SUBSTITUIR ARROZ/FEIJO
* GRELHADOS AT 2 PEDAOS
INSERIR NA SUA ALIMENTAO
* 2 A 4 OVOS INTEIROS COM GEMA
(MEXIDOS NO OLO DE COCO OU
MANTEIGA E TEMPERO COM ERVAS E
SAL ROSA A GOSTO)
OU / + COM
* SUCO VERDE (1 RODELA DE ABACAXI
+ 1 OU 1/2 MA
(PREFERENCIALMENTE VERDE) +
FOLHAS DE COUVE, ALFACE, OU
QUALQUER OUTRA FOLHA VERDE
DISPONIVEL) + GOTAS DE LIMO
OBS: A MA ADOA O SUCO
NATURALMENTE
(CARNE BRANCA/ PEIXE NO OLEO DE
COCO/MANTEIGA) OU * 2 A 4 OVOS
INTEIROS MEXIDOS
ABAIXO INSERIR A VONTADE:
* SALADAS (FOLHAS DE TODO TIPO)
* BRCOLIS/ASPARGUS/COUVE FLOR
* CENOURA CRUA *ABACATE
ENTRE AS PRINCIPAIS REFEIES
* TOMATE * PEPINO *ERVAS
* 1 MO COM MIX DE CASTANHAS E
LTIMA REFEIO DEVE SER FEITA
SEMENTES (MISTURAR
DE 2 A 3 HORAS ANTES DE DORMIR
AMENDOAS/CASTANHA DO PAR +
SEMENTES DE GIRASSOL/ABBORA PODE SE USAR CHS NO INTERVALO
(CAMOMILA,TLIA,ERVA DOCE,
OU/ + COM
HORTEL,HIBISCUS)
* FRUTAS VERMELHAS OU ABACATE
OU
* SUCO VERDE
OU
* AGU DE COCO + WHEY E
SEMENTES (ABBORA/GIRASSOL)
Voc tem 1 super refeio LIXO
Costumo dizer que o ponto de equilbrio a chave para o Sucesso em qualquer rea.
Na Sade, Esttica e Bem Estar tambm Ento que tal seguir comprometidamente por 7
(sete) dias uma alimentao Detox e Saudvel e escolher 1 (uma) Refeio da sua Semana
para comer o que mais gosta, at com sobremesa!!! Isso mesmo, Voc pode!!! 1 vez na
semana, 1 refeio a sua escolha. E lembre-se que s Voc pode encontrar o Seu ponto de
equilbrio!
Abuse de forma consciente e prefira os abusos da forma mais Saudvel possvel. =)

O que Voc deve retirar imediatamente que

est te prejudicando, te inflamando
silenciosamente e que causa Cncer
comprovadamente INCLUIR
RETIRAR
Acar e Adoantes Adoante Stvia Puro
Farinha de Trigo/Integral/Glten Sementes, Castanhas
Leite e Derivados Leite de Amendoas/Coco
Industrializados/Embutidos/Processados Carnes Brutas Magras
leos de Soja, Milho, Canola, Girassol leo de Coco, Azeite de Oliva
Sucos de Frutas Industrializados Comer a Fruta
Gros Vegetais
Alcool Suco Verde
Produtos Diet, Light Frutas de Baixo Indice Glicmico