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Hola a todos! Hoy hace un mes desde que estrenamos nuevo diseo de la web y
publiqu el captulo anterior! Y ya llevamos ms de 2000 visitas! (En un mes!)
Aqu tenis otra nueva entrega del curso de hipnosis. Como siempre comenzaremos
describiendo una prueba de sugestin, la prueba de los brazos, la cual es un poco
complicada, pues requiere un gran esfuerzo por parte del hipnotizador. Aunque creo que
a estas alturas si habis seguido todo este curso al pie de la letra, estaris preparados
para realizarla con xito.
Despus de otro mtodo de profundizacin llamado Tcnica de fraccionamiento de
Vogt, expondr, comentar y analizar una tcnica de hipnosis ideada por uno de
nuestros lectores, la he llamado Mtodo de los brazos estirados. Esta tcnica que
nos describe es muy fcil de desarrollar y con unos resultados ms que buenos!
Para continuar nos haremos una pregunta: Se puede transmitir el pensamiento?
Y para terminar, os responder mucho a una pregunta que recibo muy a menudo.
Como me contis en los mails, parece ser que ha resultado de vuestro inters el apartado
hipnosis dedicada al entretenimiento. Me peds que os explique paso a paso el desarrollo
de esta aplicacin. (Como no he tenido mucho tiempo, no lo he podido incluir en este
captulo, pero de seguro que aparecer en el siguiente.)
(Pido mil disculpas por no hablar en este captulo de los mtodos de Erickson. Yo crea
que podra mostrarte algn mtodo, pero est prohibida la reproduccin total o parcial
del libro sin permiso del autor. Lo siento mucho. Quizs en prximos captulos...)
Prueba de sugestin:
En esta prueba se utiliza un objeto llamado bola hipntica, pero la puedes sustituir por
cualquier objeto brillante que llame bastante la atencin.
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Curso de hipnosis Captulo 11
El sujeto permanece de pie con los brazos en cruz, estos hacen una lnea paralela al
suelo, mientras el hipnotizador, con la mano izquierda, le muestra una bola hipntica,
situndola un poco por encima de sus ojos. Se comienza diciendo:
Piensa que tus brazos empiezan a pesarte hasta tal punto que no te queda ms
remedio que bajarlos. Fija tu mirada en esta bola. Cuando la ests mirando, sentirs
que tus brazos se hacen ms pesados y terminars bajndolos. Cuando mires esta bola,
vas a sentir tal pesadez en tus brazos que se van a bajar. Ahora mismo ya ests
empezando a notar que tus brazos pesan, y cada vez van a pesar ms. Tus brazos
pesan, y cada vez ms. Tus brazos pesan... pesan... pesan... casi sin darte cuenta, tus
brazos se hacen ms y ms pesados. Cada segundo que pasa, tus brazos se hacen ms
pesados. Sientes una gran pesadez en los brazos. Seguir con los brazos en cruz te
resulta difcil, cada vez ms difcil. Tus brazos se van a bajar. Tus brazos se bajan. Tus
brazos son pesados... pesados. Te resulta imposible mantenerlos en posicin
horizontal... absolutamente imposible. Tus brazos se bajan... ms... ms... ms, un poco
ms. Tus brazos son pesados... pesados... pesados... muy pesados. Tan pesados que
caen. Tus brazos caen. Tus brazos caen completamente, es como si soportaran un
enorme peso... Un enorme peso que los hace caer. Un enorme peso... un enorme peso...
un peso enorme que hace caer tus brazos, si que puedas evitarlo.
Como es normal, una persona no puede permanecer en esa posicin durante ms de dos
minutos, aunque el subconsciente del sujeto creer que es debido a la sugestin del
hipnotizador.
El xito (reaccin fsica) de esta primera parte es seguro. (Es decir, que veamos que no
aguanta ms con los brazos en esa posicin y termina bajndolos.)
El xito (psicolgico) es hacer creer al subconsciente del sujeto que las sugestiones que
le sugerimos se cumplen como por arte de magia.
Para comprobar que la primera parte ha tenido xito, vamos a acompaar la sugestiones
siguientes con gestos: sin tocar en ningn momento al sujeto, el hipnotizador debe
realizar una serie de movimientos para guiar tus brazos hacia abajo, como si ejerciera
presin sobre ellos.
Contina mirando la bola. Al hacerlo, vas a sentirte incapaz de levantar los brazos.
Tus brazos pesan mucho, tanto que, dentro de un momento, cuando intentes levantarlos,
no podrs hacerlo. Tus brazos son pesados, pesados, muy pesados. Nunca hubieras
podido imaginar que pesaran tanto. Tus brazos se pegan a tus muslos, se pegan cada
vez ms. Pronto te resultar imposible levantarlos. Por mucho que lo intentes, no
podrs. Cuanto ms te esfuerces por levantarlos, ms pesados te parecern. Tus brazos
han dejado de obedecerte. Ya no tienes ningn poder sobre ellos. Tus brazos se
paralizan. Cuando yo diga tres notars que no puedes levantarlos, comprobars que es
absolutamente imposible. Tus brazos se paralizan. Cuando yo diga tres notars que no
puedes levantarlos, comprobars que es absolutamente imposible. Tus brazos son
pesados... pesados... pesados. Cuando yo diga tres te ser imposible levantarlos.
Intentars levantarlos, pero no lo conseguirs. Te parecer una tarea imposible. Uno,
tus brazos son muy pesados. Tus brazos no tienen fuera... Dos, tus brazos pesan todava
ms. Se pegan a tus muslos, se adhieren a tus muslos... Tres, no puedes levantarlos.
Cuanto ms lo intentes ms difcil te resultar. Tus brazos pesan demasiado. Te resulta
completamente imposible levantarlos.
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Curso de hipnosis Captulo 11
Si el sujeto no consigue separar los brazos del cuero, la prueba habr terminado con
xito. (Normalmente, a no ser que tengas un gran dominio en el manejo de la voz a la
hora de dictar las sugestiones, te resultar muy complicado acabar esta prueba con
xito.)
Mtodo de profundizacin:
Como vimos en el captulo anterior, estas tcnicas se utilizan para hacer que el sujeto
entre en un estado ms profundo de hipnosis. (Cuando creemos que una persona no est
en el estado que hipnosis que necesitamos para ciertas sugestiones, deberemos aplicar
mtodos de profundizacin hasta que llegue al estado de hipnosis esperado.)
Este mtodo lleva el nombre del autor que lo describi por primera vez. Es uno de los
ms eficaces para inducir en trance profundo, incluso en los casos en que otros mtodos
han fallado. Consiste en hipnotizar y despertar al sujeto en situaciones rpidas y
consecutivas.
Dentro de poco te despertars. Apenas abras los ojos te encontrars pesado como el
plomo y sentirs mucho sueo. Intentars estar despejado, pero no lo conseguirs, pues
tus ojos te pesarn cada vez ms y estarn cansados hasta que los cierres. Sentirs
sueo y te notars entumecido. Cuando cierres los ojos, dormirs con un sueo mucho
ms profundo que el de ahora. Voy a contar hasta tres. Cuando acabe, abrirs los ojos.
Pero estars tan entorpecido y abotargado que no podrs tenerlos abiertos mucho rato
y volvers a dormirte otra vez, pero ms profundamente que ahora. Uno, dos, tres...
Despierta!
En general el paciente sigue con los ojos extraviados en la misma posicin y sin hacer
ningn movimiento. Se le deja tranquilo unos quince segundos y luego se contina:
Te sientes cansado y adormecido. Fatiga tener los ojos abiertos, verdad? Tus ojos
estn cansados, cansados, pesados, llenos de sueo; cirralos y djate caer. Muy bien.
Ahora tus ojos se han cerrado. Duerme..., duerme..., duerme tranquilo hasta que yo te
despierte...
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Curso de hipnosis Captulo 11
Este procedimiento se repite varias veces, hasta que el sujeto consigue un trance
bastante profundo. En ese instante se dan sugestiones de catalepsia del brazo. Al
infundir sugestiones, en vez de retar al paciente, se acude a estos recursos:
(Es decir, las sugestiones que se le den al paciente, debern ser sugestiones como la
descrita arriba. Sugestiones que surtan efecto, no porque el hipnotizador se lo ordene,
sino porque el sujeto no tenga intencin de probar que es falso.)
Tcnica de hipnosis:
Para este apartado os voy a mostrar una tcnica creada por uno de nuestros lectores:
Nelson Palacio, de Medelln, Colombia.
Mtodo detallado:
El sujeto permanece en pi, con los brazos cados a lo largo de su cuerpo. Entonces, el
hipnotizador, le dice:
Ahora, vas a intentar subir tus brazos por los costados... Con todas tus fuerzas,
intentars subir tus brazos hacia arriba... (Se le debe quedar bien claro cmo ser el
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Curso de hipnosis Captulo 11
A partir de ahora quiero que comiences a levantar los brazos hacia arriba por los
costados. No importa que no se muevan, pues yo hago presin en sentido contrario a la
tuya. Lo que importa es que subas tus brazos hacia arriba... Imagnate que los estas
levantando... Aunque mantengas tus brazos pegados a tu cuerpo imagnate que lo ests
consiguiendo... Que los ests levantando... Sigue haciendo fuerzas... Dentro de poco te
pedir que dejes de hacer fuerzas y relajes los brazos... Voy a contar hasta tres... Y
cuando llegue hasta tres, vas a dejar de hacer fuerzas y relajars tus brazos
mantenindolos cados... Mientras sigues haciendo presin... Mientras sigues
intentando levantar los brazos voy a contar... Uno... Sigue intentando levantar los
brazos... Cuando llegue hasta tres, relajars tus brazos, yo te los soltar y ocurrir una
cosa muy curiosa, que indicar que ests cerca de entrar en hipnosis... Dos... Sigue
haciendo presin... Cuando diga tres, relajars tus brazos, yo te los soltar y vers que
comenzarn a subir solos hacia arriba, sentirs tu cuerpo muy cansado, tus ojos muy
pesados, tan pesados que, mientras tus brazos suben, tus ojos se irn cerrando, te
entrar mucho, mucho sueo, y cuando tus ojos se cierren, te quedars dormido...
Cuando llegue a tres... Dejars de hacer fuerzas, relajars tus brazos, yo te los soltar
y vers que comienzan a subir solos, mientras, tus ojos se irn cerrando, se volvern
muy pesados, tu cuerpo se sentir muy cansado, tan cansado que cuando tus ojos se
cierren te quedars profundamente dormido... Tres! Ahora deja de hacer fuerzas...
Ahora te suelto los brazos y comienzan a subir, tus ojos se cierran, tu cuerpo est muy
pesado, cansado, tienes sueo, tus ojos pesan, se cierran... Mientras tus brazos suben,
tus ojos se cierran, tienes mucho sueo... Cuando tus ojos se cierren te quedars
profundamente dormido (Continuar con sugestiones de este tipo hasta que el sujeto
cierre los ojos.)
Hay que tener en cuenta, que los brazos subirn por reaccin fisiolgica. Este
movimiento durar tres o cuatro segundos. El hipnotizador deber ser muy rpido y
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Curso de hipnosis Captulo 11
aprovechar el momento en el que los brazos estn subiendo, puesto que una vez que los
brazos alcanzan una posicin determinada, pararn y no continuarn. A partir de ahora
las sugestiones que le proporcione el hipnotizador tendrn ms dificultad para entrar en
el subconsciente del sujeto.
Crear una situacin de la En este caso, lo que conocemos son las consecuencias fsicas.
que se conocen las Es de conocer que si estamos haciendo un esfuerzo continuo,
consecuencias al relajar el miembro que ha estado haciendo el esfuerzo, este
psicolgicas. continuar su movimiento por unos segundos.
Sincronizar por medio de Le haremos creer al subconsciente del sujeto que sus brazos
la sugestin. se movern debido al hipnotizador.
Desviar la sugestin Relacionamos el movimiento de sus brazos hacia arriba con
hacia el objetivo la pesadez de sus ojos, de su cuerpo, y que tenga ganas de
marcado. dormir.
Lo curioso es que aunque no exista ninguna relacin, el subconsciente del sujeto s cree
que la hay. (Si el hipnotizador le ha dicho que sus brazos comenzaran a subir, y suben,
Por qu no va a ocurrir que sus ojos pesen mucho, que le entre sueo y se duerma?)
Autohipnosis:
Como en el captulo anterior hable de una tcnica de autohipnosis con ayuda del
hipnotizador, ahora os mostrar una tcnica que podis hacer vosotros solos. Las
tcnicas de autohipnosis que no requieren ayuda de un hipnotizador requieren mucha
prctica para conseguir un dominio de ellas, y por tanto, conseguir resultados.
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Desarrollo:
1) Tmbate boca arriba y repite, tantas veces como sea necesario, estoy acostado
tranquilamente, hasta que sea una sensacin real.
2) Di o repite, si es necesario: Aflojo todos los msculos de mi cuerpo y, sin
prestar atencin a otros pensamientos, abandnate a una relajacin muscular
generalizada.
3) Di dos veces: Aflojo los msculos de las manos... y hazlo.
4) Di dos veces: Aflojo los msculos de los antebrazos... y hazlo.
5) Di dos veces: Aflojo los msculos de los brazos... y hazlo.
6) Di dos veces: Aflojo los msculos de los hombros... y hazlo.
7) Di dos veces: Aflojo los msculos de los pies... y hazlo.
8) Di dos veces: Aflojo los msculos de las pantorrillas... y hazlo.
9) Di dos veces Aflojo los msculos de los muslos... y hazlo.
10) Repite cuatro o cinco veces: Me pesan los brazos... e imagnate que tus brazos
se transforman en sacos que se van llenando de plomo.
11) Repite cuatro o cinco veces: Me pesan las piernas... e imagnate que tambin
tus piernas se transforman en sacos que se van llenando de plomo.
12) Di dos veces: Aflojo los msculos de la frente... y hazlo.
13) Di dos veces: Aflojo los msculos del occipucio... y hazlo.
14) Di dos veces: Aflojo los msculos de la boca... y hazlo.
15) Di dos veces: Aflojo los msculos de la nariz... y hazlo.
16) Di dos veces: Aflojo los msculos de los ojos... y hazlo.
17) Di dos veces: Aflojo los msculos de las orejas... y hazlo.
18) Di dos veces: Aflojo los msculos del cuello... y hazlo.
19) Di dos veces: Aflojo los msculos del pecho... y hazlo.
20) Di dos veces: Aflojo los msculos del abdomen... y hazlo.
21) Di dos veces: Aflojo los msculos de la nuca... y hazlo.
22) Di dos veces: Aflojo los msculos de la espalda... y hazlo.
23) Di dos veces: Aflojo los msculos de la pelvis... y hazlo.
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Curso de hipnosis Captulo 11
24) Repite tres veces: Aflojo los msculos de todo mi cuerpo... y hazlo.
25) Profundiza en la sensacin de relajacin, imaginndote en el campo (o a orillas
del mar, o en la montaa, segn tus preferencias), descansando o paseando,
dedicndote a juegos al aire libre, etc.
Nota:
Estas veinticinco frases se deben asimilar progresivamente, en cinco etapas:
- la primera comprende los ejercicios 1 y 22;
- la segunda llega hasta el ejercicio noveno, incluido;
- la tercera etapa vuelve sobre los nueve ejercicios anteriores y aade el dcimo;
- la cuarta suma a los anteriores el ejercicio undcimo;
- la quinta etapa abarca la totalidad de los 25 ejercicios.
Una vez asimilados los veinticinco ejercicios, es necesario practicarlos todos, de manera
regular, preferiblemente a diario; si ya se domina la tcnica, lo normal es emplear unos
cinco minutos en todos ellos.
Slo al principio resulta indispensable estar acostado. En cuanto consigas realizar todos
los ejercicios sin la menor dificultad, te acostumbrars, gradualmente, a practicarlos de
forma mecnica, tanto sentado como de pie.
Ahora quiero que me escuches atentamente... Desde el momento en que cuente hasta
tres, tu cerebro y el mo sern uno solo... Quiero que te concentres... Cuando llegue
hasta tres, podrs escuchar todo lo que yo estoy pensando... Cuento: Uno... Te
encuentras muy bien... Tu cerebro se va conectando al mo... Falta muy poco para que
los dos cerebros sean uno... Dos... Concntrate... Dentro de nada, podrs escuchar mis
pensamientos... Tres! Ahora nuestros dos cerebros estn interconectados y puedes saber
todo lo que yo pienso sin esfuerzo alguno, como si lo escucharas con tus odos...
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Curso de hipnosis Captulo 11
Pues as mismo me qued yo al comprobar que una de cada diez personas obedeca mi
orden de levantar su brazo!
Casualidad?
Pues no s. Aunque creo que no es casualidad. Creo que el sujeto realmente capt el
mensaje del hipnotizador.
No os podis ni imaginar el montn de emails de este tipo que recibo cada semana!
Primero: Para aprender a hipnotizar, debes tener inters en la hipnosis, y despus, hacer
el curso de hipnosis que he escrito. Aprenderte muy bien la teora y hacer los ejercicios
prcticos que propongo. Mientras no domines la teora y los ejercicios prcticos de cada
captulo no deberas pasar al siguiente.
Segundo: Hay infinitas tcnicas para hipnotizar. Estoy seguro que quieres una tcnica de
hipnosis para evitar tener que aprenderte la teora y dems. Crees que teniendo una
tcnica de hipnosis vas a poder hipnotizar a alguien? Est claro que no. Es imposible
que logres hipnotizar a alguien simplemente leyndole una tcnica de hipnosis.
Si no me haces caso, vers que tengo razn porque no logrars hipnotizar a nadie. Lo
nico que conseguirs es que dejen de creer en ti como hipnotizador y en la hipnosis.
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Curso de hipnosis Captulo 11
Pues hasta aqu hemos llegado esta vez. Espero que todo lo que se ha tratado te haya
resultado interesante. Necesito colaboracin por vuestra parte. Si tienes en mente una
tcnica de hipnosis que todava no he publicado en este curso, no lo dudes y envamela
desde la seccin Comentario de mi web. Intentar hacer un anlisis de tu tcnica y
describirla paso a paso, como he hecho en este captulo, para compartirla con los dems
lectores. Envame cualquier cosa que tengas relacionada con la hipnosis: Una idea, un
artculo, una sugerencia, una duda, etc.
Muchas gracias por todo y hasta la prxima!
http://www.cursodehipnosis.com
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