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EDUCACIN FSICA
DE BASE

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INDICE

INTRODUCCIN..3

1. CONCEPTOS BSICOS4

ELEMENTOS DE LA MOTRICIDAD:

2. ESQUEMA CORPORAL.5
2.2. Etapas del Esquema Corporal..5

3. LA POSTURA ..6
3.1. Tono Postural..9

4. LATERALIDAD....9
4.1. Tipos de Lateralidad ..9

5. ESPACIO .10
5.1. Nociones del Espacio.11
5.2. Relaciones Espaciales..11

6. TIEMPO Y RITMO12
6.1. Evolucin de la Temporalidad..12

7. RESPIRACIN Y RELAJACIN .12

7.1. Respiracin...13
7.1.1. Tipos de Respiracin..13
7.2. Relajacin .13

8. LA COORDINACIN..13
8.1. Proceso Evolutivo de la Coordinacin14
8.2. Tipos de Coordinacin .14

9. EQUILIBRIO..14
9.1. Evolucin del Equilibrio ...15
9.2. Tipos de Equilibrio 15

10 HABILIDADES MOTRICES BSICAS .16

BIBLIOGRAFA...17

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INTRODUCCION

Desde la perspectiva de Ministerio de Educacin del Per, la Educacin Fsica es

trascendental en el desarrollo multilateral del ser humano. Bajo esa orientacin, el

Plan de Fortalecimiento de la Educacin Fsica y el Deporte Escolar prioriza el

trabajo desde la infancia. En ese sentido la Educacin Fsica de Base forma parte de

la comprensin de la vida y el actuar en el nio, utilizando el acto motor en todas sus

formas, donde da mayor nfasis a la experiencia vivida por el alumno.

Por consiguiente, los contenidos presentados son importantes dentro de la prctica

docente, porque permitir sentar las bases tericas de nuestra profesin.

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1. CONCEPTOS BASICOS

1.1. EDUCACIN FSICA DE BASE: en la Educacin Bsica Regular (EBR), la

prctica de la Educacin Fsica de Base se realiza durante la educacin inicial y
primaria. De acuerdo con Sandy Isla (2013), la Educacin Fsica de Base

Es la denominacin a una tendencia dentro de la Educacin Fsica y

tiene como elementos de trabajo las habilidades perceptivas del propio

cuerpo (esquema corporal, lateralidad, educacin sensorial, actitud

postural, respiracin y relajacin), las habilidades perceptivas del propio

entorno (espacial, temporal y el ritmo), las habilidades y destrezas

motrices bsicas (saltos, giros, desplazamientos y manipulacin de

objetos) posibilitando as un bagaje motriz en las primeras edades para

posteriormente adquirir una motricidad ms compleja. (p. 15)

1.2. MOTRICIDAD: la motricidad se entiende como la accin que realiza el sujeto.

Segn Bernaldo (2012) citado en Camina (2014) expresa que:

La motricidad es la ejecucin del movimiento y est ligada a

mecanismos del cerebro y del sistema nervioso.

Sin embargo la palabra psicomotricidad comprende a la persona en su

globalidad, implica aspectos motores y psquicos, entendiendo estos

ltimos en sus vertientes cognitiva y emocional, y teniendo en cuenta

que la persona est dentro de la sociedad en la que vive, por lo que

necesariamente hay que contemplar tambin los factores sociales. (p.5)

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ELEMENTOS DE LA MOTRICIDAD

A continuacin presentamos algunos elementos que se recomiendan trabajar en

Educacin Fsica de Base.

2. ESQUEMA CORPORAL
En las primeras edades, es importante que los nios puedan sentir y percibir su
cuerpo. En este contexto J. Le Boulch (2006) citado en Colectivo de Autores (2006) lo
conceptualiza como
La intuicin global o conocimiento inmediato de nuestro cuerpo, sea en
estado de reposo o en movimiento, en funcin de la interrelacin de sus
partes y, sobre todo, de su relacin con el espacio y los objetos que nos
rodean. (p. 287)

Por otro lado, sabemos que existen dos leyes que involucran el desarrollo del
esquema corporal; el primero es la ley cfalo caudal (el desarrollo
inicia de la cabeza a los pies) y la ley prximo distal (el desarrollo se
inicia del centro a los extremos).
Prez (2003), establece etapas del desarrollo del esquema corporal
expresado en periodos desde el nacimiento hasta los doce aos de edad.

2.2. ETAPAS DEL ESQUEMA CORPORAL SEGN JEAN LE BOULCH

ETAPAS EDADES DESCRIPCIN

Todo un comportamiento global.
1- ETAPA Conquista del esqueleto de su Yo, a
DEL CUERPO VIVIDO 0 a 3 aos travs de la experiencia global y de la
relacin con el adulto.
Desarrollo progresivo de la orientacin
2- ETAPA del esquema corporal. Al final el nio
DE DISCRIMINACIN De 3 a 7 aos es capaz de dirigir su atencin sobre la
PERCEPTIVA. totalidad de su cuerpo y sobre cada
uno de los segmentos corporales.
Se consigue una independencia
3- ETAPA (funcional y segmentaria global) y
DEL CUERPO De 7 a 12 aos autoevaluacin de los segmentos. Se
REPRESENTADO. tienen medios para conquistar su
propia autonoma.

Tabla 01: Etapas del esquema corporal segn Jean Le Boulch. Adaptado de Prez (2005)

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3. LA POSTURA

A lo largo de la vida el ser humano logra fijar una posicin o postura para poder realizar
actividades diversas. Estas posiciones se denominan posturas corporales. En el caso
de la bipedestacin la postura corporal est influenciada por factores hereditarios y
ambientales. Para mantener la postura existe la intervencin de una serie de
capacidades como la actividad tnica postural y el equilibrio, lo que se denomina
ATPE (actividad tnica postural equilibrada).

Sandy, I. (2012) precisa la posicin del docente de Educacin Fsica frente a algunas
alteraciones posturales:

Durante nuestras clases de Educacin Fsica podemos identificar directa e

indirectamente una serie de alteraciones posturales. Por lo general logramos

observar en nuestros alumnos una serie de alteraciones como la escoliosis

(sinuosidad de la columna vertebral), la cifosis (convexidad de la zona dorsal

de la columna vertebral) y por ultimo; la lordosis (que es la convexidad de la

zona lumbar de la columna vertebral). Lo recomendado es derivar a un

especialista para su tratamiento y/o correccin, pero podemos contribuir a una

buena postura realizando trabajos de fuerza en los msculos agonistas y

antagonistas, de respiracin y relajacin, de equilibrio, flexibilidad, y

conciencia corporal (reconocimiento del cuerpo desde una representacin

mental). (p.18)

Recomendamos realizar actividades para la postura en diferentes posiciones, en

especial la bpeda, de cubito ventral, de cubito doral y sentados. Esta ltima posicin
corporal es importante ya que los nios y jvenes se mantienen sentados largas horas

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durante las clases tericas y buena parte en la casa. En ese sentido se presenta
algunas imgenes para su anlisis.

Figura 01: Alteraciones posturales en la columna vertebral: escoliosis, cifosis y

lordosis.

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Figura 02: La postura dentro del proceso evolutivo en el nio.

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3.1. TONO POSTURAL: de acuerdo a Castaer & Camerino (1991), es el estado de

contraccin mnima que presenta un msculo en reposo, se puede modificar en
funcin de diversas situaciones, como la fatiga, la relajacin, la nutricin y la
edad.

4. LATERALIDAD

La lateralidad es la predominancia de un lado sobre el otro, determinado por la

maduracin nerviosa que determina el dominio de un hemisferio cerebral sobre otro.
(De manera que la dominancia del hemisferio izquierdo implica el que las personas
sean diestras y el predominio del hemisferio cerebral derecho hace que las personas
sean zurdas).

4.1. TIPOS DE LATERALIDAD

TIPOS CARACTERSTICAS
Cuyo predominio cerebral es
DIESTRO el hemisferio izquierdo y
realizaciones motrices de
derecha.
ZURDO Al contrario del diestro.
Son aquellas personas que
han sido obligadas a realizar
DIESTRO FALSO tareas con la derecha por
considerar la zurdera como
una enfermedad. (O tambin
otros motivo)

AMBIDIESTRO Zurdo para algunas

actividades y diestro para
otras. (O lo contrario)

LATERALIDAD los lados predominantes no

CRUZADA son del mismo lado

Tabla 02: Tipos de lateralidad. Adaptado de Blzquez (2006)

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4.2. ETAPAS DE LA LATERALIDAD SEGN PREZ

ETAPAS EDADES DESCRIPCIN

FASE Mediante algn test se observa que
DE 3-4 aos partes utiliza con preferencia.
LOCALIZACIN
Una vez localizado el segmento
dominante realizar tareas de
FASE reforzamiento con l, utilizando todo
DE FIJACIN 4-5 aos tipo de materiales para buscar una
mayor coordinacin del segmento
dominante con el resto del cuerpo.
El objetivo es ser capaz de orientar
FASE
5-7 aos el cuerpo en el espacio (conceptos
DE
de derecha e izquierda, adelante-
ORIENTACIN
atrs), tomando como referencia el
ESPACIAL.
propio cuerpo.
FASE Una vez fijada la lateralidad,
DE 8-10 aos podemos empezar a trabajar la
MADURACIN ambidestra.

Tabla 03: Etapas de la lateralidad segn Prez. Adaptado de Prez (2005).

5. ESPACIO

De acuerdo a Villada (2012), es el lugar real donde se localiza todo aquello que existe,
ya sean objetos o personas. Para dominar el espacio se requiere una evolucin y un
desarrollo a travs del cual descubrimos las caractersticas propias de los espacios
que vivimos, a la vez que los vamos construyendo y estructurando.

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5.1. NOCIN DEL ESPACIO SEGN PIAGET (1948)

Se basa en las formas de percepcin primaria, las
primeras que puede realizar el nio. Al andar el espacio
se ampla
ESPACIO Vecindad Relacin de cercana entre los objetos.
TOPOLGICO Separacin Relacin entre un grupo de objetos que
se hallan dispersos.
0-3 aos Orden Relacin que guardan un grupo de
objetos respecto a un sistema de
referencia.
Envolvimiento Relacin en que un sujeto u objeto
rodea a otro.
Continuidad relacin en la que aparecen una
sucesin constante de elementos
Se va consolidando el esquema corporal favoreciendo las
ESPACIO relaciones espaciales
EUCLIDIANO Tamao Grande, pequeo, mediano.
Direccin A, hasta, desde, aqu.
3-7 aos Situacin Dentro, fuera, encima, debajo.
Orientacin Derecha, izquierda, arriba, abajo,
delante, detrs.
El espacio se concibe como un esquema general del
pensamiento, fundamentndose en la representacin
mental de la derecha e izquierda. Se da en aquellos
ESPACIO casos en los que existe una necesidad de situar a los
PROYECTIVO O objetos en relacin a otros, por lo tanto se adquiere el
RACIONAL concepto de perspectiva, en el que permaneciendo los
7 a ms objetos o sujetos inamovibles, respecto a un sistema de
referencia, cambiar la relacin entre los objetos.
Perspectiva se evidencia bsicamente la perspectiva
paralela, oblicua y area

5.2. RELACIONES ESPACIALES

DE ORIENTACIN Derecha-izquierda, Arriba-abajo, Delante-
ESPACIAL detrs.
DE LOCALIZACIN All, Aqu, All, Ac, Ah, Entre, Centro (en
ESPACIAL el), Cerca-lejos, Prximo-lejano

Tabla 04: Nocin del espacio segn Piaget (1948). Adaptado de Fernndez, Mercado
& Snchez (2003)

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6. EL TIEMPO Y RITMO

El tiempo y el ritmo son elementos importantes dentro de la Educacin Fsica

de Base, la percepcin de estas categoras deben ser ricas en su experiencia.
Sandy, I. (2013), presenta una conceptualizacin sobre el tiempo y el ritmo.
El tiempo desde una perspectiva cuantitativa es una magnitud fsica que
mide la duracin. Mientras que las secuencias repetidas de tiempo se
denominan ritmo. Dentro de esta definicin se evidencia la relacin entre
el tiempo y el ritmo como elementos externos que el nio va percibiendo
de manera progresiva. (p.16)

6.1. EVOLUCIN DE LA TEMPORALIDAD SEGN PIAGET (1975)

PERIODO DESCRIPCIN
La primera nocin que se conoce es la
SENSORIOMOTOR sucesin y progresivamente los ritmos
TIEMPO RITMO VIVIDO naturales (corazn-respiracin), el
0-2 AOS tiempo ligado al sueo y a la vigilia, al
hambre y a la saciedad.
A los 3-4 aos es capaz de producir un
orden sencillo de sucesos, a los cinco
PREOPERATORIO aos se adapta a un ritmo dado,
TIEMPO RITMO percibe el orden y la duracin, distingue
PERCIBIDO 2-8 AOS entre situaciones simultneas y
alternativas, mejora la orientacin
temporal y automatismos.
Se da la estructuracin del orden,
OPERACIONES CONCRETAS
duracin y otros conceptos temporales:
TIEMPO RITMO
sucesin, simultaneidad, velocidad,
CONOCIDO 8-12 AOS
aceleracin, consecutivo, etc.

Tabla 05: Evolucin de la temporalidad segn Piaget, 1975. Adaptado de Pozo (2010)

7. RESPIRACIN Y RELAJACIN
A continuacin presentamos dos elementos importantes dentro de la
Educacin Fsica de Base, se recomienda trabajarlo de manera transversal e
incidiendo en una prctica vivenciada y no mecnica. .

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7.1. LA RESPIRACIN: es un reflejo de supervivencia que nos ayuda a la

oxigenacin de la sangre y el cerebro. Las fases de respiracin son aspiracin
o inhalacin y espiracin o exhalacin. Las vas por las que se respira se
pueden clasificar en externas (nariz y boca) e internas (trquea, bronquios y
laringe).

7.1.1. TIPOS DE RESPIRACIN: los ms identificados por el docente son la torcica

y abdominal. Se recomienda que durante una actividad fsica la inhalacin se
haga por la nariz, y la exhalacin por la boca; as como propiciar desde
pequeos la respiracin abdominal. (Consejo Nacional de Fomento Educativo,
2010)

7.2. LA RELAJACIN: de acuerdo con Defontaine (1982), citado en Escribano

(2013), la relajacin es la accin de provocar el relajamiento de la tensin de
los msculos para obtener un reposo completo (p.14).

Se considera tambin a la relajacin como sinnimo de distencin. La relajacin

tiene una serie de beneficios como disminuir la ansiedad, aumenta la
concentracin y la atencin, mejora el control tnico y postural, optimizan el
desarrollo de las capacidades fsicas, disminuye el estrs, entre muchos
beneficios.

8. LA COORDINACIN

La coordinacin se puede definir como la regulacin nuero muscular con el fin

de traducir acciones cinticas precisas y equilibradas (Pozo, 2010).

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8.1. PROCESO EVOLUTIVO DE LA COORDINACIN

PERIODO DESCRIPCIN
Se adquiere la suficiente madurez nerviosa y muscular
como para asumir las tareas de manejo del propio cuerpo.
1 INFANCIA La mayora de las coordinaciones son globales, aunque ya
0-3 AOS comienzan las primeras coordinaciones culo-manuales al
coger objetos. Entre los 18-24 meses, se aprecia un mayor
desarrollo pudiendo abrir y cerrar puertas, ponerse los
zapatos, lavarse, etc.
El repertorio de posibilidades crece con los estmulos que
EDUCACIN le llegan al nio. Las acciones coordinadas dependern de
INFANTIL la adquisicin de un perfecto esquema corporal y del
3-6 AOS conocimiento y control del propio cuerpo. La actitud ldica
propia de estas edades es protagonista por excelencia de
la formacin tanto motriz como cognitiva y hacen que las
formas motoras se vayan enriqueciendo y complicando.
EDUCACIN Se determina el desarrollo del sistema nervioso y, por
PRIMARIA tanto, los factores neuro-sensoriales de la coordinacin, de
6-12 AOS ah que sea la etapa ideal para la adquisicin de
experiencias motrices.

Tabla 06: Proceso evolutivo de la coordinacin. Adaptado de Indacochea

(2013)

8.2. TIPOS DE COORDINACIN

TIPOS DESCRIPCIN
DINMICO Son los movimientos en los que participan todas las
GENERAL partes del cuerpo
CULO Se dirige desde la vista hacia las manos.
MANUAL
CULO PDICA Se dirige de la vista al pie
COORDINACIN Son los movimientos de las manos con precisin y
DINMICA armona previa visualizacin.
MANUAL
Tabla 07: Tipos de coordinacin. Adaptado de Lpez, (1990)

9. EQUILIBRIO

Jimnez & Alonso (2007) expresan que pedaggicamente podemos entender

el equilibrio como la capacidad para mantener una posicin corporalmente
opuesta a la fuerza de gravedad, y es el resultado del trabajo muscular para
sostener el cuerpo sobre su base. (p.213)

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A continuacin se presenta la evolucin del equilibrio y los tipos de equilibrio.

9.1. EVOLUCIN DEL EQUILIBRIO

PERIODO DESCRIPCIN
A los 12 meses el nio/a se da el equilibrio
1 INFANCIA
esttico con los dos pies, y el equilibrio dinmico
0-3 aos
cuando comienza a andar.
Hay una buena mejora de esta capacidad, ya que
el nio/a empieza a dominar determinadas
EDUCACIN habilidades bsicas. Algunos autores afirman que
INFANTIL esta es la etapa ms ptima para su desarrollo.
3-6 aos Sobre los 6 aos, el equilibrio dinmico se da con
elevacin sobre el terreno.
Los juegos de los nios/as, generalmente
motores, contribuyen al desarrollo del equilibrio
EDUCACIN
tanto esttico como dinmico. Las conductas de
PRIMARIA
equilibrio se van perfeccionando y son capaces
6-12 aos
de ajustarse a modelos.

Tabla 08: Evolucin del equilibrio. Tomado de POZO, P (2010)

9.2. TIPOS DE EQUILIBRIO

TIPO DESCRIPCIN
EQUILIBRIO Se mantiene una postura sin
ESTTICO movimiento
Al contrario del anterior este
EQUILIBRIO tiene movimiento generando
DINMICO tambin una relacin directa con
la coordinacin

Tabla 09: Tipos de equilibrio

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10. HABILIDADES MOTRICES BSICAS

Este nivel de movimientos alcanza el nio en los primeros aos de su vida

(gatear, manipular objetos, etc.). Son objetivos a abordar fundamentalmente en

Educacin Fsica inicial y primaria. De acuerdo a Aranda (2008) las habilidades

se pueden clasificar en habilidades locomotrices, no locomotrices y

manipulativas. (p.30). a continuacin se detallan cada habilidad en el siguiente

cuadro.

HABILIDADES MOTRICES BSICAS

TIPOS DESCRIPCIN
Son los movimientos donde existe
HABILIDADES
desplazamiento de un lugar a otro con sus
LOCOMOTORES
distintas modalidades andar, correr, trotar, saltar,
gatear, etc.
El individuo no desplaza su cuerpo sino este
HABILIDADES NO hace movimientos en el sitio, como por ejemplo
LOCOMOTORES los giros, balances y movimientos de equilibrio
esttico.
este tipo de habilidad hace referencia a
manipular algn objeto esto incluye el
HABILIDADES lanzamiento y recepcin de cualquier objeto.
MANIPULATIVAS (baln, testimonio, etc.) Son todos aquellos
gestos que impliquen lanzamiento a mxima
distancia o precisin que implique atrapar o coger
un objeto, ya sea parado o en movimiento.

Tabla 11: Habilidades motrices bsicas. Adaptado de Aranda (2008)

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BIBLIOGRAFA

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