REPUBLICA BOLIVARIA DE VENEZUELA

UNIVERSIDAD FERMIN TORO

VICE-RECTORADO ACADEMICO
FACULTAD DE CIENCIA JURIDICAS Y POLITICAS
ESCUELA DE DERECHO

SALUD E HIGIENE

Profesor: Carlos Gimnez

Asignatura: Educacin para la salud fsica y deporte
Autor: Lesbimar Marin CI: 21.244.040

Barquisimeto, 03 de Agosto de 2017

 Durante mucho tiempo, los seres humanos han intentado encontrar la
manera de mantenerse saludable y con buena higiene en los diferentes
aspectos, es por ello que es necesario que todo ser humano este bien dotado
de conocimientos en cuanto a la salud e higiene se trata, cabe resaltar que en
el desarrollo se abarcan diferentes puntos como lo es la importancia, los
diferentes tipos y por ltimo y no menos importante se planteara su diferencia
sustentada con autores.

La salud segn el Dr. Bartolom Lloret la define como el mejor estado de

bienestar integral, fsico, mental y social, que una persona pueda alcanzar no
solamente con la ausencia de enfermedades.

Est es la principal condicin del desarrollo humano, y lo cierto es que poco

se preocupan por cuidar, mantener, conservarla, y potenciarla,
afortunadamente en estos tiempos se puede contar con mucha informacin
sobre el cuidado de nuestra salud, existen peridicos, revistas, internet entre
otras. Ms sin embargo de nada nos servir leer tanta informacin y no poner
en prctica toda la informacin suministrada.

La buena salud depende de la misma sociedad, pues son los nicos

responsables de las enormes diferencias en la salud, es necesario mencionar
que solo basta con 30 minutos de actividad fsica, aunado a eso se debe tener
una buena alimentacin, pues esta es fundamental para as poder mantener
de buena manera la salud, sera de gran ayuda la pirmide alimentaria, ya que
esta nos indica de una manera muy clara cuales son los alimentos que se
deben incluir en la dieta, as como tambin de qu forma debemos consumirlos
para lograr de esta manera una dieta sana y balanceada.

No solo se debe cuidar la manera de alimentarnos, sino tambin se debe

realizar cualquier tipo de actividad fsica, bien sea correr, caminar, saltar entre
otras. La salud fsica es de gran importancia, ya que segn la organizacin
britnica Fundacin para la Salud Mental, estas actividades fsicas ayudan a
reducir el estrs, as como tambin es beneficioso para el estado de nimo, y
disminuir los sentimientos negativos como la ira, la agresividad y la hostilidad.

Debemos evitar el consumo de sustancias que nos perjudican el organismo

como, el tabaco, el alcohol, entre otros estimulantes as como tambin
mantener una buena higiene.

Segn Paris (2000) seala que la higiene personal es el concepto bsico

del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo, y como es lgico los hbitos
higinicos no son algo aislado sino que guardan relacin con las actividades
fundamentales que a diario ocupan a la persona: como, dormir, ir al bao
mantener el cuerpo limpio.

La higiene se encuentra presente en la vida de cada individuo, pues es uno

de los aprendizajes ms importantes de la primeria infancia, nuestros padres
son los primeros en formar estos hbitos de higiene, luego ms adelante es
en el colegio donde ensean y refuerzan muchas cosas entre ellos la higiene
que debe tener cada individuo.

Cabe mencionar que una higiene adecuada es importante ya que por medio
de la misma se puede conservar la salud y de esta manera prevenir diferentes
enfermedades. Existen diferentes normas o criterios a seguir para as tener
una buena higiene personal, se podra comenzar con el lavado de manos, en
ella deben prestar especial atencin, ya que es con ellas con las que se
realizan la mayor parte de las actividades diarias. Es importante que se laven
antes de la comida, se podra utilizar un jabn lquido o de barra.

La cara pues es una parte fsica de cada individuo que es muy importante
asearla, en la higiene de las orejas solo se deben usar bastoncillos para limpiar
el pabelln auditivo. Las axilas, por su anatoma producen sudoracin, huele
mal y por lo tanto se deben lavar muy bien. El secado de todo el cuerpo es
muy importante como del cabello, en cuanto a las partes del cuerpo es de
suma importancia que lavemos y sequemos bien nuestros pies despus de
lavarlos, debemos separar bien los dedos y secar muy antes de colocarse
otros zapatos pues se podran crear hongos y heridas en la piel.

Es por ello que deben cumplir ciertas normas o hbitos de higiene y salud
tanto en la vida personal de cada quien como en la vida familiar, en el trabajo,
en la escuela y en la comunidad.
 Referencias Bibliogrficas
http://www.paho.org/ven/index.php?option=com_joomlabook&Itemid=231
http://www2.esmas.com/salud/salud-natural/667825/salud-integral-que-
significa/
https://sites.google.com/site/actfissal/higiene-personal
Salud e Higiene.