Consejos para sobrellevar la muerte de

una madre
La muerte de un ser querido siempre es dolorosa, pero cuando se trata de nuestra madre,
la experiencia puede ser devastadora. Si ests pasando por el duelo de haber
perdido a tu madre y te est costando mucho trabajo superar su ausencia hasta el
punto en que todo lo dems carece de sentido, estos consejos te ayudarn para
poder superar el dolor y la prdida.

Identifica cmo te sientes, para saber en qu etapa del duelo ests (negacin, tristeza o
enojo, desesperacin o depresin, aceptacin). Es normal que al inicio no quieras hablar
del tema y creas que "no pasa nada" o que al contrario, sientas un dolor tan grande que
creas que no eres capaz de hacer ninguna actividad cotidiana. Escribe cada da cmo te
sientes y qu hace que te sientas as, pero a la vez congratlate por un da ms que has
superado.

Para superarlo de una forma ms breve y menos dolorosa, es importante que cuentes
con una red de personas que te sirvan de soporte: pueden ser desde hermanos, pasando
por amigos cercanos, hasta personas que hayan vivido lo mismo que t y con quienes
puedas identificarte y desahogarte. Acrcate a ellas y acepta siempre el consuelo que
puedan brindarte, sin temor a sentirte frgil o a hacer el ridculo.

Cuando la prdida es ms dolorosa, suele ser cuando no fue posible despedirte de tu

mam o si qued algo pendiente en tu relacin con ella. Escribe una carta donde le digas
cmo te sientes y despus, qu es lo que hubieras querido decirle antes de que partiera
(desde planes tuyos o mutuos, hasta pedir perdn o disculpas por alguna situacin en
especial) y finalmente, dile cunto la amas y agradcele por haber estado contigo
siempre y por haber sido tu madre. Tambin es vlido que la perdones si lo consideras
necesario.

Independientemente de la etapa de duelo en que te encuentres, lo ms sano es que

acudas con un terapeuta, de preferencia con un tanatlogo, ya que son los especialistas
en el tema de la muerte. Este profesionista te ayudar no slo a entender tu dolor, ira,
desesperacin, depresin, sino a entender por qu ocurrieron las cosas como ocurrieron,
cmo aceptarlas, cmo sobrevivir cada da y cmo sanar tu ser. Incluso te ensear a
desapegarte y a aceptar tu propia mortalidad.

Recuerda que t eres el legado vivo de tu madre, esto es, ella vive en ti y simplemente
por ello, vale la pena seguir en este mundo. Cada da vvelo apreciando todos los
pequeos detalles, rememora todo aquello que le gustaba y amaba no nicamente con
tristeza, sino honrndolo y disfrutndolo. Quiz ahora entiendas ms cosas de tu mam
que antes y te sientas con nimos de hacerte cargo de sus cosas (si te corresponde), las
aprecies y te des cuenta de que, despus de todo, su recuerdo sigue vivo.

1
Que dice La Santa Biblia

Parece tan injusto que la muerte tenga el poder de arrebatarnos a un ser querido! Y
cuando sucede, la idea de que nunca ms podremos hablar y rer con l ni abrazarlo,
puede resultar casi insoportable. Ese dolor no desaparece necesariamente porque nos
digan que la persona querida est en el cielo.

No obstante, la Biblia da una esperanza muy diferente. Las Escrituras muestran que en
un futuro cercano ser posible volver a estar junto a los seres queridos que han muerto,
pero no en un cielo desconocido, sino aqu mismo en la Tierra, en condiciones pacficas
y justas. Y entonces los seres humanos podrn disfrutar de salud perfecta, y nunca
tendrn que volver a morir. Eso son meras ilusiones, quizs piensen algunos.

Cmo podras convencerte de que esta esperanza es segura? Para creer en una promesa
uno tendra que estar seguro de que quien la hace tiene tanto el deseo como el poder de
cumplirla. Quin, pues, es el que promete que los muertos volvern a vivir?

En la primavera del ao 31 E.C., Jesucristo prometi: As como el Padre levanta a los

muertos y les da vida, as el Hijo tambin les da vida a los que l quiere. No se
sorprendan de esto, porque viene la hora en que todos los que estn en las tumbas
conmemorativas oirn la voz de Jess y saldrn. (Juan 5:21, 28, 29.) En efecto,
Jesucristo prometi que millones de muertos volvern a la vida en esta Tierra y tendrn
la perspectiva de permanecer para siempre sobre ella en condiciones pacficas y
paradisacas. Si tienes Biblia lee las siguientes citas: Lucas 23:43; Juan 3:16; 17:3;
Salmo 37:29 y Mateo 5:5. Puesto que quien hizo la promesa fue Jess, puede darse por
sentado que desea cumplirla. Pero puede hacerlo?

Menos de dos aos despus de hacer aquella promesa, Jess demostr ms all de
cualquier duda que tiene el deseo y el poder de resucitar a los muertos.

Si deseas seguir platicando sobre esta esperanza de la que habla la Biblia, y saber dnde
en tu Biblia la encuentras, puedes mandarme un correo: arasv01@gmail.com

2
(Comentarios de otras personas)

Mi madre querida

Mi adorada Madre falleci el 2 de setiembre de 2013, Yo tengo 50 aos y he vivido con

mi madre toda mi vida, ella era una mujer fuerte y de mucho carcter pero hace 10 aos
le cambiaron la vlvula mitral, ella tena que tomar werfarina toda la vida, hace 5 aos
sufri un ACV, en la zona emotiva del cerebro y con eso su raciocinio tuvo un retroceso.
Luego sucesivamente ha tenido isquemias que le hacan perder la memoria y se volvi
miedosa y dependiente completamente de mi para tomar decisiones ya que pareca una
nia. Yo tena que trabajar y la cuidaba la empleada del hogar con sus dos nias, una de
ellas se enfermo de tos fuerte y no les dije que se fueran para que no contagiaran a mi
madre. La empleada con sus hijas dorman en un solo cuarto y a los 4 das ya estaban
todas enfermas, contagiaron a mi mama que tena 85 aos la lleve al hospital y no pens
que mi madre fuera a morir, eso nunca se me paso por la cabeza, ella estuvo luchando
un mes y medio contra la neumona y se le complico con una insuficiencia cardiaca ya
que ella tena arritmia. Por el trabajo no me dedique al cuidado de mi madre ya ella
estaba delicada y dbil y yo no me daba cuenta, ya que siempre la vea como una mujer
fuerte, ella caminaba poco porque se cansaba y tena que estar en una silla de ruedas. El
sentimiento de culpa que tengo es no haberle dedicado ms tiempo a mi madre y a su
cuidado por el trabajo, cada vez que llegaba me deca hijito, esas palabras ya no las voy
a volver a escuchar, sufro y lloro todos los das cuando llego a casa y no la veo. no paro
de llorar cuando estoy solo y la recuerdo o alguien me habla de mi madre. Le pido a mi
madre que me perdone , que me de paz y tranquilidad, porque ya no soporto tanto dolor,
no saba cunto la quera hasta que la perd, ella era mi nica familia a pesar que tengo
hermanos y sobrinos. En el hospital lloraba y le peda perdn por no haberla cuidado
bien y le deca que era lo que mas quera en este mundo, que luchara contra la
enfermedad pero no pudo. Cada da que pasa la extrao mas y el solo hecho que pienso
que ya no la voy a ver mas me destroza el alma, se me van las fuerzas, no tengo hambre
estoy trabajando poco, tengo una fuerte depresin porque no puedo regresar el tiempo
para cuidarla como deba, me siento solo y con una enorme tristeza en mi alma. Que
Dios te cuide y proteja madre, espero pronto reunirme contigo.

enviado el 19/10/13 a las 18:37

Madreadorada, para lorena y damy

por: madreadorada

Siento lo de tu madre, a veces me pongo a pensar la cantidad de personas que mueren

cada da, y la cantidad de personas que como nosotros sufren. Tuve la desgracia de
perder a mi Padre y a dos hermanos pero la perdida de mi madre fue lo mas doloroso
que me pudo haber pasado, caminaba por la calle y pareca un zombie, que estaba en
otro mundo. Me dedique ha ir todos los das en la tarde al Oratorio de la iglesia que esta

3
cerca de mi casa y rezarle al Santsimo por mi Madre, mi Padre y mis hermanos, lloraba
cuando rezaba pero al salir me senta mas tranquilo, eso me ayudo mucho. ahora ya no
salgo mucho ni me pongo a tomar con mis amigos, mi vida cambio, solo me dedico al
trabajo para mantener la casa de mi Madre que tanto le gustaba. Le pido a Dios que
me lleve pronto, pero mientras tanto no cometera ninguna locura, la pena todava sigue
en mi corazn pero el dolor ya no es tan intenso Me puse a leer la biblia por Internet,
nunca haba ledo la biblia, tambin estuve leyendo a Elisabeth Kbler Ross, eso me
ayudo mucho tambin. El dolor por la perdida de un ser querido en cada persona es
diferente, unos sufren mas que otros, unos necesitan mas ayuda que otros, pero es uno
mismo el que tiene que buscar la forma de mitigar el dolor para seguir viviendo. Espero
se encuentren bien ,un fuerte abrazo y gracias por sus palabras. Ricardo.

enviado el 21/04/14 a las 14:47

Mi hermosa madre
por: damy12041

Lamento mucho escuchar que tu Madre fallecio el 2 de septiembre, es muy reciente el

dolor y la verdad te entiendo perfectamente, mi Madrecita querida murio el 23 de agosto
de 2013 de cancer de seno, metastisis en el pulmon. se lo diagnoticaron en febrero 2013.
Todos los dias cuando despierto solo pienso en ella y le hablo, al igual siento mucho
dolor de no haber hecho tantas cosas antes de la enfermedad, tenia 68 anos y muy
fuerte, lucho hasta el final y estuvo muy bien durante su quimioterapia, todos sus
examenes perfectos, tenia energia, pero su ultima semana la verdad no se que fue lo que
paso y siempre tuve la fe de que Dios la habia sanado y se iba a recuperar, fue un golpe
muy fuerte.

Asi que solo te aconsejo tienes que ser fuerte por ella, todo lo que hagas de ahora en
adelante piensa en ella, su amor siempre sera tu guia. Al igual que tu tuve una fuerte
depresion y solo queria irme con ella, para estar con ella. Pero le pedi a Dios con todo
mi corazon que me ayudara a seguir adelante, que me diera fortaleza. Lo cierto es que
algun dia tambien me ire, y quiero hacer todo lo que este a mi alcanze para triunfar ,
seguir adelante y ser feliz, Yo espero que tu encuentres esa paz que tanto necesitas. No
te sientas culpable, ella donde esta sabe que la amabas con todo tu corazon. Y quiero
que sepas que si , claro que la volveras a ver , de eso tienes que estar seguro, y cuando
ese dia llegue, ella sera la primera que te recibira en el cielo con los brazos abiertos,
Pero hasta ese momento que llegue por ahora solo trata de ser feliz......

Te recomiendo tres libros que me han servido mucho para pasar este dolor , no se si ya
lo conoces, se llaman 90 minutos en el cielo de Don Piper , El Cielo es real de Todd
Burpo y Ida y Vuelta al Cielo de Dra. Mary C. Neal.

Hasta pronto,
Que Dios te fortalezca y te de paz,

enviado el 28/11/13 a las 00:25

4
LA MUERTE DE UNA MADRE
COMO SE SUPERA?

En la vida existen algunas personas que estn ah de forma incondicional. Pero

pocas personas estn ah tan presentes como una madre que permanece al
lado de sus hijos en los buenos momentos pero tambin, en los malos, en la
tristeza y en las situaciones de fracaso.

Siempre se cree que el amor perfecto es el amor de una pareja (el amor de la
chica con su principe azul), Sin embargo, despues de mis estudios como Coach
en Tanatologa, creo que la verdadera perfeccin se muestra en el cario
generoso de una madre que ayuda a cualquier hijo ms all de la edad. De
hecho, en la actualidad, en un momento de crisis econmica, muchas madres
ayudan econmicamente a sus hijos, o bien, en cualquier problema en el que
ellos se vean involucrados, la mama est siempre ahi.

Sin embargo, al igual que un da los hijos se van de casa y abandonan el

ncleo familiar, del mismo modo, toda madre nos dice adis en algn
momento de nuestro camino. Por ley de vida, la despedida entre madre e
hijo se produce de forma inevitable en algn instante. Lamentablemente,
algunas personas pierden a su madre una edad muy temprana. En este caso, el
sufrimiento aumenta porque es muy difcil asumir a nivel racional una prdida
tan importante. En un tiempo en que se valora demasiado lo material y lo
econmico no existe mayor tesoro que el de aquella mujer que nos dio la
vida.
Para superar la prdida de una madre es esencial vivir el dolor. Y vivirlo de
verdad puesto que esa es la nica forma de poder procesar el duelo. Incluso,
es importante asumir que la herida no cicatriza del todo porque el vaco que
deja un ser querido no se llena con nada. Al revs, en ciertos momentos
puede hacerse ms grande produciendo rabia o impotencia.
Cuando un hijo pierde a una madre puede necesitar de la ayuda de un
psiclogo puesto que es importante poder exteriorizar y expresar las
emociones para recuperar el equilibrio a nivel emocional. Pedir ayuda es
esencial cuando uno mismo no puede superar un obstculo de este tipo.
Afrontar la muerte de un ser querido es uno de los escollos ms terribles que
tenemos que superar en nuestra vida. Pero siempre es posible encontrar
nuevamente el sentido a nuestra existencia, y seguir adelante. La autoayuda
puede ser muy positiva para afrontar estos duelos.
En esos momentos en los cuales todas las palabras sobran, tambin es posible
comenzar a hallar el camino para regresar a la vida. Para volver a disfrutar
del sol por las maanas, para reencontrar el sentido a nuestros das. Cuando
perdemos un ser querido el duelo nos ciega, y pensamos que ya nada ser
igual.

5
La autoayuda puede ayudarnos a comprender que aunque el dolor nos
acompaar hasta que nos reencontremos con ese ser en la eternidad,
tambin aqu sigue la vida y debemos encararla con la misma fuerza de antes.
Es lo que seguramente deseara ese ser que perdimos y que tanto ambamos.

Lo ms importante para superar el duelo por muerte, en primer trmino,

es eliminar los sentimientos de culpa. Cuando perdemos una persona querida
sentimos que han quedado miles de cosas pendientes por decir o hacer, que
no le hemos dicho suficientemente cuanto la queramos o que hemos quedado
en deuda con ella.
La muerte es un escaln natural de nuestra propia existencia. Cuanto antes lo
aceptemos, es ms probable que antes sobrellevemos la muerte de mejor
manera, sin llegar a eliminar nunca el sentimiento de ausencia que una
muerte puede desencadenar.
Ya desde pequeos, comenzamos a tener contacto con la muerte a travs de
lo que nos cuentan, de pelculas, de cuentos o libros, o de lo que vemos en la
televisin Pero es una etapa en la que apenas somos conscientes de lo que
significa morir. A medida que crecemos se nos va un familiar, un conocido, un
amigo y comenzamos a ver que es una prdida permanente, de la que nos
cuesta recuperarnos ms o menos segn la cercana de la persona que nos ha
dejado, cmo haya sucedido la muerte, nuestro carcter y estilos de
afrontamiento, la red de apoyo social que tengamos, creencia o
religin, experiencias anteriores de duelo, etc. (Factores que influyen en
la vivencia del duelo)

Las claves fundamentales para superar el duelo son las siguientes:

1 Se necesita tiempo para asumir la prdida. Para algunas personas ser ms

tiempo que para otras. Necesitamos darnos ese tiempo para hacernos a la
idea de la ausencia.

2 Es necesario expresar los sentimientos, poder comentarlos con alguien,

hablarlo. Necesitamos compartir nuestra experiencia, es tambin un modo de
demostrar lo que sentimos por la persona fallecida.

3 Es imprescindible tener una red de apoyo social. Un conjunto de

personas, familia o amigos, que nos ayuden a pasar estas etapas, que estn a
nuestro lado en momentos de tristeza, o simplemente que nos escuchen.

4 Hay que recordar a la persona. No hay que olvidarla, fue parte de nuestras
vidas, y deber seguir sindolo en nuestros recuerdos. Olvidar no facilita el
seguir adelante, hay que recordar para asumir que se ha ido y que se debe
seguir caminando.

5 Hay que asumir que se debe seguir viviendo. La vida no cesa porque se
muera un ser querido. Es ms, es muy probable, que a pesar de nuestro dolor
intenso, de nuestras ganas de no vivir, habr personas a nuestro alrededor

6
que nos quieran vivos y que nos necesitan a su lado. Esta puede ser una
buena razn para arrancar y seguir adelante.

6 Es conveniente tener datos de cmo ha ocurrido. Si la persona quiere

saber, no hay porque protegerle, puede necesitar esos datos para integrar y
asumir el hecho en su vivencia personal. La sobreproteccin no siempre es
adecuada. Ahora, s se debe tener claro el adecuar los datos a la edad de la
persona. No hace falta recrearse en datos mdicos o violentos (por poner dos
ejemplos), cuando el que solicita la informacin es un hijo de 11 aos.

7 Acudir a las celebraciones y manifestaciones relacionadas con la muerte.

Es otra forma de reconocer socialmente la muerte del ser querido. Los dems
te apoyan y comparten tu dolor. Son ritos necesarios desde el punto de vista
del hombre como ser social.

8 Los horarios, rutinas, hbitos y costumbres son buenos aliados. Nos

devuelven a la realidad del da a da. No hay que forzarlo tampoco, la persona
volver a ellos o establecer unos nuevos cuando est preparada.

9 Nuestra forma de llevar el duelo debe ser respetada. Cada uno expresar
el dolor de una manera, pasar de unas fases a otras en distintos momentos,
tenemos distintos caracteres, vnculos con el difunto Hay lugar para todos, y
el respeto es la mejor opcin.
Tenemos que tener bien presente que el tiempo es necesario para recuperarse
y que hay distintas formas de manifestar el dolor por la prdida. Teniendo en
cuenta estas dos cuestiones bsicas, las dems claves surgen por s mismas.