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Santiago de Cuba
(Cuba)
cmsalfranv@scu.uccfd.cu
Resumen
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Introduccin
El voleibol es un deporte que desde sus inicios hasta la actualidad ha sufrido cambios
y transformaciones en su regla de juego. Con el desarrollo cientfico- tcnico alanzado
en el mundo ha posibilitado la evolucin de este deporte la cual comenz como una
actividad fundamentalmente recreativa y de sencilla ejecucin hasta convertirse en un
deporte Olmpico.
Ensear voleibol es sin duda la pregunta a la cual todos debemos tener la respuesta,
que nos permita mantener los objetivos claros y el grado de motivacin adecuado,
garantizando que recorreremos el camino porque estamos convencidos que los frutos
sern muy buenos, y lograremos tener un atleta con una capacidad de movimiento
optima, para que pueda desenvolverse en la vida deportiva.
Elementos tcnicos
Saque.
Pase.
Remate.
Bloqueo.
Piernas flexionadas.
Los desplazamientos pueden ser cortos (hasta 2 metros) y largos (ms de dos metros).
Los primeros son de los ms caractersticos en el juego y se realizan prioritariamente en
forma de paso o de asaltos, mientras que los segundos (largos) intervienen en gran
medida la sucesin de pasos, las carreras y la combinacin de todas las formas
mencionadas. Tambin es fundamental en el voleibol, la posicin, colocacin en la
cancha, trabajo de los pies, movimiento del cuerpo, podemos plantear que existen dos
tipos de posiciones (posicin delantera y posicin zaguera). Los desplazamiento al frente
atrs desplazamientos laterales.
El saque
Dirigido a las zonas zaguera del terreno (zona critica del terreno).
Sin efecto: Por abajo (saque por debajo de frente, saque por abajo lateral)
Por arriba (saque por arriba de frente (Flooting), saque por arriba lateral (Flooting)
Efectuar saque contra una pared a una distancia de 5 metros, luego aumentar la
distancia.
Efectuar saque por encima de la red desde distancia cada vez mayores con respecto a la
misma, hasta realizar el saque fuera de la lnea de fondo.
Es la primera manifestacin de la defensa en el juego. Por eso, hay que darle una gran
importancia.
Combinar siempre la observacin del baln con el movimiento del cuerpo y de estas
forma realizar efectivamente el recibo.
Situar el baln sobre los brazos cerrados en posicin de pase de antebrazos, dejarlo caer
al suelo y entonces recogerlo y/o balancearlo de nuevo con los brazos cerrados en
posicin de pase de antebrazos.
El compaero lanza el baln ligeramente por delante del jugador, este se lo devolver
mediante pase de antebrazos despus de desplazarse hacia delante.
Igual al anterior pero con baln lanzado hacia la derecha y la izquierda, esto obligar al
que recepciona a realizar pasos laterales o cruzados.
El pase
Aspectos fundamentales en la ejecucin de la tcnica del pase
En todos los ejercicios de pase al inicio de su enseanza con los jvenes debe incluirse
como objetivo fundamental la colocacin del baln y el desplazamiento.
Debe atenderse el trabajo de las piernas con relacin a la distancia entre el jugador y el
lugar hacia donde se dirige el baln.
Antes del contacto con el baln se colocara de frente hacia donde se enviar el pase.
Es importante sealar que en el contacto del momento del baln el trabajo de todos los
dedos en forma de copa arriba y al frente de la cara.
Tipos de pases atendiendo a su realizacin:(Pase por arriba de frente con dos manos,
pase por arriba hacia atrs, pase con cadas, pase por arriba en suspensin (al frente,
atrs y lateral)
El pase se puede efectuar hacia adelante, hacia atrs, lateral, con cada, en suspensin,
con una mano, o con golpe de antebrazo.
Desde la posicin sentada, el baln agarra en forma de copa con las manos encima de y
al frente de la cara.
Lanzar el baln hacia arriba y pase al compaero que coge el baln en la posicin de
pase (en pareja)
Envi del baln por arriba hacia el compaero, que lo devuelve en forma de pase.
El remate
Remate con giro del cuerpo, con giro de la mano, con giro del brazo.
Remate de gancho.
La diferencia fundamental entre ellas est dada por el movimiento que realiza el
brazo al contacto con el baln como tambin la posicin vertical del cuerpo con relacin
a la red y la direccin posterior del baln.
Ejercitar el paso de apoyo de 1.5 a metros de largo, plano y explosivo, con la ayuda de
marcas.
Unir la carrera, el paso de apoyo y el salto.
El bloqueo
Los compaeros esta un frente al otro en la red y presionan sus manos por encima de la
red al saltar desde su posicin.
Igual que el ejercicio anterior, pero despus de desplazarse con pasos laterales o
cruzados.
Los compaeros esa un frente al otro en la red y se entregan el baln por encima del
borde superior de la red.
Metodologa
Poner el baln sobre los brazos cerrados en posicin de pase de antebrazos, dejar caer
el baln al suelo y entonces recoger y/o balancearlo en posicin baja de defensa con los
brazos cerrados como en el pase de antebrazos.
Ocupar una posicin baja de juego, el compaero ataca mediante un golpeo de forma
precisa al compaero, devolver mediante pase de antebrazos.
El compaero golpea el baln a la zona cercana del defensor. Este devuelve d el baln
mediante pase da antebrazos.
Mantenerse siempre que sea posible y se espera el ataque del contrario la posicin baja.
Antes del contacto con el baln no es aconsejable incorporarse ni tampoco caer hacia
atrs.
En el desplazamiento no debe existir ningn tipo de apoyo hasta tanto no halla hecho
contacto con el baln
Conclusiones
Bibliografa
Navelo Cabello, Rafael (2004) El joven voleibolista. Editorial ARGRAF Jos Mir
Argender. Holgun.