Ce este Fobia social?

Vorbim de fobie social (sau anxietate social) atunci cnd o persoan se simte mereu
nesigur, nelinitit, tensionat sau chiar ngrozit n anumite tipuri de situaii sociale (forma
specific) sau n majoritatea situaiilor sociale (forma generalizat). Fobia social este o form a
anxietii clinice care se ntlnete la 7-12% din oameni (fiind una dintre cele mai prevalente
probleme de anxietate) i debuteaz de regul n adolescen sau la nceputul vrstei adulte.

n primul rnd trebuie s nelegem c este firesc pentru cei mai muli oameni ca n
anumite situaii sociale s se simt tensionai sau emoionai. De exemplu, poate fi vorba de
un interviu, o cuvntare n faa unui public, o ntlnire cu o persoan drag, o discuie cu o
persoan aflat ntr-o poziie de autoritate (ex. eful nostru) sau cunoaterea unor persoane noi.
n astfel de situaii, ni se poate ntmpla adesea s ne bat inima mai tare, s transpirm, s ne
nroim, s ne tremure vocea sau minile. Dar aceste lucruri de regul se reduc pe msur ce
trece timpul i ne acomodm cu situaia n care ne aflm i nu ne mpiedic s facem ceea ce ne-
am propus. Nu de puine ori ni se ntmpl s ne uitm napoi la o astfel de situaie i s ne
zicem: Am fost puin emoionat, dar a mers bine! Mi-a plcut! sau M-am cam blbit, dar m-
am descurcat eu cumva. N-a fost aa de ru.

n schimb, pentru persoanele cu fobie social aceste situaii sunt foarte dificil de suportat din
urmtoarele motive:

anxietatea lor escaladeaz necontrolat. Adesea persoanele cu fobie social se simt

copleite de fric sau nelinite pn la puncul n care simt c nu mai au aer, c tremur
necontrolat, c nu mai pot vorbi, c ameesc, c nu mai au cuvinte sau c vor voma.
atenia lor nu se poate desprinde de pe lucrurile care merg prost. A cscat cineva, se
aude un rs n sal, m-am blbit, mi tremur vocea, m-am roit ca un rac, am spus o
prostie persoanele cu fobie social observ foarte repede lucrurile neplcute legate de
situaia n care se afl i, odat ce le gsesc, nu-i mai pot lua atenia de la ele. Practic,
 propriile senzaii de stres sau reaciile de nemulumire sau lipsa de interes a unei persoane
din auditoriu devin nota dominant a ntregii experiene sociale.
sunt ngrozite de ridicol, de posibilitatea c se vor face de rs sau c vor crea o
impresie proast celorlali. Persoanele cu fobie social sunt exagerat de preocupate de
ce impresie las celorlali i sunt mereu vigilente (n priz) ca nu cumva s se fac de
rs spunnd ceva greit sau fcnd chiar i lucruri minore, cum ar fi s se mpiedice n
mers sau s scape ceva pe jos.

Din aceste motive, persoanele cu fobie social anticipeaz cu mult nelinite situaiile
sociale (sunt convinse c nu se vor descurca bine i chiar se ateapt ca ceva s mearg teribil de
prost) i ncearc adesea s le evite, n numeroase feluri: nu rspunde la invitaiile celorlali de
a iei n ora, se scuz c nu se simte bine i c nu poate veni la o ntlnire, st n colul unei
camere la o petrecere, se aeaz n spatele unei sli de curs, st cu ochii n pmnt cnd
vorbete cu ceilali, refuz s vorbeasc n public, roag pe alte persoane s vorbeasc la
telefon n locul lor, tot amn s vorbeasc cu eful lor.

Nelinitea sau teama de situaii sociale nu trebuie interpretat automat ca un diagnostic clinic. De
fapt, n intervalul de vrst 14-24 de ani cam 20% dintre brbai i aproximativ 30% dintre
femei prezint diverse temeri, destul de puternice legate de situaiile sociale (vezi studiul din
1999 al Institutului de Psihiatrie Max Plankt, Germania). Diagnosticul de fobie social este luat
n vizor atunci cnd anxietatea trit n situaiile sociale i evitarea confruntrii cu aceste
situaii devin att de intense/persistente nct produc deteriorare i suferint individului. De
exemplu, persoana este foarte nemulumit de viaa sa, simte c pierde foarte multe oportuniti
sociale sau profesionale, i este dificil s-i desfoare activitile cotidiene, i este dificil s
funcioneze la locul de munc sau se simte epuizat de stresul continuu al acestei anxieti.