identificacin
cual en el otro extremo est amarrada a un palo (el mismo palo para todo de aspectos que pueden entorpecer el desarrollo de una adecuada
el grupo, es decir que entre todos sostienen el palo). Se les explica que comunicacin.
durante el ejercicio todo el grupo tendr los ojos vendados, a excepcin
de una persona, quien podr ver y coordinar al grupo por medio de la 6. Ejercicio de seguimiento
comunicacin para lograr el objetivo: meter el palo que todos estn Con el objetivo de continuar fortaleciendo la comunicacin asertiva, se
sosteniendo en una botella que va a estar situada en todo el centro del propone a las personas que integran el grupo, realizar un ejercicio escrito
crculo. En la siguiente pgina se cuenta con algunas fotografas que con el siguiente cuadro, en el encontrar un enunciado de su interlocutor,
muestran un ejemplo de cmo se ubican las personas participantes: en una respuesta agresiva, otra pasiva y cada uno debe construir cmo sera
crculo, cada uno sostiene un extremo de una pita, la cual est unida a un la respuesta asertiva. Tambin puede entregrseles el cuadro lleno y
mismo palo en el otro extremo. proponer que reflexionen acerca de cada uno de los tipos de respuesta:
00 Quien orienta la actividad debe decirle a sus compaeros que se
encuentran vendados hacia dnde deben moverse para lograr el objetivo.
78 79

7. Cierre y evaluacin del proceso. Se asignan 5 minutos para escribir en el

diario de campo su experiencia durante el encuentro.
5.3.3. Momento 3.
Una vez se termine la serie de encuentros de comunicacin efectiva y asertiva,
se propone que se compartan los asuntos ms relevantes que surgieron en el
proceso y se incluyan en el diario de campo a modo de conclusiones. Puede
promoverse un espacio de socializacin y evaluacin de los aspectos positivos
y por fortalecer del grupo, de la persona posibilitadora, de los temas tratados.
80 81
Relaciones Interpersonales
Las relaciones son algo inherente al desarrollo de los seres humanos, sin
5.4. Relaciones Interpersonales embargo parece que con el pasar del tiempo stas se han constituido en algo
solo de utilidad y se ha perdido la posibilidad de construirse como personas
en el intercambio que cualquier vnculo propone. Con respecto a este asunto,
Martnez expresa que el ser humano est sediento de relaciones autnticas y
Qu me insina el tema?, Es importante esta habilidad en la vida profundas, de relaciones donde pueda ser l mismo en todas sus dimensiones
de adolescentes y jvenes del grupo?, Cmo son mis relaciones con el y aceptado plenamente como es (Martnez, 1992, p. 77).
grupo de estudiantes? Cules son las fortalezas y debilidades que Al parecer esta situacin surge debido a que en el mundo actual se estn
identifico en las relaciones del grupo? privilegiando cierto tipo de relaciones caracterizadas por vnculos superficiales
y funcionales. Aunque esta clase de relaciones son completamente necesarias
En mi vida personal: Cmo me perciben las dems personas?, Le y fundamentan el proceso de socializacin y culturizacin, si solo se centra
la atencin en stas, se va dejando de lado el otro tipo de relaciones que le
brindo mayor importancia a la cantidad o calidad en las relaciones?, permiten al ser humano crecer, realizarse y trascender. Al primer tipo de
Cules son mis relaciones ms gratas, estables o confiables? Hay relaciones, Maysonneuve las llama relaciones superficiales o secundarias y a
alguna relacin que deseara terminar? Hay alguna relacin que me las segundas relaciones profundas (Arbelez, 2000). La estrategia Habilidades
para la Vida apunta al desarrollo de relaciones profundas.
gustara cultivar? Hay alguna relacin que desee reparar?
Segn Martnez, las relaciones superficiales son objetivas y no tienen en cuenta
la dimensin profunda del hombre; son modulares debido a que solo tienen
en cuenta partes o fragmentos de las personas; son tambin funcionales y
utilitaristas, por tanto solo existen para buscar un fin o utilidad. La relacin
profunda por su parte, se presenta cuando se da una relacin que permite el
5.4.1. Momento 1. crecimiento personal y la realizacin afectiva, exige responder a la pregunta
Qu es el otro para m? y comenzar a percibirlo como otro diferente, libre e
Condiciones previas para el desarrollo del interesante con quien es posible relacionarse, crecer y desarrollarse (Martnez,
1992).
encuentro Estas relaciones profundas tienen un impacto positivo sobre la salud y el

bienestar de las personas, sin embargo no hay por qu demeritar la funcin
Esta es una habilidad que ayuda a mantener vnculos positivos con las personas de las relaciones secundarias dentro de los procesos sociales. En general
con quienes se interacta. El desarrollo de esta habilidad incluye la capacidad todas las relaciones que se establezcan en los grupos, siempre y cuando
para iniciar y mantener relaciones interpersonales constructivas, as como el aporten al crecimiento y desarrollo, se convierten en fuente del bienestar
ser capaz de terminar adecuadamente y a tiempo relaciones poco favorables cotidiano y soporte en los momentos de dificultad. La familia, las amistades,
para el desarrollo personal (Mantilla, 2002). las organizaciones sociales y los grupos a los que la persona pertenece hacen
parte de las redes que tejen sta rea.
82 83
Segn Suro y Aparicio, algunas actitudes que pueden impedir el desarrollo de

relaciones interpersonales que favorezcan el crecimiento del individuo, son
las siguientes:
5.4.2. Momento 2.
00 Privilegiar los prejuicios, las etiquetas y la evaluacin del otro y su
comportamiento antes que una aproximacin a la comprensin de lo que l Desarrollo del encuentro
es y de su situacin.
00 Una actitud superficial que no reconoce los sentimientos del otro.
00 La actitud de la persona que le interesa ms la moral, los principios, normas, Encuentro 1. Mis relaciones familiares
reglamentos e ideologas que el ser humano que tiene enfrente.
00 Las actitudes egocntricas que impiden a la persona abrirse a la realidad de Objetivo
otras personas y situaciones. Seleccionar algunos aspectos que deben fortalecer adolescentes y jvenes en
00 La poca trasparencia, deshonestidad, hipocresa, la manipulacin, el engao las relaciones con sus familias.
o la mentira. As como los comportamientos mediante los cuales se quiere
parecer algo que no es en realidad. Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Dichos autores tambin plantean algunas actitudes o comportamientos que
pueden fortalecer esta habilidad para la vida y contribuir en su desarrollo Actividades
dentro de las interacciones que se establecen en el hogar y en la escuela. Por 1. Introduccin (5 minutos)
ejemplo, el construir actitudes de inters, empata, respeto y aceptacin hacia 00 Encuadre: se ambienta el encuentro recordando al grupo los principios
los dems para lograr aproximarse a su realidad y comprenderlos. Tambin el pedaggicos, invitndolos a respetarlos y motivando la construccin de
procurar un estado de tranquilidad, armona y paz interior frente a vivencias otros acuerdos que crean convenientes.
pasadas y a la realidad presente, debido a que los asuntos internos, la mayora 00 Se motiva a que adolescentes y jvenes compartan las preguntas que
de las veces, tienen gran influencia sobre las relaciones interpersonales. se llevaron de la sesin anterior y las respuestas que surgieron.
En la familia, los padres/madres deben intentar mantener un sano equilibrio 2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (10 - 15 minutos)
entre la educacin por la fuerza o autoritarismo y la permisividad al establecer 00 Se presenta el tema a trabajar: las relaciones interpersonales al
relaciones con sus hijos e hijas. La permisividad por una parte puede ser interior de la familia y se propone a los/las participantes que hagan los
interpretada por el nio/a como desinters y la educacin por la fuerza lleva comentarios que ese tema les sugiera o lo que esperan de l.
al nio/a a una negacin de la posibilidad de expresarse y construir relaciones
humanas autnticas. 3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (5 -10 minutos)
00 Se conforman subgrupos y a cada uno se le entrega una hoja y colores o
En el mbito escolar debe promoverse la confianza, el sentimiento de ser marcadores para que dibujen una familia. Alrededor de ella deben escribir
reconocido, el dilogo como posibilidad de resolver problemas y el intercambio las siguientes palabras: confianza, contacto, cooperacin, construccin
con otros compaeros, como una alternativa para ampliar las visiones del colectiva, capacidades, comunicacin, dilogo, conciliacin; y a cada una
mundo. Igualmente es recomendable propiciar espacios de acercamiento de ellas sugerirle acciones especficas para que se fortalezca la familia.
entre estudiantes, docentes, lderes comunitarios y padres/madres de familia. 00 Se propone hacer la socializacin de los trabajos.
84 85
4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (60 minutos) 5. Retroalimentacin (20 minutos)

Canaletas en accin. 00 El/la posibilitador/a retomando los comentarios del grupo refuerza
00 Se conforman 2 grupos y se les entregan 4 canaletas menos del nmero la importancia de la familia como red social de apoyo para todas las
de participantes y doce canicas medianas (Las canaletas pueden ser personas y motiva a adolescentes y jvenes a cultivar actitudes que
tubos de PVC partidos a la mitad). favorezcan las relaciones en este grupo.
00 Deben poner todas las canicas en un solo balde ubicado en un punto A.
00 Los integrantes de los grupos hacen una fila en la que cada persona 6. Ejercicio de seguimiento
sostiene una canaleta. Al final de la fila, en un punto B se pone el otro 00 Se invita a pensar en la propia vida y en los hechos significativos que
balde vaco. han vivido. Algunos de estos hechos son felices y agradables; otros lo
00 Cuando el facilitador lo indique, el grupo debe pasar las canicas desde el son menos. Se motiva un compartir, de forma voluntaria.
punto A hasta llenar el balde ubicado en el punto B. 00 Cada participante elaborar una tarjeta para su familia, en la que rescate
00 Algunas reglas: a travs de un mensaje y/o dibujo lo que valora de sta. Para ello deben
** Las canaletas se deben coger por el centro, no de los extremos disponerse de cartulinas, colbn, mirella, papeles de colores y tijeras.
** Las canaletas no se pueden tocar entre s Cada participante se llevar la tarjeta para compartirla con su familia.
** Tampoco se deben tocar los cristales entre s
** No se permite separar los pies del piso mientras pasa la canica por 7. Evaluacin y cierre del encuentro
la canaleta. Se asignan cinco minutos para hacer las anotaciones personales en el diario
La idea es lograr que el grupo identifique la importancia de entregar de campo.
y recibir dentro de las relaciones interpersonales y se identifiquen las
semejanzas de una familia y un equipo de trabajo.
Encuentro 2. Mi red de relaciones

Objetivo
Reconocer la red de interacciones y vnculos que actualmente tiene cada uno
de los/las participantes en su vida.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Mediante la presentacin del ttulo del encuentro, se indaga acerca de
86 87
los supuestos y expectativas que tienen frente a lo que creen que se va con las relaciones interpersonales, cada uno teje una red de vnculos,
a trabajar. algunos fuertes, otros dbiles, unos muy cercanos, otros lejanos.
00 Se invita a quienes participan a que individualmente reflexionen sobre
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (10 - 15 minutos) los vnculos y relaciones que establecen con las dems personas; para
Tcnica de integracin Calentar motores: se solicita a las personas ello se le pide que escriba un listado de todas las personas con las que
participantes ubicarse en crculo y de pie para continuar la actividad. mantiene una relacin y es importante que tenga en cuenta amigos,
El/a posibilitador/a explica que estar parado/a en el centro del crculo familiares, compaeros de estudio, vecinos, tenderos, sacerdotes,
y tirar una pelota a cualquier participante del grupo quien debe estar compaeros de otros grupos a los que pertenezca. Incluya todo tipo
atento para responder rpidamente de acuerdo con la consigna que se le de personas con quienes deba establecer relaciones continuamente,
d e inmediatamente devolver la pelota al centro. Las consignas por tanto aunque no sean de su completo agrado.
deben ser muy giles. Se explica que al recibir de vuelta la pelota, despus 00 Con el listado que acaban de hacer, se propone que ubique cada persona
de que alguien ha contestado, la persona que est en el centro puede no segn las categoras propuestas por el siguiente cuadro:
decir nada, lo cual indica que la persona siguiente debe contestar la misma
consigna, pero con algo diferente a lo que ya dijeron los compaeros
anteriores. Algunas de las consignas sugeridas para introducir el tema de
este encuentro pueden ser:
00 Decir rpidamente palabras relacionadas con la palabra Amigos
00 Completar la frase: En una relacin de amigos se necesita...
00 Decir sinnimos de la palabra Relacin
Otras consignas generales que pueden intercalarse son: Dibuje en una hoja grande (lo suficiente para que pueda llegar a incluir a todas
00 Decir cosas que hayan en este saln y que empiecen por la letra A. las personas con las que usted se relaciona) 4 crculos, uno dentro del otro. Tal
00 Completa la frase Cuando llueve... y como lo muestra la siguiente imagen:
00 Decir palabras relacionadas con la palabra Llave
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (5 -10 minutos)

00 El/a posibilitador/a realizar comentarios del tema a modo de
introduccin; puede utilizar para ello una cancin (Ver Apndice 3.
Canciones Sugeridas: Amigos, de Enanitos Verdes; Lo Grande que es
Perdonar, de Vico C y Gilberto Santa Rosa; La Amistad, de Laura Pausini;
Amigos de Roberto Carlos u otra que sea del agrado y reconocida por
adolescentes y jvenes). En la medida de lo posible entregarles la letra
de la cancin mientras la escuchan.
00 Se invita a socializar algunas de las frases de la cancin que llamaron su
atencin.

00 Construccin de la Red de Vnculos: se explica a los/las participantes que
88 89
Cada participante se ubicar en el centro en el circulo 1. Puede colocar all su se les motiva para que ahora que se dieron cuenta de ello comiencen a
foto o un distintivo. pensar en acciones especficas que contribuyan a lograr lo que desean y
En el crculo 2, escribir las personas con las que se siente ms a gusto. comiencen a poner en prctica esas acciones.
En el crculo 3, escribir las personas con las que se sienta ms o menos a gusto
En el crculo 4, escriba las personas con las que se siente menos a gusto. 7. Evaluacin y cierre
Se asignan 5 minutos para escribir en el diario de campo lo que surgi en
NOTA: cada uno y en el grupo el da de hoy. Se finaliza el proceso motivando a
darse un apretn de manos o abrazo grupal.
Otra forma de realizar este ejercicio es con el tema de
las REDES de APOYO, ubicando en el primer crculo las
relaciones personales, en el segundo crculo las relaciones
sociales inmediatas y en el tercer crculo las relaciones
Encuentro 3. Quines Son?
institucionales. Objetivo
Identificar cules son las caractersticas de los amigos de las personas
participantes del grupo y qu le aportan a sus relaciones.
00 Una vez la mayora del grupo haya terminado de construir sus diagramas,
entonces se sugiere que teniendo como base este ejercicio responda Tiempo aproximado
las siguientes preguntas: 1 - 2 horas
** Qu opinas de la cantidad de personas con las que te relacionas?
** Qu opinas de la calidad de relaciones que mantienes, son gratas,
Actividades
estables o confiables?
** Las personas con las que te sientes ms a gusto son las mismas con
las que ms frecuentemente te relacionas?
** Hay alguna relacin que desearas terminar?
** Hay alguna relacin que te gustara cultivar para hacerla mejor o
00 Se indaga acerca de Cmo se sintieron despus de la sesin anterior?,
ms cercana?
Qu acciones identificaron que podan comenzar a emprender?
00 Se brinda un espacio para que quienes deseen compartan los hallazgos
00 Antes del encuentro el/a posibilitador/a organiza una bolsa con los
que obtuvieron durante esta actividad.
nombres de todos los/las participantes escritos en papeles pequeos.
00 El/a posibilitador/a puede puntualizar asuntos acerca del tema de
00 Se motiva a que quienes participan metan la mano a la bolsa y saquen
las relaciones interpersonales y su importancia, adems motivar los
uno de los papelitos y miren el nombre que est escrito sin decrselo a
prximos encuentros.
nadie. Se explica a todo el grupo que durante esta sesin, cada uno tendr
a otro compaero como su amigo secreto o desconocido a quien puede
mandar saludos, mensajes agradables, piropos o regalos simblicos. Al
Si hay alguna relacin que los/las participantes desean fortalecer o terminar,
final del encuentro se har la revelacin de los amigos incognitos.
90 91
00 Luego se les pide que se organicen en tros y se les indica que teniendo 00 Se propone que con uno de los compaeros que tienen al lado dialoguen
mucho cuidado con sus compaeros/as van a jugar al Pndulo, acerca del texto que fue ledo, aquello que ms les llam la atencin.
juego en el cual, los tres participantes se ubican en lnea recta, los de
los extremos miran al/la compaero/a del centro y ste en posicin 4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (40 minutos)
completamente rgida y con confianza se deja caer hacia donde estn 00 Mediante la tcnica recreativa denominada Marineros se conforman
sus compaeros/as y stos lo reciben. Pueden turnarse para que todos subgrupos. El/a posibilitador/a explica que se deben imaginar que
tengan la posibilidad de estar en el centro. El/a posibilitador/a debe todos van en un barco, del cual l/ella es el/la capitn/a y los dems
poner atencin a los comentarios, gestos y todo tipo de expresiones son marineros; entonces que cuando se diga Marineros, todos deben
que surjan del grupo, al mismo tiempo que est pendiente de que la responder en posicin de saludo militar y fuerte: A la orden mi capitn!,
actividad se realice con respeto y cuidado hacia los/as compaeros/as. a lo cual el capitn les informar: El barco se est hundiendo y todos
respondern Ohhh chanfle!, Qu podemos hacer? a la vez que hacen
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (10 -15 minutos) un movimiento curvo y en bajada con la cadera y se tapan la nariz. El
00 Se introducir el tema del encuentro leyendo a las personas participantes Capitn dar una orden y todos la deben cumplir. Algunas rdenes o
el siguiente texto: consigas sugeridas son: hacer como gorilas, gallinas u otro animal; saltar
en un solo pie y cantar una ronda infantil, entre otras. La ltima orden
ser conformar subgrupos.
00 A cada subgrupo se les da esta adivinanza escrita: Te reciben cuando
Quiero que me oigas sin juzgarme bajas, te impulsan cuando subes, se escribe con A y no es alcohol.
Quiero que opines sin aconsejarme Ellos y ellas deben tratar de adivinar de qu se trata, se les dan algunos
Quiero que confes en m sin exigirme minutos para que discutan y adivinen. Se escucha las respuestas de los
grupos. La solucin a la adivinanza es la palabra Amigos.
Quiero que me ayudes sin intentar decidir por m 00 La persona posibilitadora invita a los sub-grupos a que tengan un
Quiero que me cuides sin anularme conversatorio alrededor de las siguientes preguntas:
Quiero que me mires sin proyectar tus cosas en m. ** Tus amistades te reciben cuando bajas o estas se alejan?
** Te impulsan cuando subes o por el contrario te envidian o te quitan
Quiero que me abraces sin asfixiarme fuerza?
Quiero que me animes sin empujarme ** Vives en este momento una relacin (familiar, de amistad o amorosa)
Quiero que me sostengas sin hacerte cargo de m que te resulte insostenible, que te cuesta mantener, que te desgasta,
que no te alimenta sino que te quita tu energa?
Quiero que me protejas sin mentiras ** Hace cunto no haces una nueva amistad?, Por qu crees?
Quiero que te acerques sin invadirme ** Cunto duran o han durado tus amistades? Haz cuentas.
Quiero que conozcas las cosas mas que ms te disgusten ** Tienes amigos/as slo de farra o programa? Cmo te sientes con
ellas o ellos?
Que las aceptes y no pretendas cambiarlas 00 Se lleva a cabo una socializacin de lo discutido e integrando la actividad
del pndulo realizada al inicio del encuentro.
Quiero que sepas... que hoy puedes contar conmigo... Sin condiciones.
Bucay
92 93
00 De acuerdo con los aportes del grupo, el/a posibilitador/a complementa,

brinda sus puntos de vista y rescata la importancia de esta habilidad
para la vida.
00 Se finaliza descubriendo al amigo secreto; cada persona dir quien
cree que tiene su nombre. Una vez confirmado quien tiene a quien, le
expresar cmo se sinti recibiendo los mensajes y regalos simblicos
de su parte durante el encuentro.
Reflexionar acerca de las diversas actitudes que asumimos en nuestras
relaciones interpersonales; identificar las ventajas y desventajas de las
relaciones.
Establecer compromisos especficos y consignarlos en el diario de campo
o cuaderno de notas, para compartir en clase, que nos apoyen a fortalecer
la construccin de relaciones interpersonales con nuestros familiares y
compaeros.
7. Evaluacin y cierre
En las parejas del amigo secreto, dialogarn acerca de lo que les deja esta
sesin. Cada pareja deber formular una pregunta con la que hoy termina el
encuentro, las escribirn grandes en un papelgrafo y todos las observarn
antes de irse y en lo posible escriben al menos una en su diario de campo
para reflexionar durante la semana.
5.4.3. Momento 3: Evaluacin y seguimiento

Una vez se terminen la serie de encuentros de relaciones interpersonales
con el grupo, se propone que se compartan los asuntos ms relevantes
que surgieron en el proceso y se incluyan en el diario de campo a modo de
conclusiones. Puede promoverse un espacio de socializacin y evaluacin de
los aspectos positivos y por fortalecer del grupo, de la persona posibilitadora
o de los temas tratados.
Ver ejercicio individual para adolescentes y jvenes en la pagina siguiente.
94 95
Toma de Decisiones
Toma de Decisiones
Se propone que ante la toma de decisiones es necesario realizar una reflexin
5.5. Toma de Decisiones sobre las consecuencias de las alternativas disponibles, es decir analizar cmo
stas pueden afectar a s mismo o a los dems, con el fin de buscar la mejor
solucin posible, asumiendo las responsabilidades y compromisos personales
pertinentes (Bravo, Martnez, & Osorio, 2005). Es importante tener en cuenta
Qu me insina el tema?, Es importante trabajar este tema con que si adolescentes y jvenes toman decisiones en forma activa acerca de sus
estilos de vida, evaluando opciones y los resultados que stas podran tener, se
adolescentes y jvenes?, Cmo puedo relacionar este tema con otras identificarn consecuencias para su salud y bienestar (Mantilla, 2002).
habilidades para vivir?, De qu manera puedo estimular un manejo
sano de la curiosidad y promover la toma de decisiones en los y las La vida diaria exige estar tomando decisiones constantemente, sencillas o
complejas pero debe elegirse a diario, por eso es conveniente estar preparados
adolescentes? para asumir esta responsabilidad, que a su vez es tambin un derecho, el
En mi vida personal: Si tuviera la oportunidad, Cules de las decisiones derecho de elegir lo que se desea y no asumir una posicin pasiva a la espera
que he tomado en mi vida quisiera cambiar?, Cuando tomo decisiones, lo de que algo suceda.
hago ms con el corazn o con la razn?, Asumo las consecuencias Una persona que desarrolla esta habilidad tiende a ser ms autnoma, con
de las decisiones que tomo?, Qu tanto influyen los dems en mis iniciativa y responsabilidad ante su propia vida, por lo que se da la oportunidad de
decisiones?, Decido o deciden por mi? evaluar las posibilidades y de acuerdo con sus valores personales, necesidades
especficas, sus intenciones o motivaciones y el anlisis de las consecuencias
que cada alternativa puede traer, entonces hace una eleccin que se espera sea
La vida es un proyecto que se construye a partir de las decisiones que acorde. Desarrollar y fortalecer esta habilidad para la vida ayudar a enfrentar
tomes hoy y del amor que te tengas a ti mismo presiones e influencias negativas y a actuar consecuentemente con lo que se
piensa, siente y se desea.
Pbro. Juan Jaime Escobar
En la dcada de los sesenta Rotter desarroll el concepto de locus de control
para referirse a la percepcin que tienen las personas sobre las principales
causas de los acontecimientos en la vida. Segn este enfoque los seres humanos
pueden guiarse por un locus de control interno o externo. Quienes se orientan
5.5.1. Momento 1. mas por el locus interno consideran que su comportamiento est guiado por
sus decisiones y esfuerzos personales y en general tienen mayor autonoma;
Condiciones previas para el desarrollo del encuentro a diferencia de quienes dependen de un locus externo, que consideran que la
responsabilidad y el control de sus vidas depende ms de factores externos
como la suerte, el destino, el azar o personas influyentes (Esparza & Pillon,
Esta habilidad facilita a las personas manejar constructivamente las decisiones 2004).
respecto a su propia. Algunos valores relacionados con esta habilidad son la
responsabilidad, la autonoma, la convivencia social, el respeto por el otro, la Aunque la capacidad de tomar decisiones no se reduce solo a este aspecto
equidad y la participacin (Mantilla, 2002). de la personalidad, se podra pensar que las personas con un mayor locus de
96 97
Toma de Decisiones
Toma de Decisiones
control interno tienden a comportarse en forma ms proactiva, constructiva, qu ms se necesita saber antes de tomar la decisin).
asertiva y saludable, en tanto estas asumen la responsabilidad de transformar 3. Hacer una lista de las ventajas y desventajas de cada alternativa que se
su realidad y su entorno. tiene.
4. Tomar la decisin y sustentarla con las razones en que se fundamenta.
Desde dnde se toman decisiones?

La toma de decisiones y otras habilidades para la vida
En la toma de decisiones es importante analizar cmo se lleva a cabo este
proceso. Una persona que no tiene un adecuado conocimiento de s misma, En el proceso de toma de decisiones confluyen otras habilidades para la vida,
de sus valores, metas y deseos, Qu clase de decisiones puede tomar? o una por ejemplo el conocimiento que tenga la persona de s misma, su capacidad
persona que se mantiene con miedo, rencor y desesperanza por experiencias para pensar en forma crtica y analizar las presiones externas, as como las
negativas que la marcaron y no ha perdonado Podr tomar decisiones aisladas propias actitudes; las habilidades comunicativas para aclarar informacin y
de esos sentimientos? Se debe entonces tener claridad sobre lo que se es, expresar lo que desea; el manejo de las emociones, sentimientos, tensiones
se desea y se teme a fin de que las nuevas decisiones abran posibilidades y y estrs para evitar elecciones desde el desespero, el afn, la rabia y otras
nuevas alternativas. emociones. Adems la toma de decisiones es una habilidad que tiene relacin
directa con la solucin de problemas y conflictos.
Con el fin de lograr este objetivo, es importante informarse adecuadamente
y evaluar las posibilidades y sus implicaciones, es decir, utilizar algunas
capacidades cognitivas para investigar y analizar en forma crtica la informacin Cmo promover la toma de decisiones desde la escuela y
disponible. Sin embargo, una decisin tomada solo desde este punto resultara
ser muy racional y llevar a la persona a ignorar sus propios intereses, deseos, la familia?
valores y necesidades; aqu es donde entra el componente emocional de la
toma de decisiones. Se necesita de ambos, razn y emocin, para escoger las Es importante que en ambos espacios se brinden oportunidades de autonoma
decisiones ms apropiadas. en las que adolescentes y jvenes puedan practicar la toma de decisiones.
Por ejemplo en la escuela u otros grupos pueden promoverse actividades de
Tomar decisiones sin razn es dejarle el timn de la vida al azar y a las dems liderazgo donde los/las participantes, desde una posicin de responsabilidad,
personas, pero decidir sin emocin es como cocinar sin sazn. Conectar la deban tomar decisiones importantes para el grupo o para sus vidas.
razn y la emocin a la toma de decisiones es ms sencillo cuando la persona
se conoce a s misma y sabe que quiere y necesita, que valores y criterios Dentro del ambiente familiar se sugiere favorecer el dilogo y a travs de
orientan su vida y con cules recursos personales cuenta para lograr esos ste permitir que todos los miembros de la familia puedan reflexionar sobre
objetivos. consecuencias y expresar sus ideas y opiniones acerca de situaciones de la
vida cotidiana. Brindar confianza y orientaciones para permitirle al adolescente
Fe y Alegra propone un paso a paso para ayudar a las personas en el proceso o joven tomar la iniciativa y responsabilizarse de algunas tareas.
de toma de decisiones (Mantilla, 2002):
1. Identificar las opciones y alternativas involucradas en la decisin.
2. Buscar ms informacin sobre los aspectos relacionados con la decisin
(se sugiere tener en cuenta los valores y metas; adems debe establecerse
98 99
Toma de Decisiones
Toma de Decisiones
los comentarios y las reacciones de las personas participantes. Pasados

5.5.2. Momento 2. unos minutos, se invita para que todos lean lo que escribieron en el
mural.
Desarrollo del encuentro. 00 Se motiva el dilogo acerca de lo que observaron y lo que les genera la
cancin. Qu frases les llamaron la atencin? Qu importancia tiene
ste tema para su vida?
Encuentro 1. Cmo decidimos? 4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (40 minutos)

00 Solicite a los/las participantes que expresen a travs de una lluvia de
Objetivo ideas, las diferentes formas que generalmente emplean las personas
Analizar las formas en las que comnmente se toman decisiones para ver sus para tomar decisiones. Tome nota en un lugar visible para el grupo. Se
pro y sus contra e ir identificando la mejor forma de hacerlo. puede motivar la participacin dando algunas ideas como:
** Retrasar o aplazar la toma de decisiones.
Tiempo aproximado ** Decidir impulsivamente, sin pensar.
1 - 2 horas ** Dejar que otros decidan por ellos(as).
** No decidir.
Actividades ** Evaluar todas las posibilidades y decidir despus.
1. Introduccin (5 minutos) 00 Se realiza un trabajo en subgrupos donde a cada grupo se le asignan una
00 Encuadre: se ambienta el encuentro recordando al grupo los principios o dos de las formas de resolver problemas mencionadas en el ejercicio
pedaggicos, invitndolos a respetarlos y motivando la construccin de anterior y se les invita a discutir y reflexionar sobre las ventajas y
otros acuerdos que crean convenientes. desventajas de estas alternativas y deben escribirlas en un papelgrafo.
00 Mediante el nombre dado al encuentro, se invita a las personas Se lleva a cabo la socializacin del trabajo en subgrupos y para enriquecer
participantes a exponer sus expectativas del tema. la dinmica se sugieren algunas preguntas que les lleven a analizar la
toma de decisiones en su propia vida; por ejemplo: Quin ha tomado
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (5 - 10 minutos) una decisin de la cual se haya arrepentido?, Quin recuerda haber
00 Los/las participantes escucharn la cancin Decisiones de Rubn tomado una decisin que haya funcionado perfectamente bien?, Qu
Blades, brindndoles la letra de la cancin para que la sigan y la analicen forma de las sealadas anteriormente utiliz en ambos casos? Cuando
(Ver apndice 4). Si se cuenta con la posibilidad de utilizar internet y un toman una decisin, Consideran que tienen toda la informacin que
equipo de video beam, puede proyectarse el video clip de esta cancin necesitan?, Cmo la obtienen?, A quin acuden?, Cul/es de las
que encontrarn en la pgina web: alternativas anteriores es/son ms apropiadas?.
http://www.youtube.com/watch?v=GyhwmZAQB-Y 00 Para finalizar se propone que por subgrupos piensen y construyan
una estrategia de paso a paso que pueda ayudarles a tomar decisiones
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (10 15 minutos) adecuadas. Se solicita que diseen la estrategia en forma grfica y la
00 Para entrar en el tema, se motiva a quienes participan para que escriban compartan con el grupo. Las elaboraciones del grupo se expondrn por
en un mural sus comentarios acerca de lo que les invita a analizar esta turnos semana a semana en el lugar de reunin.
cancin.
00 El/la posibilitador/a debe estar atento a lo que escriben en el mural, a
100 101
Toma de Decisiones
Toma de Decisiones
5. Retroalimentacin (20 minutos) 00 Se escribe grande en el tablero o papelgrafo la pregunta que hace las
Retomando los aspectos sugeridos por el grupo, el/la posibilitador/a har veces de ttulo del encuentro: ...Y, t Qu haras? Se le pide a quienes
aportes que contribuyan a la identificacin y clarificacin sobre los pasos participan que asocien con cules de las habilidades que se han trabajado
para tomar decisiones adecuadamente: creen que esa pregunta tiene relacin.
** Identificar las opciones y alternativas involucradas en la decisin.
** Buscar ms informacin sobre los aspectos relacionados con la 2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (5 - 10 minutos)
decisin (se sugiere tener en cuenta los valores y metas; adems 00 Tcnica recreativa Te gustan tus vecinos?: todas las personas
debe establecerse qu otra informacin se necesita saber antes de participantes se sientan en crculo. El/la posibilitador/a sin silla y en el
tomar la decisin). centro dar comienzo al juego. Los participantes sern los vecinos de
** Hacer una lista de las ventajas y desventajas de cada alternativa que sus compaeros/as. Acercndose a alguien le preguntar: Te gustan
se tiene. tus vecinos?. Si la repuesta es NO, tendr que decir los nombres de
** Tomar la decisin y sustentarla con las razones en que se fundamenta. las personas que le gustara que vinieran a ocupar los lugares de sus
actuales vecinos de derecha e izquierda, mientras que stos tendrn
6. Ejercicio de seguimiento que abandonar su lugar, que intentar ser ocupado por los vecinos
Se motiva a las personas participantes para poner en prctica en su vida escogidos. Durante el cambio de sillas, el/la posibilitador/a o quien se
diaria la estrategia planteada por cada grupo para tomar decisiones. encuentra en el centro preguntando, intentar ocupar una silla. Si la
repuesta es SI, todo el grupo girar un puesto a la derecha. Cuando se
7. Evaluacin y cierre oiga el tercer SI (no importa que sean dichos por diferentes personas)
Cada participante evaluar la sesin con una palabra y se asignan cinco se girarn dos puestos a la derecha. Al cuarto, dos a la izquierda, y as
minutos para hacer las anotaciones personales en el diario de campo. sucesivamente. Despus de cada pregunta, la persona que queden sin
silla contina el juego.
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (10 15 minutos)

Encuentro 2. Y t Qu haras? 00 Utilizando las construcciones realizadas por los mismos integrantes
del grupo en la sesin pasada, el/la posibilitador/a brindar pautas para
Objetivo recordar y poner en prctica la toma de decisiones.
Reflexionar acerca de las posibles ventajas o desventajas y del impacto que
puede tener la toma de decisiones. 4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (40 minutos)
00 El/la posibilitador/a introduce la actividad motivando para que sta sea
Tiempo aproximado asumida con una actitud de mucha madurez y seriedad por parte de
1 - 2 horas los participantes y leer en voz alta La historia sobre el reportero; al
terminar entrega a cada persona la gua: Y t Qu haras?, para que
la respondan.
Actividades
00 El grupo se dividir en equipos de 4-5 personas donde expondrn sus
reflexiones personales sobre el caso planteado, eligiendo un relator
para que recoja las ideas en comn y las presente ante todo el grupo. Se
realiza la socializacin de lo realizado.
102 103
Toma de Decisiones
Toma de Decisiones

La Historia Sobre el Reportero. La persona posibilitadora motiva un anlisis de lo anteriormente expuesto
con las siguientes preguntas: Cules son las razones del conflicto?, Cules
Un reportero est cubriendo la informacin sobre la campaa son los valores ms importantes para el reportero?, Qu incidencia tendra
electoral en un pas africano. El xito de un candidato depende esto si el caso fuera en Colombia?, Qu has escuchado al respecto?
de que llegue al pas un cargamento de medicamentos que se ha
comprometido a enviarle una potencia extranjera, a cambio de 6. Ejercicio de seguimiento
que demuestre que su contrincante en la oposicin tiene pocas Se solicita escribir en el diario de campo diferentes situaciones que hayan
posibilidades de ganar las elecciones. Para ello, el candidato pide vivido en esta semana, donde se han tomado decisiones adecuadamente.
a un reportero de reconocido mrito internacional por calidad y
veracidad de sus trabajos, que falsee los pronsticos y los ltimos 7. Evaluacin y cierre
sondeos, que dan claramente la victoria a su opositor poltico, para Se realizar mediante un mural en donde cada participante completar las
as conseguir estos recursos y poder ganar las elecciones. siguientes frases: Me doy cuenta de..., Me comprometo a... Se asignan
cinco minutos para hacer las anotaciones personales en el diario de campo.
Este reportero sabe que su trabajo consiste en informar con
veracidad, pero no en tomar partido. Si lo descubren, perder su
buena reputacin y quizs el trabajo; si no lo descubren, vivir con
satisfaccin de haber ayudado a un pas a tener un cargamento Encuentro 3. Con razn y corazn
de medicamentos que no puede conseguir por otra va, pero con
el malestar de haber engaado al resto del mundo, transmitiendo Objetivo
una informacin falsa. Integrar la emocin y la razn para la toma de decisiones responsables y
equilibradas.
Despus de pensarlo mucho, toma la decisin de correr el riesgo
y falsear la informacin. Tiempo aproximado
Annimo 1 - 2 horas
Y T... QU HARAS? Actividades

Crees acertada la decisin del reportero? 00 Encuadre: se ambienta el encuentro recordando al grupo los principios
Qu es lo que gana y qu es lo que pierde? pedaggicos, invitndolos a respetarlos y motivando la construccin de
Qu haras t en su lugar? Explica Por qu? otros acuerdos que crean convenientes.
00 Se indaga por las percepciones que surgen desde el nombre del encuentro
Si el envo hubiera sido de armas Debera haber actuado igual y quienes lo deseen pueden compartir algunas de las experiencias de la
el periodista? Busca razones a favor y razones en contra. semana.
Si t fueras un compaero/a suyo y descubrieras el caso,
Cmo actuaras? y justifica por qu. 00 Tcnica recreativa y cooperativa: fila de cumpleaos sin hablar. El/la
104 105
Toma de Decisiones
Toma de Decisiones
posibilitador/a da las siguientes instrucciones: sin hablar, deben hacer 5. Retroalimentacin (15 minutos)
una fila segn el da y el mes del cumpleaos de cada uno. Ubicndose de El/a posibilitador/a retomar algunos asuntos expresados por el grupo
pie sobre las sillas, deben hacer una fila desde enero hasta diciembre, para hacer las devoluciones pertinentes. En caso que exista una intencin
teniendo en cuenta tambin el da. o emerjan en el grupo situaciones sobre el consumo de drogas, algunos
00 Los/las participantes tienen que buscar la manera de comunicarse sin aspectos a tener en cuenta son:
palabras y dnde deben empezar y terminar la fila. No importa mucho 00 Ciertas personas recurren al consumo de licor o cigarrillo para
que no salga todo correcto. La idea es que trabajen juntos y tomen tranquilizarse o al uso de otras drogas para buscar emociones fuertes.
decisiones. Qu consecuencias les podra traer esto a las personas?, En qu
00 Se socializa la experiencia. situaciones de la vida diaria se puede hallar o producir emociones
fuertes?, Cmo alguien puede prenderse sin consumir licor u otras
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (5 10 minutos) drogas? Por ejemplo: escuchar que le atrae mucho a la persona que
00 Puede introducirse este tema a travs del anlisis de la cancin La tambin le gusta, decirle a sus amigos/as que los/as quiero montones,
Conciencia de Gilberto Santa Rosa (Ver apndice 5) u otra que hable ganar un partido de ftbol o bsquetbol con los amigos/as, escuchar o
sobre el tema. Se socializan experiencias en donde razn y emocin dedicar una cancin, saber que es importante para sus padres, etc.
generalmente no estn de acuerdo y deben tomarse decisiones.
Se invita a cada participante a hablarle a alguien (un amigo o familiar) acerca
4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (40 minutos) de lo que ha aprendido de la toma de decisiones en este ejercicio, con el
00 Se solicita que cada participante escriba una experiencia que haya vivido objetivo de fortalecer el recuerdo de estos aspectos y hacerlo parte de sus
recientemente, sea en el colegio, con sus amigos o en su familia, en la prcticas cotidianas.
que haya tomado una decisin o vaya a tomarla prximamente.
00 Luego se propone a cada uno que en una tabla similar a la siguiente, 7. Evaluacin y cierre
haga un anlisis de las alternativas posibles para dicha experiencia y Se asignan cinco minutos para hacer las anotaciones personales en el diario
complete cada una de las filas: de campo. Se hace una evaluacin general del proceso de trabajo por medio
de los comentarios que surjan del grupo.
5.5.3. Momento 3.
00 Se promueve la plenaria y socializacin con algunas de estas preguntas:
La decisin que tom fue o ser la mejor frente a lo que pas?, Aprend Una vez se terminen los encuentros de este tema, se propone que se compartan
algo nuevo?, Me surgieron nuevas preguntas? - Cules?, Cmo se los asuntos ms relevantes que surgieron en el proceso y se incluyan en el
comportan las personas cuando tienen emociones fuertes?, Qu diario de campo a modo de conclusiones. Puede promoverse un espacio de
consecuencias puede traer el tomar decisiones inmediatas en medio de socializacin y evaluacin de los aspectos positivos y por fortalecer del grupo,
la rabia, la ira, la tristeza, la alegra, el miedo y el dolor? del/a posibilitador/a, de los temas tratados.
106 107
Toma de Decisiones
Solucin de Problemas y Conflictos

5.6. Solucin de Problemas y Conflictos

Qu me insina el tema?, Es importante esta habilidad en la vida
de adolescentes y jvenes?, Como posibilitador/a, Estoy dando ejemplo
al grupo frente a la solucin de problemas y conflictos? Cmo puedo
promover esta habilidad dentro del grupo?, El Manual de Convivencia
escolar es una herramienta que ayuda a la solucin de problemas y
conflictos? Qu propone?
En mi vida personal: Cmo reacciono ante los problemas?, Reconozco
que las dificultades tocan asuntos de mi historia personal?, De quin
aprend mi manera de asumir los conflictos?
5.6.1. Momento 1.
encuentro
Esta habilidad permite a las personas enfrentar de forma constructiva los
problemas en la vida. Est relacionada con la capacidad para resolver conflictos
de forma creativa y pacfica (Mantilla, 2002).
Razeghi, plantea que de acuerdo con el origen de la palabra conflicto, sta

significa choque y que desde la psicologa se comprende como un estado
emotivo doloroso producido por una tensin entre deseos opuestos y
contradictorios (Razeghi, 2002, p. 2); adems la autora esboza la existencia de
108 109

muchos tipos de conflictos, los cuales no se detallarn porque el objeto de este propone como paradigmas de interaccin humana y que aportan elementos
texto es aportar elementos para su solucin. muy valiosos para el tema de la solucin de conflictos y especialmente al de
las relaciones interpersonales. La propuesta de este autor es que existen
La tensin originada por el conflicto hace que las personas no se sientan seis paradigmas de interaccin humana y define el ganar/ganar como el ms
satisfechas o a gusto con la situacin y traten de encontrar una solucin; si esta beneficioso (Covey, 2003).
no se presenta es probable que surjan rupturas en relaciones interpersonales,
conductas agresivas u otras manifestaciones. Incluso se considera que los El paradigma ganar/ganar procura el beneficio mutuo en todas las interacciones
problemas importantes que no se resuelven pueden convertirse en una fuente humanas, por lo que se encamina hacia la bsqueda de acuerdos o soluciones
de malestar fsico y mental y de problemas psicosociales adicionales (Mantilla, mutuamente satisfactorios. Desde este paradigma puede verse la vida como
2002). un escenario cooperativo y no competitivo.
La propuesta de Habilidades para la Vida pretende brindar herramientas a las El paradigma gano/pierdes propone un enfoque autoritario en donde se
personas para que aprendan a afrontar las dificultades o problemas de una pretende utilizar la posicin, el poder, los ttulos, las posesiones o la personalidad
manera sana y constructiva, por tanto es necesario identificar primero cules para lograr lo que se desea a costa de lo que sea. La contraparte de este
son los manejos inadecuados que suelen drsele a los problemas y cmo se paradigma es el de pierdo/ganas, el cual solo busca agradar y apaciguar al
podran comenzar a resolver de maneras ms apropiadas. otro. En los momentos en los que se utiliza este paradigma lo que se quiere
alcanzar es la aceptacin y la popularidad; la premisa de este paradigma es
Con este propsito, se retoma lo postulado por Razeghi quien plantea que ceder o renunciar.
algunos aspectos que dan cuenta de un manejo inadecuado de conflictos son:
El paradigma pierdo/pierdes es el resultado de un deseo ciego por vencer, por
00 Rebelarse ante el conflicto y pretender eliminarlo por completo. imponerse. En esta posicin se privilegia la necesidad de que el otro pierda y
00 Darle salidas extremistas: evitar resolverlo en un extremo y quererlo acabar no importa si en ese proceso puede perderse tambin algo propio. El pierdo/
inmediatamente del otro lado. pierdes es la filosofa del conflicto y de la guerra. Otra alternativa que puede
00 Personificar el conflicto: convertir los conflictos con cosas, en conflictos con existir es pensar simplemente en gano; en sta no necesariamente se desea
personas, lo cual genera prejuicios sobre el otro y niega sus posibilidades que otro pierda, pero tampoco le interesa si gana, simplemente le importa
de cambio. conseguir lo que quiere. En esta posicin la persona solo se concentra en
00 Asumir actitudes motivadas por el dogmatismo y la rigidez: stas anulan asegurar sus propios fines.
toda posibilidad de dilogo.
00 Poca capacidad para negociar. Por ltimo Covey plantea una opcin que propone como la superior de todas
00 Dilogo de sordos: cuando la persona se escucha ms a s misma que al Ganar/ganar o no hay trato. Lo cual significa que si no es posible encontrar una
interlocutor. solucin que beneficie a ambas partes entonces ambos estarn de acuerdo en
00 Querer resolver los conflictos con informacin incompleta o inexacta. disentir y abandonar el proceso, argumentando como razones que los valores
00 Asumir los conflictos como algo que hay que ganar. y metas estn orientados hacia diferentes direcciones. sta ltima alternativa
00 Aumentar las situaciones conflictivas. es bastante aplicable para la construccin de acuerdos.
Adems de evitar las actitudes mencionadas, es importante que ante los Para el logro del tipo de relaciones ganar/ganar en medio de un proceso de
conflictos se logre tener en cuenta y reflexionar acerca de lo que Covey solucin de conflictos deben tenerse en cuenta algunos aspectos, por ejemplo:
110 111

tener una clara identificacin del problema, los intereses y sentimientos de Objetivo
las partes en conflicto, analizando los factores que intervienen; pensar en Comprender y conceptualizar qu es un conflicto y abordar algunos elementos
las posibles soluciones y en las consecuencias de cada una de stas; buscar presentes en los conflictos interpersonales.
ms informacin para ampliar los conocimientos sobre el asunto en cuestin;
posteriormente deben tomarse decisiones y pasar a la accin para luego poder Tiempo aproximado
evaluar los resultados del proceso (Gonzlez, Herrera, & Lozano, 2006). Si se 1 - 2 horas
observa bien, estos pasos corresponden a los mencionados y sugeridos en la
habilidad de toma de decisiones, dado que estas dos habilidades se encuentran
Actividades
muy relacionadas.
Para promover el desarrollo de la habilidad de solucin de conflictos en
adolescentes y jvenes, algunos textos (Secretara de Educacin de Medelln,
2003) proponen que se debe ensear a respetar la diferencia, lo cual implica
00 Se indaga por las expectativas que surgen frente a este tema.
brindarles un sistema de principios y valores que les permita tolerar modos
de pensar distintos al propio. Tambin se plantea conveniente promover su
autonoma para negociar y resolver entre ellos mismos sus conflictos, en
00 Se forma un crculo en el que todas las personas participantes estn
la medida que les sea posible. Incentivar la colaboracin y cooperacin en
de pie, traban fuertemente sus brazos. Previamente se ha sacado del
el hogar y con sus compaeros/as; ensear asertividad, para que aprendan
grupo una persona, o varias (si se quiera repetir la experiencia), a las
a defender sus derechos y a expresar lo que desean con claridad. Dialogar
que se aleja del grupo y se les indica que una a una sern ubicadas
con adolescentes y jvenes frente a su percepcin de la violencia escolar,
dentro del crculo, teniendo dos minutos para escapar sea como sea.
barrial y del pas, es importante propiciar espacios para permitirles expresar
A las personas que conforman el crculo se les explica que tienen que
sus opiniones, percepciones y explicarles que los enfrentamientos agresivos,
evitar las fugas por todos los medios posibles, pero que llegado el caso
violentos y con armas no solucionan nada sino que crean problemas mayores.
en que la persona presa pida verbalmente que se le deje abandonar el
Ser claros en el ejercicio de la autoridad, basarla en el afecto y en la explicacin;
crculo, ste se abrir y se le dejar salir.
la autoridad debe estar diseada para permitirles construir poco a poco su
00 Posteriormente se proceder a la evaluacin buscando determinar cul
propia autonoma y autorregulacin.
era el conflicto, cmo se han sentido los/as participantes, analizando los
mtodos empleados por cada parte y buscando correspondencias en la
sociedad y en nuestra realidad cotidiana.
5.6.2. Momento 2. 3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (5 10 minutos)

00 Se hace una lluvia de ideas con las personas participantes acerca de las
Desarrollo del encuentro concepciones que tienen de lo que es un conflicto; el/a posibilitador/a
ir escribiendo los aspectos ms significativos en un papelgrafo y con
los aportes se construir una aproximacin al concepto de conflicto.
Encuentro 1. Conflictos Qu son? 4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (60 minutos)
00 De forma individual, se le pide a los/las participantes que en una hoja
112 113

respondan la pregunta: Qu conflictos tengo actualmente en mis

relaciones con otras personas? Se invita a que expresen un conflicto Historia de las Gallinas y el Gallo
que estn viviendo, ya sea en su familia, su centro educativo o grupo de
pares. Si considera que la pregunta es muy directa o el grupo no tiene la T y varias personas llegan a vivir a una isla que parece desierta
suficiente confianza, la puede reformular de esta manera: Cules son y se instalan en ella, construyendo sus casas en parcelas
los conflictos que ms viven adolescentes y jvenes hoy en da en su determinadas. De pronto un da uno de tus vecinos encuentra en
familia, centro educativo y grupo de pares? el jardn correspondiente a tu casa, dos gallinas y un gallo. Como
00 Luego se dividen en subgrupos y se les pide discutir lo hallado en el no hay un dueo de ellos, se queda con los animales y ahora tiene
ejercicio individual; es importante especificar que no tienen que hablar huevos para su alimentacin. Tambin tiene algunos pollos que
de sus asuntos personales, si no lo desean. Se realiza la socializacin. cran, no los comparte con nadie y pretende guardarse para l
00 En los mismos grupos se propone la siguiente actividad: se le entregan las gallinas y el gallo.
a cada uno de los equipos un caso que plantea un problema, lo leen, Annimo
reflexionan, discuten y proponen conclusiones o alternativas de
solucin. Un integrante de cada grupo leer la historia y expondr las Historia de Alejandro y Javier
conclusiones-soluciones. El/a posibilitador/a le pregunta al resto de
los/as participantes si les parecen adecuadas las soluciones y si tienen Alejandro y Javier son dos amigos que se estiman mucho y
alguna otra solucin a ese conflicto. comparten actividades y amistades. Han estudiado desde la
primaria juntos, ahora estn en cuarto de secundaria. Ambos
Casos hipotticos: son amigos de Erika. Alejandro est saliendo con ella, siente que
est enamorado, que le gusta mucho su forma de ser y su fsico
tambin. A Javier tambin le gusta, pero no cree que tanto como
Historia de Luca a Alejandro. De pronto Erika empieza a llamar a Javier para
invitarlo a salir. Javier est confundido y no sabe qu hacer.
El profesor llama a la estudiante Luca para que responda Annimo
a unas preguntas de la clase. Ella no responde. El profesor
Historia de un Jefe y su Empleado
est sorprendido porque sus estudiantes nunca le han dado
problemas. Piensa que va a tener que actuar de alguna manera
Matas trabaja en una empresa hace 13 aos. Siempre se ha
para que salga al frente o responda algo, siente que su situacin
sentido contento con su trabajo porque disfruta de su labor.
es incmoda ante la clase, porque puede dar una imagen de no
Hace cinco meses que las cosas han cambiado. La empresa no
tener autoridad.
est teniendo buenos ingresos y la situacin se ha vuelto tensa.
Luca ha escuchado su nombre, pero no se siente con nimo de
l se siente muy preocupado por todo lo que est pasando.
salir al frente, sabe que si lo hace no podr seguir aguantando
Sumado a esto, hace dos meses que tiene un jefe nuevo que
las lgrimas. Est as porque la noche anterior hubo una fuerte
es muy autoritario y le exige trabajos que son muy difciles de
discusin familiar y eso la tiene muy triste y preocupada. Cree
lograr y en ocasiones se ha sentido maltratado. Muchas veces ha
que slo podr contar lo que le pasa, a alguien que se muestre querido conversar con l para expresarle sus sentimientos, pero
cercano y le brinde confianza. sabe que esto puede ser contraproducente.
Annimo Annimo
114 115

5. Retroalimentacin (15 minutos) observado durante la semana en relacin a conflictos generados por
El/a posibilitador/a fomenta el dilogo y la reflexin guindose con los otros.
siguientes puntos de discusin: Cul/es es/son el/los conflicto/s?, Cmo
creen que se han sentido los protagonistas de la historia?, Cmo se ha 2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (10 - 15 minutos)
reaccionado frente al conflicto?, Qu tuvieron en cuenta para solucionar 00 Se les pide a quienes participan que busquen una pareja, se pongan
el conflicto? Se termina la actividad teniendo en cuenta los emergentes del espalda con espalda y se sienten en el suelo. Luego se les solicita que
grupo y se motiva para que en la prxima sesin entre todos se construyan traten de pararse, sin separar sus espaldas, no pueden cogerse del piso,
y descubran las formas adecuadas e inadecuadas de solucionar conflictos. ni de ningn otro punto de apoyo. Durante el ejercicio se observa a las
parejas y se est atento a lo que van hablando y a quienes van logrando
6. Ejercicio de seguimiento el objetivo.
Se motiva a los/as participantes para que durante la semana, estn atentos
a observar a otras personas y tener en cuenta diferentes circunstancias 3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (5 10 minutos)
Cmo surgen los conflictos?, Cmo se desarrollan y se resuelven? 00 El/a posibilitador/a coge varios lazos y los une por medio de un nudo (no
Identificar otras formas con las cuales hubieran podido solucionarse. apretado) por el centro. Se divide el grupo en dos subgrupos de 4 a 10
personas como mximo, y se debe recordar que sean siempre grupos
7. Evaluacin y cierre pares. Se entrega a cada subgrupo el nudo de lazos, los/as participantes
Se propone una evaluacin de lo que opinan de la actividad dejando por debern atarse en la mueca un extremo del lazo. La tarea consiste
escrito en un mural y se asignan cinco minutos para hacer las anotaciones en que los miembros del grupo busquen alternativas para desatar el
personales en el diario de campo. nudo que los une. Cuando hayan logrado desatarse quedaran juntos por
parejas.
00 Se inicia un debate teniendo en cuenta los siguientes puntos: cmo
lograron desatarse del nudo, quin tomo la iniciativa para guiar el grupo,
Encuentro 2. Faros que nos guan hacia una solucin qu otras habilidades son necesarias para la solucin de problemas, qu
pasos tuvieron en cuenta, hubo dificultades Cules?, Cmo relacionan
Objetivo el ejercicio con la vida diaria?
promover estrategias que les permitan a adolescentes y jvenes solucionar
algunas dificultades que se les presenten en su vida. 4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (60 minutos)
El/a posibilitador/a o alguien del grupo realiza la lectura en voz alta de
Tiempo aproximado Los Tres Faros a manera de herramienta que puede guiar la solucin de
1 - 2 horas algunos problemas y conflictos.
Actividades
pedaggicos, invitndolos a respetarlos y promoviendo la construccin
de otros acuerdos que crean convenientes.
00 Se motiva a los/as participantes para que compartan lo que fue
116 117

Los Tres Faros

Cre que cuando estuviera con una chica me comportara como
Desarmar la costumbre: un primer paso en la solucin creativa de un hombre. Pero cuando sal con Ana, no supe que hacer, ni que
los conflictos es identificar una solucin que ya se haya intentado y
disponerse a modificarla. Como dijo Einstein, si buscas resultados decir, estaba muy nervioso. Intent sobrepasarme con ella y
distintos, no hagas siempre lo mismo. se enoj mucho; me dijo que era un vulgar y me dej plantado.
Cmo debo tratar a las mujeres?
Formas de mejorar: casi siempre la solucin definitiva de un
problema es optar por la violencia. Por ejemplo, una estudiante
agresiva puede ser expulsada de la escuela, para terminar con el Me duele que todos se alejen de m al saber que soy gay. Los
problema. Esa decisin no soluciona nada, aunque logre ocultarlo a la hombres, porque creen que los voy a enamorar y las mujeres
vista de los dems. Inevitablemente, el problema reaparecer. Como
alternativa, busque varias formas pequeas de mejorar la situacin, porque creen que no las voy a enamorar. Cmo demuestro que
con lo cual gradualmente, se vaya trasformando. Como docente solo quiero tener amistades?
construya confianza en la relacin con la estudiante, encrguele
nuevas misiones, potencie sus cualidades. Es probable que poco a
poco pueda tener una relacin que permita superar la agresividad Cuando era nia tuve un accidente y quede con una pierna
de la joven. ms corta que la otra. Ahora tengo 18 aos, sufro al sentir la
compasin de las chicas y la indiferencia de los chicos. Una
Incumbencia: los conflictos suponen al menos dos intereses
diferentes. Hay que buscar a la persona compaera de problema, discapacidad puede quitarnos el derecho de amar?
pues es con ella con la que se puede encontrar una solucin. Joaqun
Garca Roca, en un estudio realizado recientemente en Europa,
lo plantea frente a la reiterada preocupacin por la juventud: no Cada grupo socializa el trabajo realizado teniendo en cuenta los faros,
deberamos estar preocupados por los jvenes, sino con los jvenes especialmente en los pasos que apunten a la solucin del conflicto; se puede
por los problemas que nos afectan a todos. abordar el tema de gnero y la convivencia con la diferencia, con reflexiones
como: Es la diferencia o nuestros propios prejuicios lo que genera el conflicto?,
Annimo la forma en que reaccionamos a la diferencia tambin dice mucho de nosotros.

Se forman varios subgrupos y a cada grupo se le entrega uno de los El/a posibilitador/a realiza la devolucin al grupo aportando aspectos
siguientes casos (puede haber varios subgrupos con el mismo caso), para nuevos para tener en cuenta en la solucin de conflictos y cmo se relaciona
que pongan en prctica los tres faros y dramaticen cmo se solucionara esta habilidad con otras habilidades ya trabajadas: comunicacin, toma de
esa situacin. El propsito es construir con el grupo los aprendizajes para decisiones, relaciones interpersonales, empata, etc.
la vida y complementarse unos con otros:
118 119

6. Ejercicio de seguimiento de stas.

La propuesta para las personas participantes es observar ahora sus propios ** Buscar ms informacin para ampliar los conocimientos sobre el
problemas o dificultades e intentar poner en prctica los tres faros para su asunto en cuestin.
solucin. ** Tomar decisiones.
** Pasar a la accin.
7. Evaluacin y cierre ** Evaluar los resultados del proceso.
Mediante un conversatorio en parejas, se hace la evaluacin de la sesin y se 00 Solicitar seis personas voluntarias para dramatizar la siguiente situacin:
asignan cinco minutos para hacer las anotaciones personales en el diario de un/a joven estudiante se encuentra con un grupo de amigos/as quienes
campo. lo/a invitan a una fiesta en donde hay la posibilidad de que se consuman
drogas. Ahora tiene que resolver el problema paso a paso siguiendo los
seis pasos. Los roles de los voluntarios se describen a continuacin:
Encuentro 3. A los Problemas... Soluciones

Joven estudiante (protagonista)
Objetivo
Llevar a la prctica las estrategias aprendidas y otras que surjan mediante una Grupo de amigos(as): un Joven y una joven, le piden que los
situacin familiar para adolescentes y jvenes. acompae a una fiesta, que va a estar muy buena: No te vayas
a asustar, porque hay unos manes que consumen drogas, y a lo
Tiempo aproximado mejor te invitan a probarla. No nos vayas a hacer quedar mal...,
1 - 2 horas porque si no ellos nos dejan de hablar y nosotros te sacamos del
parche.
Entrenador deportivo: le habla al joven sobre las consecuencias
Actividades
del consumo de drogas, y le sugiere que hable con sus padres y/o
adultos cuidadores.
Amiga: al enterarse del problema, le pide que se aleje de ellos
porque no son buenos amigos, la aconseja.
Mam: al enterarse del problema, le niega el permiso y le dice
00 Se propone a quienes participan brindar aportes y compartir las
las razones: esos amigos van a persuadirte para que consumas
reflexiones que hayan surgido mientras hacan la actividad propuesta
drogas y tu sabes que eso es perjudicial para tu salud.
para la semana.
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje y Presentacin de la

00 Una vez concluida la dramatizacin, se le pide al grupo que identifique
Habilidad para la Vida (15 20 minutos)
la forma en que se solucion el problema con la aplicacin de los
00 Para iniciar se socializan con el grupo seis pasos para la solucin de los
pasos, Qu otras habilidades estn presentes en la situacin?, Qu
conflictos:
tan importante o no es la informacin sobre el consumo de drogas en
** Identificar el problema, los intereses y sentimientos de las partes en
adolescentes y jvenes?; adems de la informacin Qu otros aspectos
conflicto, analizando los factores que intervienen.
influyen para prevenir el consumo de drogas.
** Pensar en las posibles soluciones y en las consecuencias de cada una
120 121

3. Prctica y reforzamiento de la habilidad (60 minutos) adquiridos con alguien ms, como un amigo, un familiar u otros.
00 Se recogen motivos que han dado origen a conflictos de la vida real.
Todas las personas presentes aportan al menos uno. El/a posibilitador/a 6. Evaluacin y cierre
que dirige la actividad har el primer aporte, por ejemplo: me hizo mala Se asignan cinco minutos para hacer las anotaciones personales en el diario de
cara, no me pag lo que me deba, tena el volumen de la msica muy campo.
alto y no me dej dormir. Luego con el grupo se ampla este listado
de la misma forma, recurriendo a situaciones que viven adolescentes
y jvenes en el centro educativo, la familia y el grupo de pares, entre
otras. Despus organice grupos de tres personas y asigne a cada equipo
uno de los problemas ms significativos de adolescentes y jvenes, para
5.6.3. Momento 3.
que entre ellos/as creen una manera no agresiva ni evasiva de afrontar
el problema.
00 Se socializan las situaciones y se identifican manejos adecuados e
inadecuados sobre el conflicto y se visibilizan las estrategias o pasos Una vez se termine el ciclo de encuentros de solucin de conflictos, se propone
para la solucin de stos, Qu consecuencias traen unas u otras que se compartan los asuntos ms relevantes que surgieron en el proceso y se
alternativas?, Con cules otras habilidades para la vida cuento para incluyan en el diario de campo a modo de conclusiones. Puede promoverse un
solucionar los conflictos? espacio de socializacin y evaluacin de los aspectos positivos y por fortalecer
00 Para finalizar y a manera de conclusin, busque con la ayuda de todo del grupo, de la persona posibilitadora y de los temas tratados.
el grupo, construir un listado de SIEMPRES y NUNCAS a la hora de
exponerse a una situacin problemtica o conflictiva. Por ejemplo:

Se cierra el proceso con el grupo puntualizando aspectos de las posibilidades
surgidas para solucionar los conflictos.
Se propone que al terminar este modulo, se ponga en prctica la misma
propuesta establecida en la habilidad anterior: compartir los aprendizajes
122 123
Pensamiento Creativo
5.7. Pensamiento Creativo

Qu me insina el tema?, Es importante esta habilidad en la vida de
adolescentes y jvenes del grupo?, Cmo puedo relacionar este tema
con otras habilidades para vivir?, De qu manera puedo estimular en
los y las adolescentes el pensamiento creativo?
En mi vida personal: En mi ejercicio como docente o posibilitador(a)
soy creativo(a) en lo que hago?, He cado en la rutina?, Me es ms
fcil andar por lo seguro y conocido que por lo nuevo e innovador?, An
siento curiosidad por saber y conocer ms?, Qu tan creativo soy
frente a los retos de la vida diaria?
5.7.1. Momento 1.
encuentro
Esta habilidad consiste en la utilizacin de los procesos bsicos de pensamiento
para desarrollar o inventar ideas o productos novedosos y constructivos,
relacionados con preceptos y conceptos, con nfasis en los aspectos del
pensamiento que tienen que ver con la iniciativa y la razn. Contribuye en la
toma de decisiones y en la solucin de problemas, lo cual permite explorar las
alternativas disponibles y las diferentes consecuencias de nuestras acciones u
omisiones. Ayuda a ver ms all de la propia experiencia directa y an cuando
no exista un problema, o no se haya tomado una decisin, el pensamiento
124 125
creativo ayuda a responder de manera adaptativa y flexible a las situaciones

que se presentan en la vida cotidiana (Mantilla, 2002). Cmo desarrollar la creatividad?
Drevdahl, citado en el texto Evaluacin de la creatividad en sus correlatos con Para desarrollar la creatividad las personas deben contar con algunas aptitudes
inteligencia y rendimiento acadmico realiza una definicin bastante completa que favorezcan el pensamiento creativo y requieren superar las barreras y
de creatividad: bloqueos que se le presenten cuando stas surjan. Por ejemplo, Guilford plantea
que algunas de las aptitudes caractersticas de los individuos creadores son:
flexibilidad, fluidez y originalidad, a las cuales diferentes tericos han agregado
la creatividad es la capacidad humana de producir contenidos mentales
otras capacidades como son el pensamiento divergente y la tolerancia a la
de cualquier tipo que, esencialmente, pueden considerarse como nuevos y ambigedad (Garaigordobil & Torres, 1996).
desconocidos para quienes los producen. Puede tratarse de actividad de
Por otra parte Fernndez propone que los seres humanos construyen a lo largo
la imaginacin o de una sntesis mental que es ms que un mero resumen. La
de la vida estilos de pensamiento que si son inflexibles pueden convertirse en
creatividad puede implicar la formacin de nuevos sistemas y de nuevas bloqueos mentales para la creatividad. Estas barreras pueden ser:
combinaciones de informaciones ya conocidas, as como la transferencia
00 Las barreras auto-impuestas: surgen cuando la persona no cambia su
de relaciones ya conocidas a situaciones nuevas y la formacin de nuevos
esquema mental para percibir el problema y se cie a los supuestos que su
correlatos. Una actividad para poder ser calificada de creativa, ha de forma comn de pensar le indica.
ser intencionada y dirigida a un fin... Puede adoptar forma artstica, 00 El estar acostumbrados a que se pida una sola respuesta esperada y/o una
respuesta nica, bloquea la posibilidad de que surjan nuevas soluciones que
literaria o cientfica, o ser de ndole tcnica o metodolgica. (Garaigordobil
pueden resultar incluso mucho ms sencillas.
& Torres, 1996, p. 88) 00 Pensar que siempre lo ms importante es lo tcnico, genera otra barrera
que el autor llama deformacin profesional y plantea que deben tenerse
Un elemento bien importante de la anterior conceptualizacin est relacionado en cuenta otros conocimientos y circunstancias y no supervalorar los
con que la creatividad debe tener una intencionalidad, porque al hablar de sta conocimientos tcnicos.
se hace referencia a una competencia que puede ser utilizada por una persona 00 Negarse la posibilidad de pensar las cosas un poco ms: esto genera una
para perseguir objetivos especficos y no solamente resultados al azar. Con barrera motivada por la valoracin que dentro de la cultura se le brinda a
respecto a esta caracterstica se considera que la creatividad le permite a las respuestas rpidas.
la persona volverse sensible a los problemas y dificultades para buscarles 00 Negarse a discutir lo evidente: se plantea que la discusin puede ser creativa
soluciones, formular hiptesis, comprobarlas y comunicar resultados. pues facilita la posibilidad de preguntarse por otros elementos.
00 Para ser creativo es necesario someter las normas a revisin y a la crtica
Rogers involucra lo relacional dentro de su definicin de creatividad, puesto a fin de poder en ocasiones romper con los esquemas, flexibilizarse y
que la concibe como la aparicin de algo nuevo, lo cual resulta gracias a la comprender que no siempre deben seguirse las normas en forma rgida.
unicidad del individuo y a los aportes de otros y de las circunstancias de su 00 El temor al ridculo: muchas ideas creativas no se desarrollan por miedo a los
vida (Rogers, 1961). Por tanto al hablar de Creatividad se est refiriendo a comentarios que puedan surgir entre las dems personas y a la posibilidad
una capacidad humana para crear cosas nuevas a partir de las potencialidades de que no sean aceptadas.
internas combinadas con los estmulos externos. 00 Incapacidad para la autocrtica: bloquea la posibilidad de descubrir los
126 127
aspectos que deben superarse y por tanto tampoco surgen elementos Para concluir, debe considerarse que no existen frmulas o recetas para
relacionados con la alternativa de mejorar. formar personas creadoras, sin embargo las consideraciones anteriores
00 En ocasiones por las caractersticas de las situaciones problemticas, podran tenerse en cuenta a fin de propiciarlas en los ambientes cotidianos
las personas asumen un enfoque equivocado del problema que impide la de interaccin, al mismo tiempo que se motiva la formulacin de preguntas, la
solucin del mismo. realizacin de experimentos, la exploracin de alternativas frente a problemas
difciles, pero posibles de solucionar.
De igual modo este mismo autor plantea algunos bloqueos emocionales
sugeridos por J.L. Adams: el miedo a cometer errores, a fracasar, a arriesgarse,
dificultad para tolerar la ambigedad, deseo dominante de seguridad y orden,
preferencia para juzgar ideas en lugar de concebirlas, falta de relajacin y de
estimulo creativo, entusiasmo excesivo, dificultades para acceder a zonas de
5.7.2. Momento 2.
la imaginacin, para la visualizacin y conceptualizacin y para distinguir la
realidad de la fantasa (Fernndez, 2005). Desarrollo del encuentro
Todas estas barreras o bloqueos deben ser constantemente atendidas por
padres/madres de familia y cuidadores a fin de no incurrir en ellas y as lograr Encuentro 1. Imaginando un mundo mejor
promover en adolescentes y jvenes la creatividad.
Objetivo
Adicionalmente, Sternberg y Lubart proponen que para ayudar a otros a propiciar un espacio para que adolescentes y jvenes entren en contacto con
desarrollar su creatividad se necesita de la confluencia de diferentes aspectos su expresin creativa.
que van a trabajar juntos. Algunos de ellos son los ambientales, por ejemplo
las caractersticas de los espacios que contribuyen a motivar y generar ideas Tiempo aproximado
creativas y a evaluar las mismas. Igualmente se sugiere animar el desarrollo y 1 - 2 horas
fortalecimiento de otras caractersticas personales como son la tolerancia a la
ambigedad, la voluntad para crecer y para tomar riesgos, la motivacin y la
autoconfianza (Sternberg & Lubart, 1996).
Actividades
Torres Soler plantea que si bien no es posible afirmar que existan etapas en
el desarrollo de la creatividad, hay cuatro momentos no lineales: el primero
es la preparacin, en el que se dan movimientos que sugieren interrogantes e
00 Utilizando como herramienta el nombre del encuentro, se recogen las
insatisfacciones frente a lo que se viene haciendo y cmo se viene haciendo,
expectativas y supuestos del grupo frente al tema que se va a iniciar.
y se comienza a generar una bsqueda de nuevas alternativas. Segundo La
incubacin, que es el momento en el que las ideas se preparan, construyendo
relaciones que posteriormente darn respuesta a los interrogantes. Tercero
00 Se propone a las personas participantes escuchar la cancin Color
la iluminacin, momento en el que se puede decir que se tiene una idea con
Esperanza de Diego Torres (Ver apndice 6), se socializan las frases
orientacin y forma; y por ltimo la verificacin, etapa donde se valida y se
que les llaman la atencin y lo que les causa un inters especial.
confronta la idea o innovacin.
128 129
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (30 minutos) Se hace una socializacin de cmo se sintieron en la actividad pensando cosas
00 A continuacin se propone un juego de competencia, para lo cual que generalmente no se analizan. Se indaga si los asistentes ya han identificado
formarn varios subgrupos. Se les irn dando consignas para que las la temtica a trabajar.
desarrollen y se verifica el cumplimiento una a una de stas. Se suman
puntos al equipo que mejor lo cumpla. Se debe aclarar que la actividad 4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (40 minutos)
requiere que las personas participantes utilicen su imaginacin para la En los mismos subgrupos o en otros, si el grupo lo prefiere, se les indica que
realizacin del mismo. Las consignas sugeridas son: ahora deben imaginar un pas, el mejor pas del mundo. Le deben inventar
** Escriban todos los usos posibles de las siguientes cosas: un nombre, una bandera, su ubicacin, el tipo de gobierno, la raza de su
Palillo de dientes poblacin, el idioma, etc. teniendo en cuenta que no puede utilizar nada ya
Un peridico existente, es decir que todo tiene que inventarse, explicar y justificar lo que
Una llanta significa cada una de las cosas que inventaron.
** En los siguientes enunciados encuentren el nombre de los
instrumentos: 5. Retroalimentacin (15 minutos)
Esta copia no qued muy clara, dile a la secretaria que la repita. Se abre un debate con las siguientes preguntas: Qu es creatividad?,
Rta: Piano Cmo puede alguien ser ms creativo?, Qu aplicacin encuentra de la
Vamos a tener que citar a Mara Luisa para el domingo siguiente. creatividad en su vida diaria?
Rta: Ctara
Nicanor gan una medalla por ser el ms honrado del pueblo. 6. Ejercicio de seguimiento
Rta: rgano Se propone que diariamente practiquen al menos una de las siguientes
** Encuentren el mayor nmero de semejanzas entre: actividades con el objetivo de descubrir nuevas formas de hacer las cosas:
Las mujeres y los terremotos. 00 Baarse con los ojos cerrados. Slo con el tacto, localizar las llaves de
El hombre y un cicln agua, buscar el jabn, o el shampoo. Identificar qu sensaciones nuevas
La poltica y la regin se perciben.
El arte y el sueo 00 Usar la mano no dominante para actividades diarias, por ejemplo comer,
** Enumere cosas que tengan estas dos cualidades. escribir, abrir la crema de dientes, lavarse los dientes, abrir un cajn,
Largo y blanco peinarse.
Metlico y redondo 00 Cambiar las rutas, tomar diferentes caminos para ir a la institucin
Redondo y transparente educativa o a la casa.
** Imaginen qu mejoras podran hacrsele a los siguientes objetos: 00 Cambiar las cosas personales de lugar.
Una escoba 00 Aprender algo nuevo.
Unos zapatos
Una sombrilla 7. Evaluacin y cierre
** Piensen en nuevos nombres para: Se asignan cinco minutos para hacer las anotaciones personales en el diario
La Biblia de campo.
La Piedra del Peol
La Estatua de la Libertad
130 131
durar as un minuto. Teniendo en cuenta no apoyar el cuerpo en la silla,

Encuentro 2. Crear es... las sillas no deben ir pegadas, solo pueden utilizar una mano. Se deja
que el grupo realice varios intentos y si despus de tres fallos no lo
Objetivo logran, se puede proponer una pausa para que reflexionen sobre lo que
Fomentar el desarrollo de habilidades personales para generar e implementar ha ocurrido, identificar errores, aciertos y proponer acciones a mejorar.
ideas nuevas, aumentando as la capacidad creativa. 00 Cuando logren el objetivo se promueve el dilogo con respecto a cmo
utilizaron el pensamiento creativo para resolver un reto.
Tiempo aproximado 00 Cada participante har una construccin que d respuesta a la pregunta
1 - 2 horas Qu es crear? Para ello se dispondr de cartulinas, papeles de colores,
clips, colbn, alfileres, tijeras, mirellas, y dems. Debe promoverse la
creatividad del grupo para que cada uno construya una respuesta muy
Actividades
innovadora.
00 Se realiza la socializacin.
00 Se comparten las experiencias que se tuvieron al practicar los ejercicios
propuestos en la sesin pasada.
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje y presentacin de la

Habilidad para la Vida (30 minutos)
Se conforman grupos de tres personas; a cada grupo se le da una hoja
de papel tamao carta, dos vasos plsticos, una pita o cuerda delgada
de un metro, recortes de imgenes de revistas y dos tapas de gaseosa.
Se les propone que con esos instrumentos construyan un camin, de las
caractersticas que quieran (material, capacidad, tipo de combustible o gas
que usa, si es de carga o de pasajeros, qu trayecto puede recorrer, sus
llantas cmo son) y que sea novedoso. Se dan 15 minutos. Cada grupo debe
mostrar su creacin y compartir las especificaciones del mismo.

Juego de las sillas
00 Se ubica a los/as participantes en crculo y en frente de cada uno debe
ir una silla.
El/a posibilitador/a recoge los aportes del grupo para puntualizar aspectos
00 Cada participante debe coger la silla con una mano y por la parte del
de la definicin de crear y creatividad. Se propone al grupo exponer las
espaldar inclinndola un poco hacia adelante o hacia atrs.
creaciones en el espacio donde trabajan normalmente.
00 El objetivo del grupo es mantener todas las sillas en esta posicin y
girar al mismo tiempo cambiando de silla sin dejarlas caer al piso y
132 133
Se sugiere que durante la semana compartan con otras personas y les
inviten a pensar cosas poco comunes o descabelladas. Pueden tomar nota Se propone a los participantes que
de las ideas que surjan en su diario de campo. individualmente encuentren la manera
de conectar los nueve puntos con cuatro
6. Evaluacin y cierre lineas rectas, sin levantar el lapiz del
Utilizando una forma creativa, cada uno evaluar la sesin de hoy (puede papel.
brindrseles ideas como por ejemplo utilizar una cancin, una posicin,
un gesto u otras). Se asignan cinco minutos para hacer las anotaciones
personales en el diario de campo.
Encuentro 3. Salirse de los Esquemas

Debe tenerse en cuenta que la
Objetivo forma de resolver este ejercicio es
Fomentar el desarrollo de habilidades personales para generar e implementar la siguiente:
ideas nuevas, aumentando as la capacidad creativa.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Se renen por parejas y se les invita a reflexionar acerca de las conclusiones
Actividades que pueden sacar de este ejercicio con respecto a la creatividad; se realiza
1. Introduccin (5 minutos) la socializacin. Si el grupo no lo menciona, debe subrayarse que para la
00 Encuadre: se ambienta el encuentro recordando al grupo los principios creatividad es esencial salirse de los esquemas y de las formas como
pedaggicos, invitndolos a respetarlos y motivando la construccin de siempre se hacen las cosas y de lo que todo el mundo hace.
00 Se comparten las experiencias que se tuvieron al practicar los ejercicios 3. Prctica y reforzamiento de la habilidad (40 minutos)
propuestos en la sesin pasada. 00 Se les invita a conformar subgrupos o se utiliza una tcnica para ello.
A cada subgrupo se le entrega una copia del cuadro que se presenta
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje y presentacin de la a continuacin y se les pide analizar la informacin que hay dentro del
Habilidad para la Vida (30 minutos) mismo.
134 135
AL QUE INVENT EL ALCOHOL DEBERAN LEVANTARLE UN

MONUMENTO, DICE TINA. GRACIAS A L LAS PERSONAS SE
5.7.3. Momento 3.
DESINHIBEN.
A quien habitualmente le avergonzara echarles los perros a una Evaluacin y seguimiento
persona, le viene bien. A quien se le dificulta iniciar un dilogo o una
conversacin, tambin, y sobretodo, a quienes les cuesta enfrentar Una vez se terminen el ciclo de encuentros de solucin de conflictos, se propone
una situacin difcil. En cambio, Juliana piensa que la persona que se compartan los asuntos ms relevantes que surgieron en el proceso y se
que invent el alcohol fue alguien a quien le rompieron el corazn incluyan en el diario de campo a modo de conclusiones. Puede promoverse un
muchas veces. No entiende por qu, casi siempre, a las personas espacio de socializacin y evaluacin de los aspectos positivos y por fortalecer
les da por beber cuando se sienten mal. Lo peor es que terminan del grupo, del/a posibilitador/a y de los temas tratados.
sintindose doblemente mal.

00 Luego se les propone que escriban ellos qu le diran a la persona que
invent el alcohol y se les motiva a redactar una carta. Una vez hayan
terminado de escribirla, se les invita a inventarse algo que pudiera
hacerlos divertirse y sentirse bien durante las rumbas, fiestas y
reuniones sociales sin consumir ni alcohol ni drogas.
00 Se socializan las producciones de cada grupo.

El/a posibilitador/a rescata los aportes del grupo y hace retroalimentaciones.
Puede aprovechar para incluir algunos aspectos relacionados con la
prevencin del consumo de drogas y alcohol.
Se sugiere a quienes participan continuar entrenndose y practicando
ejercicios que les ayuden a pensar cosas nuevas, a inventar, a crear.
6. Evaluacin y cierre
Se asignan cinco minutos para hacer las anotaciones personales en el diario
de campo.
136 137
Pensamiento Crtico
5.8. Pensamiento Crtico

Qu me insina el tema?, Es importante trabajar este tema con
adolescentes y jvenes?, Qu relacin existe entre pensar crticamente
y otras habilidades para vivir? Promuevo el pensamiento crtico en el
grupo de adolescentes?
En mi vida personal: Trago entero frente a lo que veo y escucho?, Me
cuestiono a mi mismo o me dejo llevar por los dems? Me dejo manipular
de los mensajes publicitarios?, Cuando tomo decisiones lo hago solo desde
la emocin, solo desde la razn o desde ambas?
5.8.1. Momento 1.
encuentro
El pensamiento crtico es la habilidad de analizar informacin y experiencias
de manera objetiva. Contribuye a la salud y al desarrollo personal y social,
debido a que ayuda a reconocer y evaluar los factores que influyen en nuestras
actitudes y comportamientos y los de los dems, la violencia, la injusticia y la
falta de equidad social. La persona crtica hace preguntas y no acepta las cosas
en forma crdula sin un anlisis cuidadoso en trminos de evidencias, razones
y suposiciones. El nio, nia, adolescente o joven crtico aprende a hacer
una lectura ms personal y objetiva de la publicidad y la enorme avalancha
de informacin transmitida a travs de los medios masivos de comunicacin
(Mantilla, 2002).
138 139
Pensamiento Crtico
Pensamiento Crtico
Esta habilidad pretende que la persona al pensar tenga suficiente claridad, as, evidentemente los resultados pueden no contribuir al bienestar personal
precisin y que vaya ms all de asuntos subjetivos como sus impresiones y colectivo.
y opiniones. Paul y Elder plantean que el pensamiento crtico es un modo de
pensar en el cual el pensante mejora su calidad al apoderarse de las estructuras Particularmente a travs de esta habilidad lo que se pretende es brindarle
inherentes del acto de pensar y al someterlas a estndares intelectuales. herramientas a adolescentes y jvenes que en su proceso de desarrollo se
Adems proponen que un pensador crtico y ejercitado es capaz de formular encuentran en un perodo de bsqueda y consolidacin de su autonoma, para
problemas y preguntas con claridad y precisin; acumula, evala e interpreta que tengan claridad y madurez al tomar decisiones o al seguir modelos, teniendo
informacin, formula conclusiones y puede probarlas; mantiene una apertura en cuenta que los medios de comunicacin, constantemente les presentan un
mental hacia nuevas ideas (Paul & Elder, 2003). estilo de vida atrayente, representado a veces por dolos o modelos seductores
que tienen determinadas conductas. Sin embargo los mensajes que emiten
Elder plantea que las personas que tienen la habilidad para pensar crticamente estos medios nunca son completos, esto es lo que debe identificar el joven a
buscan mejores maneras de hacer las cosas y creen en el poder de su mente. Se travs del pensamiento crtico.
caracterizan por ser personas curiosas, abiertas, sistemticas y organizadas,
analticas, buscadoras de la verdad, con un adecuado nivel de confianza en s Se sugiere que para estimular el pensamiento crtico desde la escuela y el
misma (Elder, 2005). hogar, se promueva la reflexin sobre diferentes temas, utilizando situaciones
conocidas para todos; motive la solucin de situaciones mediante formas
Se plantea que el pensamiento crtico es auto-dirigido, auto-disciplinado, creativas y con autonoma, formule preguntas como Qu opinas de? Ests
auto-regulado y auto-corregido. Supone someterse a rigurosos estndares de de acuerdo con? Por qu? Qu pasaras si...?, el punto es que relacionen
excelencia y dominio consciente de su uso. Implica comunicacin efectiva y los actos con sus consecuencias, esto va de la mano con la toma de decisiones,
habilidades de solucin de problemas (...) (Paul & Elder, 2003, p. 4). el conocimiento de si, el desarrollo cognitivo, todos estos ingredientes para el
desarrollo de la responsabilidad.
Una persona puede ser buena pensando crticamente, en trminos de que
cuenta con las disposiciones afectivas y destrezas cognitivas necesarias para
hacerlo y no obstante no usar bien, en sentido tico, esa capacidad para
hacerlo. Por ejemplo, alguien puede ser muy hbil elaborando argumentos
contundentes sobre un tema en particular y usar esa capacidad para manipular,
5.8.2. Momento 2.
explotar o engaar a una persona ms ingenua, o para cometer un fraude o
confundir o frustrar un proyecto. Por este motivo podra plantearse que el
pensamiento crtico y el modo en que ste es usado, positiva o negativamente,
depende de otras caractersticas como la honestidad, la integridad y los
principios de la vida de la persona. Encuentro 1. El valor de las preguntas
Es por este mismo motivo que dentro de la propuesta de Habilidades para la Objetivo
Vida se tienen en cuenta los valores porque estos influyen en la forma como Motivar a los/as participantes para formularse preguntas ante diversas
la persona usa o aplica sus destrezas psicosociales. Por tanto es importante personas y situaciones y descubrir stas como herramientas fundamentales
reiterar que la educacin en habilidades para la vida no puede entenderse para desarrollar el pensamiento crtico.
como el entrenamiento mecnico en una serie de herramientas pues, vista
140 141
Pensamiento Crtico
Pensamiento Crtico
Tiempo aproximado 00 Se forman grupos de 5 personas aproximadamente. El/la facilitador/a

1 - 2 horas lee o explica la historia de Pedro, Juan y Mara y hace el dibujo
correspondiente:
Actividades
pedaggicos, invitndolos a respetarlos y motivando la construccin de Historia de Pedro, Juan y Mara
00 Se indaga a las personas participantes sobre lo que les sugiere el nombre Esta es la casa de Juan y Mara. Juan se va para el bar y deja a Mara
del encuentro y frente a ste cules son sus expectativas sola. Mara en vista de que Juan est en el bar, se va para la casa
de Pedro cruzando el puente, pues el ro es muy profundo. Pasado
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (20 minutos) un tiempo Mara decide devolverse para su casa porque quiere
00 Tcnica recreativa Pipiruliar: el/a posibilitador/a solicita una persona estar ah cuando Juan regrese del bar, pero cuando va a cruzar el
voluntaria que se aleje del grupo por un momento para luego regresar; puente se da cuenta que en ste hay un loco con un cuchillo y decide
debe ir hasta un lugar donde no pueda escuchar lo que hablan sus devolverse para la casa de Pedro; al llegar Pedro le insiste que no
compaeros/as. Todas las personas participantes elegirn un verbo se vaya que est muy tarde y puede ser muy peligroso, pero an
misterio que el voluntario deber descubrir. Regresa la persona as Mara desesperada, se regresa para el ro y recurre a un balsero
voluntaria y se le explica que el grupo ha elegido un verbo misterio que para que la pase hasta el otro lado del ro, pero el balsero se niega
debe descubrir mediante la formulacin de preguntas cerradas que porque Mara no tiene dinero y las personas que prometen pagarle
puedan contestarse con s o no. Para hacer ms divertida la actividad, nunca lo hacen. Mara no aguantando ms la espera, decide tirarse
se reemplazar el verbo por la palabra pipiruliar al formular las al ro y se ahoga.
preguntas. Por ejemplo: Usted pipirulea solo?, Usted est pipiruliando
en este momento?, Alguien puede pipiruliar con las manos?
El juego se termina cuando el voluntario haya descubierto el verbo y 00 Cada grupo debe discutir el grado de culpabilidad de los personajes de
puede repetirse con un nuevo voluntario y un nuevo verbo. la historia y organizarlos de acuerdo con el que considere tiene ms
culpa de la muerte de Mara hasta el menos culpable: Juan, Pedro, Mara,
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (15 minutos) el loco que tiene un cuchillo y el balsero. Cuando cada subgrupo haya
Se hace una breve introduccin y reflexin acerca de las situaciones que terminado de discutir sobre la culpabilidad de los personajes, lo exponen
existen en la vida diaria y que no son del todo ciertas (algunas noticias, los a todos los/as participantes.
chismes y comentarios de vecinos o conocidos, mitos frente a la sexualidad, 00 Luego de esto el/a posibilitador/a procede a brindar ms detalles de la
etc.) Puede hacerse un anlisis de los diferentes ageros que se tienen historia: Juan y Mara son hermanos, Juan tiene 18 aos y Mara 5. Juan
para fechas o momentos de la vida, por ejemplo el 24 y 31 de diciembre, debe trabajar en un bar para poder mantenerse y mantener a Mara.
el cumpleaos. Se le pregunta Qu sucedera si no lo hicieran?, Conocen Mara siempre acostumbra visitar a Pedro su mejor amiguito de 5 aos,
gente que no tiene ageros?, A ellos les ha ocurrido algo?, o Las personas cuando Juan se va a trabajar.
que tienen muchos ageros tienen una vida mejor? 00 Se invita al grupo a analizar lo sucedido, utilizando algunas preguntas:
Qu ocurri en el ejercicio?, Por qu se dan cosas por supuestas?,
4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (40 minutos) Cul es la importancia de preguntar?, Sucede esto en la vida de
ustedes?
142 143
Pensamiento Crtico
Pensamiento Crtico
5. Retroalimentacin (10 minutos) 2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (10 minutos)
Se realiza una reflexin con el grupo con respecto a la importancia de 00 Tcnica No lo diga escrbalo: se brindar a las personas participantes
realizar preguntas. Se propone una lluvia de ideas acerca de las funciones 5 minutos para escribir en una hoja el mayor nmero de refranes o
que tienen las preguntas en la vida diaria de las personas. Se invita tambin proverbios populares que recuerden.
a reflexionar sobre asuntos que normalmente no se cuestionan o de los que 00 Se realiza la socializacin.
se dan por sentadas sus respuestas.
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida y Prctica y reforzamiento de la
6. Ejercicio de seguimiento habilidad (60 minutos)
Se invita a las personas participantes para que por fuera del encuentro 00 El/a posibilitador/a entrega a los/as participantes una hoja que contiene
hagan preguntas acerca de cosas que por lo general no lo hacen, que una lista de refranes adicionales a los que acaban de escribir. Se pide a
despierten su curiosidad y logren descubrir informacin nueva. las personas participantes leerlos y tratar de identificarse con uno de
ellos. Si tiene conocimientos de otros refranes, puede escribirlos en la
7. Evaluacin y cierre parte de atrs de la hoja. Se les pide que busquen algunas razones de su
Para cerrar, cada una de las personas participantes formular una pregunta identificacin con determinado refrn.
al grupo, puede ser relacionada con el tema, con la vida, con cosas obvias
o de lo que desee. Se asignan cinco minutos para hacer las anotaciones
personales en el diario de campo.
00 Compaa, ni con la cobija. 00 De los bobos viven los vivos.
00 No se meta en lo que no le importa 00 Al mal tiempo, buena cara.
00 A pillo, pillo y medio. 00 Antioqueo no se vara.
Encuentro 2. Analizando la raz 00 Viva y deje de vivir. 00 Camarn que se duerme, se lo lleva la
Objetivo 00 Se dice... Se hace... corriente.
Reflexionar las ideas ocultas tras expresiones del lenguaje comn de los/as 00 Cra fama y chate a dormir. 00 Dime cunto traes y te dir cunto
participantes y de la sociedad en general. 00 Al cado, caerle. vales.
00 A los pendejos ni mi Dios los quiere. 00 La mujer casada, preada y en casa.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas 00 Al que naci para buey, del cielo 00 El pez grande se come el chico.
le cae la enjalma. 00 El infierno est empedrado de buenas
Actividades 00 Cada cual es libre de hacer de su culo intenciones.
00 Encuadre: se ambienta el encuentro recordando al grupo los principios un candelero. 00 El poder es para poder.
pedaggicos, invitndolos a respetarlos y motivando la construccin de 00 Luz de la calle y oscuridad de la 00 El rico no pierde sino el alma.
otros acuerdos que crean convenientes. casa. 00 Ellos son blancos y se entienden.
00 Se invita a quienes participan a compartir algunas de las situaciones en
las que realizaron preguntas poco comunes, Cul fue la reaccin de las 00 De la mentira algo queda. 00 En juego largo hay desquite.
personas que los escucharon? y Qu informacin nueva encontraron?.
144 145
Pensamiento Crtico
Pensamiento Crtico
00 Amor de lejos, amor de pendejos. 00 A caballo regalado, no se le mira 6. Evaluacin y cierre

Cada persona evaluar brevemente la sesin y se asignan cinco minutos
00 La ley es para los de ruana. el diente. para hacer las anotaciones personales en el diario de campo.
00 La justicia es como el perro; 00 Lo que bota el rico lo recoge el
solo muerde a los de ruana. pobre.
00 Del cado todos hacen lea. 00 Ande yo caliente y rase la gente. Encuentro 3. Mensajes engaosos
Objetivo
00 Posteriormente el/a posibilitador/a anima a quienes participan a
Aprender a identificar, analizar y debatir de manera crtica los mensajes
conformar varios grupos para facilitar el dilogo. En cada grupo
publicitarios.
comentan sobre el refrn elegido por cada integrante; escuchar las
razones de su identificacin con determinado refrn o dicho. Tratarn
de analizar qu mensaje hay en el fondo de cada uno de los refranes Tiempo aproximado
(racistas, individualista, egosta, utilitarista, pesimista, burguesa, 1 - 2 horas
manipuladora, sexista, etc).
00 Con una representacin o mmica hecha por cada uno de los grupos, Actividades
mostrarle a los restantes cul fue el refrn que al grupo le caus mayor 1. Introduccin (5 minutos)
impacto durante el ejercicio. Los grupos restantes debern tratar de 00 Encuadre: se ambienta el encuentro recordando al grupo los principios
descifrar los refranes representados. pedaggicos, invitndolos a respetarlos y motivando la construccin de
00 Se realiza la socializacin de la actividad rescatando los mensajes que otros acuerdos que crean convenientes.
encontraron escondidos detrs de cada refrn. 00 Se invita a los/as participantes a compartir algunas de las expresiones
que escucharon durante la semana por parte de otras personas y su
4. Retroalimentacin (10 minutos) mensaje oculto.
00 El hombre se retrata a travs de su lenguaje. Cmo?, Cules son los
refranes que ms suelo usar?, Qu mentalidad estoy reflejando ante 2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (20 minutos)
los dems? 00 Se propone a las personas participantes organizarse en subgrupos y se
00 Se motiva para que entre todo el grupo se identifiquen los refranes les proporciona material impreso (revistas, peridicos) con publicidad
que podra decirse que estn en la raz de la mentalidad de la sociedad de diversos tipos.
moderna. Cules son las frases que los medios de comunicacin 00 Se le pide a cada uno de los subgrupos que respondan las siguientes
social (radio, prensa, T.V., afiches, etc.) suelen usar para influir en las preguntas:
personas? Qu mecanismos de defensa pueden emplearse para Cul es el mensaje de este anuncio?
combatir el automatismo que crea en las personas un determinado Cul es su mensaje oculto?
mensaje? Debemos prestar atencin al lenguaje que usamos? Qu estmulos agradables presenta el comercial?, Qu prometen?
Cules son las caractersticas de las personas y objetos que se ven?,
5. Ejercicio de seguimiento Es comn ver personas as diariamente? (en caso que los mensajes
Se invita a analizar otras expresiones que cada participante escuche durante o lminas tengan imgenes)
la semana por parte de otras personas y su mensaje oculto. El producto cumple con lo que ofrece?
146 147
Pensamiento Crtico
Pensamiento Crtico
00 El/a posibilitador/a le pide a quienes participan que presenten en que tienen los medios de comunicacin sobre nuestras relaciones,
plenaria las respuestas. Una vez concluidas las exposiciones, se les comportamientos, gustos y preferencias en nuestra vida familiar? De
solicita ejemplos de la publicidad presentados por otros medios (vallas, qu manera afectan nuestras relaciones cotidianas, nuestra salud fsica y
televisin, radio, cine) para ser analizados en conjunto. mental? Cmo motivan los medios la promocin del cuidado de nuestras
vidas y de la vida de las personas cercanas a nosotros?
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida, prctica y reforzamiento de la
habilidad (60 minutos) 6. Evaluacin y cierre
00 Se promueve una lluvia de ideas con los/as participantes para identificar Al finalizar la sesin, se asignan cinco minutos para hacer las anotaciones
algunos de los mensajes engaosos que se presentan desde los diversos personales en el diario de campo.
tipos de publicidad para incitar el consumo de alcohol, cigarrillo y otras
drogas, el dinero como valor fundamental y un cuerpo perfecto; por
ejemplo:
La recompensa perfecta; Sin igual y siempre igual; Te sube; Vives
mas; Es como mejor te ves; Haz que se derritanenciende tu llama
5.8.3. Momento 3.
Te dirn que eres el primero; Tmate la alegra de nuestra regin y
nuestra gente; Su suave y refrescante sabor fortalece vnculos de
amistad; Todos tenemos un sabor, todos tenemos...; Todo sper-
hombre merece ; El Embellecedor; cero caloras-cero estrs; con Una vez se hayan realizado con el grupo los encuentros propuestos, se invita a
este carro todos te van a envidiar. que se compartan los asuntos ms relevantes que surgieron en el proceso y se
00 Se le solicita a cada uno de los subgrupos que analicen y ubiquen donde incluyan en el diario de campo a modo de conclusiones. Puede promoverse un
estn las verdades y mentiras de estas frases y seguidamente se les pide espacio de socializacin y evaluacin de los aspectos positivos y por fortalecer
que redacten una propuesta nueva de texto o propaganda que refleje del grupo, de la persona posibilitadora y de los temas tratados.
estos hallazgos o que promueva alternativas saludables de diversin.
Deber ser un texto tan sugestivo como el original, utilizando en lo
posible estrategias llamativas; para tal fin se puede hacer por medio Ver ejercicio individual para adolescentes y jvenes en la pagina siguiente.
de carteleras, graffitis, pasacalles, mensaje radial, televisin, prensa o
vallas, cada subgrupo elige un medio de informacin y se puede recurrir
a la dramatizacin.

00 Se hace la devolucin y las conclusiones en torno a la produccin del grupo
y la importancia del pensamiento crtico para no ser sujetos pasivos
frente a la publicidad, al consumo y/o a otras formas de manipulacin.
Se motiva a las personas participantes a observar en su familia los siguientes
aspectos y a hacer anotaciones en su diario de campo: Qu poder percibo
148 149
Pensamiento Crtico
Manejo de Emociones y Sentimientos

5.9. Manejo de Emociones y Sentimientos

Qu me insina el tema?, Considero lo importante que es esta habilidad
en la vida de adolescentes y jvenes?, Se promueve en el espacio escolar
la expresin de emociones y sentimientos?
En mi vida personal: Para qu podra servirme el profundizar en el
manejo de los sentimientos?, Ha influido mi historia familiar en la forma
que expreso mis emociones y sentimientos?, Tengo momentos en los que
suelo disfrazar, esconder o fingir mis emociones y sentimientos? Por
qu?, Qu comportamientos adopto cuando otras personas me expresan
sus emociones y/o sentimientos?, A quin me gustara expresarle mis
sentimientos?
5.9.1. Momento 1.
encuentro
Esta habilidad ayuda a reconocer los sentimientos y emociones propios y los
de los dems, contribuye a ser conscientes de cmo stos influyen en nuestro
comportamiento social y a responder a ellos en forma apropiada (Mantilla,
2002).
Las emociones son reacciones que todo ser humano experimenta ante
hechos que ocurren o situaciones que se viven. Aparecen, desaparecen y son
cambiantes y pese a que stas pueden generar una sensacin negativa, son
150 151

la prueba de que alguien est vivo y tiene reacciones ante lo que le ocurre. Se parte de otros, ser probablemente una persona capaz de aceptar a los dems
sugiere que cuando aparece una emocin, la persona debe saber reconocerla, y expresarle sus sentimientos.
clasificarla en positiva o negativa segn la sensacin que produzca, aprender Todos los seres humanos nacen con la tendencia natural a expresar las
a expresarla del modo ms adecuado y si la emocin es negativa, sta debe emociones, los bebs lloran, ren, juegan y hacen gestos con su rostro; luego
reconocerse como la alarma que indica que es necesario actuar para resolver con la llegada del lenguaje, las manifestaciones emocionales se vuelven un poco
la situacin que la ha causado (Comas, Moreno, & Moreno, 2002). ms elaboradas y claras (Marchesi, 1997). Sin embargo, debido a ciertas ideas
y respuestas sociales, una persona puede aprender a negar sus emociones
Expresar las emociones tiene una funcin importante para la vida social y y sentimientos sin expresarlos adecuadamente; este aspecto puede traer
afectiva de las personas; ocultar lo que se siente, disfrazarlo o expresarlo consecuencias negativas para la salud mental, afectiva y fsica de la persona.
de manera inadecuada por lo general trae dificultades en diversos mbitos
de la vida. No todas las personas reaccionan de igual forma ante situaciones Por todo esto es conveniente que cada ser humano pueda reconocer lo que
similares, esta respuesta puede verse afectada por caractersticas personales siente, saber de su historia de vida qu asuntos an le causan miedo, rabia,
y condiciones externas; sin embargo se identifican tres estilos que por lo dolor y que sepa identificar de qu manera esos sentimientos podran estar
general las personas siguen al enfrentarse a situaciones que producen rabia o siendo proyectados a otras personas o situaciones que revivan en su vida ese
ansiedad: evitar enfrentarse a la situacin, actuar de manera agresiva y tratar momento de su pasado; de ah la importancia de concluir estos asuntos, buscar
de tranquilizarse para pensar cmo resolver la situacin; sta ltima resulta la armona interior, perdonar lo pasado y reconciliarse con aquellos dolores
ser el estilo positivo y recomendado para manejar las emociones negativas que siguen vigentes. El proceso para manejar las emociones y sentimientos
(Comas, Moreno, & Moreno, 2002). es siempre en un primer momento personal; una buena relacin intrapersonal
traer como resultado una buena relacin interpersonal (Bravo, Martnez, &
Bravo y Martnez, plantean tres aspectos centrales para aprender a manejar Osorio, 2005).
los sentimientos y las emociones:
00 Sintonizarse con el propio mundo afectivo, esto implica identificar y re-

conocer las emociones y sentimientos.
00 Aceptar la gama completa de emociones y sentimientos que hacen parte de
5.9.2. Momento 2.
s mismo y reconocerlos como uno de los aspectos ms valiosos y humanos
de cada persona.
00 Expresar los sentimientos y las emociones asertivamente, sin necesidad
de violentar las emociones, sentimientos o derechos de las otras personas,
por el hecho de hacer respetar los propios. Encuentro 1. Informe meteorolgico personal
La habilidad para manejar las emociones y sentimientos se va formando Objetivo
desde las primeras interacciones que una persona tiene. Estas generalmente Comprender la importancia de reconocer las emociones y sentimientos en s
surgen en la familia, de aqu la importancia de cuidar las cualidades de stas. El mismo y en los dems.
modelo familiar es muy importante en el proceso de aprendizaje de la vivencia
y manejo de los sentimientos, sean stos positivos o negativos; una persona Tiempo aproximado
que aprende de su familia a experimentar aceptacin, aprecio y afecto por 1 - 2 horas
152 153

Actividades Los sentimientos son: miedo, rabia, culpa, tristeza y otros que crea
1. Introduccin (5 minutos) convenientes.
00 Encuadre: se ambienta el encuentro recordando al grupo los principios 00 A continuacin el/a posibilitador/a propone que se organicen por
pedaggicos, invitndolos a respetarlos y motivando la construccin de subgrupos y le pedir a cada grupo que escriban cinco situaciones
otros acuerdos que crean convenientes. cotidianas, sea en la familia, el centro educativo o el grupo de pares, en
00 Teniendo en cuenta el nombre del encuentro se motiva a los/as las que se vea un manejo positivo, negativo, agresivo o pasivo de esos
participantes para identificar el tema que se trabajar y sus expectativas. sentimientos. Por consenso deben elegir uno para el cual representarn
cada una de los manejos sealados.
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (30 minutos) 00 Al final se socializa lo discutido y se hacen las representaciones. Se debe
00 Se propone un ejercicio individual llamado el Informe meteorolgico orientar el trabajo hacia la identificacin y reconocimiento de la forma
personal. Se explica a quienes participan que para estar en mayor en que las personas responden a las emociones, las consecuencias que
sintona con su mundo afectivo, le proponemos hacer un informe del pueden traer y plantear con el grupo respuestas constructivas frente a
clima de su interior. Se les pide que tomen un momento y busquen las situaciones y problemas cotidianos.
tranquilidad para prestarle atencin a su respiracin y colocando
su mano en el corazn traten de escucharlo. Despus responda las 5. Retroalimentacin (10 minutos)
siguientes preguntas: Cmo se siente hoy? Ah adentro: Est nublado 00 El/a posibilitador/a puntualiza asuntos asociados a la importancia de
o hace sol?, Llovizna o llueve muy duro?, Habr tormenta o estar en reconocer de forma adecuada las emociones y sentimientos; adems
calma?, Es da de verano o de invierno? ampliar los aspectos trabajados por el grupo frente a los manejos que
Luego se les invita a tomarse un tiempo ms y pintar su meteorologa se les dan a las emociones en determinados momentos.
personal del da para luego detallar las emociones y sentimientos que
est experimentando e identificarlos. 6. Ejercicio de seguimiento
En sus diarios de campo dibujan su silueta y alrededor de ella, a cierta
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (10 minutos) distancia, colocan los nombres de las personas de su familia, personas con
00 Retomando la actividad anterior se hace una devolucin en torno a las quienes viven o comparten comnmente. A continuacin escriben dentro
emociones y sentimientos identificados, destacando la importancia de de la silueta los sentimientos que experimentan hacia cada una de esas
aprender a escuchar el mundo afectivo, facilitando entrar en contacto personas. Entre la silueta que tiene los sentimientos y los nombres de
consigo mismo y con el mundo que le rodea, as como con las necesidades las personas trazan una lnea, a manera de puente y sobre ella escriben
internas para hacer algo al respecto. La tristeza, el miedo, la alegra, la algunas de las expresiones o manifestaciones con las que demuestran esos
ira o cualquier otra emocin o sentimiento, se reconoce no para huir sentimientos a cada persona.
de l o tratar de ignorarlo, sino para integrarlo y darle sentido en el
contexto de la existencia humana. 7. Evaluacin y cierre del proceso.
00 Mediante una lluvia de ideas se identifica lo que conocen las personas A travs de una palabra cada uno evaluar brevemente la sesin y se asignan
participantes del tema del manejo de emociones y sentimientos. cinco minutos para hacer las anotaciones personales en el diario de campo.

00 El/a posibilitador/a empezar a nombrar sentimientos en los cuales
cada persona dir en qu situacin ms frecuente se presentan.
154 155

Encuentro 2. Cmo reacciono?

Objetivo
Reflexionar sobre los modos de reaccin personales cuando se experimentan
diversos sentimientos.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades:
00 Se invita a los/as participantes a compartir voluntariamente el trabajo
realizado por fuera del encuentro.

00 Se motiva al grupo a conformar subgrupos y cada uno de stos debe
hacer un mensaje publicitario o propaganda, muy creativo, promoviendo
alternativas para realizar un adecuado manejo de las emociones y los
sentimientos; este mensaje puede ser por prensa, radio o televisin. Se
socializan las producciones de cada grupo.

00 El/a posibilitador/a entregar la fotocopia de cmo reacciono a cada
participante con el fin de diligenciarlo individualmente. (Se puede
seleccionar las situaciones e incluir otras que estn viviendo en su
contexto)
156 157

00 Se socializa voluntariamente lo encontrado y se hace un conversatorio Actividades

en torno a los siguientes puntos de reflexin: 1. Introduccin (5 minutos)
** Las primeras reacciones cuando nos sucede algo Suelen ser las 00 Encuadre: se ambienta el encuentro recordando al grupo los principios
ms adecuadas?, Por qu? pedaggicos, invitndolos a respetarlos y motivando la construccin de
** Qu crees que debemos hacer con nuestros pensamientos y otros acuerdos que crean convenientes.
sentimientos cuando nos ocurra algo que nos disgusta? 00 Se invita a las personas participantes a compartir algunos comentarios
** Existe alguna diferencia en la forma en que hombres y mujeres con respecto a la propuesta de reflexin que se sugiri fuera del
expresan sus sentimientos?, Por qu? encuentro.
** Enumere algunos problemas con los que te encuentras a menudo,
Qu cosas te ayudan a enfrentar las dificultades? 2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje y Presentacin de la
4. Retroalimentacin (10 minutos) 00 El/a posibilitador/a reparte a cada participante la fotocopia el Diario
El/a posibilitador/a identificar los aspectos ms significativos del conversatorio de, pidindoles que lo lean detenidamente.
y podr apoyarse en stos para puntualizar asuntos importantes del tema.
Por fuera del encuentro tratarn de observar en situaciones cotidianas de su Lectura: El Diario De
vida Qu sienten? y Cmo reaccionan?, analizando si las respuestas que
surgen son las ms adecuadas. Hoy me encuentro verdaderamente triste, las cosas en la ltima
semana no me van bien, en mi casa hay peleas constantes entre
6. Evaluacin y cierre mi mam y mi pap; en este mes perd algunas materias y no me
Mediante un mural colectivo se realiza la evaluacin de la sesin y se invita a he atrevido a entregar las notas en mi casa y para colmo de males,
los/as participantes a escribir asuntos relevantes de reflexin personal en su ayer tuve una gran pelea con Raquel porque se fue a bailar con unas
diario de campo. amigas y no me aviso.
Me gustara poder hablar de todo esto con alguien, ayer casi me
atrevo a contrselo todo a Mara. Estuve mucho tiempo en silencio
mientras una voz en mi cabeza deca Mara, estoy pasando una mala
Encuentro 3. Expreso lo que siento temporada, aydame, pero las palabras no me salieron.
Objetivo Annimo
Identificar los recursos personales para la expresin de emociones y
sentimientos, a la vez que se analizan las dificultades que en ocasiones se
presentan en sta rea. 00 Luego se propone que utilizando la habilidad para la vida de la empata,
traten de ponerse en el lugar de la persona del diario y reflexionar
Tiempo aproximado acerca de las siguientes preguntas:
1 - 2 horas ** Por qu crees que nos cuesta tanto expresar nuestros sentimientos
y pedir ayuda?
158 159

** Cmo piensas que hubieras actuado estando en la misma situacin? especial inters en la relacin que en ocasiones existe entre el consumo
** Qu consejo le daras a la persona del diario? de licor y otras sustancias y la expresin de sentimientos, identificando el
** Qu crees que hubiera sucedido si el protagonista llegara a hablar riesgo presente en esta situacin y las alternativas que propone el grupo
con Mara? para expresar emociones y sentimientos
00 Finalmente se hace una devolucin en torno a los emergentes grupales
y la importancia de expresar nuestros sentimientos, identificar en 5. Ejercicio de seguimiento
nuestra cotidianidad personas con las que podemos contar, encontrar Se identificarn las posibilidades que existen para que alguien pueda
apoyo y pedir ayuda, as como el aporte de la empata en las relaciones expresar sus emociones y sentimientos sin hacer uso de ayudas externas
interpersonales como el licor, las drogas o la intervencin de terceros.
3. Prctica y reforzamiento de la habilidad (60 minutos) 6. Evaluacin y cierre

00 Se conforman grupos de cuatro o cinco personas, previamente el/a Se asignan 5 minutos para escribir en el diario de campo los hallazgos de la
posibilitador/a escribir en el tablero el siguiente clasificado: sesin.
Clasificado: ANMESE, CONQUISTE su traga. Sin rezos ni brujeras.

Garanta, discrecin y seriedad. 5.9.3. Momento 3.
00 Se le entrega a cada subgrupo una hoja con las siguientes preguntas
para que los/as participantes construyan las respuestas: Una vez se termine el ciclo de encuentros de manejo de emociones y
** Creen que es necesario buscar una asesora de este estilo para sentimientos, se propone que se compartan los asuntos ms relevantes
conquistar a alguien? que surgieron en el proceso y se incluyan en el diario de campo a modo de
** Construyan una definicin propia de la palabra traga, Qu es una conclusiones. Puede promoverse un espacio de socializacin y evaluacin de
traga? los aspectos positivos y por fortalecer del grupo, del/a posibilitador/a y de los
** Existe diferencia entre novio, novia y traga? Explique. temas tratados.
** Haga un listado de todas aquellas palabras que ustedes conocen para
nombrar diferentes tipos de relaciones que pueden darse entre dos
personas que comparten emociones y sentimientos. Cada palabra Ver ejercicio individual para adolescentes y jvenes en la pagina siguiente.
deber tener su respectiva explicacin de forma breve.
** Han tenido alguna experiencia de tragas con licor o drogas y como
ha sido?
00 Enseguida, cada grupo escoger a una persona que les represente para
socializar sus respuestas.

Se recogen los elementos significativos producidos por los grupos y se pone
160 161
Manejo de Tensiones y Estrs

5.10. Manejo de Tensiones y Estrs

Qu me insina el tema?, Cul es la pertinencia de ste?, Cmo puedo
fortalecer el manejo de tensiones y estrs desde el espacio grupal?, Es
el ambiente escolar un generador de estrs para docentes, padres/
madres de familia y/o estudiantes?
En mi vida personal: Cules son las situaciones que en mi vida cotidiana
me producen estrs?, Qu estrategias empleo para reconocer y manejar
las tensiones y el estrs?, Los hbitos de vida que practico me aportan
para manejar mejor el estrs?
5.10.1. Momento 1.
encuentro
Esta habilidad facilita el reconocimiento de las fuentes de estrs y sus efectos;
contribuye al desarrollo de una mayor capacidad para responder a ellas,
controlar su impacto y reducirlas, por ejemplo, haciendo cambios en el entorno
fsico o en el estilo de vida. Posibilita el aprendizaje de estilos de relajacin
de tal manera que las tensiones creadas por el estrs inevitable no generen
problemas de salud (Mantilla, 2002).
Feldman define el estrs como la respuesta ante sucesos que resultan

amenazadores para una persona o que le generan conflictos; aade que la vida
est llena de estmulos estresantes en su cotidianidad tanto a nivel laboral,
162 163

como personal, familiar y social (Feldman, 1998). Incluso algunos eventos deben identificarse acciones especficas que ayuden a controlar, reducir
agradables como la preparacin de una fiesta pueden generar estrs para o aprender a tolerar las condiciones que conducen al estrs; dicho proceso
las personas. El estrs es una presin que de manera automtica activa recibe el nombre de afrontamiento. Algunas de las acciones que se sugieren
al organismo y lo dispone para la accin, es decir que es el estrs lo que le son por ejemplo, convertir la situacin en un reto, implementando acciones
permite a los seres humanos mantenerse en un estado de alerta y preparacin que le permitan a la persona tomar control de ella; disminuir la intensidad de
para realizar ciertas actividades. Sin embargo cuando esta presin es excesiva la tensin producida por la situacin, identificando otros puntos de vista para
puede generar problemas en la salud fsica y/o mental. evaluarla diferente y modificar las actitudes hacia sta; modificar las metas
personales, en los casos en los que la situacin no puede controlarse; prepararse
El estrs se manifiesta de diversas formas que incluyen lo emocional, para el estrs antes de que ocurra (Feldman, 1998).
lo cognitivo, lo fsico y lo comportamental. Por ejemplo un alto grado de
estrs podra producir reacciones emocionales como irritabilidad, ansiedad, Adolescentes en edad escolar tienen muchas situaciones que pueden
preocupacin, tristeza, depresin, estados de nimo cambiantes, problemas en generarles estados de ansiedad o tensin, por ejemplo su rendimiento
las relaciones interpersonales, falta de motivacin, temor, etc. En lo cognitivo acadmico, discusiones con profesores o compaeros, hablar en pblico, un
puede presentarse dificultad para concentrarse, pensamientos relacionados cambio de colegio, conflictos o separacin de los padres, entablar relaciones
con una autoestima pobre (no puedo, no sirvo, no merezco) o preocupaciones con nuevas personas y buscar la aceptacin de un grupo, la presin de su
sobre el futuro, temores, problemas para recordar algo o para aprender, grupo social para consumir alguna droga, para iniciar su sexualidad o para
mantener el hilo de la conversacin, etc. En lo relacionado con lo fsico puede comportarse de alguna otra forma. Jvenes enfrentados a estas situaciones
encontrarse tensin muscular, sudoracin, temblores, sensacin de boca pero que cuenten con habilidades para resolver problemas, tomar decisiones,
seca, cansancio, prdida de apetito, aumento en la frecuencia urinaria, diarrea, conocerse a s mismo, controlar sus emociones y tensiones, tendrn mayores
dolor de cabeza o espalda, problemas para dormir, subir y/o bajar de peso, herramientas para soportar dichas situaciones estresantes y afrontarlas de
taquicardia, manos fras o sudorosas, apretar los dientes, respiracin agitada, manera constructiva.
mayor susceptibilidad a las enfermedades, etc. Y en lo comportamental un alto
grado de estrs puede manifestarse mediante un aumento en el consumo de Es importante por tanto, aprender a reconocer las fuentes de estrs de la vida
alcohol, tabaco y otras sustancias, impulsividad, tendencia a los accidentes, personal, las reacciones que comnmente se asumen ante stas y comenzar
llanto sin causa aparente, tendencia a aplazar las tareas pendientes, entre otras. a construir nuevas respuestas. Desde el hogar y la escuela puede fortalecerse
y promoverse el desarrollo de esta habilidad brindando pautas a adolescentes
Los cambios imprevistos, algunas etapas de la vida (la pubertad, el proceso de y jvenes para que organicen su tiempo asignando momentos y lugares
envejecimiento), condiciones nuevas como una enfermedad, crisis econmicas, adecuados para los trabajos, analizando lo que se tiene que hacer antes de
el desempleo o el exceso de trabajo; actividades especficas como un examen iniciar a hacerlo a fin de proponer un plan de accin y no estresarse por lo que
final, una entrevista, una cita; condiciones sociales desfavorables como el se percibe a primera vista; debe motivarse tambin para que aprendan a pedir
desplazamiento forzado, la violencia social e intrafamiliar, son todos ejemplos ayuda en el momento en que lo necesiten y puedan delegar en otros algunas
de situaciones que pueden generar tensiones y estrs. La vida actual, cada vez tareas. En los momentos de estrs es importante recordar los logros que se
ms acelerada y agitada, hace que se entre en contacto con muchos estmulos han tenido antes y las dificultades que en su momento se presentaron, pero
estresantes. El reto consiste en saber cmo afrontar dichas tensiones o fuentes que lograron superarse; esto contribuir a enfrentar la nueva situacin con una
de estrs sin perjudicar la salud y el bienestar. actitud positiva. Adems es importante que adolescentes y jvenes aprendan
a tener momentos para disfrutar su tiempo libre, para hacer otras actividades
Aunque el estrs sea un factor normal y presente en la vida de toda persona, y de esta forma cuando se retome la situacin o actividad estresante ser ms
productivo.
164 165

Todos los adultos que rodean al nio, nia o al joven deben tener presente
que siempre se est trasmitiendo informacin, valores, gustos, ideas; el
comportamiento habla, por tanto la manera como stos afrontan su propio
estrs es un elemento importante de enseanza.
5.10.2. Momento 2.
Encuentro 1. Uyyy !Qu estrs!
Objetivo
Reconocer algunas situaciones que producen angustia, tensiones o estrs en
adolescentes y jvenes e identificar la forma cmo se manifiestan.
Tiempo aproximado 3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (10 - 15 minutos)

1 - 2 horas 00 Retomando lo vivido en la actividad anterior se les pregunta: Qu
sintieron?, Por qu creen que la bomba se explot?, Qu tendr que ver
eso con nuestra experiencia personal?, A veces tambin explotamos?,
Actividades Cundo?
00 Se propone una lluvia de ideas con los/as participantes para identificar
qu es para ellos el estrs. Posteriormente se puntualiza la definicin
del estrs retomando los aspectos aportados por el grupo y haciendo
nfasis en que es una emocin natural y presente en todos los seres
00 Tomando como punto de partida el nombre del encuentro se recogen
humanos.
las expectativas y los supuestos de las personas participantes frente al
tema, sin todava confirmarles de qu se trata.
00 El/a posibilitador/a pregunta al grupo acerca de temas, situaciones
o momentos estresantes que suelen vivirse en la vida de cualquier
00 A cada participante se le entrega una bomba. Se les pide que la inflen
persona; puede sugerirse algunos para que el grupo se anime a pensar
tanto como puedan. Se ubican por parejas y tienen que buscar la manera
en otros como la presentacin de un examen, exponer en pblico, la
de explotar ambas bombas sin utilizar las manos, ni las uas, sino las
entrega de calificaciones, llegar a un sitio desconocido (se pueden
piernas, la espalda, la cadera u otra parte del cuerpo, pero haciendo
incluir otras situaciones estresantes segn el contexto).
presin entre las dos personas.
166 167

00 Cada persona deber escoger una situacin personal que le genere

mucha tensin y estrs. El/a posibilitador/a propondr una reflexin Encuentro 2. Me da y me quita estrs
individual en la que se analicen los siguientes aspectos:
Objetivo
Continuar identificando algunas fuentes generadoras de estrs y situaciones
que contribuyen a disminuir el impacto de dichas fuentes.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Se invita a escoger una pareja con la cual sientan confianza y compartan 00 Encuadre: se ambienta el encuentro recordando al grupo los principios
sus respuestas. Si alguien no quiere compartir la situacin particular, pedaggicos, invitndolos a respetarlos y motivando la construccin de
no hay problema, simplemente se anima a compartir las reacciones o otros acuerdos que crean convenientes.
manifestaciones que se producen ante una situacin estresante. 00 Se invita a compartir con los compaeros las respuestas que encontraron
00 Se socializa el conversatorio que surgi con su pareja y de identifican en sus entrevistas con otras personas acerca del estrs.
qu aspectos comunes o diferentes aparecieron.
5. Retroalimentacin (10 minutos) Habilidad para la Vida (10 - 15 minutos)
El/a posibilitador/a retroalimenta lo aportado por las personas participantes 00 Cada persona deber escoger una situacin personal que le genere
y haciendo nfasis especialmente en las diferentes formas que tienen mucha tensin y estrs; puede ser la misma que se trabaj en la sesin
las personas para reaccionar ante el estrs, se seala la importancia de pasada u otra nueva. El/a posibilitador/a har las siguientes preguntas y
reconocer que las otras personas tambin pueden experimentar tensin y propondr una reflexin individual:
angustia por situaciones que probablemente para otros no sean fuentes de ** Qu causa esa situacin estresante?
estrs. ** Qu se dice a s mismo en esa situacin?
** Qu imagina que suceder ante esta situacin?
6. Ejercicio de seguimiento ** Cmo sabe que eso suceder realmente?
00 Le preguntarn a 8 10 personas cercanas Qu creen ellos que es el ** Es tan malo como parece?
estrs?, Qu les causa estrs? y Cmo lo manifiestan? ** Por qu ese acontecimiento le hace estar estresado?
** Qu recursos tiene para abordar/enfrentar esta situacin?
7. Evaluacin y cierre ** Hay otras maneras de considerar esta situacin?
Cada uno con una palabra evaluar la sesin de trabajo y posteriormente se ** En el pasado slo ha tenido fracasos o ha habido situaciones en las
asignan cinco minutos para escribir en el diario de campo los hallazgos de que se ha desenvuelto con xito?
la sesin. ** Qu piensa que debera de decirse a usted mismo frente a esa
situacin?
168 169

3. Prctica y reforzamiento de la habilidad (60 minutos) igualmente el pedazo ser grande si me quita estrs o me produce
00 Cada persona en una hoja escribe su nombre de forma que ocupe toda mucha tranquilidad o pequeo si casi no me quita estrs. El ejercicio
la hoja (puede hacerlo decorando su nombre o en forma de graffiti, termina hasta armar la hoja con el nombre. El/a posibilitador/a le pide
entre otras) y en la misma hoja coloca el siguiente ttulo: me da y me que identifiquen cual fue la situacin que ms estrs le quita para ser
quita estrs expuesta en la plenaria.
00 A continuacin el/a posibilitador/a lee una a una las frases: me da
estrs y les pide que rompan un pedazo de la hoja y el tamao del Me quita estrs
pedazo depende de que tanto me produce estrs, si me produce mucho
estrs parte un pedazo grande, si me produce poco estrs rompo un
pedazo pequeo. Los pedazos los deben guardar para la segunda parte 1. Leer.
de la actividad. Al terminar las frases se les pide que identifiquen la 2. Jugar con mis amigos/as.
situacin que mas estrs les ha producido, para luego ser retomada en
la plenaria. 3. Conversar con mi mejor amigo/a.
4. Cuando mi pap y mi mam no pelean.
Me da estrs 5. Cuando un amigo/a con quien haba discutido, volvemos a ser amigos/as.
6. Pensar igual a todo el mundo.
1. Presentar un examen de una materia en la que voy mal. 7. Hacer deporte.
2. Cuando estoy al frente de la persona que me gusta y deseo 8. Orar o rezar.
hablar con l o ella. 9. Comer.
3. Cuando no me puedo vestir a la moda. 10. Dormir.
4. Cuando pelean mis padres. 11. Consumir licor o fumar.
5. Cuando se burlan de m.
6. Cuando tengo problemas en el colegio. Puede pedirse a los/as participantes que enriquezcan esta lista con las
7. Cuando me siento solo/a. actividades que a cada uno particularmente le disminuyen los niveles
8. Cuando no soy aceptado/a por mis amigos/as. de estrs. Se propone una socializacin acerca de lo que cada uno/a
encontr en la actividad. Se orienta la reflexin del grupo frente a los
9. Cuando me invitan a consumir licor, cigarrillo u otras drogas. tems 6, 9 y 11, recogiendo sus percepciones frente a estos postulados.
10. Cuando creo que mi forma de pensar es diferente a la de mis amigos/as.
11. Cuando no me siento bien con mi cuerpo o mi forma de ser. 4. Retroalimentacin (10 minutos)
00 El/a posibilitador/a puntualiza aspectos orientando la reflexin hacia las
estrategias que pueden utilizarse para disminuir los niveles de estrs
00 Luego se desarrolla la segunda parte del ejercicio. Se lee uno a uno el ante diversas situaciones. Es importante discutir con el grupo los
conjunto de frases me quita estrs; a medida que se lee cada frase aspectos sealados en el ejercicio por ejemplo quienes comen mucho o
el/a posibilitador/a solicita que armen pedazo por pedazo su nombre, consumen alguna sustancia psicoactiva para bajar sus sentimientos de
tensin o angustia.
170 171

5. Ejercicio de seguimiento factible, apagar las luces. En lo posible debe gestionarse con anticipacin
00 Se proponen las siguientes preguntas para la reflexin posterior al el prstamo de colchonetas, esteras o sbanas que permitan a los/as
encuentro: si no me siento bien con la forma en que reacciono Qu participantes acostarse, o en su defecto, de sillas que les posibilite tomar
puedo hacer frente a esto?, Se deben tomar decisiones a la ligera o una postura cmoda. El/a posibilitador/a hace una introduccin al tema
por salir rpido del paso en medio del estrs?, Qu situaciones me destacando que en la vida diaria nos vemos sometidos a situaciones
quitan estrs?, Qu otras actividades podra practicar para reducir el que generan ansiedad y que en esta sesin conocern como emplear
estrs? tcnicas de relajacin para neutralizarla.
00 Se invita a los estudiantes a tomar una postura cmoda (Adapte las
6. Evaluacin y cierre instrucciones al tipo de recurso con el que cuenten). Siga las siguientes
Se asignan cinco minutos para escribir en el diario de campo los hallazgos instrucciones, con voz pausada y suave (puede leerlas), dejando un
de la sesin. tiempo entre cada una de ellas:
Encuentro 3. Mis refugios Ahora cierren sus ojos y respiren profundamente, sientan como el aire
Objetivo
entra y sale lentamente de sus pulmones...
Identificar con adolescentes y jvenes estrategias para controlar la ansiedad y
el estrs en su vida diaria. Dejen caer sus brazos a los lados de su cuerpo... separen sus piernas
ligeramente y sus pies...
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
A medida que ustedes van sintindose cmodos, van a ir escuchando poco a
Actividades poco y lentamente mi voz...
pedaggicos, invitndolos a respetarlos y motivando la construccin de Ahora piensen... alguna vez en la vida... todos hemos tenido nuestro lugar
otros acuerdos que crean convenientes. preferido... para jugar o refugiarnos... en la medida que van relajndose...
00 Se motiva a quienes participan a compartir algunas de las reflexiones
que surgieron durante la semana con respecto al tema.
dirjanse all
Piensen en ese momento... en cada una de las cosas que hay all... que
estn presentes... en los ruidos... sonidos... aromas... espacios... colores...
00 Tcnica de Relajacin: para esta actividad se debe contar con un espacio texturas... y en cada uno de los detalles que tienen... disfruten estos
adecuado para que el grupo pueda concentrarse en las instrucciones detalles, como si estuviesen all ahora...
del/a posibilitador/a. Deben evitarse los ruidos o interrupciones y si es
172 173

Estn en ese lugar tranquilos... relajados... sintindose bien... sobre todo... fuentes de estrs?, identificadas estas se responde, Cmo puedo abrir
las fuentes del bienestar y cerrar las fuentes del estrs para que no siga
protegidos... goteando y agotndome? Puede proponerse este cuadro para registrar
los asuntos que surjan en la reflexin.
Ahora poco a poco... lentamente... abandonen ese espacio... ese lugar... ese
momento... respiren profundamente... muy despacio... dejen salir el aire...
Lentamente... abran sus ojos... y vuelvan aqu...
Una vez abren los ojos se les invita a que tengan presente que:
Este sitio es de ustedes... es su refugio... cada vez que lo necesiten...
recurran a l... pueden entrar y salir las veces que quieran...
00 Al concluir la actividad, el/a posibilitador/a los invita a formar una mesa

redonda para compartir la experiencia; se pueden hacer preguntas
como: Cmo me siento? Fue fcil o difcil relajarme?, se aclara que
para aprender e interiorizar la tcnica es necesario practicarla con
frecuencia, esta se puede hacer en la casa o en un espacio donde se
sienta cmodo y tranquilo 4. Retroalimentacin (10 minutos)
Mediante una mesa redonda se invita a compartir algunos de los aspectos
3. Prctica y reforzamiento de la habilidad (60 minutos) que fueron reflexionados y se hace nfasis con el grupo en la importancia de
00 El/a posibilitador/a motiva al grupo a construir un listado que contenga encontrar alternativas al manejo de tensiones y estrs en la vida cotidiana.
alternativas de relajacin y afrontamiento de las situaciones que generan
estrs. Deben escribirse todas las ideas que surjan en el tablero. Algunas 5. Ejercicio de seguimiento
sugerencias son: Se propone a los/as participantes poner en prctica algunas de las
** Un mensaje me relaja. estrategias que identificaron para controlar el estrs de su vida y ayudarles
** Escuchar msica me relaja. a otros en ese proceso.
** Ir a jugar ftbol o hacer deporte me relaja.
** Rer me relaja. 6. Evaluacin y cierre
** Baarme antes de ir a dormir me relaja. Se asignan cinco minutos para escribir en el diario de campo los hallazgos
** Tejer me relaja. de la sesin.
** Leer me relaja.
00 Luego se entrega a cada participante una hoja con la pregunta (tambin
lo pueden escribir en su cuaderno de notas) Qu nos est ocasionando
estrs? y Cules son mis fuentes de bienestar/placer? y Cuales mis
174 175

5.10.3. Momento 3.
Una vez se termine el ciclo de encuentros de manejo de tensiones y estrs,
se propone que se compartan los asuntos ms relevantes que surgieron en
el proceso y se incluyan en el diario de campo a modo de conclusiones. Puede
promoverse un espacio de socializacin y evaluacin de los aspectos positivos
y por fortalecer del grupo, de la persona posibilitadora, de los temas tratados.
176 177
Es muy grato poder incluir dentro

de este mdulo una experiencia
construida por y para jvenes. El
siguiente es un taller planteado
por los jvenes integrantes del
Equipo Satlite de Salud Mental
de la Institucin Educativa Escuela
6. ADOLESCENTES Y Normal Superior Pedro Justo Berro

del municipio de Santa Rosa de
Osos; es un reconocimiento a ellos
JVENES TAMBIN que se arriesgaron a construir y es una

motivacin para que cada da sean ms y
ms las experiencias que emerjan desde los
mismos adolescentes y jvenes.
PUEDEN PROPONER TALLER DE HABILIDADES PARA LA

VIDA
(Equipo Satlite de Salud Mental, I.E. Escuela
Normal Pedro Justo Berro, 2009)
Tiempo aproximado
1 hora
Materiales
Tarjetas de habilidades para la vida, historia de vida,
listas de asistencia, hojas, lpices, material didctico
(Papel peridico, marcadores, disfraces)
Objetivo:
Fortalecer el conocimiento de Habilidades para la Vida, como
factores protectores de la Salud Mental.
179
1. Presentacin y encuadre: presentacin de facilitadores y normas como

respeto por la palabra del otro, escucha activa y participacin.
A las que deciden quedarse y no salen espantadas por el consejo, les doy la
2. Reflexin: siguiente definicin:
Amante es: Lo que nos apasiona. Lo que ocupa nuestro pensamiento antes de
quedarnos dormidos y es tambin quien a veces, no nos deja dormir.
HAY QUE BUSCARSE UN AMANTE Nuestro amante es lo que nos vuelve distrados frente al entorno. Lo que nos
deja saber que la vida tiene motivacin y sentido.
Muchas personas tienen un amante y otras quisieran tenerlo. Y tambin estn
las que no lo tienen, o las que lo tenan y lo perdieron. Y son generalmente estas A veces a nuestro amante lo encontramos en nuestra pareja, en otros casos en
dos ltimas, las que vienen a mi consultorio para decirme que estn tristes alguien que no es nuestra pareja. Tambin solemos hallarlo en la investigacin
o que tienen distintos sntomas como insomnio, falta de voluntad, pesimismo, cientfica, en la literatura, en la msica, en la poltica, en el deporte, en el
crisis de llanto o los ms diversos dolores. trabajo cuando es vocacional, en la necesidad de trascender espiritualmente,
en la amistad, en la buena mesa, en el estudio, o en el obsesivo placer de un
Me cuentan que sus vidas transcurren de manera montona y sin expectativas, hobby... En fin, es alguien o algo que nos pone de novio con la vida y nos
que trabajan nada ms para subsistir y que no saben en qu ocupar su aparta del triste destino de durar.
tiempo libre. En fin, palabras ms, palabras menos, estn verdaderamente
desesperanzadas. Y que es durar? - Durar es tener miedo a vivir. Es dedicarse a espiar como
viven los dems, es tomarse la presin, deambular por consultorios mdicos,
Antes de contarme esto ya haban visitado otros consultorios en los que tomar remedios multicolores, alejarse de las gratificaciones, observar con
recibieron la condolencia de un diagnstico seguro: decepcin cada nueva arruga que nos devuelve el espejo, cuidarnos del fro, del
Depresin y la infaltable receta del antidepresivo de turno. calor, de la humedad, del sol y de la lluvia.
Durar es postergar la posibilidad de disfrutar hoy, esgrimiendo el incierto y
Entonces, despus de que las escucho atentamente, les digo que no necesitan frgil razonamiento de que quizs podamos hacerlo maana.
un antidepresivo; que lo que realmente necesitan, ES UN AMANTE.
Es increble ver la expresin de sus ojos cuando reciben mi veredicto. Estn las Por favor no te empees en durar, bscate un amante, se vos tambin un
que piensan: !Cmo es posible que un profesional se despache alegremente con amante y un protagonista... de la vida
una sugerencia tan poco cientfica!. Y tambin estn las que escandalizadas Pens que lo trgico no es morir, al fin y al cabo la muerte tiene buena
se despiden y no vuelven nunca ms. memoria y nunca se olvid de nadie.
180 181
desde entonces, aunque la madre no dijo nada, el padre no volvi a hacerlo.

Lo trgico, es no animarse a vivir; mientras tanto y sin dudar, bscate un
Por aquellos das Auxilio, nombre de la madre de Geraldine, comenz a
amante... consumir licor con regularidad y a gastar el dinero que el padre le daba en
La psicologa despus de estudiar mucho sobre el tema descubri algo juegos de azar (maquinitas). Geraldine todava convive con sus padres, sola.
trascendental:
Geraldine tiene otros cinco hermanos mayores, que ya no viven en la casa,
Para estar contento, activo y sentirse feliz, hay que estar de novio con la algunos casados y otros trabajan en otras ciudades; pero todos con una
vida. mala relacin con el padre y la madre.
Bucay J.
Recientemente, la consultante atent contra su vida, cortando las venas de
sus manos con unas tijeras. El motivo, fue una decepcin amorosa, pues
se enamor de un hombre casado, que no le prest la menor atencin.
Lo anterior, aunado a sus problemas familiares y a que no pudo estudiar
Qu nos pone a pensar la lectura? Cules son nuestros amantes? ms all del noveno grado y no logra mantener un trabajo estable, por su
Cundo perdemos nuestros amantes? timidez; la llevaron a pensar que su vida no tena sentido.
4. Trabajo por subgrupos: se divide al grupo en subgrupos pequeos y a cada

uno se le entregar una tarjeta con una habilidad para la vida (Ver apndice 7).
3. Anlisis de Historia de Vida Cada subgrupo resolver la historia anteriormente narrada, partiendo de la
Geraldine, es una joven de 25 aos, soltera, que llega a consulta con el habilidad correspondiente, pero lo har de una manera creativa, a travs de
psiclogo porque se siente deprimida, decada, con una tristeza que no una cartelera, un cuento o con tcnicas de representacin psicodramtica.
logra controlar: llora casi todo el tiempo, no duerme bien, no le provoca
comer y constantemente piensa en la muerte. 5. Plenaria: cada grupo expondr su aporte, dando opciones de salida a la
situacin planteada, a travs del arte.
Para evitar el malestar que siente, est tomndose unas pastillas para la
depresin, que le recomend una amiga; pastillas que dice actualmente
necesitar, ya que le permiten dormir y aislarse de la realidad (adiccin).
Es una mujer solitaria, muy tmida, dice que no tiene amigos ni novio y que Esto es un inicio...
nadie gusta de su compaa. Se considera a s misma como una mujer fea,
desagradable, por lo que tampoco cuida su apariencia fsica, especialmente El material que acaba de ser presentado es una invitacin y una motivacin a
desde que comenz a sufrir una alergia dermatolgica para la cual los construir. Este texto contiene algunas ideas, pero el tema de habilidades para
mdicos no han encontrado explicacin y que se agrava cuando est ms la vida no se termina aqu ni con ningn otro libro que haya sido escrito antes
ansiosa o deprimida. o que se vaya a escribir despus. Es por ello que se quiere invitar a todos/
as los/as lectores/as a seguir construyendo y a involucrar en la construccin
Cuando se le pregunta por su historia familiar, cuenta que su padre abusaba a adolescentes y jvenes, de forma que los procesos formativos sean ms
sexualmente de ella hasta que cumpli 10 aos y la madre no le crea a cercanos a sus propias realidades y a su contexto.
Geraldine cuando esta le narraba lo sucedido. Un da, la madre los encontr,
182 183
Es necesario que adolescentes y jvenes participen, es un imperativo en

los das actuales promover con esta poblacin espacios de inclusin social
y comenzarlos a hacer parte de la construccin de soluciones frente a sus
situaciones de vida.
El Ministerio de la Proteccin Social invita y promueve la movilizacin y la

formacin entre pares porque considera que son los pares el ncleo de la
socializacin por excelencia para los jvenes; es en esta interaccin donde se
camina por los bordes de la norma, la experiencia de los riesgos y la reflexin
de los errores hace madurar, y es all mismo donde est la gnesis del riesgo,
pero tambin est la gnesis de la solucin (Ministerio De La Proteccin Social
& Oficina De Las Naciones Unidas Contra La Droga Y El Delito, 2010).
Por todas estas razones, este texto queda en sus manos...

Bienvenidos todos los aportes!!!
184 185
Annimo. (n.d.). Asamblea en la Carpintera.
Annimo. (n.d.). El Diario de...
Annimo. (n.d.). Historia de Alejandro y Javier.
Annimo. (n.d.). Historia de las Gallinas y el Gallo.
Annimo. (n.d.). Historia de Luca.
REFERENCIAS Annimo. (n.d.). Historia de un Jefe y su Empleado.
Annimo. (n.d.). La Historia de Rubn.
Annimo. (n.d.). La Historia sobre el Reportero.
Annimo. (n.d.). Los Tres Faros.
Arbelez, E. (2000). La Osada de Ser Persona. Medelln: Universidad de San

Buenaventura.
Berk, L. (1999). Desarrollo del Nio y del Adolescente. Madrid: Prentice Hall.
Branden, N. (1995). Los Seis Pilares de la Autoestima. Barcelona: Paids.
Bravo, A., Martnez, V., & Osorio, M. (2005). Instituciones Educativas Libres de
Humo. Aprendiendo a cuidar mi vida, la de las y los dems y la del entorno - Por
un ambiente libre de humo. Bogot: Ministerio de la Proteccin Social.
Bucay, J. (n.d.). Hay que buscarse un amante.
Bucay, J. (n.d.). Quiero. Extrado el 20 de junio de 2011, del Sitio Web Otraverdad:
http://www.otraverdad.com/index.php/human-development/ie/489-quiero-
por-jorge-bucay
Comas, R., Moreno, G., & Moreno, J. (2002). Programa Ulises: Aprendizaje y
Desarrollo del Autocontrol Emocional. Cuaderno del Monitor. Extrado el 25
186 187
de junio de 2010, del Sitio Web del Plan Nacional Sobre Drogas. Gobierno de ptwgalam/art_completo/tarraco1.PDF
Espaa: http://www.pnsd.msc.es/Categoria2/publica/pdf/Ulises_monitor. Gobernacin de Antioquia. (2008). Plan de Desarrollo Antioquia para
pdf Todos, Manos a la Obra Perodo 2008 - 2011. Extrado el 15 de Septiembre
de 2010, del Sitio Web: http://media2.antioquia.vcb.com.co/documentos/
Covey, S. (2003). Los 7 hbitos de la gente altamente efectiva. La revolucin plandedesarrollo4.pdf
tica en la vida cotidiana y en la empresa. Buenos Aires: Paids.
Gonzlez, I. (2002). Comunicacin Interpersonal y Comunicacin Organizacional:
Direccin Seccional de Salud y Proteccin Social de Antioquia. (2010). Hacia La Comunicacin, las relaciones humanas y el tiempo organizacional. Extrado el 22
una propuesta de intervencin integral en salud mental para las poblaciones de junio de 2010, del Sitio Web de Conindustria. Programa Coninpyme: http://www.
de Antioquia. Medelln: DSSA. coninpyme.org/pdf/ComunicacioninterpersonalyComunicacioninterpersonal.
pdf
Elder, L. (2005). La Mini-Gua hacia el Pensamiento Crtico para Nios. Extrado
el 27 de junio de 2010, del Sitio Web Foundation for Critical Thinking: http:// Gonzlez, L., Herrera, M., & Lozano, P. (2006). Manual Escuelas Libres de Humo.
www.criticalthinking.org/resources/PDF/SP-Children_guide_all.pdf Extrado el 23 de junio de 2010, del Sitio Web del Gobierno Bolivariano de
Venezuela. Ministerio de Poder Popular para la Salud: http://www.slideshare.
Equipo Satlite de Salud Mental, I.E. Escuela Normal Pedro Justo Berro (2009). net/Ytaqui/manual-de-escuelas-libres-del-humo-del-tabaco
Taller introductorio de Habilidades para la Vida. Santa Rosa de Osos: Sin
publicar. Grotberg, E. H. (2003). Nuevas Tendencias en Resiliencia. Resiliencia,
descubriendo las propias fortalezas. Extrado el 5 de Junio de 2010, del Sitio Web
Esparza, S., & Pillon, S. (2004, Mar./Abr.). Programa para fortalecer factores de la Asociacin para la Promocin y Desarrollo de la Resiliencia: http://www.
protectores que limitan el consumo de tabaco y alcohol en estudiantes de addima.org/Documentos/Nuevas%20tendencias%20en%20resiliencia%20
educacin media. Extrado el 14 de Junio de 2010, del Sitio Web Rev. Latino- Grotberg.pdf
Am. Enfermagem vol. 12: http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0104-
11692004000700005&script=sci_arttext Larran, M. (2000). El Nio Compasivo. Extrado el 15 de junio de 2010, del Sitio Web
Educar. Separata Pedaggica Coleccionable 4 de 10: http://190.54.12.90/~educarcl/
Feldman, R. (1998). Psicologa con aplicaciones a los pases de habla hispana. archivos/material/fichas/fichas_3071_4_2000_ficha_pedagogica.pdf
Mxico: McGraw-Hill.
Mantilla, L. (2002). Habilidades para la Vida. Una propuesta Educativa para la
Fernndez, A. (2005). Creatividad e Innovacin en Empresas y Organizaciones. Promocin del Desarrollo humano y la Prevencin de Problemas Psicosociales.
Tcnicas para la Resolucin de Problemas. Extrado el 24 de junio de 2010, del Colombia: Ministerio de Salud; Fe y Alegra.
Sitio Web de Librera Das de Santos: http://www.diazdesantos.es/wwwdat/
pdf/SP0410003854.pdf MarchesI, A. (1997). El Desarrollo Moral. En J. Palacios, A. Marchesi, & M.
Carretero, Psicologa Evolutiva 2. Desarrollo Cognitivo y Social del Nio.
Garaigordobil, M., & Torres, E. (1996). Evaluacin de la creatividad en sus Compilacin (pp. 351-387). Madrid: Alianza Editorial.
correlatos con inteligencia y rendimiento acadmico. Extrado el 24 de junio
de 2010, del Sitio Web Revista de Psicologa Universitas Tarraconensis. Vol. Martnez, M. (1992). La Psicologa Humanista. Fundamentacin Epistemolgica,
XVIII (versin electrnica) Universidad del Pas Vasco: http://www.sc.ehu.es/ Estructura y Mtodo. Mxico: Editorial Trillas.
188 189
Martnez Lorca, M., & Alonso Sanz, C. (2003). Bsqueda de Sensaciones, Secretara de Educacin de Medelln. (2003). Manual para Asesores de Familia
autoconcepto, asertividad y consumo de drogas Existe relacin? Extrado el (segunda versin). Extrado el 21 de junio de 2010, del Sitio Web Municipio de
16 de Junio de 2010, del Sitio Web Adicciones. Revista versin online: http:// Medelln: http://idbdocs.iadb.org/wsdocs/getdocument.aspx?docnum=925233
www.adicciones.es/files/Busqueda%20sensaciones.pdf
Secretara General de la Comunidad Andina. (2009). Estudio Epidemiolgico
Ministerio de la Proteccin Social & Oficina de las Naciones Unidas Contra la Andino sobre Consumo de Drogas de Sntesis en la Poblacin Universitaria.
Droga y el Delito. (2010). La Prevencin en Manos de los y las Jvenes. Bogot: Informe Comparativo: Bolivia, Colombia, Ecuador y Per. Lima.
MPS.
Sternberg, R., & Lubart, T. (1996). Creando Mentes Creativas. Revista de la
Ministerio de la Proteccin Social. (2007, Agosto 10). Decreto 3039 Plan Nacional Universidad de Guadalajara. Nm. 5, junio-julio , 19-25.
de Salud Pblica. Bogot, Colombia.
Suro, A., & Aparicio, C. (2005). Familia y Procesos Poblacionales. Extrado el 17 de
Ministerio de la Proteccin Social y Otros. (2009). Estudio Nacional de Consumo junio de 2010, del Sitio Web Familis.org: http://www.familis.org/conferences/
de Sustancias Psicoactivas en Colombia 2008. Bogot: Guadalupe S.A. VIFamilia2005Cuba/lostrabajos/procesos_poblacionales.pdf
Organizacin Mundial de la Salud. (1986). Carta de Ottawa para la Promocin de Torres, L. (2002). Innovacin y Creatividad. Extrado el 24 de junio de 2010,
la Salud. Ginegra. del Sitio Web de la Universidad Nacional de Colombia: http://dis.unal.edu.co/
profesores/lucas/escritos/InnCre12.pdf
Organizacin Mundial de la Salud. (1993). Enseanza en los Colegios de las
Habilidades para Vivir. Ginebra.
Organizacin Panamericana de la Salud. (2001). Enfoque de Habilidades para la

Vida para un Desarrollo Saludable de Nios y Adolescentes.
Textos utilizados para la construccin de los encuentros
Paul, R., & Elder, L. (2003). La Mini-Gua para el Pensamiento Crtico. Conceptos
Caviedes, M. Dinmicas de Grupos. Hacia la Comunidad Viviente. (Chile):
y Herramientas. Extrado el 27 de junio de 2010, del Sitio Web Foundation for
Ediciones Paulinas; 1982.
Critical Thinking: http://www.criticalthinking.org/resources/index.cfm
Comunidad Parroquial de San miguel Arcngel, Coyuca de Bentez Gro. Pastoral
Razeghi, G. (2002). El Manejo de Conflictos. Proyecto de apoyo del sector salud
Juvenil. 61 Dinmicas Variadas. [en lnea] sin ao [fecha de acceso 20 de junio de
GTZ. Extrado el 23 de junio de 2010, del Sitio Web del Ministerio de Salud
2010] URL disponible en: http://www.scribd.com/doc/6720098/61-Dinamicas-
Pblica y Asistencia Social de El Salvador: http://www.gruposaludgtz.org/
Sinegersis
proyecto/pass-gtz/calsap/Documents/Manejo-de-Conflictos.pdf
Arranz Beltrn, E. Juguemos a la Paz: Recopilacin de Juegos Cooperativos.
Rogers, C. (1961). El Proceso de Convertirse en Persona. Buenos Aires: Paids.
Sin ms referencias.
Fundacin Solidaria La Visitacin. Proceso Metodolgico Grupo
Satir, V. (1991). Relaciones Humanas en el Ncleo Familiar. Mxico D.F.: Pax.
Reconocindonos. 2007. Material sin editar, ni publicar.
190 191
Vicent, A. Juegos para Cooperacin y Paz. [en lnea] 2005 [fecha de acceso 18
de junio de 2010] URL disponible en:
http://www.ctv.es/USERS/avicent/Juegos_paz/index.htm#Juegos%20
de%20afirmacin
Bravo Hernndez, A. Martnez Ruz, V. Habilidades para la Vida. Una propuesta

educativa para convivir mejor. Aprendiendo a Manejar mi Mundo Afectivo.
Bogot (Colombia): Fe y Alegra; 2003.
Ramos, H. Ciclo Tumbando el Muro. Documento elaborado para un programa

de la Caja de Compensacin de Antioquia Comfama. Sin ms referencias.
Otras referencias
Enanitos Verdes, cancin: Amigos.
Vico C y Gilberto Santa Rosa, cancin: Lo Grande que es Perdonar.
Laura Pausini, cancin: La Amistad.
Alberto Corts, cancin: A Mis Amigos.
Roberto Carlos, cancin: Amigos.
Rubn Blades, cancin: Decisiones.
Gilberto Santa Rosa, cancin: La Conciencia.
Diego Torres, cancin: Color Esperanza.
192 193
Apndice 1.
Descripcin de las 10 habilidades para la vida
(Mantilla, 2002).
APNDICES Comunicacin Efectiva (Asertiva)

Tiene que ver con la capacidad de expresarse, tanto verbal como preverbalmente,
en forma apropiada a la cultura y a las situaciones. La comunicacin efectiva
tambin se relaciona con la habilidad de pedir consejo o ayuda en momentos de
necesidad. Un comportamiento asertivo implica un conjunto de pensamientos,
sentimientos y acciones que ayudan a una persona a alcanzar sus objetivos
personales en forma socialmente aceptable.
Esta destreza ayuda a mantener vnculos positivos con las personas con
quienes se interacta; comprende la habilidad necesaria para iniciar y mantener
relaciones amistosas que son importantes para el bienestar mental y social,
a conservar interacciones favorables con los miembros de la familia como
fuente importante de apoyo social, y a ser capaces de terminar relaciones de
manera constructiva.
Empata
Es la capacidad de ponerse en los zapatos del otro e imaginar cmo es la vida
para esa persona, incluso en situaciones con las que no se est familiarizado. La
empata ayuda a aceptar a las personas diferentes y mejorar las interacciones
sociales. Tambin fomenta comportamientos solidarios y de apoyo hacia
quienes necesitan cuidados, asistencia o aceptacin.
194 195
Conocimiento de S Mismo Pensamiento Crtico

Implica que las personas logren reconocer su ser, su carcter, fortalezas, Es la habilidad de analizar informacin y experiencias de manera objetiva. El
debilidades, gustos y disgustos. Desarrollar un mayor conocimiento personal pensamiento crtico contribuye a la salud y al desarrollo personal y social,
facilita ver los momentos de preocupacin o tensin. A menudo, este porque ayuda a reconocer y evaluar los factores que influyen en nuestras
conocimiento es un requisito de la comunicacin efectiva, las relaciones actitudes y comportamientos y los de los dems, la violencia, la injusticia y la
interpersonales y la capacidad para desarrollar empata hacia los dems. falta de equidad social. La persona crtica hace preguntas y no acepta las cosas
en forma crdula sin un anlisis cuidadoso en trminos de evidencia, razones
y suposiciones. La persona adolescente o joven crtica, aprende a hacer una
Toma de Decisiones lectura ms personal y objetiva de la publicidad y la enorme avalancha de
Facilita a las personas manejar constructivamente las decisiones respecto a su informacin transmitida a travs de los medios masivos de comunicacin.
propia vida y la de los dems. Si los/as adolescentes toman decisiones en forma
activa acerca de sus estilos de vida, evaluando opciones y las consecuencias
que stas podran tener, identificarn consecuencias para su salud y bienestar. Manejo de Sentimientos
Ayuda a reconocer los sentimientos y emociones propias y las de los dems;
contribuye a ser conscientes de cmo stos influyen en nuestro comportamiento
Solucin de Problemas social y a responder a ellos en forma apropiada.
Permite enfrentar de forma constructiva los problemas en la vida. Esta habilidad
se relaciona con la capacidad para resolver conflictos en formas constructivas,
creativas y pacficas, como una va de promover una cultura de la paz. Los Manejo de las Tensiones
problemas importantes que no se resuelven pueden convertirse en una fuente Esta habilidad facilita el reconocimiento de las fuentes de estrs y sus efectos;
de malestar fsico y mental y de problemas psicosociales adicionales. contribuye al desarrollo de una mayor capacidad para responder a ellas,
controlar su impacto y reducirlas, por ejemplo, haciendo cambios en el entorno
fsico o en el estilo de vida y posibilita el aprendizaje de estilos de relajacin
Pensamiento Creativo de tal manera que las tensiones creadas por el estrs inevitable no generen
Consiste en la utilizacin de los procesos bsicos de pensamiento para problemas de salud.
desarrollar o inventar ideas o productos novedosos, estticos, o constructivos,
relacionados con preceptos y conceptos, con nfasis en los aspectos del
pensamiento que tienen que ver con la iniciativa y la razn. Contribuye en la
toma de decisiones y en la solucin de problemas, lo cual permite explorar las
alternativas disponibles y las diferentes consecuencias de nuestras acciones u
omisiones. Ayuda a ver ms all de la propia experiencia directa, y an cuando
no exista un problema, o no se haya tomado una decisin, el pensamiento
creativo ayuda a responder de manera adaptativa y flexible a las situaciones
que se presentan en la vida cotidiana.
196 197
Apndice 2.
El Habilidmetro
El habilidmetro es el instrumento que mide, de uno a cinco, la percepcin
que usted tiene de lo fuerte o dbil que es en cada una de las habilidades para
la vida. El 1 significa que se siente muy dbil y el 5 que se siente muy fuerte.
Marque con una X en la casilla que corresponda.
Antes de empezar a desarrollar los encuentros sobre sus habilidades, llene

el primer cuadro; algunos meses despus de terminado el proceso educativo
llene el segundo.
Otra propuesta de habilidmetro, menos cuantitativo y ms cualitativo es la
La marcacin que usted haga mostrar cul habilidad siente que es ms que se presenta a continuacin. sta ficha puede usarse en un momento en el
urgente empezar o trabajar a fondo. El resto, en las que se siente ms fuerte, que se quiera promover un proceso de introspeccin y reflexin sobre cada
no se descartan porque pueden ayudar a fortalecer las otras. una de las Habilidades.
HABILIDMETRO Cmo veo mis habilidades para la vida?
198 199
200 201
Apndice 3.
Canciones Sugeridas
Amigos - Enanitos Verdes
No importa el lugar
El sol es siempre igual
No importa si es recuerdo
O es algo que vendr
No importa cunto hay

En tus bolsillos hoy
Sin nada hemos venido
Y nos iremos igual
Pero siempre estarn en mi

Esos buenos momentos
Que pasamos sin saber
No importa donde estas

Si vienes o si vas
La vida es un camino
Un camino para andar
Si hay algo que esconder

O hay algo que decir
Siempre ser un amigo
El primero en saber
Porque siempre estarn en mi

Esos buenos momentos
Que pasamos sin saber
202 203
Que un amigo es una luz Porque pensar para volver a m.

Brillando en la oscuridad Que importa ya que tienen que decir.
Siempre sers mi amigo
No importa nada mas Si vine ya, vine por ti, solo por ti,
Ayyy amor.
Porque siempre estarn en mi
Esos buenos momentos No me mates ms con ese rencor,
Que pasamos sin saber No me tires ms con la soledad,
No hagas alianzas con el dolor,
Que un amigo es una luz No empeores mi realidad.
Brillando en la oscuridad
Siempre sers mi amigo Te doy hasta la luna con su esplendor,
No importa nada ms Te doy hasta mi sangre por tu piedad,
Doy lo que sea para que tu corazn,
Que un amigo es una luz Mire lo grande que es perdonar.
Brillando en la oscuridad
Siempre sers mi amigo Doy lo que sea para que tu corazn mire lo grande que es perdonar.
No importa nada mas
Que vas a hacer en nuestra esquina,
Al realizar que ya no estoy,
Que vas a hacer con esta ruina,
Lo Grande que es Perdonar - Si tu no estas no s quin soy.
Vico C y Gilberto Santa Rosa Si ya no duermes en la noche,

Si tu sonrisa ya no est,
S que te hice mil heridas, Si nada dejan los reproches,
Casi imposibles de sanar, Regresa y no mires atrs,
Y nadie gana la partida,
Pues t all y yo ac. Porque llorar,
Porque vivir as.
Cuando el orgullo no te deja,
Entrar en tiempo y en razn, Porque pensar para volver a m.
Hay que callar todas sus quejas, Que importa ya, que tienen que decir,
Y hacerle caso al corazn.
Si vine ya,
Porque llorar, Vine por ti, solo por ti.
Porque vivir as. Ayyy amor
204 205
Coro: Porque en cada sitio que est,

Doy lo que sea para que tu corazn mire lo grande que es perdonar. En las cosas que vives, yo tambin vivir
Porque en cada sitio que ests,
Hay heridas, ayyyyyy amor, Nos encontraremos unidos
Imposibles de sanar, qu hacer con este amor, Uno en brazos del otro, es el destino
Nadie gana la partida, no s quin soy,
Porque llorar, me mata este dolor En la misma calle, bajo el mismo cielo,
Porque sufrir as, si hoy vine por ti, a decirte, Aunque todo cambie no nos perderemos
Amor, regresa y no mires atrs Abre bien los brazos mndame un aviso,
Qu hacer con este amor, ononono empeores mi realidad No te queda duda, yo te encontrar no estars ya solo yo estar
No s quin soy, te doy mi vida, te doy mi sangre Continuando el vuelo que
Me mata este dolor, yo, yo aun te venero Te lleve con mi corazn,
Ya siempre
Ayyy amor,
Que vas a hacer al realizar que ya no estoy aqu Porque en cada sitio que ests,
Qu hacer con este amor, Porque en cada sitio que est,
Si ya no duermes en la noche y nada dejan los reproches En las cosas que vives, yo tambin vivir
No s quin soy, Porque en cada sitio que ests,
Me mata este dolor, Gilberto: corazn regresa a m, No nos queda ms que un camino,
Te doy hasta la luna, Gilberto: amor Solo habr dos amigos, tan unidos
Yo mi vida entera, Gilberto: qu hacer con este amor,
Y como t no hay ninguna, Gilberto: no s quien soy Cree en m, no te atrevas a dudar,
No mires atrs. Todas las cosas que vives
Si son sinceras como t, y yo,
Sabes t, que jams terminarn
La Amistad - Laura Pausini Porque en cada sitio que ests,

Porque en cada sitio que est,
La amistad es algo que atraviesa el alma, En las cosas que vives, yo tambin vivir
Es un sentimiento que no se te va
No te digo cmo, pero ocurre justo Porque en cada sitio que ests,
Cuando dos personas van volando juntos Que est, porque en cada sitio que est,
Suben a lo alto sobre la otra gente, Y que est
Como dando un salto en la inmensidad y no habr distancia no la habr T me llevas contigo dentro del corazn
Ni desconfianza, si te quedas en mi corazn, Porque en cada sitio que ests,
Ya siempre Nos encontraremos unidos,
Porque en cada sitio que ests, Uno en brazos del otro,
206 207
Es el destino mi devocin en un acorde de guitarra

Es el destino y entre los versos olvidados de un poema
Porque en cada sitio que ests, Mi pobre alma incorregible de cigarra.
Porque en cada sitio que est,
En las cosas que vives, Un barco frgil de papel
Yo tambin vivir parece a veces la amistad
pero jams puede con l
la ms violenta tempestad
porque ese barco de papel
A mis amigos - Alberto Corts tiene aferrado a su timn
por capitn y timonel
A mis amigos les adeudo la ternura un corazn, un corazn, mi corazn.
y las palabras de aliento y el abrazo
el compartir con todos ellos la factura Amigo mo si esta copla como el viento
que nos presenta la vida paso a paso. a donde quieras escucharla te reclama
sers plural porque no exhibe el sentimiento
A mis amigos les adeudo la paciencia cuando se llevan los amigos en el alma
de tolerarme las espinas ms agudas
los arrebatos del humor
le negligencia, las vanidades
los temores y las dudas. Amigos - Roberto Carlos
Un barco frgil de papel Tu eres mi hermano del alma realmente un amigo.
parece a veces la amistad Que en todo camino y jornada este a siempre conmigo.
pero jams puede con l Aunque eres un hombre aun tienes alma de nio.
la ms violenta tempestad Aquel que me de a su amistad, su respeto y cario.
porque ese barco de papel Recuerdo que juntos pasamos muy duros momentos.
tiene aferrado a su timn Y t no cambiaste por fuertes que fueran los vientos.
por capitn y timonel Es tu corazn una casa de puertas abiertas.
un corazn, un corazn, mi corazn. Tu eres realmente el ms cierto en horas inciertas.
A mis amigos les adeudo algn enfado En ciertos momentos difciles que hay en la vida.
que perturbaba alguna vez nuestra armona Buscamos a quien nos ayude a encontrar la salida.
sabemos todos que no puede ser pecado Y aquella palabra de fuerza y de fe que me has dado.
el discutir alguna vez por tonteras. Me da la certeza que siempre estuviste a mi lado.
T eres mi amigo del alma en toda jornada.
A mis amigos legar cuando me muera Sonrisa y abrazo festivo a cada llegada.
208 209
Me dices verdades tan grandes con frases abiertas.

Tu eres realmente el ms cierto de horas inciertas. Apndice 4.
No preciso ni decir, todo eso que te digo.
Pero es bueno as sentir que eres t mi gran amigo. Cancin
Pero es bueno as sentir que yo tengo un gran amigo. Decisiones - Rubn Blades
Pero es bueno as sentir que eres t mi gran amigo. La ex-seorita no ha decidido qu hacer.
No preciso ni decir, todo eso que te digo. En su clase de geografa, la maestra habla de Turqua
Pero es bueno as sentir que yo tengo un gran amigo. Mientras que la susodicha slo piensa en su desdicha y en su dilema;
Ay, qu problema!
En casa, el novio ensaya que va a decir,

Seguro que va a morir cuando los padres se enteren.
Y aunque l, otra solucin prefiere,
No llega a esa decisin; porque esperar es mejor...
A ver si la regla viene!
Coro:
Decisiones, cada da
Alguien pierde, alguien gana. Ave Mara!
Decisiones, todo cuesta.
Salgan y hagan sus apuestas, ciudadana!
El seor de la casa de alquiler,

A pesar de que ya tiene mujer,
Ha decidido tener una aventura
(A lo casanova...)
Y le ha propuesto a una vecina que es casada,
De la manera ms vulgar y descarada que,
Cuando su marido, al trabajo se haya ido
Lo llame para l ser su enamorado.
La seora, que no es boba, se lo cuenta a su marido

Y l decide, como no, invitar al atrevido y ella lo cita, cual lo acordado.
Y el vecino sale todo perfumado,
210 211
Con ropa limpia que su esposa le ha planchado,

Y trae una flor que se encontr en el tendedero
(A lo Love Story).
Apndice 5.
Dentro en casa de la vecina est el marido, Cancin
Indeciso sobre dnde dar primero,
Con un bate de bisbol del extranjero
(De esos que dicen Roberto Clemente).
Y suena el timbre, rin-rin La Conciencia - Gilberto Santa Rosa
(Y no es el Gran Combo),
Comienza la segunda del noveno! Ella tiene la magia de un instante de amor
Y su mirada un toque de misterio.
Coro: Cuando ella llega siempre, suelo perder el control
Decisiones, cada da No vuelvo a ser el mismo si la beso
Alguien pierde, alguien gana. Ave Mara! La conciencia me dice que no la debo querer
Decisiones, todo cuesta. Y el corazn me grita que si debo.
Salgan y hagan sus apuestas, ciudadana! La conciencia me frena, cuando la voy a querer y
El corazn me empuja hasta el infierno
El borracho est convencido Al abismo dulce y tierno de sus besos.
Que a l el alcohol no le afecta los sentidos,
Por el contrario, l cree que sus reflejos son Coro:
Mucho ms claros y tiene ms control. Cuando se aferra un querer al corazn
Y la conciencia no tiene la razn
Por eso hunde el pie en el acelerador No valen los consejos.
Y sube el volumen de la radio para sentirse mejor, bien chvere! Cuando se prueba del fruto del querer,
Y cuando la luz cambia a amarilla, las ruedas del carro chillan y el tipo se cree Cuando se aprende a sentir ms de una vez
un James Bond; No queda ms remedio que darle cielo y alas al amor
Decide la luz del semforo comerse y no ve el camin aparecerse en la Y hacer de lo difcil lo ms bello
oscuridad.
Pito, choque y la pregunta Que pash? La conciencia me dice que la debo olvidar
Pa la eternidad Y el corazn me grita que no puedo
La conciencia no sabe que no se puede hacer mas
Coro: Cuando te vuelves preso de unos besos, de un te quiero, del deseo, del corazn.
Decisiones, cada da
Alguien pierde, alguien gana. Ave Mara! Coro:
Decisiones, todo cuesta. Me dice el corazn
Salgan y hagan sus apuestas, ciudadana! Que la quiera y me entregue sin condicin.
212 213
Pero me grita la conciencia

Que lo piense bien que no cometa esa imprudencia.
Me dice el corazn
Apndice 6.
Olvidar es mejor la pasada experiencia
Pero me grita la conciencia Cancin
Peligro cuidado utiliza la razn.
Me dice el corazn
No pierdas por nada esta ocasin
Pero me grita la conciencia Color Esperanza - Diego Torres
Equivocarte de nuevo no puede ser coincidencia
S que hay en tus ojos con solo mirar
Me dice el corazn Que estas cansado de andar y de andar
Dale paso al amor que est tocando tu puerta. Y caminar girando siempre en un lugar
Te va hacer llorar te va hacer sufrir traer decepcin S que las ventanas se pueden abrir
Me dice el corazn Cambiar el aire depende de ti
Rndete el amor te venci Te ayudara vale la pena una vez ms
Parece pero no es eso pasa con frecuencia Saber que se puede querer que se pueda
Me dice el corazn Quitarse los miedos sacarlos afuera
Que debo quererla Pintarse la cara color esperanza
Pero me grita la conciencia Tentar al futuro con el corazn
Que no es hora de querer no hace falta una desilusin.
Me dice el corazn Es mejor perderse que nunca embarcar
Que no se puede querer con inteligencia Mejor tentarse a dejar de intentar
Pero me grita la conciencia Aunque ya ves que no es tan fcil empezar
Y que no se ponen de acuerdo la conciencia y la razn.
S que lo imposible se puede lograr
Que la tristeza algn da se ir
Y as ser la vida cambia y cambiar
Sentirs que el alma vuela

Por cantar una vez ms
Vale ms poder brillar

Que solo buscar ver el sol
214 215
Apndice 7.
Tarjetas de Habilidades para la Vida
216 217
218 219
Este papel es de fibra 100% reciclada.
Para efectos educativos se autoriza la reproduccin

parcial o total del material previa consulta y autorizacin
escrita de los editores y de la Secretara Seccional de Salud y
Proteccin Social de Antioquia.
Primera edicin: Noviembre 2011

Impreso y hecho en Medelln, Colombia
1.000 ejemplares.
Secretara Seccional de Salud y Proteccin Social de Antioquia

Direccin de Atencin a las Personas
Proyectos Salud Mental
Programa: Integramos la Familia Con-Trato Digno

Lnea 2: Desarrollo Social
Proyecto: Familia Con-Trato Digno:

Intervencin Integral en Salud Mental - Antioquia 2008-2011

Gua para el Trabajo con Adolescentes y Jvenes

Fortalecimiento de habilidades para la vida en adolescentes

Încărcat de

Informații document

Descriere originală:

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Fortalecimiento de habilidades para la vida en adolescentes

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

LUIS ALFREDO RAMOS BOTERO

JORGE ALBEIRO VALENCIA CARDONA AGRADECIMIENTOS ESPECIALES

CONTENIDO 5. DESARROLLO DE LOS ENCUENTROS PARA EL FORTALECIMIENTO DE

La estrategia de Habilidades para la Vida surge

1. INTRODUCCIN psicosocial, lo que implica que estas habilidades

La Secretara Seccional de Salud y Proteccin

2. OBJETIVO integral y resiliente que permita

Y METODOLGICO en Salud Mental para las Poblaciones

El enfoque particular que tiene la SSSA

Por prcticas relacionales se quiere

La promocin de la salud, segn la cual se deben brindar herramientas y

Habilidades Para la Vida

Comunicacin efectiva (Asertiva): tiene que ver con la capacidad de

Relaciones interpersonales: esta destreza ayuda a mantener vnculos

Empata: es la capacidad de ponerse en los zapatos del otro e imaginar cmo

promover una cultura de la paz. Los problemas importantes que no se resuelven

Para ello se pregunta Qu le insina la habilidad que va a trabajar con el

00 Marco conceptual: Se motiva a la persona posibilitadora a realizar

Momento 2. Desarrollo del encuentro

Se recomienda que la persona posibilitadora tenga en cuenta los pasos

Momento 3. Evaluacin y seguimiento

A continuacin se sugieren algunas pautas para la elaboracin del diario de

4. DESCRIPCIN DEL habilidades para la vida propuestas

MDULO generar en adolescentes y jvenes una

Las Habilidades para la Vida que contiene la

Para iniciar el proceso educativo

5. DESARROLLO DE LOS adolescentes y jvenes para

ENCUENTROS PARA EL A continuacin se describe una

FORTALECIMIENTO Encuentro de sensibilizacin

Teniendo en cuenta el ejercicio anterior en el que se conocieron las

Este ejercicio le permitir a la persona posibilitadora identificar las

5. Ejercicio #2: El habilidmetro: se le entrega a cada participante la

La valoracin positiva o negativa que la persona hace de s misma genera

Cmo se avanza en el proceso de conocimiento de s mismo?

Quien se desconoce y no sabe valorarse asumir un papel pasivo ante su vida,

tan favorables. 00 Encuadre: se ambienta el encuentro recordando al grupo los principios

5. Retroalimentacin (15 minutos)

de calidad. Se sintieron orgullosos de sus fortalezas y de trabajar

Ocurre lo mismo con los seres humanos, cuando las personas

Es fcil encontrar defectos, cualquier tonto puede hacerlo, pero

Se asignan 5 minutos para escribir en el diario de campo.

A continuacin se presenta un formato que podra aplicarse al grupo.

5.2. Empata experiencia de pilotaje de la estrategia Habilidades para la Vida en el contexto

Condiciones previas para el desarrollo del

** Buzn de la empata: en esta actividad se instala un buzn en el cual Actividades

Desarrollo del encuentro de esta habilidad.

3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (5 -10 minutos)

Objetivo 4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (60 minutos)

3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (10 minutos)

a las siguientes preguntas: Cmo se sintieron?, Qu observaron?, Qu

7. Cierre y evaluacin del proceso

Comunicacin Efectiva y Asertiva

5.3. Comunicacin Efectiva y Asertiva

Comunicacin Efectiva y Asertiva

Comunicacin Efectiva y Asertiva

Comunicacin Efectiva y Asertiva

Comunicacin Efectiva y Asertiva

Comunicacin Efectiva y Asertiva

Para contestar se alternar un participante de cada subgrupo y gana el

Comunicacin Efectiva y Asertiva

Comunicacin Efectiva y Asertiva

4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (30 - 35 minutos)