BENEFICIOS DE UNA ACTITUD PREVENTIVA

Desarrollar una actitud positiva hacia la RECUERDA QUE SE NECESITA PARA TOMAR
prevencin no slo debe ser de inters de la BUENAS DECISIONES Y PREVENIR ACCIDENTES:
empresa ni ser importante slo para dar
cumplimiento a una normativa si no que debe ser
Conocimiento de los riesgos PRACTICAS DE

AUTOCUIDADO
Uso de la inteligencia
fundamental en la visin de desarrollarnos y
Buen criterio
mejorar en el mbito personal, familiar y
organizacional, involucrndonos desde pequeos Sensatez
en estos temas. Experiencia Cmo cuidarnos?
Saber pedir ayuda
Es innegable que las actitudes preventivas de
AUTOCUIDADO y SEGURIDAD PERSONAL, nos
aportan una serie de beneficios a distintos niveles
como son:

EN EL MBITO EN EL MBITO EN EL MBITO

PERSONAL FAMILIAR ORGANIZACIONAL
-Salud fsica -Tranquilidad y -Mayor calidad y
bienestar eficiencia.
familiar.
-Salud -Cuidado y -Menor
psicolgica proteccin a ausentismo.
T ERES EL QUE TIENE EL MAYOR CONTROL
quienes usted
quiere. SOBRE TU SEGURIDAD.
-Realizacin Trabajo y -Mayor
de planes y aporte produccin. Actuar de forma segura en
proyectos de econmico a la
vida familia todas las actividades de la vida
-Desarrollo -Menores tasas de
accidentalidad y debe constituirse en habito.
siniestralidad.

ADOPTA SIEMPRE UN COMPORTAMIENTO SEGURO

RECUERDA QUE TU FAMILIA TE ESPERA EN CASA
QU ES EL AUTOCUIDADO EN EL TRABAJO?
Es un conjunto de competencias laborales que permiten a un
trabajador tomar buenas decisiones al enfrentar riesgos,
sobre la base de valores internos, y desarrollar prcticas y
hbitos que alesituacre
permitan mantener e incluso mejorar
proactivamente su propia seguridad y salud.
Muchas personas estn constantemente esperando que
suceda algo o que alguien se haga cargo de ellas. Otras en
cambio toman la iniciativa, emprenden la accin y hacen que
las cosas sucedan.
Con que modelo te sientes ms identificado?
Las personas que toman sus propias decisiones y no se
someten a agentes o condicionamientos externos son
aquellas que han desarrollado el hbito de la proactividad.
PROACTIVO REACTIVO
Ser proactivo es pensar las cosas antes de actuar, aparte es un
pensamiento de superacin, estos piensan en corregir sus
errores, lo contrario a esto es una persona reactiva la cual no
piensa si no reacciona, estas personas son las que no tienen
xito, ests piensan nada ms en culpar a los dems y no
piensan en ver sus errores si no en acomodrselos a los
dems.
La palabra proactividad nos vuelve responsables de nuestras
propias vidas y de nuestra actitud ante esta. Aqu ya no se
trata de culpar a nada ni a nadie de nuestra felicidad o
conducta, depende de nuestra decisin para serlo y quitarle el
poder a todo lo dems de nuestra actitud en la vida
YO SOY AS
VS
.
EL AUTOCUIDADO es una ACTITUD ya que implica un
conjunto de:
a) Pensamientos, conocimientos y creencias
(uno controla su propio destino, Mientras
ms me cuide, mejor ser mi calidad de vida)
b) Emociones y afectos (Quiero disfrutar la vida
a pleno, Mi bienestar y el de mi familia son
lo ms importante)
c) Conductas (Manejo defensivo, uso de
elementos de proteccin personal, aplicacin
de normas de seguridad, controlar el peso
corporal, alimentarse sanamente, realizar
pausas activas en el trabajo, etc.)
El autocuidado implica asumir la responsabilidad de
escoger estilos de vida y trabajo saludables en la
medida de las propias limitaciones y posibilidades.
Una persona que practica el autocuidado es aquella
que se percibe como un ser valioso en su condicin de
ser humano y que est en capacidad de construir su
forma a las recomendaciones mdicas.
propio proyecto de vida en su ambiente laboral
personal y familiar piensa en soluciones que lo
benefician tanto a l como a sus compaeros.
RECOMENDACIONES GENERALES DEL AUTOCUIDADO
Es importante recordar que el autocuidado no es solo lo que
hago es necesario tomar conciencia del propio estado de
salud y comprometerse con las prcticas de autocuidado
adoptadas en la vida diaria, a nivel personal como en lo
laboral:
DESCANSO: Garantizar un periodo efectivo
de descanso entre jornadas laborales, con
el fin de lograr la recuperacin vital y
necesaria para el organismo
ALIMENTACIN: Adoptar una dieta
balanceada y variada de acuerdo al estado
de salud de cada trabajador. Se debe evitar
ingerir exceso de alimentos durante la
jornada laboral al igual que largas
abstinencias.
HIDRATACIN: Beber suficiente agua
potable durante todo el da preferentemente
agua fresca. Si hace mucho calor, debe
aumentar la cantidad de lquidos a ingerir.
ACONDICIONAMIENTO FSICO: Practicar
ejercicios de estiramiento y calentamiento
previo al inicio de cada actividad.
Adicionalmente considerar realizar pausas
activas para estirar los msculos y prevenir
posibles lesiones por posturas prolongadas
ESTADO DE SALUD: Realizar exmenes
mdicos peridicos para determinar el
estado general de salud, atender de esta
CONSUMO DE MEDICAMENTOS: No
auto medicarse, conocer los posibles
efectos de las sustancias que se
consumen, acudir al consejo de un
mdico.
CONTROLE E INSPECCIONE LOS VEHICULOS
Y ELEMENTOS DE TRABAJO: Revise los
equipos que utiliza y reporte fallas y
sugerencias para el uso seguro de los
elementos, sea oportuno.