Astfel, pentru a preveni instalarea bolilor de inim,

este necesar n primul rnd adoptarea unui stil de

via sntos. De asemenea, poi apela cu ncredere la
remediile oferite de natur - ceaiurile!
Cele mai bune ceaiuri pentru sntatea inimii -
pducelul, elixir pentru inim
Studii realizate n Frana arat c administrarea a 2-3
cni pe zi de ceai de pducel, n cure de foarte lung
durata (6 luni minimum), previne apariia sau
agravarea bolilor de inim i a bolilor vasculare,
previne depresia i alterarea capacitilor mentale ce
apar odat cu vrsta.
Ceaiul din fructe de pducel este un extraordinar tonic
cardiac, la fel ca i extractul din frunze de pducel.
Cea mai recomandat perioad pentru nceperea
curelor cu pducel este odat cu instalarea sezonului
rece, cnd aparatul cardiovascular i sistemul nervos
fac un mare efort de adaptare, dar i n perioadele
foarte clduroase, cnd riscul de infarct crete
exponenial.
Pducelul, n special fructele, sunt printre cele mai
bine tolerate medicamente din lume, 98% dintre cei
tratai cu extract neprezentnd nici un fel de reactie
advers, iar ceilali doar simptome usoare.
Tratamentele interne cu pducel sunt recomandate n
ischemie cardiac (boala coronarian), angina
pectoral, valori ridicate ale colesterolului,
hipertensiune arterial, ateroscleroz, tulburri de ritm
cardiac, sechele post-infarct etc.
Cele mai bune ceaiuri pentru sntatea inimii -
ceaiul negru protejeaz inima
Numit de-a lungul timpului i chinezesc sau rou,
ceaiul negru se obine printr-un proces special de
fermentaie i apoi de uscare, pentru a i se pstra
calitile terapeutice.
Acest mod de preparare contribuie i la meninerea
unui procent mai mare de antioxidani, comparativ cu
ceaiul verde.
n topul ceaiurilor antioxidante, ceaiul negru are
efecte benefice pentru inim (reduce riscul de
cardiopatie ischemic) i este unul dintre cele mai
eficiente n privina reducerii procentului de grsimi
din organism. Este recomandat n special bolnavilor
care au probleme renale, digestive sau cardiace.
Cele mai bune ceaiuri pentru sntatea inimii -
ceaiul de mcee previne infarctul
Pe lng vitamina C, mceele mai conin i
vitaminele B1, B2, K i PP, proteine, acizi, celuloz,
substane minerale, provitamina A i zaharuri.
Bolile de inim pot fi prevenite cu ceai de mcee.
Alturi de fructele pducelului, mceele sunt
adevrate campioane n prevenirea crizelor de angin
pectoral i infarct.
Cele mai bune ceaiuri pentru sntatea inimii -
ceaiul verde previne bolile cardiovasculare
Flavonoizii reprezint o categorie de fitonutrieni care
trebuie s fac parte din alimentaia noastr zilnic.
Acetia se gsesc n mod natural n afine, ceapa roie,
mere sau ciocolata neagr. Cea mai mare cantitate de
flavonoizi se gsete ns n ceaiul verde i ceaiul alb.
Cercettorii de la University of North Carolina School
of Public Health au desfurat o meta-analiz pentru a
nelege mai bine rolul ceaiului n sntatea inimii. n
final, au stabilit c butul a 3 ceti de ceai zilnic poate
reduce apariia att a atacului de cord, ct i a bolii
coronariene cu nu mai puin de dou treimi.
Dovezi suplimentare ale rolului pozitiv al ceaiului
pentru inim rezult i dintr-un studiu cu durata de 7
ani asupra femeilor americane, prin care s-a constatat
c riscul de evenimente vasculare importante - infarct,
atac cerebral sau deces din cauza bolii cardiovasculare
a fost semnificativ mai mic n cazul femeilor care au
but cel puin 4 ceti de ceai zilnic.

1. Ceaiuri pentru inima: Paducelul

Poate ca gustul amar al acestei plante nu este unul
placut atunci cand ea este consumata sub forma de
ceai, insa beneficiile sale o fac sa fie cap de lista in
ceea ce ii priveste pe medici si pe pacienti.
Cunoscut sub denumirea stiintifica de Crataegus
monogyna, paducelul este recomandat a fi consumat
de catre cei care sufera de insuficienta cardiaca, de
hipertensiune, de ateroscleroza si de angina. Printre
beneficiile acestui ceai pentru inima se numara efectul
calmant, deosebit de apreciat de catre cei care se
confrunta cu palpitatiile. De asemenea, paducelul este
benefic in cazul starilor de oboseala, prezente la
bolnavii cu insuficienta cardiaca.
Nu in ultimul rand, el contribuie la scaderea
colesterolului, prevenind afectiunile grave provocate
de hipercolesterolemie, care pot culmina cu infarctul
miocardic.
VEZI SI: 5 ceaiuri energizante care pot inlocui
cafeaua
Pentru ca acest ceai de inima sa aiba efectul scontat,
trebuie consumata cate o cana de trei ori pe zi,
preparata prin infuzarea unei linguri de planta uscata
cu 250 ml de apa fiarta.
Atentie!
Cantitatea recomandata nu trebuie depasita, pentru ca
poate avea efecte adverse cum ar fi hipotensiunea si
starile de lesin. De asemenea, in combinatie cu
medicamentele anticoagulate, poate da reactii
neplacute, ducand la aparitia hemoragiilor. De aceea,
este bine sa consulti un medic inainte de a decide sa
incluzi acest ceai pe lista ta.
2. Ceaiuri pentru inima: Anghinarea
Anghinarea (Cynara scolymus) este inca o planta care
iti poate fi de mare ajutor atunci cand te confrunti cu o
afectiune cardiaca. Daca vei bea doua-trei cani pe zi
cu o infuzie din aceasta planta, vei reusi sa impiedici
cresterea nivelului colesterolului din sange si sa previi
hipertensiunea si ateroscleroza.
Desi ceaiul de anghinare are un gust amar, care ti se
poate parea neplacut, efectele benefice pe care le are
merita tot efortul. Totusi, pentru a-l consuma, te poti
folosi de un mic truc: adauga o lingurita de miere in
cana, cand ceaiul s-a racit.

3. Ceaiuri pentru inima: Busuiocul

Pe langa utilizarea in scop religios, busuiocul
(Ocimum basilicum) are numeroase beneficii pentru
organism, atunci cand este consumat sub forma
infuziei. Caracterizata de o aroma unica, deosebita, si
bogata in uleiuri volatile, aceasta planta originara din
Asia joaca un rol important in reglarea colesterolului
si in reducerea stresului cardiac, atat de intalnit in ziua
de azi.

4. Ceaiuri pentru inima: Traista-ciobanului

Traista-ciobanului (Capsella bursa-pastoris) este inca
unul dintre ceaiurile pentru inima indispensabile in
cazul afectiunilor de acest tip. Daca pana acum am
vorbit despre hipertensiune, de aceasta data, avem de-
a face cu o planta care face minuni in cazul
hipotensiunii. In plus, traista-ciobanului combate
tahicardia, ceea ce o face un aliat de nadejde in
tratarea bolilor cardiace.
Pentru ca acest ceai sa te ajute cu adevarat, trebuie sa
il consumi de doua ori pe zi, dimineata si seara.
Infuzia se prepara dintr-o lingura de planta uscata la o
cantitate de 250 ml de apa care a dat in clocot.

5. Ceaiuri pentru inima: Ceaiul verde

Daca ai probleme cu colesterolul, inseamna ca este
cazul sa schimbi cate ceva in dieta ta. Pe langa
renuntarea la grasimile saturate si la alimentele
semipreparate, trebuie sa incluzi pe lista si consumul
ceaiului verde. In acest scop, inlocuieste cafeaua de
dimineata cu o cana de ceai verde si vei vedea efectele
in cel mai scurt timp. Indiferent de anotimp, acest ceai
pentru inima ti se va parea delicios: vara, il poti
consuma rece, cu o felie de lamaie, pentru a te racori,
iar iarna, bea-l cald, insotit de aceeasi bucata de
lamaie, de data aceasta pentru a tine si raceala la
distanta.

Sa va fie de folos!