Cul de los siguientes sntomas no es propio en los casos de depresin mayor?

Seleccione una:
a. Sentimientos de culpabilidad e inutilidad durante casi todo el tiempo.

b. Comportamiento provocativo, intrusivo o agresivo.

CORRECTA. Es un sntoma del trastorno bipolar. Las personas con depresin raramente
son agresivas.
c. Pensamientos recurrentes de muerte o/y suicidio.
d. Prdida o ganancia significativa de peso sin dieta.

Retroalimentacin

La respuesta correcta es: Comportamiento provocativo, intrusivo o agresivo.

Pregunta 2

Correcta
Punta 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

De las siguientes intervenciones cul no ha sido utilizada como fuente para incrementar los
niveles de prctica de actividad fsica:
Seleccione una:
a. Educacin fsica escolar.

b. Recursos de formacin de los padres para fomentar la prctica en sus hijos.

CORRECTA. No ha sido empleado como intervencin para fomentar la actividad fsica.
c. Creacin y desarrollo de instalaciones para la prctica de actividad fsica.
d. Campaas publicitarias comunitarias.

Retroalimentacin

La respuesta correcta es: Recursos de formacin de los padres para fomentar la prctica en
sus hijos.

Pregunta 3
Incorrecta
Punta 0,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

De los siguientes aspectos cual consideras que se encuentra relacionado directamente con la
aparicin de sobreentrenamiento:
Seleccione una:

a. Usar la escala RPE para valorar el esfuerzo de cada entrenamiento.

INCORRECTA. Es una herramienta til para controlar el estado del deportista y regular sus
entrenamientos.
b. Dormir 7-8 horas al da.
c. Entrenar 2 veces cada da.
d. Realizar protocolos de recuperacin despus de cada entrenamiento.

Retroalimentacin

La respuesta correcta es: Entrenar 2 veces cada da.

Pregunta 4

Incorrecta
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Enunciado de la pregunta

Cul de las siguientes actividades se corresponde con una intensidad de 7 METs y con una
intensidad constante para deportistas experimentados?
Seleccione una:
a. Pasear por la calle.
b. Ir en bicicleta por un paseo martimo.
 c. Jugar una final de NBA.
INCORRECTA. Un partido de tanta intensidad generar un gasto en METs superior a 10
METs.
d. Nadar durante 1 hora.

Retroalimentacin

La respuesta correcta es: Nadar durante 1 hora.

Pregunta 5

Correcta
Punta 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

Respecto a la Prueba de Latencia Mltiple del Sueo es falso que:

Seleccione una:

a. Dura 2 horas normalmente.

CORRECTA. Es una prueba larga que dura aproximadamente 7 horas.
b. Mide la actividad cerebral, cardaca, muscular y ocular.
c. Diagnostica trastornos del sueo como la narcolepsia.
d. Diagnostica trastornos del sueo como la hipersomnolencia.

Retroalimentacin

La respuesta correcta es: Dura 2 horas normalmente.

Pregunta 6

Correcta
Punta 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

Cul de los siguientes factores no se corresponde con un sndrome de sobreentrenamiento?

Seleccione una:
a. Mostrar ansiedad a la hora de comer.

b. Estar feliz durante la competicin.

CORRECTA. Mostrar alegra es un factor relacionado con un buen estado de forma, no con
el sobreentrenamiento.
c. Perder la concentracin durante un partido.
d. Dormir 6 horas al da.

Retroalimentacin

La respuesta correcta es: Estar feliz durante la competicin.

Pregunta 7

Correcta
Punta 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

Qu instrumento de evaluacin se caracteriza por no necesitar a un observador, hacer los

registros de actividad por minutos u horas, y se pueden emplear smbolos para facilitar el
registro?
Seleccione una:
a. Cuestionario de recuerdo de AF.
b. Entrevista personal.

c. Diario.
CORRECTA.
d. Cuestionario sobre antecedentes.

Retroalimentacin

La respuesta correcta es: Diario.

Pregunta 8

Correcta
Punta 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

Cul de las siguientes bateras de evaluacin de actividad fsica se corresponde con

medidas fisiolgicas?
Seleccione una:
a. Agua doblemente marcada, Frecuencia cardaca y acelermetro.
b. Frecuencia cardaca, evaluacin de composicin corporal y calorimetra indirecta.
c. Acelermetro, calorimetra indirecta y peso corporal.
d. Frecuencia cardaca, agua doblemente marcada y evaluacin de la composicin

corporal.
CORRECTA. Las 3 son las principales medidas fisiolgicas.

Retroalimentacin

La respuesta correcta es: Frecuencia cardaca, agua doblemente marcada y evaluacin de la

composicin corporal.

Pregunta 9

Correcta
Punta 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

El ejercicio fsico ha de tener unas caractersticas para maximizar su efecto sobre la

depresin:
Seleccione una:
 a. El programa de ejercicio debe durar entre 4-6 semanas.

b. Ejercicio fsico intenso y de larga duracin.

CORRECTA. Debe ser intenso, de larga duracin.
c. Se debe realizar sin compaa.
d. Se debe evitar el entrenamiento aerbico.

Retroalimentacin

La respuesta correcta es: Ejercicio fsico intenso y de larga duracin.

Pregunta 10

Correcta
Punta 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

Desde el punto de vida de la salud, la OMS recomienda la prctica de:

Seleccione una:
a. 60 minutos de ejercicio de intensidad media 2 das a la semana.
b. 10 minutos de ejercicio a cualquier intensidad todos los das.

c. 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada de 5 a 7 das a la semana

CORRECTA. Se recomiendan 150 minutos de actividad fsica moderada a la semana en
intervalos de 20-30 minutos cada da.
d. 90 minutos de ejercicio de intensidad moderada 3 das a la semana.

Retroalimentacin

La respuesta correcta es: 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada de 5 a 7 das a la

semana

Pregunta 11

Correcta
Punta 1,00 sobre 1,00
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Enunciado de la pregunta

Por qu viene determinado el estilo de vida de los sujetos?

Seleccione una:
a. Slo por factores genticos.
b. Por las experiencias vitales en los 5 primeros aos de vida.

c. Factores genticos, adquiridos y sociales, entre otros.

CORRECTA. Estos tres son factores importantes para determinar el estilo de vida de una
persona.
d. Por imposiciones sociales, sin capacidad de ser modificado.

Retroalimentacin

La respuesta correcta es: Factores genticos, adquiridos y sociales, entre otros.

Pregunta 12

Incorrecta
Punta 0,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

De las siguientes teoras, indica cul se centra en la relacin entre actividad fsica y salud
psico-social.
Seleccione una:
a. Modelo de Acercamiento a la Meta.

b. Modelo Unidimensional del Bienestar.

INCORRECTA. Es Modelo Multidimensional del Bienestar Subjetivo.
c. Teora de la Indeterminacin.
d. Modelo de la Integracin.
Retroalimentacin

La respuesta correcta es: Modelo de Acercamiento a la Meta.

Pregunta 13

Correcta
Punta 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

De los siguientes mtodos, cul o cules se utilizan para evaluar la actividad fsica?:
Seleccione una:
a. Medidas fisiolgicas.
b. Calorimetras.
c. Cuestionarios.

d. Todas las anteriores.

CORRECTA. Todas son correctas.

Retroalimentacin

La respuesta correcta es: Todas las anteriores.

Pregunta 14

Correcta
Punta 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

De los siguientes mtodos para evaluar el sueo cul es considero objetivo:

Seleccione una:
a. Autoinformes.
 b. Espectograma del sueo.
CORRECTA. Es un mtodo objetivo.
c. Diarios del sueo.
d. Cuestionarios.

Retroalimentacin

La respuesta correcta es: Espectograma del sueo.

Pregunta 15

Incorrecta
Punta 0,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

Cul de estas afirmaciones es falsa en relacin a los cuestionarios sobre antecedentes de

actividad fsica?
Seleccione una:
a. Se utilizan en estudios epidemiolgicos.

b. El perodo de recogida es superior a un mes.

INCORRECTA. El perodo de recogida es largo, siendo lo habitual entre 1 y 12 meses.
c. No se incluye la actividad fsica de carcter intenso.
d. Se suelen aplicar a travs de una entrevista.

Retroalimentacin

La respuesta correcta es: No se incluye la actividad fsica de carcter intenso.

Pregunta 16

Incorrecta
Punta 0,00 sobre 1,00
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Enunciado de la pregunta

En relacin a la diabetes y su relacin con actividad fsica, indica la respuesta correcta:

Seleccione una:
a. La incidencia de los casos de diabetes tipo I y II se ha mantenido en los ltimos 15
aos.
b. Las personas sedentarias tienen menos probabilidades de sufrir diabetes que los
deportistas.

c. El ejercicio aerbico es la nica herramienta til para el control de la diabetes.

INCORRECTA. El entrenamiento de fuerza favorece tambin al control de los niveles de
insulina y glucosa.
d. Una persona diabtica debe alimentarse mnimo una hora antes de realizar ejercicio
fsico.

Retroalimentacin

La respuesta correcta es: Una persona diabtica debe alimentarse mnimo una hora antes de
realizar ejercicio fsico.

Pregunta 17

Correcta
Punta 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

Diversas investigaciones seala una serie de variables de la personalidad que guardaran

una relacin estrecha con el aumento de la probabilidad de lesiones, cul o cules de las
variables crees que podrn ser?
Seleccione una:
a. Niveles bajos de ansiedad rasgo.
 b. Niveles elevados de motivacin de logro.
CORRECTA. El exceso de motivacin hace ignorar las seales de fatiga y aumentan las
probabilidades de lesin.
c. Coherencia.
d. Elevada tendencia en la bsqueda de sensaciones nuevas.

Retroalimentacin

La respuesta correcta es: Niveles elevados de motivacin de logro.

Pregunta 18

Correcta
Punta 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

Cul de las siguientes afirmaciones es verdadera?

Seleccione una:
a. La sarcopenia puede deberse a los cambios estructurales del aparato msculo-

esqueltico y enfermedades crnicas, entre otros.

CORRECTA. Se ha demostrado que est relacionada con estos factores.
b. La densidad sea no tiene relacin con las actividades de la vida diaria.
c. La actividad fsica repercute negativamente a la densidad sea.
d. La sarcopenia genera un aumento en los niveles de fuerza muscular.

Retroalimentacin

La respuesta correcta es: La sarcopenia puede deberse a los cambios estructurales del
aparato msculo-esqueltico y enfermedades crnicas, entre otros.

Pregunta 19

Correcta
Punta 1,00 sobre 1,00
 Marcar pregunta

Enunciado de la pregunta

De cul de las siguientes cuestiones no se encarga la psicologa de la salud?

Seleccione una:
a. Promocin de un estilo de vida saludable.
b. Efectos de la actividad fsica sobre la salud fsica, mental y social.

c. Optimizacin del rendimiento.

CORRECTA. No es competencia de la psicologa de la salud el mbito del rendimiento.
d. Investigacin y desarrollo de planes de intervencin.

Retroalimentacin

La respuesta correcta es: Optimizacin del rendimiento.

Pregunta 20

Correcta
Punta 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

La calidad de vida debera evaluarse:

Seleccione una:
a. Slo en pacientes sanos.

b. Tanto en poblacin general como en aquella con enfermedades especficas.

CORRECTA. Se debe analizar en toda la poblacin.
c. A travs de entrevistas o cuestionarios largos.
d. Empleando preguntas que analicen slo aspectos sociales.

Retroalimentacin
La respuesta correcta es: Tanto en poblacin general como en aquella con enfermedades
especficas.